|
|
|
¿À´Ãµµ ÀÚ¶÷ : ÀÌÀÚ¶÷ ¿¡¼¼ÀÌ
|
|
|
ÀÌÀÚ¶÷
¤Ó
âºñ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
"¸ÅÀÏÀÇ ³ª´Â ´Ù¸£°í, ±× ´Ù¸§ÀÌ ³»°¡ µÈ´Ù"
¼Ò¸®²Û, ¹è¿ì, ¹ÂÁö¼Ç, ÀÛâ°¡, À½¾Ç°¨µ¶¡¦
¸¸´É¿¹¼úÀÎ ÀÌÀÚ¶÷ ù »ê¹®Áý Ãâ°£
¼Ò¸®²Û ÀÌÀÚ¶÷ÀÇ ¿¡¼¼ÀÌ ¡º¿À´Ãµµ ÀÚ¶÷¡»ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ÀüÅë ÆǼҸ®¿¡¼ ÀÏ°¡¸¦ ÀÌ·é ¼Ò¸®²ÛÀÌÀÚ Ã¢ÀÛ ÆǼҸ®¸¦ ¸¸µå´Â ÀÛâ°¡, ·Ï¹êµå ¡®¾Æ¸¶µµÀÌÀÚ¶÷¹êµå¡¯ÀÇ ¸®µåº¸ÄÃ, ¿¬±Ø¡¤¹ÂÁöÄà ¹è¿ì µî À帣¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç Àç´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸¸´É¿¹¼úÀÎ ÀÌÀÚ¶÷ÀÇ Ã¹ »ê¹®ÁýÀÌ´Ù. ÇÏ·çµµ »©³õÁö ¾Ê´Â ¼Ò¸® ¿¬½ÀºÎÅÍ »ç¼ÒÇÏ°Ô´Â Çѳ¢ ¹ä»óÀ» Àß Â÷·Á ¸Ô´Â ÀϱîÁö ¿¹¼úÀÎ ÀÌÀÚ¶÷ÀÇ ÀÏ»óÀ» ´ãÀº ÆíÆíÀÇ ±Û¿¡´Â ±×°¡ ÇÏ·çÇÏ·ç Àڶ󳪰í, ÀڽŸ¸ÀÇ ¼¼°è¸¦ ´õ ±í°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ½×¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýµéÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
¡º¿À´Ãµµ ÀÚ¶÷¡»¿¡¼ ÀÌÀÚ¶÷Àº »©¾î³ âÀÛÀÚÀÌÀÚ ¾ö¿¬ÇÑ »ýÈ°ÀÎÀ¸·Î »ì¾Æ¿À¸é¼ ¸öÀ¸·Î ±úÄ£ »îÀÇ ÀÌÄ¡¸¦ Á¶½É½º·¹ ¿ì¸®¿Í ³ª´«´Ù. âÀÛÀڷμ ÀüÅëÀ̶ó´Â Ʋ¿¡ °¤È÷Áö ¾Ê°í ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶º¸ÀûÀÎ À帣¸¦ °³Ã´ÇÑ °úÁ¤, ±â¿¹¸¦ ´Ù·ç´Â °ø¿¬¿¹¼úÀÎÀ¸·Î¼ ¸ÅÀÏÀÇ ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀ» ´Ü·ÃÇØ¿Â ±â¼ú, ¿©¼º Á÷¾÷ÀÎÀ¸·Î¼ Çѱ¹»çȸ¿¡¼ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ý, ÇÁ¸®·£¼·Î¼ ÀÏÀ» ¸¸µé°í °ÅÀýÇÏ´Â ¹ý µî, Ÿ°í³ À̾߱â²ÛÀÎ ±×°¡ Çã½ÉźȸÇÏ°Ô µé·ÁÁÖ´Â ¼ÖÁ÷´ã¹éÇÑ ¿¡¼¼À̸¦ Àдٺ¸¸é Àд ÀÌÀÇ ¸¶À½µµ Çѻ ÀÚ¶ó°Ô µÈ´Ù.
