전체 24개장으로 구성되었으며, 원서로 733쪽(2단 편집)에 달하는 방대한 자료를 포함하고 있다. 크게 운동과학적 내용(생체역학, 스포츠영양학, 스포츠심리학, 운동생리학), 응용 부분(스포츠경영학, 스포츠 법학, 트레이닝론, 시설관리론, 프로그램 작성, 측정 평가, 손상 예방 및 재활), 각종 실기(웨이트 트레이닝, 유산소 운동, 플라이오메트릭, 유연성 및 기능성 운동)으로 구분할 수 있다. 이러한 내용들은 일반 고객은 물론 선수들을 효율적으로 지도하는 데 필요한 검증된 정보로써 건강 및 체력관리 전문가들에게 요긴한 자료이다. 또한 NSCA에서 시행하는 CSCS, NSCA-CPT 시험을 위한 기본교재이다.
현대인의 삶의 최대 화두는 ‘건강한 삶’이다. 한국인의 평균 수명이 남성은 79세, 여성은 85세 정도이나, 건강수명은 평균수명보다 10년 정도 적은 실정이다. 즉, 건강한 삶을 위해서는 균형 잡힌 영양 관리, 적절한 스트레스 조절, 만성 퇴행성 질환 예방, 과학적인 체력관리 및 운동처방이 필요하다고 하겠다.
스포츠건강관리 분야의 진로는 체력관리, 운동처방 및 스포츠재활로 구분될 수 있다. 체력관리 분야에서는 NSCA(National Strength and Conditioning Association), 운동처방 분야는 ACSM(American College of Sports and Medicine), 그리고 스포츠재활은 NATA(National Athletic Trainers’ Association)가 대표적인 단체라고 할 수 있다.
NSCA(National Strength and Conditioning Association)에서 발급하는 자격증은 네 종이 있으나 이 중 대표적인 것은 CSCS, NSCA-CPT이다. 본서는 NSCA Korea에서 운동생리학, 운동역학, 스포츠심리학, 체육측정평가, 스포츠경영 등의 분야를 전공하는 저명 교수진과 현장 전문가들이 참여하여 발간한 번역서이다. 국내에서도 많은 트레이너와 학생들이 NSCA 자격증을 취득하여 유능한 트레이너로 활동하고 있다. 본서는 현장 트레이너와 운동전문가들이 효과적인 운동 프로그램을 과학적으로 구성하고 지도하는 것과 관련된 다학문적 이론과 지식을 제공하고 있다. 본서가 NSCA 자격증 취득뿐만 아니라 유능한 신개념의 트레이너와 운동전문가를 양성하고, 이들에게 유용한 정보를 제공하는 현장 길잡이가 될 것이다.
- 상명대학교 사회체육학과 교수 이병근(전 대한민국 체육상 심사위원)
1. 신체 조직의 구조와 기능
2. 저항운동의 생체역학
3. 운동과 훈련의 생체에너지학
4. 저항훈련에 대한 내분비계의 반응
5. 무산소성 훈련프로그램에 대한 적응
6. 유산소성 지구력 훈련프로그램에 대한 적응
7. 연령과 성을 고려한 고항운동
8. 운동준비와 수행을 위한 심리학
9. 건강의 기본 영양 요소
10. 수행력 극대화를 위한 영양 전략
11. 운동능력 향상 보조물과 방법
12. 검사 종목의 선정과 실행 원리
13. 검사의 실시, 점수화와 해석
14. 준비운동과 유연성 훈련
15. 비고정식 및 고정식 기구 훈련을 위한 운동기술
16. 대체 유형과 비전통적 기구 훈련을 위한 운동기술
17. 저항훈련을 위한 프로그램 설계
18. 플라이오메트릭 훈련을 위한 프로그램 설계와 기술
19. 속력과 민첩성 훈련을 위한 프로그램 설계와 기법
20. 유산소성 지구력 훈련프로그램 설계 및 기술
21. 주기화
22. 재활과 체력회복
23. 시설 설계, 배치 및 운영
24. 시설 정책, 절차 및 법적 문제
G. Gregory Haff [저]
임완기 [저]
전체 0개의 구매후기가 있습니다.
인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다.
단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다.
교환 및 반품이 가능한 경우
상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내, 혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능
교환 및 반품이 불가능한 경우
구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우
(단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우
다배송지의 경우 반품 환불
다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다.
중고상품의 교환
중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다.
오픈마켓 상품의 환불
오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며, 반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
배송예정일 안내
인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다.
<인터파크 직배송 상품>
상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함)
상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.
~
상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간
<업체 직접배송/오픈마켓 상품>
~
상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다.
배송비 안내
도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용
* 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.
* 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다.
해외배송 안내
인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에
의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다.
해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다.
알아두세요!!!
도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.
;)
전체 0개의 구매후기가 있습니다.
교환 및 반품이 가능한 경우 
상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 
상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며,
상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.
~ 
상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로
상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다.
