|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¼¿ï´ëÇб³ ±³¼öµéÀÇ ÀÚ¼Àü ¼±»ý´Ô
ÀÚ¼Àü Àü¹®°¡°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »îÀÇ ±â·Ï¹ý
¡°ÀÚ¼ÀüÀº ÃÖÁ¾ ±â·ÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áß°£ Á¤»êÀÌ´Ù!¡±
¿ì¸®´Â ¡®ÀÚ¼Àü¡¯À» ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î. ¾Æ¸¶ ´ëºÎºÐ ¡®À¯¸í ÀλçÀÇ ÀÏ´ë±â¸¦ Á¤¸®ÇÑ °Í¡¯, ¡®±â¾÷ ȸÀåÀ̳ª ¿¬¿¹ÀÎ µî À¯¸í ÀλçµéÀ̳ª ¾²´Â °Í¡¯À̶ó°í ÀνÄÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½½Ç ÀÏÀÌÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Îµµ ÀÚ¼ÀüÀº ±×·± Ãë±ÞÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¼Á¡À» °¡ ºÁµµ ¸î ¾È µÇ´Â ÀÚ¼ÀüÀº ¸ðµÎ À¯¸íÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ÀÚ¼Àü»ÓÀ̸ç, û°ú¹° °¡°Ô »çÀå´ÔÀ̳ª ¶±ººÀÌ ÇÒ¸Ó´Ï µî ¼ÒÀ§ ¡®Æò¹üÇÑ¡¯ »îÀ» »ê »ç¶÷µéÀÇ ÀÚ¼ÀüÀº ã±â Èûµé´Ù. ¡®À¯¸íÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ³²ÀÇ À̾߱⸦ ¾²´Â °Ô ¹«½¼ Àǹ̰¡ ÀÖ°Ú¾î?¡¯ ¿ì¸®´Â ÀÌ·¸°Ô »ý°¢Çϸç ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú ŸÀÎÀÇ »îÀ» Æò°¡ ÀýÇÏÇÏ°ï ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÚ´Â ´Ù¸£´Ù. »ç¹ü´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ±³ÆíÀ» Àâ´ø ÀúÀÚ´Â ¾Æ¹ö´ÔÀÇ ¼ÒõÀ» °è±â·Î ÀÚ¼ÀüÀÇ °¡Ä¡¿Í Çʿ伺À» Àý°¨Çϸç, ÀÚ¼Àü ºÒ¸ðÁö¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çѱ¹¿¡¼ °³ÀÎÀÇ ÀÚ¼Àü¿¡ ÁýÁßÇØ ¿Ô´Ù.
ÀúÀÚ´Â À¯¸í ÀλçµéÀÇ ÀÚ¼Àü ¿ª½Ã °¡Ä¡ ÀÖÁö¸¸, ±×¿¡ ¸øÁö¾ÊÀº, ¡®Æò¹ü¡¯ÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁö´Â ¿ì¸®³×ÀÇ »î¿¡ ÁÖ¸ñÇϸç 10³â °¡±îÀÌ ÀÚ¼Àü ÀúÀڷμ, ¶Ç °»ç·Î¼ »îÀÇ ±â·ÏÀ» µµ¿Ô´Ù. ±×¸®°í ±×°£ÀÇ °æÇè°ú ³ëÇϿ츦 ¾ÐÃàÇÏ¿© Ã¥ ¡ºÁ¤´ë¿µÀÇ ÀÚ¼Àü Ư°-³ªÀÇ ÀÛÀº ¿ª»ç ¾²±â¡»¸¦ ÆíÂùÇß´Ù.
