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여성을 위한 자기계발

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• ‘어쩌면 지금이 젊음을 꽃 피울 마지막 순간일지 몰라...’ 40대를 살아가는 여자에게 매일은 너무 아쉽고 소중한 시간이다. 풋사과 같은 젊음은 이미 추억이 됐지만 모든 것을 포기하기 너무 이른 나이. 이 책은 아직 중년이라는 말이 낯설고 아쉬운 40대 여자의 평범하고 담백한 고백을 담았다. 20대부터 성공한 사업가를 꿈꿔온 작가는 40대 무렵 큰 실패를 경험하며, 자신의 삶에 변화가 시작됐다고 말한다. 성공이 곧 행복이라고 믿으며 앞만 보고 달려온 자신의 삶에 진정한 행복이란 무엇인지 알게 된 시기도, 실패의 좌절을 딛고 다시 일어선 시기도 마흔 무렵이다. 저자는 다시 도약하는 중년의 사업가이자 여자로 아름다운 제2의 인생을 꿈꾼다. 그는 성공이란 ‘삶의 의미’와 ‘일상의 행복’이라며, 잔잔한 일상을 통해 중년을 살아가는 여자의 ‘소소한 자기 사랑법’을 이야기한다. 자신을 가꾸고 돌보는 삶의 기쁨, 함께 나누고 더불어 살아가는 사람 사이의 정(情)을 통해 인생을 반추하는 그의 생각은 친숙하고도 정겹다. 무엇보다 중년에 다다라서 느끼는 ‘젊음’과 ‘건강’과 ‘행복’의 소중함은 비슷한 시대를 살아가는 독자들의 공감을 불러일으키기에 부족함이 없다. 특히 40대라는 나이가 믿기지 않는 그의 동안 관리법은 저자가 30대 이후 모든 여성들에게 전하는 ‘자기 사랑법’이다. 꾸준한 자기관리 철학과 일상 속 홈케어 노하우는 쉽고 간편해 누구나 한 번쯤 시도해 봄 직하다. 오늘을 인생의 화양연화라 말하는 작가는 “단, 한 번뿐이라서 더 소중한 것이 인생!”이라고 말한다. 이 책은 한 여자의 꽃 같은 순간을 담아낸 뷰티스토리이다.
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• “늦게 피어나는 꽃도 아름답습니다” 가슴으로 보는 나이, 상실을 알아가는 나이, 그리움이 피어나는 나이가 중년이라고 생각합니다. 사랑받는 딸로 태어나 꿈 많은 20대를 바쁘게 보냈고, 두 아이의 엄마로 살다 보니 어느덧 마흔의 중턱에 다다른 저를 발견했습니다. 성공한 사업가를 꿈꾸며 20년 넘게 일에 몰두했습니다. 헌신적인 어머니의 보살핌이 고마운 줄 몰랐어요. 내 아이들에게 더 좋은 것을 해주고 싶은 욕심은 있었지만 지금 이 순간 아이들과 함께하는 시간의 소중함은 미처 깨닫지 못하고 2~30대를 달려왔습니다. 그러다 한 차례 큰 실패를 경험하면서 인생의 궤도가 바뀌었습니다. 너무 당연했던 소소한 일상에 감사하게 됐고, 내 곁에서 힘이 되어 주는 가족과 지인들이 얼마나 소중한지 알게 됐습니다. 주변을 둘러볼 마음의 여유가 생기면서 삶의 목표도 달라졌습니다. 물질적 성공보다 마음의 행복이 중요해졌고, 나 한 사람보다 많은 사람들과 함께 행복해지는 방법을 먼저 생각하게 됩니다. 그렇게 제2의 도약을 준비하며 아름다운 중년을 꿈꾸게 됐습니다. 현실 삶을 쫓느라 돌보지 못한 저 자신부터 재정비하며 떨어진 자신감과 잃어버렸던 웃음을 되찾았지 않았나 싶기도 합니다. 이 책은 40대 중반에 다시 인생 2막을 준비하며 달리는 ‘중년 여자 재즈민’의 뷰티스토리이자 저의 일상을 담은 수줍은 고백과도 같습니다. 여자로 살아온 지난 모든 순간들을 향한 향수이기도 하고, 노후까지 아름답게 살고 싶은 어느 평범한 중년 여자가 세상의 모든 중년 여자들에게 전하는 위로이기도 합니다. 다시는 돌이킬 수 없어서 그리운 것이 젊은 날의 추억이라면, 우리가 살고 있는 지금 이 순간은 ‘내 인생 가장 아름다운 날’입니다. 이 소중한 시간도 곧 지나간다는 사실을 잊지 마세요. 우리는 충분히 아름다울 권리가 있습니다.
