숨가쁘게 변화하는 사회에서 우리는 한숨도 돌리지 못한 채 앞만 보고 달려갑니다. 그 과정에서 우리는 상대방의 마음에 상처를 주기도 하고, 받기도 합니다. 인생, 인간관계, 자존감, 사랑... 우리의 일상 속 모든 일에 대해 손힘찬 작가는 담담하게 그리고 간결하게 해답을 제시합니다. 어쩌면 뻔한 말처럼 들릴 수도 있는 이 위로가 와닿는 까닭은, 사실 우리가 알고 있던 것을 다시금 일깨워 주기때문이 아닐까요? 복잡하고 어지러운 문제 속, 어쩌면 정답은 바로 당신 곁에 있을 지도 모릅니다. 마음 정리가 필요하다고 생각되는 날, 휴식이 간절하게 필요한 날. <오늘은 이만 좀 쉴게요>를 추천합니다.내 안의 쉼터를 되찾아주는 마음의 교과서!
SNS 7만 명의 독자가 공감하는 손힘찬 작가의 첫 단독 에세이 『오늘은 이만 좀 쉴게요』. 인간관계·자존감·사랑·인생 4가지 파트로 구성된 책으로, 주로 우리 일상에서 겪고 고민하는 부분에 대해 이야기한다. 정답을 제시하기보다는 다양한 관점에서 생각할 수 있도록 영감을 자극하고, 담백하고 깔끔한 말투로 따뜻한 위로의 말들을 건넨다. 자신을 합리적으로 점검하게 도움을 주는 통찰력으로 어쩔 때는 정곡을 찌르고, 내면이 바닥을 치닫고 있을 때 치고 올라갈 수 있는 힘을 주고, 관계 속에서 남을 신경 쓰느라 잊고 있었던 ‘나’를 우선순위로 두고 생각하게 하게 해준다.
내 안의 쉼터를 되찾아주는 마음의 교과서! SNS 7만 명의 독자가 공감하는 손힘찬 작가의 첫 단독 에세이 『오늘은 이만 좀 쉴게요』. 인간관계·자존감·사랑·인생 4가지 파트로 구성된 책으로, 주로 우리 일상에서 겪고 고민하는 부분에 대해 이야기한다. 정답을 제시하기보다는 다양한 관점에서 생각할 수 있도록 영감을 자극하고, 담백하고 깔끔한 말투로 따뜻한 위로의 말들을 건넨다. 자신을 합리적으로 점검하게 도움을 주는 통찰력으로 어쩔 때는 정곡을 찌르고, 내면이 바닥을 치닫고 있을 때 치고 올라갈 수 있는 힘을 주고, 관계 속에서 남을 신경 쓰느라 잊고 있었던 ‘나’를 우선순위로 두고 생각하게 하게 해준다.
1. 모두를 사랑할 수 없듯 모두로부터 사랑받을 수 없다 …… 17
모든 사람과 잘 지낼 수는 없다 …… 17 인간관계는 이상형만 골라 담을 수 없다 …… 19 관계란 가까울수록 크게 데인다 …… 22 친해지는 것도 위험이 따른다 …… 24 근거없는 소문이 나의 이미지를 결정한다 …… 26 상대방의 약점을 이용하는 사람들의 심리 …… 28 비교의 잣대 내려놓기 …… 30 걱정하는 척 참견하는 사람 대처법 …… 32 공감 능력은 어느 선까지 발휘해야 할까 …… 34 “이 부분만 빼면 좋은 사람인데”라는 심리 …… 36 나를 싫어하는 사람을 대하는 자세 …… 38 가짜를 거르는 계기는 반드시 온다 …… 40 내 사람 구분 하는 방법 …… 42 내가 선택한 가족 그리고 친구 …… 44 카카오톡 친구 목록을 훑어보니 …… 46 나의 일상을 지켜준 사람들 …… 48 나를 낮추고 들어가는 관계 …… 52 이런 관계를 계속 유지 하는 게 맞을지 모르겠어요 …… 55 뒷말하는 사람들을 일일이 상대해야 할까 …… 57 표현을 해도 잘 전달되지 않을 수 있다 …… 60 친한 친구에게 느끼는 열등감 없애기 …… 62 그 순간에 꼭 충고를 해야 할까? …… 65 집착을 내려놓는 방법 …… 67 같은 실수는 반복하기 마련이다 …… 69 꼰대는 나이에 ...비례하지 않는다 …… 71 오해는 감정의 골이 깊어지기 전에 풀어야 한다 …… 74 인생에 회의감이 드는 사람에게 …… 76 감정 기복을 줄이는 방법 …… 78 만남이 있으면 이별도 존재한다 …… 82 누가 뭐라 해도 당신이 소중한 것에는 변함없다 …… 84
