100세 시대라는 말은 이제 공공연한 사실이 되어 별 저항 없이 받아들여지고 있다. 첨단문명은 현대인의 삶의 질을 그만큼 높인 것임에는 의심의 여지가 없어 보인다. 플러스와 마이너스라는 모순적 구조로 이루어진 세상의 이치는 인간 삶 또한 모순 속으로 끌어들이게 된다. 수명이 길어지면 건강에 대한 관심은 낮아져야 할 것 같은데, 기이하게도 더 높아지는 상황이다. 이러한 현실은 수명의 길이가 반드시 건강과 비례하지 않는다는 것을 보여주는 것이기도 하다.
각 가정마다 언제 받아온 약인지도 알 수 없는, 먹다 남은 수많은 약들과 건강식품들이 즐비한 것으로도 현대인의 건강관리에 문제가 있음은 쉽게 확인이 가능해진다. 물론 약이 필요한 순간들이 반드시 있고, 우리는 약으로 인해 많은 혜택을 보고 있다. 그럼에도 불구하고 현대인에게 왜 이토록 많은 약들이 필요로 하게 만드는지에 대한 근본적인 문제의식을 가져 보는 것은 중요해 보인다. 원인에 대한 인식이 곧 해결의 직접적 방안이기도 하기 때문이다.
우리는 자연으로부터 왔고, 우리 자체가 자연이다. 자연의 본성에서 지나치게 벗어나는 일이 곧 불건강으로 갈 여지를 충분하게 만들 수 있다. 자연에 대한 깊은 통찰에 입각하여 살아온 역사가이자 농부이며 한학자가 있다. 그는 비록 과학적 기반이나, 의학적 레퍼런스는 없었지만 30년 동안 자연 친화적 삶을 관조하고 실천해온 자연의학의 선구자이다.
풍요 속의 빈곤은 모순구조의 특징이다. 첨단문명은 현대인에게 물질적 풍요와 편리함을 제공했지만 동시에 심신의 건강을 위한 필수적 동선(動線)과 전일적 삶에 대한 태도를 잃어버리도록 만들었다. 옷의 변천과, 주거문화의 변화, 잘못된 음식의 선택은 자연의 순리라는 지극히 쉽고 평범한 삶을 잊게 하거나 거부하게 하는 역천의 삶이 오늘날 우리의 건강을 무너뜨린 결과를 초래했다는 점을 단언한다.
선생은 우리에게 사람은 무엇으로 사는가라는 가장 기초적인 질문을 던진다. 건강, 심리, 음식, 사회적 관계성, 종교, 주거문화, 사상, 경제적인 풍요 등등 무수하게 떠오르는 대답이 떠오를 것이다. 농부 선생이 강조하는 자연적 인간 삶에 대한 통찰은 현재의 건강한 삶을 말하지만, 그것이 인류의 건강한 미래가 존재할 수 있는 ‘우수한 2세의 생산’과 연결시킨다는 점에서 우리에게 던지는 시사점은 탁월하다고 할 것이다. 그 물음에 대한 답과 실천법은 이 책을 통해 발견할 수 있을 것이다.
프롤로그(김인술 원장) 9
들어가는 말(최윤정 원장) 13
제1장. 행운幸運
1. 바꿀까? 그대로 살까? 19
2. 습관적이고 무의식적인 삶의 패턴들을 보다 25
3. 행운을 담을 그릇을 준비하다 31
4. 유전적 소질을 향상시키는 지혜를 듣다 35
5. 드디어 새 생명을 품다 41
6. 자연 치유법으로 건강을 지키다 47
7. 가장 안전한 방식으로 아기를 세상으로 초대하다 53
8. 놀라운 자연 시스템에서 배우다 57
9. 잔병치레 없이 유순하고 집중력 있게 자라다 61
제2장. 온전한 생명을 위한 노력
1. 온전한 생명(온생명)을 지키는 생활습관 71
2. 먹을거리는 풍성한데 왜 몸은 병들어 갈까 75
3 좋은 생활습관은 참살이를 위한 좋은 치료제다 79
4. 건강은 무엇으로 결정되는가 81
5. 첫 단추는 조화된 삶을 사는 것이다 87
6. 우리는 왜 병에 걸리는가 89
7. 우리의 운명은 DNA가 결정하는 것이 아니다 93
8. 병은 마음으로도 다스려진다 97
9. 질병과 건강을 결정하는 것은 마음이다 101
10. 내 삶은 내가 돌본다 105
11. 식이요법의 허와 실, 무엇이 문제인가? 109
12. 동물성 식품 113
13. 생채식은 좋은 것인가 117
14. 음...식선택에도 철학이 필요하다 121
15. 환경과 인간의 지속 가능성을 연결하는 식생활 125
16. 음식과 윤리 129
제3장. 생활의 패턴
1. 잠 139
2. 우리는 제대로 된 휴식을 취하고 있는가? 147
3. 스트레스를 잡아야 한다 153
4. 행복은 그가 상황을 이해하고 대처하는 태도다 159
5. 연결될수록 건강하게 오래 산다 163
6. 행복의 기술 171
7. 모든 것은 마음에 있다 175
8. 지구는 지속 가능한가? 179
9. 신념을 갖는 자체가 변화를 부른다 185
10. 온생명 체험자는 치유 전문가가 된다 189
11. 전일주의全一主義 양생학자로서의 삶 193
12. 심신의학 195
13. 하나의 물음을 던져본다 199
14. 이도요병以道療病의 예방의학 203
15. 잃어버린 나를 찾아서… 207
제4장. 주거문화의 빛과 그림자 -한옥과 아파트-
1. 구들과 온돌 문화 213
2. 한국인의 아파트 사랑(아파트의 빛) 217
3. 그래도 아파트를 떠나는 사람들(아파트의 그림자) 223
4. 한옥의 그림자(주거공간의 문제점) 229
5. 그래도 한옥이 그립다 235
제5장. 대한민국의 경쟁력은 태훈에서 시작된다
1. 태훈 바로 알기 243
2. 생활습관이 출산을 어렵게 한다 249
3. 우리가 잃어버린 식생활 255
4. 난(불)임 해소에서 영재 출산까지 257
5. 30년 연구, 결과로 검증되다 265
6. 출산율 재고再考를 위한 우리의 과제와 전망 269
7. 출산 의무제 도입 275
제6장. 태훈·난임교육 이렇게 진행된다 279
부록 293
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