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• Prologue “제2의 날갯짓” 나의 꿈, 나의 드프랑! _4 01 관리하는 여자 ㆍ여자의 중년, 아름다움을 ‘리모델링’ 할 때 _13 ㆍ중년만을 위한 혼자만의 힐링과 재충전의 시간 ‘홈케어’ _18 ㆍ엄마의 홈케어, 예쁘고 따뜻했던 유년의 추억 _23 ㆍ딸과 함께 예뻐지는 시간, 하루 2번 ‘버블 클렌징’ _31 ㆍ중년만의 뷰티, 아줌마의 설렘으로 첨단 바이오 기술을 만나다 _38 02 피부의 기초 ㆍ하루 딱 10분! 물오른 중년 피부로 ‘청춘’을 말해요 _47 ㆍ중년 피부의 봄날, 핑크빛 톤업 선크림으로 ‘완벽 생존’ _52 ㆍ명품(名品)피부! 40대 동안 케어 1원칙 ‘철저한 클렌징’ _58 ㆍ수분·각질·모공을 한 번에! 일망타진! 첫눈에 반한 ‘일당백’ 뷰티템! _65 ㆍ고생한 내 피부를 위한 선물! 중년 피부를 위한 저자극 ‘순면’ 뷰티템 _70 ㆍ메마른 중년 피부만을 위한 특급 솔루션! 프리미엄 앰플패드가 답 _75 ㆍ메마른 중년 피부 기초 다지기 “수분! 속까지 꽈~악 잡으세요” _81 ㆍ“극강의 건조함 탈출!” 광채피부 길을 열어준 ‘콜라겐 마스크팩!” _89 03 시들지 않는 젊음 ㆍ“크림 하나로 지나온 세월의 흔적을 묻다!”_95 ㆍ중년 아줌마 피부 회춘의 비밀병기! 슈퍼 파워 앰플! ..._98 ㆍ온리 목주름만… 중년을 위한 홈 넥에스테틱 ‘잇템’ _102 ㆍ“주름 펴고! 중년에 활력 충전!” 바르는 보톡스 앰플? _107 ㆍ‘청춘피부’ 리턴! 다시 태어나는 중년 피부 “연어 DNA에서 찾은 놀라운 재생의 힘!”_111 ㆍ자글자글 늙어가는 눈가에 주름! 홈케어로 ‘싹’ 지우세요 _117 ㆍ‘중년주부’ 피부의 품격 “광채에 광채를 더하다”_121 ㆍ빛나는 중년 피부, 한 방울 ‘광’ 앰플로 피니쉬! _127 04 내면까지 뷰티풀 ㆍ중년을 위한 ‘0단계’ 건강관리! 매일매일 ‘효소’ 충전 _133 ㆍ중년 몸매 관리! 파란병 다이어트로 ‘쉽고 안전하고 건강하게’ _137 ㆍ가족의 ‘건강’을 위한 이너케어 “사랑한다면, 먼저 챙기세요” _142 ㆍ중년 주부의 건강관리 노하우 “단백질 섭취! 소화와 흡수가 관건!” _148 ㆍ톡 쏘는 탄산의 짜릿함! ‘중년의 관리녀’는 상큼한 단백질을 마신다 _152 ㆍ40대 주부의 슬기로운 가정생활 “치아 관리는 치약 선택부터!” _157 ㆍ볼륨 탱탱! 중년 주부의 젊음은 ‘풍성한 모발’부터! _162 ㆍ중년의 풍성한 모발! 중년 주부는 헤어 볼륨으로 ‘젊음’을 말해요 _165 05 루틴과 조합 ㆍ무너짐 No! 꽃중년의 V라인을 말합니다 _173 ㆍ슬기로운 중년 생활! 40대 주부의 홈케어 루틴 _178 ㆍ‘부캐’는 중년 아줌마 모델 재즈민! 촬영 전 피부 관리 꿀팁 _183 ㆍ“깨끗하게! 맑게! 자신 있게!” 중년 주부의 백옥 피부 관리 TIP _188 ㆍ보톡스와 갈바닉의 콜라보! 더 강력해진 홈 링클케어의 맛! _192 ㆍ“10살 더 어리게!” 중년만을 위한 홈케어, 중년 동안 관리 노하우 _196 ㆍ단기속성 완성! 중년 홈케어! 중년 피부를 위한 ‘앰플’ 활용법 _202 Epilogue “아름다운 날갯짓, 중년 아줌마에서 여자로! 제2의 인생을 꿈꾸다 _206
