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Melvin H. Williams ¿Ü, Â÷±¤¼® ¿Ü
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William's nutrition for health, fitness & sport
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ÀÌ Ã¥Àº °Ç° ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇп¡ ´ëÇØ ´Ù·é µµ¼ÀÔ´Ï´Ù. ±âÃÊÀûÀÌ°í Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù.
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CHAPTER ONE
°Ç°, ü·Â, ½ºÆ÷Ã÷¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾ç 11.1 Çʼö¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò¼·Ãë±ÇÀå·® 21) ¹«¾ùÀÌ Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀΰ¡? 22) ¹«¾ùÀÌ ºñÇʼö¿µ¾ç¼ÒÀΰ¡? 23) ½ÄÀ̼·Ãë±ÇÀå·®Àº ¾î¶»°Ô °áÁ¤Çϴ°¡? 31.2 ±ÕÇüÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ¿µ¾ç¹Ðµµ 51) ±ÕÇüÀûÀÎ ½Ä»ç´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 52) ³»°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ ¹«½¼ ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¾ß Çϳª? 53) MyPlate ½ÄÇ° °¡À̵å´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 64) ½Ä»ç °èȹ¿¡¼ ±³È¯Ã¼°è¿Í ź¼öȹ° °è»êÀº? 65) ±ÕÇüÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ À§ÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò °³³äÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 86) ¿µ¾ç¹ÐµµÀÇ °³³äÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 87) MyPlate ½ÄÇ° °¡ÀÌµå »ç¿ëÀÌ ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾çÀ» º¸ÀåÇØ ÁÙ °ÍÀΰ¡? 91.3 °Ç°ÇÑ ½Ä»çÁöħ 91) °Ç°ÇÑ ½Ä»çÁöħÀ» µÞ¹ÞħÇϱâ À§ÇÑ ¹è°æÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 92) ¹«¾ùÀÌ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â ±ÇÀåµÈ ½Ä»çÁöħÀΰ¡? 101.4 ä½ÄÁÖÀÇ 141) ä½ÄÁÖÀÇÀÚ´Â ¾î¶² ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇϴ°¡? 142) ä½ÄÁÖÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼ °í·ÁµÇ¾î¾ß ÇÒ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼ÒµéÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 153) ä½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ´õ À̷ο? 164) ¾î¶»°Ô Çϸé ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ µÉ ¼ö Àִ°¡? 175) ä½ÄÀº ½ÅüȰµ¿·ÂÀÇ ÀáÀç·Â¿¡µµ ¿µÇâÀ» Áִ°¡? 181.5 ¼ÒºñÀÚ ¿µ¾ç-½ÄÇ°¶óº§ ¹× °Ç° °Á¶ Ç¥½Ã 191) ½ÄÇ°¶óº§Àº ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ ¾î¶°ÇÑ Á¤º¸...¸¦ Á¦°øÇϴ°¡? 192) ¿ì¸®´Â º¸´Ù °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À§Çؼ ÀÌ·± Á¤º¸¸¦ ¾î¶»°Ô ÀÌ¿ëÇÒ°ÍÀΰ¡? 193) ½ÄÇ° »ý»ê¿¡ ¾î¶² °Ç°°Á¶Ç¥½Ã°¡ Çã¿ëµÇ´Â°¡? 214) ±â´É¼º ½ÄÇ°À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 221.6 ¼ÒºñÀÚ ¿µ¾ç-½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦¿Í °Ç° 231) ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦¶õ? 232) ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦°¡ °Ç°À» °³¼±½Ãų±î? 243) ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦´Â °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖÀ»±î? 241.7 ½ÅüȰµ¿·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç ±ÇÀå»çÇ× 251) ÈÆ·Ã Áß ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡? 252) °æ±â Àü¿¡ ¾ðÁ¦, ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡? 253) °æ±â Áß¿¡´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡? 274) °æ±â Èijª °Ý·ÄÇÑ ÈÆ·Ã ÈÄ¿¡´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡? 275) ¿îµ¿¼±¼ö´Â »ó¾÷Àû ½ºÆ÷Ã÷ ½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇØ¾ß Çϴ°¡? 276) °æ±â¸¦ À§ÇØ À̵¿ÇÏ´Â Áß¿¡ ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÏ·Á¸é? 287) ü·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ ¿µ¾ç ½Ä´Ü¿¡ ¼ºº°, ³ªÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº? 29
