|
|
|
BATHE ±â¹ýÀ¸·Î °¡Á·»ó´ã ±îÁö
|
|
|
¹ÚÁÖ¼º
¤Ó
¿¥µð¿ùµå
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
°¡Á·»ó´ãÀ» ¼öÇàÇÏ·Á¸é Ä¡·á »ï°¢°ü°è, ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â, °¡°èµµ, °¡Á·»ý¾ÖÁÖ±â, ±âº»ÀûÀÎ °¡Á· ±â´É(ÀûÀÀ·Â, °á¼Ó·Â, ¼ÒÅë) Æò°¡, °¡Á·Ã¼°è, °¡Á·°ú ¼ÒÅëÇÏ±â ¹× Á߸³ ÁöÅ°±â µî¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä ȤÀº ´É·ÂÀ» °®Ãß¾î¾ß ÇÑ´Ù. BATHE ±â¹ý¿¡ ´É¼÷ÇØÁö¸é °¡Á·»ó´ã´É·Â °®Ã߱Ⱑ ¼ö¿ùÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
1Àå Àǻ簡 »ó´ãÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î?
1. ÀÓ»ó ÀÇ»ç´Â »ó´ãÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù
(1) ȯÀÚ´Â µµ¿òÀ» ¹Þ±â À§ÇØ Àǻ縦 ã´Â´Ù
(2) °Ç°, °¨Á¤, ȯ°æÀÌ ¼·Î ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù
(3) ÀüÅëÀû ÀÇ·á ¸ðµ¨ÀÇ ÇÑ°è
(4) ½Åü°Ç°°ú Á¤½Å°Ç° °£ÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» °£°úÇÏ¸é ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µç´Ù
2. »ýÀÇÇÐ ¸ðµ¨, »ýÁ¤½Å»çȸ ¸ðµ¨
(1) »ýÀÇÇÐ ¸ðµ¨
(2) »ýÀÇÇÐ ¸ðµ¨ÀÇ ¹®Á¦Á¡
(3) ÀÏ¹Ý Ã¼°è ÀÌ·Ð(General Systems Theory)
(4) »ýÁ¤½Å»çȸ ¸ðµ¨
3. »ýÁ¤½Å»çȸ ¸ðµ¨ÀÇ ÀÓ»óÀû Àû¿ë
(1) Áõ·Ê
(2) ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÏ¾î³ ÀÏÀÇ ¼ø¼
(3) »õ·Î¿î Á¢±Ù¹æ½Ä
4. »ýÁ¤½Å»çȸ ¸ðµ¨ÀÇ Á¦ÇÑÁ¡
(1) ¼·Ð
(2) BPS ¸ðµ¨¿¡ öÇÐÀû ÀÏ°ü¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ÁÖÀå
(3) BPS ¸ðµ¨ÀÌ ½Çõ¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß´Ù´Â ÁÖÀå
(4) BPS ¸ðµ¨ÀÌ ÁÖ°ü¼ºÀ» Á¸ÁßÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ÁÖÀå
2Àå ÀÏÂ÷Áø·á ÀÇ»çÀÇ »ó´ã ÀÚ°Ý, ÀåÁ¡
1. ½ºÆ®·¹½º¿Í °Ç°
(1) ½ºÅ丮: °³ÀÎÀÇ ¾ÈÁ¤ »óÅÂ
(2) ½Å°æÁõ¿¡ °üÇÑ Çм³
(3) Áúº´ Çൿ
(4) °¨´çÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§ÀÇ °á°ú
(5) ȯÀÚ¸¶´Ù ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ´Ù¸£°Ô ÀûÀÀÇÏ´Â ÀÌÀ¯
2. ½ºÆ®·¹½º À̱â±â
(1) ÀûÀÀÀ» Àß ÇÏ¸é °Ç°ÇÏ´Ù
(2) ½ºÆ®·¹½º¿Í ³ú À¯¿¬¼º
(3) ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇϱâ
(4) »çȸÀû ÁöÁö
...3. À§±â °³ÀÔ
(1) À§±â °³ÀÔ ¸ñÇ¥
(2) ±â´ëÇÏ´Â °á°ú
4. Áø·á¿¡ Àû¿ëÇϱâ
(1) ȯÀÚ°¡ ¹æ¹®ÇÑ ¹è°æ ÆľÇÇϱâ
(2) ȯÀÚÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÃÖ¼ÒÈÇϱâ
(3) ¼ö¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä¡·áÀÇ ÀϺÎ
5. »ó´ã, Á¤½ÅÄ¡·á
(1) µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ̶ó´Â ±â´ë
(2) Ä¡·áÀû °ü°è
(3) ¿ÜºÎÀÇ °ßÇØ Ã»Ãë
(4) ±³Á¤ °æÇè Àå·ÁÇϱâ
(5) Çö½ÇÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Á¡°ËÇغ¸´Â ±âȸ Á¦°ø
6. ½É¸®Ä¡·áÀû °ü°è ¸¸µé±â
(1) ȯÀÚÀÇ °üÁ¡ ÀÌÇØÇϱâ
(2) 񃬣
(3) ½Å·Ú
(4) Áö¼Ó¼º
(5) ÁöÁö¿Í À§·Î
(6) ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æ³½ ÈÄ °³ÀÔÇϱâ
7. ÀÏÂ÷Áø·á Àǻ翡°Ô »ó´ã ÀÚ°Ý ÀÚÁúÀÌ Àִ°¡?
