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《월스트리트저널》, 〈뉴욕타임스〉출간 즉시 베스트셀러! 확장판으로 한층 더 업그레이드된 완벽한 몰입의 비밀! UN, 하버드, 구글… 세계 1%가 극찬한 세계 최고 브레인 코치 짐 퀵의 한계를 뛰어넘고 원하는 것을 얻는 인생 성공 전략! 아마존 45주 연속 1위,〈포브스〉올해의 책 선정 등 전 세계 베스트셀러로 큰 화제를 일으킨 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》이 확장판으로 돌아왔다! 코로나19 이후 세상은 새롭게 재편되었다. 우리의 뇌는 새로운 시험대에 놓여져 있다. 재택근무 등 변화한 업무 시스템과 AI 기술의 발전 등 누구나 처음 겪는 낯선 상황에서 자신의 능력을 100% 발휘하기는 어렵다. 이에 세계 최고의 브레인 코치로 알려진 짐 퀵은 ‘그 어느 때보다도 끊임없이 한계를 뛰어넘는 능력이 필요하다’는 생각에 더 빠르고, 더 강력하게 뇌를 활용하는 전략을 담아 이 책을 펴냈다. 이 책은 마인드셋(Mindset), 동기(Motivation), 방법(Method) 세 가지 영역을 통해 멈춰있는 잠재력을 깨울 수 있도록 도와준다. 스스로 “안 된다”고 생각하는 사람이라면 ‘마인드셋’을 통해 자신을 가둔 제한적 사고를 벗어날 수 있다. 그리고 ‘동기’(Motivation)를 통해 나를 움직일 확실하고 강력한 목표를 만들고, ‘방법’을 통해 내 실행력을 강화하고 10배의 속도로 학습력을 키워줄 뇌 활용법을 찾는다면 누구나 뇌를 변화시키고 원하는 것을 이룰 수 있다. 확장판에서는 여기에 한 가지가 더 추가되었다. 바로 모멘텀(Momentum)이다. 모멘텀은 어떤 상황에서도 멈추지 않는 힘이다. 저자는 앞서 세 가지 영역을 활용한 새로운 방법들을 제시하며 이 방법으로 무한한 추진력과 원동력을 얻게 되고, 이는 끊임없는 성공을 만들어낸다고 밝혔다. 몰입력을 최대치로 끌어올릴 수 있는 짐 퀵만의 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고 전략은 전 세계 195개국의 수억 명이 열광한 매우 효과적이고 널리 검증된 방법이다. 세상은 끊임없이 진화하며 우리가 마주하는 변화의 파도는 우리가 한계에 머무르지 않고 더욱더 힘차게 앞으로 나아가길 기다리고 있다. 이제 한층 더 업그레이드된 《마지막 몰입 확장판:나를 넘어서는 힘》과 함께 내 앞의 한계를 깨부수고 인생을 바꾸는 새로운 여정을 시작해 보자. * 이 책은 2021년 출간된 《마지막 몰입:나를 넘어서는 힘》의 개정증보판입니다.

아마존 45주 연속 분야 1위! 《포브스》 2021 올해의 책 선정! 멈춰있던 뇌의 잠재력을 깨우는 순간, 인생의 터닝 포인트가 찾아온다! 출간 즉시 〈뉴욕타임스〉에서 베스트셀러로 소개되고, 《월스트리트저널》에서 베스트셀러 1위에 오르는 등 많은 사랑을 받은 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》. 수많은 독자들이 이 책을 읽고 자신의 삶을 변화시켰다고 이야기한다. 학위를 취득한 사람부터 새로운 직업에 도전하는 사람까지 3만 3천여 개에 달하는 아마존 리뷰에는 “불가능하다고 생각했던 영역에서 나의 잠재력을 열어준 열쇠”가 바로 이 책이었다는 고백이 이어졌다. 이 책의 저자 ‘짐 퀵’은 기억력 향상, 두뇌 건강, 가속학습 분야의 세계적인 두뇌 전문가이며 UN, 미국 백악관, 하버드대학교, 구글, 스페이스X, 나이키 등 세계 유수의 기업과 단체, 기관에서 앞다투어 초청하는 최고의 연사이다. 2021년 초판을 출간하고, 독자들의 수많은 성원과 그들의 변화된 삶을 지켜보며 저자는 독자들을 위해 새로운 시대에 걸맞은 업그레이드된 뇌 활용법을 알려주고자 확장판을 펴냈다. “우리 내면에는 슈퍼히어로가 있고 이 책은 그 힘을 발휘하는 법을 알려준다!”