CHAPTER TWO
ÀÎü ¿¡³ÊÁö 302.1 ¿¡³ÊÁöÀÇ ÃøÁ¤ 311) ¿¡³ÊÁö¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 312) ¿îµ¿ Áß ÀÏ·®°ú ÆÄ¿ö¸¦ ¼ö·®ÈÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ë¾î´Â? 313) ½ÅüȰµ¿°ú ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ¾î¶»°Ô ÃøÁ¤Çϴ°¡? 324) °¡Àå ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ´Â ¿¡³ÊÁö ÃøÁ¤ ¹æ¹ýÀº? 342.2 ÀÎü ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛ 361) ¿¡³ÊÁö´Â ü³»¿¡ ¾î¶»°Ô ÀúÀåµÇ´Â°¡? 362) ÀÎü ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 373) ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛÀ» ÀÛµ¿½ÃÅ°±â À§Çؼ ¿ä±¸µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 402.3 ¾ÈÁ¤ ½Ã ÀÎü ¿¡³ÊÁö ´ë»ç 401) ´ë»ç¶õ? 402) ¾ÈÁ¤ ½Ã ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 403) ½ÄÀ̼·Ãë´Â ´ë»çÀ²¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 414) Æò¼Ò ¾ÈÁ¤ ½Ã ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®Àº ¾î¶»°Ô »êÃâµÇ´Â°¡? 415) À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀº ¾ÈÁ¤ ½Ã ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 426) ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ½Åü±¸¼ºÀº ¾ÈÁ¤ ½Ã ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 42
7) ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀº ¾ÈÁ¤ ½Ã ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 428) ¾ÈÁ¤ ½Ã¿¡´Â ¾î¶² ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ÀÌ¿ëµÇ´Â°¡? 422.4 ¿îµ¿ ½Ã ÀÎü ¿¡³ÊÁö ´ë»ç 431) ¿îµ¿ Áß »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¾çÀÌ ±ÙÀ°¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡?432) ±Ù·Â¿îµ¿Àº ´ë»çÀ²¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 433) ¿îµ¿ Áß ¼¼ °¡Áö ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ´Â ¾î¶»°Ô ÃøÁ¤Çϴ°¡?444) ºÐ´ç kcaló·³ ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®À» º¸´Ù À¯¿ëÇÏ°Ô ³ªÅ¸³»·Á¸é¾î¶»°Ô ´Ù¾çÇÑ ´ÜÀ§·Î º¯È¯½Ãų ¼ö Àִ°¡? 455) ¿îµ¿ ½Ã ´ë»çÀ²ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾î¶»°Ô ¸»ÇÒ ¼ö Àִ°¡? 466) ¿îµ¿ ½Ã ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ´Â ¾î¶»°Ô °áÁ¤ÇÒ ¼ö Àִ°¡? 467) ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥ °¡Àå ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ À¯ÇüÀº ¾î¶²°ÍÀΰ¡? 478) ¿îµ¿Àº ¾ÈÁ¤ ½Ã ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 489) ¿îµ¿Àº ½ÄÀ̼º ¹ß¿È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 4810) ÇÏ·ç¿¡ ¼Ò¸ðÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö´Â ¾ó¸¶Àΰ¡? 492.5 ¿îµ¿ ½Ã ÀÎü ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛ°ú ÇÇ·Î 511) ¿îµ¿ ½Ã ¾î¶² ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛÀ» ÀÌ¿ëÇϴ°¡? 512) ¿îµ¿ ½Ã ÀÌ¿ëµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 523) ¿îµ¿ Áß ¡®Áö¹æ ¿¬¼Ò ±¸¿ª¡¯À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 524) ÇǷζõ ¹«¾ùÀΰ¡? 535) ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ±Þ¼ºÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 546) ÇÇ·Î ¹ß»ýÀ» ¾î¶»°Ô Áö¿¬½Ãų ¼ö Àִ°¡? 547) ¿µ¾ç°ú ÇÇ·Î ¹ß»ý°úÁ¤Àº ¾î¶°ÇÑ °ü·ÃÀÌ Àִ°¡? 54
CHAPTER THREE
ź¼öȹ°: ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö ½ÄÇ° 563.1 ½ÄÀÌź¼öȹ° 571) ½ÄÀÌź¼öȹ°ÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 572) ź¼öȹ° ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀº ¾î¶² °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 583) ½Ä´Ü¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾ó¸¶³ª ÇÊ¿äÇÑ°¡? 593.2 ´ë»ç¿Í ±â´É 601) ½ÄÀÌź¼öȹ°Àº ¾î¶»°Ô ¼Òȵǰí Èí¼öµÇ¸ç, ½ºÆ÷Ã÷°æ±â·Â¿¡¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 60
