사람은 누구를 막론하고 성공과 행복을 추구한다. 그런데 문제가 하나 있다. 성공과 행복에 객관적인 기준이 없고 그 실체가 보이지 않는 점이다. 그렇다면 성공과 행복이 허상에 불과한가. 그렇지는 않다. 그 실체는 자기의 마음속에 있다. 마음이 성공과 행복을 이끄는 실체다. 그러나 스트레스 때문에 늘 성공과 행복을 놓친다. 마음을 활짝 열고 스트레스를 풀면 성공과 행복은 다가온다. 이 책은 그 방법을 제시하고 있다. 저자가 치열한 자본주의 시장에서 학원과 사업을 하며 겪은 경험을 바탕으로 펼쳐내는 성공론, 행복론, 자유론이다.
나라별 행복지수를 논할 때, 가난한 방글라데시가 가장 행복하게 사는 나라로 꼽혀 세간의 화젯거리가 되곤 한다. 소득을 높이고자 하는 것은 결국 행복하게 살자는 것인데, 못사는 나라의 국민들이 더 행복하게 산다는 것은 아무래도 모순이 있어 보이지만, 그래도 행복하다는 데는 할말이 없다.
우리는 어떤가. 국민소득 1천 불 시대의 30년 전과 비교했을 때 2만 불 시대의 현재가 과연 20배 정도 더 행복할까. 하지만 그때가 더 행복했다는 사람들이 많다.
그렇다면 소득과 행복은 비례하지 않는 것인가. 비례하지 않는다면 구태여 소득을 높이고자 생고생을 하며 살 필요가 없지 않는가. 그런데 1천 불 시대가 더 행복했다고 말하는 사람들까지도 소득을 더욱 높이고자 악착을 부린다는 것이다. 악착같이 사는 것 자체가 행복이라고 한다면 더할 나위 없이 좋은 일이겠지만, 꼭 그렇지도 않은 듯하다.
큰 권력자나 큰 부자가 되면 대개 성공했다고 한다. 그러나 한 사람의 큰 권력자를 만들어내기 위해서는 수 많은 사람들이 허덕이게 되고, 큰 부자가 되기 위해서는 몇 십만, 몇 백만의 사람들에게 가야할 풍요를 가로채야 한다. 영웅이라고 지칭되는 사람은 얼마나 많은 사람들을 죽였느냐와 관계가 깊다. 하지만 우리는 단지 몇몇 사람들의 욕구 충족에 희생양이 되면서도 그런 사람들의 행위를 답습한다.
그렇다고 성공과 행복에 딱 맞는 기준이 있는 것도 아니다. 그저 막연하게 성공이나 행복이 있을 것이라 믿는 것이다. 그렇다면 성공과 행복이 허상에 불과한 것일까. 여기서 저자는 결코 허상이 아니라고 한다. 바로 마음속에 그 실체가 있다고 한다.
하지만 급변하는 시대에 사는 현대인들에게는 자기의 마음을 깊이 들여다볼 여유가 없다. 과연 성공과 행복이 무엇인지, 어떻게 해야 얻을 수 있는 것인지 따져볼 시간과 여유가 없다. 그저 달려만 간다. 마음의 여유가 없어 옆 사람을 챙겨줄 새도 없고 뒤따라오는 사람을 신경 쓸 겨를도 없다. 그저 쟁취만이 성공과 행복을 얻을 수 있다는 강박관념이 지배한다. 자신도 인식하지 못하는 사이에 이전투구의 아수라장으로 스스로를 내몬다.
그러고서 살기가 힘들다고 한다. 소득 1천 불 시대에 비해 하다못해 두 배라도 더 행복해야 하는데 두 배는커녕 오히려 덜 행복하다고 한다.
마음을 다스리지 못하기 때문이다. 선지자들의 위대한 말씀들은 결국 마음 다스리는 방법을 가르쳐주는 것이겠지만, 외계인의 말처럼 들려 못 알아듣겠다고 한다. 당신들이나 잘 알아먹고 살라고 한다.
이 책은 그러한 훌륭한 말씀들을 쉽고 간결하게 풀어 압축하고, 저자가 살아오면서 경험하고 느낀 바를 바탕으로 펼쳐내는 성공론, 행복론, 자유론이다.
그런데 아무리 마음을 다잡자 해도 큰 장애물이 있어 그르칠 때가 많으니 바로 스트레스다. 마음에 스트레스가 쌓여 있는 한 성공이나 행복은 공염불에 불과하다. 그런데도 사람들은 스트레스를 붙들고 산다.
또한, 개인의 성공과 행복에 심대한 영향을 끼치는 것으로 집단 심리가 있다. 개인의 마음과 집단의 마음은 불가분리의 관계이기 때문이다. 집단의 문화와 심리를 이끌어가는 여러 주체들의 역할이 중요하지만, 그 가운데서도 특히 정치인들의 역할은 더욱 중요하게 작용한다. 그러나 지역주의가 만연한 우리나라의 국민들은 정치인들을 선택하는데 거의 눈을 가린다. 그냥 내 쪽 사람이면 무사통과다. 물론 정치하는 사람들이 부려온 수작 때문이다. 그렇다고 국민들이 그 못된 행위를 따를 필요까지는 없는데도 굳이 따르면서 다른 지역 사람들을 잘못된 사람처럼 대한다. ...그건 결국 남을 미워하는 마음이 일게 되어 스트레스가 쌓이고 정서를 거칠게 만든다.
