|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÚÀ¯Ç°»õ Àü¹®°¡µéÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±ä ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î ÀÚÀ¯Ç°»õ Áöµµ¼ÀÌ´Ù. ÀÚÀ¯Ç°»õ âÀÛ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ µ¿ÀÛ ±¸¼º°ú ±â¼ú ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ´Ü°èº° ÈƷùýÀ» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù. űǵµ Ç°»õÀÇ ¼Õµ¿ÀÛ°ú ¹ßµ¿ÀÛ, ÀÚÀ¯Ç°»õ¿¡¼ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â Ư¼ö ±â¼ú µîÀ» ÁöµµÀÚ¿Í ¼±¼ö°¡ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿Ü±¹¿¡¼µµ È°¿ë°¡´ÉÇϵµ·Ï ¿µ¹®À¸·Î ¹ø¿ªÇÏ¿© űǵµÀÇ ¼¼°èÈ ¹× ÀÚÀ¯Ç°»õÀÇ Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°íÀÚ ³ë·ÂÇÏ¿´´Ù. »çÁøÀ¸·Î Àü´ÞµÇ´Â ÇÑ°èÁ¡Àº QRÀ» È°¿ëÇÏ¿© µ¿¿µ»óÀ¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù.
-
-
űǵµ°¡ °üÁß¿¡°Ô Àαâ ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷·Î ¹ßÀüÇϱâ À§ÇÑ »õ·Î¿î Á¾¸ñÀ¸·Î ÀÚÀ¯Ç°»õ°¡ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ űǵµÀÇ ¿©·¯ ¸éÀ» ´ã°í ÀÖ´Â ÀÚÀ¯Ç°»õ¸¦ Á¢±ÙÇϱⰡ ¾î·Á¿ü´Ù. ±×·¡¼ ÀÚÀ¯Ç°»õ¿¡ °ü½É ÀÖ´Â »õ·Î¿î °æ±â¿µ¿ª¿¡ Á¢±ÙÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¼±¼ö ¹× ÁöµµÀÚ¸¦ À§ÇØ Ã¥À» ÁýÇÊÇß´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÚÀ¯Ç°»õ Àü¹®°¡µéÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±ä ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î ÀÚÀ¯Ç°»õ Áöµµ¼ÀÌ´Ù. ÀÚÀ¯Ç°»õ âÀÛ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ µ¿ÀÛ ±¸¼º°ú ±â¼ú ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ´Ü°èº° ÈƷùýÀ» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.
űǵµ Ç°»õÀÇ ¼Õµ¿ÀÛ°ú ¹ßµ¿ÀÛ, ÀÚÀ¯Ç°»õ¿¡¼ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â Ư¼ö ±â¼ú µîÀ» ÁöµµÀÚ¿Í ¼±¼ö°¡ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿Ü±¹¿¡¼µµ È°¿ë°¡´ÉÇϵµ·Ï ¿µ¹®À¸·Î ¹ø¿ªÇÏ¿© űǵµÀÇ ¼¼°èÈ ¹× ÀÚÀ¯Ç°»õÀÇ Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°íÀÚ ³ë·ÂÇÏ¿´´Ù. »çÁøÀ¸·Î Àü´ÞµÇ´Â ÇÑ°èÁ¡Àº QRÀ» È°¿ëÇÏ¿© µ¿¿µ»óÀ¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù.