2) ź¼öȹ°ÀÌ Ã¼³»¿¡ Èí¼öµÈ ÈÄ¿¡ ¾î¶°ÇÑ Çö»óÀÌ ÀϾ´Â°¡? 603) Ç÷´çÀÇ ´ë»ç °æ·Î´Â ¾î¶»°Ô µÇ´Â°¡? 634) ź¼öȹ°·Î ÀúÀåµÇ´Â ÃÑ ¿¡³ÊÁö´Â ¾ó¸¶Àΰ¡? 655) ÀÎü´Â ´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æÀ¸·Î ź¼öȹ°À» ¸¸µé ¼ö Àִ°¡? 656) ÀÎü ¿µ¾ç¿¡¼ ź¼öȹ°ÀÇ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 663.3 ź¼öȹ°°ú ¿îµ¿ 671) ½Åü´Â ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î¼ ź¼öȹ°¿¡ ÁÖ·ÎÀÇÁ¸Çϴ°¡? 672) ź¼öȹ°Àº ¿îµ¿ ½Ã ¿Ö Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀΰ¡? 673) Áö±¸·ÂÈÆ·ÃÀº ź¼öȹ° ´ë»ç¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 684) ÀúÇ÷´çÀº ÇÇ·Î ¹ß»ý°ú ¾î¶°ÇÑ °ü·ÃÀÌ Àִ°¡? 695) Á¥»ê »ý¼ºÀÌ ÇÇ·Î¿Í ¾î¶² ¿¬°üÀÌ Àִ°¡? 706) ÀûÀº ¾çÀÇ ±Ù ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº ÇÇ·Î¿Í ¾î¶² °ü°èÀΰ¡? 707) ÁßÃßÇÇ·Î °¡¼³¿¡ °ü·ÃµÈ ü³» ź¼öȹ° ¼öÁØÀ» ¾î¶»°Ô ³·Ãߴ°¡? 718) °æ±â Àü ¶Ç´Â °æ±â Áß Åº¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë´Â ½ÅüȰµ¿·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡?729) ¿îµ¿ Àü°ú ¿îµ¿ ½Ã ¾ðÁ¦, ¾ó¸¶³ª, ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ Åº¼öȹ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴ°¡? 7210) Àå½Ã°£ ¿îµ¿ ÈÄ Åº¼öȹ° º¸ÃæÀÇ Á߿伺Àº ¹«¾ùÀΰ¡? 743.4 ź¼öȹ° ÃàÀû 761) ź¼öȹ° ÃàÀû ¶Ç´Â ±Û¸®ÄÚ°Õ ÃàÀûÀ̶õ? 762) ź¼öȹ° ÃàÀûÀº ¾î¶² Á¾¸ñ¿¡¼ È°¿ëµÇ´Â°¡? 763) ź¼öȹ° ÃàÀû ¹æ¹ýÀº? 764) ź¼öȹ° ÃàÀûÀº ±Ù ±Û¸®ÄÚ°Õ ÇÔ·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â°¡? 785) ±Ù ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®ÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö Àִ°¡? 786) ź¼öȹ° ÃàÀûÀº ¿îµ¿¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 787) ź¼öȹ° ÃàÀûÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼öµµ Àִ°¡? 793.5 ź¼öȹ°: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó Ãø¸é 791) ź¼öȹ°ÀÇ ´ë»çºÎ»ê¹°Àº ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú°¡ Àִ°¡? 793.6 ½ÄÀÌź¼öȹ°: °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 801) Á¤Á¦µÈ ´çºÐ°ú ÀüºÐÀº °Ç°¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 802) Àΰø°¨¹Ì·á´Â ¾ÈÀüÇÑ°¡? 803) º¹ÇÕź¼öȹ°ÀÌ ¿Ö °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǴ°¡? 814) ¿Ö ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴ°¡? 815) ÀϺΠź¼öȹ° ½ÄÇ°Àº ½ÄÇ°ºÒ³»¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â°¡? 83
CHAPTER FOUR
Áö¹æ: ¿îµ¿ ½Ã ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿ø 844.1 ½ÄÀÌÁö¹æ 851) ½ÄÀÌÁö¹æÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 852) Áß¼ºÁö¹æÀ̶õ? 853) Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°Àº ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 864) ½ÄÇ°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Áö¹æ Ä®·Î¸® ¾çÀ» ¾î¶»°Ô °è»êÇÒ ¼ö Àִ°¡? 875) Áö¹æ ´ëü¹°À̶õ? 886) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶õ? 897) ¾î¶² ½ÄÇ°µéÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ°¡? 898) ÀÎÁöÁúÀ̶õ? 899) ¾î¶² ½ÄÇ°µéÀÌ ÀÎÁöÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ°¡? 8910) ¾î´À Á¤µµÀÇ Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½ÄÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡? 894.2 ´ë»ç¿Í ±â´É 911) ½ÄÀÌÁö¹æÀº ¾î¶»°Ô ü³»¿¡ Èí¼öµÇ´Â°¡? 912) ÁöÁúÀÌ ÀÎü ³»¿¡ Èí¼öµÇ¸é ¾î¶»°Ô µÇ´Â°¡? 913) ÁöÁú´Ü¹éÁúÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 934) ÀÎü´Â ´Ü¹éÁú°ú ź¼öȹ°·Î Áö¹æÀ» ¸¸µé ¼ö Àִ°¡? 945) ÀÎü ÁöÁúÀÇ ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 956) ¸ö ¾È¿¡ Áö¹æÀÇ ÇüÅ·ΠÀúÀåµÇ´Â ÃÑ Ä®·Î¸®¾çÀº ¾î´À Á¤µµÀΰ¡? 954.3 Áö¹æ°ú ¿îµ¿ 961) ¿îµ¿ ½Ã Áö¹æÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â°¡? 