|
|
|
Àß ¸Ô¾îµµ ½ï ºüÁö´Â ÃÊ°£´Ü Å°Åä ·¹½ÃÇÇ : Çѱ¹ÀÎ ÀÔ¸À¿¡ µü ¸Â´Â Àúź¼ö ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®
|
|
|
ÃÖ¼±¹Ì
¤Ó
¸¸°³ÀÇ·¹½ÃÇÇ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®µµ Áñ°Ì´Ù!
Àß ¸Ô¾îµµ ½ï ºüÁö´Â ÈÁ¦ÀÇ Àúź¼ö ¿ä¸®
Å°Åä Àü¹®°¡ÀÌÀÚ ÀÇ»ç, ÀÌ¿µÈÆ ¿øÀå°ú Å°Åä Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ ÃÖ¼±¹Ì(¸ÞÀÌ) ¿µ¾ç»çÀÇ
±âÀûÀÇ Àúź¼ö ½Ä´Ü °ø°³!
MBC ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡´Áö¹æÀÇ ´©¸í¡µÀ» ÅëÇØ ¡®Å°Åä ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ °¡Àå óÀ½ ¼Ò°³ÇÑ ÀÌ¿µÈÆ ¿øÀå°ú Å°Åä Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ ÃÖ¼±¹Ì(¸ÞÀÌ) ¿µ¾ç»çÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç° ¸ðµÎ Àâ´Â Å°Åä½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Å°Åä½ÄÀ¸·Î 20kg °¨·®ÇÏ°í °Ç°±îÁö µÇãÀº ÀÌ¿µÈÆ ¿øÀåÀÌ Àû±Ø ÃßõÇÏ´Â ÃÊ°£´Ü Å°Åä ¿ä¸®, ÃÖ¼±¹Ì ¿µ¾ç»çÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù Å°Åä ·¹½ÃÇǸ¦ Á¤¼º½º·¹ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
-
-
¡°Àúź¼ö ¿ä¸®°¡ ÀÌ·¸°Ô ´Ùä·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù°í?¡°
¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ
¹èºÎ¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®, Å°Åä¶ó¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¸À, µÑ ´Ù Æ÷±âÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. »ìÀº ¸ÀÀÖ°Ô Àß ¸Ô¾î¾ß ºüÁý´Ï´Ù. »ø·¯µå¸¸ »ï½Ã¼¼³¢ ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ®, ÂÌÂÌ ±¾´Â ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¹þ¾î³ª °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â Å°Åä ¿ä¸®·Î Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¸öÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ´çÁúÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¿Í ¾çÁúÀÇ À°·ù, Çػ깰 µîÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â Å°Åä½ÄÀº ³» ¸öÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °Í¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â ÁöÇý·Î¿î °Ç°½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¿ä¸® ÇÇ·Î Á¦·Î!
ÁøÂ¥ ½¬¿î Çö½Ç Àúź¼ö ·¹½ÃÇÇ 129
±ÍÂúÀ» ¶§ ÈÖ¸®¸¯ ¶Òµü ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Å°Åä ¿ä¸®·Î ³¢´Ï °ÆÁ¤À» ³¯·Á¹ö¸®¼¼¿ä. Àúź¼ö ÇÑ ±×¸© ¿ä¸®ºÎÅÍ ¹Ù»Û ¾Æħ, ÈÄ´Ù´Ú ¸¸µå´Â µµ½Ã¶ô, 90ÃÊ»§, ±¸¸§»§ µî ´Ù¾çÇÑ Å°Åä µðÀúÆ®±îÁö ÇÑ ±ÇÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿ä¸® Ãʺ¸µµ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÊ°£´Ü Å°Åä ·¹½ÃÇÇ·Î ¿Ü½Äº¸´Ù ¸ÀÀÖ´Â Å°Åä ¹ä»óÀ» ±×·²µíÇÏ°Ô Â÷¸± ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¶Òµü ¸¸µç Ƽ ÀüÇô ¾È ³ª´Â ±Ù»çÇÑ Å°Åä ¿ä¸®¸¦ Áý¿¡¼ Áñ°Ü º¸¼¼¿ä.
