|
|
|
ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ÀÛÀº ½À°üµé
|
|
|
ÀÌÀ±Á¤
¤Ó
Åä³×À̵µ
¤Ó
The Choice Point
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀλýÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» Àâ°í °á±¹ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼Õ¿¡ Áã´Â »ç¶÷µéÀÇ ºñ¹Ð
¡°ÃæºÐÈ÷ »ó»óÇ϶ó! ´ç½ÅÀº ±×·¸°Ô »ì¾Æ°¥ °ÍÀÌ´Ù!¡±
¸ÅÀÏÀÇ ¼±Åà ¾Õ¿¡¼ »ó»óÀÇ ½À°üÀÌ ¸¸µå´Â ±âÀû °°Àº º¯È°¡ ÆîÃÄÁø´Ù
¿ì¸®´Â »õÇØ°¡ µÇ¸é ¸Å³â »õ·Î¿î °á½ÉÀ» ÇÑ´Ù. °Ç°À» À§ÇØ ¾Æħ ¿îµ¿À» ´ÙÁüÇϱ⵵ ÇÏ°í, ÀÚ±â°è¹ßÀ» À§ÇØ ¿µ¾î °øºÎ¸¦ °èȹÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼ µ¶º¸ÀûÀÎ À§Ä¡¿¡ ¿À¸£°Å³ª °æÁ¦Àû ÀÚÀ¯¸¦ ÀÌ·ç´Â µî ÀλýÀÇ ÇÙ½É ¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ ÀÛ³â°ú´Â ´Ù¸¥ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±â´ëÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏ ³â ÈÄ ¿ì¸®´Â º°¹Ý ´Þ¶óÁöÁö ¾ÊÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¸¶ÁÖÇÑ´Ù. ¿Ö ±×·²±î? ÀÇÁö°¡ ¾àÇؼÀϱî? ¾Æ´Ï¸é ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼Õ¿¡ Áæ ¸¸Å ¸ñÇ¥ ÁöÇâÀûÀÎ ¼ºÇâÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®Àϱî?
ÀÎÁö½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ¼º°ú ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î ±×µ¿¾È ±â¾÷°¡, ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼ö, Çлý µî ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ²ÞÀ» Çö½Ç·Î ¹Ù²Ù¾î¿Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚµéÀº ½ÇÆÐÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ÀÇÁö¸¦ Å¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. º¯È¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â ÁøÂ¥ ÈûÀº ¿ì¸®ÀÇ ²ö±â³ª ¿Á¤º¸´Ù ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£À» ÄÁÆ®·ÑÇÏ´Â ´É·Â¿¡ µû¶ó Á¿ìµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±â À§Çؼ´Â ÀÇÁö¸¦ °ÈÇÏ·Á°í ¾Ö¾²±âº¸´Ù ÀÇ½Ä ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿À´Â »ý°¢À» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ±×µéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ °è¼Ó ³ª¾Æ°¥ °ÍÀΰ¡, Æ÷±âÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ÀλýÀÇ Å©°í ÀÛÀº ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÀû°ú °¡Ä¡¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â °áÁ¤À» ³»¸®µµ·Ï µ½´Â¡®±â´ÉÀû ½É»óÈ ÈÆ·Ã(FIT, Functional Imagery Training)ÀÇ ¼¼°è·Î µ¶ÀÚµéÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ½ÉÇÃÇÏ´Ù. ÇöÀçÀÇ ³ª¸¦ ½º½º·Î°¡ ¿øÇÏ´Â ¹Ì·¡ÀÇ ³ª·Î µ¥·Á°¡±â À§Çؼ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ´õ »ý»ýÇÏ°Ô »ó»óÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚµéÀº źźÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸ °á°ú¿Í À̸¦ µÞ¹ÞħÇÏ´Â °·ÂÇÑ »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸ÅÀÏÀÇ ½À°üÀ¸·Î ÀÚ¸® ÀâÀº »ó»óÀÇ ÈûÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®ÀÇ µ¿±â¸¦ °ÈÇÏ°í, ÀλýÀÇ ¼ö¸¹Àº ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ÇൿÀ» Çϵµ·Ï À̲ô´ÂÁö¸¦ ¼±¸íÇÏ°Ô º¸¿©ÁØ´Ù.
-
-
¿Ö ´©±º°¡´Â ½±°Ô Æ÷±âÇÏ°í, ´©±º°¡´Â ³¡±îÁö Çس»´Â°¡?
ÀλýÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» Àâ°í °á±¹ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼Õ¿¡ Áã´Â »ç¶÷µéÀÇ ºñ¹Ð
¿µÇÏÀÇ ³¯¾¾, Ȳ·®ÇÑ ¿µ±¹ Ȳ¾ßÀÇ ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ÈƷûýµéÀÌ ¼ ÀÖ´Ù. 12ų·Î¹ÌÅÍ¿¡ À̸£´Â ¾Ç¸ù °°Àº ¿À¸£¸·±æÀ» °È°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ´Ù. ¿Â¸öÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÌ·¯´Ù°¡´Â Áװųª ºÒ±¸ÀÚ°¡ µÉ °Í °°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ±»Àº ÀÇÁö·Î ²à²àÀÌ ´Þ¸°´Ù. ±×¸®°í ±â¾îÄÚ 12ų·Î¹ÌÅÍ ÁöÁ¡±îÁö ¿Ô´Ù. Çس´Ù! ÈƷûýµéÀÌ ´«¹°À» ÂüÀ¸¸ç, ¹°À» ¸¶½Å´Ù. ±×·¯ÀÚ ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ¶Ç´Ù½Ã ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á¿Â´Ù. ¡°ÀÌÁ¦ µ¹¾Æ¼¼ ¶Ú´Ù.¡±
¡®¹¹? 12ų·Î¹ÌÅ͸¦ ´Ù½Ã ¶Ù¶ó°í?¡¯ A´Â ¿©±â±îÁö´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ µ¹¾Æ¼¼ ´Ù½Ã ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺ¸¸é¼ ¼ÒÇü¹ö½º¸¦ ÇâÇØ Á»ºñó·³ °É¾î°£´Ù. Ç«½ÅÇÑ ¹ö½º Á¼® À§·Î ¾²·¯Áø´Ù. ±×¸®°í µû¶æÇÑ Ä¿ÇǸ¦ ÇÑ ¸ð±Ý ¸¶½Ã´Ù°¡ ¹æ±Ý ÀÚ½ÅÀÌ ÇÑ ÁþÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸°´Ù. A´Â Æ÷±âÇß´Ù.
¡®¹¹? 12ų·Î¹ÌÅ͸¦ ´Ù½Ã ¶Ù¶ó°í¡¯ Bµµ ¿ôÀ½ÀÌ ÅÍÁø´Ù. ±×·¯³ª °ð ¡®±¦Âú¾Æ. »ç¶÷µéÀº À̺¸´Ù ´õÇÑ Àϵµ Çس»Àݾơ¯¶ó´Â »ý°¢°ú ÇÔ²² ÀÌ ÈÆ·ÃÀÌ Àڽſ¡°Ô ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡¸¦ ¶°¿Ã¸°´Ù. ±×¸®°í °è¼Ó µµÀüÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¾ó¸¶ °¡Áö ¾Ê¾Æ ´«¾Õ¿¡ Èñ¹ÌÇÑ Á¶¸íÀÌ ÄÑÁø °Ë¹®¼Ò°¡ º¸ÀδÙ. ÀÌ°÷ÀÌ ÁøÂ¥ ³¡À̶ó°í ºÎ»ç°üÀÌ ¸»ÇÑ´Ù. B´Â Çس´Ù.
ÀÌ µÎ Àå¸éÀº ¸ðµÎ ¿µ±¹ À°±º Ư¼öºÎ´ë ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÑ »ýµµµéÀÇ ½ÇÁ¦ °æÇèÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ÇϷ縦 º¸³»¸é¼ Aó·³ ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÀÌ µû¶æÇÑ ¼ÒÇü¹ö½º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´ÂÁö »ý°¢Çغ¸ÀÚ. ¾î·Á¿î »óȲÀÌ ´ÚÄ¡°Å³ª ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ ½±°Ô Æ÷±âÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ºó¹øÇÑ°¡? ±×·¸´Ù¸é A´Â ¿Ö Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ Æ÷±âÇÏ°í, B´Â °è¼Ó ³ª¾Æ°¬À»±î? BÀÇ ÀÇÁö°¡ ´õ °ÇؼÀϱî? ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ µÑÀÌ ³»¸° °¢°¢ÀÇ ¼±ÅÃÀº ¸àÅ»ÀÌ Èçµé¸®´Â ¼ø°£¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ¿Ã¹Ù¸¥ °÷À¸·Î À̲ø¾îÁÙ ±â´ÉÀû ½É»óÈ ÈÆ·ÃÀ» Æò¼Ò¿¡ ÇؿԴ°¡, ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Â°¡¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÇ¾ú´Ù.
»ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ º¸Åë 6¸¸ ¹øÀÇ »ý°¢À» ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ 0.1ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ »ý°¢¸¸ÀÌ ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£¿¡ ¸Â´Ú¶ß¸®°Ô µÈ´Ù Çصµ ¡®¿¹ ¶Ç´Â ¾Æ´Ï¿ä¡¯, ¡®Áß´Ü ¶Ç´Â °è¼Ó¡¯À» °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ ¼ø°£ÀÌ 60¹øÀ̳ª ã¾Æ¿À´Â ¼ÀÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¿ì¸®´Â ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£À» ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ¿òÁ÷À̵µ·Ï Àß °ü¸®ÇØ¾ß Çϴµ¥, À̶§ °¡Àå Ź¿ùÇÑ ¹æ¹ýÀÌ »ó»ó, Áï ½É»óȸ¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½É»óÈ´Â °¨Á¤À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í, ÀÌ´Â ±× ¹«¾ùº¸´Ù ´õ °·ÂÇÏ°Ô ¿ì¸®ÀÇ ÇൿÀ» À̲ö´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ Ã¥¿¡¼ °Á¶ÇÏ´Â ±â´ÉÀû ½É»óÈ ÈÆ·ÃÀº ¿ì¸®ÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥¿Í °ü·ÃµÈ ¹Ì·¡¿¡ °üÇÑ »ó»óÀ» ÀÏ»óÀûÀÎ ½À°üÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÃֽŠ°úÇÐÀû ¿¬±¸¿Í »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ¾×¼Ç °¡À̵å
¡®ÇÏ·ç 3ºÐ »ó»óÀÇ ½À°ü¡¯ÀÌ ¸¸µå´Â ±âÀû °°Àº º¯È°¡ ÆîÃÄÁø´Ù
¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ½Ã°¢È¿Í ½É»óȸ¦ Âø°¢Çϴµ¥, ½Ã°¢È´Â »ç°ú Çϳª¸¦ ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î ±×·Áº¸´Â °ÍÀ̶ó¸é ±â´ÉÀû ½É»óÈ´Â »ç°ú¸¦ º¸°í ¸¸Áö°í ÇÑ ÀÔ º£¾î ¸Àº¸¸ç ´À³¦À» ¶°¿Ã¸®´Â °Íó·³ ¿ì¸®ÀÇ ½Ã°¢, û°¢, ÈÄ°¢, ÃË°¢, û°¢, °¨Á¤ µîÀ» µ¿¿øÇÏ¿© »ó»óÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí ¿©·¯ °¨°¢À» µ¿¿øÇÏ¿© »ó»óÇÏ¸é ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½Àº ¸öÀ» ¼Ó¿© ¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ÇൿÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í ´Þ¼ºÇÏ´Â °úÁ¤À» ´Ù°¨°¢ÀûÀ¸·Î ½É»óÈÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¾î·Á¿ò¿¡ Á÷¸éÇÏ¸é ±×°ÍÀ» Àå¾Ö¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ º®À¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ°í ÀÚÁÖ Æ÷±âÇÏ°í ¸¸´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½É»óȸ¦ Çϸé, »ó»óÀ» ÅëÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¼º°øÀÇ ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇ϶ó. ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó Á÷Àå¿¡¼ ½ÂÁøÇÏ´Â ¸ð½À, ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ±Ý¸Þ´ÞÀ» µû´Â ¸ð½À, ¿©À¯·Ó°Ô Çغ¯¿¡ ´©¿ö ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇØ...º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÛÀº ÀÌÁ¤Ç¥µé·Î ³ª´©°í °¢ ÀÌÁ¤Ç¥¸¦ ´Þ¼ºÇßÀ» ¶§ÀÇ ´À³¦, ³¿»õ, ¸À, ¼Ò¸®, ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ °úÁ¤Àº ´Ù°¨°¢Àû ½É»óÈÀÇ ±âÃÊ ´Ü°èÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚµéÀº Á÷Á¢ °í¾ÈÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ½É»óÈ ½Ã½ºÅÛ°ú ÇÁ·Î¼¼½º¸¦ ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆîÃÄ º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç ½É»óÈ ´É·ÂÀ» ÃøÁ¤Çغ¸°í À̸¦ Çâ»ó½Ãų ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØÁÖ¸ç, ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¿¡¼ ÁÖÀǸ¦ µ¹¸®°í »ý°¢À» ȯ±âÇÏ´Â ÀÏ»óÀÇ ´Ü¼¸¦ ¼³Á¤ÇÏ´Â ¹æ¹ý ¿ª½Ã ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÇÏ·ç 3ºÐ ½É»óÈ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ »ó»óÀÇ ½À°üÀÌ ºÒ·¯¿À´Â ±âÀûÀ» üÇèÇ϶ó°í °±ÇÇÏ´Â ÀÌ Ã¥Àº ÇöÀçÀÇ ³»°¡ ²Þ²Ù´Â ¹Ì·¡ÀÇ ³ª¸¦ µ½´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýµé·Î ¾È³»ÇÑ´Ù.
