최고의 신뢰받는 약사를 위한 약국 건강 상담 매뉴얼『드럭 머거』. 건강을 보호하고 약물 복용으로 인한 부작용을 해결하도록 도와주는 책이다. 우리는 약물에게 빼앗긴 영양소를 보충해야 한다. 그렇지 않으면 이로 인해 예기치 않은 부작용이 나타나거나, 심각한 건강문제가 발생할 수 있다. 당신이 불가피하게 약물을 복용해야 한다면, 안전조치를 미리 강구해야 한다. 이 책에는 약물 복용이 다른 질환이나 부작용을 초래하는 과정이 설명되어 있다. 이 책을 통해 약물 부작용으로부터 건강을 지키는 방법을 깨닫는다.
지난 20여 년 동안 엄청난 종류의 약물들이 개발되었다. 오늘날 대다수의 사람들은 여러 가지 약물들을 한꺼번에 복용한다. 그들 중 일부는 별일 없이 잘 지내지만, 처음 의사를 찾아갔던 때보다 건강이 악화되었다고 호소하는 사람들도있다. 나는 수많은 환자들이 보낸 이메일과 편지를 읽을 때면 이런 생각을 하며 못내 아쉬워하곤 한다: “이분들이 겪는 통증과 고통은 사전에 조금만 신경 썼더라도 충분히 피할 수 있는 것인데…” 나는 이러한 아쉬움들을 정리하여 이 책을 펴냈다. 이 책은 독자들의 건강을 보호하고 약물 복용으로 인한 부작용을 해결하도록 도와주는 책이다. 우리는 약물에게 빼앗긴 영양소를 보충해야 한다. 그렇지 않으면 이로 인해 예기치 않은 부작용이 나타나거나, 심각한 건강문제가 발생할 수 있다. 당신이 불가피하게 약물을 복용해야 한다면, 안전조치를 미리 강구해야 한다. 약사로서 내가 독자들에게 말해 주고 싶은 것은 바로 이것이다. 이 책에는 약물 복용이 다른 질환이나 부작용을 초래하는 과정이 설명되어 있다. 당신은 이 책을 읽고 약물 부작용으로부터 당신의 건강을 지키는 방법을 깨닫게 될 것이다. 구체적으로 당신은 처방의 구성을 바꾸어 영양소의 고갈을 방지하거나, 건강기능식품 등을 통하여 약물에게 빼앗긴 영양소를 보충하게 될 것이다. 당신의 처방을 검토하여 어떤 약물이 말썽을 일으키는지를 알아내는 데는 단 5분이면 충분하다.
서문
드럭머거란 무엇인가?
이 책의 사용방법
제1부 영양학 기초
1. 좋은 멀티비타민 고르는 법
2. 하루 표준 섭취량(RDI)의 함정
제2부 항산화제와 생균제제
3. 베타카로틴(비타민 A)
4. 코엔자임 Q10
5. 비타민 C
6. 비타민 D
7. 글루타티온(NAC)
8. 생균제제(probiotics)
제3부 비타민 B군
9. 티아민(비타민 B1)
10. 리보플라빈(비타민 B2)
11. 니아신(비타민 B3)
12. 피리독신(비타민 B6)
13. 비오틴
14. 엽산(비타민 B9)
15. 메틸코발라민(비타민 B12)
제4부 미네랄과 멜라토닌
16. 칼슘
17. 마그네슘
18. 셀레늄
19. 칼륨
20. 철
21. 아연
22. 멜라토닌
제5부 약을 안전하게 복용하려면?
