|
|
|
»çÁøÄ¡À¯ÀÇ Èû : ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡ ±íÀÌ µé¾î°¡°í ½Í´Ù¸é
|
|
|
±è¹®Èñ, ÀÌÁ¤Èñ, Á¤Àº¿µ
¤Ó
¹Ú¿µ½ºÅ丮
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡º»çÁøÄ¡À¯ÀÇ Èû¡»Àº ¡´»çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø¡µ, ¡´³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÁø¡µ, ¡´ÀÚÈ»ó¡µ, ¡´»çÁøÀϱ⡵, ¡´»çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ±â»óÀÚ¡µ µîÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
-
-
1Àå »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø 002
2Àå ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÁø 040
3Àå ÀÚÈ»ó 080
4Àå »çÁøÀϱâ 132
5Àå »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ±â»óÀÚ 176
6Àå ¾Öµµ»çÁø 230
7Àå »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø¿¡ °üÇÑ Á¦¹Ý ³íÀÇ 290
Âü°í¹®Çå 325
ã¾Æº¸±â 337
-
-
[¼¹®]
ÀÌ Ã¥Àº »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áø ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ±× ³»¿ëÀº »çÁøÀ» Âï°í °í¸¥ ÈÄ ´Ù½Ã º¸°í À̾߱⸦ ³ª´©¾î°¡´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» Çϳª¾¿ Á¡Â÷ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¸ç, °á±¹ ½É¸®°¡ º¯ÈÇÑ´Ù´Â ±âº» ÀüÁ¦¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù. »çÁøÀ» ÅëÇÑ Ä¡À¯ÀÇ °æÇè¿¡¼ ¹è¿î °ÍÀ» Á¤¸®ÇØ »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁøÀÇ ÀÌÇظ¦ È®À塤¹ßÀü½ÃÅ°°íÀÚ ÇÑ ³ë·ÂÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÊÀÚµéÀº 30´ëºÎÅÍ 50´ëÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÀ¸·Î, »çÁøÀ» Àü°øÇ߰ųª Ãë¹Ì·Î ¿À·§µ¿¾È »çÁøÈ°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ÇöÀç »çÁøÀ» ±³À°ÇÏ´Â ¿¹¼ú °»ç, ÃʵîÇб³ ±³»ç, ´ëÇб³¼ö, »çÁø°¡, ±×¸®°í »çÁø½É¸®»ó´ã»ç ¶Ç´Â ½É¸®Ä¡·á»çÀ̸ç, Çѱ¹ »çÁø±³À°ÇРȸÀÇ »çÁøÄ¡·áÄ¡À¯ºÐ°ú ¿¬±¸¿øµéÀÌ´Ù. À̵é Áß¿¡´Â Ä¡À¯ÀûÀÎ »çÁøÀÛÇ°À» Á¦ÀÛÇغ» »ç¶÷µµ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÓ»ó¸é°ú ±³À°ÇöÀå¿¡¼ »çÁøÄ¡·áÀÇ °³³ä°ú ±â¹ýÀ» µµÀÔÇØ ½É¸®ÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» µµ¿Ô´ø »ç¶÷µµ ÀÖ°í, ±³À°¿¡¼ Ä¡À¯ÀûÀÎ °³³äÀÇ µµÀÔÀÌ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À³¤ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº »çÁøÄ¡·á¿¡ °üÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±³À°À» ¹Þ¾Æ¼ ±âº»ÀûÀÎ ÀÌÇظ¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½É¸®Ä¡·á¿Í »çÁøÄ¡À¯ È°µ¿¿¡ ³²´Ù¸¥ °ü½É°ú Ž±¸Àû ¿Á¤À» °¡Áö°í ÇൿÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¦°¢±â ´Ù¸¥ ÇöÀå¿¡ ¼ ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» °¡Áø »ç¶÷µé·Î¼ º» ¿¬±¸ÀÇ ³»¿ëÀ» ´õ¿í dzºÎÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù. 10¸íÀÇ ¿¬±¸¿øÀÌ ¸ð¿© ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ ÃÖÁ¾ ¿¬±¸ ÁýÇÊÀÚ´Â ÇÊÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇØ 5¸íÀÌ´Ù. Âü¿© ¿¬±¸¿øµéÀÇ º»¸íÀº »ç»ýÈ° º¸È£¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó À͸íÀ̳ª °¡¸íÀ¸·Î ó¸®Çß´Ù.
»çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø ¿¬±¸´Â °æÇèÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ ÁöÇâÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¸ðµç ¿¬±¸´Â ÁÖÁ¦ ¿Í °ü·ÃµÈ °¢ ¿¬±¸¿øµéÀÇ °æÇè°ú Áö½Ä, ±×¸®°í ¿¬±¸°úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ Ä¡À¯ÀûÀΠüÇèÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÁøÇà°úÁ¤À» °ÅÃÄ ½ÇÁ¦ üÇèÇÑ ³»¿ëµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ³íÀǸ¦ ¹ßÀü½ÃÄ×´Ù. ¿¬±¸°úÁ¤ÀÇ ´ë·«ÀûÀÎ Àüü ±¸¼º°ú ÁÖÁ¦ ¼±Á¤ ¹× ¿¬±¸ ÁøÇàÀº ÇÊÀÚ°¡ ÇßÁö¸¸, °¢ Á¦¹Ý °úÁ¤Àº ¿¬±¸¿øµé°ú ÀÇ°ßÀ» Á¶À²ÇØ°¡¸é¼ ¼öÇàÇß´Ù. ¿¬±¸°úÁ¤Àº Å©°Ô µÎ ´Ü°èÀÌ´Ù. ÀÏ Â÷Àû ´Ü°è´Â üÇè°úÁ¤À¸·Î ¿¬±¸ÇÒ ÁÖÁ¦¸¦ ¼±Á¤ÇÑ ÈÄ¿¡ 1³â µ¿¾È ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº ÁÖÁß°ú ÁÖ¸», µÎ ÆÀÀ¸·Î ³ª´©¾î¼ ¸Å´Þ ÃÖ¼Ò 2ȸ ÀÌ»ó ¿¬±¸¸ðÀÓÀ» °¡Á³´Ù. ¸ðÀÓÀÇ °úÁ¤¿¡¼ ³ª¿Â ´ëÈ´Â ¸ðµÎ ³ìÀ½ÇÑ µÚ ³ìÃë·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇØ ¹®¼ÈÇß´Ù. ÀÌÂ÷Àû ´Ü°è´Â ÅëÇÕ°ú Á¤À¸·Î ±×µ¿¾È ÃàÀûÇÑ ¿¬±¸°á°ú¹°°ú ³ìÃë·ÏÀ» ÃëÇÕÇØ Á¤¸®ÇÏ´Â µ¥¿¡ 2³âÀÌ °É·È´Ù. ÁýÇÊÀ» Çϱâ·Î ÇÑ ¿¬±¸¿øµéÀÌ °¢ÀÚ ¼±È£ÇÏ´Â ÁÖÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇØ ¸Ã¾Ò´Ù. ùÇØ¿¡´Â ¿ù 1ȸ Á¤ µµÀÇ ¸ðÀÓÀ» Áö¼ÓÇß°í ±âÁ¸ ÀڷḦ »ìÆ캸¸ç ¿¬±¸ÀÚÀÇ ÁÖüÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ »çÁøÀÇ Ä¡ À¯Àû È¿°ú¿Í ±× Àǹ̸¦ ³íÀÇÇÏ¸é¼ ¿¬±¸ ³»¿ëÀ» Á¤¸®Çß´Ù. ±× ÈÄ¿¡µµ ¿¬±¸¸¦ º¸¿ÏÇÏ°í ¿ø°í¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¿¬±¸¿øµé³¢¸® ³í°í¿¡ ´ëÇÑ Çǵå¹éÀ» »óÈ£±³È¯Çß´Ù. ÀڽŠÀÇ À§Ä¡¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸ÅÀÇ ¿ª·®À¸·Î °¢ÀÚ ¿ø°í¸¦ ¿Ï¼ºÇØ°¡´Â ÀΰíÀÇ ½Ã°£À̾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº °¢ ÁÖÁ¦¸¶´Ù °øÅëÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù. ¸ÕÀú º» ÁÖÁ¦¿¡ µé¾î°¡±â Àü, °¢ ¿¬±¸¿øµéÀÇ ¸¶À½À» ½º½º·Î Á¡°ËÇÏ°í °¢ ÁÖÁ¦¿Í °ü·ÃÇÑ °æÇèµéÀ» Ž»öÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡ Á³´Ù. ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¸í»ó°ú ÀÚÀ¯¿¬»óÀº º» ÀÛ¾÷À» À§ÇÑ ¿ú¾÷(warm up) °úÁ¤À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±× ´ÙÀ½Àº ÀÌ·ÐÀûÀÎ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ °¢ ÁÖÁ¦¿¡ °ü·ÃµÈ ¡®¼±Ç࿬±¸¡¯¸¦ ¿¬±¸¿øµéÀÌ °³º°ÀûÀ¸·Î Ž»öÇß´Ù. ±×¸®°í Àü°³ °úÁ¤À¸·Î¼ Ä¡À¯ÀûÀÎ ¡®»çÁøÀÇ Ã¼ÇèÈ°µ¿¡¯ ½Ã°£À» ¸ðµç ÁÖÁ¦¸¶´Ù ½ÇÇàÇß´Ù. Ä¡À¯ÀûÀÎ È°µ¿Àº ÁÖÁ¦¿¡ µû¶ó ÃÔ¿µ±â°£À̳ª üÇèÈ°µ¿ÀÇ Á¢±Ù¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸£¸ç, ¿¬±¸ ¸ðÀÓ Àå¼ÒÀÎ ºû±×¸² ½É¸®»ó´ã ¼¾ÅÍ¿¡¼ ½Ç½ÃµÇ±âµµ ÇßÁö¸¸ ÀÚÀ¯·Ó°Ô °³º°ÀûÀ¸...·Î ¿ÜºÎ¿¡¼ ÀÌ·ïÁö±âµµ Çß´Ù. »çÁøÀ» ÂïÁö ¾Ê°í °¡Á®¿Í¼ ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇϱ⵵ Çß´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Á¢±ÙÀº °¢ Àå¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡À¯Àû»çÁø ÀÛ¾÷ ÀÌÈÄ ¿¡´Â ¿¬±¸¿øµéÀÌ Ã¼ÇèÇÑ ³»¿ë°ú ±× Àǹ̸¦ ³ª´©´Â Áý´Ü ½Ã°£À» ½Éµµ ÀÖ°Ô °¡Á³´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ »çÁøÄ¡·áÀûÀÎ »ó´ã°³ÀÔÀÌ ÀϾ±âµµ Çß°í ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Ãß°¡ÀûÀÎ Ä¡À¯Àû È°µ¿À» Æ÷ÇÔÇϱ⵵ Çß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿¬±¸¿øµéÀº Ä¡À¯ÀûÀΠüÇè³»¿ë°ú Àǹ̸¦ »çÁø°ú ÇÔ²² Á¤¸®ÇØ ¿¬±¸°á°ú¹°·Î Á¦ÃâÇÏ°í ¼·Î °øÀ¯Çß´Ù.
°¢ À帶´Ù µ¶ÀÚµéÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î µû¶ó Çغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÁ¦ÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â Ãæ½ÇÇÑ ÀÌ·ÐÀû ¼³¸í°ú ½ÇÁ¦Àû °úÁ¤À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡ À¯Àû»çÁøÀÇ Á¢±ÙÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ´©±¸³ª ½±°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖÁ¦¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬±¸¿øµéÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀΠüÇè°ú ±× °á°ú¿¡¼ µµÃâµÈ »çÁøÀÇ Ä¡À¯ÀûÀÎ Àǹ̸¦ ±íÀÌ ÀÖ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ Á¤¸®Çß´Ù.