Ä£ÀýÇÑ ¿ä¸® ÆÁµµ ±¸¼®±¸¼® ´ã¾Ò¾î¿ä. ¿ä¸® Ãʺ¸µµ ¡®ÃÖ¼ÒÀÇ ½Ã°£¿¡ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¡¯¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÏ´Â ¾ËÂ¥ ÆÁÀ¸·Î Å°Åä½ÄÀÌ Áñ°Å¿öÁý´Ï´Ù.
µçµçÇÑ ÇÑ ³¢·Î ÃæºÐÇÑ °í±â ¿ä¸®ºÎÅÍ
Å°Åä À½·á¿Í µðÀúÆ®±îÁö ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¸é Àλý ¿ä¸®
¹ä¿ä¸®°¡ »ý°¢³¯ ¶§µµ, ÈÄ·ç·è ¸éÄ¡±â ÇÏ°í ½ÍÀº ³¯¿¡µµ ¡¶Àß ¸Ô¾îµµ ½ï ºüÁö´Â ÃÊ°£´Ü Å°Åä ¿ä¸®¡·¸¦ ÆîÄ¡¼¼¿ä. ¾î¹¬°ï¾à ¶±ººÀÌ, µÎºÎ¸é Çع°Â«»Í µî ½Ò ÇÑ Åç, ¼³ÅÁ ÇÑ ¼ú ¾È ³Ö¾îµµ ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ´Â Àúź¼ö ·¹½ÃÇÇ 129°³¸¦ ÃëÇâÀ̳ª ±âºÐ¿¡ µû¶ó Áñ±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Áö±Ý, ÀÌ Å°Åä ¿ä¸®°¡ ¶á´Ù
¿äÁò °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â Å°Åä ¿ä¸®´Â?
ÀÔ¼Ò¹® Ÿ°í Àα⠾òÀº ÇÖÇÑ Å°Åä ¿ä¸®·Î »õ·Î¿î ¸À¿¡ ´« ¶ß´Â Áñ°Å¿òÀ» ´©·Áº¸¼¼¿ä. ¿äÁò ¶ß´Â °®°¡Áö Å°Åä ·¹½ÃÇǸ¦ ÇÑ ±Ç¿¡ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ¹ä ÇÑ Åç ¾È µé¾î°¬´Âµ¥ ³¯°³ µ¸Ä£ µíÀÌ Æȸ°´Ù´Â ±× ±è¹ä, °¨ÀÚ ¾ø´Â °¨ÀÚ»ç¶ó´Ù µî Å°ÅäÀεéÀÌ ¹ÝÇÑ ´Ùä·Î¿î ¿ä¸®¸¦ Ã¥À¸·Î ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. ¸ÀÀÖ±â·Î ¼Ò¹®³ Å°Åä ¿ä¸®, ±× ¸ÀÀÇ ºñ°áÀ» ¸ðµÎ °ø°³ÇÕ´Ï´Ù.
-
-
[BASIC GUIDE]
1. ³» ¸öÀ» ¹Ù²Ù´Â Àúź¼ö ½Ä´Ü
- »ì Âî´Â üÁú·Î ¹Ù²î¾î °¡´Â °úÁ¤
- Ä®·Î¸® °è»êÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸!
- »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀº °úÀ× Åº¼öȹ°
- ź¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ý±â´Â ºñ±Ø
- °úÀ× Åº¼öȹ°ÀÌ ºÎ¸£´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼º
- »ì Âî´Â È£¸£¸ó, »ì ºüÁö´Â È£¸£¸ó
- Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¸ö ¸¸µé±â
- ÄÉÅæ°ú Å°ÅäÁ¦´Ð
- Å°Åä½ÄÀ» ÇÏ¸é °Ç°ÇØÁø´Ù°í?
2. ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ»±î?
