>
>
>
º¸µðºô´õ °æÇè¿¡ ÇغÎÇÐÀ» Á¢¸ñÇÑ ±è¸í¼·ÀÇ Çコ ±³½Ç 
±è¸í¼· ¤Ó ½ÎÀÌÇÁ·¹½º
  • Á¤°¡
24,800¿ø
  • ÆǸŰ¡
22,320¿ø (10% ¡é, 2,480¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2023³â 05¿ù 15ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
224page/188*258*15/688g
  • ISBN
9791160321999/116032199X
  • ¹è¼Ûºñ
¹«·á¹è¼Û
  • ¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ
04/02(È­) ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤
  • Çö º¸À¯Àç°í
100 ±Ç ÀÌ»ó
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • ¹Ù·Î±¸¸Å ºÏÄ«Æ®´ã±â
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ¡Ú2001 ¹Ì½ºÅÍÄÚ¸®¾Æ, 30¸¸ ±¸µ¶ÀÚ À¯Æ©¹ö¡Ú 20³â ¼±¼ö ¹× ±¹°¡´ëÇ¥ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ÇÑ È¿À²ÀûÀÌ°í ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý ¡´±è¸í¼·ÀÇ Çコ ±³½Ç¡µÀº ¹Ì½ºÅÍÄÚ¸®¾Æ 1À§ÀÌÀÚ ¾Æ½Ã¾È °ÔÀÓ º¸µðºôµù ±¹°¡´ëÇ¥ Ãâ½ÅÀÎ ÀúÀÚ°¡ 20¿© ³â°£ Á÷Á¢ ÇØ¿Â ¿îµ¿¹æ¹ý¿¡ ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ºÎ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¸öÀ» Àß ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°­À» À§Çؼ­ ¿îµ¿À» ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ ¿ÀÈ÷·Á À߸øµÇ°Å³ª ¹«¸®ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ» ´çÇϰųª °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î °æ¿ì°¡ ¸¹Àº °Ô Çö½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥Àº ¿îµ¿ Ãʺ¸ÀÚ´Â ¹°·Ð ¿À·£ ±â°£ ¿îµ¿À» ÇØ¿Â »ç¶÷µé ¸ðµÎ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ´ã°í ÀÖ¾î ºÎ»ó ¾øÀÌ °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °¡½¿, µî, ¾î±ú, ÆÈ, º¹±Ù, ÇÏü µî °¢ ºÎÀ§º°·Î Á¤¹ÐÇÑ Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ° ¹× »ÀÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´ÉÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ¿ø Á¶ÀÎÆ®¿Í Åõ Á¶ÀÎÆ® µî °üÀý¿¡ °üÇÑ ÀÌÇصµ¸¦ ³ôÀÌ´Â µî ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ü°èÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ ¿îµ¿ º°·Î ´Ù¾çÇÑ ÆÁ°ú ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¼º°ú´Â ÃÖ´ëÈ­ÇÏ°í ºÎ»óÀº ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀ» È°¿ëÇÏ¿© Ãʺ¸ÀÚºÎÅÍ °æ·ÂÀÚ±îÁö ¸ðµÎ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù.