8. Á¤½Å°Ç°Ä¡·áÀڷμ ÀÏÂ÷Áø·á ÀÇ»çÀÇ ÀåÁ¡
(1) Á¤½ÅÁúȯÀÚ¶ó´Â ²¿¸®Ç¥¸¦ ºÙÀÌÁö ¾Ê°í¼ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù
(2) Á¤¼Àû º´·ÂÀ» Á¤»óȽÃŲ´Ù
(3) ÇÑ ¹ø¿¡ Á¶±Ý¾¿ Ä¡·áÇÑ´Ù
(4) ȯÀÚ°¡ °ÅºÎ´çÇß´Ù´Â ´À³¦À» °¡ÁöÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù
(5) ¸ö°ú ¸¶À½À» µ¿½Ã¿¡ Ä¡·áÇÑ´Ù
(6) Á¤½Å°ú·Î ÀÇ·ÚÇÑ´Ù°í Çؼ ÁÁÀ»±î?
(7) °¡Á·¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ÀÖ´Ù
3Àå ȯÀÚ µ½±â
1. ȯÀÚ¸¦ µµ¿ì·Á¸é
(1) Àΰ£Àº ½ºÅ丮¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù
(2) ½ºÆ®·¹½º ÀÌÇؽÃÅ°±â, ÁöÁöÇϱâ
(3) ȯÀÚÀÇ ÆòÁ¤½É ȸº¹½ÃÅ°±â
2. ȯÀÚ°¡ ÅëÁ¦·ÂÀ» µÇã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
(1) ÁöÁö¿ä¹ý
(2) Ž»ö¿ä¹ý
3. ½ºÅ丮 ÆíÁýÇϱâ
(1) ¾ð¾î¿Í ½ºÅ丮
(2) ¾ð¾î¿Í ½ºÅ丮 ÆíÁý
(3) ÀÚ±â È¿´É°¨
(4) ¡®¾ÆÁ÷±îÁö´Â¡¯À̶õ ¸»ÀÇ À§·Â
(5) ±àÁ¤Àû Âø°¢ÀÇ Èû
(6) ½ºÅ丮 ÆíÁý µ½±â
4Àå BATHE ±â¹ý
1. Ä¡·áÀû Ž±¸ ½ÃÀÛÇϱâ
2. ȯÀÚÀÇ ¹ÝÀÀ À̲ø¾î³»±â
3. BATHE ±â¹ý
(1) ¡®B¡¯´Â ¹è°æÀ» ÀǹÌ
(2) ¡®A¡¯´Â °¨Á¤À» ÀǹÌ
(3) ¡®T¡¯´Â ¹®Á¦¸¦ ÀǹÌ
(4) ¡®H¡¯´Â ´ëó¸¦ ÀǹÌ
(5) ¡®E¡¯´Â °ø°¨À» ÀǹÌ
4. BATHE ±â¹ý »ç¿ë ½ÃÁ¡
5. ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦ ´Ù·ç±â
6. ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù´Âµ¥¡¦
7. ¸é´ãÀ¸·Î ÃË¹ßµÈ °¨Á¤À» BATHE·Î °ü¸®Çϱâ
8. ¼÷Á¦ ÁÖ±â
9. ¸¶Ä¡±â
10. ´Ù½Ã ¿ÔÀ» ¶§
11. ¼÷Á¦ º¸°íÇϱâ
12. ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡ Àû¿ëÇϱâ
(1) ±Þ¼º »óÅÂ
(2) ¸¸¼ºÀûÀÎ ¹®Á¦
(3) ½É¸®Ä¡·á °áÁ¤¿¡ ȯÀÚ¸¦ Âü¿©½ÃÅ°±â
(4) ¾î·Á¿î ȯÀÚ
(5) ¿¹: ¾ÖµµÇϴ ȯÀÚ
13. ¸é´ã ÅëÁ¦Çϱâ
14. °úÁ¤ °¡¸£Ä¡±â
15. »ó´ãÀ» ª°Ô ÇÒ ¶§ÀÇ È¿´É
5Àå °³ÀÔÇϱâ
1. »ó´ã ½Ã °³ÀÔ ¼öÁØ(PLISSIT)
(1) P´Â Çã¿ë
(2) LI´Â Á¦ÇÑµÈ Á¤º¸ Á¦°ø
(3) SS´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ Á¦¾È
(4) IT´Â ÁýÁßÄ¡·á
2. Ãæ°í°¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ì
(1) ÀÚ±â ÁÖÀå ÈÆ·Ã
(2) ÀڽŠµ¹º¸±â
(3) »ý°¢, °¨Á¤, Çൿ ±¸ºÐÇϱâ
(4) ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ Ã¥ÀÓÁö±â