- ½Ä´ÜÀÇ ½ÃÀÛÀº ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ´Â °ÍºÎÅÍ
- µ¿¹°¼º Áö¹æÀº °úÀ× Åº¼öȹ°À̳ª
- °¡°ø½ÄÇ°º¸´Ù ÈξÀ ¾ÈÀüÇÏ´Ù
- ź´ÜÁö ºñÀ² ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¸»ÀÚ
- Å°Åä½Ä ½Ä´ÜÇ¥
- ¿Ü½ÄÇÒ ¶§´Â ¾î¶»°Ô ÇÒ±î?
- Å°Åä ½Ä´Ü Ãʱ⿡ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óµé
3. Å°Åä ¿ä¸® À庸±â
- À¯Áö·ù °í¸£±â
- §¸À ¾ç³ä °í¸£±â
- ¸Å¿î¸À ¾ç³ä °í¸£±â
- ½Å¸À ¾ç³ä °í¸£±â
- ´ëü °¨¹Ì·á °í¸£±â
- ±âŸ ¾ç³ä·ù °í¸£±â
- ´Ù¸¥ ³ª¶ó ¿ä¸® ¾ç³ä °í¸£±â
- °£Æí À°¼ö, ¼öÀ° °í¸£±â
- ź¼öȹ° ´ëü ½ÄÀç·á °í¸£±â
4. ¿ä¸®°¡ ´õ ¸ÀÀÖ¾îÁö´Â ²ÜÆÁ
- °Ç½Ä¿°Áö ÇÏ´Â ¹ý
- ¼Ò°í±âºñºöÀå ¸¸µé±â
- ÇÑ½Ä ºñºöÃÊÀå ¸¸µé±â
- ¶ó±¸¼Ò½º(º¼·Î³×Áî¼Ò½º) ¸¸µé±â
- ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô °è·®Çϱâ
- ¿ä¸®ÀÇ ±âº», Àç·á ½á´Â ¹ý
Chapter 1. µçµçÇÑ ÇÑ ³¢·Î ÃæºÐÇÑ... °í±â ¿ä¸®
¿ì»ï°ã ¼÷ÁÖººÀ½
LA°¥ºñ
»ìÄ¡»ì½ºÅ×ÀÌÅ©
Çܹö°Å½ºÅ×ÀÌÅ©
¼ÒºÒ°í±â
¸ù°ñ¸®¾ÈºñÇÁ
ºÎä»ì ¾Ð·Â¼öÀ°(Èñ¼öÀ°)
¾Æ·Õ»çżöÀ°°ú À°¼ö
¾Æ·Õ»çÅ ¼öÀ°¹«Ä§
¾Æ·Õ»çÅ ¼öÀ°Àü°ñ
°£Àå¾ç³ä¸ñ»ì
Äᳪ¹°ºÒ°í±â
µÅÁöÁ¦À°ººÀ½
°¨ÀÚ ¾ø´Â °¨ÀÚÅÁ
¼ø´ëºÎ¼ÓººÀ½
µÅÁö°¥ºñÂò
»ï°ã»ì ²Ê¸®°íÃߺºÀ½
»ï°ã»ì¼öÀ°
´ßÁ¤À°¿Àºì±¸ÀÌ
´ß´Ù¸´»ì ´ëÆı¸ÀÌ
´ßººÀ½ÅÁ
°£ÀåÂò´ß
´ß³¯°³±¸ÀÌ
¾çÅ¥ºê»ì »ø·¯¸®±¸ÀÌ
¾çÁ¦ºñÃ߸®±¸ÀÌ
Chapter 2. ¸éÀ̳ª ¹äÀÌ »ý°¢³¯ ¶§ ¸Ô´Â ÇÑ ±×¸© ¿ä¸®£¿
°ï¾à¸é Åõ¿ò¹ÙÆĽºÅ¸
µÎºÎ¸é ¶ó±¸¼Ò½ºÆĽºÅ¸
µÎºÎ¸é Çع°Â«»Í
¸Å¿î´ßººÀ½¸é
°ï¾àºñºö¸é
°ï¾àÂ¥Àå¸é
°ï¾à¹ä
°ï¾à»õ¿ìººÀ½¹ä
ű¹½Ä ±×¸°Ä¿¸®
Àεµ½Ä ġŲĿ¸®
¾î¹¬°ï¾à¶±ººÀÌ
Äݸ®Çöó¿ö ±èÄ¡ººÀ½¹ä
