에니어그램을 동양철학과 함께 심리학적으로 재해석!!
심리학 이론은 백가쟁명百家爭鳴이다. 또한, 세대별 성격 발달과 구조를 이해하는데 필요한 심리학 개론서도 눈에 펼치듯 서가에 놓여있다. 하지만, 이 책은 심리학 개론서가 아니다. 세상의 주체인 나를 이해하고, 공감하면서 상대를 수용하고 함께하기 위하여 마음을 수련하기 위한 심리 병법서이다.
21C는 다양성과 독특한 정체성이 공존하는 혼미한 사회이다. 세상을 살아가는 삶의 전략도 지구상에 살아가는 사람 수만큼이나 존재한다고 해도 과언이 아닐 것이다. 이런 정체성 혼란기에 가장 필요한 것은 ‘나라는 존재의 확실성과 심리적 부재’를 채워 줄 [길 안내자]가 필요하다.
〈명상심리상담전략〉은 자연, 나와 너, 우리가 서로 다름을 인정하고, 이들과 함께 공존하면서 살아가는 방법이 ‘명상’에 있음을 알려주고, 또한 일상에서 함께할 명상이 성격 변화의 주체가 될 수 있다는 걸 고민하게 해주는 책이기도 하다.
〈명상심리상담전략〉은 세상을 살아가는데, 필요한 작은 나침판 역할을 할 것이다. 화려한 심리학 이론서는 아니지만, 내가 생각했던 나, 내 무의식에 기억된 나를 이해하고 공감하는 데 필요한 스킬이 담긴 책이라고 생각해도 무방하다.
대다수 심리학 서적들은 상담자와 내담자의 역할을 구분하여 판단하려는 이분법적 구조로 되어있지만, 이 책에서는 세상의 주체인 나를 중심으로, 명상을 소재로, 그리고 초월영성을 다루는 데 목적이 있기 때문에 마음수련을 중심으로 기술하였다.
특히, 에니어그램과 NLP(뇌신경언어프로그램)를 성격 파악과 심리수련의 도구로 펼쳐 놓았고, 일상에서 가장 많이 사용하는 심리학 방법을 수록하였기 때문에 독자들이 조금만 관심을 갖는다면 이해하는 데 별반 어려움이 없을 것이다.
그리고 처음으로 에니어그램을 동양철학과 함께 심리학적으로 재해석하고, NLP(신경언어프로그램)를 뇌 가소성 등 BMI(뇌 과학 기반 명상)로 재해석한 부분이 〈명상심리상담전략〉 내용의 핵심이라고 할 수 있다.
□ 들어가는 말
제1부
Ⅰ. 에니어그램 역사의 이해
Ⅱ. 에니어그램과 성격 유형의 이해
1. 에니어그램의 뇌 과학적 이해
2. 에니어그램과 프로이트 정신분석학적 관점
3. 에니어그램의 게슈탈트적 이해
4. 에니어그램과 심리도식의 이해
5. 에니어그램과 세 개의 자아
Ⅲ. 에니어그램의 일반적 성격의 유형
1. 에니어그램의 세 가지 성격이론
2. 에니어그램의 성격 유형의 해석
3. 에니어그램 성격 유형과 행동 특징
4. 에니어그램의 유형별 커뮤케이션의 특징
5. 에니어그램과 영성치유
6. 에니어그램과 치유명리
7. 에니어그램과 명상치유상담전략
8. 에니어그램 성격 검사지의 구성과 특성
Ⅳ. 에니어그램을 위한 척도 및 검사지
1. 성격 검사와 해석상의 특기사항
2. 기타 검사지
제2부
Ⅰ. NLP와 심리상담치료이론
1. NLP의 기초이론
2. NLP의 역사
3. NLP의 커뮤니케이션 모형
4. NLP의 전제조건
5. NLP의 원리
6. NLP에서 바라본 무의식의 원리
7. NLP의 활용
Ⅱ. 우리는 어떻게 감정 상태와 행동을 만들어 내는가?
1. 인간 감정의 변화 과정
2. 감정 상태가 어떻게 변화하는가?