¡°Ä§´ë¿¡¼ ÀϾ º¯È¸¦ ²Þ²Û´Ù¸é ÀÌ Ã¥À» Àоî¶ó¡±
»õÇØ ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ °¡Àå ½¬¿î Áö¸§±æ
¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´Þ¸®½ºÆ®, ±Û·Î¹ú ±â¾÷ ÀÓ¿ø, ¼º°øÇÑ »ç¾÷°¡ µî¡¶ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ÀÛÀº ½À°üµé¡·¿¡´Â »ó»óÀÇ ½À°üÀ» ÅëÇÏ¿© ÀλýÀÇ Áß¿äÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç¾î³½ Àι°µéÀÇ À̾߱Ⱑ °¡µæÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ½É»óÈ ÈÆ·ÃÀÇ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÑ À̵éÀº À̸¦ ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÓÇÑ ÆÀ¿¡µµ Àû¿ëÇϱ⸦ ¿øÇϴµ¥, ÀÌ Ã¥¿¡´Â °³ÀÎÀ» ³Ñ¾î ÆÀ¿¡¼ ½É»óÈ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ °øµ¿ÀÇ ¸ñÇ¥·Î ³ª¾Æ°¡´Â ¹æ¹ý ¶ÇÇÑ »ó¼¼È÷ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÓÇÑ ÆÀÀ̳ª Á¶Á÷À» Çϳª·Î ¿¬°áÇÏ°í, ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡Çϵµ·Ï À̲ô´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡? ÀÌ Ã¥¿¡¼ ´Ü¼øÇÏÁö¸¸ °·ÂÇÑ ÇÁ·Î¼¼½º¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Àλý¿¡ ¸®Çã¼³Àº ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ½É»óÈ´Â ¹Ì·¡ÀÇ ³ª¸¦ À§ÇØ ÇöÀçÀÇ ³»°¡ ¿¹Çà ¿¬½ÀÀ» Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸ÀÌ´Ù. Áö³ ¼ö½Ê ³â µ¿¾È ½É»óȸ¦ ÅëÇØ Àå¾Ö¹°À» ¶Ù¾î³Ñ°í ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·é ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±×µéÀÇ »ó»ó ¼Ó¿¡ µé¾î°¡ º¸¸é ±×µéÀÌ Çß´ø ½É»óÈ°¡ ¾î¶»°Ô ´ç½ÅÀÇ »îÀ» ¹Ù²ÜÁö ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ, ÀÌÁ¦ ´ç½Å Â÷·ÊÀÌ´Ù.
-
-
ÃßõÀÇ ±Û
¼¹®
Part 1 ´ç½ÅÀÇ »ó»óÀº ÀÇÁöº¸´Ù °ÇÏ´Ù
Chapter 1 ¿Ö ÀÚ²Ù ÈÄȸ¸¸ ÇÏ´Â ¼±ÅÃÀ» ÇÒ±î?
¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£ ¹«¾ùÀ» »ý°¢Çϴ°¡ ¤ý ¾î´À ÂÊÀÌ Ã¼Áß °¨·®¿¡ ¼º°øÇßÀ»±î ¤ý ÁïÈïÀûÀÎ »ý°¢À» ÀÌÇØÇÏ¸é ¤ý ³» ¸Ó¸´¼Ó »ý°¢ ¹ú·¹ ¤ý ¶ÙÁö ¾Ê´ø »ç¶÷µé ¤ý ³ªÀÇ ´Ü¼ ¤ý ¸ôÀÔÇÏ´Â Èû ¤ý ±×³¯ÀÇ ´ÙÀ̺ù ¤ý »ý°¢À» Ž»öÇÏ´Â °úÁ¤ ¤ý Á¤±³ÈÀÇ ¼¼ ½Ã½ºÅÛ ¤ý »ý°¢ »óÀÚ ¿±â ¤ý 2ÃÊ ¾È¿¡
Chapter 2 ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°Ô ÇÏ´Â »ó»óÀÇ Èû
ÇÏ·ç 3ºÐ ½À°ü ¤ý ¾î¶»°Ô µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇؿԴ°¡ ¤ý FIT È¿°ú ¤ý ÀÏÁö ¾²±â ¤ý ³ªÀÇ ½ºÅ丮
Chapter 3 ´ç½ÅÀº ÃæºÐÈ÷ Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù
±×µéÀº ·çºñÄÜ °À» °Ç³Î ¼ö ÀÖÀ»±î ¤ý »õ·Î¿î ±æÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¤ý Çå½ÅÀ» °ÈÇÏ´Â ³× °¡Áö ¤ý Æ÷±âÇÒ ¶§¿Í ÁýÁßÇÒ ¶§
Part 2 ¿øÇÏ´Â ¹Ì·¡¸¦ ²ø¾î´ç±â´Â ÀÛÀº ½À°üµé
Chapter 4 ¹Ù¶ó´Â °ÍÀ» ´õ »ý»ýÇÏ°Ô »ó»óÇ϶ó
ÀÎÁöÀû ½É»óÈ ¤ý µ¿±â ºÎ¿© ½É»óÈ ¤ý È°µ¿Àû ½É»óÈ¿Í ºñÈ°µ¿Àû ½É»óÈ ¤ý ³ªÀÇ ½É»óÈ ´É·ÂÀº ¸î Á¡Àΰ¡¤ý ½É»óÈ ´É·Â ±â¸£±â
Chapter 5 °á±¹ Çس»´Â »ç¶÷µéÀÇ »ó»ó¹ý