저자는, 직업 특성상 수많은 기업과 사람들을 만나며, 많은 경험을 한다. 느낀 것도 많다. 그 가운데 하나로, 증오의 마음을 갖지 않고 정직하고 순박하며 행복하게 사는 듯 보이는 지역 사람들이 있다는 것을 느끼게 된다. 여기서 두 지역의 주민들을 지목하여 간단한 분석을 한다. 전라도 해남군과 강원도 이야기다. 왜 그 사람들은 다른 지역의 사람들에 비해 정직하고 순박하며 남을 증오하지 않고 행복하게 사는 듯 보이는 것일까. 이에 대한 나름대로의 해답을 내놓고 있다. 어느 정도의 풍요와 교화가 있는 경우, 어려워도 갈등과 증오가 없이 서로 어우러져 사는 경우의 집단심리가 작용한다고 본다. 바로 마음이다. 마음은 내 자신의 것인지라 스스로의 의지와 조작에 의해 결정될 수도 있지만, 집단의 마음과 상호 작용하기 때문에 집단의 문화와 심리가 또한 중요하게 기능한다. 방글라데시 국민들이 행복하다는 것은 그 집단심리가 작용하기 때문이며 그 가운데서 개인의 마음을 잘 다듬어 나가기 때문이라고 본다.
그렇다면 도대체 마음이란 무엇인가. 여기에서 마음의 구조와 형성과정을 연구한다. 스트레스를 해소하고, 스트레스를 받았을 때 대처하는 방법을 제시한다. 그 끝을 알기 어려운 인간의 능력을 검토해보며 어떻게 하면 그 능력을 효율적으로 발휘할 수 있을 것인가를 논의한다. 저자가 아비의 진정한 마음으로, 자식들이 성공하고 행복하게 살려면 어떤 노력을 기울여야 할 것인가를 피력한다. 또한 인간세상에서 가장 중요한 부부생활을 어떻게 하면 성공할 수 있을 것인가를 연구 검토한다. 끝으로, 행복을 넘어 더 숭고한 가치를 지닌다고 시사하는 듯한 것이 있으니 바로 자유다. 인간생활에서 자유는 어떤 역할을 하는가. 자유 없는 행복이 가능하며, 행복 없는 자유가 가능할까? 나아가 행복의 목적도 자유라고 해야 타당하지 않을까? 아니면 행복과 자유는, 짐승처럼 태어나서 신(神)처럼 되고자 하는 인생길에, 새의 양 날개와 같은 역할을 하며 영원으로 이끄는 추진력이 되지 않을까 하는 논의도 해본다.
작은 책에 너무 많은 내용을 담고자 한 저자의 욕심이 지나친 듯하지만, 세 시간 정도의 시간을 할애하여 무협지를 읽듯 부담 갖지 않고 읽어보면 좋을 듯싶은 책으로 보인다.
♣ 마음 열기 세 시간의 여행길에서
제1장 나의 유전자 나이 40억 살
1. 나이 80은 청춘
2. 우주의 기원에서 오늘의 우리까지
3. 자손들은 어찌 될까?
♥ 잠깐 쉬어가기 - 국시논쟁, 어리다고 깔볼 일이 아니다
제2장 뇌와 마음
1. 인간 뇌의 발달
2. 세계적으로 뛰어난 한국인의 두뇌
3. 뇌와 마음의 관계
4. 신경계의 구성과 행동
♥ 잠깐 쉬어가기 - 마음이 질병도 좌우한다.
제3장 정서
1. 정서란 무엇인가?
2. 정서의 표현
♥ 잠깐 쉬어가기 - 독도와 일본
제4장 동기
1. 동기의 의의
2. 동기부여이론
1) 내용이론
(1) 매슬로우
(2) 알더퍼의 ERG이론
(3) 맥클랜드의 성취동기 이론
(4) 허즈버그의 2요인 이론
2) 과정이론
(1) 공정성 이론
(2) 기대이론
3. 동기부여의 10대 실천전략
4. 성장동기
1) 매슬로우의 결핍동기와 성장동기
2) 매슬로우의 자아실현
3) 로저스의 성장동기
5. 성취동기
♥ 잠깐 쉬어가기 - 인간의 능력은 어느 정도인가?
