저마다 꿈꾸는 삶의 방향과 이상향, 가치가 다르겠지만,
행복한 인생을 꿈꾸는 것은 모두가 같을 것이다.
만약, 행복한 인생을 위한 조건을 묻는다면 사랑, 가족, 친구, 직업, 돈 등의
여러 가지의 답을 말할 것이다.
그 답은 내가 생각하는 사랑, 내 가족, 내 친구, 내가 원하는 직업 등 결국, 내가 중심이다.
그리고 나라는 사람을 중심으로 둘러싼 자신과 타인의 인정을 받기 위해서
오늘도 열심히 살아가는 것이다.
인생은 나이가 들수록 더 아무것도 모르겠기에,
나의 일상이 너무도 흔해 보이기에, 이미 그렇게 살아가기에, 주어진 현실을 인정하기만 한다면 너무 무미건조한 삶이지 않을까?
우리의 일상은 마치 열린 결말의 영화와도 같다.
오늘 당신이 어떻게 살아가는지에 따라 다가올 내일이 다르기에 힘내서 살기를 바란다.
당신은 당신이기에 멋지다.
프롤로그. 11
chapter 01
시작: 〈월터의 상상은 현실이 된다〉
01 시작할 이유 찾기 17
02 해 봐야 알 수 있다 21
03 성공을 이루는 행동방법 24
04 고민보다 행동 30
chapter 02
인정: 〈러빙 빈센트〉
01 빈센트 반 고흐, 그의 미스터리한 죽음의 진실 37
02 누구나 인정받고 싶다 42
03 나를 인정하는 방법 51
04 인정이 변하면, 나도 변한다 59
chapter 03
삶의 가치: 〈I feel pretty〉
01 나의 가치는 내가 정한다 65
02 마음의 결을 따라 살다 71
03 나를 알아 가는 4 Step: SLSP(Smile, Look So Perfect) 77
04 삶의 중량은 견딜 수 있는 만큼 주어진다 85
chapter 04
말의 힘: 〈세 얼간이〉
01 당신의 인생을 변화시킨 말이 있는가? 91
02 말의 힘을 경험하다 96
03 말에 마음을 담으면 불가능은 없다 105
04 당신에게 해 주고 싶은 말 108
chapter 05
리더의 성장형 피드백: 〈위플래쉬〉
01 성공을 위해 질책은 꼭 필요한가? 115
02 리더의 피드백 역량 120
03 리더의 성장형 피드백 방법 124
04 세상에서 제일 쓸모 있고 가치 있는 말 130
chapter 06
팔로워십: 〈악마는 프라다를 입는다〉
01 팔로워는 왜 힘들까? 137
...02 왜 중요한 팔로워가 되어야 하는가? 143
03 리더와의 파트너십을 위해서 필요한 스킬은 무엇인가? 150
04 왜 리더십보다 팔로워십이 더 중요한가? 159
chapter 07
회복탄력성: 〈마션〉
01 화성에서 살아남기 165
02 변화와 스트레스에 강한 이들의 비밀 171
03 긍정의 뇌로 만들어라 180
04 스트레스에 강해지고 싶은 당신에게 186
chapter 08
일의 의미 찾기: 〈소울〉
01 인생의 의미는 자기 자신이 정하는 것이다 193
02 하고 싶은 일을 하고 있나요? 197
03 일의 의미를 재정의하라 202
04 삶의 목적을 찾아 헤매는 사람들에게 206
chapter 09
워킹맘: 〈하이힐을 신고 달리는 여자〉
01 여자들이 하이힐을 신고 달리는 이유
02 워킹맘으로서의 삶의 의미 218
03 일과 육아를 잘하고 싶은 엄마라면 226
04 Love myself, Love my job 234
chapter 10
웰다잉: 〈굿바이〉
01 모든 이별에는 이별의 방식이 있다 241
02 웰다잉 명상으로 아픔을 극복하다 246
03 누구나 언젠가는 사랑하는 사람을 보내고 또 배웅을 받는다 253
04 죽음은 삶이 만든 최고의 발명품이다 262
에필로그 _ 267
저자소개 _ 270
뭔가를 시작해서 실행하다 보면 너무 힘들어 포기하고 싶거나 포기하는 것이 유일하게 남은 선택인 것처럼 보일 때가 있다. 아무리 노력을 해도 목표를 이루는 것은 요원하며 절대 꿈에 가까워지지 않는다는 생각이 들 수도 있다. 사실 포기하기는 쉽다. 하지만 이렇게 낙담했을 때, 자신의 목표를 다시 한번 생각하고 시작한 그때의 용기를 기억하자.
-32p
살아가면서 타인으로부터 인정받는 것은 매우 중요하다. 앞서 이야기 했듯이 인정은 가장 강력한 동기부여가 될 수 있기 때문이다. 많은 보상이 주어지지 않더라도 나의 노력이 인정을 받는다면 우리는 그것에 큰 위로 역시 받는다. 그러나 ‘타인으로부터의 인정’이 인생의 목표가 되지 않기 를 바란다. 내가 진짜로 해야 할 것들이 타인에 의해 계속 흔들리고 무너지는 것을 경험할 수 있기 때문이다. ‘인정’의 시작은 내가 나를 먼저 ‘인정’하는 것이다.