±×¸¸µÎ°í ½ÍÀº ¼ø°£À» °ßµð´Â ¹æ¹ý ¤ý ¿Ö ¼¼ ¼±¼öÀÇ ¿ª·®ÀÌ ´Þ¶óÁ³À»±î? ¤ý ½É»óÈÀÇ ¼ø¼ ¤ý ¼¼ °¡Áö Â÷ÀÌÁ¡ ¤ý ´ç½ÅÀÇ ...Â÷·Ê ¤ý Çس»´Â »ç¶÷µéÀÇ ºñ¹Ð
Chapter 6 ¹æÇصǴ »ý°¢ ´Ù½º¸®±â
¸ØÃß°í º¸·ù ¤ý ¸®¼ÂÀÇ Èû ¤ý ÀçÁ¤ºñÀÇ ½Ã°£
Part 3 ÇÔ²² »ó»óÇÏ°í, ÇÔ²² ÀÌ·ç´Ù
Chapter 8 º¯È¸¦ À̲ø¾î³»´Â Èû
¡®¶Ç ½ÃÀÛÀ̱º¡¯ ÁõÈıº ¤ý ÀÏ°ü¼º ¾ø´Â ¸ñÇ¥ ¤ý ¹ø¾Æ¿ô ¤ý ÀÎÁ¤¹Þ°í ½ÍÀº ¸¶À½ ¤ý ½É»óÈ¿Í ¼Ö·ç¼Ç ¤ý ÃÖÁ¾´Ü°è
Chapter 9 ÇÑ Â÷¿ø ´õ ³ªÀº ¼¼°è·Î
ȸ»ö ÄÚ»Ô¼Ò È¿°ú ¤ý ±âÈÄ º¯È¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹ý ¤ý ÀûÀýÇÑ Å¸ÀÌ¹Ö ¤ý ´Á´ë ¹«¸® ¸¸µé±â
°á·Ð ¼±ÅÃÀº ´ç½Å¿¡°Ô ´Þ·Á ÀÖ´Ù
ÀλýÀÇ ¿ÍÀϵå Ä«µå ¤ý ¹ÏÀ½À» ¶Ù¾î³Ñ´Â ŵµ ¤ý ±ÁÀº ±æ ³Ê¸Ó¸¦ º¸´Â Èû ¤ý ÀÚ½ÅÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ µû¶ó
-
-
»ç½Ç ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ¡®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ¡¯°ú ¡®ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ÀÏ¡¯À» Á¤ÇÏ¸ç ¿ì¸®ÀÇ Çൿ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °áÁ¤À» ³»¸°´Ù. ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£Àº µµÀü °úÁ¦¿¡ Á÷¸éÇÒ ¶§ ã¾Æ¿Â´Ù. ¾÷¹«, ³í¹® ÀÛ¼º, ½ÃÇè Áغñ, ¼ö¿µÀå¿¡¼ ¸¶Áö¸· ÇÑ ¹ÙÄû µ¹±â, ¾î·Á¿î Àΰ£°ü°è ÇìÃÄ ³ª°¡±â µî ¿Â°® ÀÏÀ» ÇÏ´Â µµÁß¿¡ (¶Ç´Â ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÒ ¶§) ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£À» ¸¶ÁÖÇÑ´Ù. ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£¿¡ ³»¸®´Â °áÁ¤Àº ³»°¡ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÎÁö, Çб¸ÀûÀÎ »ç¶÷ÀÎÁö, °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÎÁö µî ¿ì¸®°¡ ´©±¸ÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ Á¤ÀÇÇÏ´Â ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. _26ÂÊ
»ý°¢Àº ±âÂ÷ó·³ ÀÚÁÖ ¿À°¡°í ´ç½ÅÀº ±âÂ÷¿¡ Å»Áö Áö³ª°¡´Â ±âÂ÷¸¦ ÁöÄѺ¼Áö ¼±ÅÃÇÒ ÀÚÀ¯ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´©±¸³ª ¾Æ´Â °Íó·³ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ´ëÀÇ ±âÂ÷¸¸ Å» ¼ö ÀÖ´Ù. »ç½Ç ÀÚÀ¯ÀÇÁö¸¦ Çà»çÇÏ´Â °ÍÀº ÇнÀµÈ ÇൿÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» °ü¸®ÇÑ´Ù¸é °áÁ¤ÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£À» ³ª¿¡°Ô À¯¸®ÇÑ ¼ø°£À¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. »ý°¢ÀÌ ÀÇ½Ä ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Ã ¶§, ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡·Á´Â »ý°¢À» À¯ÁöÇϸé ÀÚÁ¦·ÂÀÌ °ÈµÇ¾î ÀǽÄÀûÀÎ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ÁÖÀÇ·ÂÀ» °ü¸®Çϸé Áß¿äÇÑ °Í¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. _31ÂÊ
