|
|
|
´ç½ÅÀÌ Àß ÀäÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù : ¸ÅÀÏÀÌ ÇÇ°ïÇÑ ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¼÷¸é ó¹æ
|
|
|
±è°æö
¤Ó
¼¼Á¾¼Àû
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
À¯Æ©ºê 73¸¸ ºä ¼ö¸é °ÀÇ ¡°²ÜÀá ÀÚ´Â °Ô ¼Ò¿øÀÌ¿¡¿ä!¡± ¿ÏÀüÆÇ
»ç¶÷¸¶´Ù Àá ¸ø µå´Â ÀÌÀ¯´Â ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù!
±Þ¼º ¹× ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º, È£¸£¸ó ÀúÇÏ, ÀÚÀ²½Å°æ ºÎÁ¶È±îÁö
³ªÀÇ ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀο¡ ¸Â´Â ¼ö¸é ó¹æÀ» ã¾Æº¸ÀÚ
ÀÌÁö¼± ±³¼ö Ãßõ
¡°ºÒ¸éÀÇ ¹ãÀ» º¸³»´Â ¸ðµç À̵鿡°Ô ÃÖ°íÀÇ ÀáÀ» ¼±¹°ÇØÁִ å¡±
´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ ¿¬±¸ ÀÌ»çÀÌÀÚ ¼ö¸¹Àº ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¸¦ Áø·áÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» ¼±»çÇØ¿Â À£ÄɾîŬ¸®´ÐÀÇ ±è°æö ´ëÇ¥¿øÀåÀÌ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷°í ±×¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´ÊÀº ½Ã°£¿¡µµ ¹àÀº Á¶¸í ¾Æ·¡¼ »ýÈ°Çϴ ȯ°æ°ú °ú´ÙÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ Çö´ëÀÎÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °æÇèÇÑ´Ù. ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ¿À·¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ¸¸¼º ÇǷγª ÁýÁß·Â Ç϶ô, ºê·¹ÀÎ Æ÷±×¸¦ ºÒ·¯¿À´Â µ¥ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, Ä¡¸Å µîÀÇ ¸¸¼º ÁúȯÀÇ ¹ßº´À» ¾Õ´ç±â´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀº ¼ºº°°ú ³ªÀÌ, ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØ°ú ¹ßÇö Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù. ¿îµ¿À» Ç϶ó°Å³ª ¾ß½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»¶ó´Â µîÀÇ ÀÏ·üÀûÀÎ Çൿ ó¹æÀ¸·Î´Â °³ÀÎÀÌ °Þ´Â ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±è°æö ¿øÀåÀº ³Î¸® ÆÛÁ® ÀÖ´Â À߸øµÈ ¼ö¸é »ó½Ä°ú ¿ÀÇظ¦ ¹Ù·ÎÀâ°í, ¼ö¸éÁ¦, ¿µ¾çÁ¦, È£¸£¸ó Ä¡·á¹ý, ÀÎÁö Çൿ Ä¡·á¹ý µî ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ °³Àο¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ãµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¼ö¸éÁ¦´Â ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¸¦ Àáµé°Ô ÇÏ¸ç ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´ÂÁö, ¾àÀ» ´ë½ÅÇØ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö, ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê´Â ¼ö¸é Àå¾Ö Ä¡·á¹ý¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
Ç׳ëÈ ½Ä´ÜÀ» ¸Ô¾îµµ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» Çصµ
ÀáÀ» ¸ø ÀÚ¸é ³ëÈ´Â °¡¼ÓµÇ°í, ±ÙÀ°Àº ¿ÀÈ÷·Á ÁÙ¾îµç´Ù!
