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두뇌계발/창의력

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• 내 안의 가능성을 발견하고 용기 내어 도전하게 이끄는 창조성 계발 안내서 눈치 보는 삶이 아니라 당당한 삶, 용기 없는 삶이 아니라 도전하는 삶을 살고 싶은가? 여기 경쟁과 비교에서 벗어나 내 안의 창조성을 깨우는 8주간의 여정을 담은 책을 소개한다. 우리는 모두 세상에 단 하나뿐인 특별한 존재이기에 귀하고 아름다운 존재다. 하지만 어릴 적부터 끊임없는 경쟁 속에서 남과 비교하거나 비교당하며 살아오는 동안 자신만의 특별함, 아름다움, 고유한 잠재력에는 관심을 갖지 못했다. 이 책은 내면의 창조성을 깨워 나 자신으로 살아가는 방법을 안내한다. 지은이는 창조성은 거창한 것이 아니라 자신을 이해하고, 자신만의 길을 찾으며, 세상에 자신만의 색깔을 더하는 과정이라고 강조한다. 10여 년간 다양한 대상에게 창조성 수업을 진행하면서 얻은 지은이의 노하우와 생생한 경험, 오랜 기간 창조성에 대해 고민하며 얻은 통찰력이 담겨 있다. 더불어 우리 안에 잠들어 있는 창조성을 깨울 수 있도록 구체적인 8주간의 프로그램을 워크북 형태로도 실었다. 독자들이 질문에 직접 답해보고, 생활 속에서 실천에 옮길 수 있도록 친절하게 안내한다. 창조성을 깨우고 발견하는 과정을 통해 자신만의 고유한 재능을 찾고, 의미 있고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
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• 타인의 시선에서 벗어나 나답게 살고 싶은 이들을 위한 책 창조성이란 무엇이고, 내 안의 창조성을 어떻게 발견하고 끄집어낼 것인가? 이 책은 크게 두 파트에 걸쳐 그 답을 찾아본다. 먼저 파트1의 ‘창조적 여정을 위한 준비’에서는 창조성은 누구에게나 있다는 사실과 나다움이 답이 되는 시대에서 창조성에 주목해야 하는 이유와 더불어 창조성을 깨우는 5가지 원칙, 몸 감각 깨우기, 창조 리추얼 등 창조성을 깨우는 구체적인 훈련에 대해 알아본다. 파트2 ‘창조성을 깨우는 8주간의 여정’에서는 독자들이 직접 실천해볼 수 있도록 워크북 형태로 8주에 걸친 창조성 프로그램을 안내한다. 1주 차에는 창조성이 꽃필 수 있는 환경을 조성하는 방법, 2주 차에는 창조성이 자라날 수 있는 내면의 환경을 점검하기, 3주 차에는 창조적인 욕구를 깨워내는 과정, 4주 차에는 나의 고유한 천재성을 찾아내는 방법, 5주 차에는 창조를 시작하지 못하게 만드는 가장 큰 장애물인 두려움을 뛰어넘는 방법, 6주 차에는 창조 과정을 지속하는 힘을 만들어가는 과정, 7주 차에는 창조 과정에서 찾아오는 위기와 좌절에 어떻게 대처할 것인지, 8주 차에는 지속적으로 창조적인 삶을 살아가기 위해 어떻게 해야 할지 함께 고민하고 실천해본다. 부록으로 창조성 계발 소모임을 위한 가이드를 마련해서 내용에 풍부함을 더했다.
