|
|
|
¸¶À½Ã¬±è ³îÀÌ : ÁÖÀÇ.ÁýÁß.±ÕÇüÀ» Å°¿öÁÖ´Â °úÇÐÀûÀÎ ÅëÂû³îÀÌ 60°¡Áö
|
|
|
¼öÀÜ Ä«ÀÌÀú ±×¸°·£µå, ÀÌÀç¼®
¤Ó
ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç
¤Ó
Mindful Games
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¾î¸°ÀÌ ¸í»ó ³îÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼±±¸ÀÚ ¼öÀÜ K. ±×¸°·£µåÀÇ ¸í»ó ³îÀÌ Á¾ÇÕÆÇ!
½Ç¿ëÀûÀÎ ¾î¸°ÀÌ ¸í»ó ³îÀÌÃ¥, ±¹³» ÃÖÃÊ Ãâ°£!
¸¶À½Ã¬±è ³îÀÌ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ°í °¨Á¤À» Á¶ÀýÇϸç, ¾î¶² »óȲ¿¡µµ ħÂøÇÏ°í µû¶æÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÀÀ´ëÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ì´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â 60°¡Áö ³îÀ̵éÀº È£Èí, ±×¸²Ã¥, ¿ì¸® ¸ö, ¹Ù¶÷°³ºñ, ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°, ¹Ù¶÷, º° µî ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸µéÀ» È°¿ëÇÏ¿©, Àϻ󿡼 ¸¶À½Ã¬±èÀ» ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ½ÇõÇϵµ·Ï À̲ö´Ù. ÀÌ Áñ°Å¿î ³îÀÌ Ã¥Àº ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸, ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ÀÍÈ÷°í ½ÇõÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¾ÆÀÌµé »î¿¡ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎ¸ð¿¡°Ô¼ º¸°í ¹è¿î °ÍÀº ¾ÆÀÌµé ¸¶À½¿¡ ¿µ¿øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
-
-
¾Æµ¿, û¼Ò³âµµ ¸í»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î
¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ Æí°ßÀ» ³Ñ´Ù
¡°È졦, ¸í»óÀÌ ÁÁ´Ù´Â °Ç ¾Ë°Ú´Âµ¥ °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ¸í»óÀ», Çѽõµ °¡¸¸ÀÖÁö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÃëÁö¾ß ÁÁÁö¸¸ °ú¿¬ ¡®È¿°ú¡¯°¡ ÀÖÀ»±î?¡±
¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ÈçÇÑ Æí°ßÀÌ´Ù. ¼öÀÜ Ä«ÀÌÀúÀÇ ÀÌ Ã¥Àº ±×·¯ÇÑ Æí°ßÀ» ±ú¶ß¸°´Ù. º¯È£»ç¿´Áö¸¸ °³ÀÎÀûÀÎ °æÇèÀÌ °è±â°¡ µÇ¾î ¾î¸°ÀÌ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥ ¿¬±¸¿¡ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇØ¿Â ÀúÀڴ dzºÎÇÑ ÀÚ·á¿Í Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½±°í Àç¹ÌÀÖ´Â ³îÀÌ ¸í»ó Ã¥À» ¿Ï¼ºÇß´Ù. ¹Ì±¹ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º °ø¸³Çб³¿¡¼ ÁøÇàÇØ¿Â ÇöÀå °æÇè°ú À¯¸í ½É¸®ÇÐÀÚ¿Í ÀÇ»ç, ±³À°°¡, Ƽº£Æ® ½º´ÔµéÀÇ Á¶¾ð°ú ÀÚ¹®À» ¹Þ¾Æ °úÇÐÀûÀÎ ¸í»ó ³îÀÌ Ã¥À¸·Î °ø½Å·ÂÀ» ´õÇß´Ù.
