>
>
>
1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스 
은지선 ㅣ 중앙북스
  • 정가
18,500원
  • 판매가
16,650원 (10% ↓, 1,850원 ↓)
  • 발행일
2021년 12월 15일
  • 페이지수/크기/무게
240page/189*254*20/719g
  • ISBN
9788927812739/8927812735
  • 배송비
무료배송
  • 배송예정일
05/31(화) 배송완료예정
  • 현 보유재고
100 권 이상
  • 주문수량
  • 바로구매 북카트담기
  • 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.
  • 상세정보
  • 우리 아이 숨은 키, 숨은 집중력 찾아주는 하루 10분 성장판 자극 홈트 자녀의 키가 쑥쑥 자라고, 높은 집중력으로 좋은 학교 성적을 내길 바라는 것은 모든 부모의 바람일 것이다. 여기 그 바람에 답하는 한 권의 책이 출간됐다. 1년에 8cm씩 크는 아이들의 폭풍 성장 운동 비법을 담은 〈1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스〉가 바로 그것이다. 필라테스는 척추를 바르게 정렬하고, 코어 근육을 강화하는 효과 덕분에 이미 성인들에게 인기가 많은 운동이다. 그뿐만이 아니다. 운동 방법을 조금만 변형하면 성장기 아이들의 성장판을 안전하고 정확하게 자극할 수 있어 유아부터 청소년에 이르는 아이들에게도 두루 권장할 만한 운동이 된다. 이 책은 성인 중심 필라테스를 아이들의 신체 발달상황과 인지에 맞게 재구성한 국내 최초의 아동 맞춤 필라테스 가이드북이다. 우리 아이 키 키우는 데 필요한 내용을 알차게 담은 Part 1부터 아동 맞춤 필라테스 기본 동작 43가지를 소개하는 Part 2, QR 코드를 수록해 영상을 보며 따라 할 수 있는 Part 3 하루 10분 프로그램까지…. 아이가 새로운 운동을 배우기 위해 필요한 내용들을 꼼꼼하게 담고 친절하게 소개한다. 모든 동작들은 아이들이 쉽고 재미있게 이해할 수 있는 언어로 표현되어 있어 아이가 엄마, 아빠와 함께 놀이하듯 읽고, 움직이고, 스킨십하며 온 가족 운동처럼 활용할 수 있다. 특히 아이와 놀아주는 것에 익숙지 않은 아빠라면, 이 책이 아이와 자연스럽게 스킨십하며 놀아줄 수 있는 새로운 방법을 제시해 줄 것이다. 오늘부터 우리 아이와 함께 하루 10분 필라테스를 시작해보자. 아이와 교감하며 즐겁게 운동하는 동안 우리 아이의 키와 체력, 집중력, 학습력이 쑥쑥 자랄 것이다. 바른 자세와 예쁜 체형을 갖게 되는 건 덤이다. 이미 국내 최초 아동 전문 필라테스 센터에서 1,000여 명 이상의 아이들이 키즈 필라테스의 효과를 입증했다. 이제 우리 아이가 그 효과를 누릴 차례다.
