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• ▶ 스트레스와 모든 갈등이 사람 때문이지만 우리가 죽지 않고 살아가는 이유도 사람 때문이다! 그 누구도 관계를 유지하는 법을 가르쳐 주지 않는다! 시작이 반이고, 유지가 반이다! 인간 행복의 근본은 생산적인 관계다! ▶ 그 누구도 관계를 유지하는 법을 가르쳐 주지 않는다! 시작이 반이고, 유지가 반이다! 인간 행복의 근본은 생산적인 관계다! 미숙한 사람은 사람을 밀어내고, 성숙한 사람은 당긴다. 성숙한 사람은 안정적이고 긍정적이다. 세상과 자신이 연결되어 있음을 알고, 주변 세상에 불안감을 안겨주지 않는다. 악재가 터지더라도 사 람들은 그가 바른 선택을 할 것임을 알고 있다. 정신적 여유는 일상을 버티게 해주고, 인생을 바꾼다. 그리고 정신적 여유는 사랑하는 사람들로부터 나온다. 연인과 친구 관계에서 나오는 사랑. 그것이 바로 각박한 현실 속에서 살아있음을 느끼게 해주는 여유다. 옛날이나 지금이나 물질을 우선시하는 건 마찬가지다. 물론 살기 위해선 물질이 필요하다. 그러나 생존을 인생의 1순위 목표로 정하는 건 너무 비참하지 않을까? 평생 친구는 인간으로서 큰 성공이다. 부디 혼자서 모든 걸 해결하려 하지 말고, 주변에 도와줄 수 있는 친구가 있음을 알기 바란다. ▶ 빈 깡통은 밟으면 찌그러지는 법 시작이 다가 아니다. 대입, 취업, 연애, 계약 등 문 열고 들어가기만 하면 끝이라는 사회 분위기는 당신의 삶을 파괴시켰다. 공부 잘 해서 대학 잘 가고, 취업 잘 되면 그만이라더니, 왜 갈수록 공허해지는가? 내면이 빈 사람은 절대로 행복한 인생을 살 수 없다. 속이 빈 사람은, 인생이 주는 충격과 공포를 견디기 어렵다. 행복하고 싶다면 내면도 채워라! 행복한 인생을 사는 가장 정확한 방법은 좋은 친구관계를 평생 유지하는 것. 당장 시작하고, 유지하라!
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• 프롤로그_친구 만들기, 어렵지 않다 … 8 제1장 당신이 친구가 없는 이유 친구란 무엇인가? … 12 당신은 인간적입니까? 동물적입니까? … 14 왜 사람을 사귀는데 급을 나누는가? … 15 50세 남탓충 소년 … 19 성악설, 인간은 사악하다? … 24 인생은 고통이다 … 26 에너지 소비 최소화 전략 … 28 왜 친구들을 무시할까? … 31 자기중심 사고가 성장을 방해한다 … 33 친구관계는 수평관계여야 한다 … 35 내 경험이 곧 진리다 … 37 선을 넘는 이유 … 39 극단적인 사람 … 42 흑백 논리 … 44 나를 화나게 했어! … 47 화는 최후의 수단이다 … 50 베스트 프렌드 … 52 친구에 대한 환상 … 55 꼭 필요한 평생 친구 … 58 제2장 평생 친구는 인생의 성공이다 인간도 동물이다 … 61 안전과 자존감을 높인다 … 64 욕구는 제어되어야 한다 … 68 항상 최고를 기대하고, 최고가 되어라 … 70 함께 가면 멀리 오래간다 … 73 원하는 삶을 사는 방법 … 76 가보지 않은 길을 갈 수 있다 … 79 친구는 뇌 구조를 바꾼다 … 82 평생 행복할 수 있는 방법 … 84 넓을수록 흔들리지 않는다 … ... 87 나의 4학년 이야기 … 91 당신은 평생 친구를 사귀어야 한다 … 93 제3장 친구가 없으면 손해보는 것들 친구가 없어도 된다? … 96 간극이 클수록 불만도 많아진다 … 99 그들만의 세상 … 102 쉽게 생각하고 쉽게 행동한다 … 105 친구는 경쟁의 대상일끼? … 107 우물 속 삽질 … 110 없을수록 허영심을 부린다 … 111 돈이 가장 중요하다면 공허하다 … 113 평생 친구를 만드는 건 큰 성공이다 … 115 제4장 평생 친구를 20대에 사귀는 여섯 가지 방법 당신에게 지금 필요한 대인관계 기술 … 118 첫 번째: 자신의 성격을 파악하라 … 120 두 번째: 친구를 이해하려 노력하라 … 131 세 번째: 독서와 운동 … 137 네 번째: 갈등이 생기면 먼저 해결하라 … 147 다섯 번째: 비판하지 말고 칭찬하라 … 152 여섯 번째: 주인공으로 만들어줘라 … 156 타인을 이해하는 태도 … 160 제5장 친구 관계에 대한 고찰 나이는 숫자에 불과하다 … 163 이성 친구 가능한가? … 168 모든 친구는 평등하게 대우해야 한다? … 171 난 좋아하는데 그 친구는 날 좋아하지 않아요 … 173 마음에 안 드는 친구 손절해도 되나요? … 175 에필로그 정답이 없는 시대를 살아야 하는 그대에게 … 178