23. 약과 함께 먹으면 안 되는 식품
24. 생활 속의 드럭머거
25. 밥과 함께 먹는 약, 공복에 먹는 약
26. 요주의 드럭머거 목록
27. 우수 건강기능식품 제조업체 목록
참고문헌
색인
「드럭 머거(Drug Muggers)」라는 흉측한 말을 책 제목으로 사용했느냐고 묻는다. 「드럭 머거」란 한마디로, ‘인체 내에서 잘못 작용하여 인간으로부터 유익한 영양소를 앗아가는 약물(medicine that behaves badly and mugs good nutrients from your body)’을 뜻한다. 독자들은 이 책의 처음 몇 장(章)을 읽는 동안 자신에게 결핍되기 쉬운 영양소가 무엇인지를 깨닫게 될 것이다. 하지만 서두를 필요는 없다. 독자의 이해를 돕기 위해, 다음 페이지로 넘어가기 전에 「드럭 머거」의 개념정의를 보다 확실하게 해 두기로 하자. 드럭 머거(Drug Mugger): (명사) 인간의 몸에서 비타민, 미네랄, 호르몬 등의 천연물질을 고갈시키는 약물과 그에 준하는 모든 것들을 말하며, 여기에는 OTC 약품과 처방약품은 물론, 식품, 생약, 심지어 생활방식 등 인체에 영향을 미치는 모든 것들이 포함된다.
「드럭 머거」는 마치 강도와 같이 - 백주대낮과 어두컴컴한 밤을 불문하고 - 당신의 몸에서 소중한 영양소를 강탈해 간다. 용례: 뼈를 생성하는 약물(bone-building drug)은 칼슘의 드럭 머거이며, 흡연은 비타민 C의 드럭 머거이다.
수지 코헨(Suzy Cohen) [저]
약사로서, 세 아이 엄마, 한 가정의 주부로서 타산적인 이해 관계를 떠나 약국에 찾아오는 환자들의 건강을 진정으로 염려하는 수지 코헨 약사는 미국 플로리다대학교 약학대학을 졸업(1989년)한 뒤, 개국약국, 병원약국, 재활병원 등에서 건강 파수꾼으로 활동했다. 약국에서 실시한 건강상담을 바탕으로 2천 4백만 독자를 대상으로 [존경하는 약사님께(Dear Pharmacist)]라는 건강칼럼을 집필, 미국에서 가장 신뢰받는 약사로 인정받고 있다. 약의 전문가로서 건강 향상 및 질병극복을 위한 저술 활동과 강연 활동을 벌이면서 미국 국민으로부터 ‘국민약사’ 로 통한다. 미국은 물론 전세계 약사들에게 21세기형 약사의 롤 모델을 제시하고 있는 코헨 약사는 약사가 약국현장에서 실천할 수 있는 생생한 건강정보를 전달하기 위하여 오늘도 쉬임없이 노력하고 있다. 2007년 국내에 첫 소개된 그의 저서 [24시 약사]는 베스트 셀러로 등극한데 이어 꾸준한 인기를 모으고 있는 스테디 셀러이며, 그 후 출간된 [드럭머거](2010년)도 국내 약사들로부터 호평을 받고 있다.
양병찬 [저]
서울대학교 경영학과와 동 대학원을 졸업한 후 대기업에서 직장생활을 하다가 진로를 바꿔 중앙대학교에서 약학을 공부했다. 약사로 활동하며 틈틈이 의약학과 생명과학 분야의 글을 번역했다. 지금은 생명과학 분야의 전문 번역가로 활동하며 포항공과대학교 생물학연구정보센터(BRIC)의 바이오통신원으로, <네이처>와 <사이언스> 등 해외 과학저널에 실린 의학 및 생명과학 기사를 번역해 최신 동향을 소개하고 있다. ‘진화론의 교과서’로 불리는 [센스 앤 넌센스]와 알렉산더 폰 훔볼트를 다룬 화제작 [자연의 발명]을 번역했고, 2019년에는 [아름다움의 진화]로 한국출판문화상 번역상을 수상했다. 최근에 옮긴 책으로 [완전히 새로운 공룡의 역사], [그리고 잘 지내시나요, 올리버 색스 박사님?], [해부학자], [텐 드럭스] 등이 있다.
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