À¯Æ©ºê 73¸¸ ºä ¼ö¸é °ÀÇ ¡°²ÜÀá ÀÚ´Â °Ô ¼Ò¿øÀÌ¿¡¿ä!¡± ¿ÏÀüÆÇ
2022³â ÇÑ ÇØ ¼ö¸é Àå¾Ö·Î º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ°¡ 110¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø½ÉÇÑ È¯°æ, °í·ÉÈ µîÀÇ ¿äÀÎÀÌ °ãÃÄÁ® ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ´©±¸³ª ÇÑ ¹ø¾¿ °æÇèÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á Á¦¶§ ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏÁö ¸øÇØ ¸¸¼ºÈµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ºÒ¸éÀº ´Ü¼øÈ÷ ¸¸¼º ÇǷθ¦ ºÎ¸£´Â µ¥¼ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ÁýÁß·Â Ç϶ô°ú ºê·¹ÀÎ Æ÷±×¸¦ ºÎ¸¦ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢¿Í °°Àº ¸¸¼º Áúȯ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÉÁö¾î °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıº, ¿ì¿ï ¹× ºÒ¾È, ¼ÒÈ Àå¾Ö °°Àº ±â´É ÀÌ»óµµ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ °³¼±µÇ¾î¾ß ³ª¾ÆÁø´Ù. ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ ¿¬±¸ ÀÌ»çÀÌÀÚ ¼ö¸¹Àº ºÒ¸éÁõ ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇØ¿Â À£ÄɾîŬ¸®´Ð ±è°æö ´ëÇ¥ ¿øÀåÀº dzºÎÇÑ ÀÓ»ó °æÇè°ú ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çö´ëÀÎÀÇ °íÁúº´ÀÎ ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀΰú ´ëó¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
»ç¶÷¸¶´Ù Àá ¸ø µå´Â ÀÌÀ¯´Â ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù. ±Þ¼º ¶Ç´Â ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿µÇâÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í, ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó È£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î »ý±â´Â Çö»óÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ ºÎÁ¶È·Î ÀÎÇØ ±³°¨½Å°æÀ̳ª ºÎ±³°¨½Å°æ Áß ¾î´À ÇÑÂÊÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¿ì¼¼ÇØÁö¸é¼ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Áö½ÄÀÌ ÀϽÃÀûÀÎ ºÒ¸éÁõÀ» ¸¸¼ºÈÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¸¸Å ±×¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¹ý ¿ª½Ã ´Þ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â »ó¼¼ÇÑ ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥¸¦ Á¦°øÇØ ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ À¯Çü°ú ¿øÀÎÀ» ½º½º·Î ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ°í ±×¿¡ ¸Â´Â ó¹æµµ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
½ºÆ®·¹½º, ³ëÈ°¡ È£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, È£¸£¸óÀº ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù!
¼ö¸éÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àá ¸ø ÀÚ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÈù´Ù
³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀáÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ÀÌÀ¯´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§µµ È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸ç ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¾î ÀáÀ» Ç« ÀڱⰡ ¾î·Á¿öÁö°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ¹ÞÀ¸¸é »ýü ¸®µëÀÌ ±úÁö¸é¼ ³·¹ãÀÌ ¹Ù²î´Â Çö»óÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ ¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ÁÙ¾îµå´Â ³²¼º°ú ´Þ¸® ¿©¼ºÀº °»³â±â¿¡ ¿ù°æÀÌ Áß´ÜµÇ¸é¼ ±× º¯È¸¦ Å©°Ô °æÇèÇÑ´Ù. ¼ö¸é Àå¾Ö ¿ª½Ã ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¼º °»³â±â Áõ»ó¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â È£¸£¸óÀ¸·Î´Â ÈçÈ÷ ¡®¼ö¸é È£¸£¸ó¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸á¶óÅä´Ñ, ¡®½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö, ¼ºÈ£¸£¸ó, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó µîÀÌ ÀÖ´Ù. Áï È£¸£¸ó ¹®Á¦¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´õ¶óµµ ¾î¶² È£¸£¸ó¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö, ±× ¿øÀÎÀÌ ½ºÆ®·¹½ºÀÎÁö ³ëÈÀÎÁö¿¡ µû¶ó ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¾ç»ó°ú ¼¼ºÎ ¿øÀÎÀº ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù. µû¶ó¼ °°Àº ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â °Íó·³ º¸¿©µµ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ ó¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¼ö¸éÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¸Å¿¡ °É¸±±î? ¼ö¸é ¿µ¾çÁ¦´Â Á¤¸»·Î È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
¼ö¸éÁ¦¿Í ¿µ¾çÁ¦ÀÇ µæ°ú ½Ç, ¾à¸® ÀÛ¿ë°ú ºÎÀÛ¿ëÀ» »ô»ôÀÌ ¾Ë¾Æº»´Ù
2017³â Çѱ¹ °¶·´ÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ ¿©¼¸ ¸í Áß ÇÑ ¸íÀº ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù°í ´äÇßÀ¸¸ç, ±× ¼ö´Â Çظ¶´Ù ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÀ» ²¨¸°´Ù. ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é µÎÅëÀ» ´À³¢°Å³ª ¾Æħ¿¡ ¸ù·ÕÇØÁ® Àá¿¡¼ ±ú±â ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÇÑ °æ¿ì ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ¿¡ °Å¸®¸¦ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. º´¿ø¿¡¼ ¼ö¸éÁ¦¸¦ ó¹æ ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÃæºÐÇÑ ¼³¸íÀ» µèÁö ¸øÇؼ ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Â ...µî ºÒ¾È°¨À» ´À³¤´Ù.
±è°æö ¿øÀåÀº ¸ÕÀú ¼ö¸é Àå¾Ö Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Ã³¹æµÇ´Â ¾à¹°À» ¼³¸íÇÑ´Ù. ¼ö¸éÁ¦, Ç׺ҾÈÁ¦(º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ), Ç׿ì¿ïÁ¦°¡ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿ì¸®¸¦ Àáµé°Ô ÇÏ´ÂÁö ±× °úÁ¤À» ¼³¸íÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó ¹× ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÀοëÇÏ¿© ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§Ç輺À» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Æò¼Ò ¼ö¸éÁ¦³ª ¼ö¸é ¸ñÀûÀÇ Ç׺ҾÈÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸ鼵µ ¸ö¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ¾ËÁö ¸øÇØ ´ä´äÇ߰ųª ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ½ÉÇÏÁö ¾Ê°í ¼ö¸éÁ¦ º¹¿ëÀÌ ²¨·ÁÁø´Ù¸é ¼ö¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¡®¸á¶óÅä´Ñ Á©¸®¡¯·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀ̳ª ¸¶±×³×½·ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ±è°æö ¿øÀåÀº Æ®¸³ÅäÆÇ, 5-HTP, ¸á¶óÅä´Ñ, ÈçÈ÷ ¡®°¡¹Ù(GABA)¡¯¶ó°í ÁÙ¿© ºÎ¸£´Â °¨¸¶-¾Æ¹Ì·ÎºäƼ¸£»ê, ºñŸ¹Î D, ¶ôƼ¿ò, À̳ë½ÃÅç, ŸƮü¸®¿Í °¢Á¾ Çãºê µîÀÌ °ú¿¬ ¼ö¸é¿¡ ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô Ç®¾îÁÖ¸ç ¼³¸íÇØÁØ´Ù.
À߸øµÈ »ó½Ä°ú ¿ÀÇØ°¡ ¼÷¸éÀ» ¸ÁÄ£´Ù!