1Àå, ¡®»çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø¡¯Àº °¢°¢ÀÇ Àǹ̸¦ °æÇèÀ¸·Î ¾Ë¾Æ°¡¸é¼ Á¶ÀÛÀû Á¤ÀÇ ¸¦ ¸¸µé¾î º¸°í ±× °á°ú¸¦ »ìÆ캻´Ù. ÇÑ ÇØ µ¿¾ÈÀÇ Ä¡À¯Àû»çÁø °æÇèÀÌ »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁøÀÇ °³³ä¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» Áá´ÂÁö Èï¹Ì·Ó°Ô ¤¾îº¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 2Àå, ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÁøÀº ¡®³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¡¯À» ÁÖÁ¦·Î »çÁøÀ» °í¸£°í Âï¾îº» ÈÄ ¼±ÅÃÇÑ »çÁøµéÀÇ ÆÐÅÏÀ» ã¾Æº¸¸é¼ ¡®³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÁø¡¯ÀÌ ÁÖ´Â Á¤º¸¸¦ ¾î¶»°Ô ÀдÂÁö, Ä¡À¯Àû °æÇèÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´ÂÁö ±× Àǹ̸¦ ³íÀÇÇÑ´Ù. 3Àå, ¡®ÀÚÈ»ó¡¯Àº ÀÚÈ»ó ÀÌ ÁÖ´Â Ä¡À¯Àû È¿°ú¿Í ÇÑ°è, ±× °¡´É¼º¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캻´Ù. ÀÚÈ»ó »çÁøÀ» ´Ù·ç´Â »ó´ãÀÚÀÇ ¿ªÇÒ, ±×¸®°í ³»´ãÀÚÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÚÈ»óÀÇ Á÷¸éÇÏ´Â ÈûÀ» ÅëÇØ, Áø½ÇÇÑ ³»¸éÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â Ä¡À¯ÀÇ °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. 4Àå, »çÁøÀϱâ´Â ¡®ÀÏ»óÀ» ±â·ÏÇÑ »çÁøÀϱ⡯¿Í ¡®ÁÖÁ¦¸¦ °®´Â »çÁøÀϱ⡯ Çü½ÄÀÇ Ä¡À¯Àû °üÁ¡À¸·Î »çÁøÀϱâÀÇ Àǹ̸¦ ³ª´«´Ù. ÇÑ °³ÀÎÀÇ ÀÏ»óÀ» ½Ã°¢ÀûÀΠǥÇöÀ¸·Î ³²±â´Â »çÁøÀÏ ±â·Î ¿ì¸®°¡ ÀÏ»óÀ» ¾î¶»°Ô ÀÚ°¢ÇÏ°í ¼ö¿ëÇÏ¸ç ¼ºÂûÇسª°¡´ÂÁö °æÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 5Àå, ¡®»çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ±â»óÀÚ¡¯´Â »çÁø ¸Åü°¡ ÀÚ±â»óÀÚ¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¾úÀ» ¶§ ¾î¶² Ä¡À¯Àû È¿°ú¿Í Ư¼ºÀ» º¸ÀÌ°í ¹ßÇöµÇ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬±¸ÀÚ´Â ÀÚ±â»óÀÚ¸¦ ÃʵîÇб³ ¾î¸°À̵鿡°Ô Àû¿ëÇÔÀ¸·Î½á ±³À°ÇöÀå¿¡¼ »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡À¯Àû È¿°ú¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. 6Àå, ¡®¾Öµµ»çÁø¡¯Àº Ä¡À¯ÀûÀÎ ¾Öµµ°úÁ¤¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ÀÌ´Ù. ¾Öµµ¿Í °ü·ÃµÈ »çÁø ÃÔ¿µ°ú »çÁøÀ» º¸¸é¼ ³ª´« ´ëÈ·Î ¾î¶»°Ô ¾Öµµ°ú¾÷ÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç »çÁøÀÇ Ä¡À¯Àû ±â´É ÀÌ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í ³íÀÇÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »î ¼Ó¿¡¼ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â À̺°, »ó½Ç, ±×¸®°í Á×À½, ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¾ÆÇÄÀÇ È¸º¹À» »çÁøÄ¡À¯ÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ Áø¼ÖÇÏ°í °¨µ¿ÀûÀ¸·Î ¸¸³ª°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. 