ÁïÈïÀû »ý°¢ÀÌ ´ã±ä »ý°¢ »óÀÚµéÀº ³ú ¼Ó ÄÁº£ÀÌ¾î º§Æ®ÀÎ ½Å°æ¸ÁÀ» ÅëÇØ ¹«ÀǽĿ¡¼ ÀǽÄÀ¸·Î À̵¿ÇÑ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ´Ü¼³ª ÀÚ±ØÀº ºñÀÚ¹ßÀûÀÎ »ý°¢º¸´Ù ÀÚ¹ßÀûÀÎ »ý°¢À» ¸ÕÀú È°¼ºÈ½ÃÄÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ ´ã±ä »óÀÚ¸¦ ¿ È®·üÀ» ³ôÀδÙ. ¹°·Ð ¾î¶² »óÀÚ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ±× »óÀÚ¸¦ ¿±â Àü±îÁö´Â »óÀÚ ¾È¿¡ ¾î¶² »ý°¢ÀÌ µé¾î ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ÀÏ´Ü »óÀÚ¸¦ ¿°í ³ª¸é, ±× ¾È¿¡ ÀÖ´Â »ý°¢À» Á¤±³ÈÇÒÁö, »óÀÚÀÇ ¶Ñ²±À» ´Ù½Ã ´ÝÀ»Áö °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£Àº 2ÃÊÀÌ´Ù. Á¤±³È ÀÛ¾÷Àº »óÀÚ¸¦ ¿ÀÚ¸¶ÀÚ ½ÃÀ۵ȴÙ. ±×¶§ ¼±ÅÃÀÇ ¼ø°£À» ¾Ë¸®´Â ½ºÅé¿öÄ¡µµ ÇÔ²² ÀÛµ¿µÇ¹Ç·Î 2ÃÊ ³»·Î °áÁ¤Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. »ý°¢À» °ËÅäÇÏ´Â µ¥ ±× ÀÌ»ó °É¸®¸é, Á¤±³ÇÔÀÌ ½×ÀÌ°í À翬ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é¼ °¨Á¤ÀÌ ¹ß»ýÇØ ÇൿÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀûÀýÇÑ ´Ü¼¿Í ÈÆ·ÃÀ¸·Î »óÀÚ¸¦ ´ÝÀ¸¸é »ý°¢Àº »ç¶óÁø´Ù. »ý°¢ÀÌ »ç¶óÁö´Â ¼ø°£¿¡´Â »ý°¢ÀÇ Èûµµ °°ÀÌ ¼èÅðÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾î¶² »ý°¢ÀÌ »ç¶óÁö¸é, ÇÔ²² ¶°¿Ã¶ú´ø ¹ÌºÀÃ¥µµ ¼¼È÷ »ç¶óÁø´Ù. _50ÂÊ
½É»óÈ´Â ÇöÀçÀÇ ³ª¿Í ¹Ì·¡ÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ´Ù. ½É»óÈ¿¡´Â ÀÎÁöÀû ½É»óÈ¿Í µ¿±â ºÎ¿© ½É»óÈ°¡ ÀÖ´Ù. ÀÎÁöÀû ½É»óÈ´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°Å³ª ȸÀǽǿ¡ °¡±â À§ÇÑ °¡Àå ºü¸¥ ±æÀ» °í¹ÎÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¼öÇàÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¨Á¤À̳ª ÀǹÌ, ¸ñÀûÀº ¾ø°í, ¼öÇàÇÒ ÀÛ¾÷¸¸ÀÌ »ó»óÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ µ¿±â ºÎ¿© ½É»óÈ¿¡¼´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯³ª ȸÀÇ°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯¿Í °°ÀÌ ¼öÇàÇÒ ÀÛ¾÷°ú °ü·ÃµÈ ÀÇ¹Ì¿Í ¸ñÀûµµ »ó»óÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù. ÀÎÁöÀû ½É»óÈµç µ¿±â ºÎ¿© ½É»óȵç, ¸ñÇ¥´Â °á°ú(outcome), ¼º°ú(performance), ¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â °úÁ¤(process) µî ¼¼ ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´©¾î »ó»óÇÑ´Ù. _100ÂÊ
¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¸¶À½ÀÇ »çÁøÀ» Âï´Â´Ù. ±×¶§ÀÇ ´À³¦, ÇÔ²²Çß´ø »ç¶÷, ¼ø°£ÀÇ Àǹ̸¦ ±â¾ïÇϱâ À§ÇØ »çÁøÀ» Âï´Â´Ù. Çغ¯À̳ª ·£µå¸¶Å©°¡ ´ã±ä ¿±¼¿Í °°ÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ÂïÀº »çÁøÀº ¿ì¸®ÀÇ »ó»ó·ÂÀ» È®Àå½ÃŲ´Ù. ¸¸¾à ¿ì¸®°¡ »çÁø ¼ÓÀ¸·Î ¼ø°£À̵¿À» ÇÑ´Ù¸é ±× ½É»óÀÌ ¾î¶³Áö »ý°¢Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ º¸´Â °ÍÀº Àá±ñÀÌÁö¸¸, ½Ã°¢Àû »ó»óÀÌ Ã¢Á¶ÇÑ È¯»óÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Áö±Ý ¹Ù·Î ½ÃµµÇغ¸¶ó. ¹æ¹®ÇÏ°í ½ÍÀº Àå¼ÒÀÇ »çÁøÀ» ã¾Æ Àá½Ã »çÁø ¼ÓÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Á¤±³ÈÇغ¸ÀÚ. Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» Çغ¸¶ó. ±× Àå¼Ò¸¦ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀº ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡? ±×°ÍÀº ¾î¶² Àǹ̸¦ Áö´Ï´Â°¡? ¸ñÀûÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ±× Àå¼Ò¸¦ ¹æ¹®Çϰڴ°¡? ..._121ÂÊ
