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• 수강생들의 압도적인 찬사와 출판 요청. 무조건 긍정, 당장 실행보다 강력한 ‘더 나은 선택’의 힘을 길러라! #지금보다 더 편안한 내가 되는 법 #감정을 마음대로 조절하는 법 #눈치 보지 않고 내가 원하는 대로 사는 법 #남에게 맞추지 않고도 인간관계가 좋아지는 법 매 순간 우리는 선택한다. 하지만 대부분 늘 하던 선택을 한다. 배우자의 말에 반박하고, 친구의 말에 화를 낸다. 그리고 후회한다. ‘달리 방법이 없었어.’ 그래서 선택의 힘을 길러야 한다. 우리의 선택지는 하나만 있지 않다. 언제나 더 나은 선택지가 준비되어 있다. 더 나은 선택을 하기 위해서는 ‘3가지 기준’을 세워야 한다. 이것은 곧 나 자신을 알아가는 과정이다. 매일 열심히 노력하며 살지만 나를 잃어가는 인간관계는 그만두자. 이 책은 흔들리지 않는 내면의 기준을 세우고 끌려다니지 않는 내 인생을 살아가는 방법을 알려줄 것이다.
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• 추천사 매일이 지옥 같았던 결혼 생활에서 내가 사랑하는 사람이 남보다 못한 존재가 되어버렸고 저는 부부 생활을 포기하려 했습니다. 마지막으로 실낱같은 희망을 걸고 안유일 소장님을 만나게 되었고 PIG 이론을 알게 되었습니다. 소장님과 상담하고 PIG 이론을 배우며 직접 실천하면서 부부관계 뿐만 아니라 인간관계 전반과 내 자신을 깊게 살펴보는 기회를 얻었습니다. 그동안 보았던 인간관계나 자기계발서와 달리 PIG 이론은 긍정을 강요하지 않으며 내게 맞는 더 나은 PIG를 선택한다는 것에 기분 좋은 충격을 받았고, 실제 생활에 적용하면서 부부관계가 하루하루 달라지고, 나 자신을 새롭게 발견하며 이제와는 다른 시각으로 인생을 바라볼 수 있었습니다. 이제는 이 책을 읽는 여러분이 경험할 차례입니다. 긍정을 강요받지 않고 내 스스로를 위해 더 나은 “선택”을 할 수 있을 것이라 믿습니다. 제가 감사히 소장님과 PIG 이론을 알게 된 것처럼 많은 분들이 이 책을 통해 새로운 인생을 살아가실 수 있기를 바랍니다. _여름 결혼은 “한 명의 남자가 한 명의 여자를 만나서 같이 행복하게 사는 것”이라고 정말 단순하게만 생각했었던 때가 있었습니다. 막상 결혼을 해보니 하하호호 할때보다 피터지게 싸우고 헤어짐을 입 밖으로 꺼낸 때가 더 많더군요. 그때 지푸라기라도 잡듯이 아내가 ‘행남연’을 추천했고 전 아무 생각 없이 그 지푸라기를 잡았습니다. 그리고 만난 안유일 소장님의 PIG 이론이 저에게 많은 깨달음이 있게 했습니다. 이 책을 통해 좋은 남편이란 무엇인지 배우고, 행복한 결혼 생활은 어떤 모습인지 알게 되었으며, 부부 사이에서 나누는 진정성 있고 속깊은 대화의 중요성에 대해 깊게 생각해볼 기회를 찾을 수 있었습니다. 행복한 결혼생활은 거저 얻는 것이 절대로 아니고 서로를 향한 피나는 노력의 결과물이라는 것, 그리고 그 노력은 어떻게 하는 것인지 구체적으로 알려주셔서 감사합니다, 소장님. 그 누구보다도 제일 오랫동안 제 편이 되어 줄 아내에게 좋은 남편이 될 수 있는 방법을 깨닫게 해주신 안 유일 소장님을 응원합니다. _토니 대화를 하면 다툼이 되어 말수가 없던 저희 부부, 지금은 누가 뭐라할 것 없이 서로 긍정의 대화를 주고 받습니다. 