962) ¿îµ¿ ½Ã ¼ºº°Àº Áö¹æ »ç¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 973) ½ÅüÈÆ·ÃÀÌ ¿îµ¿ ½Ã Áö¹æ ´ë»ç¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 974.4 Áö¹æ: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó Ãø¸é 981) °íÁö¹æ ½ÄÀÌ 982) °íÁö¹æ ½ÄÀÌ¿Í Ã¼Áß °¨·® 983) °øº¹À̳ª ±Ý½Ä »óÅ¿¡¼ÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ¿îµ¿¼öÇà·Â ¶Ç´Â üÁß °¨¼Ò¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 994) Áß¼âÁß¼ºÁö¹æÀÇ »ç¿ëÀÌ Áö±¸·Â¼öÇà·Â°ú ü¼ººÐÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö Àִ°¡? 995) Áß¼ºÁö¹æÀÇ ±Û¸®¼¼·ÑÀº À¯¿ëÇÑ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óº¸Á¶Á¦Àΰ¡? 996) ÀÎÁöÁú º¸ÃæÁ¦´Â ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óÀ» À§ÇØ È¿°úÀûÀΰ¡? 997) ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú ¾îÀ¯ º¸ÃæÁ¦ 1008) Ä«¸£´ÏƾÀº ¿îµ¿¼öÇà·ÂÀ» ³ôÀ̰ųª üÁßÀ» °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ³ª? 1009) ÇÏÀ̵å·Ï½Ã½ÃÆ®¸£»êÀÌ Áö±¸·Â¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î? 10110) º¹ÇÕ¸®³î·¹»êÀÌ ¿îµ¿¼öÇà·Â Çâ»ó ¶Ç´Â üÁß °¨¼Ò¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? 10111) ÄÉÅæ º¸ÃæÁ¦°¡ Áö±¸·Â¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î? 10112) Áö¹æ¿¬¼Ò ¶Ç´Â Áö¹æ¿¬¼Ò Àü·«ÀÇ º¸Á¶È¿°ú·Î¼ ÃÖÀú ±âÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 1014.5 ½ÄÀÌÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ: °Ç°ÇÐÀû Ãø¸é 1021) ½ÉÇ÷°üÁúȯÀº ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´Â°¡? 1022) ¿©·¯ À¯ÇüÀÇ Ç÷û ÁöÁúÀº Á׻󵿸ưæÈÁõÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ»Áִ°¡? 1033) Ç÷û ÁöÁú ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß¾î Á׻󵿸ưæÈÁõÀ» È£Àü½Ãų ¼ö Àִ°¡? 1054) ¾î¶² ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷û ÁöÁú ¼ººÐµéÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â°¡? 1065) ¿îµ¿ÀÌ Ç÷û ÁöÁú ¼ººÐ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È¸¦ À̲ø¾î³¾ ¼ö Àִ°¡? 111
CHAPTER FIVE
´Ü¹éÁú: Á¶Á÷±¸¼ºÃ¼ 1135.1 ½ÄÀ̴ܹéÁú 1141) ´Ü¹éÁúÀ̶õ? 1142) µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú °£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Àִ°¡? 1143) ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 1154) ¾ó¸¶¸¸ÅÀÇ ½ÄÀ̴ܹéÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡? 1155) ¾ó¸¶¸¸ÅÀÇ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡? 1176) Àû´çÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» À§ÇÑ ½ÄÀÌÁöħÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 1175.2 ´ë»ç¿Í ±â´É 1181) ÀÎü¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀº ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» Çϴ°¡? 1182) ´Ü¹éÁúÀº ź¼öȹ°°ú Áö¹æ¿¡¼ ¸¸µé¾îÁú ¼ö Àִ°¡? 1193) ÀÎü ¿µ¾ç¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀÇ ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 1195.3 ´Ü¹éÁú°ú ¿îµ¿ 1201) ¿îµ¿ Áß¿¡ ´Ü¹éÁúÀº ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÇ´Â°¡? 1202) ¿îµ¿Àº ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀÇ ¼Õ½ÇÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â°¡? 1213) ¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹±â µ¿¾È ´Ü¹éÁú ´ë»ç´Â ¾î¶»°Ô µÇ´Â°¡? 1224) ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ÈÆ·ÃÀÌ ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 1225) ¿îµ¿Àº ½ÄÀ̴ܹéÁú ¿ä±¸¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â°¡? 1226) ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô ½ÄÀ̴ܹéÁú ¼·Ãë¿Í °ü·ÃµÈ ¸î °¡Áö ÀϹÝÀûÀÎ ±ÇÀå »çÇ×Àº ¹«¾ùÀΰ¡? 1247) ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦´Â ÇÊ¿äÇÑ°¡? 126
5.4 ´Ü¹éÁú°ú °ü·ÃµÈ º¸ÃæÁ¦ 1275.5 ½ÄÀ̴ܹéÁú: °Ç° ¹®Á¦ 1371) ½ÄÀ̴ܹéÁúÀÌ °áÇÌµÇ¸é °Ç°»ó ¾î¶² ¹®Á¦°¡ Àִ°¡? 1372) °ú´ÙÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ °Ç°À» ÇØÄ¡´Â°¡? 1383) °³º° ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¼·Ãë°¡ °Ç°À» À§ÇùÇϴ°¡? 139
CHAPTER SIX
