|
|
|
¸Å¿ì »ê¸¸ÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ÁýÁß·Â ¿¬½À
|
|
|
ÇÊ ºÎ¾Æ½Ã¿¡¸£, ¾ÈÁøÀÌ
¤Ó
ºÎÅ°
¤Ó
Thriving with Adult ADHD
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
½Ç¸®Äܹ븮 ÃÖ°í ADHD ÀÓ»ó Àü¹®°¡°¡ ¾Ë·Á ÁÖ´Â ÁýÁß·Â Çâ»ó ³ëÇÏ¿ì
»ê¸¸ÇÑ ´ç½ÅÀÇ ±Ëµµ ÀÌÅ»À» ¹æÁöÇÏ´Â ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ °°Àº Ã¥!
¡ÚÁ¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ ÀüÈ«Áø¤ýÇã±ÔÇü, ¾Æ³ª¿î¼ ÀÌÀçÀº °·Â Ãßõ¡Ú
´©±¸³ª ÁýÁß·ÂÀÌ Èð¾îÁö´Â ¼ø°£µéÀ» Á¾Á¾ °æÇèÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×·± °æÇèÀÌ ´©ÀûµÇ´Ù º¸¸é, Ȥ½Ã ³»°¡ ÁÖÀǷ°áÇÌ°ú´ÙÇൿÀå¾Ö(ADHD)°¡ ¾Æ´Ò±î ÀǽÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½ÇÁ¦ ADHD Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¼ºÀεéÀÌ ÃÖ±Ù 5³â°£ 5¹è³ª Áõ°¡ÇÒ Á¤µµ·Î ÁýÁß·Â ¹®Á¦¸¦ È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾ú´Ù´Â ±â»çµµ ÀÖ´Ù.
Çõ½Å°ú âÀÇ·ÂÀÇ »ó¡À̶ó ÇÒ¸¸ÇÑ ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼µµ »çÁ¤Àº ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ½Ç¸®Äܹ븮 ÃÖ°í ADHD ÀÓ»ó Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â ±× ¶È¶ÈÇÏ´Ù´Â ½Ç¸®Äܹ븮 »ç¶÷µéÀÌ ÁýÁß·Â ÀúÇϸ¦ È£¼ÒÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ Áø·á½ÇÀ» ã´Â ÀÏÀ» ¼öµµ ¾øÀÌ °Þ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×µéÀ» »ó´ã Ä¡·áÇϸç ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ ½ÇÁ¦ È¿°ú ÀÖ¾ú´ø ¹æ¹ýÀ» 40°¡Áö ¿¬½À¹ýÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¿¡ µû¸£¸é ÁýÁß·ÂÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í °èȹÇÑ ÀÏÀ» Àß Çس»±â À§Çؼ´Â ³úÀÇ ½ÇÇà ±â´É, Áï ¡®Á¤½ÅÀû ÄÚ¾î ±â¼ú¡¯ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î¶² ±â¼úÀÌ º»Àο¡°Ô ´õ ÇÊ¿äÇÑÁö¸¦ È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ÀúÀÚ´Â ¡®ÁÖÀÇ ÁýÁß, Á¤¸®¿Í °èȹ, Á¤½ÅÀû À¯¿¬¼º, °¨Á¤ Á¶Àý, Ã浿 ¾ïÁ¦¡¯¶ó´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¿µ¿ª¿¡ °üÇÑ ÀÎÁö À¯Çü Áø´ÜÇ¥¸¦ Á¦°øÇÏ°í, ¾àÁ¡Àº Çâ»ó½ÃÅ°°í °Á¡Àº È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼ú ´Ü·Ã¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼ ÀÌ Ã¥Àº »ê¸¸ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °èȹÇÑ ´ë·Î ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ°Ô À̲ø¾î ÁÖ´Â ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿°¡ µÇ¾î Á٠åÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
´ç½ÅÀÇ ÁýÁß·ÂÀº ¡®¿¬½À¡¯À¸·Î ´Ü·ÃµÉ ¼ö ÀÖ´Ù!
