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¿ëÁ¢±â´É»ç Ư¼ö¿ëÁ¢±â´É»ç Çʱâ
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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ź¼ÒÁ߸³, µðÁöÅÐ ´ëÀüȯÀÇ ¹°°á ¾Õ¿¡¼ °úÇбâ¼úÀÌ ¾Õ¼± ³ª¶ó¸¸ÀÌ ¼¼°è ¼Ó¿¡ ÀÎÁ¤¹Þ°í ¿ìÀ§ÀÇ »ýÈ°À» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.¿ëÁ¢, Ư¼ö¿ëÁ¢ ±â¼úÀº °úÇбâ¼ú ºÐ¾ß¿¡¼µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ´Â ±â¼ú·Î¼ ¹æÀ§»ê¾÷, ¿øÀÚ·Â ¹ßÀü, ¼®À¯ÈÇÐ, °ÇÃà, Åä¸ñ, ±â°è, ÀÚµ¿Â÷, Ç×°ø±â µî ±× ÀÀ¿ë ¹üÀ§ ¶ÇÇÑ ±¤¹üÀ§ÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ëÁ¢±â´É»ç, Ư¼ö¿ëÁ¢±â´É»ç ±¹°¡±â¼úÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ·Á´Â ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÏ¿© ÃÖ±Ù Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ °³Á¤µÈ CBT ¹æ½Ä¿¡ ¸Â°Ô ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÇÕ°Ý·üÀÌ ³ôµµ·Ï ÁýÇÊÇÏ¿´´Ù.
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Á¦1Æí ¿ëÁ¢ ÀϹÝ
1-1 ¿ëÁ¢ÀÇ ¿ø¸® 12
1-2 ¿ëÁ¢¹ýÀÇ Æ¯Â¡ 12
1-3 Á¢ÇÕ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÑ ¿ëÁ¢¹ýÀÇ ºÐ·ù 12
1-4 ¿ëÁ¢¹ýÀÇ ºÐ·ù 13
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 14
Á¦2Àå ÇǺ¹ ¾ÆÅ© ¿ëÁ¢
2-1 ÇǺ¹ ¾ÆÅ© ¿ëÁ¢ÀÇ ¿ø¸® 23
2-2 ÇǺ¹ ¾ÆÅ© ¿ëÁ¢±â±â 24
2-3 ÇǺ¹ ¾ÆÅ© ¿ëÁ¢ºÀ 27
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 29
Á¦3Àå °¡½º ¿ëÁ¢
3-1 °¡½º ¿ëÁ¢ÀÇ °³¿ä 58
3-2 °¡½º ¹× ºÒ²É 59
3-3 °¡½º ¿ëÁ¢ ÀåÄ¡ 61
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 63
Á¦4Àå Àý´Ü ¹× °¡°ø
4-1 °¡½º Àý´Ü 85
4-2 Ư¼ö Àý´Ü ¹× °¡°ø 87
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 89
Á¦5Àå Ư¼ö ¿ëÁ¢ ¹× ±âŸ ¿ëÁ¢
5-1 Ư¼ö ¿ëÁ¢ 97
5-2 Àü±âÀúÇ× ¿ëÁ¢ 100
5-3 ³³¶«¹ý 101
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 102
Á¦6Àå ÀÛ¾÷ ¹× ¿ëÁ¢ ¾ÈÀü
6-1 ÀÛ¾÷ ¾ÈÀü 133
6-2 ¿ëÁ¢ ¾ÈÀü 133
6-3 ÀÛ¾÷ȯ°æ 135
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 136
Á¦2Æí ¿ëÁ¢ ½Ã°ø ¹× °Ë»ç
Á¦1Àå ¿ëÁ¢ ½Ã°ø
1-1 ¿ëÁ¢ ÀÌÀ½ÀÇ Á¾·ù 152
1-2 ¿ëÁ¢ Ȩ Çü»óÀÇ Á¾·ù 153
1-3 ¿ëÁ¢ ÀÌÀ½ÀÇ °µµ 154