¸¶À½Ã¬±è(¸í»ó)Àº ÀÌ¹Ì ¼±¸ÀÇ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Àϻ󿡼 ÁöÇý¿Í ÀÚºñ·Î »îÀ» µ¹º¸´Â µ¥ À¯¿ëÇÑ µµ±¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. ¿¹¼ú°¡, ½ºÆ÷Ã÷ÀÎ, ±â¾÷ÀÎ, Çлý, ¼ºÁ÷ÀÚ µî ³Î¸® È°¿ëµÇ¸é¼µµ À¯µ¶ ¾Æµ¿°ú û¼Ò³âÀº ¼Ò¿ÜµÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¸í»óÀº °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖ´Â °Í, ±×·¡¼ ¾ÆÀ̵éÀº ¸øÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °íÁ¤°ü³ä ¶§¹®À̾ú´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀ̵éÀº ´ÜÁö ¾É¾Æ¼ ¡®¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â¡¯ °É ¸ø °ßµô »ÓÀÌ´Ù. ¸í»óÀº Áö±Ý±îÁö¿Í´Â ´Ù¸¥ »ý°¢µé(ÁöÇý)À» ½É¾î ÁÖ°í ³ª¿Í ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸°Ô ÇÑ´Ù. ¸ð¸£´Â °ÍÀ» »õ·Ó°Ô ¾Ë°Ô µÇ´Â °Í! ÀÌ°ÍÀº È£±â½É ¿Õ¼ºÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ ½È¾îÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀúÀÚ´Â ±³À° ÇöÀå¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ °è¹ßÇÑ ¸í»ó ³îÀ̸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀ̵éÀÌ ³î¶øµµ·Ï Àß ÀûÀÀÇÏ°í ³ª¾Æ°¡ Àϻ󿡼 º¯ÈµÇ´Â ¸ð½ÀÀ» ¸ñ°ÝÇß´Ù.
È£Èí, ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°, ¾óÀ½ ÇÑ Á¶°¢, º°, ¹Ù¶÷À»
ÀÌ¿ëÇÑ ½±°í Àç¹ÌÀÖ´Â ³îÀÌ·Î
6°¡Áö »îÀÇ ±â¼úÀ» ±â¸£´Ù
¸¶À½Ã¬±è ³îÀÌ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ°í °¨Á¤À» Á¶ÀýÇϸç, ¾î¶² »óȲ¿¡µµ ħÂøÇÏ°í µû¶æÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÀÀ´ëÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ì´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ ¡º¸¶À½Ã¬±è ³îÀÌMindful Games¡»´Â ÀÌ »îÀÇ ±â¼úµé °¡¿îµ¥ ¿©¼¸ °¡Áö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÁýÁßÇϱâFocusing, °í¿äÇÏ°Ô ÇϱâQuieting, º¸±âSeeing, »õ·Ó°Ô º¸±âReframing, µ¹º¸±âCaring, ¿¬°áÇϱâConnecting, ¸ðµÎ ¿©¼¸ °¡ÁöÀÌ´Ù.
ÇöÀç ¼ø°£ÀÇ °æÇè(È£ÈíÀÇ ´À³¦, ÁÖº¯ÀÇ ¼Ò¸® µî)¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÒ ¶§ ¸¶À½Àº °í¿äÇØÁø´Ù. ¡æ ¸¶À½ÀÌ °í¿äÇØÁö¸é Áö±Ý ÀϾ´Â ÀÏÀ» ´õ ¸í·áÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ó¸´¼Ó °ø°£ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¡æ Àڱ⠸ö°ú ¸¶À½¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Ô µÇ¸é ¸öÀÇ °¨°¢(¡°³ª´Â Áö±Ý ¾ÈÀýºÎÀý ¸øÇÏ°í À־¶ó´ø°¡ ¡°°¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å·Á¡± °°Àº)ÀÌ ÀϾ ¶§ °ð¹Ù·Î ¸»°ú ÇൿÀ¸·Î µå·¯³»Áö ¾Ê°í ¸ØÃß¾î µ¹¾Æº¸´Â ½ÅÈ£·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¡æ ÀÌ °úÁ¤À» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü °¨°¢¿¡ ¸»°ú ÇൿÀ¸·Î Áï°¢ ¹ÝÀÀÇÏ´Â À̸¥¹Ù ¡®ÀÚµ¿ ¹ÝÀÀ¼º¡¯ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, À̷νá Àڱ⠾Ȱú ¹Û¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏÀ» ´õ ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ÀǽÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Ã³ÇÑ »óȲÀ» ÁöÇý¿Í ÀÚºñ·Î½á ³Ê±×·´°í À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡æ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸ðµç ¼ø°£Àº ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±×¹°¸Áó·³ ¼·Î ¿øÀÎÀÌ µÇ°í Á¶°ÇÀÌ µÇ¾î ÀϾ´Â °ÍÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù¸é µ¹º¸±â¿Í ¿¬°áÇϱâ¶ó´Â ¸¶À½ÀÇ ¼ºÁúÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èê·¯³ª¿Â´Ù.
¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÎ¸ð°¡ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« Àç»êÀº
ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» ´Ù·ê ÁÙ ¾Æ´Â ´É·ÂÀÌ´Ù
ÀÌ Ã¥Àº 6°¡ÁöÀÇ »îÀÇ ±â¼úÀ» 60°¡Áö ³îÀÌ·Î ¸¸µé¾î üÇèÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ³îÀÌ¿¡ È°¿ëµÇ´Â µµ±¸µéÀº È£Èí, ±×¸²Ã¥, ¿ì¸® ¸ö, ¹Ù¶÷°³ºñ, ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°, ¹Ù¶÷, º° µî ÁÖÀ§¿¡¼ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ´Ù. ÀÌ Ä£¼÷ÇÑ µµ±¸µéÀº Àϻ󿡼 ¸¶À½Ã¬±èÀ» ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ö´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ÀúÀÚ°¡ ¸¶À½Ã¬±è°ú ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀ̵鿡°Ô °¡¸£ÃÄ ÁÖ°í ½ÍÀº °ÍÀº ¡®ÀÚÀ¯¿¡ À̸£´Â ±æ¡¯ÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ¡®½Â¸®, ¼ºÃë, °ú½Ã¡¯¿¡ °ü...ÇÑ ±æÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾î¶² »óȲ¿¡¼µµ(¼ºÀåÇÏ¸é¼ ¸¸³ª°Ô µÇ´Â ¸ðµç ¾î·Á¿ò) »ý±â¸¦ ÀÒÁö ¾Ê´Â °Í. ¶Ç »îÀÇ ¾î¶² ¼ø°£¿¡¶óµµ- ¼ûÀ» ÇÑ ¹ø ½¬°í °ÉÀ½ ÇÑ ¹ø ³»µóÀ» ¶§Á¶Â÷µµ ½Åºñ¿Í ±â»ÝÀ» ¹ß°ßÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®¾Æµ¿±â, û¼Ò³â±â¡¯¶ó´Â ÀλýÀÇ ¼ÒÁßÇÏ°í Áß¿äÇÑ ½Ã±â¿¡ ºÎ¸ð¿Í ¾çÀ°ÀÚ°¡ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« ¼±¹°Àº ÀڽŰú ¼¼»óÀ» µûµíÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¼ ÁÙ ¾Æ´Â ´É·ÂÀÌ ¾Æ´Ò±î. ±× ´É·ÂÀ» ±â¸£´Â µ¥ ¡º¸¶À½Ã¬±è ³îÀÌ¡» °¡ ÁÁÀº ±æÀâÀÌ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¸ñÂ÷
µé¾î°¡¸ç
³îÀÌ 1 ¹ß ´À²¸º¸±â
1ºÎ °í¿äÇÏ°Ô Çϱâ
1Àå ÀǵµÀûÀ¸·Î È£ÈíÇϱâ
³îÀÌ 2 ³¯¼û¿¡ ÁýÁßÇϱâ
³îÀÌ 3 ÁöÆÛ ¿Ã¸®±â
³îÀÌ 4 ¹Ù¶÷°³ºñ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼û½¬±â
2Àå ÁÖÀǸ¦ Á¤¹Ú½ÃÅ°´Â ´é ¸¸µé±â
³îÀÌ 5 ¸ö Èçµé±â
³îÀÌ 6 ½º³ë¿ìº¼ °üÂûÇϱâ
³îÀÌ 7 »ó»ó ¼Ó ·¹¸ó ¸Àº¸±â
2ºÎ º¸±â ±×¸®°í »õ·Ó°Ô º¸±â
3Àå ¿¸° ¸¶À½À¸·Î º¸±â
³îÀÌ 8 ½Åºñ »óÀÚ
³îÀÌ 9 Å« ±×¸²
³îÀÌ 10 ¿À¸®! Åä³¢!