2. 자존감에 대한 엉터리 각본 고쳐 쓰기 …… 88
잃어버린 자존감 되찾기 …… 93 나를 망치는 잘못된 보상심리 …… 95 내 서툰 감정을 대하는 방법 …… 97 잘 지내다가도 감정이 북받쳐 오를 때 …… 99 마음의 근육을 길러도 …… 102 자존감이 낮은 사람과 높은 사람의 특징 …… 104 괜찮다는 말에 숨겨진 속내 …… 106 나를 낮추는 것과 겸손함의 구분 …… 110 창작의 고통이 내게 알려준 것들 …… 112 참기만 하면 병든다 …… 114 감정의 혼란 속에서 나다움 유지하기 …… 116 ‘힘내’라는 말에 반응하지 않아도 된다 …… 118 이제 그만 우울해야 할 때 …… 120 무너지기 전에 알았으면 좋았을 것들 …… 123 나를 사랑하기까지의 과정 …… 125 넘어져도 괜찮다 결국에는 잘 될 테니 …… 129
3. 눈물과 후회의 사랑이 나를 성숙하게 한다 …… 132
당신의 존재 자체가 큰 위로다 …… 137 내 사람의 소중함을 깨닫는 방법 …… 140 서운함과 짝사랑 …… 142 사랑하는 이에게 너무나 잔인했다 …… 144 사랑을 통해 성숙해지다 …… 148 이별의 아픔에 담담해져야 한다 …… 150 내 아픔은 누가 보상해주나요 …… 153 감정은 책임질 수 없다 …… 156 사랑의 결정권은 남에게 넘기는 것이 아니다 …… 158 익숙함에 속아 한 눈을 팔다 …… 161 사랑은 언제나 100 아니면 0이다 …… 163 어떤 만남은 운명이고 어떤 이별은 어쩔 수 없고 …… 165 아픔은 언제나 적응이 안 된다 …… 167 연애를 글로 배운 결과 …… 169 서로 사랑하는 모습을 보여주면 된다 …… 171 가끔은 “이런 사람 만났으면 좋겠다”고 상상한다 …… 173 멀리서 보면 희극 가까이서 보면 비극이다 …… 176
4. 인생은 좋았고 때로 나빴을 뿐이다 …… 180
어린 왕자의 눈 …… 185 실수를 막아주는 모호한 태도 …… 187 노력해도 결과는 배신할 수 있다 …… 190 행운을 끌어당기는 습관 …… 192 매일 행복할 수 없어도 웃을 수는 있다 …… 194 행복하려 애쓰기보다는 만족하려한다 …… 196 기대하면서 실망하지 않는 법 …… 199 이미 알고 있지만 실천이 어렵다 …… 202 이기적인 사람의 심리 …… 204 “너 좀 예민한 것 같아”라는 충고에 대해 …… 206 우울증에 관한 고찰 …… 209 감성 글을 찾는 이유 …… 211 부럽다는 말을 잘 하지 않게 된 이유 …… 213 호의를 당연하게 여기는 마음 …… 215 불편하면 비난하지 말고 비판하자 …… 217 만약에 우리 성별이 바뀐다면 …… 219 엄마를 평생 용서하지 못할 줄 알았다 Part 1 …… 222 엄마를 평생 용서하지 못할 줄 알았다 Part 2 …… 225 엄마의 교육 철학 …… 229 인생이라는 판도라 상자 …… 230 카르페 디엠 (Carpe diem) …… 234 여행을 바라보는 시선 …… 236 미안하지만 오늘은 이만 좀 쉴게요 …… 240CONTENTS
1. 모두를 사랑할 수 없듯 모두로부터 사랑받을 수 없다 …… 12
인간관계는 이상형만 골라담을 수 없다 …… 17
관계란 가까울수록 크게 데인다 …… 20
친해지는 것도 위험이 따른다 …… 22
근거 없는 소문이 나의 이미지를 결정한다 …… 24
상대방의 약점을 이용하는 사람의 심리 …… 26
비교의 잣대 내려놓기 …… 28
걱정하는 척 참견하는 사람 대처법 …… 30
공감 능력은 어느 선까지 허용해야할까 …… 32