나를 먼저 알고 남편을 알면 백전백승! PIG 이론을 통해 나를 바로 보게 되고 나를 온전히 받아들이니 남편을 있는 그대로 인정하고 이해할 수 있게 되었어요!! 더 나은 돼지를 선택하고 후회가 적은 삶을 살기 위한 분들에게 이 책을 추천드립니다! _엔젤 자기계발 서적을 많이 살펴보았지만 큰 감명을 받지 못한 적이 있었습니다. 그러나 이 책을 읽으면서 제 내면의 생각들과 맞닿는 부분들을 발견하게 되어 가슴이 두근거렸습니다. 더불어 빠르게 실천하고 싶은 욕구가 솟구쳤습니다. 이 책은 인간관계 속에서 생겼던 혼란을 해결하기 위해 노력했지만 그 원인을 파악하지 못했던 저에게 구체적인 해결책을 제시해 주었습 니다. 다른 인간관계 기술 서적과는 달리 이 책은 근본적인 문제를 이해하고 다시 성장하는 데에 초점을 맞추고 있습니다. 성숙함과 더 나은 선택을 향해 나아가고자 하는 모든 분들에게 추천하고 싶은 책입니다. _거노 신혼부터 시작된 갈등, 연애 때와 너무 다른 남편, 부부상담으로도 나아지지 않는 관계, 상처주는 말들로 마음이 너무 힘들고 우울하던 중 우연히 인스타를 보고 만난 행남연을 통해 읽은 PIG 이론으로 행복의 실마리를 찾을 수 있었어요. 부부로써 서로 존중하고 사랑할 수 있는 방법을 넘어 옳바른 인간관계를 통해 더 성장할 수 있는 발판을 마련해 주는 ...책입니 다. 거실 중앙, 눈에 잘 보이는 곳에 PIG 이론에서 얘기하는 5가지 바이러스를 적어놓고 남편과 ”갈등(싸움 X)“이 있을 때 마다 심호흡과 함께 되새겨 보아요. 덕분에 싸움이 아닌 갈등의 대화를 하며 남편과 같이 성장하고 있습니다. _극복 하루 7번도 넘게 부부싸움을 하던 부부였습니다. 할 말을 제대로 못하고 생각만하는 저에게 지혜롭게 소통하는 건강한 생각을 알려준 책입니다. 많은 분들이 이 책을 읽고 하고 싶은 말을 부드럽고 분명하게 전하는 방법을 살펴보셨으면 좋겠습니다. _돼지감자 위기의 부부, 위기의 가족. 죽어서라도 도망치고 싶었고. 그 게 안된다면 차선의 선택지는 이혼뿐인 것 같았습니다. 우리 가족에게 주어진 마지막 기회라고 생각하고 PIG 이론과 챌린지를 지푸라기 잡는 심정으로 시작했습니다. 별것 아닌 것 같은 작은 선택들로 조금씩은 회복되어지고 있는 부부관계를 느낄 수 있었습니다. 아마 인생이 끝날때까지 이 이론이 필요할것 같아요. 인생을 살아가면서 간혹 넘어지긴 하지만 PIG가 있어서 아예 엎드러지진 않을거예요. _상크미 이 책을 진작 알았더라면 내 인생이 달라졌을텐데! 하지만 지금이라도 알게 된 것 자체가 선물같은 책입니다. 쉽게 읽히면서 전달되는 메시지는 강력하여 마지막에는 스스로 행복하여 미소 짓고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다. 가까운 사람일수록 추천하고 싶은 책! 내 편일수록 권하고 싶은 책! 이 책을 만난 후의 저는 전과는 확연히 다르다고 할 수 있어요. 이 책을 읽는 모든 사람들이 진심으로 행복했으면 좋겠다고 하신 안유일 소장님, 그 마음 전달 잘 받았습니다. 감사합니다. _소나무 몇가지 마음에 드는 문장들을 슬로건처럼 써붙일까도 생각 중이에요. 정말 소장님께서 얼마나 열심히 공부하시고 저희같은 부부들에게 도움을 주시려고 하시는지 마음이 크게 와닿았어요. 책을 읽은 후 감정이 안좋아지면~ 서로 바이러스가 침투했다!!! 하면서 장난치면서 웃어요. 2장을 읽고는 집에서도 어깨 쫙 펴고 평상복도 새로 주문했답니다! _팩트 저희 부부는 이 PIG 이론을 서로 번갈아가며 목소리로 읽어내려갔습니다. 