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¾î±ú ÅëÁõ ¿À½Ê°ßÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á : ´Ü°èº° ÅëÁõÀ» À̱â´Â ½ºÆ®·¹Äª°ú ¿îµ¿¿ä¹ý
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Yoshihiko Yamamoto, Á¤È¿ÁØ
¤Ó
½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º
¤Ó
çéä¨Ì·ªÎ«ê«Ï«Ó«ê«Æ-«·«ç«ó ܻѢªËùêªïª»ª¿îêï·ªÊê¡ÔÑÖûÛö ï᪷ª¤«¹«È«ì«Ã«ÁªÈ«Þ«Ã«µ-«¸ªòùʪÖ
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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ÀÌ Ã¥Àº ¡®¿À½Ê°ßÀÇ Ä¡·á¹ý¿¡ ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î¡¯ ÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãʺ¸ Ä¡·á»ç¿Í ¡®¿äÁò¿¡ ¾î±ú°¡ ¾Æǵ¥ ¿À½Ê°ßÀΰ¡¡¯ ¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀεéÀ» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ƯÈ÷ Ȩ ¿îµ¿ÀÇ Ç׸ñ¿¡¼´Â Áö±Ý ¿À½Ê°ßÀ¸·Î °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¹Ù·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ¼³¸íÇÏ¿´À¸¸ç, ±×·¡µµ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸î °¡Áö ¿ë¾î¿¡´Â Çؼ³À» µ¡ºÙ¿´´Ù. ±×¸®°í Á÷°üÀûÀ¸·Î ÀÌÇØ°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï »çÁø°ú ±×¸²À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¿´´Ù.
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¼ ¹® ¤ý V
¿ë¾îÇؼ³ ¤ý XI
Á¦1Àå ¾î±ú°üÀýÀÇ ±¸Á¶ 1
A. ¾î±ú°üÀýÀÇ ±¸Á¶ ¤ý 3
1. ÆÈÀÌÀ½»À(°ß°©´ë)ÀÇ »À´ë ¤ý 3
2. ÆÈÀÌÀ½»ÀÀÇ °¢ °üÀý ¤ý 4
3. ÆÈÀÌÀ½»ÀÀÇ ±ÙÀ° ¤ý 6
4. ÆÈÀÌÀ½»ÀÀÇ ÀÎ´ë ¤ý 12
B. ¾î±ú°üÀýÀÇ ¿îµ¿ ¤ý 15
1. ¾î±úÀÇ ·£µå¸¶Å© ¤ý 15
2. ¾î±ú°üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¹æÇâ ¤ý 16
3. ¾î±úÀ§Æȸ®µë(°ß°©»ó¿Ï¸®µë) ¤ý 22
Column I. ¾î±ú°üÀýÀÇ ¿îµ¿ °¨°¢ ¤ý 23
Á¦2Àå ¿À½Ê°ß(frozen shoulder)À̶õ? 25
A. °³³ä°ú Áø´Ü ¤ý 27
1. Á¤ÀÇ ¤ý 27
2. ¿øÀΰú °¢Á¾ °Ë»ç ¼Ò°ß ¤ý 28
Column 2. ¿Ü±¹¿¡¼ÀÇ ¿À½Ê°ß ¤ý 31
B. ÀÓ»ó °æ°ú¿Í ¼Ò°ß ¤ý 33
1. ÀÓ»ó Áõ»ó ¤ý 33
2. ÅëÁõ ºÎÀ§ ¤ý 35
3. ¿îµ¿ Á¦ÇÑ ¤ý 38
C. Ä¡·á¿Í ¿¹ÈÄ ¤ý 42
1. Ä¡·á ¤ý 42
2. ¿¹ÈÄ ¤ý 45
D. °¨º°Áø´Ü ¤ý 46
1. ¾î±ú°üÀýÀÇ ÅëÁõ°ú ±¸ÃàÀ» ¸¸µå´Â ¾î±ú Áúȯ ¤ý 46
2. ±× ¹Û¿¡ °¨º°ÇØ¾ß ÇÏ´Â Áúº´ ¤ý 51
Column 3. ¿µ»ó Áø´Ü ¤ý 53
Á¦3Àå Æò°¡ 55
A. ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡ ¤ý 57
1. ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡ Ç׸ñ ¤ý 57
2. Pain scale(ÅëÁõÆò°¡Ã´µµ) ¤ý 58