¼¼ ¼±¼öµéÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¼¼ °¡Áö¿´´Ù. ù°´Â ¸ñÇ¥¸¦ »ý°¢ÇÒ ¶§ ¶°¿Ã¸®´Â ´Ù°¨°¢Àû ½É»óÀÇ Á¤±³ÇÔÀÌ´Ù. Á¤±³È ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô »ó»óÇÒ¼ö·Ï ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇÑ Ãʱ⠵¿±â°¡ ³ô¾ÆÁö°í ·çºñÄÜ °¿¡ »¡¸® µµ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. µÑ°, Å« ¸ñÇ¥ÀÇ °æ¿ì À̺¸´Ù ÀÛÀº µµÀüÀûÀÎ ¸ñÇ¥(´Ü¼øÈ÷ ´Þ¼º °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥º¸´Ù ¾î·Á¿î ¸ñÇ¥)·Î ¼¼ºÐÈÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç »óŸ¦ »ìÇǸç Á¤½ÅÀû ´ëÁ¶¸¦ ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤½ÅÀû ´ëÁ¶¶õ Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ³ë·Â(ÇöÀçÀÇ ³ª)°ú ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇßÀ» ¶§ ¹Ì·¡¿¡ ÇÒ ³ë·Â(¹Ì·¡ÀÇ ³ª)À» ºñ±³ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¡®ÇöÀç Çൿ¿¡ ºñÃß¾î º¼ ¶§, ³ªÀÇ ¹Ì·¡ ¸ñÇ¥°¡ ´Þ¼º °¡´ÉÇÏ°í Çö½ÇÀûÀÎ ¸ñÇ¥ÀÎÁö, ³ë·ÂÇÒ ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ¸ñÇ¥ÀÎÁö¡¯¸¦ ÀÚ¹®ÇÑ´Ù. ¼Â°, ¸ñÇ¥ÀÇ ¸ñÀû°ú Á߿伺À» »ó±âÇÏ´Â ´Ü¼¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¼´Â °³ÀÎÀûÀÌ´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ºÙ¿©µÐ ÈÞ°¡Áö Æ÷½ºÅÍ, »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ »çÁøÀÌ ´ã±ä ¹è°æÈ¸é µî ¸ñÇ¥¿Í °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ¿¬°üµÈ °ÍÀº ¹«¾ùÀÌµç ±¦Âú´Ù. _147ÂÊ
SLAPP¸¦ ÇÒ ¶§´Â ´Ü¼¸¦ ã±â Àü¿¡ ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸ØÃß°í È£ÈíÀ» ÇÑ´Ù. ¸¶¶óÅæÀ» ¶Ù°í Àְųª Ã˹ÚÇÑ ¸¶°¨ÀÏÀ» ¸ÂÃß´À¶ó ¼µÎ¸¦ ¶§Ã³·³ ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀ̶ó¸é ¡®¼Óµµ¸¦ ´ÊÃ߸顯 µÈ´Ù. ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸ØÃè°Å³ª(Stop) ÀÛ¾÷ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃè´Ù¸é(Slow down), ´Ü¼¸¦ ã¾Æ(Locate a cue) ½É»óȸ¦ È°¼ºÈÇÑ´Ù(Activate your imagery). À̶§ °èȹÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â(Persevere with the plan) ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡±â Àü¿¡ ¡®³ª´Â ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¡¯, ¡®±×·² ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ¾ø¾î¡¯, ¡®Áö±Ý ´çÀå ±×¸¸µÎ´Â °Ô ÁÁ°Ú¾î¡¯ µîÀÇ ¿øÄ¡ ¾Ê´Â »ý°¢À» º¸·ùÇÏ´Â(Park) ´Ü°è¸¦ Ãß°¡ÇÑ´Ù. ¼º°øÀ» À§ÇùÇÏ´Â »ý°¢µéÀº ³úÀÇ º¯¿¬°è ±í¼÷ÇÑ °÷¿¡¼ °ò¾Æ ÅÍÁø ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ³í¸®ÀûÀ¸·Î »ç°íÇÏ´Â ³ú(ÀüÀüµÎ¿± ÇÇÁú)·Î µ¹¾Æ°¡·Á¸é, ÀϽÃÀûÀÎ ¾ï¾Ð Àü·«À¸·Î ¿øÄ¡ ¾Ê´Â »ý°¢À» º¸·ùÇØ¾ß ÇÑ´Ù. _178ÂÊ
