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초월자 : 한계 없는 나를 만나 완전한 정신적 자유를 얻는 길
윤왕 ㅣ 채륜
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2024년 04월 26일
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9791190131186/1190131188
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  • “우리가 경제적 자유를 갈망하는 이유는 무엇인가?” 물질적 부와 사회적 성공만을 바라보는 시대에 던지는 근본적인 질문과 해답 자기 한계를 초월하여 완전한 정신적 자유를 얻는 길을 안내하는 책. 뻔하고 흔한 성공 관련 책은 잊어라. 돈, 지위, 명예 같은 객관적 성공보다 안정, 여유, 만족 같은 주관적 성공의 중요성을 말하고자 한다. 경제적 자유를 우선시하는 시대라지만, 본질적으로는 정신적 자유라는 최종목적에 다다르기 위한 수단의 하나일 뿐이다. 경제적 자유를 추구하는 이유도 근본적으로는 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 있는 여유와 만족감에 있기 때문이다. 《초월자》는 자기 마음의 온전한 주인이 되어 자기 뜻대로 살아가는 방법을 제시한다. 누구도 우리 인생을 근본적으로 변화시키지는 못한다. 삶에 관한 모든 해답은 이미 자기 마음 안에 있고 자기 한계를 초월할 때 인생의 진정한 변화가 찾아온다. 작가의 안내에 따라 ‘7단계 자기초월의 법칙’을 차례대로 이행해 보자. 그럼 어떠한 상황에서도 흔들림 없이 내면의 평화와 행복을 유지하는 정신적 자유를 누리게 될 것이다.
  • 경제적 자유와 정신적 자유 당신이 더 중요하게 여기는 것은 무엇인가? 지금의 우리에게 더 필요한 것은 무엇일까? 서점의 자기계발 코너는 늘 북적인다. 특히 관심을 두는 건 ‘성공’에 관한 책. 그뿐인가. 각종 매체는 부와 성공을 거머쥔 사람들의 이야기를 홍보하며 경제적 자유가 주는 여유를 강조하기 바쁘다. 경제적 자유가 마치 인생의 종착지인 것처럼 ‘받들어지는’ 현실이다. 그러나 잊지 말아야 할 것이 있다. 경제적 자유라는 목표는 정신적 자유라는 최종목적을 달성하기 위한 수단 중 하나일 뿐이다. 사람들이 경제적 자유를 추구하는 이유도 근본적으로는 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 있는 여유와 만족감에 있기 때문이다. 경제적 자유가 완벽한 행복을 보장한다면 정신적 자유는 완전한 행복을 보장한다. 부족함이 없다는 점은 같지만 완벽함은 돈, 외모, 명예 등 사회적 조건으로 이루어지기에 상대적이고 가변적이지만 완전함은 안정, 여유, 만족과 같은 심리적 조건으로 이루어지기에 절대적이고 불가변적이다. 그래서 정신적 자유를 이룬 사람은 어떠한 상황에서도 흔들림 없는 내면의 평화와 행복을 유지하게 된다. 어떤 가치에 더 무게를 두느냐에 따라 선택하면 될 테지만, 지금의 우리에게는 경제적 자유보다 정신적 자유가 더 중요하고 필요한 것이리라. 불확실성과 변동성이 가득한 현대 사회에서, 우리에게 심리적 안정감과 여유를 가져다 줄 수 있는 건 완전한 정신적 자유뿐이기 때문이다. 