|
|
|
ÇÏ·ç ¼¼ ÁÙ, ¸¶À½Á¤¸®¹ý : ÀϺ» ÃÖ°í Àǻ簡 ÀüÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º ¸®¼Â ó¹æÀü
|
|
|
°í¹Ù¾ß½Ã È÷·ÎÀ¯Å°(á³×ùûðú¹), Á¤¼±Èñ
¤Ó
Áö½Ä°ø°£
¤Ó
¡¸3ú¼ìíÑÀ¡¹ªòßöª¯ªÈ,ªÊª¼ËíˬªËªÊªìªëªÎª«?
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀϺ»ÃÖ°íÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ ºÐ¾ß Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â ÀÏ»ó»ýÈ° ÇÏ¸é¼ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇüÀ» ±úÆ®¸°´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ÀÌƲÀº ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ¾î±ß³ »óÅ·ΠÁö¼ÓµÇ¸é ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ±ÕÇüÀÌ ÈåÆ®·¯Áö¸é ¿ì¸® ¸öÀº ±³°¨½Å°æÀÌ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¶³¾îÁø ºÎ±³°¨ ½Å°æÀ» ±³°¨½Å°æ ¼öÁØÀ¸·Î ¿Ã·Á ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿© Áúº´À¸·Î ¹ßÀüÇÏ´À³Ä Æò»ó½ÉÀ» À¯ÁöÇØ °Ç°ÇÏ°Ô Áö³»´À³Ä´Â ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÌ °ü°ÇÀÎ ÀÌÀ¯´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ÁÙ ¾²±â´Â ¹Ù·Î ÀÌÁöÁ¡¿¡¼ °ü¿©ÇÑ´Ù. ¼¼ ÁÙ Àϱâ´Â ±³°¨½Å°æ»óÅ¿¡¼ ºÎ±³°¨ ½Å°æ»óÅ·ΠÀüȯ½ÃÄÑÁÖ´Â ½ºÀ§Ä¡´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾øµíÀÌ ±³°¨½Å°æÀÌ ¿ìÀ§¿¡ ¼´Â °Ç ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. »çȸ´Â ¿¢¼¿À» °è¼Ó ¹â¾Æ¾ß Çϴ ȯ°æÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ ±×³¯ ¾È ÁÁ¾Ò´ø °¨Á¤À» ±×³¯ Åо ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç¾ß ÇÑ´Ù.
-
-
Ã¥ ¼Ò°³
ÇÏ·ç ¼¼ ÁÙ ¾²±â·Î ±×³¯ ½ºÆ®·¹½º´Â ±×³¯ ¸®¼ÂÇϼ¼¿ä!
¿µ±¹¿Õ¸³¼Ò¾Æº´¿ø°ú ¾ÆÀÏ·£µå ±¹¸³º´¿øÀ» °ÅÃÄ ÁØÅÙµµ´ëÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÎ ÀúÀÚ´Â ½Å°æ ¸é¿ª ºÐ¾ß¿¡¼ 20³â µ¿¾È, ½ºÆ®·¹½º·Î ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ½ÇÇèÇÏ°í ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. ¼ö¸é¹ý, ½Ä»ç¹ý, ¿îµ¿, È£Èí¹ý, ¸í»ó¹ý, ½Ã°£È°¿ë¹ý µî ¿©·¯ ¹æ¹ýÀ» °ËÅäÇÏ°í Á÷Á¢ Çغ¸¾Ò´Ù. ±×¸®°í »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ´©±¸³ª °£ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â '½ºÆ®·¹½º ¸®¼Â¹ý'À» ã¾Ò´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ÁÙ ¾²±â´Ù. ÀúÀÚ ¿ª½Ã 10³â ³Ñ°Ô ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù. µÎÅë, ¾î±ú°á¸², ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ÀÚÀ²½Å°æ½ÇÁ¾ Áõ»óÀ» °Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç ¼¼ ÁÙ ¾²±â·Î °Ç°À» µÇã¾Ò´Ù. ¹æ¹ýÀº ´Ü¼øÇÏ´Ù. ¼¼ °¡Áö¸¦ »ý°¢ÇÑ ´ÙÀ½ ÇÑ ÁÙ¾¿ ÀûÀ¸¸é µÈ´Ù. ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ·ÎÁ÷¿¡ °·ÂÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¸®¼Â È¿°ú°¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù.
