|
|
|
2024 Ç°Áú°æ¿µ±â»ç Çʱ⠰ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
|
|
|
Ç°Áú°æ¿µ±â»ç/»ê¾÷±â»ç(ÀÏÁø»ç)1
¤Ó Á¤Ã¶ÈÆ
¤Ó
ÀÏÁø»ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀúÀÚ°¡ 20¿© ³â °£ÀÇ ÀÚ°ÝÁõ °ÀÇ °æÇè°ú ÃÖ°íÀÇ ÇÕ°ÝÀÚ¸¦ ¹èÃâÇÑ ºñ¹ýÀ» Åä´ë·Î Ç°Áú°æ¿µ±â»ç ÀÚ°Ý ¼öÇ輸¦ ´ÙÀ½°ú °°Àº Ư¡À¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
ù°, Áö±Ý±îÁö ÃâÁ¦µÇ¾ú´ø ¹®Á¦µéÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© °ú¸ñº°·Î ºÐ·ùÇÏ°í Á¤¸®ÇßÀ¸¸ç, °ú¸ñ¸¶´Ù ±âº» °³³ä°ú ¹®Á¦¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
µÑ°, ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ÀÖ´Â ¼ø¼¸¦ Àû¿ëÇÏ¿© °ú¸ñº°·Î ¹®Á¦¸¦ ºÐ·ùÇÔÀ¸·Î½á ¼öÇè»ýµéÀÌ ½ÃÇèÀå¿¡¼ ¿À´Â È¥¶õÀ» ÃÖ¼ÒÈ ÇÏ¿´´Ù.
¼Â°, ¹®Á¦¸¶´Ù ÃâÁ¦ ¿¬µµ¸¦ Ç¥±âÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ½Ã´ëÀÇ È帧°ú ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÏ°í ¹®Á¦ÇØ°á ´É·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
³Ý°, º¹ÀâÇÑ ³»¿ë ¹× ¹æ´ëÇÑ ÀÌ·ÐÀº ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í, ¸¶Àεå¸ÊÀ» ÅëÇÑ ¾Ï±â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï °¡±ÞÀû °£·«È, µµ½ÄÈ, ´Ü¼øÈÇÏ¿© ºñ±³ ºÐ¼®ÀÌ ½±µµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
´Ù¼¸Â°, ºÎ·Ï¿¡´Â CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦¸¦ 5ȸºÐ ¼ö·ÏÇÏ¿© ½º½º·Î Á¡°ËÇÏ°í ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
-
-
1°ú¸ñ ½ÇÇè°èȹ¹ý
1. ½ÇÇè°èȹÀÇ °³³ä
2. ¿äÀιèÄ¡¹ý
¡á1¿äÀνÇÇè
¡á2¿äÀνÇÇè
¡á´Ù¿äÀνÇÇè
3. ´ëºñ¿Í Á÷±³ºÐÇØ
4. °è¼öÄ¡ µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®
5. ºÐÇÒ¹ý°ú ÁöºÐ½ÇÇè¹ý
¡áºÐÇÒ¹ý
¡áÁöºÐ½ÇÇè¹ý
6. ¹æ°Ý¹ý
7. Çü ¿äÀνÇÇè
8. ±³¶ô¹ý
9. ÀϺνǽùý
10. Á÷±³¹è¿¹ý
11. ȸ±ÍºÐ¼®
12. ´Ù±¸Âî ½ÇÇè°èȹ
2°ú¸ñ Åë°èÀû Ç°Áú°ü¸®
1. È®·ü°ú È®·üºÐÆ÷
¡á¸ð¼ö¿Í Åë°è·®
¡áÈ®·ü ¹× È®·üºÐÆ÷
2. °ËÁ¤°ú ÃßÁ¤
¡á°ËÁ¤°ú ÃßÁ¤ÀÇ ±âÃÊÀÌ·Ð
¡á°è·®Ä¡ÀÇ °ËÁ¤°ú ÃßÁ¤
¡á°è¼öÄ¡ÀÇ °ËÁ¤°ú ÃßÁ¤
¡áÀûÇÕµµ °ËÁ¤ ¹× µ¿Àϼº °ËÁ¤
3. »ó°ü ¹× ´Ü¼øȸ±Í
¡á°øºÐ»ê°ú »ó°ü°è¼ö
¡á»ó°ü¿¡ °üÇÑ °ËÁ¤°ú ÃßÁ¤
¡á´Ü¼øȸ±Í
4. °ü¸®µµ
¡á°ü¸®µµÀÇ °³³ä
¡á°è·®Çü °ü¸®µµ
¡á°è¼öÇü °ü¸®µµ
¡á°ü¸®µµÀÇ ÆÇÁ¤ ¹× °øÁ¤Çؼ®
¡á°ü¸®µµÀÇ ¼º´É ¹× ¼ö¸®
5. »ùÇøµ
¡á°Ë»çÀÇ °³¿ä
¡á»ùÇøµ°Ë»ç
¡á°Ë»çƯ¼º°î¼±( °î¼±)
¡á°è¼ö ¹× °è·® ±ÔÁØÇü »ùÇøµ°Ë»ç
¡á°è¼öÇü »ùÇøµ°Ë»ç
¡áÃàÂ÷ »ùÇøµ°Ë»ç
3°ú¸ñ »ý»ê½Ã½ºÅÛ
1. »ý»ê½Ã½ºÅÛÀÇ ¹ßÀü ¹× À¯Çü
2. ¼ö¿ä¿¹Ãø°ú Á¦Ç°Á¶ÇÕ
3. ÀÚÀç°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
4. »ý»ê°èȹ¼ö¸³
5. ÀÛ¾÷°ü¸®
6. ¼³ºñº¸Àü
4°ú¸ñ ½Å·Ú¼º °ü¸®
1. ½Å·Ú¼ºÀÇ °³³ä
2. ½Å·Ú¼ºÀÇ Ã´µµ
3. ½Å·Ú¼º... ½ÃÇè°ú ÃßÁ¤
4. º¸Àüµµ¿Í °¡¿ëµµ
5. ½Ã½ºÅÛÀÇ ½Å·Úµµ
6. ½Å·Ú¼º ¼³°è
7. °£¼·À̷аú ¾ÈÀü°è¼ö
8. °íÀåÇؼ® ¹æ¹ý
9. ½Å·Ú¼º »ùÇøµ°Ë»ç
5°ú¸ñ Ç°Áú°æ¿µ
1. Ç°Áú°æ¿µÀÇ °³³ä
2. Ç°ÁúÀü·«°ú °í°´¸¸Á·
3. Ç°Áú°æ¿µ Á¶Á÷ ¹× ±â´É
4. Ç°Áú°æ¿µ½Ã½ºÅÛ ÀÎÁõ
5. Ç°Áúº¸Áõ°ú Á¦Á¶¹°Ã¥ÀÓ
6. Ç°ÁúÄÚ½ºÆ®
7. Ç¥ÁØÈ
8. ±Ô°Ý°ú °øÁ¤´É·Â
9. °èÃø±â °ü¸®¿Í ÃøÁ¤½Ã½ºÅÛ
10. Ç°ÁúÇõ½Å È°µ¿
ºÎ·Ï CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
1ȸ CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
2ȸ CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
3ȸ CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
4ȸ CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
5ȸ CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
-
-
|
Á¤Ã¶ÈÆ [Àú]
|
|
-
Ãâ°£ÀÛÀ¸·Î ¡º2024 Ç°Áú°æ¿µ±â»ç Çʱâ ÃÑÁ¤¸®¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|