1-4 ¿ëÂø¹ý°ú ¿ëÁ¢ ¼ø¼ 154
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 156
Á¦2Àå ¿ëÁ¢ÀÇ ÀÚµ¿È
2-1 ÀÚµ¿È ¿ëÁ¢ 173
2-2 ·Îº¿ ¿ëÁ¢ 174
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í ...Çؼ³ 176
Á¦3Àå Æı«, ºñÆı« ¹× ±âŸ °Ë»ç(½ÃÇè)
3-1 ¿ëÁ¢ºÎÀÇ °Ë»ç¹ý 180
3-2 Æı« ½ÃÇè 181
3-3 ºñÆı« ½ÃÇè 181
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 183
Á¦3Æí ¿ëÁ¢ Àç·á
Á¦1Àå ¿ëÁ¢ Àç·á ¹× °¢Á¾ ±Ý¼Ó ¿ëÁ¢
1-1 ±Ý¼Ó°ú ÇÕ±Ý 194
1-2 ±Ý¼Ó Àç·á¿Í ¼ºÁú 194
1-3 ź¼Ò° 195
1-4 ź¼Ò°ÀÇ ¿ëÁ¢ 197
1-5 °¢Á¾ ±Ý¼ÓÀÇ ¿ëÁ¢ 198
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 200
Á¦2Àå ¿ëÁ¢ Àç·á ¿Ã³¸® µî
2-1 ¿Ã³¸®ÀÇ Á¾·ù ¹× ¹æ¹ý 234
2-2 °ÀÇ Ç¥¸é °æÈ 235
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 236
Á¦4Æí ±â°è Á¦µµ(ºñÀý»è ºÎºÐ)
Á¦1Àå Á¦µµÅëÄ¢ µî
1-1 Á¦µµÀÇ °³¿ä 244
1-2 µµ¸éÀÇ ºÐ·ù 244
1-3 Åõ»óµµ¹ý 245
1-4 ´Ü¸éÀÇ µµ½Ã¹ý 246
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 248
Á¦2Àå µµ¸é Çص¶
2-1 ü°á¿ë ±â°è¿ä¼Ò Ç¥½Ã ¹æ¹ý 271
2-2 º¼Æ®¿Í ³ÊÆ® 271
2-3 µµ¸é Çص¶ 272
¡á CBT ¿¹»ó ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 276
ºÎ·Ï °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³/CBT ¸ðÀÇ°í»ç¿Í Çؼ³
1. °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦¿Í Çؼ³ 292
¡á ¿ëÁ¢±â´É»ç 292
¡á Ư¼ö¿ëÁ¢±â´É»ç 346
2. CBT ¸ðÀÇ°í»ç¿Í Çؼ³ 398
¡á ¿ëÁ¢±â´É»ç 398
¡á Ư¼ö¿ëÁ¢±â´É»ç 440
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¹ÚÁ¾¿ì [Àú]
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Çѱ¹Æú¸®ÅØ´ëÇÐ ÇÐÀå, Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´Ü Á÷¾÷Àü¹®Çб³ ¿øÀå, Àç´Ü¹ýÀÎ ¿µ³²Á÷¾÷Àü¹®Çб³ ÇÐÀåÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. ´ë±¸°úÇдëÇб³ ¿Ü Ãâ°ÇßÀ¸¸ç ±³¼ö°æ·Â 35³âÀÌ´Ù. ´ë±¸´ëÇб³ ´ëÇпø Á¹¾÷ÇÏ¿´°í ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý(¿ëÁ¢) ÃâÁ¦ ¹× °ËÅäÀ§¿ø, ±â´É°æ±â´ëȸ ½É»çÀ§¿ø, ½É»çÀå ±â¼úÀ§¿øÀå ¿ªÀÓÇß´Ù. ¿ëÁ¢°øÇÐ ¿Ü ¿ëÁ¢±â¼ú °ü·Ã Àú¼ 35±Ç ÁýÇÊÇß´Ù.
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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