_스탠 리(故 마블 전 명예회장) 평범한 인생을 역전시키는 잠재력의 놀랍고 위대한 힘! 이 책의 제1부에서는 스스로를 한계의 벽 안에 가뒀던 저자의 과거 이야기와 함께 배우고 생각하는 인간의 행동과 습관을 나쁘게 길들이는 환경과 사고방식의 문제를 지적한다. 우리가 익숙하게 생각하는 디지털 환경이나 사람들의 통념이 우리의 능력을 오히려 퇴화시키고 성장하지 못하게 만드는 원인이며 이를 제거하고 이겨내야만 자신의 진정한 능력을 마주하게 된다는 것이다. 제2부는 어렸을 때부터 쌓아온 자기 자신에 대한 잘못된 편견을 없애고 잠재력을 가두는 7가지 오래된 통념의 거짓과 진실이 무엇인지 설명하며 마인드셋을 철저히 재설계할 것을 주장한다. 대표적으로 ‘IQ, 환경, 재능은 타고나는 것’이라는 변명과 편견으로 자신의 능력을 과소평가하는 경우를 소개한다. ‘나는 여기까지야’라는 학습된 무력감에 익숙해진 마인드가 자신의 잠재력을 가두는 가장 강력하고 유일한 족쇄임을 깨닫게 한다. 제3부에서는 원하는 것을 이루기 위해 필요한 강력한 동기와 지속하는 힘이 무엇인지 이야기한다. “아무리 재밌는 일이라도 이유가 없으면 결국 하지 않게 된다.”고 말하며 행동하게 하는 동기부여의 필요성을 거듭 강조한다. 더불어 자신을 움직이게 할 목적을 찾았다면 이를 이루기 위해 끝까지 해내는 에너지원인 두뇌와 습관, 몰입의 힘을 기르는 것이 무엇보다 중요하다고 말한다. 제4부는 짐 퀵만의 노하우가 담긴 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고법의 비밀을 알려준다. 저자가 25년 넘게 다양한 분야의 연구와 이론을 살피고 직접 전문가들과 만나 그들의 성공 전략이 무엇인지 이야기 나누었다. 그리고 자신만의 노하우를 더해 그 핵심을 제4부에 담았다. 여기서 소개된 방법을 직접 실천해본다면 누구라도 쉽게 집중력, 학습력, 기억력을 향상시키고 방대한 정보를 효율적으로 입력하는 속독법에 능수능란해질 것이며 넓고 깊은 사고가 가능해질 것이다. 한층 더 강력하게 업그레이드된 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》 확장판! 100페이지가량 추가된 ‘더’ 빠르고, ‘더’ 강력한 뇌 활용법! “마지막으로 단 한 번 ‘여기까지’라는 한계를 뛰어넘는 순간”이 필요한 사람들을 위해 이 책을 펼쳐 보아라. 이 책의 제5부에는 저자가 25년 넘게 쌓아온 성공 전략과 노하우에 추가적으로 시대에 뒤떨어지지 않을 추진력을 얻는 방법을 더했다. ...-하이브리드, 재택 근무 등 달라진 업무 환경을 위한 솔루션 코로나19가 유행한 팬데믹 기간 동안 많은 것들이 변화했다. 사무실의 책상이 사라지고 동료들과 얼굴을 마주하고 일하지 않고도 각자의 장소에서 일할 수 있는 새로운 업무 시스템도 등장했다. 기존의 방식에서 벗어나 새로운 환경에서 일할 때 어떻게 다른 이들과 소통하고 업무 효율성도 높일 수 있을까? 변화한 환경에 빠르게 적응하고 지식을 습득하는 ‘학습 민첩성’을 배운다면 낯선 상황도 내 것으로 만들 수 있을 것이다. -동물로 보는 네 가지 뇌 유형 분석 테스트 사람들과 단절되고 고립되면서 우리는 그 무엇보다 ‘소통’의 중요성을 깨닫게 되었다. 이 책에서는 우리 뇌를 4가지 유형으로 분석하여 각각의 특징과 그에 맞는 학습법을 배울 수 있다. 치타, 올빼미, 돌고래, 코끼리 4가지 동물로 나눠진 뇌 유형은 자신과 다른 뇌 유형을 가진 사람들과 협력하고 소통하는 법을 알려주며 동시에 어떻게 하면 더 효율적으로 책을 읽고, 외우고, 합리적으로 문제 해결을 할 수 있는지 가르쳐준다. -두뇌 에너지를 샘솟게 하는 영양소 처방전 팬데믹 기간 동안 우리의 ‘건강’ 역시 새로운 화두가 되었다. 