-
-
¸ÅÀÏÀÇ ¿¬½ÀºÎÅÍ Çѳ¢ ¹ä»óÀ» Àß Â÷·Á ¸Ô´Â ÀϱîÁö
¿À´Ãµµ ´ç½ÅÀ» Çѻ ´õ ÀÚ¶ó°Ô ÇÒ ÀÏ»óÀÇ ¹æ¹ýµé
¡°¿¹¼Ö¾Æ~ ÇҾƹöÁö²²¼ ºÎ¸£¼Å~¡± ÇÏ´Â ³ë·¡ÀÇ ¡®¿¹¼ÖÀÌ¡¯°¡ Áö±ÝÀÇ ¼Ò¸®²ÛÀÌÀÚ ¹è¿ì, ¹ÂÁö¼Ç ÀÌÀÚ¶÷°ú µ¿ÀÏÀι°À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â ÀÌ´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ±¹¹Î ²¿¸¶°¡¼ö ¡®¿¹¼ÖÀÌ¡¯´Â ¿»ì¿¡ ÆǼҸ®¸¦ ¸¸³ª ÀüÅë ÆǼҸ® Çеµ°¡ µÇ¾ú°í, Á߿乫Çü¹®ÈÀç Á¦5È£ ÆǼҸ® À̼öÀÚ·Î ½º¹«»ì¿¡ ÃÖ¿¬¼Ò¡¤ÃÖÀå½Ã°£À¸·Î ¡¸ÃáÇâ°¡¡¹¸¦ ¿ÏâÇØ ±â³×½ººÏ¿¡ ¿À¸£¸ç ¸í½Ç°øÈ÷ Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÀþÀº ±¹¾ÇÀÎÀ¸·Î ÀÔÁö¸¦ ´ÙÁ³´Ù. ±×·±µ¥ ±×¸¦ ´Ü¼øÈ÷ ¼Ò¸®²ÛÀ̶ó°í¸¸ ¼Ò°³Çϱ⠾î·Á¿öÁø °ÍÀº ±×°¡ 2007³â µ¶ÀÏ ±ØÀÛ°¡ º£¸£ÅçÆ® ºê·¹È÷Æ®ÀÇ ¡¸»çõÀÇ ¼±ÀΡ¹À» ÆǼҸ®·Î ÀçâÀÛÇÑ °ø¿¬ ¡¸»çõ°¡¡¹·Î ¼¼°èÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ±â ½ÃÀÛÇϸ鼺ÎÅÍ´Ù. ºê·¹È÷Æ®, °¡¸£½Ã¾Æ¸¶¸£Äɽº, Çì¹Ö¿þÀÌ µî ¼±¸ °ÅÀåµéÀÇ Èñ°îÀ» ÆǼҸ®¶ó´Â ÀüÅë À帣·Î Ç®¾î³½ ±×ÀÇ Ã¢ÀÛ ÆǼҸ®´Â ¸ÅÁøÀ» °ÅµìÇÏ¸ç °ø¿¬°è¿¡ ¡®ÀÌÀÚ¶÷ ½Åµå·Ò¡¯À» ÀÏÀ¸Ä×°í, ÇÁ¶û½º ±¹¸³¹ÎÁß±ØÀå, È£ÁÖ ½Ãµå´Ï ¿ÀÆä¶óÇϿ콺 µî Àú¸íÇÑ ±ØÀåµéÀÇ ÃÊûÀ¸·Î ¼øȸ°ø¿¬À» Çϸç Àü¼¼°è¿¡ ÆǼҸ®¸¦ ¾Ë¸®´Â µ¥ ÀÏÁ¶Çϱ⵵ Çß´Ù. Ç㳪 ±×ÀÇ ¿µ¿ªÀº ÆǼҸ® À帣¸¦ ³Ñ¾î ´õ ³Ð°Ô »¸¾î³ª°£´Ù. ·Ï¹êµå ¡®¾Æ¸¶µµÀÌÀÚ¶÷¹êµå¡¯ÀÇ ¸®µåº¸ÄÃÀÌÀÚ À۰Àۻ縦 ¸Ã°í ÀÖ°í, ¡¸¼ÆíÁ¦¡¹ÀÇ ¼ÛÈ ¿ªÀ¸·Î ´õ¹ÂÁöÄþî¿öÁî ¿©¿ì½ÅÀλó°ú ¿©¿ìÁÖ¿¬»ó µîÀ» ¼ö»óÇÑ ¹è¿ìÀÌÀÚ ¶óµð¿À µðÁ¦ÀÌ·Î È°µ¿Çϱ⵵ ÇßÀ¸¸ç, 2016³âºÎÅÍ ±¹¸³Ã¢±Ø´ÜÀÇ °´¿ø À½¾Ç°¨µ¶, ÀÛâ°¡, ¿¬Ãâ°¡·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡º¿À´Ãµµ ÀÚ¶÷¡»¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ À帣¸¦ ¸Á¶óÇÏ¸ç ¶Ù¾î³ Ä¿¸®¾î¸¦ ½×¾Æ¿Â ÀÌÀÚ¶÷ÀÇ Ã¢ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ °í¹Î°ú »îÀ» ´ëÇϴ ŵµ°¡ ÀÚ¶ó°í º¯ÈÇØ¿Â °úÁ¤ÀÌ °í½º¶õÈ÷ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ²¿¸¶°¡¼ö ¿¹¼ÖÀÌ·Î À¯¸í¼¼¸¦ Ä¡¸£´ø ¹«·ÆºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ÆǼҸ® Çеµ ½ÃÀý Àΰ£¹®ÈÀç ½º½Â´Ôµé²² ¹ÞÀº °¡¸£Ä§, ½º½º·ÎÀÇ ¸ñû¿¡ ¡®¼Ò¸®¾ÎÀÌ¡¯·Î ¸öÀ» »óÇÏ°í û·ÂÀ» ÀϺΠÀÒÀº °Í, ¡¸»çõ°¡¡¹¿Í ¡¸¾ïô°¡¡¹·Î Àü¼¼°è¸¦ ¼øȸÇÏ¸ç ¼º°ø°¡µµ¸¦ ´Þ¸®´Ù°¡ µ¹¿¬ ¸ðµç °ÍÀ» ±×¸¸µÎ¾î ¸ðµÎ¸¦ ³î¶ó°Ô ÇÏ°í ´Ù½Ã ÆǼҸ®·Î µ¹¾Æ¿À±â±îÁö. ¡®¿¹¼ú°¡´Â ¹«´ë À§¿¡¼ Á×¾î¾ß ÇÑ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»À» ¹Ï´ø ÀþÀº ÀÌÀÚ¶÷Àº ÀÌÁ¦ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÇØÄ¡¸é¼±îÁö ¿¹¼úÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¿å¸Á¿¡ »ç·ÎÀâÇô ´Ü´ÜÈ÷ À߸ø »ì°í ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó°í ´Ü¾ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀڽۨÀ» °¡Áø 40´ë ¿©¼º ¿¹¼ú°¡°¡ µÇ¾ú´Ù.
¡°º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÃàÀûÀ» ¹Ï´Â´Ù.
º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ ¼¼È÷ ½×ÀÌ´Â °ÍÀÇ °ÇÔ°ú ¹«¼¿òÀ» ¾È´Ù.¡±
¡®¾î¶»°Ô ÀÚ±â°ü¸®¸¦ Çϳª¿ä?¡¯ À帣¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç ŸÀÇ ÃßÁ¾À» ºÒÇãÇÏ´Â ¿¹¼ú¼¼°è¸¦ º¸¿©¿Â ÀÌÀÚ¶÷ÀÌ ÀÚÁÖ µè´Â Áú¹®ÀÌ´Ù. ±×°¡ Áö±ÝÀÇ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾î¿Â ¹æ½ÄÀº ÀÇ¿Ü·Î ´Ü¼øÇÏ´Ù. ¿À´ÃÀÇ ÀÏ»óÀ» Àß µ¹º½À¸·Î½á ¸¸µé¾îÁö´Â ³»ÀÏÀ» ¹Ï´Â °ÍÀÌ ÀüºÎ´Ù. ¸öÀº ¼¼»ó ±× ¾î¶² ¸í¿¹³ª µ·º¸´Ùµµ Áß¿äÇѵ¥, ±× ¸öÀ» °¡Àå Å©°Ô °üÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶À½ÀÌ´Ï °á±¹ ¸¶À½À» Àß ´Ù½º¸®¸ç »ç´Â »ç¶÷ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ »îÀÇ ÁÖÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ¸»ÀÌ´Ù. ÀÚ±â°ü¸®¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä°í ¹¯´Â À̵鿡°Ô ÀÌÀÚ¶÷Àº ¼ÒÅ»ÇÏ°Ô ´äÇÑ´Ù. Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ°í Àß ½Î½Ã¶ó°í. ÀÌ ¼¼°¡Áö°¡ Àß ±¼·¯°¡´Â »îÀ̶ó¸é ¸øÇس¾ °ÍÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î À̰͸¸ ÁöÄѳ»¸é »îÀÇ ±âº»ÀÌ Æ°Æ°ÇÑ °Å¶ó°í ¸»ÀÌ´Ù.