³Î¸® ÆÛÁø ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇظ¦ ¹Ù·ÎÀâ°í
¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀΰú ¾ç»ó¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é ó¹æÀ» Á¦½ÃÇÏ´Ù
¼ö¸éÁ¦, ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϰųª È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æµµ À߸øµÈ ½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ¼ö¸é Áö½ÄÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í »ýÈ° ½À°üÀ» °íÄ¡´Â ÀÎÁö Çൿ Ä¡·áµµ ÇÔ²² º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ASMRÀ» µéÀ¸¸é ÀáÀÌ Àß ¿Â´Ù°íµµ ÇÏ°í, µû¶æÇÑ »þ¿ö, µ¶¼, ¸Ç¹ß °È±â µîÀÌ ¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Åë³äÀº ¾îµð±îÁö Áø½ÇÀϱî? ¶Ç ħ½Ç ȯ°æÀº ¾î¶»°Ô Á¶¼ºÇØ¾ß Áß°£¿¡ ±ú°Å³ª µÚôÀÌÁö ¾Ê°í Ç« Àß ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÚ±â Àü¿¡ ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù°í Çϴµ¥, ³Ê¹« ¹è°íÇ °æ¿ì¿¡´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ±è°æö ¿øÀåÀº ¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø Çൿ ó¹æ, ½Ä»ç¹ý, ¿îµ¿¹ý µîÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö »ó¼¼ÇÑ ¿¬±¸ ¹× Åë°èÀڷḦ ÅëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÎÁö Çൿ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±âº» Áöħ°ú ÃֽŠµðÁöÅÐ Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸µµ ´Ù·ç°í ÀÖ¾î, ¼ö¸é Àå¾Ö·Î °íÅë¹Þ´Â À̵鿡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
ÀÌ Ã¥¿¡ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç
³ªµµ ¼ö¸é Àå¾ÖÀϱî
µé¾î°¡±â Àü¿¡ ¦¢ ²ÜÀáÀ» ÀÜ Àû ÀÖ´ø°¡
Á¦1° ³ª´Â ¿Ö Ç« ÀÚÁö ¸øÇÒ±î
´ç½Åµµ ºÒ¸é¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ³ª¿ä
Àá ¸ø µå´Â ÀÌÀ¯¸¦ ã¾Æ¼
¼ö¸é ½Ã°£ vs. ¼ö¸éÀÇ Áú
¿ì¸® ¸öÀº ¸®µëÀ» ź´Ù
Á¦2° ¼ö¸éÁ¦, ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÀ»±î
¼ö¸éÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¸Å¿¡ °É¸±±î
ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ¾à±¹¿¡ °£´Ù¸é
Àáµé±â Èûµé ¶§´Â ¹«½¼ ¾àÀÌ ÁÁÀ»±î
ÀÚ´Ù°¡ ÀÚÁÖ ±ý ¶§´Â ¹«½¼ ¾àÀÌ ÁÁÀ»±î
ºÒ¸é Ä¡·á¿¡ Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ ó¹æÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¾à¹°À» ¾²Áö ¾Ê´Â »õ·Î¿î ºÒ¸é Ä¡·á¹ý
Á¦3° ºÎÁ·ÇÑ È£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇ϶ó
È£¸£¸ó ÀúÇÏ°¡ ºÒ¸éÀ» ºÎ¸¥´Ù
¼ö¸éÀ» ºÎ¸£´Â È£¸£¸ó, ¸á¶óÅä´Ñ
±â»ó ½Ã°£À» °áÁ¤ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö
¼ºÈ£¸£¸ó°ú ¼ö¸é Àå¾Ö, ±×¸®°í °»³â±â
¼ö¸é¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó
Á¦4° ¼ö¸é ¿µ¾çÁ¦, ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÉ±î
¼ö¸éÁ¦ º¹¿ëÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é
¸á¶óÅä´Ñ »ý¼ºÀ» µ½´Â Æ®¸³ÅäÆÇ, 5-HTP
¸öÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑ Àáµé°Ô ÇÏ´Â °¡¹Ù, Å׾ƴÑ
¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °úÀÏ, Çãºê ¿µ¾çÁ¦
Á¦5° ²ÜÀáÀ» À§ÇÑ ¼ö¸é ½À°ü
¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Ç« Àß ¼ö ÀÖÀ»±î
¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿Àº µû·Î ÀÖ´Ù
Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀ» º¸³»°Ô ÇÏ´Â ½Ä»ç
ÃÖÀûÀÇ Ä§½Ç ȯ°æÀ» ã¾Æ¼
¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇÏ´Â ÀÎÁö Çൿ... Ä¡·á
¼ö¸é ½À°üÀ» ºÐ¼®ÇØ °íÃÄÁÖ´Â µðÁöÅÐ Ä¡·áÁ¦