아무리 학습 시간을 늘려도 우리 몸이 그것을 뒷받침하지 않는다면 뛰어난 능력을 발휘하기 어렵다. 이 책에서는 우리가 더 효과적으로 두뇌 에너지를 섭취할 수 있도록 영양제와 누트로픽(뇌 기능 개선제)을 소개하며 획기적으로 인지 능력을 향상하는 최신 연구들을 알려준다. -AI를 활용한 10가지 학습 프롬프트 제공 영화 〈터미네이터〉처럼 ‘스카이넷’이 인간을 점령하고, AI가 우리 직업을 빼앗으며 적이 된다고 생각하는 시나리오는 지우는 게 좋다. 매일 모든 것이 급변하는 디지털 시대이기에 AI를 활용한다면 기존 학습 방법을 뛰어넘어 더 효과적인 결과를 얻을 수 있다. 계산기가 우리 대신 계산을 해주더라도 수식을 만들어내는 건 우리의 추론 능력이라는 사실을 기억하며 AI를 활용하는 기술을 익혀보자. AI는 우리의 적이 아니라 효과적인 팀 파트너가 될 것이다. 《마지막 몰입 확장판: 나를 넘어서는 힘》은 원하는 것을 얻기 위해 끝까지 몰입해 자신의 한계를 뛰어넘어 나아가는 힘이 무엇인지 보여주는 최고의 책이다. 공부, 건강, 커리어, 인간관계 등 다양한 방면에서 성장하고 원하는 삶을 살기 위해 자신의 무궁무진한 잠재력을 깨워 최대치로 끌어올리고 싶다면 지금 당장 이 책과 함께 새로운 여정을 떠나보자.

대부분의 사람은 현재의 현실에 맞춰 꿈을 제한하고 축소한다. 우리는 우리가 처한 상황, 우리가 받아들인 신념, 우리가 가는 길이 곧 현재의 우리이자 앞으로의 우리라고 확신한다. 하지만 다른 선택지가 있다. 지금까지 쌓아온 자신의 모습, 능력, 인생에 대한 신념에서 벗어나 마지막이라는 생각으로 자신의 내면을 깊게 들여다보자. 오랫동안 가지고 있던 마인드셋, 동기, 방법의 한계를 없애고 확장하여 잠재력을 마음껏 펼치는 삶을 만들어갈 수도 있다. 남들이 하지 않는 일을 한다면 남들이 할 수 없는 방식으로 살 수 있다. 이 책을 읽는 당신은 중요한 발걸음을 내디뎠다. 더 나은 방향으로 내디딘 한 걸음에 목적지가 완전히 바뀔 수 있음을 기억하라. 제1장_ 〈슈퍼히어로 이전의 삶에서 깨닫지 못한 것들〉 중에서 목적은 우리가 행동하도록 만드는 원인이다. 목적은 왜 행동하는지, 무엇을 얻고자 하는지 알 수 있을 만큼 명확해야 한다. 충분한 에너지를 쌓아두는 것은 매우 중요하다. 피곤하거나 졸리거나 머리가 몽롱한 상태라면 행동할 연료도 없을 것이다. 그러나 작고 간단한 행동들은 별다른 노력이 필요하지 않으므로 과업에 압도되어 무력해지는 것을 막아준다. 마지막으로 이렇게 동기부여를 한 결과 우리는 몰입 상태에 들어갈 수 있다. 제3부_ 〈몰입해야 할 이유를 반드시 발견하라〉 중에서 당신이 이루고 싶은 목표 또는 습관과 자신을 동일시하거나, 이루고 싶지 않은 목표 또는 습관과 자신을 동일시하지 않겠다고 의식적으로 결정할 때 엄청난 변화가 일어난다. 만약 이제껏 자신이 느리거나 공부를 못하는 사람이라고 말해왔다면 이제는 그 말 대신 ‘나는 빠르고 효율적인 학습자’라고 말하기 시작하자. 우리는 자신을 인식한 방식대로 행동한다. 이는 우주에서 가장 강력한 힘 중 하나다. 그 힘을 당신에게 유익하게 사용하도록 하라. 제7장_ 〈모든 것은 ‘왜?’에서 시작된다〉 중에서 한계를 넘어선 사람들과 한계에 얽매인 사람들을 구분 짓는 것이 한 가지 더 있다. 바로 방법이다. 방법은 뭔가를 이루기 위한 절차나 과정이다. 이런 맥락에서 방법은 학습하는 법을 배우는 과정, 즉 메타 학습이다. 전통적인 교육 시스템 안에서 우리는 속으로 발음하는 속발음(subvocalization)이나 기계적 암기와 같은 낡고 비효율적인 학습 방법을 배웠다. ‘뇌가 망가진 아이’로 고생했을 당시 내게는 학습 능력이 없었다. 학교에서 배운 방법으로는 학습을 할 수 없었고 새로운 학습 방법을 배우고 나서야 효과적으로 공부해서 성과를 낼 수 있었다. 