ºñŸ¹Î: Áö¿ë¼º, ¼ö¿ë¼º, ºñŸ¹Î-À¯»ç¹°Áú 1406.1 ±âÃÊ 1411) ºñŸ¹ÎÀº ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇϴ°¡? 1412) ¾î¶² ºñŸ¹ÎµéÀÌ ÀÎü ¿µ¾ç¼Ò·Î ÇÊ¿äÇÑ°¡? 1423) ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñŸ¹Î °áÇÌÀ̳ª °ú·® ¼·Ãë°¡ °Ç°À̳ª ½ÅüȰµ¿·Â¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 1424) ºñŸ¹ÎÀÇ ÇÊ¿ä·®Àº ¾î¶»°Ô °áÁ¤µÇ´Â°¡? 1446.2 Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î 1451) ºñŸ¹Î A(·¹Æ¼³î) 1452) ºñŸ¹Î D(ÄÝ·¹Ä®½ÃÆä·Ñ) 1463) ºñŸ¹Î E(¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·Ñ) 1484) ºñŸ¹Î K(¸Þ³ªµð¿Â) 1496.3 ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î 1501) Ƽ¾Æ¹Î(ºñŸ¹Î B1) 1502) ¸®º¸Çöóºó(ºñŸ¹Î B2) 1513) ´Ï¾Æ½Å 1524) ºñŸ¹Î B6(ÇǸ®µ¶½Å) 1535) ºñŸ¹Î B12(Äڹ߶ó¹Î) 1546) ¿±»ê¿°(¿±»ê) 1557) ÆÇÅäÅÙ»ê 1568) ºñ¿Àƾ 1579) ºñŸ¹Î C(¾Æ½ºÄÚ¸£ºê»ê) 15710) ºñŸ¹Î-À¯»ç¹°Áú: Äݸ° 1586.4 ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó Ãø¸é 1591) ½ÅüÀûÀ¸·Î È°µ¿ÀûÀÎ »ç¶÷µéµµ ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴ°¡? 1592) Ç×»êÈ ºñŸ¹ÎÀº ÈÆ·Ã Áß¿¡ ÇǷγª ±Ù ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? 1593) ¿îµ¿¼±¼ö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÆǸŵǴ Á¾ÇÕºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦´Â ¾ó¸¶³ª È¿°úÀûÀΰ¡? 161
CHAPTER SEVEN
¹«±âÁú: ¹«±âÁ¶Àý¹°Áú 1637.1 ¹è°æ 1641) ¹«±âÁúÀ̶õ ¹«¾ùÀ̸ç Àΰ£¿¡°Ô ¾î¶² Á߿伺ÀÌ Àִ°¡? 1642) ¾î¶² ¹«±âÁú ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àΰ£¿¡°Ô ÇʼöÀûÀΰ¡? 1643) ¹«±âÁú °áÇÌÀ̳ª °úÀ× ¼·Ãë°¡ °Ç°°ú ½ÅüȰµ¿·Â¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ»¹ÌÄ¡´Â°¡? 1657.2 ÁÖ¿ä ¹«±âÁú 1651) Ä®½· 1652) ÀÎ 1713) ¸¶±×³×½· 1727.3 ¹Ì·®¹«±âÁú 1731) öºÐ 1732) ±¸¸® 1783) ¾Æ¿¬ 1794) Å©·Ò 1805) ¼¿·¹´½ 1827.4 ¹«±âÁú º¸ÃæÁ¦: ¿îµ¿°ú °Ç° 1831) ¿îµ¿ÀÌ ¹«±âÁú ¿ä±¸·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â°¡? 1832) ÇÊ¿äÇÑ ¹«±âÁúÀº ½Ä»ç¸¦ ÅëÇؼ ¾òÀ» ¼ö Àִ°¡? 1833) ¹«±âÁúÀÇ °úÀ× ¼·Ã볪 ÀϺΠºñÇʼö ¹«±âÁúÀº À¯ÇØÇÑ°¡? 1834) ½ÅüÀûÀ¸·Î È°µ¿ÀûÀÎ »ç¶÷Àº ¹«±âÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß Çϴ°¡? 183
CHAPTER EIGHT
¼öºÐ, ÀüÇØÁú, ü¿Â Á¶Àý 1858.1 ¼öºÐ 1861) ÇÏ·ç¿¡ ¾î´À Á¤µµÀÇ ¼öºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡? 1862) ¿ì¸®°¡ ¸¶½Ã´Â ¹°¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ µé¾î ÀÖ³ª? 1863) ¼öºÐÀº ½ÅüÀÇ ¾î´À ºÎºÐ¿¡ ÀúÀåµÇ´Â°¡? 1864) ¾î¶»°Ô ½Åü ¼öºÐÀÌ Á¶ÀýµÇ´Â°¡? 1875) ÀûÁ¤ ¼öºÐ »óÅÂÀÎÁö ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö Àִ°¡? 1896) ½Åü ¼öºÐÀÇ ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 1897) ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é °Ç°»ó ÀÌÁ¡ÀÌ Àִ°¡? 190
8.2 ÀüÇØÁú 1911) ÀüÇØÁúÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 1912) ³ªÆ®·ý 1913) ¿°¼Ò 1924) Ä®·ý 1938.3 ü¿Â Á¶Àý 1941) Á¤»ó ü¿ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 1942) ü¿Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ÁÖ¿äÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 1943) ½Åü´Â ¾î¶»°Ô ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇϴ°¡? 1954) ¿îµ¿¼±¼ö´Â ¾î¶² ȯ°æ Á¶°Ç¿¡¼ °íü¿ÂÁõ¿¡ °É¸®´Â°¡? 1965) ¿îµ¿Àº ü¿Â¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 1966) ¿îµ¿ Áß¿¡ ü¿Àº ¾î¶»°Ô ¹æÃâµÇ´Â°¡? 1968.4 ´õÀ§¿¡¼ ¿îµ¿¼öÇà·Â: ȯ°æ ¿ÂµµÀÇ Ã¼¼öºÐ°ú ÀüÇØÁú ¼Õ½Ç¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 1981) ȯ°æÀû ´õÀ§´Â ¾î¶»°Ô ½ÅüȰµ¿·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 1982) Å»¼ö¿Í Àú¼öºÐÇö»óÀº ½ÅüȰµ¿·Â¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 1993) ¿îµ¿ ½Ã ¾ó¸¶³ª »¡¸® Å»¼öµÇ´Â°¡? 2004) ¾î¶»°Ô ¹ßÇÑÀ²À» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö Àִ°¡? 2005) ¶¡ÀÇ ¼ººÐÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2006) °ú´ÙÇÑ ¹ßÇÑÀº ÀüÇØÁú °áÇÌÀ» ÃÊ·¡Çϱ⠽¬¿î°¡? 