Ã¥¿¡ ´ã±ä ÀúÀÚÀÇ Àǵµ´Â ÇÑ°á°°°í, ¶Ç ¸í¹éÇÏ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ¼ÀüÀ» ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àå·ÁÇÏ´Â °Í. ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »îÀÌ ½º½º·Î »êÈÇØ ¿¬±â·Î Èð¾îÁöÁö ¾Ê°í ÇϳªÀÇ ¼±¸íÇÑ ¹°Áú·Î¼, ³²°ÜÁø À̵éÀÌ ¾ðÁ¦³ª ¼±¸íÈ÷ ȸ»óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ¸Å°³·Î¼ ³²±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
ÀúÀڴ å¿¡¼ ÀÚ¼ÀüÀ» ÀλýÀÇ ¡®Áß°£ ±â·Ï¡¯À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. »îÀº À¯ÇÑÇÏ°í ±× ÃÊħÀÇ ¸¶Áö¸·ÀÌ ¾î´À ¼ýÀÚ¿¡ ¸ØÃâÁö ¸ð¸£¹Ç·Î, ¿ì¸®´Â ¼ö½Ã·Î »îÀ» ±â·ÏÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÀúÀÚ´Â ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» Æò¹üÇÏ°Ô ¿©±âÁö ¾Ê°í, ³¯¸¶´Ù ¹â¾Æ°£ ¹ßÀÚ±¹ÀÌ Èå·ÁÁöÁö ¾Ê°Ô º¸Á¸ÇÏ·Á´Â ÀúÀÚÀÇ ³ë°í¿¡ Á¸°æ°ú ÁöÁö¸¦ º¸³½´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¹Ù¶÷ó·³ ¸Õ Èʳ¯ ¼Á¡¿¡ Àú¸¶´ÙÀÇ ÀÛÀº ¿ª»ç°¡ ²ÈÇô Àֱ⸦.
-
-
Æò¹üÇÑ ¿ì¸®°¡ ÀÚ¼ÀüÀ» ¾µ ¼ö ÀÖÀ»±î
±âÁ¸¿¡ »ý°¢ÇÏ´ø ¡®ÀÚ¼Àü¡¯¿¡ °üÇÑ ÀνÄÀº ¡®À¯¸íÀε鸸 ¾²´Â Ã¥¡¯À̶ó´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÚ´Â ½ÃÀÛºÎÅÍ ±× ÀνĿ¡ ¹Ý·ÐÇÑ´Ù. ÀÚ¼ÀüÀº ´©±¸³ª ¾µ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ°í, Àú¸¶´ÙÀÇ ¿ª»ç´Â À¯¸íÀεéÀÇ »îº¸´Ù ÀÛ°Ô ÀÎ½ÄµÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ¿ª½Ãµµ ±×¿¡ ¸øÁö¾ÊÀº ÇϳªÀÇ ¿ª»ç¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿ª»çÀÇ ¿ä¼Ò·Î¼ Á¸ÀçÇÑ´Ù°í ¸»ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±× ¹ß¾ðÀ» Áõ¸íÇϱâ¶óµµ Çϵí, Ã¥ °÷°÷¿¡ ´©±¸³ª ¹®Á¦¾øÀÌ °³ÀÎÀÇ »îÀ» ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ¹ýµéÀ» »ó¼¼È÷ Àû¾îµÎ¾ú´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¡®±Û¾²±â¸¦ À§ÇÑ ¹ØÀÛ¾÷¡¯, ¡®±ÛÀ» ¾²´Â ¿ä·É¡¯, ¡®±ÛÀ» ±Û´ä°Ô ¸¸µå´Â ¿ä¼Òµé¡¯, ¡®¸¶Ä§Ç¥¸¦ Âï±â Àü ¤°í ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÒ °Íµé¡¯ µî ±ÛÀ» ¾²´Â µ¥ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀ» Ç׸ñµéÀ» ³× °¡Áö·Î ºÐ·ùÇÏ¿© ¾ðÁ¦, ¾îµð¿¡, ¾î¶² °Ô ÇÊ¿äÇÑÁö »ó¼¼È÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. 