제5장 스트레스
1. 스트레스의 의미
1) 자극으로서의 스트레...스
2) 반응으로서의 스트레스
3) 개인과 환경간의 상호작용으로서의 스트레스
2. 심리적 스트레스의 유형
1) 강박감
2) 좌절
3) 갈등
4) 불안
3. 스트레스와 건강
1) 스트레스에 대한 생리적 반응
2) 스트레스에 대한 심리적 반응
3) 혈액의 산성화와 활성산소 증가
4) 스트레스와 체내 수분 결핍
4. 우울증, 노이로제, 울홧병
1) 우울증
2) 노이로제
3) 울홧병
5. 스트레스 다스리기
1) 몸의 자동적 반응
2) 현실적 반응
3) 방어중심의 대응
4) 스트레스는 내 마음에 달려있다
♥ 잠깐 쉬어가기 - 원수를 은혜와 용서로
제6장 스트레스 받지 않고 사는 12가지 방법
제7장 스트레스 받았을 때 대처하는 12가지 방법
제8장 의식과 무의식, 능력 개발
1. 의식과 무의식
1) 프로이트
2) 융
2. 인간의 능력
1) 표출능력과 잠재능력
2) 권력을 향하는 능력
3. 능력 개발
1) 기억
2) 지능
3) 창의력
♥ 잠깐 쉬어가기 - 수면과 인생의 길이
제9장 잠재능력을 일깨우는 12가지 노력
제10장 내 아들ㆍ딸에게 권하는, 성공을 위한 33가지 노력
제11장 부부생활의 성공을 위한 12가지 권고
제12장 행복 찾아 100년
1. 행복은 어디서부터?
2. 행복과 집단심리 - 대통령의 행보
♥ 잠깐 쉬어가기 - 선비 지망생과 사기꾼
제13장 행복하게 사는 12가지 자세
제14장 자유로운 인생
1. 인간은 자유로운 존재인가
2. 정치ㆍ경제적 자유주의
3. 개인이 찾을 수 있는 자유
♥ 잠깐 쉬어가기 - 개천, 독립, 해방, 광복, 건국, 진보, 보수
♣ 후기
생명은 유한하기 때문에 늘 불안감을 가지고 산다. 그 불안감을 해소하기 위해 다양한 방법이 동원되며, 영생을 약속해주는 종교까지도 탄생된다. 생명체의 탄생을 살펴보면 우리의 유전자 나이는 약 40억 살 정도 된다. 또한 자손들을 통해 그 나이는 계속해서 이어져갈 것이다. 정히 현생에서의 유한한 생명이 아쉽다면 이 유전자 나이로 위안을 삼을 만하다. 마음이다. 100년을 살기가 어려운 삶이라지만, 마음을 어떻게 갖느냐에 따라 줄어들 수도 있고 늘어날 수도 있는 것이 인간의 나이다.
인간의 진화과정에서 뇌가 어떻게 발전해 왔는가를 살핀다. 또한, 피해의식에 감싸여 살아온 우리 한민족의 두뇌가 세계적으로 가장 뛰어난 이유를 설명한다. 마음은 무엇인가. 어떻게 구성되어 있는가. 뇌와 마음의 관계, 신경계의 구성과 작용을 살펴본다.
정서는 여러 가지 감정, 또는 감정을 불러일으키는 기분이나 분위기를 가리킨다. 또한 정서는 마음의 한 형태로, 마음이 밖으로 발현되는 상태를 가리킨다. 어떻게 마음이 발현되는지를 알아본다.
세상에 아무리 좋은 일이 있다 해도 마음이 내키지 않으면 아무 쓸모가 없다. 무언가를 하고자 하는 마음 그것이 곧 동기다. 성장과 성공, 성취는 동기에 의해 가름된다. 세계적인 석학들의 동기 이론을 축약한다.
스트레스는 대부분 나쁘게 작용한다. 스트레스의 원인과 여러 가지 형태를 알아보고 인체가 스트레스에 어떻게 반응하며, 스스로 어떻게 다스려 나가는가를 살펴본다.
사람은 위급한 상황에서나, 꾸준한 연마를 거치는 경우에 대단한 능력이 나타난다. 무의식 속에 그 능력이 잠재되어 있기 때문이다. 그 잠재되어 있는 능력의 2%밖에 쓰지 못한다고 하는 사람이 있을 정도로 잠재능력은 잠들어 있다. 어떻게 하면 그 잠재되어 있는 능력을 개발할 수 있을 것인가를 살펴본다.
소득과 행복은 어떤 관계가 있을까? 대개는 소득이 높으면 행복감도 높아진다. 그러나 더욱 중요한 것은 행복을 안아 들일 수 있는 마음이다. 마음이라 해도 내 개인의 마음만 가지고는 어렵고 집단의 마음이 일차적으로 행복을 좌우한다. 개인과 집단의 마음을 검토한다.
삶의 궁극적 목표가 행복일까, 자유일까. 대부분 행복이라고 한다. 그렇다면 자유는? 우리는 정치적인 자유는 자주 언급하지만, 가장 중요하다고 할 수도 있는 개인의 자유에는 관심을 덜 갖는다. 세상의 모든 속박, 심지어는 삶과 죽음에 대한 속박으로부터도 자유로울 수 있는 것이 인생의 진정한 목표가 아닐까 하는 생각을 해본다.
임영모 [저]
저서로는 [마음 열고 스트레스 풀면 성공과 행복이 다가온다]가 있다.
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