2008.5 ´õÀ§¿¡¼ ¿îµ¿: ¼öºÐ, ź¼öȹ°, ÀüÇØÁú º¸Ãæ 2011) °í¿Â¿¡¼ ¿îµ¿ ½Ã ¼öºÐ, ´çÁú, ÀüÇØÁú Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2012) ¿îµ¿ Áß ¼öºÐ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÀûÀýÇÑ ÁöħÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2013) ¾î¶² ¿ä¼ÒµéÀÌ À§Àå ºñ¿ì±â¿Í Àå Èí¼ö¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ°¡? 2024) °í¿Â¿¡¼ ¿îµ¿ ½Ã ¾î¶»°Ô ´çÁúÀ» º¸ÃæÇØ¾ß Çϴ°¡? 2035) ¿îµ¿ ÁßÀ̳ª ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¾î¶»°Ô ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇØ¾ß Çϴ°¡? 2046) ¹«¾ùÀÌ Àú³ªÆ®·ýÇ÷ÁõÀÌ¸ç ¿îµ¿ Áß ¹«¾ù ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÒ±î? 2047) ³ªÆ®·ý Á¤Á¦³ª Ä®·ý º¸ÃæÀº ÇÊ¿äÇÑ°¡? 2058) µû¶æÇϰųª ´õ¿î ȯ°æ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¼öºÐ º¸Ãæ°ú °ü·ÃµÈ ±ÇÀåÁöħÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2058.6 ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó ¸é 2081) »ê¼Ò¼ö°¡ ¿îµ¿¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 2082) »çÀü³Ã°¢ ±â¼úÀº °í¿Â ȯ°æ¿¡¼ ¿îµ¿ Áß Ã¼¿ÂÀ» ³·Ãß°í ¿îµ¿¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡? 2083) ³ªÆ®·ý º¹¿ëÀÌ Áö±¸·Â¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 2084) µû¶æÇÑ È¯°æ Á¶°Ç¿¡¼ ¿îµ¿ ½Ã ±Û¸®¼¼·ÑÀ» º¸ÃæÇϸé Áö±¸·Â¼öÇà·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â°¡? 209
8.7 °Ç° Ãø¸é: ¿Áúȯ 2091) ´õÀ§¿¡¼ ¿îµ¿Çصµ µÉ±î? 2092) °ú´ÙÇÑ ¿½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÈ °æ¿ì ¾î¶°ÇÑ ÀáÀçÀû °Ç° À§ÇèÀÌ Àִ°¡? 2093) ¿ºÎ»óÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ Àִ°¡? 2124) ¾î¶² »ç¶÷µéÀÌ °í¿Â¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» °ßµð±â Èûµé¾î Çϴ°¡? 2125) ´õ¿î ȯ°æ¿¡¼ ¿îµ¿ ½Ã °ü·ÃµÈ À§ÇèÀ» ¾î¶»°Ô °¨¼Ò½Ãų ¼ö Àִ°¡? 2146) µû¶æÇÑ È¯°æ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÒ ¶§¿¡ ¾î¶»°Ô ÀûÀÀÇÒ ¼ö Àִ°¡? 2148.8 °Ç° Ãø¸é: °íÇ÷¾Ð 2161) °íÇ÷¾ÐÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 2162) °íÇ÷¾ÐÀº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇϴ°¡? 2173) ¾î¶² ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϰųª °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀΰ¡? 2174) ¿îµ¿ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ À¯ÀÍÇÑ°¡? 218
CHAPTER NINE
°Ç°°ú ½ºÆ÷Ã÷¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áß°ú ½ÅüÁ¶¼º 2209.1 üÁß°ú ½ÅüÁ¶¼º 2211) ÀÌ»óüÁßÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 2212) BMIÀÇ °¡Ä¡¿Í Á¦ÇÑÁ¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡? 2213) ½ÅüÁ¶¼ºÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 2214) ½ÅüÁ¶¼ºÀ» ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¹æ¹ýÀº ¾ó¸¶³ª Á¤È®ÇÑ°¡? 2225) ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ üÁö¹æ·ü°ú °ü·ÃÇÏ¿© °íÁ¤°ü³äÈµÈ ¹®Á¦µéÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2256) üÁß ¶Ç´Â üÁö¹æÀÌ ¾î´À Á¤µµ¿©¾ß Çϴ°¡? 2259.2 üÁß°ú ½ÅüÁ¶¼ºÀÇ Á¶Àý 2271) ÀÎü´Â ¾î¶»°Ô üÁßÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÅëÁ¦Çϴ°¡? 2272) ¾î¶»°Ô Áö¹æÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â°¡? 2293) ¼¼Æ®-Æ÷ÀÎÆ®´Â ¹Ù²ð ¼ö Àִ°¡? 2314) ¾Æµ¿±âÀÇ ºñ¸¸ ¿¹¹æÀÌ ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡? 2329.3 üÁß Áõ°¡, ºñ¸¸, °Ç° 2321) ¾î¶°ÇÑ °Ç°¹®Á¦µéÀÌ °úüÁß ¹× ºñ¸¸¿¡ °ü·ÃÀÌ Àִ°¡? 2322) ¾î¶»°Ô üÁö¹æ ºÐÆ÷°¡ °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 233