³îÀÌ 11 »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡¸®Å°±â
4Àå °¨»çÇϱ⠿¬½À
³îÀÌ 12 ³óºÎ¿¡°Ô °¨»ç¸¦
³îÀÌ 13 °¨»ç ¸ñ°ÉÀÌ
³îÀÌ 14 ÁÁÀº °Í ¼¼ °¡Áö
³îÀÌ 15 ±×·¡µµ ±¦Âú¾Æ
5Àå Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸²
³îÀÌ 16 ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ±â´Ù¸®±â
³îÀÌ 17 ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ÀÔ¾¿
3ºÎ ÁýÁßÇϱâ
6Àå ¸¶À½Ã¬±è È£Èí
³îÀÌ 18 µé¼û ³¯¼û °üÂûÇϱâ
³îÀÌ 19 ÀÚÀåÀÚÀå
³îÀÌ 20 È£ÈíÀÇ ¼¼¾îº¸±â
³îÀÌ 21 ¶Èµü¶Èµü
7Àå ÇÑ°÷¿¡ ¸ðÀ¸´Â ÁÖÀÇ
³îÀÌ 22 ¿ø¼þÀÌ ¶³¾î¶ß¸®±â
³îÀÌ 23 ³» È£ÈíÀÇ ´é ¼±ÅÃÇϱâ
³îÀÌ 24 Èñ¹ÌÇØÁ®°¡´Â ¼Ò¸®
³îÀÌ 25 õõÈ÷ ¼Ò¸® ¾øÀÌ °È±â
³îÀÌ 26 dz¼± ÆÈ
³îÀÌ 27 ³ª¹«´Ãº¸Ã³·³ õõÈ÷
8Àå ÆòÈ·Î¿î ¸¶À½À» ½Ã°¢ÈÇϱâ
³îÀÌ 28 »ó»óÀ¸·Î ²¸¾È±â
³îÀÌ 29 ¼±ÇÑ ¹Ù¶÷ º¸³»±â
³îÀÌ 30 ¼±ÇÑ ¹Ù¶÷°ú ÇÔ²² ÀÚ...ÀåÀÚÀå
³îÀÌ 31 ºÒÆíÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±ÇÑ ¹Ù¶÷
³îÀÌ 32 °ÉÀ½°ÉÀ½¸¶´Ù Ä£Àý
9Àå ¸Ó¸® ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í ¹Ù¶óº¸±â
³îÀÌ 33 ¸¶À½, ¸ö, °¡ÀÚ!
³îÀÌ 34 Ưº°ÇÑ º°
³îÀÌ 35 ³ªºñ ¹Ùµð½ºÄµ
³îÀÌ 36 ¹Ì¶óÀÇ ³îÀÌ
4ºÎ µ¹º¸±â
10Àå ¡®³ª¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡?¡¯ ¹°¾îº¸±â
³îÀÌ 37 µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡?
