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처세/성공전략

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• 지금 이 순간의 작지만 확고한 선택이 인생을 바꾼다. 후회하지 않을 선택을 위한 51가지 이야기의 거울. 인생이 콘크리트로 만든 무거운 부츠를 신고 질척거리는 늪을 걷는 것 같다고 생각해 본 적이 있는가? 내게는 아무 선택권도 주어지지 않았다고, 그런 것이 있더라도 지금 처한 상황을 고려할 때 다른 선택을 하는 것은 불가능하다고 생각했던 적은? 엉망진창이 된 관계도, 실패로 끝난 일도, 개선을 생각하기보다는 그저 받아들이는 것이 자기에게 닥쳐온 모든 불행에 책임지는 방법이라고 오해해 본 적은 없는가? 심리학자 마틴 셀리그만은 인간이 무기력에 빠지는 이유는 어떻게 인생이 저렇게 가혹할까 싶을 만큼 절망적이고 처참한 일을 당해서가 아니라, 그 위기와 난관을 극복하기 위해 내가 할 수 있는 것은 아무것도 없다고 느끼기 때문이라고 말한다. 심지어 어떻게도 할 수 없는 상황을 반복적으로 경험하면 자신이 충분히 극복하고 해결할 수 있는 상황인데도 지레 포기하고 마는 ‘학습된 무기력’ 상태가 되기도 한다. 멜로디 비티는 알코올 중독과 약물 중독, 성폭력, 자녀의 이른 사망 등 운명처럼 치러내야 했던 힘겨운 난관을 기적처럼 극복했다. 세상이 절망이라고 부르는 모든 이름에서 꿋꿋이 살아남았다. 그리고 중독으로 자기 인생을 저물게 하고 있는 수백만의 사람들에게 떠오르는 태양빛을 비추어주었다. “내가 아는 가장 행복하고 기쁨으로 가득 찬 사람들 중에는 세상에서 가장 극심한 고통을 겪은 사람들이 많아요.” 북경의 한 마리 나비가 날개를 펄럭이는 작은 몸짓이 뉴욕에 폭풍을 몰고 올 수 있다. 먼 미래에도 후회하지 않을 인생을 살려면 지금 이 순간 나는 어떤 날갯짓을 해야 할까? 사랑할 때가 있으면 헤어질 때가 있고, 일으켜 세울 때가 있으면 허물 때가 있으며, 지켜야 할 때가 있으면 버려야 할 때가 있다. 지금 어떤 선택을 하느냐에 따라 인생이 달라지지만, 결정적인 선택을 해야 할 그 때라는 것을 어떻게 알 수 있을까? 누구에게도 의존하지 않고 자기 인생의 주인공으로서 행복하게 살기 위한 결정적 선택의 기회가 우리에게는 주어져 있다. 뉴욕타임스 베스트셀러 저자이자 미국을 대표하는 심리 치료사가 자신의 경험은 물론 실제 사례들을 통해 삶의 큰 방향을 돌렸던 투지 넘치는 선택의 이야기들을 들려준다. 때로는 하찮아 보이는 작은 결정이 우리의 운명과 세상의 운명을 바꿀 수 있다. 나비들의 날갯짓 같은 한 가지 선택이 천국이나 지옥으로 들어가게 하는 관문이 될 수도 있는 것이다. -멜로디 비티
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• 목차 ■ 시작에 앞서 ┃ 당신의 선물 상자를 열어라 ㆍ 9 제1장 위대한 법칙 ㆍ 19 1 아기를 원했던 여자 ㆍ 27 2 코벤트리에서 있었던 ‘슬픔의 일주일’ ㆍ 31 3 진실의 순간 ㆍ 34 4 최악의 퇴근길 ㆍ 37 5 풀릴 때까지 반복되는 문제, 카르마 ㆍ 43 6 그녀는 설명했어야 했다 ㆍ 48 7 일등석 ㆍ 52 8 벽 치는 남자 ㆍ 57 제2장 신비 속에 살기 ㆍ 61 1 그녀가 찾아낸 ‘비밀의 열쇠’ ㆍ 70 2 천사의 속삭임 