Äݸ®Çöó¿ö ´Þ°¿ººÀ½¹ä
¾Æº¸Ä«µµ ³´Åäºñºöº¼
Chapter 3. ¾ðÁ¦³ª ºÎ´ã ¾øÀÌ ÈÄ·ç·è ±¹¹°¿ä¸®
±èÄ¡Âî°³
µÈÀåÂî°³
¼öÀ° µÈÀåÂî°³
½Ã·¡±â µÈÀå±¹
³¿»õ ¾ø´Â û±¹ÀåÂî°³
°£Æí ¼öÀ°±¹¹ä
ä¼Ò»ç°ñ½ºÇÁ
¼Ò°í±â¹µ±¹
ÇØÀå±¹
3ºÐ Ȳű¹
¸Å»ýÀ̱¼±¹
´Þ°¿¹Ì¿ª±¹
¾î¹¬ÅÁ
Chapter 4. 365ÀÏ °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁÀº ¹ÝÂù
µµ°¡´ÏººÀ½
µÅÁö²®µ¥±âÆíÀ°(µ·Çǹ¬)
µÅÁö²®µ¥±âººÀ½
Äݸ®Çöó¿öǶ·¹
¿¡±×¸¶¿ä
¶Ò¹è±â ´Þ°¿Âò
Ä¡Áî ´Þ°¿ÇÁ¶óÀÌ
°¨ÀÚ ¾ø´Â °¨ÀÚ»ç¶ó´Ù
°¡Áö ±¼¼Ò½ºººÀ½
±¼¸²¸¸µÎ
ÂüÄ¡ ä¼Òµ¿±×¶û¶¯
¼Ò½ÃÁö ä¼ÒººÀ½
½ºÆÔ´Þ°¿¸»ÀÌ
´ë±¸Àü
¾ÖÈ£¹Ú »õ¿ìÀü
¹èÃßÀü
ÀÓ¿¬¼ö°£ÀåÂò
µ¥¸®¾ß³¢ °¡Àڹ̱¸ÀÌ
°íµî¾î±¸ÀÌ
°¥Ä¡Á¶¸²
»õ¿ì¹öÅͱ¸ÀÌ
Àüº¹¹öÅͱ¸ÀÌ
Åë¿À¡¾î ¹öÅͱ¸ÀÌ
¿¬¾îÀå
Chapter 5. ¹ÝÂù °ÆÁ¤ ³¡! ¹Ø¹ÝÂù
³ª¹Ú¹°±èÄ¡
ÃÊÀå°ÑÀýÀÌ
¹«»ýä
¾çÆÄÀå¾ÆÂî
´ç±Ù¶óÆä
»ç¿ì¾îÅ©¶ó¿ìÆ®
¿ÀÀ̵ôÇÇŬ
»ø·¯¸®ÇÇŬ
ÀϺ»½Ä ä¼ÒÀýÀÓ
Chapter 6. ¹Ù»Û ¾Æħ, ÈÄ´Ù´Ú ¸¸µå´Â µµ½Ã¶ô
´ç±Ù±è¹ä
¾ç¹èÃß±è¹ä
´Þ°¿Áö´Ü±è¹ä
¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ¸¸µÎ
»õ¿ì ¿ì»ï°ã¸»ÀÌ
Ä®ÁýµÎºÎ±¸ÀÌ
ÈÆÁ¦¿À¸® ¾ç¹èÃß½Ó
»óÃß °í±â½Ó
Á¦À° ¾ç¹èÃß½Ó
º£ÀÌÄÁ Ä¡ÁÀÌ
ÆíÀÇÁ¡ »ø·¯µåÁ¤½Ä
¾ðÀ§Ä¡
º£ÀÌÄÁ ¿¡±×¸ÓÇÉ
Chapter 7. ¿Ü½Äó·³ ºÐÀ§±â Á» ³»º¼±î? ÀÌ»ö¿ä¸®
¼¡½´Ä«(¿¡±×ÀÎÇï)
Å丶Åä ´Þ°¿ººÀ½
¿¬¾îºü»ß¿ä¶ß
ÀÎÆÌ °í±âä¼ÒÂò
»õ¿ì ÇØÃÊ»ø·¯µå
±¤¾î¼¼ºñü
½ºÆäÀÎ ¹®¾î±¸ÀÌ
À°Àü°ú ÃÊÀå°ÑÀýÀÌ
½Ã±ÝÄ¡ Å©¸²¼Ò½º¿À¹É·¿
°¨¹Ù½º¾Ë¾ÆÈ÷¿ä
Chapter 8. °¡º±°Ô! ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÏ°Ô! ºê·±Ä¡
ÀÚÅõ¸®ÇÁ¸®Å¸Å¸
Å°Åä ÇÏ¿ïÁ¤½Ä
¹ö¼¸ Å©¸²½ºÇÁ
½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå
¿¬¾î»ø·¯µå
Ä«ÇÁ·¹Á¦»ø·¯µå
¾ç¹èÃß ´Þ°¿ÇÇÀÚ
Á¦·Î¶Ç¶ì¾Æ ÇÇÀÚ
Å©¸²Ä¡Áî¿ÀÀÌ¿Í ´Þ°¿
Chapter 9. Å°Åä À½·á¿Í µðÀúÆ® ½ÃÅ©¸´ ·¹½ÃÇÇ Å°Åä ȨīÆä
¹æźĿÇÇ
¹æź¸»Â÷
ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ© ÇÖÃÊÄÚ
¾Ö»çºñ¿öÅÍ
»ýÅ©¸² Å°ÅäǪµù
ÆÖ¹ã
Â÷ÇÃ
±¸¸§»§
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö 90ÃÊ»§
¶¥Äá¹öÅÍ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö 90ÃÊ»§
ÃÊÄÚ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö 90ÃÊ»§
½ÉÇÃƼ¶ó¹Ì¼ö
- INDEX °¡³ª´Ù¼ø
- INDEX ÁÖÀç·áº°
-
-
Àú´Â ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ºñ¸¸À̾ú°í, ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀüÀüÇϸç üÁß °¨·®°ú ¾Ç¼º ¿ä¿ä¸¦ ¹«ÇÑÁ¤ µÇÇ®ÀÌÇß½À´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ ³» ¸öÀ» Ȥ»ç½ÃÅ°´Â ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾ó¸¶³ª ÇêµÈ ÀÏÀÎÁö ±ú´Þ¾ÒÁö¿ä. ±×·¯´Ù Å°Åä½ÄÀ» ¸¸³µ°í ½ÇÁ¦·Î ±¾Áö ¾Ê°íµµ 20kg üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇÏ°í °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ³î¶ó¿î °æÇèÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ ¡®°Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ MBC ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡´Áö¹æÀÇ ´©¸í¡µ µî ¿©·¯ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ ´ëÁß¿¡°Ô ¾Ë¸®¸ç ¿©·¯ ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÑ Áöµµ ¾î´Àµ¡ 7³âÀÌ µÇ¾ú³×¿ä.
