바람, 비, 눈, 햇살을 맞으며
텃밭에서 커온 우리의 제철 채소로
활기찬 기운을 느낄 수 있는
마음챙김 & 건강챙김 채소 컬러링북!
▼ 뇌와 마음을 젊게 만드는 안티에이징 컬러링북 3탄,
국내에서 처음으로 출시되는 채소 컬러링북!
나이 들수록 집중력과 인지력, 감각 기능이 떨어지게 됩니다. 그 기능을 컬러링 취미로 건강하게 유지시킬 수 있는 ≪색연필로 그리는 채소≫가 출간됐습니다.
≪색연필로 그리는 채소≫는 국내 최초로 채소를 테마로 한 컬러링북입니다. 꽃, 과일, 음식, 물건, 풍경 등등 다양한 테마의 컬러링북이 나왔지만, 채소를 다룬 컬러링북은 이 책이 처음입니다. 꼼꼼히, 차근차근 채소를 색칠하면 손목의 힘이 유연해지고 관찰력과 표현력, 시각적인 색채감각이 살아날 수 있습니다. 그리고 채소 그림을 그리면서 채소의 독특한 향과 맛을 떠올릴 수 있습니다.
채소는 비축해둔 양분을 사람에게 아낌없이 주는 식물입니다. 언 땅을 뚫고 올라온 봄채소로 기운을 북돋고, 약용으로 쓰이는 채소로 병을 고치기도 합니다. 색채가 화려하지 않아 꽃과 과일보다 주목을 덜 받지만, 비축해둔 생명력을 우리에게 돌려주는 게 채소입니다. 흔히 채소를 요리의 재료로만 보지만, 사실은 땅에 뿌리를 내리고 자연의 변화무쌍한 부침을 견뎌낸 강인한 생명입니다.
그런 채소를 그리면서 마음도 건강하게 만들고 손근육과 뇌의 집중력, 인지력을 키울 수 있게 만든 책이 바로 ≪색연필로 그리는 채소≫입니다.
▼ 텃밭에서 자라는 채소를 생생하게 표현한 컬러링북!
채소의 향과 맛, 질감을 느낄 수 있는 컬러링북!
이 책에는 식탁에 자주 오르는 사계절 제철 채소뿐만 아니라 치료 목적으로 쓰이는 약용식물, 건강식으로 각광받는 슈퍼푸드까지 골고루 실려 있습니다. 제철 채소는 비트, 무 같은 뿌리채소, 쑥갓 같은 잎채소, 토마토, 가지 같은 열매채소, 양파, 마늘 같은 줄기채소를 종류별로 담았습니다.
채소 그림은 요리의 재료가 아닌, 땅에 뿌리를 내려 자라는 모습으로 대부분 표현했습니다. 즉, 채소의 한 부분이 아니라 뿌리, 꽃, 줄기가 함께 있는 완전체의 채소 모습으로 담아내, 독자분들이 컬러링을 하며 채소의 생명력을 느낄 수 있게 했습니다.
채소에는 과일과는 다르게 독특하면서 다채로운 맛과 향이 납니다. 기운이 없거나 나이 들었다고 생각할 때 채소를 컬러링하면서 감각을 건강하게 만들기 바랍니다.
▼ 채소와 관련된 다채로운 퀴즈와 활동으로,
집중력과 인지력 UP!
컬러링만 하면 단조로울 수 있기에, 채소와 관련된 다채로운 퀴즈. 게임, 가로세로 낱말퀴즈, 숨은 그림 찾기 등등 추억 속 놀이도 실었습니다. 관찰력을 높이는 채소의 자른 면 찾기 퀴즈, 인지력을 높이는 채소 가로세로 낱말퀴즈, 집중력을 높이는 숨은 채소 그림 찾기, 어휘력을 높이는 채소의 맛을 다양하게 이야기하며 어휘력을 높이기 등등 유익한 퀴즈와 활동을 실었습니다.
▼ 초보자도 쉽게 색칠할 수 있는 컬러 밑그림과 컬러칩 수록!
컬러링을 할 때 구비해야 할 도구들이 많아지면 쉽고 편안하게 즐길 수 없습니다. 이 책은 색연필의 기본 색상인 24색만으로 충분히 채소 그림을 완성할 수 있도록 했습니다. 먹으로 된 밑그림이 아니라, 각각의 채소를 표현할 색연필들을 쉽게 찾을 수 있도록 올 컬러 밑그림을 제작해 넣었습니다. 또한 채소를 색칠할 때 어떤 색을 사용해야 하는지 한눈에 알 수 있게 컬러칩도 수록했습니다.
▼ 부담 없이 가볍게 하면서 성취감을 얻는
쓸모 있는 예술 취미북
왕성하게 활동을 하던 인생의 중반기를 지나 후반기에 접어들면 체력이 예전과 다르다는 것을 느끼게... 됩니다. 신체 기능이 저하되면 심리적으로도 우울감과 무기력감도 자연스레 느끼게 되지요. 이럴 때 운동을 시작하거나 각종 영양제를 챙겨 먹고 건강 관련 정보에 귀를 기울이며 불안한 마음을 달랩니다. 그런데 몸과 마음이 신호를 보내기 전에 건강한 습관을 매일 만들어가는 게 필요합니다. 건강한 습관은 즐거운 취미 생활을 통해 습득할 수 있습니다. 특히 뇌와 근육의 건강, 정서적 안정감을 함께 얻을 수 있는 취미 활동은 부모님들에게 꼭 필요합니다. 마음먹고 비용과 시간을 들여서 하는 비일상적 취미가 아닌, 매일 할 수 있는 일상 취미를 가져야 합니다.
이 책은 컬러링 취미를 통해 부모 세대의 몸과 마음을 건강하게 만들 수 있도록 제작되었습니다. ≪색연필로 그리는 채소≫ 컬러링북으로 인지능력 저하와 우울감을 미리 예방하길 바랍니다.
추천의 말 2
작가의 말 3
몸과 마음을 활력 있게 만드는 채소 색칠 기초 수업 8
토마토 16
꽈리 18
인삼 20
완두콩 22
마늘 24
쑥갓 26
비트 28
송이버섯 30
파 32
기억력과 집중력을 키우는 채소 퀴즈 34
파프리카 40
가지 42
강황 44
당근 46
고구마 48
무 50
호박 52
도라지 54
양파 56
기억력과 집중력을 키우는 채소 퀴즈 58
고추 64
감자 66
생강 68
오이 70
콜라비 72
땅콩 74
여주 76
채소바구니 78
기억력과 집중력을 키우는 채소 퀴즈 80
정답 86
윤경미 [저]
이화여대 섬유예술과를 졸업한 후 10년간 아이들에게 미술을 가르쳤다.
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