Á¸ F. Äɳ׵ðÀÇ ´Þ Âø·úÀº ½É»óÈÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ Àß º¸¿©ÁÖ´Â »ç·ÊÀÌ´Ù. ´Þ¿¡ »ç¶÷À» º¸³»°í Áö±¸·Î ¹«»çÈ÷ ±Íȯ½ÃÅ°´Â ÀÏÀº µ¶Æ¯ÇÏ°í µµÀüÀûÀÎ ¸ñÇ¥¿´´Ù. ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ¾à 40¸¸ ¸íÀÇ ¹Ì Ç×°ø¿ìÁÖ±¹(NASA) Á÷¿øÀÌ ÀÌÁ¤Ç¥µéÀ» ¼ö¸³ÇÏ°í ½ÇÇà¿¡ ¿Å°å´Ù. ´Þ Ž»ç´Â ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀ̾úÁö¸¸(½ÇÁ¦·Î NASA Á÷¿ø ¸»°í ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ´Þ Ž»ç°¡ ½ÇÆÐÇÒ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çß´Ù), ÆÀ¿ø ¸ðµÎ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¹Þ¾Æµé¿´´Ù. ¸ðµç Á÷¿øÀÌ »ç¶÷À» ´Þ¿¡ º¸³½´Ù´Â Ãß»óÀûÀÎ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¼ö¿ëÇÏ°í ÀÓ¹«¸¦ ¼öÇàÇϱâ À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °èȹÀ» ¼¼¿ü´Ù. 1962³â¿¡ NASA¸¦ µÑ·¯º¸´ø Äɳ׵𰡠û¼ÒºÎ¿¡°Ô ¡°¹» ÇÏ°í °è½Ã³Ä?¡±¶ó°í ¹¯ÀÚ, ¡°»ç¶÷À» ´Þ¿¡ º¸³»´Â ÀÏÀ» µ½°í ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ´ë´äÇß´Ù´Â ÀÏÈ´Â À¯¸íÇÏ´Ù. _241ÂÊ
½É»óȸ¦ ÇÏ¸é¼ °°Àº Àå¼ÒÀÇ 50³â ÈÄÀÇ ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇغ¸ÀÚ. ¹°¸®ÀûÀ¸·Î ¹«¾ùÀÌ ¹Ù²î¾ú´Â°¡? ¸ðµç °ÍÀÌ Áö±Ý°ú µ¿ÀÏÇÑ°¡? ´ç½ÅÀº ¹«¾ùÀÌ ´Þ¶óÁ³´Â°¡? ÇÔ²² ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¾î¶² Á¡ÀÌ ´Þ¶óÁ³´Â°¡? ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» °è¼ÓÇغ»´Ù. ÀÌÁ¦ 100³â ÈÄÀÇ ¹Ì·¡¸¦ »ó»óÇغ»´Ù. ´ç½ÅÀÌ °æ¿Ü½ÉÀ» ´À²¼´ø Àå¼Ò´Â ´õ ÀÌ»ó Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÆóÇã°¡ µÇ¾î ¹ö·È´Ù. ±âºÐÀÌ ¾î¶°ÇÑ°¡? ¿ì¸®°¡ »ó»ó·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ ºÐÀï°ú ±âÈÄ º¯È¸¦ ÇØ°áÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ±× ÆóÇã°¡ Çö½ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý ´ç½ÅÀÌ ÇÏ´Â ÀÏ°ú ¾ÕÀ¸·Î Áö¼ÓÇÒ ÀÏÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ´ç½ÅÀÇ ÇൿÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¹Ì·¡¿Í ¿ª»ç¸¦ Á¤ÀÇÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. AIMÀº °³ÀÎÀÇ Çå½Å°ú ³ë·ÂÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î ȸ»ö ÄÚ»Ô¼Ò È¿°ú¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ °¡Áö °·ÂÇÑ ¹æ¹ýÀº ¹æ±Ý ¾È³»ÇÑ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ½É»óÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ±ä¹Ú°¨À» °íÁ¶½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ÆÀÀº ½É»óȸ¦ ÅëÇØ Áö±Ý°ú °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î °è¼Ó ºñÁî´Ï½º¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù¸é 5³â ÈÄ, 10³â ÈÄ ¾î¶² ¸ð½ÀÀÌ µÉÁö »ó»óÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. _271ÂÊ
-
-
-
|
ÀÌÀ±Á¤ [Àú]
|
|
-
Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³¿¡¼ ¾Æ¶ø¾î¸¦ °øºÎÇÏ°í ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡¶½Ã³ÊÁö¼¿¸µ¡· ¡¶¾Æ¸£Å׹̽º ÆÄ¿ï¡· ¡¶Dokdo, 1500 Years of History¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|