ÃâÆǼ ¼Æò
¡Ú¡Ú µ¶ÀÚµéÀÇ 2ÁÖ°£ üÇè±â ¡Ú¡Ú
¼¸¥ÀÌ ³Ñ¾î°¡¸é¼ºÎÅÍ µÎÅë, ¾î±ú °á¸², ´«ÀÇ ÇÇ·Î µî, °Ç°ÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ´À²¼¾î¿ä. ¼¼ ÁÙ Àϱ⸦ ¾²´Â ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ ÀÚ¿¬½º·¹ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°Ô µÇ¾î¼ÀÎÁö ¸öÀÌ °ÅÁþ¸»Ã³·³ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä. (35¼¼, ȸ»ç¿ø)
Àáµé±â Àü ¼¼ °³ÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ ÇÑ ÁÙ¾¿ ¾²´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ÙÀ½ ³¯ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Þ¶óÁö°í, °ÅÁþ¸»Ã³·³ ½ºÆ®·¹½ºµµ »ç¶óÁö°Ô µÇ´õ±º¿ä. (55¼¼, ÁÖºÎ)
¿©·¯ °Ç°¹ýÀ» ½ÃµµÇØ º¸¾ÒÁö¸¸ ÀÌ°Ç ÁøÂ¥ °£´ÜÇÏ°í ÁÁ³×¿ä! °Ç°µµ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä. ½É½ÅÀ» ÀǽÄ(ëòãÛ)Çϸç Áö³»´Ï±î ¸ÅÀÏ È°±â°¡ ³ÑĨ´Ï´Ù! (52¼¼, ȸ»ç¿ø)
È¿°úµµ ºü¸£°í, ½Ã°£µµ ¿À·¡ ¾È °É¸®°í, µ·µµ µéÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ä£±¸µé¿¡°Ôµµ ÃßõÇÏ°í ½Í¾î¿ä. (64¼¼, ÁÖºÎ)
ÀúÀÚÀÇ °¿¬¿¡¼ ¼¼ ÁÙ Àϱ⠾²±â¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, Àáµé±â Àü ¼¼ °³ÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ ÇÑ ÁÙ¾¿ ¾²´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ÙÀ½ ³¯ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Þ¶óÁ³°í, °ÅÁþ¸»Ã³·³ ½ºÆ®·¹½ºµµ »ç¶óÁö´õ±º¿ä.
_ 55¼¼, ÁÖºÎ
¹®Á¦´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Âµ¥ ÀÖ´Ù.
¡°±× °íÅëÀº °ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ê±â ¸ø ÇÕ´Ï´Ù¡±(±èÀåÈÆ, °¡¼ö)
°øȲÀå¾Ö´Â ¿¬¿¹Àο¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª±â¿¡ ¿¬¿¹ÀÎ º´À̶ó ºÒ¸®´Âµ¥ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ±âÀÎÇÑ´Ù. ÁØÅÙµµ´ëÇÐ ±³¼öÀÎ ÀúÀÚ´Â ¸é¿ª¡¤½Å°æºÐ¾ß¿¡¼ 20³â µ¿¾È ½ºÆ®·¹½º·Î ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. ´©±¸³ª °£ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º ¸®¼Â¹ýÀ» ã¾Ò´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ÁÙ ¾²±â´Ù(ÀÌÇÏ ¼¼ ÁÙ Àϱâ). ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¼¼ °¡Áö¸¦ ÇÑ ÁÙ¾¿ ÀûÀ¸¸é µÈ´Ù. ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ·ÎÁ÷¿¡ °·ÂÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¸®¼Â È¿°ú°¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ ¿ª½Ã 10³â ³Ñ°Ô ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼¼ ÁÙ Àϱâ´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ±úÁø ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃçÁØ´Ù.
