|
|
|
ÀÏ»óÀ¸·ÎÀÇ ÃÊ´ë ½É¸®ÇÐ À̾߱â
|
|
|
ÃÖº¸¶ó
¤Ó
Áö½ÄÅÍ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¾î·Æ´Ù°í ´À³¢´Â ½É¸®ÇÐÀÇ °³³äÀ» º¸´Ù ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç®¾î¼ ¼³¸íÇÏ°í, ÇÑ Çб⠼ö¾÷À» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ·®À¸·Î ³»¿ëÀ» Ãà¾àÇؼ ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. °¢ ÀåÀÇ ³¡¿¡ ½É¸®ÇÐ ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇÏ¿© °³ÀÎ È°µ¿°ú Áý´Ü È°µ¿À» ÅëÇØ ¼·Î¸¦ ¾Ë°í ÀÌÇØÇÏ´Â ½Ã°£À» °®µµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ, MZ¼¼´ë ÇлýµéÀÌ ¼ö¾÷ Áß ¾î¶² °³³äÀ̳ª ÀÌ·ÐÀ» ÇнÀÇÒ ¶§ Ãß»óÀûÀÎ ÀÚ·á º¸´Ù´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Ç¹° ÀڷḦ ÅëÇØ ÇнÀÇÏ·Á´Â °æÇ⼺À» ¹Ý¿µÇÏ¿© ±×¸², Àбâ ÀÚ·á, ÁÖ¿ä °³³ä°ú °ü·ÃµÈ µ¿¿µ»ó ÀڷḦ QR(Quick Response Code)ÄÚµå·Î ¸¸µé¾î Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.
-
-
CHAPTER 01 ½É¸®ÇÐ ±×°ÍÀÌ ¾Ë°í ½Í´Ù
1 ¦¡ ½É¸®ÇÐ! ±×·¡¼ ÇÑ ¸¶µð·Î ¹¹³Ä°í? / 15
2 ¦¡ ½É¸®ÇÐÀÇ ´ë°¡¸¦ ã¾Æ¼ / 16
3 ¦¡ ½É¸®ÇÐÀÇ ºÐ¾ß´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î? / 27
4 ¦¡ ½É¸®ÇÐÀÌ °úÇÐ? ¾î¶»°Ô Áõ¸íÇҰǵ¥? / 33
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 1
1-1. ³ª´Â ³ª ÀÚ½ÅÀ» ¾î¶»°Ô Æò°¡Çϴ°¡? / 38
1-2. ½É¸®ÇÐ ¿¬»ó¾î ã±â / 39
CHAPTER 02 Àü »ý¾Ö¸¦ ÅëÇÑ ¼ºÀå°ú º¯È
1 ¦¡ ¹ß´ÞÀ̶õ? / 43
2 ¦¡ ȹµæÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ß´Þ°ú¾÷ / 48
3 ¦¡ ÇÐÀÚÀÇ »ý¾Ö°úÁ¤À¸·Î º» ¹ß´ÞÀÌ·Ð / 51
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 2
2-1. ³ªÀÇ ¹ß´Þ°ú¾÷ ¼ºÃëµµ ¾Ë¾Æº¸±â / 66
2-2. Àλý ±×·¡ÇÁ ÀÛ¼ºÇϱâ / 67
CHAPTER 03 ¼º°ÝÀº ¿Ö ´Ù¸¦±î?
