21세기 현대사회는 급격한 변화와 치열한 경쟁으로 점철될 전망이다. 이런 현실 속에서 현대인은 누구나 이상심리나 정신장애를 경험할 수 있다. 행복하고 건강한 삶을 위해서는 인간의 정신세계에 대한 깊은 관심과 이해가 필요하다. 정상심리와 이상심리는 어떻게 다른가? 우울증, 공황장애, 정신분열증, 섭식 장애, 자폐증 등과 같은 정신장애의 주요 증상은 무엇인가? 이런 장애가 왜 생겨나고 어떻게 치유될 수 있는가? 이 시리즈는 이런 물음에 대한 이상심리학의 지식을 일반 독자와 공유하기 위해서 기획되었다. 다양한 정신장애를 세분하여 구성하였으며, 각 권마다 최신의 지식을 쉽게 풀어 소개한다.
잠을 자는 것만큼 우리 생활에 중요한 것도 없다. 그러나 밤마다 잠을 이루지 못하거나 자주 깨어나게 되어 수면부족 상태가 유지되는 불면증은 매우 고통스러운 경험이며 개인의 생활을 심각하게 방해한다. 이 책에서는 불면증의 본질과 그 원인을 살펴보고, 이를 극복하기 위해 다양한 치료방법과 수면습관 개선방법을 제시한다.
'이상심리학 시리즈'를 내며
2판 머리말
1 불면증이란 무엇인가
1. 불면증과 수면
1) 불면증의 양상
2) 정상수면과 수면효율성
3) 수면부족의 영향
2. 만성불면증
1) 만성불면증의 특징
2) 만성불면증과 긴장
3) 수면부족과 만성불면증
3. 불면증의 분류
1) 진단적 분류
2) 불면증의 종류
3) 기타 수면장애 관련 불면증
2 불면증은 왜 생기는가
1. 불면증의 인지행동적 이해
1) 불면증에 기여하는 세 요인
2) 각성과 불면증
3) 자극통제
2. 만성불면증의 인지행동적 이해
3 불면증을 어떻게 치료할 것인가
1. 행동치료적 접근
1) 행동치료 관점에서 본 불면증
2) 수면제한법과 자극통제법
3) 이완훈련
2. 인지치료
1) 불면증에서 인지요인의 역할
2) 수면에 대한 부적응적인 생각
3) 부적응적인 생각 바꾸기
3. 수면위생교육
1) 불면증과 수면위생
2) 불면증을 초래하는 음식
3) 그 밖에 수면에 영향을 주는 요인
4. 약물치료
1) 약물의 종류
2) 약물치료의 한계와 부작용
3) 약물치료 시 고려할 점
4) 약물 관리
4 수면-각성 장애
1. 수면-각성 장애의 주요 증상
2. 수면-각성 장애의 종류
1) 과다수면장애
...
2) 수면발작증
3) 호흡관련 수면장애
4) 일주기 리듬 수면-각성 장애
5) 수면이상증
6) 초조성 다리 증후군
7) 물질/약물 유도성 수면장애
참고문헌
찾아보기
서수균 [저]
서울대학교 심리학과를 졸업하고, 동 대학원에서 임상심리학 전공으로 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대 병원에서 임상심리 수련과정을 마쳤으며 서울대학교 대학생활문화원에서 전임상담원으로 근무하였다. 임상심리전문가 및 정신보건임상심리사(1급), 상담심리전문가 자격증을 취득하였으며, 현재는 서울디지털대학교 상담심리학부 교수로 재직 중이다. 주요 저서로 『분노와 관련된 인지적 요인과 그 치료적 함의』, 『불면증』 등이 있으며 역서로 『심리도식치료』(공역)가 있다.
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