제4부_ 〈잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라〉 중에서 물리학에서 모멘텀 또는 운동량은 질량 곱하기 속도와 같다. 개인적 삶을 놓고 볼 때 ‘당신’은 ‘질량’이고 ‘당신이 세상에 어떻게 나아가는가’는 ‘속도’다. 물체에 모멘텀이 부족하면 어떻게 될까? 움직이지 않는다. 당신도 마찬가지다. 모멘텀이 부족하면 한계를 받아들이게 된다. 그건 우리 누구의 본질도 아니다. 나는 확장판을 어떻게 써야 팬데믹 이후 최고의 도구를 제공할 수 있을까 고민하다가 모멘텀이 리미트리스 모델의 3요소인 마인드셋, 동기, 방법의 산물이라는 사실을 깨달았다. 3요소 모두를 제한하지 않으면 모멘텀이 무한히 생긴다. 그리고 모멘텀이 무한히 생기면 리미트리스 모델을 끝없이 유지할 수 있다. 제5부_ 〈한계 없는 잠재력을 무한히 추진하라〉 중에서 뇌 유형을 이해하면 당신이 다른 사람들과 어떻게 상호작용하고 있는지도 더 잘 이해할 수 있다. 당신이 치타 유형이라면 올빼미 유형과 함께 프로젝트를 시작하기 전에 심호흡을 몇 번 해야 할 수도 있다. 하...

짐 퀵 [저]

25년 넘게 세계 정상급의 CEO, 운동선수, 배우, 각계각층의 성공한 사람들의 진정한 잠재력을 끌어낸 세계적인 브레인 코치다. 기억력 향상, 두뇌 건강, 가속학습 분야의 뛰어난 전문가로 UN과 미국 백악관, 실리콘밸리, 하버드대학교 등 세계 유수의 기업과 기관, 단체로부터 ‘최고의 연사’로 뜨거운 찬사를 얻고 있다. 유년기에 사고로 뇌에 큰 손상을 입어 집중력과 기억력 저하로 “뇌가 고장 난 아이”라는 말을 들으며 학습에 어려움을 겪었다. 대학교 때까지 책 한 권을 끝까지 읽기 힘들었던 그는 결국 학업을 포기하기로 결심했다. 그러나 두 번째 겪은 사고로 또 다시 머리를 다친 그는 ‘도대체 왜 나는 무엇을 해도 안 되는가?’라는 간절함과 함께 ‘배우는 방식’에 대한 본질적인 호기심이 생겨 이를 깊게 파고들게 된다. 뇌과학, 다중지능이론, 성공학을 다룬 자기계발서들을 토대로 인간의 정신 능력을 극적으로 향상시킨 심리학, 학습 분야의 이론과 연구, 전문가들의 의견을 치밀하게 분석해 잠재력을 최대로 끌어올릴 수 있는 성공 전략을 만들었다. 이 성공 전략은 마인드셋(Mindset), 동기부여(Motivation), 방법(Method) 이 세 가지 영역을 아우르며 원하는 것을 얻기 위해 끝까지 몰입해 나아가는 힘이 무엇인지 보여준다. 자신처럼 “마지막으로 단 한 번 ‘여기까지’라는 한계를 뛰어넘는 순간”이 필요한 사람들을 위해 그만의 성공 전략과 노하우를 담아 이 책을 펴냈다. 현재 《포브스》, 《허프포스트》, 《Inc.》, CNBC 등 유명 매체에 정기적으로 출연 중이며 여러 강연 활동을 통해 매년 20만 명 이상의 청중을 직접 만나오고 있다. 그가 직접 운영하는 팟캐스트 ‘퀵 브레인’(Kwik Brain)과 아카데미 기업 ‘퀵 러닝’(Kwik Learning)의 온라인 강좌는 전세계 195개국 사람들이 청취 및 수강 중이다.

김미정 [저]

서울대학교 사회교육과에서 학사 및 석사 학위를 받았으며 미국 일리노이대학교에서 교육심리학 박사과정을 수료했다. 고등학교와 대학교에서 학생들을 가르치기도 했고 10년 넘게 영상번역가로 활동했다. 글밥아카데미를 수료하고 바른번역에 소속되어 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《그릿》, 《자기통찰》, 《끝까지 해내는 기술》, 《최고의 변화는 어디서 시작되는가》, 《오직 스스로의 힘으로 백만장자가 된 사람들의 52가지 공통점》, 《변화의 시작 5AM 클럽》, 《나는 혼자일 때 더 잘한다》, 《이웃집 백만장자 변하지 않는 부의 법칙》, 《슈퍼버그》 등이 있다.