3. 3´Ü°è ¹®Á¦ ÇØ°á¹ý
4. ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ Áöħ
(1) ȯÀÚ¿¡°Ô Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϱâ
(2) ÀÛÀº °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϱâ
(3) ±¸Ã¼ÀûÀÌ¸ç ¸íÈ®ÇÏ°í ÇൿÀûÀÎ °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϱâ
(4) ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù´Â ÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½É µÎ±â
(5) Á¾½Äº¸´Ù´Â ½ÃÀÛÀ» ¸ñÇ¥·Î °£ÁÖÇϱâ
(6) ȯÀÚÀÇ »ýÈ°¿¡¼ Çö½ÇÀûÀÌ°í ¼ºÃë °¡´ÉÇÑ °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϱâ
(7) ¸ñÇ¥ ¼öÇàÀÌ Èûµç ÀÏÀ̶ó°í ÀνÄÇϱâ
5. ȯÀÚ°¡ ¸¶¹«¸®ÇÒ °ÍÀ» ±â´ëÇϱâ
6. »ó´ã ³¡³»±â 139
7. ȯÀÚ¸¦ ºÏµ¸¿öÁÖ´Â À¯¿ëÇÑ Àü·«
(1) ȯÀÚ°¡ ¼±ÅûçÇ×À» ãµµ·Ï µ½±â
(2) °á°ú Àü¸ÁÇØ º¸±â
(3) ½Ã°£Àû ¿©À¯ °¡Áö°Ô Çϱâ
(4) ¼±ÅÃÇÏÁö ¾Ê±â
(5) »ó¡Àû ÀÇ¹Ì Å½»öÇϱâ
(6) ȯÀÚ¸¦ ÇöÀç¿¡ ÁýÁß½ÃÅ°±â
(7) ÅëÁ¦·Â ȸº¹½ÃÄÑÁÖ±â
(8) °Á¡¿¡ ÃÊÁ¡ ¸ÂÃß±â
(9) ȯÀÚ°¡ Ã¥ÀÓÁö°Ô Çϱâ
(10) »õ·Î¿î äÁ¡ ü°è Àû¿ëÇϱâ
8. ȯÀÚÀÇ º¯È ´É·Â ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¹ý
(1) ȯÀÚ°¡ óÇÑ »óȲ(ȯÀÚÀÇ Áöµµ)¿¡¼ ½ÃÀÛÇϱâ
(2) ÁÖÀÇ ±í°Ô ûÃëÇϱâ
(3) ÇöÀç¿¡ ÃÊÁ¡ ¸ÂÃß°Ô Çϱâ
(4) °¨Á¤ Ž»öÇϱâ
(5) ¸ÕÀú ¼ö¿ëÇØÁØ ´ÙÀ½ º¯ÈÇϵµ·Ï µ½±â
(6) ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸»Çϴ ȯÀÚ ´ëÇÏ´Â ¹ý
9. º¯È °úÁ¤ ü°èÈÇÏ´Â ¹ý
(1) ȯÀÚÀÇ °Á¡¿¡ ÃÊÁ¡ ¸ÂÃß±â
(2) ¼±ÅûçÇ× Å½»öÇÏ°Ô Çϱâ
(3) ȯÀÚ°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÏ°Ô Çϱâ
(4) ³ª»Û »óȲ¿¡¼ÀÇ 4°¡Áö ¼±ÅûçÇ×
(5) ¹®Á¦´Â Ç×»ó ȯÀÚ ¸ò
10. ±î´Ù·Î¿î ȯÀÚ °¡Á·À» »ó´ëÇÏ´Â ¹ý
(1) ¸»·Î ÇÏ´Â Çձ⵵ ±â¼ú
(2) µ¿ÀÇÇÏ¸é¼ ½ÃÀÛÇϱâ
(3) ÁËÃ¥°¨À» ´ú¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Ä¡·á
(4) µµÀü Áñ±â±â
(5) °¡Á· °£ °¥µî ´Ù·ç±â
(6) µµÃ³¿¡ µµ»ç¸®°í ÀÖ´Â °ø°Ý
(7) ȯÀÚ¿¡°Ô Á÷¸éÇϱâ
6Àå ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸é °Á¶Çϱâ
1. ±àÁ¤Àû Á¤¼´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù
2. ±àÁ¤Àû »ç°í°¡ ¾È³ç°¨À» Çâ»ó½ÃŲ´Ù
3. °Á¡ Ž±¸ ÀÌ·Ð
4. ÀüÅëÀûÀÎ BATHE¿¡¼ ±àÁ¤ BATHE·Î
(1) ȯÀÚ »îÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸é À̲ø¾î³»±â
(2) ÁÁ¾Ò´ø ÀÏ µÇ¤¾î º¸±â
(3) ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â »õ·Î¿î »ç°í ½À°ü
(4) ÀÏ¹Ý BATHE ±â¹ý°ú ±àÁ¤ BATHE ±â¹ý Áß¿¡¼ ¼±ÅÃÇϱâ
(5) °Ç°°ú ÇູÀÇ ÁöÇ¥ÀÎ °¨»çÇϱâ
(6) ±àÁ¤Àû ¼º°Ý Ư¼º
5. ¿ë¼ÀÇ À§·Â
6. ±âŸ ±àÁ¤Àû ÀÎÁö Àü·«
(1) Àå¾Ö¹°À» ¼º°øÇϱâ À§ÇÑ ¹ßÆÇÀ¸·Î °£ÁÖÇϱâ
(2) ¸¶À½ ì±â±â
7. ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ 12 ¿øÄ¢
7Àå Áø·á¿¡ °¡Á· Æ÷ÇÔ½ÃÅ°±â
1. Ä¡·áÀû »ï°¢°ü°è
(1) ÀÇ·á¿¡¼ÀÇ ¾çÀÚ °ü°è ȯ»ó
(2) »ï°¢Çü °üÁ¡ÀÇ ÀǹÌ
2. °¡Á·°ú Áúº´
(1) °¡Á·ÀÌ °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °æ·Î
(2) °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °¡Á· ¿äÀÎ
(3) Áø·á¿¡ °¡Á· Æ÷ÇÔ½ÃÅ°±â
3. °¡Á· Æò°¡, °¡Á· ±¸Á¶, °¡Á· ±â´É
(1) Áø·á ½Ã °¡Á· Æò°¡
(2) °¡Á· ±¸Á¶
(3) °¡°èµµ
(4) °¡Á· »ý¾ÖÁÖ±â
(5) °¡Á· ±â´É
(6) °¡Á· ±â´É ÁÖ±â(Cycle of Family Function)
(7) °¡Á· ±â´É Æò°¡
(8) ÀÚ°¡-º¸°í °¡Á· Æò°¡ ôµµ¿¡ ´ëÇÑ Ã¼°èÀû °íÂû
4. Àǻ翡°Ô À¯¿ëÇÑ °¡Á· ±â´É Æò°¡ µµ±¸
(1) Family Adaptability and Cohesion Evaluation Scale IV (FACES IV)
(2) Systemic Clinical Outcome and Routine Evaluation (SCORE)
(3) Systemic Therapy Inventory of Change (STIC)
5. Âü°í: °¡Á· ü°è ÀÌ·Ð
8Àå °¡Á·Áß½ÉÁø·á 5´Ü°è
1. °¡Á·Áß½ÉÁø·á 5´Ü°è
(1) 1´Ü°è: °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °Á¶
(2) 2´Ü°è: Áö¼ÓÀûÀÎ ÀÇ·á Á¤º¸ ¹× Á¶¾ð
(3) 3´Ü°è: °¨Á¤°ú ÁöÁö
(4) 4´Ü°è: ü°èÀûÀÎ Æò°¡ ¹× °èȹµÈ °³ÀÔ
(5) 5´Ü°è: °¡Á· Ä¡·á
2. 3´Ü°è¿Í 4´Ü°èÀÇ Æò°¡ ¹× »ó´ã ±â¹ý
(1) ½ºÆ®·¹½º ±Ù¿ø ã±â
(2) °¡Á· ÀûÀÀ·Â Æò°¡
(3) °¡Á· °á¼Ó·Â Æò°¡
(4) ¹®Á¦¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °¡Á· ³» ¹Ýº¹µÇ´Â »óÈ£ÀÛ¿ë ÆÐÅÏ Ã£±â
3. °¡Á¤ÀǸ¦ À§ÇÑ °¡Á· Æò°¡
(1) °¡°èµµ
(2) °¡Á· ±â´É Æò°¡ µµ±¸
4. 3´Ü°è °¡Á·Áß½ÉÁø·áÀÇ ±â´É
(1) ±³À°