  • PROLOGUE CHAPTER 01 ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? CHAPTER 02 ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, ¿Ö ÇØ¾ß Çϴ°¡? CHAPTER 03 ±×°ÍÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù, Q&A CHAPTER 04 °¡½¿ ¿îµ¿ ´ëÈä±ÙÀÇ ±¸Á¶ ¼ñ´õ ÆÐÅ·°ú ¾î±ú ºÎ»ó WORKOUT #01 ÀÎŬ¶óÀÎ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º WORKOUT #02 Ç÷§ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º WORKOUT #03 ÀÎŬ¶óÀÎ ´ýº§ ÇÁ·¹½º WORKOUT #04 ü½ºÆ® ÇÁ·¹½º WORKOUT #05 ´ýº§ ÇöóÀÌ WORKOUT #06 ÄÉÀ̺í Å©·Î½º ¿À¹ö WORKOUT #07 µö½º WORKOUT #08 ´ýº§ Ç®¿À¹ö CHAPTER 05 µî ¿îµ¿ µî ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶ WORKOUT #01 ·§ Ç®´Ù¿î WORKOUT #02 Ç®¾÷ WORKOUT #03 ½ÃƼµå ·Î¿ì WORKOUT #04 ¾Ï Ç®´Ù¿î WORKOUT #05 º¥Æ® ¿À¹ö ¹Ùº§ ·Î¿ì WORKOUT #06 T¹Ù ·Î¿ì WORKOUT #07 ¿ø ¾Ï ´ýº§ ·Î¿ì WORKOUT #08 µ¥µå¸®ÇÁÆ® WORKOUT #09 Æҵ鷹ÀÌ ·Î¿ì WORKOUT #10 ¹Ùº§ ½´·¯±× WORKOUT #11 ´ýº§ ½´·¯±× CHAPTER 06 ¾î±ú ¿îµ¿ ¾î±ú ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶ ¾î±ú ÅëÁõ°ú ºÎ»óÀÇ ¿øÀÎ WORKOUT #01 ºñÇÏÀÎµå ³Ø ÇÁ·¹½º WORKOUT #02 ÇÁ·ÐÆ® ÇÁ·¹½º(¹Ð¸®Å͸® ÇÁ·¹½º) WORKOUT #03 ´ýº§ ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º WORKOUT #04 »çÀÌµå ·¡ÅÍ·² ·¹ÀÌÁî WORKOUT #05 ÆäÀ̽ºÇ® WORKOUT #06 ¸®¹ö½º Æå µ¦ ÇöóÀÌ WORKOUT #07 ¸®¾î ·¡ÅÍ·² ·¹ÀÌÁî WORKOUT #08 º¥Æ® ¿À...
  • ¿îµ¿ ÃÊâ±â ¶§´Â ¿äÁòó·³ ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª À¯Æ©ºê µî Á¤º¸¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¹Ìµð¾î°¡ ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¡¼­ ¼±¹èµéÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸°í ÀÌ·¸°Ôµµ Àú·¸°Ôµµ Çغ¸¸é¼­ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °ÞÀ¸¸ç ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾î °¬´Ù. ƯÈ÷ ±ÙÀ°Çп¡ °üÇÑ Áö½Ä ¾øÀÌ ¸¶À½´ë·Î ÇÏ´Ù º¸´Ï Å©°í ÀÛÀº ºÎ»óÀÌ Àæ¾Ò°í, ºÎ»ó Áß¿¡´Â Æò»ó½ÃÀÇ ¿îµ¿°­µµ¿Í ¾çÀ» ä¿ìÁö ¸øÇÏ´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ°ï Çß´Ù. ´õ±¸³ª ½ÃÇÕ ÀÏÁ¤ÀÌ Ã˹ÚÇÑ ½ÃÁ¡¿¡ ±×·± »óȲÀÌ »ý±â¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø¿¡ ´ÞÇϱ⵵ Çß´Ù. 2011³â ¼¼°èŬ·¡½Äº¸µðºôµù´ëȸ ¿ì½ÂÀ» ³¡À¸·Î ÀºÅ𸦠°á½ÉÇß°í, ÀºÅð ÈÄ ±×µ¿¾È ¸ñ¸»¶óÇß´ø ±ÙÀ°Çп¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ´õ¿í