200¿© ¸íÀÇ »ç¶÷µé°ú ÀÚ¼Àü ±â·Ï »ç¾÷À» ÇÏ¸é¼ ½×ÀÎ ³ëÇϿ츦 200ÆäÀÌÁö¿¡ ²Ú²Ú ´·¯ ´ãÀº Ã¥Àº ÀúÀÚ°¡ ÀÚ¼Àü ÀÛ¾÷À» ÇÏ¸é¼ ´À²¼´ø ¾î·Á¿ò°ú ½ÇÁ¦ »ç·Ê, ±×¸®°í ÇØ°á¹ýµéÀÌ ´Ü°è¿¡ ¸ÂÃç ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î, ¸¶Ä¡ ÇϳªÀÇ Àß Â¥ÀÎ °ÀǸ¦ µè´Â µíÇÑ ´À³¦À» ÁØ´Ù. ±×·± ¸é¿¡¼ ÀÌ Ã¥Àº ÀÛ¹ý¼ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °³ÀÎÀÇ »îÀ» º¸´Ù Àß Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °¡À̵åºÏÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿À·ÎÁö ÀÚ¼ÀüÀ» ¾²·Á´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô¸¸ À¯ÀǹÌÇÑ Ã¥ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »îÀ̶õ ³¸¼± ¿©Á¤¿¡ ¿À¸¥ ¹æ¶ûÀÚ¶ó¸é ´©±¸³ª Àú¸¶´ÙÀÇ »îÀ» µÇµ¹¾Æº¸°í ½ÇŸ·¡Ã³·³ ²¿ÀÎ »îÀ» Á¤¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áö³ª¿Â »îÀÇ Á¤¸®´Â °á±¹ ´õ ³ªÀº ³»ÀÏÀ» °È±â À§ÇØ ÇØ µÎ¾î¾ß ÇÏ´Â ÁغñÀ̹ǷÎ.
-
-
PART 1 ÀÚ¼Àü¿¡ °üÇÑ Àǹ®µé
ÀÚ¼Àü 7°è¸í: ÀÚ¼ÀüÀ» ¾²±â Àü ¸¶À½¼Ó¿¡ »õ°Ü¾ß ÇÒ ÀÏ°ö °¡Áö ±Û±Í 010
1. ÀÚ¼ÀüÀº ¿Ö ½á¾ß Çϴ°¡ 011
2. ¾î°¼ ÀÚ¼ÀüÀ» ½±°Ô ¾²Áö ¸øÇϴ°¡ 017
3. ÀÚ¼ÀüÀ» ¾²¸é ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀº°¡ 021
PART 2 º»°ÝÀûÀÎ ÀÚ¼Àü ¾²±â
ÀÚ¼Àü Áغñ¹°: ÀÚ¼ÀüÀ» ¾²±â Àü ÁغñÇØ¾ß ÇÒ °Íµé 026
1. º»°ÝÀûÀÎ ±Û¾²±â¸¦ À§ÇÑ ¹ØÀÛ¾÷
¡á ¾µ°Å¸® ÁغñÇϱâ 030
¡á Á÷¸éÇϱ⸦ ÅëÇÑ °´°üÈ 035
¡á ½Ã°£À» »ó´ëÇÏ´Â ¹æ¹ý 046
¡á Áú¹®ÀÇ Èû 054
2. ±ÛÀ» ¾²´Â ¿ä·É
¡á ¾î¶»°Ô °¨µ¿ÀûÀ¸·Î ¾µ±î 072
¡á ¹®ÀåÀº ³»¿ëÀ» ´ã´Â ±×¸© 088
¡á À̾߱âÀÇ ¹é¹Ì´Â °¨Á¤, °ø°£, ÀÌÀ¯ 100
¡á ¸Æ¶ô Á¡°ËÇÏ¿© º¸¿ÏÇϱâ 108
¡á ÀÚ¼ÀüÀÇ ¹«´ë, ½Ã´ë ¹è°æ 114
3. ±ÛÀ» ±Û´ä°Ô ¸¸µå´Â ¿ä¼Òµé
¡á ¼³¸íÇϱâ´Â Àû°Ô, º¸¿©ÁÖ±â´Â ¸¹°Ô 124
¡á Àؾ ¾È µÉ ³ªÀÇ ÇÏ·ç 138
¡á ÀÚ¼ÀüÀÇ º¸¼®, Àι° 142
¡á ¼¼¹Ðȸ¦ ±×¸±±î ¸ùŸÁÖ¸¦ ±×¸±±î 148
¡á ÃÖ°íÀÇ ÀÇ¹Ì Ã£±â, ¼ÒÁ¦¸ñ Áþ±â 154
4. ¸¶Ä§Ç¥¸¦ Âï±â Àü ¤°í ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÒ °Íµé
¡á Åð°íÇϱâ 160
¡á ÃâÆÇÇϱâ 178
¡á µÇ»õ±â±â 184
...