3) ºñ¸¸Àº û¼Ò³âÀÇ °Ç°»ó À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â°¡? 2344) °úÀ×ÀÇ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò´Â °Ç°»óÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í °Ç°»óŸ¦°³¼±Çϴ°¡? 2345) ½ÅüÀû °Ç°ÀÌ °úüÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ °Ç°»óÀÇ À§ÇèÀ» ¾ø¾Ö´Â°¡? 2349.4 Áö³ªÄ£ üÁß °¨·®°ú °Ç° 2351) ºÎÀûÀýÇÑ Ã¼Áß °¨·®°ú °ü·ÃµÈ °Ç°¹®Á¦´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 2359.5 ÀÌ»ó½Ä½À°ü 2361) ½ºÆ÷Ã÷¿Í °ü·ÃµÈ ½Ä»ç ¹®Á¦µéÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2379.6 ½ÅüÁ¶¼º°ú ½ÅüȰµ¿·Â 2391) °úüÁßÀº ½ÅüȰµ¿·Â¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» Áִ°¡? 2392) °úµµÇÑ Ã¼Áß °¨·®Àº ½ÅüȰµ¿·ÂÀ» ¾àȽÃÅ°´Â°¡? 2409.7 üÁß Á¶ÀýÀÇ ¿ø¸® 2401) üÁö¹æ 1 ÆÄ¿îµå´Â ¿·®ÀÌ ¾ó¸¶Àΰ¡? 2402) ¿·® °³³äÀÇ Ã¼Áß Á¶ÀýÀº Ÿ´çÇÑ°¡? 2403) üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®Àº? 2404) ¾ÈÀüÇÑ Ã¼Áß °¨·®À̶õ? 2435) üÁß °¨·® ¸ñÇ¥¸¦ ¾î¶»°Ô °áÁ¤Çϴ°¡? 2439.8 Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ý 2441) Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ýÀ̶õ? 2442) üÁß Á¶Àý ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ýÀ» ¾î¶»°Ô Àû¿ë½ÃÅ°´Â°¡? 2449.9 ½Ä»ç¿ä¹ý 2461) ½Ä»ç¿ä¹ý¸¸À¸·Î üÁß °¨·®À» ¾î¶»°Ô ¿¹ÃøÇÒ ¼ö Àִ°¡? 2462) ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÑ Ã¹ ÁÖ¿¡ üÁß °¨·®ÀÌ Å« ÀÌÀ¯´Â? 2463) ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ¾î´À Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ ÈÄ¿¡ üÁßÀ» ÁÙÀ̱Ⱑ ´õ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯´Â? 2474) üÁß Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ ÁÖ¿ä Ư¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡? 2485) ½ÄÇ°±³È¯Ã¼°è¶õ? 2486) 1ÀÏ ¿·®¼·Ãë·®À» ¾î¶»°Ô Á¤Çϴ°¡? 2497) üÁß °¨¼Ò³ª °Ç°ÇÑ Ã¼Áß À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ½ÄÇ° ¼±Åðú Á¶¸®°úÁ¤¿¡¼ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ÁöħÀº? 2508) ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù Àú¿·® ½Ä´ÜÀ» ¾î¶»°Ô °èȹÇÒ °ÍÀΰ¡? 2539) ÃÊÀú¿·®½ÄÀº üÁß °¨·®À» À§ÇÑ È¿°úÀûÀÌ°í ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀΰ¡? 25410) üÁß °¨·®À» À§ÇÑ ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦´Â È¿°úÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÑ°¡? 255
9.10 ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ 2551) üÁß °¨·®°ú üÁß À¯Áö ½Ã ¿îµ¿ÀÇ ¿ªÇÒÀº? 2552) ¿îµ¿Àº ½Ä¿å¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ°¡? 2563) ¿îµ¿ÀÌ ¼¼Æ®-Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ°¡? 2564) üÁö¹æ °¨·®À» À§ÇØ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥Àº? 2565) ÇöÀç ºñÈ°µ¿ÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÏ·Á¸é ÀÇ»ç¿Í»ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡? 2586) üÁß °¨·® ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ¼³°è´Â? 2587) º»¿îµ¿±â¶õ? 2588) ¿îµ¿ °µµÀÇ ÀûÀýÇÑ ¼öÁØÀº? 2599) ¸ñÇ¥ ½É¹Ú¼ö ¹üÀ§¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿ °µµ´Â ¾î¶»°Ô °áÁ¤Çϴ°¡? 26210) ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ¾î¶»°Ô ¼³°èÇϴ°¡? 26211) üÁßÀ» °¨·®ÇÏ·Á¸é ¾ó¸¶³ª ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϳª? 26312) üÁß °¨·® ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ µ¿¾È¿¡ ½ÅüÀÇ ¾î¶² ºÎÀ§¿¡¼ºÎÅÍ Ã¼Áß °¨·®ÀÌ ÀϾ´Â°¡? 26413) º¸´Ù ¸¹Àº Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ·Á¸é Àú°µµ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϴ°¡? 26414) ¿îµ¿À» Çصµ üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ Àִ°¡? 26615) 1½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ¾à 2~3 kgÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2669.11 Æ÷°ýÀûÀΠüÁß Á¶Àý ÇÁ·Î±×·¥ 2671) ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ Áß Ã¼Áß Á¶Àý¿¡ ´õ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº? 2672) üÁß °¨·® ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÏ·Á¸é ¹«¾ùÀ» Âü°íÇØ¾ß Çϴ°¡? 2673) ¾î¸° ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Ã¼Áß °¨·® ÇÁ·Î±×·¥Àº? 2674) üÁß Á¶Àý ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ ¿¹¹æÀÇ Á߿伺Àº? 268