3. ÅëÁõ ÀÏÁö ¤ý 59
4. ¼ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ÀÇ ¾î±ú°üÀý Æò°¡¹ý: Shoulder 36 ¤ý 60
B. ¾î±ú°üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§ Æò°¡ ¤ý... 62
1. ¾î±ú°üÀýÀÇ ¿îµ¿ ¹æÇâ ¹× Âü°í °¡µ¿ ¹üÀ§ ¤ý 62
2. ¾î±ú°üÀý µ¹¸² ¤ý 62
3. ¼öµ¿¿îµ¿ÀÇ ÀúÇ×°¨(end feel) ¤ý 62
C. ±ÙÀ°ÀÇ Æò°¡ ¤ý 66
1. ±ÙÀ°ÀÇ °æÁ÷: ±ÙÀ°ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °¡µ¿ ¹üÀ§ Á¦ÇÑ ¤ý 66
2. ±Ù·Â ¤ý 66
3. ¾ÐÅë ¤ý 68
D. ÀÚ¼¼ Æò°¡ ¤ý 69
1. Àüü»ó ¤ý 69
2. ¾î±ú°üÀý Àå¾ÖÀÇ ÀÚ¼¼ ¤ý 71
E. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾î±ú°üÀýÀÇ µµ¼ö°Ë»ç¹ý ¤ý 76
1. °¡½ÃÀ§±Ù Å×½ºÆ®(SSP Å×½ºÆ®) ¤ý 76
2. °¡½Ã¾Æ·¡±Ù Å×½ºÆ®(ISP Å×½ºÆ®) ¤ý 76
3. ¾î±ú¹Ø±Ù Å×½ºÆ®(lift off Å×½ºÆ®) ¤ý 77
4. Drop arm sign ¤ý 78
5. ¿ä¸£°¡¼Õ(Yergason) Å×½ºÆ® ¤ý 79
6. ½ºÇǵå Å×½ºÆ® ¤ý 80
7. Ãæµ¹ Å×½ºÆ®(Neer Å×½ºÆ®) ¤ý 80
8. Ãæµ¹ Å×½ºÆ®(Hawkins-Kennedy Å×½ºÆ®) ¤ý 80
Á¦4Àå ÀçÈ° Ä¡·á¿Í Ȩ ¿îµ¿ 83
A. ±Þ¼º±â(ÅëÁõ±â): freezing phaseÀÇ ´ëó ¤ý 85
1. ÀçÈ° ¤ý 85
2. Ȩ ¿îµ¿(home exercise) ¤ý 87
B. ¸¸¼º±â(±¸Ãà±â): frozen phaseÀÇ ´ëó ¤ý 95
1. ÀçÈ° ¤ý 95
2. Ȩ ¿îµ¿(home exercise) ¤ý 102
C. ¿Ïȱâ: thawing phaseÀÇ ´ëó ¤ý 108
1. ÀçÈ° ¤ý 108
2. Ȩ ¿îµ¿(home exercise) 111
Column 4. ÁÖ»ç ¿ä¹ý ¤ý 114
Column 5. ¹°¸® Ä¡·á ¤ý 115
Column 6. ¼ö¼ú Ä¡·á ¤ý 118
Á¦5Àå »ýÈ°Áöµµ 121
A. »ýÈ°ÁöµµÀÇ ½ÇÁ¦ ¤ý 123
1. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¾î±úÀÇ ¿ªÇÒ ¤ý 123
2. »ýÈ° Áöµµ ½Ã Æ÷ÀÎÆ® ¤ý 123
3. ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔ´Â µ¿ÀÛ ¤ý 124
4. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ µ¿ÀÛ ¤ý 129
5. ÀÔ¿å µ¿ÀÛ ¤ý 130
6. ¼ö¸é ½Ã ÀÚ¼¼ ¤ý 132
7. ±× ¹Û¿¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â µ¿ÀÛ ¤ý 137
B. ¿¹¹æ ¤ý 138
1. ¿À½Ê°ßÀÇ Á¶Áü? ¾î±ú °á¸²ÀÇ ¿øÀΰú ´ëÃ¥ ¤ý 138
2. »ýÈ°¿¡ ¿îµ¿°ú ÈÞ½ÄÀ» µµÀÔÇÏÀÚ ¤ý 138
3. ³ª»Û ÀÚ¼¼ ¤ý 139
4. ½ºÆ®·¹½º ¤ý 140
¤ý Âü°í¹®Çå ¤ý 141
¸ÎÀ½¸» ¤ý 144
ã¾Æº¸±â ¤ý 145
-
-
[¼ ¹®]
¿À½Ê°ß(³Ãµ¿°ß, frozen shoulder)Àº ¿À·¡µÇ¾úÁö¸¸ »õ·Î¿î Áúº´ÀÌ´Ù. Àηù°¡ ¶¥¿¡¼ ¼ÕÀ» ¶¼°í Á÷¸³ÇÏ¿© ¾î±ú°üÀýÀÌ Ã¼ÁßÀ» ÁöÅÊÇß´ø °Í¿¡¼ ÆÈÀ» Å©°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» ¿Å°åÀ» ¶§ºÎÅÍ »ç¶÷¿¡°Ô ¿À½Ê°ßÀº ¾î±ú°üÀýÀÇ ¼÷¸íÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Àηù°¡ Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ 50¼¼¸¦ ³ÑÀº °ÍÀ¸·Î ¿À½Ê°ßÀº Ç¥¸éÈµÈ °ÍÀº ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇÑ´Ù.