Ä¿Á³´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¢¸ñÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã±â À§ÇØ °øºÎÇϱâ·Î ¸¶À½¸Ô¾ú°í, Á¤Èñ¿ø ¼±»ý´ÔÀÇ Ã¥°ú µ¿¿µ»óÀ» Á¢ÇÏ¸ç º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. óÀ½ ±ÙÀ°ÇÐÀ̶ó´Â Çй®À» Á¢ÇßÀ» ¶§ÀÇ ¸·¸·ÇÔÀ̶õ ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ ¸î °³¿ùÀÌ Áö³ªÀÚ Á¶±Ý¾¿ ÀÌÇØ°¡ µÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â º¸µðºôµù ÃÊâ±â ¶§ ¿îµ¿¿¡ ¹ÌÃƾú´ø °Íó·³ ¼±»ý´ÔÀÇ Ã¥°ú ¿Â¶óÀÎ °­ÀǸ¦ ¼öµµ ¾øÀÌ º¸¸é¼­ ±ÙÀ°Çп¡ ¿ÏÀüÈ÷ ºüÁ® ÀÖ¾ú´Ù. ±×¸®°í °øºÎ¸¦ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿îµ¿¹æ¹ýÀÌ ¾ó¸¶³ª ºÎÁ·Çß´ÂÁö ±ú´ÞÀ½µµ Ä¿Á®°¬´Ù. ¼±¼ö ½ÃÀý ±ÙÀ°ÇÐ Áö½ÄÀ» ¾Ë°í ¿îµ¿Çß´õ¶ó¸é ÈξÀ ´õ ÁÁÀº ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òµµ µé°ï Çß´Ù. ¹°·Ð ³»°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÇÐ Áö½ÄÀº Àü¹®°¡µé¿¡ ºñÇÏ¸é º¸À߰;ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ 20¿© ³â°£ Á÷Á¢ ÇØ¿Â ¿îµ¿¹æ¹ý¿¡ ±ÙÀ°ÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ºÎ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¸öÀ» Àß ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ª¸¸ÀÇ ¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù.
  • ±è¸í¼· [Àú]
  • º¸µðºôµù ±¹°¡´ëÇ¥ Ãâ½ÅÀÌ´Ù. 1997³â ¾Æ½Ã¾Æ º¸µðºôµù ¼±¼ö±Ç´ëȸ 1À§, 1999³â ¼¼°èº¸µðºôµù ¼±¼ö±Ç´ëȸ 3À§, 2001³â ¹Ì½ºÅÍÄÚ¸®¾Æ ±×¶ûÇÁ¸®, 2005³â ¹Ì½ºÅÍ¾Æ½Ã¾Æ 1À§, 2004³â/2006³â Àü±¹Ã¼Àü ±Ý¸Þ´Þ, 2006³â µµÇÏ ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ º¸µðºôµù ±¹°¡´ëÇ¥, 2011³â ¼¼°èŬ·¡½Äº¸µðºôµù´ëȸ 1À§, 2011³â ´ëÇѺ¸µðºôµùÇùȸ ÃÖ¿ì¼ö¼±¼ö, 2013³â ´ëÅë·É üÀ°ÈÆÀå ¹é¸¶Àå ¼ö»ó µî 20¿© ³â µ¿¾È º¸µðºô´õ·Î¼­ È­·ÁÇÑ °æ·ÂÀ» ½×¾Ò´Ù. ¼±¼ö ÀºÅð ÈÄ ¿îµ¿Ã³¹æÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ°í, ±ÙÀ°ÇÐÀ» Á¢Çϸ鼭 º¸´Ù È¿À²ÀûÀÌ°í ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö Àִ ü°èÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀ» ³Î¸® ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ±¸µ¶ÀÚ 30¸¸ ¸íÀÇ Àαâ À¯Æ©ºê ä³Î ¡´±è¸í¼·ÀÇ Çコ ±³½Ç¡µÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ°í, ÀϹÝÀÎ ·¹½¼ ¹× ÈÄÁø ¾ç¼º¿¡µµ Èû¾²°í ÀÖ´Ù.

    À¯Æ©ºê ¡´±è¸í¼·ÀÇ Çコ ±³½Ç¡µ
    @user-2001mr.koreachampion
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 0°³