CHAPTER TEN
½Ä¾àÇ° °ü·Ã º¸ÃæÁ¦ 26910.1 ¾ËÄÚ¿Ã: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú¿Í °Ç°»óÀÇ ÀÇ¹Ì 2701) ¾ËÄÚ¿Ã ¹× ÀϹÝÀûÀÎ ¾ËÄÚ¿ÃÀ½·áÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·®Àº ¾î´À Á¤µµÀΰ¡? 2702) ü³»¿¡¼ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ´ë»ç ºÐÇØ°úÁ¤Àº ¹«¾ùÀΰ¡? 2703) ¾ËÄÚ¿ÃÀº È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óº¸Á¶Á¦Àΰ¡? 2714) ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â °Ç°¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡? 272
10.2 Ä«ÆäÀÎ: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú¿Í °Ç°»óÀÇ ÀÇ¹Ì 2761) Ä«ÆäÀÎÀº ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶² ½ÄÇ°¿¡ µé¾î Àִ°¡? 2762) Ä«ÆäÀÎÀÌ ¿îµ¿¼öÇà·Â¿¡ ÀÌÀÍÀÌ µÇµµ·Ï ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 2763) Ä«ÆäÀÎÀº ¿îµ¿¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 2774) Ä¿ÇÇ, Â÷, ±âŸ Ä«ÆäÀÎÀ½·á°¡ °Ç°»ó µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡, °Ç°À» ÇØÄ¡´Â°¡? 27910.3 ¿¡Æäµå¶ó(¿¡Æäµå¸°): ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú¿Í °Ç°»óÀÇ ÀÇ¹Ì 2821) ¿¡Æäµå¶ó(¿¡Æäµå¸°)´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 2822) ¿¡Æäµå¸°Àº ¿îµ¿¼öÇà·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 2823) ¿¡Æäµå¶ó¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦´Â °Ç°»ó À§ÇèÀ» ÃÊ·¡Çϴ°¡? 28210.4 Áßź»ê³ªÆ®·ý: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú, ¾ÈÀü¼º, ÇÕ¹ý¼º 2831) Áßź»ê³ªÆ®·ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 2832) Áßź»ê³ªÆ®·ý ¶Ç´Â ¼Ò´Ù ÃàÀûÀº ½ÅüȰµ¿·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 2833) Áßź»ê³ªÆ®·ý º¸ÃæÀº ¾ÈÀüÇÏ°í ÇÕ¹ýÀûÀΰ¡? 285
10.5 ÇÕ¼º´ë»çÈ£¸£¸ó°ú ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦: ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú¿Í °Ç°»óÀÇ ÀÇ¹Ì 2851) Àΰ£¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº È¿°úÀûÀÌ°í, ¾ÈÀüÇϸç, ÇÕ¹ýÀûÀÎ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óº¸Á¶Á¦Àΰ¡? 2852) Å×½ºÅ佺Å׷аú ÇÕ¼º´ë»ç-³²¼ºÈ½ºÅ×·ÎÀ̵尡 È¿°úÀûÀÌ°í, ¾ÈÀüÇϸç, ÇÕ¹ýÀûÀÎ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óº¸Á¶Á¦Àΰ¡? 2853) ÇÕ¼º´ë»çÇÁ·ÎÈ£¸£¸ó ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦´Â È¿°úÀûÀÌ°í, ¾ÈÀüÇϸç, ÇÕ¹ýÀûÀÎ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óº¸Á¶Á¦Àΰ¡? 28610.6 Àλï, Çãºê ¹× Áú»ê¿°: °Ç°°ú ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú 2871) ÀÎ»ï ¶Ç´Â ½Ã¿ìÁö¾Æ°¡ ¿îµ¿¼öÇà·Â ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷°æ±â·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡? 2872) ¾î¶°ÇÑ ¾àÃÊ°¡ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»óº¸Á¶Á¦¿¡ È¿°úÀûÀΰ¡? 2883) Áú»ê¿°Àº °Ç°°ú ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó È¿°ú°¡ Àִ°¡? 28810.7 ½ºÆ÷Ã÷º¸ÃæÁ¦: È¿´É, ¾ÈÀü¼º, Çã¿ë¼º 2891) ½ºÆ÷Ã÷º¸ÃæÁ¦´Â È¿°úÀûÀÌ°í, ¾ÈÀüÇϸç, Çã¿ë °¡´ÉÇÑ°¡? 289
ã¾Æº¸±â 290
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Melvin H. Williams ¿Ü [Àú]
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Â÷±¤¼® ¿Ü [Àú]
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
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»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
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1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
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»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
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»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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