Á¦6° ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¼ö¸é Ä¡·á¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù
»ç¶÷¸¶´Ù Àá ¸ø ÀÚ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù
ÀáÀ» ¸ø µå´ÂÁö vs. ÀÚ´Ù°¡ ÀÚ²Ù ±ú´ÂÁö
°»³â±â ¿©¼º ¶Ç´Â 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀ̶ó¸é
½ºÆ®·¹½º°¡ ½Å°æ°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈÇ϶ó
¹ø¾Æ¿ôÀ¸·Î ÁöÃÄ Àá ¸ø µå´Â ¹ã¿¡´Â
¸¶Ä¡¸ç ¦¢ ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ°¡ ²ÜÀáÀ» ºÎ¸¥´Ù
²ÜÀá °í¹Î »ó´ã¼Ò ¦¢ Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ±×´ë¿¡°Ô
³ªÀÇ ¼ö¸éÀº ¾ó¸¶³ª °³¼±µÇ¾úÀ»±î
Âü°í¹®Çå
-
-
¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ºÒ·¯¿À´Â °Ç°»óÀÇ ºÒÀÌÀÍÀº ¾öû³ª°Ô Å®´Ï´Ù. ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§Çè ¿äÀÎÀ̱⵵ ÇÏ¸ç ½É°¢ÇÒ °æ¿ì ½É±Ù°æ»ö, ³ú°æ»öÀ» ºÒ·¯¿À±âµµ ÇÏÁö¿ä.2 ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±³°¨½Å°æÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô È°¼ºÈÇÏ°í »çÀÌÅäÄ«ÀÎ °°Àº ¿°Áõ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¼ö¸é Àå¾Ö´Â ¶ÇÇÑ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ӿ͵µ ¿¬°ü¼ºÀÌ Å®´Ï´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é Àå¾Ö ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº Áý´Ü¿¡ ºñÇØ ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó À§Çèµµ°¡ 51ÆÛ¼¾Æ® ´õ ³ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. _p26
¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ÇǸ®¾îµå Period, PER¶ó´Â À¯ÀüÀÚ°¡ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ À¯ÀüÀÚ´Â »ýü ¸®µëÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥, ³·¿¡´Â ÀÌ À¯ÀüÀÚ°¡ ¹ßÇö(DNA¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â À¯Àü Á¤º¸¿¡ ÀÇÇØ ´Ü¹éÁúÀÌ Çü¼ºµÇ´Â °úÁ¤)µÇ´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù°¡ ¹ã¿¡´Â °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ³·°ú ¹ãÀÇ ÀÏÁֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. Áï Àηù´Â ³·°ú ¹ã¿¡ ¸ÂÃß¾î »ýü ¸®µëÀÌ Á¶ÀýµÇµµ·Ï À¯ÀüÀÚ ´ÜÀ§¿¡¼ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ À¯ÀüÀÚ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¼ö¸é°úµµ ±íÀº ¿¬°üÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¿ä. _p57
Àáµå´Â µ¥´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ÀÚ´Â µµÁß¿¡ ÀÚ²Ù ±ú°Å³ª »õº® ÀÏÂï ±ú´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¹Çǵ©À» ¾²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¹Çǵ© ¼ººÐÀº ±Ý¹æ ÀÛ¿ëÇÏ°í »ç¶óÁ®¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¸é À¯Áö¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁö¸é ¹Ù·Î ±ú¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ À̶§´Â ¼ö¸éÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ¾àÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í, À̶§ ó¹æÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾à¹°ÀÌ º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ ¼ººÐÀÇ Ç׺ҾÈÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ȤÀº ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ ¾²±âµµ ÇÏÁö¿ä. ÀÌ·± ó¹æÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¡®ÀáÀ» ¸ø ÀÜ´Ù°í Çߴµ¥ ¿Ö ¼ö¸éÁ¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó Ç׺ҾÈÁ¦¿Í Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ ÁÖÁö?¡¯ ÇÏ¸ç ³î¶ó´Â ºÐµµ ¸¹Áö¸¸, ¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ ºó¹øÇÏ°Ô Ã³¹æµÇ´Â ¾àÀÔ´Ï´Ù. _p85~86