-62p
삶을 사는 방식은 모두 다 제각각이지만 스스로 자신을 지키며 누구보다 나를 잘 안다면 즐겁게 사는 법 또한 멀지 않다. 생각보다 나 자신은 복잡하지 않다. 아는 것보다 단순한 것을 원한다. 당신이 당신 마음의 작은 울림을 들어 주는 순간 그 마음은 배신하지 않는다. 세상에 온전히 알아야 할 사람이 있다면 그것은 바로 ‘나’ 자신이다. 나는 이미 나로 존재하며 그 안에 어떤 강점 원소가 있는지 찾아보는 것이 필요할 뿐이다.
-76p
우리는 보통 인생을 행복과 성공이라는 말로 결과를 평가한다. 아직 평가하기는 이르지만 지금까지의 결과를 말하자면 행복과 성공의 절반을 이루었다. 어차피 기준은 주관적이니깐, 내가 하고 싶은 일을 하고, 함께 하는 팀이 있고, 누군가 내가 잘한다고 인정해 주고 내 이름으로 된 안식 처가 있으니 난 행복하고 성공한 삶이라고 생각한다.
-109p
우리는 상대를 대함에 있어 더욱 친절할 필요가 있다. 이는 부하 직원에게도 마찬가지이다. 부하 직원의 부족함이나 잘못에 대해 아무리 옳고 상대를 위하는 소리라 할지라도 그것이 부하 직원의 감정을 상하게 한다면 본래의 뜻대로 메시지가 전달되기가 어렵다. 이제 리더는 질책이나 채찍 질과 같은 부정적 감정을 만들어 내는 피드백이 아닌, 다른 방식으로 피드백하는 방법을 배워야 한다.
-119p
누구나 팔로워이자 리더의 역할을 하게 된다. 상사에게 인정받는 팔로워, 팔로워에게 존경받는 리더의 태도를 갖추기 위해 스스로 자신을 되돌아보며 마인드와 행동을 잘 가다듬을 수 있어야 한다. 팔로워, 리더를 떠나서 우리는 인간으로서 인정과 존중의 욕구가 있다. 그 욕구가 채워지면 우리는 더 좋은 사람이 되려고 노력하게 된다.
-162p
감사하기와 강점을 찾는 것을 뇌의 습관으로 만들면 회복탄력성이 강화되는 것은 우리 뇌의 자연스러운 현상이다. 반대로 발달시키지 않으면 스트레스에 약해지는 것도 자연스러운 현상이다. 삶이라는 거대한 바다 위에 우직하게 노를 저어가는 당신에게 주어진 두 가지 선택권, 당신은 어 떤 선택을 하겠는가?
-187p
우리에겐 삶의 의미를 찾을 수 있는 기회가 많다. 일단 나가서 걸어 보자. 부정적인 생각이 든다고 움츠려서 행동을 멈추지 말고 밖으로 나가 계속 움직여 보면 에너지가 생긴다. 새로운 것을 보고 먹고 사람을 만나다 보면 어느새 밝아지는 느낌이 든다. 우리가 유명한 예술 작품을 감상하며 느끼는 감탄과 초월성을 지나가는 들꽃 한 송이에, 하늘위 구름에, 찬란하게 비치는 햇살과 살랑이는 바람에도 느낄 수 있다면 이미 당신은 삶의 의미를 찾아 떠날 준비가 끝난 것이다.
-208p
가족이나 타인에게는 늘 미안함을 느끼고 ‘미안해’를 입에 달...고 살면서도 정작 나 자신에게 미안함을 느끼지 못하고 엄격하다면, 나 자신에게 먼저 공감해 보고 자신을 아껴 주자. 아내,
엄마, 일하는 여성에게 충분히 잘하고 있다고 말하고 싶다. 엄마들이 가진 최고의 장점을 주변 사람들에게만 발휘하고 있다면 자기 자신에게도 칭찬해 주고 인정해 주자는 것이다.
-224p
우리는 어려서부터 다양한 매체 또는 일상에서 누군가의 ‘죽음 소식’을 들으며 살아간다. 사람들은 보통 자주 만나고 접하는 것에 대해서는 의문을 품고 질문을 하게 된다. 저 사람은 어떤 사람일까? 왜 저렇게 반응할까? 왜 이런 일이 일어났을까? 이게 무슨 의미일까? 그러한 의문들을 품 고 질문을 하면서, 답을 얻는다. 그런데 생애 주기 내내 접하게 되는 죽음에 대해서는 좀처럼 의문을 품거나 질문하지 않는다. 어찌 보면 이것이 더 어색해 보이기도 한다.
-244p
유의정 [저]
Re:]ducation 대표이자 한림성심대학교 겸임교수. 경희대학교 경영대학원에서 석사를 마치고, 영진약품 뉴마케팅팀에서 세일즈 전략을 기획하고 분석하여 교육을 진행하였다. 현재는 세일즈, 커뮤니케이션, 관계관리, 조직활성화 등의 분야로 다수의 기업과 공공기관 그리고 학교에서 활발하게 강의를 하고 있다.
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