³îÀÌ 38 Àá½Ã ¸ØÃç È£ÈíÀ» ´À²¸¿ä
³îÀÌ 39 ¸¶À½Ã¬±è ¾Ë¸®¹Ì
³îÀÌ 40 ¾óÀ½ ³ìÀ̱â
³îÀÌ 41 ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ôµµ
³îÀÌ 42 ¡°¹«½¼ ¼Ò¸®¸¦ µé¾úÁö?¡±
11Àå °í¸£°Ô È®»êÇÏ´Â ÁÖÀÇ
³îÀÌ 43 ¼Õ°¡¶ô ¿Ã°¡¹Ì
³îÀÌ 44 º¸ºíÇìµå ÀÎÇü
³îÀÌ 45 º° º¸±â
³îÀÌ 46 ¸Ó¹°·¯ °üÂûÇϱâ
5ºÎ ¿¬°áÇϱâ
12Àå ¿¸° ¸¶À½, È®´ëµÈ ·»Áî·Î º¸±â
³îÀÌ 47 ³ª¸¸ÀÇ ºñ´°¹æ¿ï
³îÀÌ 48 ÄÅ °Ç³×±â
³îÀÌ 49 ¾È³ç ³îÀÌ
³îÀÌ 50 µÇµ¹·Á ºñÃß±â
³îÀÌ 51 ¼¼ °³ÀÇ ¹®
³îÀÌ 52 ÀÌ°Ç »óÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¾ß
³îÀÌ 53 ±×¸² ¼ÓÀÇ ±×¸²
13Àå ÀÚÀ¯¿¡ À̸£´Â ±æ
³îÀÌ 54 ¼¼»óÀ» À§ÇÑ ¹Ù¶÷
³îÀÌ 55 ´Ù¼¸ °¡Áö ¿Ö
³îÀÌ 56 ¼¼ °¡Áö °øÅëÁ¡
³îÀÌ 57 ÆĵµÅ¸±â
³îÀÌ 58 ¹Úµ¿ Àü´ÞÇϱâ
³îÀÌ 59 ºÐÈ«»ö ºñ´°¹æ¿ï
³îÀÌ 50 ±×·¡µµ ³ª´Â ¿îÀÌ ÁÁ¾Æ
³ª°¡¸ç
¸¶À½Ã¬±è ³îÀ̸¦ ÁöµµÇÏ´Â ÆÁ
FAQ : ¸¶À½Ã¬±è°ú ¸í»ó
FAQ :¾ÆÀ̵é°ú ¸¶À½Ã¬±è ³îÀ̸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹ý
FAQ: ¸¶À½Ã¬±è ³îÀ̸¦ ÁøÇàÇÏ´Â ¹ý
FAQ : Àå¾Ö¹° ÇìÃÄ°¡´Â ¹ý
°¨»çÀÇ ¸»
ÁÖÁ¦ Ç¥
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
ºÎ·Ï
-
-
¾ÆÀ̵éÀº ÀÚ½ÅÀÌ Âü±â ¾î·Á¿î ¼öÁØÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í °·ÄÇÑ °¨Á¤À» °ßµ®³»´Â µ¥ Àý½ÇÈ÷ µµ¿òÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±âÃÊÇÑ °í¿äÇÏ°Ô Çϱ⠵µ±¸µéÀº, ¾ÆÀ̵éÀ» ¾ÐµµÇÏ´Â °·ÄÇÑ °¨Á¤(È, ³î¶÷, ´çȲ, µÎ·Á¿ò, Â¥Áõ)À¸·ÎºÎÅÍ ³î¶ó¿ï¸¸Å Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ À§¾ÈÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. °·ÄÇÑ °¨Á¤¿¡ ¾Ðµµ´çÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» Å°¿ì¸é ¾ÆÀ̵éÀº ¹«¼¿î °¨Á¤ÀÌ ÀϾ´õ¶óµµ À§ÃàµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. (27ÂÊ)
¾ÆÀ̵éÀº Á¾Á¾ ½ºÆ®·¹½º¿Í °Ý·ÄÇÑ °¨Á¤À» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÁÁÀ»Áö ¸ð¸£°Ú´Ù°í ³ª¿¡°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·² ¶§¸é Å©¸®½ºÅäÆÛ ·ÎºóÀÌ Ä£±¸ÀÎ °õµ¹ÀÌ Çª¿¡°Ô ÇÑ ¸»ÀÌ »ý°¢³´Ù. ¡°³Ê´Â ³×°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¿ë°¨ÇÏ°í °ÇÏ°í ÁöÇý·Î¿ö.¡± ±×·±µ¥ ¸í»ó¿ë ¹æ¼®¿¡ ¾É°í ³ª¼µµ °ÇÑ °¨Á¤¿¡ ¾Ðµµ´çÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÈçÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ¸¸¾à À̶§ ¾î¸°ÀÌ¿Í ½Ê´ë û¼Ò³âµéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷´Â °Íµé¿¡¼ ÁÖÀǸ¦ °ÅµÎ¾î, ±× ¼ø°£ ÀÚ½ÅÀÌ ´À³¢´Â °ÍÀ¸·Î ÁÖÀǸ¦ Àüȯ½ÃŲ´Ù¸é »óȲÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. (28ÂÊ)