(2) ¿¹¹æ
(3) ÁöÁö
(4) µµÀü
5. ÀÏÂ÷ÀÇ·á °¡Á·Áß½ÉÁø·áÀÇ ±âº» ±â¼ú
(1) 3´Ü°è ±â¹ý
(2) 4´Ü°è °¡Á·Áß½ÉÁø·á ±â¹ý
6. °¡Á·Áß½ÉÁø·á 5´Ü°è ¿ä¾à
(1) °¡Á·Áß½ÉÁø·á 5 ´Ü°è
(2) 3´Ü°è¿Í 4´Ü°è¿¡¼ÀÇ Æò°¡ ¹× »ó´ã ±â¹ý
(3) 3´Ü°è »ó´ãÀÇ ±â´É
(4) °¡Á·Áß½ÉÁø·áÀÇ ±âº» ±â¼ú
9Àå Áõ·Ê
1. ¹Ýµå½Ã °¡°èµµ¸¦ ±×¸®ÀÚ(ÇöÀçÀÇ °¡Á·)
2. ¹Ýµå½Ã °¡°èµµ¸¦ ±×¸®ÀÚ(¿ø°¡Á·)
3. »ï°¢°ü°è
4. Çѱ¹ÀÎ
5. ¾Öµµ¹ÝÀÀ
6. È°¡ ³ª°Å³ª »ó´ãÇϱâ Èûµé ¶§
7. Ãæ°íÇϱâ
8. ±àÁ¤ BATHE
9. À§±â¿¡ óÇÑ È¯ÀÚ
| ºÎ·Ï |
A. ¾î¶² °æ¿ì¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº Áú¹® 12°³, ÁÁÀº ´äº¯ 3°³ (BATHE ±â¹ý)
B. ȯÀÚ ¹× °¡Á· »ó´ã ½Ã µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Í
| ã¾Æº¸±â |
-
-
? ¸Ó¸®¸»
Àü°øÀÇ ½ÃÀý ¿À·ùµ¿ º¸°ÇÁø·á¼Ò¿¡ Áø·áÇÏ·¯ °¬À» ¶§°¡ »ý°¢³³´Ï´Ù. ȯÀÚ¿¡°Ô °£±â´É°Ë»ç¸¦ Çغ¸ÀÚ°í Çߴµ¥, ¿·¿¡¼ º¸°í ÀÖ´ø °£È£´ë ½Ç½À»ýÀÌ ¡°¼±»ý´Ô, °¡Á¤ÀÇÇÐ Áø·á´Â µ·ÀÌ Àû°Ô µç´Ù°í Çߴµ¥ ¶È°°ÀÌ °£±â´É°Ë»ç¸¦ Çϳ׿ä. ±×·¯¸é ¹¹°¡ ´Ù¸¥°¡¿ä?¡±¶ó°í Áú¹®Çß½À´Ï´Ù. ¹¹¶ó°í ¶È ºÎ·¯Áö°Ô ´äÀ» ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¿Ü±¹ÀÇ °¡Á¤ÀÇÇÐ ±³°ú¼¸¦ ÀÐÀ¸¸é¼ °¡Á¤ÀÇÇÐÀû Áø·á´Â µ·ÀÌ Àû°Ô µç´Ù°í ¸»·Î´Â ¶°µé°í ÀÖ¾úÁö¸¸, ¿ì¸® °¡Á¤ÀÇ¿¡°Ô´Â ¾î¶² ´Ù¸¥ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ȤÀº ¿ì¸®°¡ ¾î¶»°Ô ´Ù¸£°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¸ð¸£°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿©·¯ Àü¹®ºÐ¾ßÀÇ ¹®Á¦¸¦ µ¿½Ã¿¡ Áø·áÇÔÀ¸·Î½á Áߺ¹ Áø·á¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºñ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ±×°ÍÀº ´äÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
Àü°øÀÇ ½ÃÀý Àú¸¦ °¡Àå Èûµé°Ô ÇÑ °ÍÀº ¡®³ª´Â ³²µéº¸´Ù Àß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. »ç¶÷µé ¸ðµÎ°¡ ³²µéº¸´Ù Àß³ª°í ½Í¾î ÇϵíÀÌ Àúµµ Àß³ »ç¶÷ÀÌ°í ½ÍÀºµ¥, ¿ì¸®°¡ ºñ·Ï ȯÀÚ°¡ °¡Áø ¿©·¯ °¡Áö Áúº´À» È¥ÀÚ¼ Áø·áÇØÁÖ´Â ÀåÁ¡Àº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸®°¡ Áø·áÇÏ´Â