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• ▶ 출판소감문 책 출간은 25년 인생에 있어 가장 큰 도전이자, 사회의 첫발이었습니다. 대학을 졸업하면서까지 ‘나는 도대체 무얼 했는가’ 라는 조급함에 시달렸었습니다. 그러다 운이 좋게도 책을 집필하게 되었고, 출간도 성사되었습니다. 이런 기회는 흔치 않죠. 정말 운이 좋았다고 생각합니다. 가족과 친구들이 아니었다면 불가능했을 겁니다. 책을 출간할 수 있게 도움을 주신 모든 분들께 감사합니다. ▶ 본문속으로 당신은 평생 친구가 있는가?_8 사람은 모두 보이지 않는 힘을 갖고 있다. 그 힘은 사람을 밀어내거나 당긴다. 미숙한 사람은 사람을 밀어내고, 성숙한 사람은 당긴다. 성숙한 사람은 안정적이고 긍정적이다. 세상과 자신이 연결되어 있음을 알고, 주변 세상에 불안감을 안겨주지 않는다. 악재가 터지더라도 사람들은 그가 바른 선택을 할 것임을 알고 있다._34 당신이 힘들고 괴로워 나락으로 떨어질 때, 이들은 트램펄린이 되어 당신을 구해줄 거다. 자아실현을 향해 가는 길이 고독하고 방향을 모를 때, 밧줄이 되어 당신의 고통을 덜어주고 방향을 제시해 줄 거다. 당신이 멋지고 의미 있는 인생을 살기 위해선 평생 친구가 필요하다는 걸 깨달았길 바란다._67 정신적 여유는 일상을 버티게 해주고, 인생을 바꾼다. 그리고 정신적 여유는 사랑하는 사람들로부터 나온다. 연인과 친구 관계에서 나오는 사랑. 그것이 바로 각박한 현실 속에서 살아있음을 느끼게 해주는 여유다._88 어떤 인연이 더 좋다고는 말할 수 없다. 그러나 필연적인 인연이 필요한 인연이 되는 것이 베스트임은 분명하다. 그저 정, 의무로 연이 이어지고 있다면 끊어지기 직전의 밧줄과 다름없다. 위태롭고 불안한 인연을 맺고 있다면 더 큰 목표를 향해 나아갈 수 없다. 평생 먹고살기 바쁘다는 말만 하고 살게 된다._93 옛날이나 지금이나 물질을 우선시하는 건 마찬가지다. 물론 살기 위해선 물질이 필요하다. 그러나 생존을 인생의 1순위 목표로 정하는 건 너무 비참하지 않을까? 삶의 공허함은 인생의 우선순위가 무엇이냐에 따라 달라진다._113 평생 친구는 인간으로서 큰 성공이다. 부디 혼자서 모든 걸 해결하려 하지 말고, 주변에 도와줄 수 있는 친구가 있음을 알기 바란다. 이제 평생 친구를 사귀는 방법에 대해 알아보자._116 많은 사람들이 물 흘러가듯 살아간다. 외부 상황에 자신을 맞춰가며 어디로 흘러갈지도 모르는 상태로. 그러면서 잘못되면 세상 탓, 남 탓을 한다. 사실은 자기 자신한테 문제가 있었다. 인생을 바꾸고 싶다면 물길에 저항하던지, 물길을 새로 파든 해야 한다. 평생 친구도 마찬가지다. 자신 이 평생 친구를 사귈 상태가 아닌데, 좋은 사람이 자신과 평생 친구해주길 바라는 건 로또를 바라는 것과 마찬가지다. 성격을 파악하고 바꿔라._123 타인을 이해한다는 행동은 시간과 에너지를 많이 소모한다. 나와 다른 생각, 감정을 차분하게 바라본다는 건 쉽지 않다. 하지만 더 나은 관계와 자기 발전을 위해선 반드시 필요하다. 친구를 이해하려는 노력을 통해 인생에 필요한 가치인, 인내, 통찰을 기를 수 있다._134 사고력이 높아야 관계에서 실수를 하지 않는다. 친구관계에 금이 가기 시작하는 건 말 때문이다. 말실수를 하는 이유는 생각이고, 그 생각은 사고력에 좌우된다. 사고력, 생각하는 힘이 강할수록 상황 판단력과 문제해결력이 강해진다. 친구의 상태를 고려하게 되고, 할 말을 다시 한번 생각 하게 해준다. 사고력은 어떻게 키울 수 있을까?_139 잘 사는 인생이란, 사람마다 정의가 다르다. 그러나 분명한 건 잘 살기 위해선 성숙한 사람이 되어야 한다. 성숙한 사...람이 되기 위해선 인격을 갖춰야 하고, 문제나 갈등을 피하지 않고 해결하려는 태도를 가져야 한다. 인격을 갖추기 위해선 자기 자신을 알고 챙겨야 한다. _160
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• 조영범 [저]

• 97년생으로, 태어나자마자 IMF를 겪으며 인생의 쓴맛을 경험했다. 그 후로 리먼 사태, 신종플루, 코로나 사태 등 온갖 풍파를 맞으며 자란 그는, 잘 사는 인생의 비법을 찾기 위해 인간을 탐구하기 시작했다. 2022년에 대학을 졸업하며 “자신의 창작물로 세상을 질서 있는 방향으로 이끌겠다.”는 목표를 갖게 된다. 목표를 실현하기 위해 2021년부터 1년동안 책 300권을 읽으며 잘 사는 법을 연구한 끝에, 〈평생친구 사귀는 방법〉을 집필하였다.

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