나를 싫어하는 사람을 대하는 자세 …… 34
가짜를 거르는 계기는 반드시 온다 …… 35
내 사람 구분 하는 방법 …… 38
내가 선택한 가족, 친구 …… 40
카카오톡 친구 목록을 훑어보니 …… 42
나의 일상을 지켜준 사람들 …… 44
나를 낮추고 들어가는 관계 …… 48
이런 관계를 계속 유지 하는 게 맞을지 모르겠어요 …… 51
뒷말 하는 사람을 일일이 상대해야 할까 …… 53
표현을 해도 잘 전달되지 않을 수 있다 …… 55
친한 친구에게 느끼는 열등감 없애기 …… 57
그 순간에 꼭 충고를 해야 할까? …… 60
집착을 내려놓는 방법 …… 62
같은 실수는 반복하기 마련이다 …… 64
꼰대는 나이에 비례하지 않는다 …… 66
오해는 감정의 골이 깊어지기 전에 풀어야 한다 …… 69
인생에 회의감이 드는 사람에게 …… 71
감정 기복을 줄이는 방법 …… 73
만남이 있으면 이별도 존재한다 …… 76
누가 뭐라 해도 당신이 소중한 것에는 변함없다 …… 78
2. 자존감에 대한 엉터리 각본 고쳐 쓰기 …… 82
잃어버린 자존감 되찾기 …… 87
내 서툰 감정을 대하는 방법 …… 89
잘 지내다가도 감정이 북받쳐 오를 때 …… 91
마음의 근육을 길러도 …… 94
자존감이 낮은 사람과 높은 사람의 특징 …… 96
괜찮다는 말에 숨겨진 속내 …… 98
나를 낮추는 것과 겸손함의 구분 …… 102
창작의 고통이 내게 알려준 것들 …… 104
참기만 하면 병든다 …… 106
감정의 혼란 속에서 나다움 유지하기 …… 108
‘힘내’라는 말에 반응하지 않아도 된다 …… 110
이제 그만 우울해야 할 때 …… 112
넘어져도 괜찮다. 결국에는 잘 될 테니 …… 115
나를 사랑하기까지의 과정 …… 119
3. 눈물과 후회의 사랑이 나를 성숙하게 한다 …… 122
당신의 존재 자체가 큰 위로다 …… 127
내 사람의 소중함을 깨닫는 방법 …… 130
서운함과 짝사랑 …… 132
사랑하는 이에게 너무나 잔인했다 …… 134
사랑을 통해 성숙해지다 …… 138
이별의 아픔에 담담해져야 한다 …… 140
내 아픔은 누가 보상해주나요 …… 143
사랑의 결정권은 남에게 넘기는 것이 아니다 …… 146
익숙함에 속아 한 눈을 팔다 …… 149
사랑은 언제나 100 아니면 0이다 …… 151
어떤 만남은 운명이고, 어떤 이별은 어쩔 수 없고 …… 153
연애를 글로 배운 결과 …… 155
서로 사랑하는 모습을 보여주면 된다 …… 157
가끔은 “이런 사람 만났으면 좋겠다”고 상상한다 …… 159
멀리서 보면 희극, 가까이서 보면 비극이다 …… 162
4. 인생은 좋았고 때로 나빴을 뿐이다 …… 166
어린 왕자의 눈 …… 171
실수를 막아주는 모호한 태도 …… 173
노력해도 결과는 배신할 수 있다 …… 176
행운을 끌어당기는 습관 …… 178
매일 행복할 수 없어도 웃을 수는 있다 …… 180
행복하려 애쓰기보다는 만족하려한다 …… 182
기대하면서 실망하지 않는 법 …… 185
이미 알고 있지만 실천이 어렵다 …… 188
“너 좀 예민한 것 같아”라는 충고에 대해 …… 191
우울증에 관한 고찰 …… 194
감성 글을 찾는 이유 …… 196
부럽다는 말을 잘 하지 않게 된 이유 …… 198
호의를 당연하게 여기는 마음 …… 200
불편하면 비난하지 말고 비판하자 …… 202
만약에 우리 성별이 바뀐다면 …… 204
엄마를 평생 용서하지 못할 줄 알았다 Part 1 …… 207
엄마를 평생 용서하지 못할 줄 알았다 Part 2 …… 210
엄마의 교육 철학 …… 214