Áúº´ ÇϳªÇϳª¿¡ ´ëÇؼ´Â ´Ù¸¥ ºÐ°úÀü¹®ÀǵéÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ´õ Àß ¾Ë°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡¿ä? ±×·±µ¥ °¡Á·»ó´ãÀº Á¤½Å°ú ÀÇ»çµéµµ ´Ù·çÁö ¾Ê´Â ºÐ¾ß¿´½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ³²µéº¸´Ù Àß ÇÏ´Â ºÐ¾ß°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á¤½Å¾øÀÌ ¹Ù»Û ¿ÍÁß¿¡µµ ±³°ú¼¿¡ ³ª¿À´Â °¡Á· ±â´É, °¡Á·»ý¾ÖÁÖ±â, °¡Á·Æò°¡, °¡Á·È¸ÀÇ µîÀ» Àоú½À´Ï´Ù. °¡Á·È¸ÀǸ¦ ¼ÒÁýÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¹è¿ü½À´Ï´Ù. Á¤½Å°ú¿¡ ÆÄ°ß °¬À» ¶§¿¡´Â º¹ÀâÇÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î¼ Á¤½Å°ú¿¡¼µµ °ñÄ¡ ¾ÆÆÄÇϴ ȯÀÚ°¡ ´Ù½Ã ÀÔ¿øÀ» Çß½À´Ï´Ù. Á¤½Å°ú¿¡¼´Â Àú¿¡°Ô ÁÖÄ¡ÀǸ¦ ¸Ã°å°í, ³ª¸§´ë·Î ³ë·ÂÀ» Çß´õ´Ï »óÅ°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ÆÄ°ßÀÌ ³¡³¯ ¶§Âë Á¤½Å°ú¿¡¼´Â °¡Á¤ÀÇÇаú·Î Àü°úÇؼ °è¼Ó Áø·áÇØÁֱ⸦ ¹Ù¶ú°í, ±×·¡¼ Àü°ú¸¦ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. Ã¥¿¡¼ ¹è¿î ´ë·Î °¡Á·È¸ÀǸ¦ ¼ÒÁýÇÏ°í »ó´ãÀ» Çߴµ¥, Á¤¸» Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. º¹ÀâÇÑ ¹®Á¦¸¦ °¡Áø ȯÀÚÀε¥´Ù Àú´Â »ó´ã¿¡ ´ëÇؼ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾úÀ¸´Ï±î¿ä. ¸Ó¸®¸¦ Áã¾îÂ¥¸é¼ Á¦°¡ °Ü¿ì ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº ±×Àú ¡®È¯ÀÚ¿Í °¡Á·ÀÇ ÇູÀ» À§ÇÑ´Ù´Â Áø½ÉÀ» ´ã¾Æ¼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â °Í¡¯»ÓÀ̾ú½À´Ï´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ ȯÀÚÀÇ »óÅ´ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
°¡Á·»ó´ã¿¡ ´ëÇÑ °¥ÁõÀ» °è¼Ó °¡Áö°í ÀÖ´ø Áß 90³â´ë ÃÊ¿¡ ¹ÚÀº¼÷ ¼±»ý´ÔÀÇ ¡®ÇØ°áÁ᫐ ´Ü±â Ä¡·á¡¯¿¡ ´ëÇÑ °ÀǸ¦ µé¾ú°í, À̵ëÇØ¿¡´Â ºÎ»ê °í½ÅÀÇ´ëÀÇ ±è¿ø°æ ¼±»ý´ÔÀÌ ÁÖ°üÇÏ´Â ºÎ»ê´ë ½ÉÇý¼÷ ±³¼ö´ÔÀÇ 5ȸ¿¡ °ÉÄ£ °¡Á·Ä¡·á ¿öÅ©¼¥¿¡µµ Âü¼®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °ðÀÌ¾î ºÎ»ê´ëÇп¡¼ ¿¸° ÇØ°áÁ᫐ ´Ü±âÄ¡·á â½ÃÀÚÀÎ ±èÀμö ¼±»ý´ÔÀÇ 3ÀÏ°£ÀÇ ¿öÅ©¼¥¿¡µµ Âü¼®Çß½À´Ï´Ù.
