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  • Á¤°¡
18,000¿ø
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16,200¿ø (10% ¡é, 1,800¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2024³â 01¿ù 05ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
220page/152*225*21/608g
  • ISBN
9791193210352/1193210356
  • ¹è¼Ûºñ
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  • ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå °¡¼ººñ ÁÁÀº ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ³¡ÆÇ¿Õ Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ¶°³ªÀÚ! ¿ì¸®´Â ¿©ÇàÀ» ÅëÇØ »õ·Î¿î ¼¼°è¿Í ±×°÷¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª¸ç, ±×µéÀÇ ¹®È­¸¦ °æÇèÇÏ°í üÇèÇÑ´Ù. ¹Ýº¹µÇ´Â ÀÏ»ó¿¡ ÁöÄ¡°Å³ª »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖÀ» ¶§ ¿©ÇàÀº Èú¸µÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Å©·çÁî ¿©Çà¿¡¼­ Èú¸µÀ» °æÇèÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ ¹®È­¸¦ üÇèÇÑ ÀÛ°¡ 13ÀÎÀÇ ¿©Çà±â´Ù. ¡®Å©·çÁî ¿©Ç࡯À̶ó°í ÇÏ¸é ¾ÆÁ÷ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê°í, ¿µÈ­ ¡´Å¸ÀÌŸ´Ð¡µÀÌ ¶°¿À¸¥´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ¸¸ç, ¹î¸Ö¹Ì°¡ ³ª¼­ ¹«¼­¿ï °Í °°´Ù´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀνÄÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Å©·çÁî ¿©ÇàÀº 63ºôµù±Þ È£ÅÚÀÌ ¹Ù´Ù À§¸¦ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â µíÇÑ ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ´Â ¿©ÇàÀ̸ç, »ç°íÀ²µµ Ç×°ø±âÀÇ °æ¿ì´Â 160¸¸ ´ë 1ÀÌÁö¸¸, Å©·çÁî ¿©ÇàÀÇ °æ¿ì´Â 625¸¸ ´ë 1·Î ¾î¶² ±³ÅëÆíº¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ´Ù. Å©·çÁî ¿©Çà °æºñ ¶ÇÇÑ ºñ½Ò °ÍÀ̶ó´Â À߸øµÈ ÀνÄÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¸â¹ö½Ê °¡ÀÔÀ» ÅëÇØ Àú·ÅÇÏ°íµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô ¿©ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©ÇàÀÇ ²ÉÀ¸·Î, ¹öŶ¸®½ºÆ®·Î¸¸ ³²°ÜµÎ±â¿¡´Â Å©·çÁî ¿©Çà¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ Èê·¯³ÑÄ¡´Â ½Ã´ë´Ù. ¼¼»óÀÌ ¼±¹°ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ³¡ÆÇ¿ÕÀÎ ÀÌ ¿©ÇàÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ºü¸£°Ô °æÇèÇغ¸±æ ¹Ù¶õ´Ù. ¼¼»ó¿¡´Â »ý°¢º¸´Ù ¾Æ¸§´Ù¿î °Ô ¸¹´Ù. ¼¼°è´Â ³Ð°í º¼ °Íµµ ¸¹´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Å©·çÁî ¿©ÇàÀÇ ¸Å·Â¿¡ È컶 ºüÁ®º¸ÀÚ.