ÀÚÀ¯Ç°»õ´Â Ç°»õ¿Í ½Ã¹ü ¹ßÂ÷±â°¡ °áÇÕµÈ Á¾¸ñÀ¸·Î ±âÁ¸ Ç°»õ°æ±â¿Í ½Ã¹ü¿µ¿ªÀÇ Àü¹®¼ºÀÌ ¸ðµÎ ¿ä±¸µÇ´Â ºÐ¾ßÀÌ´Ù. ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¼ö, ´ëÇ¥ ½Ã¹ü´Ü µî űǵµ Ç°»õ, ½Ã¹ü µîÀÇ ¿µ¿ª¿¡¼ È°µ¿Çß´ø °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼±¼ö¿Í ÁöµµÀÚµéÀÌ ´À³¢´Â ÀÚÀ¯Ç°»õÀÇ ÁøÀÔÀ庮À» ³·Ãß°íÀÚ ÀÌ Ã¥À» ÃâÆÇÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÚÀ¯Ç°»õ ÀÔ¹®Àڵ鿡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
»Ñ¸®°¡ ±í¾î¾ß ÁٱⰡ Æ°Æ°ÇÏ´Ù. »õ·Î¿î Àαâ Á¾¸ñÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â ÀÚÀ¯Ç°»õ¿¡ ´ëÇÑ °³¿ä, ±¸¼º ¿ø¸®, ±â¼ú ¿ë¾î Á¤¸®¸¦ ÅëÇØ Å±ǵµÀÇ Á¤Å뼺À» ´ÙÁö°í ÀÀ¿ë ±â¼ú¿¡ ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» ¿¾ú´Ù.
ÀÚÀ¯Ç°»õ ¿µ¿ª¿¡ ÁøÀÔÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÁöµµÀÚ¿Í ¼±¼ö ¶Ç´Â ±â¼úÀÇ Áöµµ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Å±ǵµÀÎ, µ¶ÀÚµéÀÌ ¾Ë±â ½±°Ô µ¿ÀÛÀ» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ù°, ÀÚÀ¯Ç°»õÀÇ °³¿ä. µÑ°, ¼Õ µ¿ÀÛÀÇ ±¸¼º ¿ø¸®. ¼Â°, ´Ü°èº° ±â¼ú ÈÆ·ÃÀ» ¼³¸í°ú »çÁø°ú Å¥¾ËÄÚµå ¿µ»óÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, űǵµ ±â¼ú·Î ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô µµÀԵǴø Ư¼ö ±â¼úµéÀ» űǵµ ¿ë¾î¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çؼ®ÇÏ¿© Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.
-
-
1. ÀÚÀ¯Ç°»õ Freestyle Poomsae ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦19
1) ´ëÇѹα¹ Å±ǵµ The Republic of Korea¡¯s Taekwondo ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦21
2) űǵµ Ç°»õÀÇ °æ±âÈ
Development of Poomsae as a Competitive Sport ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦22
3) ±¹Á¦°æ±âÀÇ ½ÃÀÛ
Beginning Globalization of Poomsae Competition ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦24
4) °øÀÎÇ°»õÀÇ ÇÑ°è The Limits of Recognized Poomsae ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦25
5) »õÇ°»õ ½ÃÀÛ The Beginning of New Poomsae ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦27
6) ÀÚÀ¯Ç°»õ µµÀÔ Introduction of Freestyle Poomsae ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦28
7) űǵµ Ç°»õ°æ±â º¯Ãµ»ç
History of Taekwondo Poomsae Competition ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦31
2. űǵµ ±âº»±â¼ú Taekwondo Basic Techniques ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦29
1) ¼Õ±â¼ú Hand Techniques ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦40
¨ç °ø°Ý±â¼ú-Áö¸£±â Attacking Techniques - Punches ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦41
¨è °ø°Ý±â¼ú-Â±â Attacking Techniques - Thrusts ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦43
¨é °ø°Ý±â¼ú-Ä¡±â Attacking Techniques - Strikes ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦45
¨ê °ø°Ý±â¼ú-Âï±â Attacking Techniques - Poke ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦47
¨ë ¹æ¾î±â¼ú-¸·±â Defensive Techniques - Blocks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦48
¨ì ¹æ¾î±â¼ú-»©±â
Defensive Techniques - Pulling Out ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦51
¨í ¹æ¾î±â¼ú-ÇÇÇϱâ
Defens...ive Techniques - Dodging ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦52