Àڱ׸¶ÇÑ Ã¼±¸ÀÇ ¼±»ý´Ô²²¼ ´©°¡ ¾î¶² À̾߱⸦ ÇÏ´õ¶óµµ Ç×»ó ¿ô´Â ¾ó±¼·Î ¡°good!¡±ÇÏ¸é ¼ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ¿öÅ©¼¥À» À̲ø´ø ¸ð½ÀÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ´«¿¡ ÈÍÇÕ´Ï´Ù. ¡®º´¿øÀ» Áö¿öÁÖ°Ú´Ù´Â µ· ¸¹Àº ¿©ÀÚ¿Í ÀçÈ¥Çϱâ À§ÇØ ºÎÀΰú ÀÌÈ¥ÇÏ·Á´Â Àǻ硯¿¡ ´ëÇÑ ¾î·Á¿î Áõ·Ê ¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ±× ½Ç½À¿¡ Á¦°¡ ÀÇ»ç ¿ªÀ¸·Î Âü¿©Çß°í, »ó´ã ½Ç½À Áö¿øÀÚÀÇ ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »ó´ãÀº º°´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ¾øÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù. Åä·Ð Áß Àú´Â ¡®¾ÕÀ¸·Î´Â ´Ù½Ã »ó´ã¿¡ ³ª¿À°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¡¯¶ó°í À̾߱âÇß°í, ¼±»ý´Ô²²¼´Â ¿©ÀüÈ÷ ¿ô´Â ¾ó±¼·Î ¡®±×·¡µµ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» °Í¡¯À̶ó¸ç ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ º¸¿©Áּ̽À´Ï´Ù(Áö±Ý »ý°¢Çغ¸¸é Àǻ縦 ¼ö¿ëÇϴ ŵµ¸¦ º¸¿©ÁÖ¸é¼ Àǻ簡 °¡Àå Èûµé¾î ÇÏ´Â °Í°ú Áø½ÉÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â¿Í ÇÔ²² ÀÇ»çÀÇ ¾î¸± Àû °æÇè±îÁö ´Ù·ç¾úÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·± ÈÄ ÀڽĵéÀÇ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ Æ÷ÇÔÇÑ Àǻ縦 Èûµé°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇßÀ¸¸é ´Þ¶óÁ³À»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù). Àú¿¡°Ô ±æ...À» ¿¾îÁÖ½Ã°í µµ¿òÀ» ÁֽŠ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Áø½ÉÀ¸·Î °í¸¿´Ù´Â Àλ縦 µå¸³´Ï´Ù.