3. NLP와 뇌 과학적 이해
4. NLP의 표상체계
5. NLP와 자주 사용되는 심리 기법
6. NLP와 ...심리상담치료
7. NLP와 변화심리학
8. 최면 기법을 활용한 상담사례 등
9. 핵심역량교육과 NLP를 활용한 학습정서프로그램 개발 및 효과
제3부
심리발달 단계의 특징 및 상담전략
1. 에릭슨의 심리사회적 발달 단계
2. 프로이트의 성격발달 단계
3. 게슈탈트 성격 유형과 형태치료
4. 수용전념치료와 마음챙김
5. 유식심리이론과 인지치료
6. 변증법적 행동치료와 현실치료
제4부
명상치유상담방법론
1. 명상일지 1 : 실습
2. 에니어그램 명상상담 : 실습
3. NLP 심리상담 : 실습
4. NLP의 표상체계
5. 눈동자 접근 단서
명상치유상담논문
ㆍ자아초월성이 중년의 삶과 죽음태도에 미치는 영향
ㆍ명상상담 프로그램이 여대생 스트레스 감소에 미친 영향: 단일사례연구
부록
ㆍ Beck 우울척도 검사지
ㆍ 스트레스 검사지
ㆍ 회복탄력성 검사지 HRQ-53, Reivich & Shatte 인용, KRQ-53, 김주환 교수, 회복탄력성 지수
ㆍ 자아초월명상지수, K-BMI 90, 자아초월명상 프로그램 인용, 현용수
ㆍ Reference
성격은 명확하게 정의하기가 어렵다. 이 해답을 찾기 위한 많은 연구자의 노력은 시대와 학파에 따라 달라졌다. 우리는 성격심리학의 여러 가지 논점 중 5개의 범주 12가지 하위개념(인경, 2016)을 준거準據하여, 5범주와 13가지 하위개념을 영역을 확장하고 용어의 접근성을 새롭게 정의해 보고자 한다. -p.62
NLP와 BMI를 활용한 심리상담치유는 ‘무의식을 긍정적으로 변화’하게 하는 인지능력을 향상시키고 조절하는 것이라고 할 수 있다. 상담자와 내담자가 무의식을 알고 어느 시각에서 어떻게 바라보는가에 따라 심리상담과 치료기법에 활용할 수 있으며, 내담자의 이상심리를 변화시키는 데 많은 역할을 할 수 있다. -p.154
심리상담은 내담자가 가지고 있던 현재 부정적인 마음을 본래 가지고 있던 적절한 내적 자원을 활용하여 바람직한 상태로 변화시켜 주는 것이다. 심리상담자는 이야기를 들어주고 위로해 주는 사람이 아니라 변화를 이끌어 주는 사람이다. NLP와 최면, 시간선 치료, 변화심리학 등은 트랜스의 원리를 알고 활용하여 다른 심리상담에 비하여 매우 빠르게 변화시키는 장점을 가지고 있다. 특히 변화심리학은 인간의 욕구흐름Needs Stream Map을 세부적으로 분석하여 무엇을 변화하여야 함을 알려주고 있다. -p.219
마음챙김은 현재 순간이 주된 의식이다. 현재 끊임없이 연속된 순간에 발생하는 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각 등 오감과 생각, 감정 등 몸과 마음에서 나타나는 것들을 알아차리는 것이다. 겉으로는 변화가 없는 것 같지만, 고요히 감각적으로 정신적 경험을 느끼면 여러 가지가 떠오르게 된다.
몸과 마음은 상호작용하며 끊임없이 변화한다. 대상 없는 알아차림을 수련할 때는 현재 순간의 몸과 마음에서 가장 돋보이는 부분을 알아차리고 판단하지 말고 내려놓고 다시 유사한 부분으로 가서 있는 그대로 머물면서 알아차리면 된다. 관찰 지점이 잊혀지면 그냥 호흡(신체 감각, 소리, 생각 등)으로 돌아가서 지금 현상에 머무른다. -p.288
신대정 [저]
？ 상담심리학 박사 Ph.D. 과정을 마쳤다. 前 교장, 강진교육장이다. 한국NLP최면교육협회 부회장, 한국자살예방센터 전남(서)지부장, 한국명상치유상담학회 회장이다. 저서로는 「구속된 마음 자유를 상상하다」, 「상처받은 마음 넌 누구니?」, 「가슴속 울림에서 감성」, 「나를 담고 너를 담는다」, 「디즈니처럼 상상하고 잡스처럼 실현하라」(번역서) 등이 있다.
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