1 ¦¡ ¼º°ÝÀ̶õ? / 73
2 ¦¡ ¼º°ÝÀÇ Â÷ÀÌ¿Í º¯È, ÆÄÇìÄ¡±â / 75
3 ¦¡ Å°¿öµå·Î º¸´Â ¼º°ÝÀÌ·Ð / 79
4 ¦¡ ¼º°ÝÀº ¾î¶»°Ô ÃøÁ¤ÇÏÁö? / 89
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 3
3-1. ¼º°ÝÀ¯Çü ÆľÇÇϱâ / 94
3-2. ¼º°Ý ´Ü¾î ºù°í °ÔÀÓÇϱâ / 98
CHAPTER 04 ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù´Â ºÎµå·¯¿î Èû
1 ¦¡ ³ª¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÈûÀº ¾îµð¿¡¼ ¿À´Â °ÍÀϱî? / 103
2 ¦¡ ¾ÈµÉ °É ¾Ë¸é¼ µµÀüÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í ¾ÈµÉ °Í °°¾Æ¼ Æ÷±âÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? / 105
3 ¦¡ ¡®¿ôÇÁ´Ù¡¯ÀÇ Àǹ̴Â? / 112
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 4
4-1. ³ªÀÇ µ¿±â ¼öÁØÀº? / 121
4-2. ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤¼ ´ëó ¹æ¹ý ...ã±â / 123
CHAPTER 05 ±â¾ï°ú ÀÎÁö: ºÒ¿ÏÀüÇÑ ±â¾ï, ¿ÏÀüÇÏ°í ½ÍÀº ³ª
1 ¦¡ Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ÄÄÇ»ÅÍ°¡ Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÑ´Ù / 127
2 ¦¡ ³» ¸Ó¸´¼Ó¿¡ Áö¿ì°³°¡ ÀÖ´Ù, ¸Á°¢ / 132
3 ¦¡ ±â¾ï·Â ¹úÅ©¾÷ / 135
4 ¦¡ »óÀ§±Ç Çлý°ú ÀÏ ÀßÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡, ¸ÞŸÀÎÁö / 141
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 5
5-1. ¾Ï±â·Â ¹úÅ©¾÷ ½ÇÀü°ú ³ªÀÇ ¸ÞŸÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸±â / 146
5-2. ³ª¸¦ ã¾Æ ¶°³ª´Â ¿©Çà / 148
CHAPTER 06 ÀÏ»óÀ» Áö¹èÇÏ´Â ÇнÀÀÇ ¿ø¸®
1 ¦¡ ÇнÀÀº Ÿ°í³ª´Â °ÍÀϱî? / 153
2 ¦¡ ¿©¿ì°¡ 3½Ã¸¸ µÇ¸é ¾î¸°¿ÕÀÚ¸¦ ±â´Ù¸®¸ç ÇູÇß´ø ÀÌÀ¯´Â? / 155
3 ¦¡ ¿ì¸®°¡ º¹±Ç¿¡ ¿±¤ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ / 161
4 ¦¡ Àΰ£ÀÇ ÇൿÀº ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀϱî, ¸¸µé¾î°¡´Â °ÍÀϱî? / 167
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 6
6-1. °ÔÀÓÀ» ÅëÇØ ¹è¿öº¸´Â °íÀüÀû Á¶°ÇÇü¼º / 172
6-2. ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó °íÀüÀû Á¶°ÇÇü¼º ã±â / 174
CHAPTER 07 ùÀλó, ù»ç¶ûÀº ¿Ö À̸® °·ÄÇÑ°¡?
1 ¦¡ ùÀλóÀÌ ÀλýÀ» Á¿ìÇÏ´Ù / 179
2 ¦¡ ³Ê¿¡°Ô ²ø¸®´Â ÀÌÀ¯ / 186
3 ¦¡ »ç¶ûµµ ÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ´Ù? / 191
4 ¦¡ È¥ÀÚ »ì ¼ö ¾øÀݾÆ. ÁÁÀº »ç¶÷°ú °ü°è ¸Î±â / 196
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 7
7-1. »ç¶ûÀÇ À¯Çü °Ë»ç / 201
7-2. Àڱⰳ¹æ °ÔÀÓ / 204
CHAPTER 08 Àΰ£ÀÇ ¸¶À½À» Á¶Á¾ÇÏ´Â »óȲÀÇ Èû
1 ¦¡ ¸ðµÎ°¡ ¡°¿¹¡±¶ó ÇÒ ¶§, ¡°¾Æ´Ï¿À¡±¸¦ ¿ÜÄ¡±â Èûµç ÀÌÀ¯´Â? / 209