  • ¾È °¡º» »ç¶÷Àº À־ ÇÑ ¹ø¸¸ °¡º» »ç¶÷Àº ¾ø´Ù! Â¥¸´ÇÑ Àλý 2¸·, Å©·çÁî ¿©ÇàÀÇ ¸ðµç °Í ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå °¡¼ººñ ÁÁÀº ¿©ÇàÀÌ Å©·çÁî ¿©ÇàÀÌ´Ù. Å©·çÁî ¿©ÇàÀº ¾È °¡º» »ç¶÷Àº À־ ÇÑ ¹ø¸¸ °¡º» »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. Å©·çÁî ¿©ÇàÀº ¾ÕÀ¸·Î ³²Àº ÀλýÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²ãÁÙ °ÍÀÌ°í, Äڷγª°¡ ³¡³ª¸é¼­ ¿©Çà¿¡ ¸ñ¸»¶óÇÏ´ø ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ´õ ÁÁÀº ¼÷¼Ò, Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¿©Çà, È­·ÁÇÏ°í »õ·Î¿î º¼°Å¸®¿Í ³î°Å¸®¸¦ Á¦°øÇÒ ÃÖÀûÀÇ ¿©ÇàÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â 13¸íÀÇ ÀÛ°¡°¡ º»ÀεéÀÌ ´©¸®°í °æÇèÇÑ Å©·çÁî ¿©Çà¿¡ °üÇÑ À̾߱⸦ ÀüÇÑ´Ù. ¿©ÇàÀ» °¡°Ú´Ù´Â ¸¶À½À» ¿ì¼± ¸Ô°í, Å©·çÁî Àü¿ë ¸â¹ö½Ê Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ¿¹¾àÇϱ⸸ Çϸé, ´Ù¾çÇÑ ¾×ƼºñƼ¿Í ºê·Îµå¿þÀÌ±Þ °ø¿¬ÀÌ ÆîÃÄÁö°í, ź¼ºÀÌ ÅÍÁ® ³ª¿À´Â dz±¤À» º¸¸ç, dz¼ºÇÑ À½½ÄÀ» ¸¶À½²¯ ¸Ô°í, ±× ¾î´À °÷º¸´Ù Æí¾ÈÇÏ°Ô ½¯ Å©·çÁî°¡ ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸°´Ù. Å©·çÁî¿¡¼­ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ÇູÇÑ ¼ø°£µéÀ» °øÀ¯ÇÏ°í Ã游ÇÑ °æÇèÀ» ´©·Áº»´Ù¸é, °ðÀÌ¾î ´ÙÀ½ Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ¿¹¾àÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¸¶ÁÖÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ºÎ¸ð´Ô¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ È¯°© ¼±¹°·Î, ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â »õ·Î¿î ¹®È­¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ·Î, Æò»ýÀÇ ¹öŶ¸®½ºÆ®¸¦ ÀÌ·ê ¼ø°£À» ²Þ²Û´Ù¸é, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ¶°³ªº¸ÀÚ!
  • ÇÁ·Ñ·Î±× 4 ±Ç¸¶´ã ¿©ÇàÀº ´Ù¸® ¶³¸± ¶§ °¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °¡½¿ ¶³¸± ¶§ °¡´Â °ÍÀÌ´Ù 13 ¿©ÇàÀº ¿ë±âÀÇ ¹®Á¦Áö¸¸, Å©·çÁî ¿©ÇàÀº µ·ÀÇ ¹®Á¦´Ù 22 ÁÖÀ̽½ ¿©À¯·Ó°Ô Áñ±â´Â ¿ì¾ÆÇÑ ¿©ÇàÀ» üÇèÇÏ´Ù 31 ºÎ¸ð´Ô¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ È¯°© ¼±¹°, Áßµ¿ Å©·çÁî ¿©Çà 38 ¾ç¿¹¿ø ÀÌÁ¦´Â Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ÇØ¾ß ÇÒ ¶§´Ù! 45 °¡Á·°ú ´õ »¡¸® ¿Ô´õ¶ó¸é ÁÁ¾ÒÀ» Å©·çÁî ¿©Çà 52 ±è°áÀÌ Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ¾Ë°Ô µÇ´Ù! 61 ±ô¦ ¼±¹°Ã³·³ ´Ù°¡¿Â Å©·çÁî ¿©Çà 69 ±Ý¼±¹Ì ¹öŶ¸®½ºÆ®¸¦ Áö¿ö°¡¸ç »ç´Â ³» »îÀÌ ÁÁ´Ù 79 ³ªÀÇ ¹öŶ¸®½ºÆ®, Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» °¡´Ù 86 ³²¼öºó Ä£Á¤¾ö¸¶ ¸ð½Ã°í Å©·çÁî ¿©Çà °¡±â 93 ÀÌÁ¦ °í»ý ³¡! Å©·çÁî·Î ¿ì¾ÆÇÏ°Ô ¿©ÇàÇÏÀÚ 101 ȲÁöÇý Å©·çÁî ¿©Çà, ´çÀå ¹Ù·Î °¡ÀÚ! 111 ´ç½ÅÀÇ »ó»ó ¼Ó Å©·çÁî ¿©ÇàÀÌ Çö½ÇÀÌ µÇ´Ù 118 ±èÁö¼± Àü ¼¼°è¸¦ Å©·çÁî·Î ¿©ÇàÇÏ´Â ÇູÇÑ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ µÇ±â 127 ¸íÀý¿¡ 3´ë°¡ ¶°³ª´Â ÁöÁßÇØ Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ¿¹¾àÇÏ´Ù 134 Ȳ±ÙÈ­ ¹öŶ¸®½ºÆ®´Â ²ÞÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çö½ÇÀÌ´Ù 143 ²Þ¿¡ ±âȸ¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ²Þµµ ³ª¿¡°Ô ±âȸ¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù 150 ¼Òº¸¼º ¹è³¶¿©ÇàÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸, Áö±ÝºÎÅÍ´Â Å©·çÁî ¿©Çà 1...
  • ¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº Àß ¸ð¸£´Â ¼¼°èÀÇ À̾߱â´Ù. ¹Ì±¹À̳ª À¯·´¿¡¼­´Â À̵¿ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÉ ¸¸Å­ ½Ç»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ Å©·çÁî°¡ È°¹ßÈ÷ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¿ä°¡ ÃæºÐÇÑ ¸¸Å­ °ø±ÞÀÚÀÎ ¼±»çµé³¢¸® °¡°Ý °æÀï±îÁö ¹úÀδٰí ÇÑ´Ù. ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Å« ÇýÅÃÀÌ µ¹¾Æ°¡´Â ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ½ÇÁ¦ Å©·çÁî ¿©ÇàÀÇ ¿ø°¡°¡ 1¹Ú¿¡ 10¸¸ ¿ø´ë·Î Àú·ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. -p. 16 Å©·çÁî ¿©ÇàÀÇ ÁÁÀº Á¡Àº ¸Ô°í ÀÚ°í ³ë´Â °Ô ¹è À§¿¡¼­ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. óÀ½ ºßÆä¿¡¼­ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§³ª Á¤Âù ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ½Ä»çÇÒ ¶§ µÎ ºÐ ´Ù »õ·Î¿î ¿Ü±¹ À½½Ä¿¡ ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇϼ̴Ù. ¿Ü±¹Àεé°úÀÇ ¼ÒÅëµµ Á¤¸» Áñ°Å¿öÇϼ̴Ù. ´«ÀÌ ¸¶ÁÖÄ¥ ¶§¸¶´Ù ºÎ¸ð´ÔÀº ¸ÕÀú ¡°ÇÏÀÌ¡±, ¡°º» Á¶¸£ ³ë¡± ÇÏ°í Àλ縦 °Ç³×¼Ì´Ù. µÎ ºÐÀÇ ±×·± ¸ð½ÀÀ» ºÆ´Ï ÇØ¿Ü¿©ÇàÀ» ¾È Çغ¸¼Å¼­ ´çȲÇϰųª Àß ¸ø Áñ±â½Ã¸é ¾î¶±ÇÏÁö Çß´ø ³» °ÆÁ¤Àº ±â¿ì¿´À½ÀÌ µå·¯³µ´Ù. µÎ ºÐÀº ³ªº¸´Ùµµ ´õ Å©·çÁî ¿©Çà ¹®È­¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±æ ÁÙ ¾Æ¼Ì´Ù. -p. 40 Å©·çÁî ¿©Çà ºñ¿ë¿¡´Â ¼÷¹Úºñ, À̵¿ºñ, ½Ä»çºñ°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ¹°·Ð º°µµ·Î ³»¾ß ÇÏ´Â ºñ¿ëÀÌ ¸î¸î ÀÖ±ä ÇÏ´Ù. Á¶±Ý ´õ °í±Þ½º·¯¿î À½½ÄÀ̶óµç°¡, À½·á¿Í ¼ú ±×¸®°í ÆÁ, ¾à°£ÀÇ À¯·á ½Ã¼³ ÀÌ¿ëºñ µîÀÌ ±×·¸´Ù. ÇÏÁö¸¸ 90% Á¤µµ´Â Å©·çÁî ±âº»ºñ¿ë¿¡ Æ÷ÇԵǹǷΠµ· ¾µ ±âȸ ¾øÀÌ ¿©ÇàÇÏ´Â Àϵµ ¸Å¿ì ¸¹´Ù. °Ô´Ù°¡ Å©·çÁî ¸â¹ö½ÊÀ̳ª ÇÁ·Î±×·¥À» Àß È°¿ëÇϸé, Å©·çÁî ¾È¿¡¼­ ¾²´Â ºñ¿ëÀ» ¾ò¾î³¾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Á¤¸» °¡¼ººñ°¡ ´ë´ÜÇÑ ¿©ÇàÀÌ´Ù. -p. 58 Å©·çÁî ¿©ÇàÀº ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µç´Ù°í µé¾î¿Â ¸¸Å­ ¡®1ÀÎ´ç ¾ó¸¶ÀÇ ºñ¿ëÀÌ µé±î?¡¯ ±Ã±ÝÇß´Ù. ´ëÇ¥´Ô¿¡°Ô ¿©Â庸´Ï, ÀÌ·² ¼ö°¡! 