인생이라는 판도라상자 …… 216
여행을 바라보는 시선 …… 220
미안하지만, 오늘은 이만 쉴게요 …… 224
삶에 있어 선택을 해야 하는 순간이 많이 오지만, 섣부른 판단으로 일을 망치는 경우가 대부분이고, 시간이 지나면 후회한다. 그러지 말고, 긴가민가하면 반드시 확인하는 습관을 가지자. 일이든 사물이든 사람이든 속내를 파악하려는 노력이 필요하다. 나‘만’ 생각하느라, 남에게 함부로 말을 해서는 안 되고, 타인‘만’을 생각하느라 나를 잃어버려서는 안 된다. 항상 감정의 시동을 걸기 전에 이성의 브레이크를 한 번씩 걸도록 하자. 그 습관이 현명한 선택을 하는데 있어, 첫 걸음이 될 테니 ('실수를 막아주는 모호한 태도' 중에서)
내가 생각하는 행복은 만족감이다. 어려움을 겪다가도 안도의 웃음을 보일 줄 안다면, 그것만으로 행복하게 지내고 있는 게 아닐까. 행복한 사람은 아무리 주변에서 시기하고 질투하고 끌어내려도 결국 다시 일어난다. 행복을 말로 표현하지 않아도, 이미 온몸으로 행복한 삶을 살고 있기 때문에 결국 긍정적인 영향을 미칠 수 밖에 없다. 그러니 우리 같이 행복해지자. ('매일 행복할 수 없어도 웃을 수는 있다' 중에서)
만약에 불안함이 나를 덮칠 것 같으면, 사랑하는 마음으로 불안함을 눌러버리자. 그리고 사랑하는 애인과 함께 이겨내겠다고 약속하길 바란다. 지금 생기는 불안함도, 앞으로 다가오는 불안함도. 꼭 이겨낼 수 있다. 최선을 다해 사랑한다는 말은 “어려움도 함께 극복하자” 하는 마음가짐이라 믿는다. ('사랑은 언제나 100 아니면 0이다' 중에서) 삶에 있어 선택을 해야 하는 순간이 많이 오지만, 섣부른 판단으로 일을 망치는 경우가 대부분이고, 시간이 지나면 후회한다. 그러지 말고, 긴가민가하면 반드시 확인하는 습관을 가지자. 일이든 사물이든 사람이든 속내를 파악하려는 노력이 필요하다. 나‘만’ 생각하느라, 남에게 함부로 말을 해서는 안 되고, 타인‘만’을 생각하느라 나를 잃어버려서는 안 된다. 항상 감정의 시동을 걸기 전에 이성의 브레이크를 한 번씩 걸도록 하자. 그 습관이 현명한 선택을 하는데 있어, 첫 걸음이 될 테니
- 실수를 막아주는 모호한 태도 中
내가 생각하는 행복은 만족감이다. 어려움을 겪다가도 안도의 웃음을 보일 줄 안다면, 그것만으로 행복하게 지내고 있는 게 아닐까. 행복한 사람은 아무리 주변에서 시기하고 질투하고 끌어내려도 결국 다시 일어난다. 행복을 말로 표현하지 않아도, 이미 온몸으로 행복한 삶을 살고 있기 때문에 결국 긍정적인 영향을 미칠 수 밖에 없다. 그러니 우리 같이 행복해지자.
- 매일 행복할 수 없어도 웃을 수는 있다 中
만약에 불안함이 나를 덮칠 것 같으면, 사랑하는 마음으로 불안함을 눌러버리자. 그리고 사랑하는 애인과 함께 이겨내겠다고 약속하길 바란다. 지금 생기는 불안함도, 앞으로 다가오는 불안함도. 꼭 이겨낼 수 있다. 최선을 다해 사랑한다는 말은 “어려움도 함께 극복하자” 하는 마음가짐이라 믿는다.
- 사랑은 언제나 100 아니면 0이다 中
손힘찬(오가타 마리토) [저]
한국과 일본, 두 개의 국적을 가진 남자. 사람들을 관찰하고, 언어를 수집하는 것이 취미다. 끊임없이 사람을 만나 소통하면서 얻은 생각들을 글로 옮긴다. 감정 표현이 서툴기 때문에 글 쓰는 일만큼은 꾸준히 해왔다. 글에는 한계가 없다는 생각으로 늘 배우고 연구한다. 욕심이 있다면, 밤하늘 아래 작은 등불처럼 사람들에게 희망의 말을 건네고 싶을 뿐이다.
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