»ç¶÷ÀÌ ¼ÕÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í, ¹°°ÇÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Á¶ÀÛÇϰųª ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé±â À§Çؼ´Â ÆÈÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¾î±ú°üÀýÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¾î¶² °ÍÀ» ´øÁö´Â µ¿ÀÛÀ» Çϱâ À§Çؼ´Â ¾î±ú°üÀý¿¡ Å« ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¸µíÀÌ ¾î±ú¿¡´Â ¡®¾ÈÁ¤¡¯°ú ¡®¿îµ¿¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â »ó¹ÝµÇ´Â ¿ä¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼´Â ÀÌ ¾ÈÁ¤°ú ¿îµ¿ÀÌ ÇÔ²² ¿ä±¸µÇ´Â »óȲÀÌ ºó¹øÇÏ°Ô ÀϾÙ. ¾î±ú°üÀýÀº Ç×»ó ±Ã±ØÀûÀÎ ¼±Åà ¼Ó¿¡¼ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. º¹ÀâÇÏ°Ô ¼ÕÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ÀηùÀÇ ¾î±ú¿¡´Â ¾öû³ ºÎ´ãÀÌ µÇ°í ¾î±ú°üÀý ÁúȯÀÇ ¿äÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
¿À½Ê°ß°ú »ç½Ê°ßÀº °°Àº ÁúȯÀÌ´Ù. ¹°·Ð Áõ»óµµ °°Áö¸¸, 40´ëÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ¡®¿À½Ê°ß¡¯À̶ó°í ¸»Çϱ⠾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ »ç½Ê°ßÀ̶ó°í ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÇöÀç, ¿À½Ê°ß(»ç½Ê°ß)Àº ¾î±ú°üÀý ÁÖÀ§¿°ÀÇ Çϳª·Î ÀÚ¸®¸Å±è ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿øÀÎÀº ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç °©Àڱ⠾î±ú°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø°Ô µÇ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¾ß°£¿¡µµ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼öµµ ¾ø´Ù. Áõ»óÀÌ ºñ½ÁÇÑ Áúȯµµ Àֱ⿡ °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °æ°ú´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Þ¶ó ¹Ý³â ¸¸¿¡ ³´´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é 2³â Á¤µµ °É·Á ³´´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁ®µµ ¾î±ú°¡ ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê°Å³ª »ý°¢Ã³·³ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â µî, ±â´ÉÀå¾Ö°¡ ³²´Â »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ±â´ÉÀå¾Ö´Â ÀÏ»ó»ýÈ°°ú °°Àº µ¿ÀÛ¿¡¼´Â ÀüÇô ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °Í °°Áö¸¸ ¾î±ú¿¡ Å« ºÎÇÏ°¡ °É¸®´Â Ãë¹ÌÈ°µ¿À̳ª ½ºÆ÷Ã÷ µî¿¡¼ À§È°¨À» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. º»¼´Â ±×·¯ÇÑ ±â´É Àå¾Ö¸¦ ³²±âÁö ¾Ê±â À§ÇÑ ÀçÈ°¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¿À½Ê°ßÀÇ °æ°ú¸¦ º¸¸é °¢ ½Ã±âÀÇ ¸íĪÀº ¿©·¯ °¡ÁöÀÌÁö¸¸ Å©°Ô 3°³·Î ´Ü°è¸¦ ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷¿©¼ ÅëÁõÀ» ¾ÇȽÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï ¶ÇÇÑ °úµµÇÑ ¾ÈÁ¤À¸·Î ¾î±ú°üÀý °¡µ¿¿ª¿¡ ¿îµ¿ Á¦ÇÑÀ» ³²±âÁö ¾Êµµ·Ï °¢°¢ÀÇ º´±â¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ±âÀçÇÏ¿´´Ù. ¿À½Ê°ß Ä¡·á´Â ¡®ÅëÁõÀ» °ßµð°í ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ¸é µÇ´Â °Í¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °¢°¢ÀÇ ´Ü°è¿¡ µû¶ó Áõ»óÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á ¹æ¹ýµµ ´Þ¶óÁø´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ³´°Ô ÇÏ¿© ¾î±ú¿¡ ±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ³²±âÁö ¾Ê±â À§ÇØ ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
º»¼¿¡ ³ª¿À´Â Æò°¡¹ýÀ̳ª Ä¡·á¹ýÀÌ ÀüºÎ´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ³ªÅ¸³½ ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ ¾î±ú »óÅ¿¡ ¸ÂÃç ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°Ú´Ù.
¾î±ú°üÀýÀÇ Ä¡·á¿Í °ü¸®¿¡ °ü·ÃµÈ ÀÇ·áÀΰú ¾î±ú°¡ ¾ÆÆÄ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í Àִ ȯÀڵ鿡°Ô ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº Ã¥ÀÌ´Ù.
2015³â 4¿ù
³ª°¡³ë º¸°ÇÀÇ·á´ëÇÐ º¸°Ç°úÇкÎ
ÀçÈ°Çаú
Yoshihiko YAMAMOTO
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Yoshihiko Yamamoto [Àú]
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Á¤È¿ÁØ [Àú]
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¼öÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ¿øÀå, ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ´Ù. ¿ª¼·Î ¡®Á¤Çü³»°ú¡¯, ¡®ºñ¼ö¼úÁ¤Çü¿Ü°ú¡¯, ¡®ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸»ÃʽŰæÂ÷´Ü¡¯, ¡®¾î±ú±â´É¿îµ¿¡¯, ¡®°ñ¹Ý±³Á¤¿îµ¿¡¯, ¡®Áúȯº° üÁ¶¿ä¹ý¡¯ ¡®¾î±ú ÅëÁõ ¿À½Ê°ßÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á¡¯ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
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Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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