±×´Â ¸ÅÀÏÀÇ ÀÏ»óÀÌ ¸¸µå´Â ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÃàÀû¡¯À» ¹Ï´Â´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ¾î¶² »ç°Ç ¶§¹®¿¡, ¶Ç´Â ¾î¶² ¼ø°£ÀÇ °áÁ¤ ¶§¹®¿¡ ÀλýÀÌ µÚ¹Ù²ï´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ÁÁÀº ÂÊÀ¸·Îµç ³ª»Û ÂÊÀ¸·Îµç »ç½Ç ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â °Ç »îÀÇ À̸鿡 ½×ÀÎ, º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ½Ã°£µéÀ̶ó°í ¸»ÀÌ´Ù. Çϱ⠽Ⱦ ¾ïÁö·Î Çس½ ¿¬½À Çѽð£, ²Ä¦µµ Çϱ⠽ÈÁö¸¸ ´« ²À °¨°í Æì´Â ¿ä°¡ ¸ÅÆ®, ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ²Ú ÂüÀº Äݶó. »ç¼ÒÇÑ ÀÏ»óÀÌ ½×¿© ³»ÀÏÀÇ... ³»°¡ µÈ´Ù. ÀÌ¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹æÇâÀ¸·Î ½×¿©¹ö¸° ½Ã°£Àº ¾î´À»õ Àΰ£°ú »çȸ¸¦ ºñ¶Ô¾îÁö°Ô ¸¸µé°í ¼¼´ë¸¦ º´µé°Ô ÇÑ´Ù´Â ¸»¿¡¼ ±×ÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ½ÉÁö°¡ ¿³º¸ÀδÙ.
ÀÌÀÚ¶÷ÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¿¬½À, ¼ºÀå, ÀÏ»óÀ» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀº ºñ´Ü ¿¹¼ú°¡¿¡°Ô¸¸ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡´Â µ¶Àڵ鿡µµ ¿ï¸²À» ÁØ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¹«¾ùÀ» ÃàÀûÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë°í »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ°í, Àڽŵµ ¸ð¸£´Â ä ´Ü´ÜÇÑ ¹«¾ð°¡¸¦ ½×¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ¡®¿À´Ãµµ ÀÚ¶ú´Ù¡¯°í ¸»Çϱâ À§ÇØ ½º½º·Î¸¦ Àß µ¹º¸¸é¼ »ì¾Æ°¡´Â °Í, ¿å¸Á¿¡ »ç·ÎÀâÇô Àڽſ¡°Ô µÐ°¨ÇØÁöÁö ¾Ê´Â °Í, °Å´ëÇÑ »ç¸í°¨ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¢ÀÚ°¡ ÇÒ ¸òÀ» ã¾Æ ¸ÅÀÏÀÇ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °Í. ¼Ò¼ÒÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ °áÄÚ ¼Ò¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀº, ¡º¿À´Ãµµ ÀÚ¶÷¡»ÀÌ µ¶Àڵ鿡°Ô º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×
1ºÎ
2021³â 8¿ù 4ÀÏ ÇÒ ÀÏ
How do you train yourself?
³ªÀÇ ÆÃÄ¿º§
¿¬½À
2021³â 8¿ù 13ÀÏ ÇÒ ÀÏ
ÂøÇÑ ¾ÆÁܸ¶
¼Ò¸®¾ÎÀÌ
2021³â 9¿ù 6ÀÏ ÇÒ ÀÏ
º£´º
ÃßÀÓ»õ
¹«´ë À§¿¡¼ Á×¾î¶ó
»ç¸í°¨
º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÃàÀû
2ºÎ
°íÇâ
Àλý ù ¸¶½ºÅÍ
»ê °øºÎ
±×³ðÀÇ ¹ÙÁö Á¡¼ö
Àλý µÎ¹ø° ¸¶½ºÅÍ
Àλý ¼¼¹ø° ¸¶½ºÅÍ
ÃáÇâÀÌ´Â ¿¿©¼¸¿¡ È¥ÀÎÀ» Çϴµð
ÀÚÅð
·Ï¹êµå ¾Æ¸¶µµÀÌÀÚ¶÷¹êµå
¹Ì°£À» ÂîǪ¸° ±øÅë
Àλý¿¡´Â ±âȸ°¡ ¼¼¹ø ¿Â´Ù¸ç
°¡¸£Ä£´Ù´Â °Í
3ºÎ
°ËÀº ÅͳÎÀÇ ½Ã°£
8Ãþ µ¿¸·°ñ
ÆĶõ ½º¿þÅÍ
Áý
ºÎÀ¯¿Í °¡³ÀÇ ÇÑÁß°£
³ª¿Í ŸÀÎÀÇ ÇÑÁß°£
¹«½Ä ½Ã¸®Áî
³ªÀÇ À̺ҵé
Àû´çÇÑ °Å¸®µÎ±â
Çã¼¼
º´Ç³ ±¤°í
¸»
°ÅÀý
´õ º£½ºÆ®
±×·¡¼, ÆǼҸ®°¡ ¹¹±æ·¡?