그 덕분일까요? 책을 읽어내려가던 시간들이 너무 행복하고 2일에 걸쳐서 천천히 읽던 책읽는 시간이 하루하루 기다려졌습니다. (빨리 읽기 싫었달까요?) 서로를 대입도 해보고 때론 나의 행동과 생각이 이런식으로 막혀있었나 싶기도 했네요. 서로에게 무엇이 부족했는지 얼마나 자기 자신을 알고있는지, 모르고 있는지를 알게되는 시간이었습니다. 부부이야기에 인간관계를 이야기 했을땐 (갑자기 인간관계?) 라고 생각했던거 같습니다. 하지만, 글을 읽어내려갈수록 우리가 어떤 바이러스에 감염되었는지 어떤 자동화사고를 갖고 살았는지 모르고 살았다고 생각하니 머리가 띵~ 하더군요. ㅎ 아직 많은 신랑들이 아내와 대화가 힘들꺼라 생각합니다. 이 책을 읽고 아내의 생각과 마음이 어떤지 살펴볼 수 있는 마음가짐이 생겼으면 좋겠습니다. _투페요니
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• 추천사 프롤로그 제1부 인간관계는 결국 PIG를 알아야 한다 레슨 01 그놈의 “당장 실행”보다 더 효과적인 방법 레슨 02 포인트만 잘 잡아도 인간관계 200%는 쉬워진다 레슨 03 인간관계를 잘하는 사람들의 3가지 특징 제2부 Persona: 내 가치를 3배 높여 사람들이 찾아오게 하는 가면 선택법 레슨 04 사람들은 당신이 준 정보대로 당신을 평가한다 레슨 05 당신은 무엇이 되고 싶은가? 사기꾼 vs 전문가 과제 01 Persona 리스트로 당신의 수준을 업그레이드하라 제3부 Interpret: 놀라운 비밀, 감정을 마음대로 조절하는 해석 선택법 레슨 06 팩트는 바꿀 수 없다. 그러나 ‘해석’은 바꿀 수 있다 레슨 07 당신이 꼬인 이유는 당신 탓이 아니라 바이러스 탓이다 레슨 08 생각 필터를 끼면 선택지가 다양해진다 과제 02 Interpret 리스트로 즉시 더 나은 생각을 선택해라! 제4부 GuardLine: 눈치 보지 않고 내가 원하는 대로 사는 기준 선택법 레슨 09 살다 보니 이렇게 되었어 vs 나는 이렇게 살기로 했어 레슨 10 행복한 인간관계를 위해 꼭 필요한 가드 라인 레슨 11 인간관계 목표, 결국 당신의 행복이다 과제 03 노력하지 않아도 행복을 경험하는 Guard Lin...e 리스트 작성법 에필로그
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• 프롤로그 “인생 밑바닥 안유일, 인간관계 마스터를 만나다” 2016년 10월, 영원한 행복의 시작과 동시에 멸망? 딴따다단(결혼식 음악) 안녕하세요. 27살 안유일입니다. 고등학생 때부터 제 꿈은 좋은 남편이었습니다. 그리고 마침내 그 소원을 이루었습니다. 평생을 사랑할 아내와 결혼식을 올렸습니다. 마침내 제 소원이 이루어졌습니다. 이 영원한 행복은 안타깝게도 단 한 달 만에 끝났습니다. “당신에게 속았어” 결혼 한 달 만에 아내는 제게 말했습니다. 그리고 덧붙였습니다. “나를 함부로 대하지 마. 다른 사람들에게 대하는 것처럼 대해줘.” 아내는 매일 밤 울었습니다. 웃는 게 예쁜 아내의 얼굴은 더 이상 행복해 보이지 않았습니다. 문제는 심각했습니다. 부끄러운 말이지만 당시 제 월급은 150만 원이었습니다. 세금 비슷하게 이것저것 떼고 나면 130만 원 정도 남았습니다. 4대 보험도 없었고 인센티브도 없었습니다. 