정신적 자유가 우리에게 주는 선물 외부 환경에 흔들리지 않는 진정한 마음의 평화와 행복 “내가 누구인지, 앞으로 어떻게 살아야 할지 잘 모르겠어요.” “삶이 막막하고 나 자신에게 확신이 없어요.” “열심히 사는 것 같은데 마음이 불안하고 회의감이 밀려와요.” 불안한 멘탈과 스트레스로 가득한 삶, 도대체 언제 탈피할 것인가? 우리는 모두 마음이 평안하고 행복한 삶을 바란다. 하지만 우리는 인생을 살면서 헤아릴 수 없이 많은 불편한 생각과 감정에 휩쓸리고, 그 마음이 빚어낸 다양한 문제에 맞닥뜨리게 된다. 그런데도 우리는 삶의 문제를 해결하는 명쾌한 해답을 찾아내지 못한다. 자기 마음을 이해하고 다루는 방법에 대해서 어디에서도 공식적으로 배워본 적이 없기 때문이다. 이 책을 쓴 윤왕 작가 역시 수년간 극심한 불안장애와 우울증, 불면증과 같은 마음의 병에 시달렸고 삶의 의미와 희망을 찾지 못해 방황하는 시기를 겪었다. 문제 해결을 위해 고가의 정신과 치료와 심리 상담을 받는 등 다양한 노력을 기울였지만 뚜렷한 효과가 없었다. 결국 갖은 시행착오와 노력 끝에 절망의 늪에서 내적 깨달음을 얻었고 진정한 마음의 평화와 행복을 찾았다. “불안, 집착, 후회, 미련, 두려움을 일으키는 모든 생각과 감정의 움직임 이면에는, 그 심리 현상을 바라보는 마음의 눈인 초의식이 존재한다. 초의식의 관점으로 자신과 세상을 바라보면 한계 없는 나를 만나 완전한 정신적 자유를 얻게 된다.” 저자가 터득한 이러한 내적 깨달음의 과정을 기술한 게 바로 이 책에서 말하는 ‘7단계 자기초월의 법칙’이다. 원하는 현실을 창조하는 초의식의 힘 ‘7단계 자기초월의 법칙’ 미리보기 그렇다면 이 책에서 말하는 ‘7단계 자기초월의 법칙’은 무엇이며 이를 통해 궁극적으로 무엇을 얻을 수 있을까? 한 단계씩 간략하게 살펴보자. 1단계는 ‘자기인식’이다. 자기 정체성을 구성하는 생각, 관점, 가치관 등을 파악하는 과정이다. 초월자로 진입하는 첫 관문으로 자기인식이 선행되지 않으면 초월자의 세계로 입문할 수 없다. 2단계는 ‘자기전환’이다. 자기인식으로 파악한 정체성을 업데이트...
  • 들어가는 이야기_ 초월자의 여정을 떠나라 프롤로그_ 완벽함이 아닌 완전함의 이야기 1단계 자기인식 정체성은 어떻게 형성되는가 / 자기인식 사이클 / 자기성찰 / 자기사랑의 단짝 자기자비 코칭 플러스_ 셀프코칭 2단계 자기전환 자기전환의 원리 / 자기전환의 핵심: 의문 품기 / 다재전략 / 고정형 인간 VS 성장형 인간 코칭 플러스_ 의문 품기 챌린지 3단계 자기확신 자기확신이 중요한 이유 / 초월자의 자존감 / 나 중심 대화법 / 긍정심리학 / 다중지능이론 코칭 플러스_ 강점 진단 테스트 4단계 자기긍정예언 인생의 운과 기회를 끌어당기는 방법 / 무스펙 취준생 취업성공기 / 신인합일 / 이미지 힐링: 원하는 장면의 시각화 / 자기암시: 반복적인 믿음의 현실화 코칭 플러스_ 초월자의 긍정확언 5단계 자기통제력 욕망의 역행 / 무의식 모니터링 / 셀프 모티베이션 / 자기통제력을 키우는 독서 습관 코칭 플러스_ 손실 회피 편향 6단계 자기실현 당신이 이 세상에 존재하는 이유 / 인생비전을 실현하면 자기실현이 된다 / 행복의 추월차선을 타는 공식=3C×DIAVO / 비전 선언문 / 자기실현을 위한 네 가지 마인드 셋 코칭 플러스_ 인생비전 매트릭스 7단계 자...