ÀÌÈÄÀÇ ºÎ»êÁö¿ª °¡Á·Ä¡·á ¿öÅ©¼¥Àº µ¿¾Æ´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡¼ ÁÖ°üÇؼ ÀÌ»óÈÆ ¼±»ý´ÔÀ» ¸ð½Ã°í 3³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¾à 20³â µ¿¾È °è¼ÓµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±èÁ¾¼º, ¹ÚÀÏȯ, ÃÖÁöÈ£, ¿À¹Ì°æ, À̸íÃá, ÇÔ»ó±Ù ¼±»ý´Ô µî °ü½ÉÀÖ´Â ºÐµéÀÌ °¡Á·Áß½ÉÁø·á¿¬±¸È¸¸¦ ¸¸µé¾ú°í, ÇÐȸÀÇ ÈÄ¿øÀ» ¹Þ¾Æ ÇÔ²² ¿¬±¸ÇÏ¸é¼ 2012³â¿¡´Â Àü°øÀǸ¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â °¡Á·Áß½ÉÁø·á ¿öÅ©¼¥À» °³ÃÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÐȸ ¶§¸¶´Ù BATHE ±â¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ È¯ÀÚ»ó´ã ¿öÅ©¼¥ ¹× °¡Á·Áß½ÉÁø·á ¿öÅ©¼¥ÀÌ ¿¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó´ã ¹× °¡Á·Áß½ÉÁø·á ¿öÅ©¼¥ÀÌ Àü°øÀÇ ±³À°ÀÇ Çʼö ÄÚ½º°¡ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇغ¾´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °¡Á·»ó´ã »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ȯÀÚÀÇ ½É¸®»ó´ãµµ ¿ì¸®°¡ ´Ù¸¥ ¾î¶² ºÐ¾ßÀÇ ÀÇ»çµéº¸´Ùµµ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï±î? ¡®The Fifteen Minute Hour¡¯¿¡¼´Â Á¤½Å°ú Àǻ纸´Ùµµ Á¤½Å°ú ¿ÜÀÇ ÀÓ»ó Àǻ簡 ȯÀÚ¸¦ »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ ´õ ¸¹´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. The Fifteen Minute Hour¸¦ ¹ø¿ªÇÑ ¡®È¯ÀÚ»ó´ãÀÇ ´ÞÀΡ¯°ú ÀÌ Ã¥ 9ÀåÀÇ Áõ·Ê¸¦ º¸½Ã¸é, µ·ÀÌ Àû°Ô µé°í È¿°ú´Â ´õ ÁÁÀº Áø·á¸¦ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼ºÀå¿¡µµ ´ç¿¬È÷ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°¡Á·»ó´ãÀ» ¼öÇàÇÏ·Á¸é Ä¡·á »ï°¢°ü°è, ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â, °¡°èµµ, °¡Á·»ý¾ÖÁÖ±â, ±âº»ÀûÀÎ °¡Á· ±â´É(ÀûÀÀ·Â, °á¼Ó·Â, ¼ÒÅë) Æò°¡, °¡Á·Ã¼°è, °¡Á·°ú ¼ÒÅëÇÏ±â ¹× Á߸³ ÁöÅ°±â µî¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä ȤÀº ´É·ÂÀ» °®Ãß¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. BATHE ±â¹ý¿¡ ´É¼÷ÇØÁö¸é °¡Á·»ó´ã´É·Â °®Ã߱Ⱑ ¼ö¿ùÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¡®Çѱ¹¡¯ÀÇ ÀÇ»çÀ̱⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ¿Í °ü·ÃµÈ °¡Á·»ó´ãÇϱⰡ ±×·¸°Ô ¾î·ÆÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ°í, Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òµµ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ±âȸ¸¦ ºô¾î Àú¿¡°Ô »ý¸í°ú »î°ú ÇѾø´Â »ç¶ûÀ» Áֽðí Àλý¿¡ ´ëÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ µÇµ¹¾Æº¸°í ¼ºÂûÇÏ°Ô ÇϽô ºÎ¸ð´Ô²² Å« »ç¶û°ú °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù. È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö¸¦ ¸ö¼Ò º¸¿©ÁÖ¸é¼ Àú¿¡°Ô ´Ã »ç¶û°ú ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¾Æ³», ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í °Ç°ÇÏ°Ô Ä¿ÁÖ°í ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¸é¼ ¼¼½ÉÇÑ ¹è·Á±îÁö ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ÀÚ¶û½º·¯¿î ¾Æµé°ú µþ¿¡°Ôµµ °í¸¿°í »ç¶ûÇÑ´Ù´Â ¸»À» ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¹Ú ÁÖ ¼º
2022³â 2¿ù
-
-
|
¹ÚÁÖ¼º [Àú]
|
|
-
ÇؾçÃʵîÇб³ Á¹¾÷, ³²ÇØÁßÇб³ Á¹¾÷, ÁøÁÖ°íµîÇб³ Á¹¾÷, ºÎ»êÀÇ´ë Á¹¾÷, ¿¬¼¼´ë ÀÇÇм®»ç, ºÎ»ê´ë ÀÇÇйڻç, ¿¬¼¼ÀÇ·á¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¼ö·Ã, UCLA ³ëÀÎÀÇÇм¾ÅÍ ¿¬¼ö, Çö) µ¿¾ÆÀÇ´ë ±³¼ö´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|