화요일부터 일요일까지 6일간 일했고 매주 3일을 야근했습니다. 그런 생활을 6년 동안 했습니다. 그 사이 아이도 태어났습니다. 하지만 역시나 월급은 150만 원이었습니다. 저희 가족은 차상위 계층이었습니다. 제 멘탈은 말 그대로 쓰레기였는데 더 나아질 생각은 하지 못하고 차상위 계층이 받는 바우처가 좋다며 행복해했습니다. 회사 생활도 엉망이었습니다. 감정조절을 잘 못해 욱하기 일쑤였고 가장 열심히 뒷담화를 했습니다. 앞에서는 착한 척하지만 위선이 가득했습니다. 저 스스로도 제 인생이 불만족스러웠고 무엇보다 아내를 위해서 변해야만 했습니다. 하지만 막막했습니다. 대체 어디서부터 바꿔야 할지, 반지하 7평짜리 투룸에서 아내와 아이 셋이서 과연 뭘 할 수 있을지 절망 그 자체였습니다. 창문과 틀이 맞지 않아 겨울이면 빈틈으로 한기가 들이닥쳐 아내와 아이가 감기에 걸렸을 때는 정 말 죽고 싶을 만큼 괴로웠습니다. 어떻게 하면 이 지독한 가난에서 벗어날 수 있을까, 어떻게 하면 아내와 다시 사이가 좋아질 수 있을까, 정말이지 막막했습니다. 그러다 아주 우연히 자칭 인간관계 마스터(이후 마스터라고 부르겠습니다)를 만났습니다. 마스터는 제게 말했습니다. “인간관계가 바뀌면 인생이 바뀌는데, 인생 한 번 바꿔볼래?” 저는 지푸라기라도 잡는 마음으로 바꿔보겠다고 제발 그 비법을 알려 달라고 사정했습니다. 그리고 마스터에게 인간관계를 배우기 시작했습니다. 그날부터 제 인생은 변하기 시작했습니다. 실수령 135만 원도 안되었던 제 연봉은 2년 만에 2번의 이직을 통해 3,000만 원 이상 증가했습니다. 더 나아가 개인사업을 시작하며 경제적으로도 안정되었습니다. 뿐만아니라 찬바람이 불던 반지하 투룸에서 햇살이 따뜻한 19층 신축 아파트에 자가로 살고 있습니다. 그리고 그토록 간절히 원했던 아내와의 관계가 달라졌습니다. 살얼음판 같던 집이 따뜻해졌습니다. 아내와 자주 다퉈 조금만 큰소리가 나면 아이가 “엄마 아빠 또 싸워?”라고 말했는데, 그 말을 언제 들었나 싶습니다. 남의 편이었던 제게 아내가 말했습니다. 당신 참 어른스러워 자기랑 결혼하길 정말 잘했어 이 책이 말하는 것, 말하지 않는 것 이 책은 부자가 되는 법, 이성을 유혹하는 방법, 한 방에 인생 역전하는 방법을 말하지 않습니다. 그리고 당신의 마음을 따듯하게 어루만지는 감성적인 말도 없습니다. 이 책은 제대로 선택하는 방법을 알려줍니다. 그렇게 되면 너무나 자연스럽게 지금보다 더 부유해집니다. 더 나은 선택을 하게 되니 당신 자체가 더 매력적으로 변하게 되어 이성에게 어필도 할 수 있습니다. 일시적인 위로가 아닌... 스스로를 사랑하고 지킬 수 있는 진정한 변화를 선물합니다. 마스터의 가르침을 하나씩 따라가면 당신은 더 이상 인간관계로 고통받지 않게 됩니다. 쓸데없는 감정 소모를 즉시 멈추게 됩니다. 그러면 괴로웠던 인간관계 고민을 끝내러 저와 함께 출발해 보시죠.
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• 안유일 [저]

• 매일 아침 일어나 책상에 앉아 스스로에게 질문을 던진다. “이 일은 부부를 행복하게 하는가?” 작가 및 강연가로 활동 중이며, 〈행복한남편연구소〉를 운영하고 있다. _작가의 말 인스타그램 : @happyhusband_lab

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