7Àå, ¡®»çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø¿¡ °üÇÑ Á¦¹Ý ³íÀÇ¡¯¿¡¼´Â »çÁøÄ¡·áÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â ±âÃÊÀûÀÎ ÀÌ·ÐÀ» »ìÆ캸°í ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ¸é¼ µµÃâÇÑ Áú¹®À» 12°¡Áö ÁÖÁ¦·Î ³ª´©¾î ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº °íÅ뽺·¯¿î ¸¶À½ÀÇ È¸º¹À» µ½°í ÀÇ½Ä º¯È¿Í ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇϱâ À§ÇÑ ½É¸®Ä¡·á¿Í Ä¡À¯Àû °üÁ¡À¸·Î »çÁøÀ» È°¿ëÇØ ¸¸µç °æÇèÀû ¿¬±¸°á°úÀÌ´Ù. Ãâ°£À» À§ÇØ ±Ù 3³â°£ÀÇ ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇØ¿Â Âü¿© ¿¬±¸¿øµéÀÇ ³ë°í¿¡ ±íÀÌ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ´Ù. ÃÖÁ¾ÁýÇÊ¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¸øÇÑ ¿¬±¸¿øµéÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¸ðµç ¿¬±¸¿øµéÀÌ ³ª´©¾î ÁØ °³ÀÎÀûÀÎ °æÇèµé°ú Ä¡À¯Àû Àǹ̵éÀº »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁøÀ» ÅëÇØ µµ¿ò¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì·¡ÀÇ ¸¹Àº À̵éÀ» À§ÇÑ °ÍÀ̸ç, À̸¦ À§ÇØ ¿¬±¸¿øµéÀÌ Å« ¿ë±â¸¦ ³»¾ú´Ù. »çÁøÄ¡·á¿Í Ä¡À¯Àû»çÁø¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â Àü¹® ½É¸®»ó´ã»ç, ½É¸®Ä¡·á»ç, ±×¸®°í ±³À°ÀÚ°¡ »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡À¯ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ½ÇÁ¦¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àϻ󿡼 »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÚ½ÅÀ» Ž»öÇÏ°í ÀÌÇØÇÏ°í ¼ö¿ëÇÏ¸ç ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚ½ÅÀ» ¾Ë°í ½º½º·Î¸¦ Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÂÀüÇÑ Àΰ£À¸·Î ¼ºÀåÇسª°¡±æ ¹Ù¶ó´Â À̵鿡°Ô, ÀÌ Ã¥ÀÌ ¸¶À½Ä¡À¯ÀÇ ÀÛÀº ±æ¶óÀâÀÌ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⸦ ¼Ò¸ÁÇÑ´Ù.
»çÁøÄ¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¿Á¤¸¸Å Àü¹®ÀûÀÎ ÀÓ»ó°úÁ¤ÀÇ ³ë·ÂÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â µ¥ ¿¡´Â ÀÌÀÇ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÀÏ·ÃÀÇ ±ä ¿¬±¸°úÁ¤¿¡¼ µå·¯³ ¾î·Á¿ò°ú ÇÑ°èµµ »ó´çÈ÷ ¸¹¾ÒÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á À̸¦ ÅëÇØ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ±æÀ» ¾È³»¹ÞÀº °Í °°´Ù. µ¶ÀÚµéÀÇ ±íÀº °ü½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø Á¶¾ð°ú Ãæ°í¸¦ °âÇãÈ÷ µè°íÀÚ ÇÑ´Ù. ³¡À¸·Î Ãâ°£À» µµ¿Í ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÆíÁý°ú ±³Á¤À» ºÁÁֽŠÃÖÀºÇý ÆíÁýÀÚ´Ô°ú ¹Ú¿µ½ºÅ丮 °ü°èÀںеé, ±×¸®°í ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ°£À» ±â´ëÇØÁÖ°í »ç¶ûÀ¸·Î °Ý·ÁÇØÁֽŠ¸ðµç ¿¬±¸¿øµéÀÇ °¡Á· Ä£Áö ¹× ÁöÀÎ ¿©·¯ºÐ²² ±íÀº °¨»çÀÇ ¸¶À½À» ¿Ã¸°´Ù.
´ëÇ¥ÀúÀÚ
±è¹®Èñ
-
-
|
±è¹®Èñ, ÀÌÁ¤Èñ, Á¤Àº¿µ [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|