¿¡Çʷα×
-
-
-
|
ÀÌÀÚ¶÷ [Àú]
|
|
-
ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀº ÀÌÀßÇÔÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. À¢¸¸ÇÑ °Ç ´Ù ÀßÇؼ À̸§ ¾Õ¿¡ Æ÷Áö¼ÇÀ» ºÙÀ̱⠾î·Á¿î »ç¶÷ÀÌ´Ù. °ø¿¬¿¹¼ú°¡, ¼Ò¸®²Û, ¹ÂÁö¼Ç, À½¾Ç°¨µ¶, ¹è¿ì, ÀÛâ°¡, ÀÛ°¡ µîÀ¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù. ´Ù¼¸ »ì ¶§ ¡¸³» À̸§(¿¹¼Ö¾Æ!)¡¹À̶ó´Â ±¹¹Î È÷Æ®°îÀ¸·Î À̸§À» ¾Ë·È´Ù. Á߿乫Çü¹®ÈÀç Á¦5È£ ÆǼҸ® À̼öÀÚÀ̸ç 2007³â µ¶ÀÏ ±ØÀÛ°¡ º£¸£ÅçÆ® ºê·¹È÷Æ®ÀÇ ¡¸»çõÀÇ ¼±ÀΡ¹À» ÆǼҸ®·Î ÀçâÀÛÇÑ °ø¿¬ ¡¸»çõ°¡¡¹·Î ¼¼°èÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¶û½º ±¹¸³¹ÎÁß±ØÀå, È£ÁÖ ½Ãµå´Ï ¿ÀÆä¶óÇϿ콺 µî Àú¸íÇÑ ±ØÀåµéÀÇ ÃÊûÀ¸·Î Àü¼¼°è ¼øȸ°ø¿¬À» ÇßÀ¸¸ç 2016³âºÎÅÍ ±¹¸³Ã¢±Ø´ÜÀÇ °´¿ø À½¾Ç°¨µ¶, ÀÛâ°¡, ¿¬Ãâ°¡·Î È°µ¿Çß´Ù. ¾Æ¸¶µµÀÌÀÚ¶÷¹êµåÀÇ ¸®µåº¸ÄÃÀÌÀÚ Àۻ硤ÀÛ°îÀ» ÇÑ´Ù. ´ëÇѹα¹ ¹®È¿¹¼ú»ó, ¿À´ÃÀÇ ÀþÀº ¿¹¼ú°¡»ó, »ç¾ß±¹¾Ç»ó, È«Áø±â âÁ¶Àλó, µ¿¾Æ¿¬±Ø»ó »õ°³³ä ¿¬±Ø»ó, Æú¶õµå ÄÜŹ ±¹Á¦¿¬±ØÁ¦ ÃÖ°í¿©¹è¿ì»ó, ´õ¹ÂÁöÄþî¿öÁî ¿©¿ì½ÅÀλó°ú ¿©¿ìÁÖ¿¬»ó µîÀ» ¼ö»óÇß´Ù. âÀÛ ÆǼҸ® ¡¸±¸Áö À̾߱⡹ ¡¸»çõ°¡¡¹ ¡¸¾ïô°¡¡¹ ¡¸ÆǼҸ® ´ÜÆí¼±: ÁÖ¿ä¼· Ãß¹°/»ìÀΡ¹ ¡¸À̹æÀÎÀÇ ³ë·¡¡¹ ¡¸³ëÀΰú ¹Ù´Ù¡¹ÀÇ ´ëº»À» ÁýÇÊÇß´Ù. Àú¼·Î ¡º¿À´Ãµµ ÀÚ¶÷¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|