ㆍ 76 3 아무것도 결정할 수 없을 때 ㆍ 80 4 빛을 본 남자 ㆍ 82 5 이제 도망가지 않아요 ㆍ 88 6 침대에서 만난 괴물 ㆍ 94 7 비어 있는 그 상태 그대로 즐기기 ㆍ 99 제3장 다르마의 수레바퀴 ㆍ 105 1 작별 연습 ㆍ 112 2 빙빙 도는 것 같아요 ㆍ 119 3 엉망진창 딸의 방 ㆍ 122 4 그녀의 자리는 어디에도 없었다 ㆍ 126 5 건너뛴 지점으로 돌아가기 ㆍ 135 6 발을 헛디딘 그녀 ㆍ 144 7 흰 머리쯤이야 웃어넘기자 ㆍ 149 8 그는 아프다는 것이 아프다 ㆍ 152 9 운명의 파도를 타고 가라 ㆍ 155 제4장 지상을 천국으로 만드는 법 ㆍ 161 1 어려운 결정이 어려운 이유 ㆍ 170 2 전쟁 중에도 평화는 있다 ㆍ 173 3 옆집 노인에게 베푼 호의 ㆍ 177 4 힘든 만큼 배움도 ...크다 ㆍ 182 5 특별한 팁 ㆍ 185 제5장 반대 방향으로의 끌림 ㆍ 193 1 꼭 필요했던 말 한마디 ㆍ 201 2 생활의 지혜 ㆍ 205 3 판을 뒤집은 그녀 ㆍ 208 4 자기 느낌에 정직해지기 ㆍ 211 5 바람이 불어닥치면 ㆍ 216 6 너무 빨리 마음을 빼앗기면 ㆍ 218 7 환상을 사랑한 여자 ㆍ 221 8 끝까지 가본 사람의 선택 ㆍ 225 제6장 황금의 맥 안으로 들어가기 ㆍ 229 1 카르마의 법칙이 실현되기를 기다리는 여자 ㆍ 238 2 습관적 죄책감 ㆍ 240 3 누구를 위한 복수인가 ㆍ 247 4 사랑하는 엄마가 ㆍ 253 5 후광은 사라지고 ㆍ 255 6 바로잡기 ㆍ 258 제7장 운명의 파도를 타고 가라 ㆍ 267 1 깊이 파고들기 ㆍ 277 2 의문의 테이블 ㆍ 281 3 섭리가 하시는 일 ㆍ 285 제8장 빛을 향해 나아가기 ㆍ 293 1 희망을 다 써버린 남자 ㆍ 303 2 고요의 힘 ㆍ 309 3 기회의 문이 열릴 때 ㆍ 311 4 무집착을 배운 여자 ㆍ 314 5 마침내 황금 항아리를 찾아낸 남자 ㆍ 317 ■ 감사의 말 ㆍ 329 ■ 옮긴이의 말 ㆍ 331
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• [첫문장] 어느 날, 한 여성이 찾아와서 말했다. “마음의 평정을 유지하면서 삶에서 일어나는 일들을 온전히 통제할 수 있는 비결이 있을까요? 그런 것이 있다면 정말 알고 싶어요.” 이 책은 바로 거기에 대한 대답이다. ------ p.9 통제의 가장 큰 아이러니는, 통제 불능의 상황에서는 우리가 그것을 알지 못하다는 데에 있다. 우리는 단지 사람들이 정신없이 헤매고 있다는 것을 알 수 있을 뿐이다. 특이한 것은, 우리 스스로 통제가 가능한 때에는, 기이한 일들조차 계획의 일부로 여겨진다는 것이다. ------ p.14 공동의존 관계에서 벗어나지 못하던 시절, 나는 무언가를 간절히 바라면서 그에 걸맞게 현실이 변했다고 생각하곤 했다. 나는 내 인간관계에서 나타나는 모든 징후-만약 지금 그 징후들을 알아차렸다면 도망가고도 남았을 것이다-를 보았다. 그러나 그때 나는 그 남자가 실제로 어떤 사람인지는 별로 신경 쓰지 않았다. 그저 내가 배우자에게 바라는 환상을 투영시켜 그것을 바탕으로 관계를 맺었다. ------ p.41 인생이 이렇게 저렇게 흘러가야 한다는 자기만의 생각이나 투사, 신념과 같은 낡은 방식에 매달리고 있는 상태에서는, 새로운 배움에 마음을 열 수 없다. ------ p.68 자신이 혼자라고 생각될 때, 겁이 날 때, 그것은 모두 가슴이 아니라 머리에서 일어나는 일이다. 