2 ¦¡ Áý´ÜÀÇ ¿µÇâ·ÂÀº ¿Ö À̸® Ŭ±î? / 216
3 ¦¡ ¸¶À½°ú ÇൿÀº ¿Ö ´Ù¸¦±î? / 223
4 ¦¡ ¼º°øÇÏ¸é ³» Å¿, ½ÇÆÐÇÏ¸é ³× Å¿ / 227
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 8
8-1. °¡½º¶óÀÌÆÃÀÇ ÀÌÇØ ¹× ±Øº¹ / 230
8-2. Àϻ󿡼ÀÇ ÀÎÁöºÎÁ¶È / 231
CHAPTER 09 Áö´É°ú âÀǼº: »õ·Î¿î ¼¼»óÀ» À̲ø¾î°¡´Â Èû
1 ¦¡ ¼º°øÁö´É: ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡ 3°¡Áö / 235
2 ¦¡ Á¤¼Áö´É: Àΰ£°ü°èµµ Áö´É°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Ù / 239
3 ¦¡ ÀΰøÁö´É: ±â°èµµ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù / 246
4 ¦¡ âÀǼº: ¸ÅÀÏ »õ·Ó°Ô º¯ÈÇÏ´Â Èû / 253
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 9
9-1. ³ªÀÇ Á¤¼Áö´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ / 258
9-2. ³ªÀÇ Ã¢ÀǼº Á¤µµ´Â? / 261
CHAPTER 10 ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÏ´Ù
1 ¦¡ ½ºÆ®·¹½º! ±×·¡¼ ÇÑ ¸¶µð·Î ¹¹³Ä°í / 267
2 ¦¡ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎ ³¹³¹ÀÌ ÆÄÇìÄ¡±â / 270
3 ¦¡ ½ºÆ®·¹½º ³¯¸®±â / 278
4 ¦¡ Á¤½ÅÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù´Â °Ç / 284
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 10
10-1. ³ªÀÇ ÇöÀç ½ºÆ®·¹½º »óÅÂ¿Í ¿øÀÎÀº? / 288
10-2. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ ³ª¸¸ÀÇ ²ÜÆÁÀº? / 291
CHAPTER 11 ÀÌ»óÇÑ ½É¸®ÇÐ
1 ¦¡ ¸¶À½ÀÇ °¨±â´Â ¾î¶»°Ô ³ªÀ»±î? / 295
2 ¦¡ ¿¬¿¹ÀÎ º´ÀÌ ³ª¿¡°Ôµµ? / 306
3 ¦¡ ¿Ö ¾îÁ¦ ÀÏó·³ ¼±¸íÇÒ±î? / 310
4 ¦¡ ¾ðÁ¦ ½Ã°£ÀÌ ÀÌ·¸°Ô Áö³µÁö? / 315
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 11
11-1. ³ªÀÇ ¿ì¿ï Á¤µµ ¾Ë¾Æº¸±â(CES-D) / 322
11-2. ¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀ» ´Ù·ç´Â ³ª¸¸ÀÇ ²ÜÆÁ °øÀ¯Çϱâ / 324
11-3. ³ªÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶ ¾Ë¾Æä±â / 325
11-4. ³ªÀÇ Áßµ¶ °¡´É¼º üũÇϱâ / 326
CHAPTER 12 ¾î¶² »îÀ» »ì °ÍÀΰ¡?
1 ¦¡ ÇູÇÑ »î°ú Áø·Î / 331
2 ¦¡ ³ª´Â ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇູÇÒ±î? / 336
3 ¦¡ ³ªÀÇ Áø·Î¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀº? / 342
4 ¦¡ Çà¿îÀº ¿ì¿¬Àϱî? / 346
½É¸®ÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ 12
12-1. ³ªÀÇ Á÷¾÷Èï¹Ì À¯Çü°ú Á÷¾÷Ž»ö / 351
12-2. ³ªÀÇ Áø·ÎÀ庮 ±úÆ®¸®±â / 352
12-3. °èȹµÈ ¡®¿ì¿¬¡¯ ¸¸µé±â / 355
-
-
|
ÃÖº¸¶ó [Àú]
|
|
-
Ãâ°£ÀÛÀ¸·Î ¡ºÀÏ»óÀ¸·ÎÀÇ ÃÊ´ë ½É¸®ÇÐ À̾߱⡻ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|