2) ¼Õ±â¼ú ±¸¼º¹æ¹ý Hand Techniques Composition Method ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦54
¨ç Ãĸ·±â ÇüÅÂÀÇ ¹æ¾î+°ø°Ý
Defensive Counter Blocks + Attacks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦55
¨è °È¾î¸·±â ÇüÅÂÀÇ ¹æ¾î+°ø°Ý
Deflecting Types of Defensive Techniques + Attacks ¡¦¡¦¡¦¡¦58
¨é ¼Óµµ ¹× ¸®µëÀÇ º¯È¿¡ µû¸¥ µ¿ÀÛ ±¸¼º
Composition based on the Speed and Rhythm of the Techniques
¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦60
3) ¹ß±â¼ú Foot Techniques ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦62
¨ç °ø°Ý±â¼ú-Â÷±â Attacking Techniques - Kicks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦63
4) ¹ß±â¼ú ±¸¼º¹æ¹ý Composition Methods with Foot Techniques ¡¦¡¦ 67
¨ç °ÅµìÂ÷±â Repeating Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦68
¨è ¼¯¾îÂ÷±â Combination Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦70
¨é ¼Óµµ ¹× ¸®µë¿¡ µû¸¥ µ¿ÀÛ ±¸¼º Composition of Movements based on
the Speed and Rhythm ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 71
5) ¼±â ¹× µó±â Stances and Foootworks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 72
¨ç ¼±â Stances ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 73
6) ¼±â ¹× µó±â ±¸¼º¹æ¹ý
Composition Method with Stances and Footworks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦75
¨ç ¼±â¿Í µó±âÀÇ ¿¬°á±¸¼º Connecting Stances and Footworks ¡¦¡¦76
7) Ư¼öµ¿ÀÛ Special Techniques ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 78
3. ÀÚÀ¯Ç°»õÀÇ ÀÀ¿ë ±â¼ú
Application techniques of Freestyle Poomsae ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 81
1) ¶Ù¾î¿·Â÷±â Jumping Sidekick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 83
¨ç ¶Ù¾î ¿·Â÷±â ¡´Áö¸é¡µ Jumping Side Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 84
¨è ¶Ù¾î ¿·Â÷±â ¡´°øÁß¡µ Jumping Side Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 85
¨é ¶Ù¾î ¿·Â÷±â ¡´ÀÚ¼¼¡µ Jumping Side Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 86
¨ê ¶Ù¾î ¿·Â÷±â ¡´µµ¾à¡µ Jumping Side Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 87
¨ë ¶Ù¾î ¿·Â÷±â Jumping Side Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 88
2) ¶Ù¾î ¾ÕÂ÷±â Multiple Front Kicks in a Jump ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 89
¨ç ¹ø°¥¾Æ ¾ÕÂ÷±â Switching Front Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 90
¨è µµ¾à¹ß ¾ÕÂ÷±â Front Kick with the Jumping leg ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦91
¨é ¿¬¼Ó Â÷±â Consecutive Kicks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 92
¨ê ¶Ù¾î ¾ÕÂ÷±â ¡´Á¤È®¼º¡µ Jumping Front Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦93
¨ë ¶Ù¾î ¾ÕÂ÷±â 3~5´Ü°è Jumping Front Kick Steps 3~5 ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦94
3) ȸÀü ¹ßÂ÷±â Gradient of Spins in a Spin Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 95
¨ç 540¡Æ µÚÈÄ·ÁÂ÷±â ¡´È¸ÀüÃà ¿¬½À¡µ
540¡Æ Spining Hook Kick 96
¨è µ¹°³Â÷±â Tornado Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 97
¨é 540¡Æ µÚÈÄ·ÁÂ÷±â ¡´½Ã¼±¡µ 540¡Æ Spinning Hook Kick ¡¦¡¦¡¦ 98
¨ê 540¡Æ µÚÈÄ·ÁÂ÷±â 540¡Æ Spinning Hook Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 99
¨ë 720¡Æ µ¹°³Â÷±â ¡´È¸Àü ÀÚ¼¼¡µ
720¡Æ Roundhouse Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 100
¨ì 720¡Æ µ¹°³Â÷±â ¡´È¸Àü°¢¡µ
720¡Æ Roundhouse Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 101
¨í 720¡Æ µ¹°³Â÷±â ¡´ÂøÁö¡µ 720¡Æ Roundhouse Kick ¡¦¡¦¡¦ 102
¨î 720¡Æ µ¹°³Â÷±â 720¡Æ Roundhouse Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 103
4) ¿¬¼Ó¹ßÂ÷±â Kyorugi Style Consecutive Kicking ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 104
¨ç ³ª·¡Â÷±â Double Roundhouse Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 105
¨è »ó´Ü µ¹·ÁÂ÷±â High Section Roundhouse Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 106
¨é µ¹°³Â÷±â Kyorugi Style Tornado Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 107
¨ê ¿¬¼Ó¹ßÂ÷±â ¡´±¸¼º ¿¹½Ã¡µ
Kyorugi Style Consecutive Kicks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 108
5) ¾ÆÅ©·Î¹Ùƽ Acrobatics ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 109
¨ç ¹°±¸³ª¹«¼±â Handstand ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 110
¨è ¹°±¸³ª¹«¼±â ¡´À̵¿¡µ Handstand ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 111
¨é ¹°±¸³ª¹«¼±â ¡´µÎ¹ß ÂøÁö¡µ Handstand ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 112
¨ê ÃøÀü ¡´½ÃÀÛ¡µ Roundoff ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦113
¨ë ÃøÀü ¡´ÁøÇࡵ Roundoff ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 114
¨ì ÃøÀü ¡´ÂøÁö¡µ Roundoff ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 115
6) µÚ°øÁß Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 116
¨ç µÚ°øÁß ¡´±âÃÊ¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦117
¨è µÚ°øÁß ¡´µµ¾à¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦118
¨é µÚ°øÁß ¡´¸»±â¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 119
¨ê µÚ°øÁß ¡´ÂøÁö¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 120
¨ë µÚ°øÁß Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦121
¨ì ÃøÀü µÚ°øÁß Roundoff Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 122
¨í ÃøÀü À̾îÂ÷±â Roundoff Backflip with Multiple Kicks ¡¦¡¦¡¦ 123
7) ¸ðµ¹°³Â÷±â B-twist kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦124
¨ç ¸ðµ¹±â Butterfly ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 125
¨è ¸ðµ¹°³Â÷±â ¡´ºñƲ±â¡µ B-twist kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 126
¨é ¸ðµ¹°³Â÷±â ¡´¸ðµ¹¾Æ 360¡Æ¡µ B-twist kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 127
¨ê ¸ð¾Æ µ¹°³Â÷±â Pop Tornado Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 128
¨ë ¸ðµ¹°³Â÷±â B-twist kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 129
8) ÈÖµ¹°³Â÷±â Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 130
¨ç ÈÖµ¹°³Â÷±â ¡´È¸Àü¡µ Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 131
¨è ÈÖµ¹°³Â÷±â ¡´µ¿¼±¡µ Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 132
¨é ÈÖµ¹°³Â÷±â ¡´ÈÖµ¹±â¡µ Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦¡¦ 133
¨ê ÈÖµ¹°³Â÷±â ¡´ÈÖµ¹¾Æ 360¡Æ¡µ Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦ 134
¨ë ÈÖµ¹°³Â÷±â Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 135
9) ¿·µ¹¾Æ µ¹°³Â÷±â Cartwheel full twist kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 136
¨ç ¿·µ¹±â Cartwheel ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 137
¨è ¤°í ÈÄ·ÁÂ÷±â ÈÄ ¸ð¾Æ µ¹°³Â÷±â