¾ÆÀ̵éÀº Á¾Á¾ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á¸é ±× ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ±íÀÌ »ý°¢Ç϶ó´Â °¡¸£Ä§À» ¹Þ´Â´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ »óÅÂÀÏ ¶§, ÇöÀç ÀϾ°í ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏ¸ç ²÷ÀÓ¾øÀÌ ±Ã¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ½ÅüÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» °ÝȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¿¹¹ÎÇØÁø ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ¿¡ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ °Å´Â ºñ°áÀÌ ÀÖ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢°ú ´À³¦ÀÌ µå´Â ¼ø°£, Áï ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ÁÖµµ±ÇÀ» Áã±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â ½ÅÈ£¸¦ ¾ÆÀÌÀÇ ¸öÀÌ º¸³»´Â ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ. Áö±Ý ³»°¡ ±âºÐÀÌ ³ª»Ú±¸³ª, È°¡ ³ª´Â±¸³ª, µîÀÇ ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é, ¸öÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô À̿ϽÃÅ°°í °£´ÜÇÑ Á߸³Àû(ÁÁÀ½, ³ª»Ý µî ¾î¶² °¨Á¤À̳ª »ý°¢À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â °Í) ´ë»ó¿¡ ¸¶Ä¡ ´éÀ» ³»¸®µí ÁÖÀǸ¦ Á¤¹Ú½ÃÄÑ °¡º±°Ô ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (38ÂÊ)
½º³ë¿ìº¼ ¾ÈÀÇ ´« ÀÔÀÚ´Â °ð ¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ÝÇÑ °¨Á¤µéÀ» »ó¡ÇÑ´Ù. ½º³ë¿ìº¼À» Èçµé¸é ÇÏ¾á ´« ÀÔÀÚ°¡ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌÄ¡¸é¼ ¾×ü°¡ ŹÇØÁø´Ù. ±×·¯´Ù ½º³ë¿ìº¼À» °¡¸¸È÷ ³õ¾ÆµÎ¸é ´« ÀÔÀÚ°¡ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸é¼ ¼¼È÷ ¸¼¾ÆÁø´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀ̵éÀº °í¿äÇÏ°í ¸í·áÇÑ ´À³¦ÀÇ »óÅ·κÎÅÍ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¾Ðµµ´çÇÏ´Â »óÅ·Π³Ñ¾î°¬´Ù°¡ ´Ù½Ã Æò¿ÂÇÑ ´À³¦ÀÇ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿À´Â °ÍÀ» ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î °æÇèÇÑ´Ù. ¡®½º³ë¿ìº¼ °üÂûÇϱ⡯ ³îÀÌ´Â ¿ì¸® ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏÀ» ½Ã°¢ °æÇè°ú ¿¬°ü Áö¾î ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. (45ÂÊ)
¾Æµ¿°ú ½Ê´ë û¼Ò³âµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸ðµç ´äÀ» °®Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ç½Ç¿¡ Æí¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é, ¾ËÁö ¸øÇÔ¿¡ µû¶ó´Ù´Ï´Â ºÎÁ¤Àû ´À³¦À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ´çÀå Á¤´äÀ» ³»¾ß ÇÏ´Â Çʿ伺À» ³»·Á³õ´Â´Ù¸é ¾ÆÀ̵éÀº ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾµç º¸´Ù ¿©À¯·Î¿î ¸¶À½À¸·Î ÀÀ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (57ÂÊ)
-
-
-
|
¼öÀÜ Ä«ÀÌÀú ±×¸°·£µå [Àú]
|
|
-
-
|
ÀÌÀç¼® [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|