정량적 평가가 우위인 직장에서 감정에 취약한 직장인은 약자가 되기도 하다. 적절한 감정조절이 필요한 것이다. 업무도 중요하지만, 감정조절을 통한 대인관계가 그 사람의 직장 생활의 업무성과와 질을 높여줄 수 있다. ‘Art Psychology 직장인. 마음을 읽다’는 직급별 직장인들의 그림을 해석하고 감정의 취약점과 대안을 다룬 책이다. Art Commentator를 주장하는 나(저자)는 방송이나 경기의 현장을 중계하듯 한 사람의 그림을 해석하는 역할을 통해 감정적 취약점을 보강하고 자신의 강점을 더욱 강화하도록 돕는다. 직장인은 그림과 전혀 상관없을 것이라고 생각이 들지만, 인간은 그림을 통해 자신의 삶을 담고 말을 건넨다.
그래서 그림을 그리는 행위 하나 만으로도 기분이 좋아지기도 한다. 잘 그리거나 못 그리는 것과는 상관이 없이 끄적거림에도 감정을 담을 수 있다. 이런 것은 아기들만 해당하지 않는다. 아주 젠틀한 성인도 다르지 않다. 듣기 싫은 말을 늘어놓는 상사가 있을 때 어떤 중간관리자는 보이지 않게 낙서를 한다. 손이 움직이고 지저분한 무엇인가를 생산하는 행위는 상사에게 치미는 분노를 가라앉혀준다. 화가 나는 감정을 다른 것으로 표출해 버리는 것이다. 직장인. 직급별. 그림 해석을 통해서 당신의 마음과 삶을 비추어 보세요. 생각과 마음이 풍성해지고 직장에서 감정을 조절하는데 도움을 얻을 수 있습니다.
“직장인의 마음 심리학으로 답하다“
“직장에서 나의 모습은 어떠할까?”
“혹시 내가 모르는 나의 모습이 있을까?”
“그렇다면 그 모습은 무엇일까? 그래서 내가 지금 이렇게 힘든가?”
이러한 질문들은 꼭 자신에게 해보시길 바랍니다.
지금 우리가 살고 있는 이 사회는 각자의 직장에서 고군분투하며 살아가는 많은 직장인들의 피와 땀으로 인해 우리 모두가 잘 살아 갈수 있는 것 아닌가 생각합니다.
이 책을 펴내기 전 생각했던 것은 우리는 왜 이렇게 힘들지? 좀 편안히 직장생활을 할 수는 없을까? 이러한 질문을 생각해 보았습니다. 그것은 대부분의 직장인들이 공통적으로 가지고 있는 문제점으로 그들 스스로가 여러 가지 해결해야 할 것들이 있지만 노력하지 않고 묻어두었던 무언가가 있을 것이다, 라는 생각을 했습니다. 힘들어도 앞만 보고 달려가고, 상사가 뭐라 하더라도 “직장이 원래 그렇지 뭐” 라며 대수롭지 않게 생각하지 않으셨는지, 그래서 힘듬이 당연한 것으로 생각하셨는지, 이제는 나 자신을 많이 사랑하셨으면 좋겠습니다. 그러한 부분들 꼭 해결하면서 일을 해야 하지 않을까요? 건강한 직장생활을 하셔야 합니다. 그래야 우리가 그리고 주변 가족들이 잘 버티며 살아갈 수 있지 않을까요?
이러한 고민들을 ‘미술 심리치료’ 로 해결 할 수 있는 책을 펴내고 싶었습니다.
“미술 심리학 직장인 마음을 읽다”는 여러분의 마음을 치료해 줄 수 있는 책입니다.
평안한 직장생활을 응원합니다.
추천사 . 05
서문 . 08
I. 들어가기 전에 (이론적 배경)
1. 미술심리 진단기법 . 23
1) 도상에 대하여 . 26
2) 색에 대하여 . 37
3) 재료 및 채색 표현에 대하여 . 44
2. 공감가는 심리학이론 . 50
1) Sigmund Freud의 방어기제(defence mechanisms) . 50
2) Garl Gustav Jung의 분석심리학과 미술치료 . 57
3) Alfred Adler의 열등감(inferiority) . 60
3. 직장인 스트레스 . 63
1) 원인 . 63
2) 상사 . 66
3) 기타 . 76
4) 대안 . 86
II. 직장인 미술이야기
1. 최고 경영자 . 95
1) 목표지향이 강한 CEO . 100
2) 좋은 리더가 되고 싶은 갈망의 CEO . 103
3) 자아도취 여성 CEO . 109
4) 아들이 더 중요한 여성 CEO . 116
5) 사회적 가면이 강한 CEO . 118
6) 직원들에 대한 경계를 가진 CEO . 123
2. 중간관리자 . 126
1) 자신의 위치와 특성을 그대로 나타내는 중간관리자 . 127
2) 귀여운 팀장님은 우리편 . 130
3) 평화주의자 리더 . 132
4) 중간관리자가 바라는 진정한 대표리더 . 135
3. 사원 . 137
1) 나는야 밀레니얼 . 137
2) 신입사원이 바라보...는 관리자 . 140
3) 회의는 즐거워 . 143
4) 우리들은 좋아요 . 145
5) 늘 긴장하고 있어요 . 147
6) 다른 회사로 이직할까 고민중 . 150
4. 청년창업 . 154
1) 연인들의 창업 one . 157
2) 연인들의 창업 two . 161
3) 친구관계로 꾸린 창업 . 164
4) 멋진 꿈을 꾸는 창업자 . 166
5. 감정노동자 . 169
1) 언어폭력 피해자 . 171
2) 면대면 서비스업 종사자 . 175
6. 워킹맘 . 179
1) 아가는 누가 . 182
2) 나는 누구 . 186
3) 화병 날 듯 . 191
7. 원가족의 문제를 가진 직장인 . 196
1) 심각한 가난 . 200
2) 심리적 학대 . 204
III. 문제 해결
1. 당신의 세계관 . 211
2. 감정이 몰려올 때 . 215
3. 책을 읽자 . 218
4. 예술을 가까이 하자 . 220
IV. 성찰로 얻는 Meta-Cognition
1. 사랑이 기반이다 . 230
2. 객관적으로 바라보자 . 234
3. 이성과 정서 . 238
4. 상위인지를 활용하여 정서를 다룬다 . 242
이수형 [저]
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