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• 프롤로그 …… 6 Part 1 창조적 여정을 위한 준비 1. 나 자신으로 사는 열쇠, 창조성 01 창조성은 누구에게나 있다ㆍ19 02 나다움이 답이 되는 시대, 창조성에 주목하라ㆍ25 2. 어떻게 창조성을 깨울 것인가? 01 창조성을 깨우려면 먼저 탈학습이 필요하다ㆍ33 02 창조성을 깨우는 5가지 원칙 - 놀이의 5가지 특성ㆍ41 3. 창조성을 깨우는 2가지 훈련 01 몸 감각 깨우기ㆍ53 02 창조 리추얼ㆍ57 03 창조성은 경험하는 것이다ㆍ66 Part 2 창조성을 깨우는 8주간의 여정 1주 창조성이 꽃필 수 있는 환경 조성하기 01 공간이 바뀌면 사람이 바뀐다ㆍ76 02 Doing보다 중요한 Non-doingㆍ83 03 가장 중요한 환경은 사람ㆍ88 창조성을 깨우는 과제ㆍ97 2주 창조성이 자라날 수 있는 내면 환경 점검하기 01 모든 일의 0순위는 자기 존중ㆍ106 02 격려와 응원은 창조성의 연료ㆍ111 03 정말로 두려운 건 가능성이다ㆍ118 04 용기는 믿음에서 나온다ㆍ125 창조성을 깨우는 과제ㆍ130 3주 창조적인 욕구 깨워내기 01 욕구는 나를 찾는 단서ㆍ138 02 남들처럼 살고 싶은 욕망 vs 내가 되고 싶은 욕망ㆍ145 03 모든 것은 상상에서 시작된다ㆍ151 04 창조는 편집이다ㆍ157 창조성을 깨우...는 과제ㆍ163 4주 나의 고유한 천재성 찾기 01 재능에 대한 오해와 진실ㆍ175 02 나 보기를 남 보듯 하라ㆍ184 03 과거에 단서가 있다ㆍ190 04 문제를 발견해야 창조가 시작된다ㆍ195 창조성을 깨우는 과제ㆍ200 5주 창조를 시작하지 못하는 두려움 넘어가기 01 유일하게 확실한 것은 불확실함뿐ㆍ206 02 창조의 여정은 실패의 향연ㆍ212 03 모든 장애물은 수치심에서 비롯된다ㆍ220 04 두려움은 사라지지 않는다ㆍ226 창조성을 깨우는 과제ㆍ231 6주 창조 과정을 지속하는 힘 만들기 01 시작은 원래 어렵다ㆍ241 02 최악은 시작도 못하는 것ㆍ250 03 창조 과정의 핵심 원동력, 몰입ㆍ257 04 나는 미약하나 ‘우리’는 강하다ㆍ263 창조성을 깨우는 과제ㆍ268 7주 창조 과정에 찾아오는 위기와 좌절에 대처하기 01 결과는 내 몫이 아니다ㆍ277 02 창조성은 후원이 필요하다ㆍ285 03 토끼의 두뇌와 거북이의 마음ㆍ292 04 언제 어디서든 빛날 수 있는 비결ㆍ300 창조성을 깨우는 과제ㆍ304 8주 계속해서 창조적인 삶을 살아가기 01 창조에 완성은 없다ㆍ312 02 가볍게, 명랑하게, 우아하게ㆍ319 03 나의 창조성에서 우리의 창조성으로ㆍ324 창조성을 깨우는 과제ㆍ331 부록 소모임을 위한 가이드ㆍ333 에필로그ㆍ340 미주ㆍ344 참고자료ㆍ349
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• 단어조차 낯선 창조성은 뭔가 거대하고, 특별하고, 예술적이고…. 아무튼 평범한 나와는 거리가 먼 것 같다. 그러나 창조성은 전혀 특별하지 않은, 누구나 태어날 때부터 가지고 있는 자연스러운 본성이다. 우리는 누구나 내면의 끌림을 따라 자기만의 무언가를 경험하고 표현하고 싶다. 지금 자신의 모습을 한번 살펴보자. 입고 있는 옷의 색과 디자인, 머리 스타일과 액세서리에도 남들과는 다른 나만의 무언가를 표현하고 싶은 욕구가 담겨 있다. 사진을 찍어 인스타그램에 올리고, 블로그에 글을 쓰는 것도 나를 표현하고 싶은 창조적 욕구에서 비롯된 것이다. 세계적인 창조성 강사 줄리아 카메론(Julia Cameron)은 “창조성은 피 같은 것”이라고 표현했다. 그는 “피가 당신의 몸 안에 흐르고 있지만, 당신이 만들어낸 것은 아니듯이, 창조성도 당신의 정신 속에 존재하지만 당신이 만들어야 하는 것은 아니다”라고 말한다. 창조성은 노력하고 계발하지 않아도 우리 안에 언제나 흐르고 있다. 그러니 창조성은 예술가나 과학자들에게만 있는 특별한 능력이 아니다. -p. 20 어른이 되어도 삶을 놀이하듯 산다는 것은 마냥 즐겁게 산다는 뜻이 아니다. 