¸ÎÀ¸¸ç 190
̵̧ȍ 194
-
-
P.12 ¸ðµç »ç¶÷Àº ´Ü Çϳª»ÓÀÎ À¯ÇÑÇÑ »ýÀ» »ì¾Æ°¡±â¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ °ÞÁö ¸øÇÑ, ±×·¯¸é¼µµ ÈξÀ ´õ ¸Õ ±æÀ» °É¾î°£ »ç¶÷ÀÇ °æÇè°ú ÁöÇý¸¦ ½ÀµæÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ù°úµµ ¹Ù²Ü ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î »î¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ±×·¯ÇÑ °æÇè°ú ÁöÇý°¡ °¡Àå ü°èÀûÀ¸·Î Àü´ÞµÉ ¼ö ÀÖ´Â Çü½ÄÀÌ ¹Ù·Î ÀÚ¼ÀüÀÌ´Ù.
P.33 °ËÅäÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÇÑ °¡Áö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àִµ¥, ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÌ °ú°ÅÀÇ ³»°¡ °æÇèÇß´ø ´ç½ÃÀÇ ¼ø°£À» °¡°¨ ¾øÀÌ Á÷¸éÇÏ°í ¼¼úÇÒ ¸¶À½ÀÇ Áغñ°¡ µÇ¾ú´Â°¡¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ »î¿¡ ´Ã ÇູÇÑ ¼ø°£¸¸, ÆòÀÌÇÑ ¼ø°£¸¸ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ´©±º°¡´Â °¡½¿À» ¹Ì¾îÅÍÁö°Ô ÇÏ´Â ¾ÆÇ ¼ø°£µµ ÀÖ¾úÀ» °ÍÀ̸ç, µéÃç º¼ ¶§¸¶´Ù ¿ø¸Á°ú ÈÄȸ°¡ Ä¡¼Ú¾Æ ¿Ã¶ó Áö±Ý²¯ ¼¼¿ùÀÇ ´õ²²·Î µ¤¾î µÎ¾ú´ø ¼ø°£µµ ÀÖ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù.
P.88 ±Û¾²±â¸¦ ¾î·Á¿öÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ¿À·¡ ´ëȸ¦ ÇØ º¸°í ±ú´ÞÀº »ç½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. ±Û¾²±â¸¦ ¾î·Á¿öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ ¸ÚÁø ¹®ÀåÀ» ½á¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â Àǹ«°¨¿¡ »ç·ÎÀâÇô ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¹«¸® ÈǸ¢ÇÑ ÀÛ°¡¶óµµ ¸Å ¼ø°£ ¸í¹®ÀåÀ» ¾µ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÀÛ°¡µéÀº ¡®¸ÚÁø ¹®À塯 ÀÚü¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾²´Ù º¸´Ï °¨µ¿ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ´ãÀº ±×¸©ÀÌ ±× ¹®ÀåÀ̾úÀ» »ÓÀÌ´Ù.
P.90 ¿ì¸®ÀÇ »îÀº Æò¹üÇØ º¸ÀÌ´Â ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ°í, ÀÏ»óÀº ´ç½Ã¿¡´Â Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇØ º¸¿´´ø »ç¹°, ÁÖº¯ Àι°, ¹è°æÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿ä¼ÒµéÀÇ ±×¹° ¾È¿¡ »õ·Î¿î »ç°Ç, ¼±ÅÃÀÌ µé¾î¿À¸é »îÀº º¯È¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ´Ù.