  • 남에게 먼저 ‘주는 사랑’은 뭔가 어렵게 느껴진다. 그러니 그 사랑을 먼저 나에게 줘보자. 나를 있는 그대로 받아들이지 못하면 결핍감을 느끼게 되고 타인으로부터 사랑을 갈망하게 된다. 내가 나를 사랑하지 않는데, 남들이 먼저 나를 좋아하고 사랑해주길 바라는 마음은 욕심으로 작용한다. - PP. 67~68 성장형 인간은 자신과 타인에 대한 특별한 고정관념이나 선입견, 편견이 없이 보다 나은 변화와 성장에 대한 확실한 믿음을 갖고 있다. 즉, 성장형 인간은 초월자가 될 자질과 자격을 갖춘 셈이다. - P. 96 자기확신이 부족하면 남에게 의지하는 마음으로부터 오는 안정감을 쉽게 놓지 못한다. 심지어 한 사람이 아니라 아는 사람 모르는 사람을 총동원해서 수많은 의견을 듣고 결정을 내린다. 이렇게 내린 결정은 자기 앞길을 가로막는 커다란 걸림돌이 되고 만다. 자신이 진짜 원하고 하고자 했던 것을 못 함으로써 인생이 꼬이거나 뒤바뀔 수 있기 때문이다. - PP. 116~117 반복된 믿음은 습관이 되고 습관이 반복되면 행동으로 변화된다. 다시 말해, 당신이 하는 행동은 당신이 가진 기대치를 충족시키기 위해서 믿음을 따른다. 잠재의식의 믿음과 기대를 반영한 자기긍정예언은 당신의 현재의식을 거쳐 변화된 현실을 창조한다. - PP. 141~142 생산적인 사람은 무슨 일을 하더라도 일을 통해 얻을 수 있는 가치를 생각한다. 생산적인 사람이 선택한 일은 자신을 발전시키고 성장시키는 일이다. 이에 따라 당장의 이익과 쾌락을 멀리하고 자기통제력을 강화하는 셀프 모티베이션이 작동하게 된다. - P. 182 진정한 부자들은 경제적 자유를 이룬 상태에서도 끊임없이 일하면서 다양한 성취감과 업적을 획득한다. 부자들은 바보가 아니다. 그들이 자기 일에 온전히 몰입하는 이유는 자기실현에서 오는 가치를 얻기 위함이다. 진정한 부자는 돈을 좇는 삶을 살지 않는다. 돈의 의미와 가치는 일정 수준이 넘으면 사라지기 마련이다. 참된 부자는 자신에게 의미와 가치를 가져다주는 삶이 무엇인지 알고 있다. - P. 221 그러나 자기실현을 이룬 사람일지라도 물질세계에 종속되어있는 한 완전한 정신적 자유와 행복을 얻지 못한다. 인간은 물질세계를 살아가는 동안 오감을 통해 세상을 받아들이기 때문이다. 이 과정에서 자연적으로 개인의 생각과 행동이 개입되고 희로애락의 감정과 욕망, 집착이 생겨난다. - PP. 240~241
  • 윤왕 [저]
  • 심리적으로 힘든 사람들의 마음을 어루만지며 따듯한 조언을 건네는 마인드 어드바이저. 업멘션 대표 코치이자 작가이기도 하다. 부유한 가정에서 태어나 평탄하게 살다가 가세가 기울며 가난을 온몸으로 경험하였다. 금수저와 흙수저 양극단을 오간 탓에 정체성의 혼란을 겪었고 극심한 불안장애와 우울증에 시달렸다. 그러나 절망의 늪에서 내적 깨달음을 얻은 후 진정한 마음의 평화와 행복을 찾았다. 무스펙 지방대생 출신으로 취업 난관을 극복하고 공익 경제단체의 인턴으로 입사했다. 매해 뛰어난 업무 성과로 조기 승진을 거듭하며 고용노동부 장관 표창까지 받았다. 직장생활 당시 청년 멘토링과 코칭에 매력을 느껴 커리어·학습코칭 전공 석사과정을 이수하였다. 이후 ‘사람들 모두가 자기 뜻대로 살아가도록 돕는다’는 사명을 이루고자 라이프 코치로서 새로운 도전을 시작했다. 그는 현재 자기실현과 정신적 자유로 얻는 깨달음과 행복의 가치를 전파하면서 의미 있는 삶을 살고 있다. 홈페이지 upmention.co.kr 네이버 블로그 blog.naver.com/upmention 인스타그램 instagram.com/upmention
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