¼¼ ÁÙ Àϱâ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ÀúÀÚ°¡ ¸»ÇÏ´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â ºÐ¸íÇÏ´Ù. ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ ºÐ¾ß Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇüÀ» ±úÆ®¸®´Âµ¥ ÀÌ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÉ ¶§ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸öÀº ÀüÅõ¸ðµåÀÎ ±³°¨½Å°æ ¿ìÀ§°¡ µÇ¾î ±ÕÇüÀÌ ±úÁö´Âµ¥, ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿© Áúº´À¸·Î ¹ßÀüÇÏ´À³Ä Æò»ó½ÉÀ» À¯ÁöÇØ °Ç°ÇÏ°Ô Áö³»´À³Ä´Â È޽ĸðµåÀÎ ºÎ±³°¨ ½Å°æÀ» ¾î¶»°Ô ¿Ã·ÁÁÖ´À³Ä¿¡ ´Þ·È´Ù. ¼¼ ÁÙ Àϱâ´Â ¹Ù·Î ÀÌ ÁöÁ¡¿¡¼ °ü¿©ÇÑ´Ù. ¼¼ ÁÙ Àϱ⸦ ¾²´Â µ¿¾È ½ºÆ®·¹½º ¸®¼Â½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÛµ¿ÇØ ¸öÀÌ ±³°¨½Å°æ ¿ìÀ§¿¡¼ ºÎ±³°¨½Å°æ ¿ìÀ§·Î ¹Ù²ï´Ù. ¼¼ ÁÙ ÀϱⰡ ÀüÅõ¸ðµå¸¦ È޽ĸðµå·Î ÀüȯÇÏ´Â ½ºÀ§Ä¡ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
½ºÆ®·¹½º°¡ ½×À̱â Àü¿¡ ±×³¯±×³¯ Åо ¸®¼Â Ç϶ó.
±×³¯ ½×ÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±×³¯ Åо¾î ¾î±ß³ ±ÕÇüÀ» ¸ÅÀÏ ¸ÂÃç ÁÖ¸é, ½ºÆ®·¹½º¿¡ Áö¹è´çÇÏÁö ¾Ê´Â Æò»ó½ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í ÄÁµð¼ÇÀÌ ÃÖ¾ÇÀÎ »óÅ¿¡¼µµ Á߾а¨À» °ßµ®³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¸Å °ÆÁ¤µµ ¾ø´Ù. ÇϷ縦 µ¹¾Æº¸°í ÇÑ °¡Áö¸¦ °ñ¶ó ÇÑ ÁÙ·Î ¸¸µé¾î ¼ÕÀ¸·Î ¾²´Â ÇàÀ§´Â ³úÀÇ ±â¾ïÁßÃßÀÎ Çظ¶¿Í ³úÀÇ »ç·ÉžÀÎ ÀüµÎ¿±À» »ç...¿ëÇÏ°Ô Çϴµ¥ ¼¼ ÁÙ ¾²±â´Â ÀÌ°÷À» ¸ÅÀÏ ÀÚ±ØÇØ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀáÀÚ±â Àü 10ºÐ. ¿À·ÔÀÌ ³ª¸¸ À§·ÎÇØ ÁÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
Çö´ëÀÎÀº Çб³¼ºÀû, ÀÚ°ÝÁõÃëµæ, ½ÇÀû´Þ¼ºÀ» À§ÇØ ¹ã´ÊÀº ½Ã°£±îÁö ¾×¼¿À» ¹â´Â´Ù. ¾×¼¿¸¸
¹â°í °¥ ¼ö ¾ø´Ù. ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ °É¾îÁÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇϷ縦 ¸¶¹«¸® ÇÏ´Â ½Ã°£ ¼¼ ÁÙ Àϱ⸦ ¾²´Â ½Ã°£Àº ¿À·ÔÀÌ ³ª¸¸ À§·ÎÇØ ÁÖ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. Àáµé±â Àü ÇÏ·ç ¼¼ ÁÙ·Î ¸ÅÀÏ È¸º¹½Ã½ºÅÛÀ» °¡µ¿ÇØ ¾î±ß³ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃ߱⠹ٶõ´Ù.
ÇÏ·ç 10ºÐ 2ÁÖ¸é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
-
-
ÀϺ» ÃÖ°í ÀÇ»çÀÇ ¼¼ ÁÙ Àϱâ ó¹æÀü
µ¶ÀÚµéÀÇ 2ÁÖ°£ üÇè±â
ÇÁ·Ñ·Î±× £ü ¼¼ ÁÙ¸¸ ½á¶ó, ³» ¸öÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù
1Àå. ¼¼ ÁÙ¸¸ ¾²´Â °Í»ÓÀε¥ ¿Ö °Ç°ÇØÁú±î?