7¹Ú 8ÀÏ ÁöÁßÇØ Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» 1Àδç 150¸¸ ¿ø¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. Á¤¸» ¸»µµ ¾È µÇ´Â ±Ý¾× À̾ ³î¶ó¿òÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇß´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÃÖÀú°¡ ±Ý¾×À¸·Î °¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ô Å©·çÁî ¸â¹ö½Ê¿¡ °¡ÀÔÇؼ­ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ÇýÅÃÀÓµµ ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ÄÚ½ºÆ®ÄÚó·³ ȸ¿øÁ¦·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ¾ú´Ù. -p. 66 ³ª´Â ±× Ä¿´Ù¶õ Å©·çÁ º¸¸é¼­ ¡®´ÙÀ½¿¡´Â Àú ¹è¸¦ Ÿ°í ¿©Çà ¿Í¾ß°Ú´Ù¡¯¶ó°í ´ÙÁüÇß´Ù. ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ³Ê¹«³ª È®½Å¿¡ Â÷¼­ ¸»ÀÌ´Ù. ±× ¼ø°£ ¸¶À½À¸·Î ÂïÀº °Í °°´Ù. ±× ¹è »çÁøÀ» ¸»ÀÌ´Ù. ³ª´Â ±×·¸°Ô ³ªÀÇ ¹öŶ¸®½ºÆ®¸¦ Á÷°¨ÀûÀ̸ç, Á÷°üÀûÀ¸·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇØ °£´Ù. »çÁø ÂïµíÀÌ ±× ¼ø°£À» Àû´Â °Å´Ù. ¸¶À½À¸·Î. -p. 85 ³ª´Â ¿äÁò Áßµ¿ MSC VIRTUOSA Å©·çÁ ÀÎÅͳÝÀ¸·Î °Ë»öÇÏ¸ç ´çÀå ¶°³ª°íÇ ¸¶À½À» ´Þ·¡°í ÀÖ´Ù. µðµ¥À̸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¾Ûµµ ³»·Á¹Þ¾Æ ¼³Ä¡Çß´Ù. µðµ¥À̱îÁö °è»êÇÏ¸ç ±â´Ù¸®´Â ¿©ÇàÀº ž¼­ óÀ½ÀÌ´Ù. °¡´ÆÇϱ⵵ Èûµç Å©±âÀÇ Å©·çÁ ´©ºñ¸ç Áñ±â·Á¸é ü·ÂÀº Çʼö´Ù. ±×°£ µ·À» Áشٰí Çصµ ½È´Ù°í ÇÏ´ø »êÃ¥À» Çϸç ü·ÂÀ» ´ÙÁö°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ ¸¸º¸±â¸¦ üũÇϸ鼭. ¸öÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¿©Ç൵ Áñ°ÌÁö ¾Ê°Ú´Â°¡. -pp. 106~107 ±âÇ×Áö Åõ¾î´Â Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ÅëÇØ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â, ¶Ç ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¼±¹°ÀÌ´Ù. Å©·çÁî´Â ¸ðÇ×Áö¿¡¼­ Ãâ¹ßÇØ ±âÇ×Áö¿¡ Á¤¹ÚÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ¹è¿¡¼­ ³»·Á ¼±ÅÃÇÑ µµ½Ã¸¦ Åõ¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȤÀº Å©·çÁî¿¡ ³²¾Æ »ö´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °¡Á·°úÀÇ Ã¹ Å©·çÁî ¿©ÇàÀº ±âÇ×Áö Åõ¾îº¸´Ù ¼±¹Ú ³»¿¡ ¸Ó¹«¸£¸ç ¿©ÇàÀ» Áñ±â°íÀÚ ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ù ±âÇ×Áö Åõ¾î¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÇÏ·ç Á¤µµ ¹è¿¡¼­ ³»·Á ¼±ÅÃÇÑ µµ½Ã¸¦ °ü±¤ÇÏ¸é µÈ´Ù. ù ¿©ÇàÀ¸·Î °¡±î¿î ÀϺ» Å©·çÁî ¿©ÇàÀ» ¼±ÅÃÇÏ·Á´Â ÀÌÀ¯´Ù. -p. 119 ÇÏ°í ½ÍÀº °Ô ´Þ¶óµµ °¢ÀÚ ¾Ë¾Æ¼­ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸¶À½²¯ °ñ¶ó ÇÏ¸é µÈ´Ù. È£ÅÚÀ» ã¾Æ, ¸ÀÁýÀ» ã¾Æ, ´õ´Â ³¸¼± ±æÀ» Çì¸Å°í ´Ù´Ò ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ³²³à³ë¼Ò ´©±¸¶óµµ ¸¸Á·½º·´°Ô Áñ±æ °ÍµéÀÌ ´Ù ¸ð¿© ÀÖÀ¸´Ï, ¿©Çà Áß ¶æÀÌ...
  • ¼Òº¸¼º [Àú]
  • 10, 20´ë ½ÉÁö¾î 30´ë±îÁö ¹æȲÇÏ¸ç »ì¾Ò´Ù. °¢ ³ªÀ̴뺰·Î ²ÞÀ̶õ °É ²Ù°í »ì¾ÒÁö¸¸, µ¹ÀÌÄÑ º¸´Ï °£Á÷Çß´ø ¸ðµç ²ÞÀº ³²µéÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â ²ÞµéÀ̾ú´Ù. ´ëÇÐ ÀԽà ¶§´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ãʵ»ç¸¦ ²Þ²åÁö¸¸ ½ÇÆÐÇÏ°í ÄÄÇ»ÅÍÇаú¿¡ ÀÔÇÐÇß´Ù. ´ëÇлýÀÌ µÇ¾î¼­´Â Çаú»ýÈ°¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇØ ¾à´ë ÆíÀÔ½ÃÇèÁغñ¸¦ ÇÏ´Ù ½ÇÆÐÇϸç 2³âÀ̶õ ¼¼¿ùÀ» ÇãºñÇß´Ù. ²ÞÀ» ÇâÇÑ ¸ðµç °úÁ¤¿¡¼­ Á¤ÀÛ ³ª´Ù¿î ²ÞÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾à´ë ÆíÀÔ¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°í ´ÊÀº ³ªÀÌ¿¡ º¹ÇÐÇÑ ÀúÀÚ´Â ¹«½ºÆå¿¡ ÀÚÁ¸°¨µµ ¹Ù´ÚÀ» ±â¾ú´Ù. ½Ã°£ÀÌ Èê·¯ ¿î ÁÁ°Ô ÃëÁ÷¿¡ ¼º°øÇßÁö¸¸ Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ñ´Ù°í ³ª´Ù¿î ²ÞÀÌ ½ÇÇöµÈ °Ç ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¹æȲÀ» ¸ØÃß°í Ã¥À» ¾²´Â °ÍÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÀڽŸ¸ÀÇ ²Þ¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ÇÑ °ÉÀ½ ´Ù°¡°¡°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÚ½Åó·³ ²ÞÀ» ã´Â µ¥ ¹æȲÇÏ´Â À̵鿡°Ô ³ª´Ù¿î ²ÞÀ» ã±â À§ÇÑ µ¿±âºÎ¿©°¡°¡ ²ÞÀÌ´Ù.
    ºí·Î±× : blog.naver.com/calmpounding2you
    ÀνºÅ¸±×·¥ : @sobo_lifecoach
    À¯Æ©ºê : ¼Òº¸TV
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
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