  • 반포맘들은 왜 일주일에 두 번 초등아이에게 필라테스를 시킬까? 어른보다 더 바쁘다는 반포 아이들이 일주일에 두 번씩 시간 쪼개 다니는 운동 수업이 있다. 바로 ‘키즈 필라테스’다. 키즈 필라테스는 척추를 바로 세우고, 코어 근육을 강화하며, 부상 위험 없이 성장판을 적절하게 자극할 수 있어 성장기 아이들에게 그야말로 안성맞춤인 운동이다. 또한 꾸준히 할수록 기초 체력이 향상돼 집중력과 ‘엉덩이 힘’으로 불리는 학습능력까지 높일 수 있다는 장점이 있다. 국내 최초 키즈 전문 필라테스 센터의 은지선 원장은 일찍부터 어린이 필라테스의 효과와 가능성을 알아본 체육 지도자다. 그녀는 어릴 적 배우는 필라테스가 아이들의 평생 건강자산이 될 것임을 확신하고, 키즈 필라테스 동작과 티칭 방법을 연구하기 시작했다. 이후 반포 서래마을에 국내 최초 키즈 전문 필라테스 센터를 설립해 1,000명 이상의 아이들을 가르치며 아이들이 키즈 필라테스로 인해 어떻게 성장하는지 관찰했다. 결과는 놀라웠다. 키즈 필라테스를 꾸준히 배운 아이들은 1년에 8cm 이상 자라고 있었다. 초등학생이 평균적으로 1년에 4~7cm 정도 크고, 실제로 4cm씩 자라는 아이들도 많은 것을 감안할 때 1년에 8cm는 주목할 만한 수치다. 게다가 향상된 것은 키뿐만이 아니었다. 아이들은 필라테스를 하는 동안 기초 체력이 좋아지며 집중력, 학습능력까지 높아졌다. 50분 수업 1회당 10만 원에 가까운 비싼 수업료에도, 반포맘들이 다른 학원 보낼 시간 쪼개 키즈 필라테스 수업에 보내는 이유가 여기에 있었다. 최근 키즈 필라테스에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 정작 주변에 키즈 전문 필라테스 센터나 전문 강사가 없어 생각에 그치는 경우가 많았을 것이다. 이제는 그럴 필요가 없다. 키즈 전문 필라테스 센터의 수많은 경험과 노하우, 사례를 고스란히 녹인 〈1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스〉가 있다. 이 책 한 권이면 이제 우리 아이도 반포 아이들이 듣는 시크릿 체육 수업을 이제 집에서 쉽고, 재밌고, 안전하게 배울 수 있다. 아이들 신체에 맞춘 필라테스 기본 동작 43가지 성인과 아동은 골격, 근육량 등 신체 발달사항이 다르기 때문에 성인 필라테스를 아이가 그대로 따라 했다가는 신체에 무리가 되거나 심할 경우 오히려 부상을 입을 수도 있다. 키즈 필라테스는 성장 과정에 있는 아이들의 골격과 근력에 맞춰 재설계한 운동법이다. 척추 정렬, 코어 근육 강화, 바른 자세, 키 성장 등 필라테스의 효과는 그대로 살리고, 부상 위험은 없애 아이들도 안전하게 필라테스를 배울 수 있다. 아이와 엄마, 아빠가 함께 놀이하듯 같이 하는 온 가족 운동 기존 필라테스의 어렵고 딱딱한 설명들로 아이들의 흥미를 끌기란 쉽지 않다. 이 책에서 소개하는 키즈 필라테스의 동작들은 유아도 쏙쏙 알아들을 수 있는 쉽고 재미있는 묘사와 언어를 사용한다. 아동발달관점에서 정서 발달에 도움이 될 만한 언어로 풀이했기 때문에 엄마, 아빠가 아이와 함께 놀이하듯 읽고, 움직이며, 교감하는 온 가족 운동으로 활용할 수 있다. 또한 기본 동작과 응용 동작을 차례로 배우며 자연스럽게 사고를 확장시키는 효과도 있다. 영상을 보며 따라 하는 5가지 하루 10분 프로그램 키 성장, 거북목·굽은 어깨 교정, 성장통 완화·일자 다리, 굽은 등·바른 허리, 골반 및 체형 교정 등에 효과적인 하루 10분 프로그램을 소개한다. 기본 동작을 모두 익힌 다음 아이의 신체적인 상황이나 그날의 컨디션에 따라 한 가지 루틴을 골라 매일매일 10분씩 진행하면 된다. 또한 모든 프로그램은 영상을 보며 따라 할 수 있도록 QR코드를 ...