ºÒ¸é Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ½Å°æÁ¤½Å°ú¸¦ ã¾Æ°¡¸é ¼ö¸éÁ¦³ª Ç׺ҾÈÁ¦º¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÀÚÁÖ Ã³¹æ¹Þ´Â ¾à¹°ÀÌ ¹Ù·Î Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÒ¸éÁõ¿¡´Â ¿ì¿ïÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í Àå±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ °è¿ÀÇ Ç׺ҾÈÁ¦º¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. _p93
¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â Áúº´ Áß¿¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î ÇÏÁöºÒ¾È ÁõÈıºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁöºÒ¾È ÁõÈıºÀº ºÒ¸éÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î, »ó´ç¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÏ´Â °íÅëÀÌ°í ³´±âµµ ½±Áö ¾Ê¾Æ¿ä. °£´ÜÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ´Ù¸®°¡ ¾ÆÆļ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ´Â Áõ»óÀε¥ µµÆĹÎÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ÀϾ´Ï´Ù. ³ú ³» µµÆĹΠºÐºñ·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é ´Ù¸®ÀÇ Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ°í °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý±é´Ï´Ù. Âü°í·Î µµÆĹÎÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡´Â öºÐÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ±×·¡¼ öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ¸é ´Ù¸® ÅëÁõÀÌ ³ª¾ÆÁö°í ¼ö¸éÀÌ °³¼±µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. _p105
¸á¶óÅä´ÑÀº ¿ø·¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ µî¿¡ ºñÇØ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Å©Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¿ä. ±×·¡¼ ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Â ºÐµéÀº ¸á¶óÅä´ÑÀ» ¸¹ÀÌ Ã£½À´Ï´Ù. Ưº°È÷ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ °¡Àå Å« È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì´Â ÇØ¿Ü ¿©Çà ½Ã ½ÃÂ÷·Î ÀÎÇØ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¹ã³·ÀÌ ¹Ù²ð ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÂ÷°¡ Å« °÷À¸·Î ¿©ÇàÀ» °¡¸é ÇöÁöÀÇ ¹ã³·°ú ¸öÀÇ ÀÏÁֱ⠸®µëÀÌ ¾î±ß³ª ÀáÀ» ½±°Ô ÀÌ·çÁö ¸øÇϴµ¥, À̶§ ¸á¶óÅä´ÑÀ» ¸Ô°í ÀÚ¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. _p123
±Þ°ÝÇÏ°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ´Ù·®À¸·Î ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ ¹Ù·Î ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ½ºÆ®·¹½º°¡ ²À ³ª»Ú´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä. ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®¸¦ ÁöÅ°°í ½Åü ¸®µëÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¼ºÀÌ µÉ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¼ºÈµÇ¸é ½ºÆ®·¹½º¿Í ½Î¿ì´Ù°¡ °á±¹Àº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÃÄ ...½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¡°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¼º ÇǷλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÒ¸éÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. _p130
µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ºÐÇØµÇ¸é ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ µË´Ï´Ù. ½±°Ô ¸»Çؼ °í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐÇصÇÁö¿ä. Æ®¸³ÅäÆÇÀº ÀÌ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÔ´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ°ú ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇØÁÖ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â Åä´ë°¡ µÇ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌÁö¿ä. ¼ö¸é¿¡´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¸á¶óÅä´Ñ°ú ±¸Á¶°¡ ¸Å¿ì ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. Æ®¸³ÅäÆÇÀº 5-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÆ®¸³ÅäÆÇ(5-HTP)À̶ó´Â Áß°£ ´ë»ç¹°À» °ÅÃÄ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¼Û°ú¼±¿¡¼ ¸á¶óÅä´ÑÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î ¼ö¸éÀ» µ½½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ 5-HTP, ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» °ÅÃÄ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ µÇ´Â ´ë»ç °úÁ¤À» ÀÌÇØÇϸé ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò³ª À½½ÄÀÌ ¾î¶»°Ô ¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. _p163
¸¸¼º ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â ÆÐÅÏÀ» °í·ÁÇÒ ¶§, ¼ö¸é »çÀÌŬÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô µÇµ¹¸®±â À§Çؼ ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ´Â ÀÎÁö, ±×Áß ¡®À߸øµÈ ¹ÏÀ½¡¯À» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °úµµÇÑ Àڱ⠰¨½Ã, °ÆÁ¤ °°Àº ºñÀûÀÀÀû ÀÎÁö °úÁ¤À¸·Î ÀáÀ» ¸ø ÀÜ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ½º½º·Î ÀÎÁöÇØ¾ß ÇØ¿ä. _p218
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ü³» È£¸£¸ó ¼öÄ¡´Â °è¼ÓÇؼ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. È£¸£¸óÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é ¼ö¸é¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±âÁö¿ä. ƯÈ÷ °»³â±â ¿©¼º, 65¼¼ ÀÌ»ó ³ë³âÃþÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ±× º¯È°¡ µÎµå·¯Áý´Ï´Ù. ±×·¡¼ Á¶±Ý ´Ù¸¥ ó¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¿ä. ¸¸¾à À̺¸´Ù ´õ ¾î¸° ³ªÀÌÀε¥µµ ¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù¸é ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ¹®Á¦¶ó±âº¸´Ù´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸éÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å®´Ï´Ù. _p244
-
-
-
|
±è°æö [Àú]
|
|
-
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÑ °¡Á¤ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇÀÌ¸ç °°Àº Çб³¿¡¼ º¸°ÇÇÐ ¼®»ç, ³ëÈ°úÇÐ ¹Ú»ç¸¦ °ÅÃÄ º¸½ºÅÏ ÅÍÇÁÃ÷(Tufts) ´ëÇп¡¼ ¿µ¾çÀ¯ÀüÇÐ, ÈļºÀ¯ÀüÇÐ µîÀ» °øºÎÇß´Ù. Â÷ÀÇ°ú´ëÇб³ ÀçÁ÷ Áß¿¡ ¿¬±¸ÇÏ°í °æÇèÇÑ ¡®À¯ÀüÀÚ °Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ Áúº´ ¿¹Ãø°ú ¸ÂÃãÄ¡·á¡¯¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Å׶óÁ¨ÀÌÅؽº ¹ÙÀÌ¿À¿¬±¸¼Ò¿¡ ºÎ»çÀåÀ¸·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °³²¹ÌÁî¸Þµðº´¿ø¿¡¼ Áø·áÇϸç ÇöÀå Áß½ÉÀÇ À¯Àüü »óÇ° °³¹ßÀ» ÁøµÎÁöÈÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î ¡¶ÀÇ»çµéÀ» À§ÇÑ ¾Ë±â ½¬¿î À¯ÀüÀÚ °Ë»ç Çؼ®¡·(Àεð¾Öµå, 2015³â)ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸Þµð°ÔÀÌÆ®´º½º¿¡ ¡®ÀÇ»çµéÀ» À§ÇÑ ¾Ë±â ½¬¿î À¯Àüü ÀÇÇÐ Áö»ó Ư°¡¯ Ä®·³À» ¿¬ÀçÇß´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|