도전과 실패가 두려운데도 창조성이 안내하는 모험의 길을 명랑하게 걸어가겠다고 용기를 내는 것이다. 고난을 겪으면서도 현실에 매몰되어 심각해지지 않겠노라 다짐하는 것이다. 모두가 성공을 좇아 열심히 달리는 세상에서 완고하게 나만의 행복에 집중하며 느긋하게 걸어가기를 선택하는 것이다. 그래서 어른의 놀이는 아이처럼 저절로 되지 않는다. 놀이가 될 수 없는 고단하고 힘든 삶을 놀이의 재료로 삼아 즐거움과 기쁨으로 변형시키기로 의도적으로 노력하는 것이다. 나는 어떻게 하면 내 일과 일상이 놀이가 될 수 있을지 매일 치열하게 고민한다. 삶이 무겁고 정체된 느낌이 들 때면 내 일상에 놀이의 다섯 요소 중 무엇이 빠졌는지부터 점검해본다. 빠진 요소를 찾아내서 다시 놀이에 집중하면 무겁게 정체되었던 에너지가 풀리기 시작한다. 내 삶을 놀이로 바꾸려는 노력은 그 어떤 수행보다 강력하게 나를 성장시켰다. 놀기 위해 노력하면서 나는 심각함에서 벗어나 가벼워졌고, 그래서 용감해졌고, 할 수 없다고 생각한 일에 계속 도전할 수 있었다. 그래서 나는 내가 앞으로도 더 잘 놀 수 있게 되길 바란다. 그리고 더 많은 사람이 잘 놀 수 있게 되길 열망하며 이 책을 쓰고 있다(글쓰기의 고통을 ‘놀이’로 승화하려 매일 버둥대면서 말이다!). -p. 50 창조성을 깨우는 과제 1. 북미 원주민식 이름 짓기 지금까지 수많은 질문에 답하면서 찾은 나의 이미지를 한 문장으로 정의해서 이름을 지어보자. ‘바다 위로 뜨는 달’, ‘알을 깨고 나온 용기’, ‘유혹하는 공작새’ 등 북미 원주민들이 짓는 이름처럼 나의 이름을 은유적으로 지어보자. 그리고 이름을 짓고 나면 그 이름을 상징하는 나만의 문양을 만들어보자. 북미 원주민식 이름 : 나는 이다. 나만의 문양 : -p. 200 굳이 남들에게 존재 가치를 증명하려고 애쓰지 않아서, 언제 어디서나 자기 모습 그대로 편안하게 존재한다. 그런 모습에 사람들은 홀린 듯이 끌린다. 자기 자신으로 존재하는 것보다 더 매력적인 것은 없기 때문이다. 자신의 존재를 신뢰하고 사랑하는 사람은 다른 사람의 인정이나 사랑이 필요하지 않지만, 언제나 어 디서나 더 많은 사랑과 인정, 관심이 쏟아진다. 나도 모르게 내가 가진 것이 부족하고, 남들이 인정할 만한 것이 없어 초라하게 느껴지는 순간, ‘바로 지금이 내 존재를 신뢰하는 법을 배울 때’라는 것을 기억하자. 인정받고 싶은 욕구...는 인정을 받아야 끝이 난다. 외부적인 조건이나 성취가 아닌 내 존재가 가진 것들을 나 스스로 충분히 인정해주자. 내 손에 들려 있는 보석의 아름다움을 발견하며, 지금 이 순간 내가 이미 ‘멋진 존재’라는 것을 즐겨보자. 외부적으로는 아무것도 없는데도 존재 자체에 집중하며 자신감에 충만한 사람은 그 누구보다 빛날 수밖에 없다. -p. 303
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• 라라 [저]

• 대학에서 역사를 전공하며 어떻게 해야 건강한 사회구조를 만들 수 있을지 고민했다. 12년간 입시전문강사로 일하며 어떻게 해야 교육이 본래 기능을 되찾을지 고민했다. 15년간 작곡가, 음악감독으로 일하며 예술이 인간의 삶에 어떤 역할을 해야 하는지 고민했다. 30대 대부분을 우울증으로 보내며 삶과 죽음, 존재의 의미에 대해 고민했다. 이후 심리상담사로 사람들의 마음을 치유하며 보다 쉽고 본질적인 치유와 성장을 이끌어낼 방법을 고민했다. 고민의 답을 찾아 사회과학, 철학, 인문학, 심리, 영성 등을 두루 공부했고, 그 결과 ‘창조적 본성을 깨우는 것이 건강한 개인과 조화로운 사회를 동시에 만드는 열쇠’라는 결론을 얻었다. 강사, 예술가, 상담사로 일하며 얻은 통찰과 각종 노하우를 담아 쉽고 가벼우면서도 자아실현의 핵심을 담은 ‘창조성 수업’을 개발했다. 10여 년간 주부, 학생, 직장인, 교사, 예술가 등 다양한 대상에게 창조성 수업을 진행하며 수많은 사람들이 용기를 얻고 꿈을 펼칠 수 있게 안내했다. 현재는 창조성학교 Leela에서 창조성 코치들을 양성하며 창조성 교육 확산에 힘쓰고 있다.

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