이 책은 에릭슨의 전 생애 발달의 관점을 기반으로 하여 한 인간의 전 생애를 심리 정서적으로 통합화할 수 있도록 기획되었다. 그러한 통합화를 통해 자신의 지난 삶에 대한 통찰을 얻고 지금의 삶과 잘 통합시킴으로써 의미 있는 자기 성장을 이룰 수 있을 것임을 확신한다. 이 책은 개인이 순서에 따라 한 장씩 채워갈 때 자신의 지나온 삶을 회고하는 동시에 각 삶의 단계에서 완성하지 못했던 미해결 과제를 완성하고 애도하며 재해석하는 프로세스가 가능할 것이다. 이러한 단계별 기록을 통해 개인의 삶을 돌아보며 웰다잉을 위한 준비까지 스스로 해나갈 수 있는 통찰을 제공하여 결국에는 남은 삶을 새롭게 인식하고 정리하는 단계로 나아갈 수 있는 전인적인 통합이 일어나, 융이 삶의 최고의 목적으로 언급했던 진정한 의미의 “개성화”가 가능하기를 기대한다.
한 장, 한 장
회상과 서술이 일으키는 기적 같은 치유.
67일 후
고통과 환희가 연합하여 눈부시게 아름다운 내 인생이
한 권의 자서전으로 완성된다.
? 이 책의 대상
● 중년부터 노년까지 시니어 세대의 모든 분들(중년에 이 책을 시작했다면 노년까지 지속적으로 작성해 간 다.)
● 유형별 접근 방법
· 신중형-혼자만의 공간에서 조용히
· 커플형-자녀, 배우자, 마음이 통하는 지인과 둘이
· 그룹형-센터, 기관 등 원하는 집단원 모두와 함께
? 이 책의 작성법
1. 따듯한 차와 잔잔한 음악을 준비한다.
2. 하루 한 장씩, 혹은 한 주에 2~3장씩 충분히 생각할 수 있는 여유로운 시간을 선택하여 책상에 앉는다.
3. 제목을 읽고 깊이 회상에 잠겨본다.
4. 질문과 제시에 맞추어 천천히 빈칸을 솔직하게 채워간다.
5. 작성이 끝나면 책을 꼬옥 안고 추억할 수 있었음에 감사의 묵상을 한다.
(커플형과 그룹형은 작성한 내용을 가지고 서로 충분히 이야기를 나눈다.)
6. 완성본을 소중히 보관하며 다음 시간을 기대한다.
들어가는 글
자전적 글쓰기
정서 북 작성 가이드
서약서
CHAPTER 1
오리지널(original) 나를 이야기하다
출생~학령기 / 0세~12세
나의 이야기
나의 아버지
나의 어머니
가족 지도
형제·자매
소꿉친구
잊을 수 없는 맛
어린 시절을 돌아보며
CHAPTER 2
순수했던 학창 시절의 나를 이야기하다
청소년기 / 12~20세
학창 시절
내 마음속 스타
사춘기
청소년기 내 귀에 들렸던 말들
학교생활
나의 특기
학창 시절을 돌아보며
CHAPTER 3
반짝였던 찰나, 젊은 시절의 나를 이야기하다
성인전기 / 20세~40세
첫 마음, 첫 느낌
이유 있는 방황
젊음의 열매
결혼식
나의 반려자
양가(兩家) 비교
나의 자녀
특별한 경험
젊은 시절을 돌아보며
CHAPTER 4
용기가 필요했던 중년의 나를 이야기하다
중년기 / 40~65세
중년에서 돌아본 내 인생 3대 뉴스
중년에 떠난 여행
사랑이라는 선물
갈등과 원망을 넘어서며
관점의 터닝포인트
다시 만난 사춘기, 갱년기
포기와 실패라는 선물
위기를 넘으며
자녀의 결혼
나의 역할에 충실하기
이만하면 괜찮은 나
세월은 바람같이 -인생 순례
중년의 때를 돌아보며
CHAPTER ...5
당당한 지혜자,
시니어인 나를 이야기하다
노년기 / 65세 이후
지금의 나
오늘이라는 점이 이어진 인생 곡선
역사의 흐름 속에서
먼저 떠나간 사람들
갖고 싶었던 것
돈
나의 즐거움 더하기
삶의 터전
더불어
씨실과 날실
나이가 들어간다는 것
어른
고마운 나의 몸
감사 리스트
인생의 유한성
버킷리스트 10
세월이 나에게 준 선물
내가 나에게 건네는 자성 예언
노년의 때를 돌아보며
CHAPTER 6
그리고, 새로운 여행을 이야기하다
아름다운 마무리를 준비하는 시간
자녀와 함께 한 삶
귀중한 가르침
나의 사랑스러운 손자·손녀들에게
‘죽음’에 관한 묵상
꿈꾸는 장례식
미리 써보는 유언장
비문(묘비명)
내가 쓰는 부고문
인생 표창장
다음 세계에서 나는
삶 이후의 여행을 준비하며
지식 플러스+ / 부록지식 플러스+ / 부록
에릭슨의 사회심리발달 이론
노인에 대한 이해
노년기의 상실과 애도
[부록 1]자아통합감
[부록 2]당하는 죽음이 아닌 맞이하는 죽음
[부록 3]내가 준비하는 장례
길소연 [저]
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