Â¥Áõ ³»´Â ¼ø°£, ¸öÀº ¸Á°¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù
ÈåÆ®·¯Áø ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â ¼¼ ÁÙ Àϱâ
¼¼ ÁÙ ÀϱⰡ ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÌÀ¯
¼¼ ÁÙ Àϱâ´Â Ź¿ùÇÑ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ½À°ü
ÃÖ°íÀÇ ¼±¼öµéÀÌ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ Àϱ⸦ ¾´ ÀÌÀ¯
2Àå. ¼¼ ÁÙ Àϱâ¿Í ÀÚÀ²½Å°æ À̾߱â
ÀÚÀ²½Å°æÀÇ È¥¶õÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ
±ÕÇüµµ Áß¿ä, ¼öÁØÀ» ³ô°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Áß¿ä
¼¼ ÁÙ Àϱâ´Â ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ¡®Àüȯ ½ºÀ§Ä¡¡¯
¼¼ ÁÙ Àϱâ·Î ÀÚÀ²½Å°æÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
³ª»Û ¿¬°á°í¸®¸¦ ²÷°í ÁÁÀº ¿¬°á°í¸®·Î ¹Ù²Ù´Â ¹ý
3Àå. ¼¼ ÁÙ Àϱâ, ³» ¸öÀ» ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²Û´Ù
È£ÈíÀÌ ¹Ù²ï´Ù
¼÷¸é(deep sleep)À» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀåÀÇ °ñµçŸÀÓÀ» ³ô¿© ÁØ´Ù
½Ã°£¿¡ ÂѱâÁö ¾Ê´Â´Ù
¾î¶² ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼µµ Æò»ó½ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
4Àå. ¼¼ ÁÙ Àϱâ, ÀÌ·¸°Ô ½á¶ó
¾²´Â °ÍÀº ¼¼ °¡Áö
¼Õ±Û¾¾·Î, Á¤¼º½º·´°Ô
¾²´Â ¼ø¼¿¡µµ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù
5Àå. ÇÏ·ç 10ºÐ, 2ÁÖÀÇ ±âÀû : ³»°¡ º¯ÇÑ´Ù, ÀλýÀÌ ¹Ù²ï´Ù
º¯È°¡ ³ªÅ¸³ª·Á¸é ¾ó¸¶³ª ½á¾ß Çϳª?
¼¼ ÁÙ Àϱâ·Î ±×³¯±×³¯ÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» üũÇÑ´Ù
ÇÏ·ç 10ºÐ, ÀÎ...»ýÀÇ Çٽɿ¡ µµ´ÞÇÏ´Â ¿¬½À
Áö±Ý ¿ì¸®¿¡°Ô ´õ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¡®ºê·¹ÀÌÅ©¡¯¸¦ °Å´Â ±â¼ú
ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø, ¡®È帧¡¯À» ¸ØÃß°í ¿À·ÔÀÌ ³ª¸¦ µé¿©´Ùº¸´Â ½Ã°£
¿¡ÇÊ·Î±× £ü ¡°¿À´Ã ÇÏ·ç, Á¤¸» Àß »ì¾Ò´Ù!¡±
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
-
-
´ë±â¾÷ ȸÀåÀ̵çÁö, ÀÌÁ¦ °« ÀÔ»çÇÑ ½ÅÀÔ »ç¿øÀ̵çÁö, ÁֺεçÁö, ÇлýÀ̵çÁö, ±× Á¤µµ´Â ´Ù¸£Áö¸¸ ´©±¸³ª Å©°í ÀÛÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Þ´Â´Ù´Â Á¡¿¡¼´Â ¿ì¸® ¸ðµÎ ÆòµîÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ±×·¸°Ô µÚÁ×¹ÚÁ×ÀÌ µÈ ÀÚÀ²½Å°æÀ» ¾î¶»°Ô ´Ù½Ã Æò¿ÂÇÏ°Ô ¸¸µé °ÍÀΰ¡ÀÔ´Ï´Ù. --- p.52
¿å¼³, Çè´ã, ºÒÆò, ºÒ¸¸, ºÐ³ë, ½Ã±â, ÁúÅõ µî ¾î¶² ºÎÁ¤Àû »ý°¢À̶óµµ, ¾î¶² ¾È ÁÁÀº ¸»ÀÌ¶óµµ »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¼ÖÁ÷È÷ ÅäÇØ ³»¸é µË´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Çè´ãµµ, ´ç»çÀÚ°¡ µéÀ¸¸é ±âºÐÀÌ »óÇÏ°ÚÁö¸¸ ¼¼ ÁÙ ÀϱâÀå¿¡´Â ½áµµ µË´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¾Ë°Ô µÉ °Å¶ó´Â °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Ï ¼¼ ÁÙ Àϱ⿡¼¸¸ÅÀº ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¼Ó³»¸¦ °¨ÃßÁö ¸»°í ¼ÖÁ÷È÷ µå·¯³»½Ê½Ã¿À. --- p.120
¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ±×Ä¡´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ÕÀ¸·Î ¾²¸é¼ ¡®±ÛÀ̶ó´Â ÇüÅ¡¯·Î º¯È¯ÇØ º¸¸é ¸¹Àº °ÍµéÀÌ ¸íÈ®ÇØÁý´Ï´Ù. ¡¦ ¾Ö¸ÅÇÑ °¨Á¤µéÀº ¸Ó¸´¼Ó¿¡¸¸ ¾äÀüÈ÷ ¼û¾î ÀÖ´Ù°¡ ±Û·Î Á¤µ·µÇ¸é¼ Á¡Â÷ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸öÀ» ÀÔ½À´Ï´Ù. --- p.141
¿äÁò Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¡®¾×¼¿À» ¹â´Â ±â¼ú¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÈ÷·Á ¡®ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ °Å´Â ±â¼ú¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ±³°¨½Å°æ¸¸ ÀÚ±ØÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾×¼¿À» ¹âÁö ¾Ê¾Æµµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¡®¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡ÀÚ¡¯, ¡®À§·Î ¿Ã¶ó°¡ÀÚ¡¯¸ç ¸¶À½ Á¹ÀÌÁö ¸»°í, ÁÖº¯À¸·Î ½Ã¼±À» µ¹¸®°í ¼Óµµ¸¦ ÁÙ¿© ´À±ßÇÏ°Ô °¡´Â ±â¼úÀ» ÀÍÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡¦¡®ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ °Å´Â ±â¼ú¡¯, Áï ºÎ±³°¨½Å°æÀ» ³ôÀÌ´Â ±â¼úÀ» ¿¬¸¶ÇÔÀ¸·Î½á ±×Åä·Ï ã°í ½Í¾ú´ø °æÀï·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ý±â --- p.165
-
-
-
|
°í¹Ù¾ß½Ã È÷·ÎÀ¯Å°(á³×ùûðú¹) [Àú]
|
|
-
ÁØÅÙµµ ´ëÇÐ ÀÇÇкΠ¹Ú»ç ¼ö·á. ¿µ±¹ ¿Õ¸³¼Ò¾Æº´¿ø ¿Ü°ú, Æ®¸®´ÏƼ ´ëÇÐ ÀÇÇבּ¸¼¾ÅÍ, ¾ÆÀÏ·£µå ±¹¸³º´¿ø ¿Ü°ú¸¦ °ÅÃÄ ÁØÅÙµµ ´ëÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´©Àû ºÎ¼ö 192¸¸ºÎ¸¦ µ¹ÆÄ ÇÑ ½´ÆÛº£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ÀϺ» ÀÚÀ²½Å°æ ºÐ¾ß ÀÏÀÎÀÚ. 20³â°£ ¸é¿ª, Àå±â, ½Å°æ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±³°¨½Å°æ°ú ºÎ±³°¨½Å°æÀÇ Á߿伺À» ¹ß°ßÇÏ°í ´ëÁßÈ¿¡ Èû½á¿Ô´Ù. ¸¹Àº ÇÁ·Î ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼ö¿Í ¿¬¿¹ÀεéÀÇ °Ç°Áöµµ¸¦ ÇØ¿Ô´Ù. Àú¼·Î´Â ¡º¿Ö ÀÌ°ÍÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀ»±î¡», ¡º¼¼°è¿¡¼ °¡Àå µè°í ½ÍÀº ¼ö¾÷¡», ¡º¸ðµÎÀÇ °¡Á¤ÀÇÇС», ¡ºÀ̰͸¸ ÀǽÄÇÏ¸é °Ç°ÇØÁø´Ù¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æ»çÈ÷ TV ¡´¸ðµç °¡Á¤ÀÇÀÇÇСµ ¹æ¼ÛÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¸Åü¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© ¾Ë±â ½±°Ô ÀÇÇÐÀ» Çؼ³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
|
Á¤¼±Èñ [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 31°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1 | 2 | 3 | 4 | [total 1/4]
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|