전체의 큰 그림을 파악하려는 노력을 멈춰라. 아직 드러나지 않은 것을 본다는 것은 불가능하다. 불가능한 것을 계속 하려고 하면 상황은 더욱 악화될 뿐이다. 불가능해 보이는 일들에 둘러싸여 있을 때에는, 그저 가능한 일을 하라. 그런 단순한 선택이 큰 힘을 발휘한다. ------ p.78 우리가 들어가도록 부름받은 미지의 장소는 우리가 우리 자신에 대해 아직 알지 못하고 있는 곳이다. ------ p.81 나는 아주 어릴 때부터 누구도 나를 행복하게 하거나 슬프게 할 수 없다고 생각했다. 행복감과 성취감을 찾는 일은 전적으로 나에게 달려 있다. 하지만 여기에는 주의 깊에 살펴봐야 할 또 다른 점이 있다. 내가 하는 사랑이나 맺고 있는 관계, 이에 관여하는 타인들이 우리를 행복하게 만드는 데 책임이 있는 것은 아니지만, 우리가 삶으로 들어오도록 허용한 이상 이들이 내 행복의 일부가 될 수도 있다는 것이다. ------ p.86 새로운 것에 마음을 여는 간단한 결정만으로도 우리는 삶을 극적으로 변화시킬 수 있다. ------ p.98 슬픔은 비정상인 상태가 아니다. 슬픔은 우리의 가슴을 치유하는 자연스러운 방법이다. 상실을 직면하고 치유하기로 선택하는 것은 우리가 할 수 있는 가장 어려운 결정 중 하나이다. ------ p.118 인생 수업은 대개 우리가 생각하는 방식대로 펼쳐지지 않는다. 우주는 종종 우리가 배우고 싶어 하는 것과는 정반대의 것을 건네주곤 한다. 때로 우주는 우리로 하여금 내려놓고 집착하지 않는 법을 배우게 하기 위해 우리를 집착하고 도저히 내려놓을 수 없는 어떤 상황에 빠지게 하기도 한다. 우리로 하여금 용서하는 법을 배우도록 하기 위해 배신과 그로 인한 상처와 분노의 상황에 처하게 할 수도 있다. ------ p.198 우리가 피하고 싶은 감정을 기꺼이 허용하면, 마법과 같은 일이 일어난다. 자연스럽게 다음에 무엇을 해야 할지를 알게 되는 것이다. ------ p.215 우연은 없다. 땡잡으려고 해서는 안 된다. 인생이 우리에게 말해주는 진짜 ‘황금의 맥’을 찾아, 그 안으로 들어가자. 속도를 늦춰라. 머리는 비워라. 바로 그것이다. 당신 자신의 가슴속으로 들어가라. 당신처럼 생각하고 느끼는 사람이 세상에 어디 당신밖에 없겠는가? ------ p.229 어떤 위험도 감수하지 않으면서 살아갈 ...수 있는 방법이 있긴 하다. 아무것도 원하지 않고, 아무것도 시도하지 않으면 된다. 그러나 그런 태도는 위험을 감수하지 않으려고 우리 자신을 지나치게 보호하게 만든다. 그것은 결국 무감각한 삶으로 이어진다. 그러나 깨어 있는 상태로 활기발발 살아갈 수 있는 또 다른 방법이 있다. 열정과 꿈, 희망, 욕망으로 가득 차 있으면서도 거기에 우리 자신을 팔아버리지 않을 수 있는 길이 있다. ------ p.275 행복할 수도 있는 운명의 길을 터덜터덜 지친 듯 걷지 말라. 비록 그것이 우리가 할 수 있는 최선이라도. 삶의 리듬에 맞추어 걸어가라. 춤추는 법을 배워라. ------ p.276
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• 멜로디 비티 [저]

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