Touch Hook Kick followed by a Pop Tornado Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 138
¨é ¿·µ¹¾Æ µ¹°³Â÷±â Cartwheel full twist kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 139
10) ¤±â Scoot - Touch Down Rise ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 140
¨ç ¾È¤±â Scoot ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 141
¨è ¾È¤±â-ÈÖµ¹±â ¡´¿¬°á¡µ Scoot-Cheat Gainer ¡¦¡¦142
¨é ¾È¤±â-ÈÖµ¹±â Scoot-Cheat Gainer ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦143
¨ê ¹Ù±ù¤±â ¡´È¸Àü¡µ Touch Down Rise ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦144
¨ë ¹Ù±ù¤±â ¡´µ¿¼±¡µ Touch Down Rise ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦145
¨ì ¹Ù±ù¤±â Touch Down Rise ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ 146
11) ±â¼ú °È ÈÆ·Ã Skill-Enhancement Training ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦147
¨ç Á¡ÇÁ ·±Áö ½ºÄõÆ® Jump Lunge Squat ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦147
¨è µµ¾à ÈÄ ´Ù¸® ¸ðÀ¸±â
Gathering the Legs Together After Jumping ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦148
¨é º¸Á¶±â±¸ ¶Ù¾î ³Ñ±â Jumping Over Training Equipment ¡¦¡¦¡¦¡¦149
¨ê Á¦ÀÚ¸® µµ¾à Â÷±â Stationary Jump Kicking ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦150
¨ë ¼Óµµ Â÷±â Speed Kicking ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦151
¨ì °øÁß ¿¬¼ÓÂ÷±â Consecutive Kicks in Midair ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦152
¨í ¿¬¼Ó ¹ßÂ÷±â ¡´µó±â¡µ
Kyorugi Style Consecutive Kicking ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦153
¨î ¹«¸ ¿Ã¸®±â Knee Ups ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦155
¨ï µÚ°øÁß ¡´µÎ¹ßÂ÷±â¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦157
¨ð µÚ°øÁß ¡´À̾îÂ÷±â¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦158
¨ñ µÚ°øÁß ¡´µÚÈÄ·ÁÂ÷±â¡µ Backflip ¡¦¡¦¡¦¡¦159
12) ±â¼ú Â÷±âÀÇ ÀÀ¿ë Variation of Kicks ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦160
¨ç ¸ðµ¹¾Æ ¹Ù±ùÂ÷±â B-twist Illusion Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦160
¨è µÚÈÄ·ÁÂ÷±â - ¸ðµ¹°³Â÷±â Hook Kick-B-twist Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦161
¨é ¸ðµ¹¾Æ 360¡Æ - ÈÖµ¹°³Â÷±â B-twist-Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦¡¦ 162
¨ê ÈÖµ¹¾Æ ¹Ù±ùÂ÷±â Corkscrew Illusion Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦163
¨ë ¾È¤±â -¡µ ÈÖµ¹°³Â÷±â Scoot- Corkscrew Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦164
¨ì µ¹°³Â÷±â -¡µ ÈÖµ¹°³Â÷±â Tornado Kick - Corkscrew kick ¡¦¡¦¡¦165
¨í ¿·µ¹¾Æ 540¡Æ ÈÄ·ÁÂ÷±â Hyper Hook Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦166
¨î ¿·µ¹¾Æ ¿¬¼Ó ÈÄ·ÁÂ÷±â Shuriken Hyper Hook Kick ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦167
¨ï ¿·µ¹¾Æ 720¡Æ Cartwheel Full Twist Double ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦168
±â¼ú¿ë¾î Á¤¸® Glossary ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦169
Âü°í¹®Çå References ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦170
µµ¿òÁÖ½ÅºÐµé ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦171
-
-
-
|
±è±ÙÈ£ [Àú]
|
|
-
-±Û·Î¹ú űǵµÀå °üÀåÀ¸·Î WTPTA »ç¹«Ã³ÀåÀÌ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|