|
|
|
ÈïºÐ ¹× °ø°ÝÇൿ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ°ú ´ëó : ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á ¸Å´º¾ó
|
|
|
ÀÌ¿äÇÑ
¤Ó
ÇÐÁö»ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á´Â ºñ°¾ÐÄ¡·á¿Í °¾ÐÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ÈïºÐÇÑ È¯ÀÚ³ª °ø°ÝÀûÀΠŵµ¸¦ º¸À̴ ȯÀÚ¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ä¡·áÀû ŵµÀÌÀÚ Ä¡·á±â¼úÀÌ´Ù. 20¿© ³â Àü õÁÖÀǼº¿äÇѺ´¿øÀº ¾ÆÀÏ·£µå Á¤½Åº´¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¸¦ µµÀÔÇÏ¿´´Ù. ÀÌÈÄ Á¤±âÀûÀÎ ¿ø³» ¹× ¿ø¿Ü ±³À°À» ½ÃÇàÇØ ¿À¸ç Çѱ¹Çü ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄÑ ¿Ô´Ù. µåµð¾î º¸´Ù ü°èÀûÀÎ ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¸¦ °³¹ßÇÏ¿© Àü±¹¿¡ º¸±ÞÇϱ⿡ À̸£·¶´Ù.
º» ¸Å´º¾óÀº ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·áÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±¸¼º¿ä¼ÒÀÎ Ä¡·áÀû ȯ°æ Á¶¼º, Á¶±â¹ß°ß°ú Á¶±â°³ÀÔ, ÀÇ»ç¼ÒÅë, °¥µîÇØ°á ±â¼ú, °¾ÐÄ¡·á, À§±â¹ÝÀÀÆÀ, µðºê¸®ÇÎ(debriefing) µî¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÈïºÐ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, ÁøÁ¤°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ±×¸®°í ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á Á¤ÂøÀ» À§ÇÑ ½Ã½ºÅÛ°ú ±³À°¿¡ ´ëÇؼµµ ¾ð±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î º» ¸Å´º¾óÀº Á¤½Å°ú ÀÔ¿øº´µ¿À» ¹è°æÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾úÀ¸³ª, Áö¿ª »çȸ ³» Á¤½Åº¸°Ç ½Ã¼³, ¹ß´ÞÀå¾Ö ½Ã¼³, º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç, û¼Ò³â À§±â½°Åͳª Çб³ ÇöÀå µî¿¡¼µµ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î È®½ÅÇÑ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸»
1Àå °³·Ð
1. ÈïºÐ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
2. ÁøÁ¤°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
2Àå Ä¡·áÀûÀÎ º´µ¿ ȯ°æ ¹× º´µ¿ ¹®È
1. ȯÀÚ¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ
2. ÁÁÀº Ä¡·áȯ°æ(ºÐÀ§±â)À» À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³ë·Â
3Àå Á¶±â°³ÀÔ ¹× ÁýÁßÄ¡·á
1. Á¶±â°³ÀÔ
2. °³º° À§±â°ü¸®°èȹ
3. ÁýÁßÄ¡·á
4Àå ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á
1. ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¸¦ À§ÇÑ Áغñ
2. ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â Ä¡·áÀÚ¿¡°Ô ¿ä±¸µÇ´Â ŵµ
3. ÈïºÐ»óÅ Æò°¡
4. ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¿Í ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅë
5. ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á¿Í ºñ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅë
6. °¥µîÇØ°áÀ» À§ÇÑ Àü·«/±â¼ú
7. °¾ÐÄ¡·á
5Àå À§±â¹ÝÀÀÆÀ
1. À§±â¹ÝÀÀÆÀÀÇ ¿î¿µ
2. À§±â¹ÝÀÀÆÀÀÇ ±¸¼º
3. À§±â¹ÝÀÀÆÀÀÇ ÇöÀåÈ°µ¿
6Àå µðºê¸®Çΰú ¸®ºä
1. °¾ÐÄ¡·á ÈÄ È¯ÀÚÀÇ ½É¸®»óÅÂ
2. °¾ÐÄ¡·á ÈÄ Ä¡·áÀÚÀÇ »óÅÂ
3. µðºê¸®ÇÎÀÇ Çʿ伺°ú ¸ñÀû
4. µðºê¸®ÇÎÀÇ Á¾·ù¿Í ³»¿ë
5. º¸°í¿Í Á¤±âÀûÀÎ ¸®ºä
7Àå ±³À°
1. (º´¿ø ³») ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á À§¿øȸ ±¸¼º
2. ±³À° ´ë»ó
3. ±³À° ¸ñÇ¥
4. ±â´ëµÇ´Â ±³À° È¿°ú
5. ±³À°ÀÇ Á¾·ù ¹× ³»¿ë
-
-
|
ÀÌ¿äÇÑ [Àú]
|
|
-
ÀÇÇÐ ¼®»çÀÌ´Ù. Àü³²´ëÇб³º´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¼ö·á ÈÄ ÇöÀç ±¤ÁÖ ÃµÁÖÀǼº¿äÇѺ´¿ø¿¡¼ ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. Á¤½ÅÁõ°ú ½Å°æÁõ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÃÊÀÎÁöÄ¡·á, ÀÎÅÍ³Ý ±â¹Ý ÀÎÁöÄ¡·á(Calm CBT), ¾ÈÁ¤ÈÄ¡·á °³¹ß º¸±Þ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. Á¤½Å»çȸÀçÈ°Çùȸ¿Í Á¤½ÅÁõ½É¸®Ä¡·áÇÐȸ¿¡¼ ÀÌ»ç·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|