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• 뒤늦게 홈케어를 연구하면서, 모든 일에 기초가 가장 중요하다는 것을 새삼 실감하고 있습니다. 꽃을 피우기 위해서는 비옥한 땅이 필요하고, 비옥한 땅을 만들려면 좋은 거름을 줘야 하잖아요. -68 “중년의 아름다움을 욕망하며, 중년의 행복을 쟁취합니다” 핑크빛 중년을 소망합니다. 꽃 같던 20대를 지나 롤러코스터 같은 30대를 보냈어요. 수많은 난관을 겪으며 내면은 더 단단하고 강해졌지만, 이런 제 안에 아직도 ‘풋풋한 여자의 마음’은 여전히 살아있는 것 같아요. 비록 나이는 중년이지만 핑크색을 좋아합니다. 예쁜 옷과 신발을 좋아하고, 꽃 선물을 받으면 여전히 설레고 행복하죠. 사랑스럽고 예쁜 것들을 좋아하고, 평생 아름다운 여자로 사랑받고 싶은 마음은 나이를 불문한 모든 여자의 진심이 아닐까 싶네요. - 75 무엇이든 시작하기에 늦지도 이르지도 않는 때가 바로 ‘중년’이 아닐까 싶어요. 적당한 인생의 경험과 함께 젊음의 열정도 아직 식지 않은 ‘가장 좋을 나이’ 말이에요. 그래서 저는 제 청춘의 클라이막스는 지금이라는 생각으로 행복한 꿈을 꾸고 매일 꾸준히 관리를 합니다. -126 중년의 인생을 풍요롭게 만드는 기본은 언제나 ‘건강’에서 비롯합니다. 돈도 명예도 내 몸이 건강하지 못하면 무용지물이죠. 자기관리로 얻어진 아름다운 외모도, 멋진 몸매도 건강할 때 누릴 수 있는 행복입니다. -156 막상 관리를 시작해 보니 노화로부터 자유로울 수는 없어도 노화의 속도는 노력으로 늦출 수 있겠더라고요. 홈케어를 하면서 어떤 관리든 꾸준히 지속하면 분명 효과가 나온다는 확신을 갖게 됐죠. 덩달아 결국 중년 이후 여자의 미모는 ‘인내’와 ‘끈기’로 쟁취해야 하는 권리이자 특권이라는 것도 깨닫게 됐어요. 단 한 번뿐인 인생을 절반만큼 살았다고 생각해 보세요. 지금 이 순간이 너무 소중하게 여겨지고 한 날, 한시가 아깝지 않나요? 저는 이 귀하고 소중한 시간을 한 톨도 낭비하지 않고 ‘내 꿈과 내 삶’에 투자하며 즐겁고 행복하게 살자고 말씀드리고 싶어요. -170
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• 김수현 [저]

• 패션 뷰티 커머스 ‘DEFRANCE’ 대표. 뷰티 인플루언서 겸 쇼핑 유통 사업가. 2022 아시아 퍼스트 브랜드 어워즈 코리아 뷰티인플루언서 디비전. 2022 크리에이터 대상 뷰티컨설턴트. 2022 대한민국 예술문화인 대상 뷰티커머셜.

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