  • Part 1 1년에 8cm! 우리 아이도 클 수 있다 필라테스로 우리 아이도 길쭉길쭉 늘씬하게 척추를 바로 세우면 우리 아이 키가 쑥쑥 자라요 코어 근육을 키우면 척추가 튼튼하게 자라요 바른 자세를 배우면 우리 아이 체형이 예뻐져요 키즈 필라테스, 이런 효과도 있어요 집에서도 안전하고, 재미있게! 홈 필라테스 티칭 가이드 키즈 필라테스, 시작 전에 꼭 확인하세요! Part 2 필라테스 기본 동작 43 Level 0 우리 아이 필라테스와 친해지기 01 영재 숨쉬기 | 02 어깨 가위바위보 | 03 까치 & 까마귀 | 04 김밥말이 | 05 모레 요정 | 06 고개 촛불 | 07 팔 페인팅 | 08 골반 댄스 | 09 허리 무지개 | 10 등 무지개 | 11 척추 오르골 | 12 스케이팅 & 얼음 낚시 | 13 척추 인사 | 14 하늘에 별 달기 | 15 다리 색종이 접기 | 16 솜사탕 | 17 지구 히어로 | 18 척추 로켓 준비 | 19 택배 상자 Level 1 우리 아이 유연성 기르기 20 우리 동네 무지개 | 21 허수아비 | 22 땅 다지기 | 23 1층 바닥 공사 | 24 척추는 내 거야! | 25 척추 공 굴리기 | 26 척추 브릿지 | 27 솜사탕 롤리팝 | 28 척추 로켓 발사 | 29 택배 상자 배송 Level 2 우리 아이 척추 운동 능력 ...
  • 은지선 [저]
  • 국내 최초 키즈 전문 필라테스 센터 필라티즈(Pilateez) 대표. 이화여자대학교에서 경영학을 전공하고, 고려대학교에서 경영학 석사를 수료한 뒤 니베아 코리아(바이어스도르프)에서 HR 매니저로 일했다. 일과 육아를 병행하며 MBA에 다닐 정도로 열정적인 워킹맘이었으나, 어느 날 갑자기 찾아온 요통, 두통, 다리저림 등으로 일상이 서서히 망가지기 시작했다. 그러던 중 필라테스를 접하게 되었고 이후 필라테스의 매력에 푹 빠져 미국 밸런스드 바디(Balanced Body) 자격증을 취득한 뒤 전문 필라테스 지도자로 전향하게 되었다. 강사로 일하던 중 성인이 되어서 생기는 많은 근골격계 질환과 통증들은 어릴 적부터 쌓인 결과물일 수도 있겠다는 생각이 들어 5살 난 딸에게 직접 필라테스를 가르치며 아동 맞춤 필라테스를 연구하게 되었다. 현재는 반포 서래마을에 국내 최초 키즈 전문 필라테스 센터를 설립해 1,000명 이상의 아이들을 지도하고 있다. 인스타그램 @pilateez_kids 홈페이지 www.kidspilates.co.kr
  • 전체 0개의 구매후기가 있습니다.

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다.
단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다.
교환 및 반품이 가능한 경우
상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능
공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,
   혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내
상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능
교환 및 반품이 불가능한 경우
구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함)
고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우
   (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외)
시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우
포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우
다배송지의 경우 반품 환불
다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다.
1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다.
중고상품의 교환
중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다.
오픈마켓 상품의 환불
오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,
   반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
배송예정일 안내
인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다.
<인터파크 직배송 상품>
상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며,
서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
(단, 월요일은 12시까지 주문에 한함)
상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.
~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로
주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간
<업체 직접배송/오픈마켓 상품>
~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다.
주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다.
배송비 안내
도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용

   * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.
   * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다.
해외배송 안내
인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에
   의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다.
해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다.
해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다.
알아두세요!!!
도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다.
오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다.
출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다.
유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다.
택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.
  • 0개
  • 0개