P.127 ±×·¡¼ ÇÊÀÚ°¡ ¡®¾î¸Ó´Ï¿¡ °üÇؼ Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ý°¢³ª´Â À̾߱⸦ ½á º¸¼¼¿ä.¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ¸é »ç¶÷µéÀº ¡®´õ ÀÌ»ó ¾µ °Ô »ý°¢³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.¡¯°í Çϼҿ¬ÇÏ°ï Çß´Ù. Æò»ýÀ» ÇÔ²²ÇÑ ¾î¸Ó´Ï°¡ ÀÚ³àÀÇ ÀÚ¼Àü¿¡¼³ª¸¶ »ý»ýÇÏ°Ô »ì¾Æ °è½Ã¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥, ±×·¯Áö ¸øÇؼ ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½ÀÌ µé¾ú´Ù.
P.182 ÇÊÀÚ´Â ºÎµð, ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀº ¿¹ºñ ÀÚ¼Àü ÀúÀÚµéÀÌ ÀÚ¼ÀüÀ» »îÀÇ ±â·ÏÀ̶ó´Â ¸ñÀû¿¡¸¸ ±¹ÇÑÇÏÁö ¸»°í ³²Àº »ýÀ» ´õ º¸¶÷Â÷°Ô »ì±â À§ÇÑ È°µ¿À¸·Î ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇϱ⸦ ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù.
-
-
|
Á¤´ë¿µ [Àú]
|
|
-
¼¿ï´ëÇб³ ±¹¾î±³À°°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í »ç¹ü´ëÇÐ ºÎ¼³°íµîÇб³ µî¿¡¼ ±³»ç·Î ±Ù¹«ÇÏ´Ù µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¹Ú»ç °úÁ¤À» ¸¶ÃÆ´Ù. ´ëÇпø ½ÃÀý ¾Æ¹öÁöÀÇ ¼ÒõÀ» °è±â·Î Æò¹üÇÑ ¿ì¸® ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ ¿ª»ç¸¦ ±â·ÏÇϱâ·Î °á½ÉÇß´Ù. µ¶ÀÏ ÆÄ°ß ³ëµ¿ÀÚµéÀ» ÀÎÅͺäÇÏ°í ±×ºÐµéÀÇ »ý¾Ö»ç¸¦ ¿«Àº ¡ºµ¶ÀÏ·Î °£ ûÃá¡»(2017), Àå¾ÖÀεéÀÇ ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ» ´ãÀº ¡ºÇູÃß±¸±Ç¡»(2017), »ýÁ¸µ¶¸³¿îµ¿°¡ ÀÚ¼Àü ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¡º³»ÀÏ·Î »¸¾î°¡´Â ³ªÀÇ ±æ¡»(2019) µîÀ» Ãâ°£ÇÏ¿´À¸¸ç, ¼¼¿ùÈ£ Âü»ç ÇÇÇØ ÇлýµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ì¾Ò´ø ¾È»ê½Ã ´Ü¿ø±¸ °íÀܵ¿¿¡¼ ¡¶¸¶À»°øµ¿Ã¼ ±â¾ï ã±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡·(2018)¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ÃÑ 200¿© ¸íÀÌ ³Ñ´Â ´Ù¾çÇÑ Áö¿ª ÁֹΠ¾î¸£½ÅµéÀ» ¸¸³ª ±×ºÐµéÀÇ »îÀ» ±â·ÏÇÏ°í Ã¥À¸·Î ¿«´Â ÀÏ¿¡ ÇÔ²²Çß´Ù. 2020³â¿¡´Â ¼¿ï´ë ±³¼öµéÀÇ ¹Ý·Á ÀÚ¼Àü ¾²±â ¡¶¸¶ÇÏ(MAHA, My Active&Healthy Aging) ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡·¿¡ Áöµµ °»ç·Î Âü¿©ÇØ ÇÕº» ÀÚ¼Àü ¡º±×¸®¿ò°ú ¼³·¹ÀÓÀÇ ÈçÀû¡»(2021)À» Ãâ°£Çß´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|