- ¡®ÇÁ·Ñ·Î±×¡¯ Áß¿¡¼
»ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀº °úÀ× Åº¼öȹ°
ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀÇ À¯È¤Àº ¸Å ¼ø°£ ã¾Æ¿ÀÁö¿ä. ¿À´Ãµµ ¹Ù»Û »î°ú ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸®ÀÇ ¹ä»óÀ» ´õ¿í ´Þ°í, ´õ¿í ¸Ê°Ô ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áßµ¶µÇ±â ½¬¿î ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á Çϱ⠶§¹®Àä. ¸Å¿î À½½Ä ¾È¿¡´Â ¾öû³ ¾çÀÇ ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä? °¨Ä¥¸ÀÀ̶ó°í Æ÷ÀåÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® ¸öÀ» »ìÂî°Ô ÇÏ°í º´µé°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¼³ÅÁ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »§À̳ª ¹ä°ú °°Àº °íź¼öȹ° À½½ÄÀ̳ª ´Ü À½·á µî ´Ü °ÍÀ» Áñ±â°Ô µÇ¸é »ìÂî´Â üÁú·Î Á¡Â÷ º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀº ¹Ù·Î ¡®°úÀ× Åº¼öȹ°¡¯À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
- ¡®Basic Guide 1¡¯ Áß¿¡¼
Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¸ö ¸¸µé±â
ź¼öȹ°À» ÁÙ¿© ¸Ô¾î¾ß°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇÏ°í ÀÌ Ã¥À» ¼Õ¿¡ µç ºÐµéÀº, ¾Æ¸¶ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆи¦ ¹Ýº¹Çϸç Èûµé°Ô »°´Ù°¡ ÀÜÀÎÇÏ°Ô ¸ö¹«°Ô°¡ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À´Â °æÇèÀ» ÇϼÌÀ» °Å¿¹¿ä. Àú ¿ª½Ã ¿À¸¸ °¡Áö ½ÇÆи¦ Çß°í, ¿ª°æ°ú ÁÂÀý¿¡¼ ¾ò¾î ³½ ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î Å°Åä½ÄÀÔ´Ï´Ù. Å°Å並 ¸¸³ª°í »õ·Î¿î ÀλýÀÌ ½ÃÀ۵ǾúÁö¿ä.
Àΰ£ÀÇ ¹®¸íÀÌ ¸¸µé¾î ³½ Á¤Á¦ ´çºÐ°ú Æ®·£½ºÁö¹æ»ê, °¡°ø½ÄÇ°, ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ Åº¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê°í, ¼¼Æ÷ÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ ÁÁÀº Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 Áñ±â¸ç ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ãµ¿¬ÀÇ À½½ÄµéÀ» °ñ°í·ç ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é ³» ¸öÀº Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¸öÀ¸·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù. ±×»Ó ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Ç°ÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð ü·Âµµ ÁÁ¾ÆÁöÁö¿ä.
Áß¿äÇÑ °Ç Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³ôÀ̴ ź¼öȹ°À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ´ë½Å Áö¹æ ¼·Ã븦 ´Ã·Á ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» ź¼öȹ°¿¡¼ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ¡®Basic Guide 1¡¯ Áß¿¡¼
-
-
-
|
ÃÖ¼±¹Ì [Àú]
|
|
-
2015³â °¡À», ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·Á°í Å°Åä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇߴµ¥ »ìÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð °Ç°±îÁö ÁÁ¾ÆÁö´Â ³î¶ó¿î °æÇèÀ» Çϸç Áö±Ý±îÁö Å°Åä½ÄÀ» ÀÌ¾î ¿À°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®, °Ç°, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ µî ´Ù¾çÇÑ ¸é¿¡¼ Å« º¯È¸¦ °¡Á®´Ù ÁØ Å°Åä½ÄÀ» ¼¼»ó¿¡ ¾Ë¸®±â À§ÇØ ¡®¸ÞÀÌ¡¯¶ó´Â ´Ð³×ÀÓÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¡®ÀúÀÚ¼¼¡¯ ÆÌij½ºÆ® ¹× À¯Æ©ºê Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ, Ä«Ä«¿À À½(mm) °Ç° ºÎºÐ °ø½Ä Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ·Î È°µ¿ÇØ ¿Ô´Ù. ´ëÇÑÀúź°íÁö½ÄÀÌÇùȸ È«º¸ÀÌ»çÀÌ¸ç ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÄÀÌ Áöµµ¸¦ À§ÇØ 2021³â ¿µ¾ç»ç ¸éÇ㸦 ÃëµæÇß´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|