¸î ½ÃÀÎÁö È®ÀÎÇÏ·Á°í ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ºÃ´Ù°¡ ¹®µæ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ ¾÷¹«°¡ ¶°¿Ã¶ó ȸ»ç ¸ÞÀÏ¿¡ µé¾î°£´Ù. ±×¶§ Ä£±¸¿¡°Ô¼ ¹®ÀÚ°¡ ¿À°í, ´äÀåÇÏ°í Àִµ¥ ´©±º°¡ ÁÁ¾Æ¿ä¸¦ ´·¶´Ù´Â SNS ¾Ë¸²ÀÌ ¶á´Ù. È®Àθ¸ ÇÏ·Á´Ù°¡ Çǵ忡 ¿Ã¶ó¿Â °Ô½Ã¹°µéÀ» ÀüºÎ ±¸°æÇÏ°í, ¿ì¿¬È÷ ¶á ¿ô±ä µ¿¿µ»óÀ» 1ºÐ Á¤µµ º¸´Ù°¡ °©Àڱ⠻ý°¢³´Ù. ¡®¾Æ ¸Â´Ù, Áö±Ý ¸î ½ÃÁö?¡¯
ÀÚ°¢ÇÒ °Ü¸¦µµ ¾øÀÌ ÁýÁß·ÂÀÌ Èð¾îÁö´Â ¼ø°£µéÀ» ÀÚÁÖ °æÇèÇÏ´Ù º¸¸é, Ȥ½Ã ³»°¡ ÁÖÀǷ°áÇÌ°ú´ÙÇൿÀå¾Ö(ADHD)°¡ ¾Æ´Ò±î ½º½º·Î¸¦ ÀǽÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÑ ±¹³» ±â»ç¿¡ µû¸£¸é, ADHD Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¼ºÀεéÀÌ ÃÖ±Ù 5³â°£ 5¹è³ª Áõ°¡ÇÒ Á¤µµ·Î ÁýÁß·Â ¹®Á¦¸¦ È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
10³â ³Ñ°Ô ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼ ¼ºÀÎ ADHD »ó´ã Ä¡·á¸¦ ÇØ ¿Â ÇÊ ºÎ¾Æ½Ã¿¡¸£´Â Çõ½Å°ú âÀÇ·ÂÀÇ »ó¡ÀÎ ÀÌ°÷¿¡¼µµ ÁýÁß·Â ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù´Â °É ±ú´Ý´Â´Ù. ²À ADHD·Î Áø´Ü¹ÞÁö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ, ¾î¶² ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼³ª °íµµÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ ¼º°ú¸¦ ³»¾ß ÇÏ´Â ±×µé¿¡°Ô ÁýÁß·Â ¹®Á¦´Â Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·± ³»´ãÀÚµéÀ» »ó´ë·Î ½¢ÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ »ó´ã Ä¡·á °æÇèÀ» Åä´ë·Î, ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ ½ÇÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø ¹æ¹ýÀ» 40°¡Áö ¿¬½ÀÀ¸·Î Á¤¸®Çß´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¹Ù·Î ±× °á°ú¹°ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ°¡ ±ÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´Ü¼øÈ÷ Åõ µÎ ¸®½ºÆ®¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Àû°í °èȹÀ» öÀúÈ÷ ¼¼¿ì¶ó´Â Á¤µµÀÇ ¼öÁØÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í È¿°ú ÁÁÀº, ±×¾ß¸»·Î ¡®°í±Þ ½ÇÇà ±â¼ú¡¯À» ¾Ë·Á ÁØ´Ù.(ÀÌÀçÀº Ãßõ»ç) »ê¸¸ÇÏ°í ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ°£´Ù°í Çؼ ¸ðµÎ °°Àº Áõ»óÀ» °Þ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ÁÖº¯¿¡ ÀϾ´Â ÀÏ¿¡ ÀÚÁÖ ½Ã¼±À» »©¾Ñ±ä´Ù°Å³ª, ÁÖº¯ Á¤¸® Á¤µ·ÀÌ ¾È µÈ´Ù°Å³ª, ¶°¿À¸£´Â ¿©·¯ »ý°¢µéÀ» Çϳª·Î ¿¬°á ÁþÁö ¸øÇѴٰųª, À¯µ¶ °¨Á¤ Á¶ÀýÀÌ ¾È µÈ´Ù°Å³ª, Ã浿À» ¾ïÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Íó·³, ÀÌ Áß Çϳª ȤÀº ¸î °³ ÀÌ»óÀÇ Áõ»óÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸® ³úÀÇ ½ÇÇà ±â´ÉÀÎ ¡®Á¤½ÅÀû ÄÚ¾î ±â¼ú¡¯°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®ÁÖÀǷ¤ýÁýÁß·Â, Á¤¸®¤ý°èȹ ¼ö¸³, Á¤½ÅÀû À¯¿¬¼º, °¨Á¤ Á¶Àý, Ã浿 ¾ïÁ¦¡¯¶ó´Â ÀÌ ´Ù¼¸ °¡Áö ±â¼ú Áß¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¾àÇÑ ºÎºÐ°ú °ÇÑ ºÎºÐÀ» ¾Ë¸é, ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¾àÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿ÏÇÏ°í °ÇÑ ºÎºÐÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ADHD·Î Áø´Ü¹Þ¾Ò°Å³ª, ADHDÀÎ °Ç ¾Æ´Ò±î È¥ÀÚ °í¹ÎÇØ ºÃ°Å³ª, ȤÀº ±×Àú »ê¸¸Çؼ °Þ´Â Å©°í ÀÛÀº ºÒÆíÇÔ ¶§¹®¿¡ Á» ´õ °èȹÀûÀ¸·Î »ì°í ½ÍÀº »ç¶÷ ¸ðµÎ°¡ ÀÌ Ã¥¿¡¼ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ÁýÁß·Â Çâ»ó ¹æ¹ýÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ ±â¼úµéÀÌ ¸ö¿¡ ÀÍÀ¸·Á¸é ¿îµ¿Ã³·³ ²ÙÁØÇÑ ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¬½ÀÀ» ¹Ýº¹Çؼ ÁÁÀº ½À°üÀ» µéÀδٸé, »ê¸¸ÇÑ »îÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» ²÷°í ÁýÁßÇÏ´Â »îÀ̶ó´Â ¼±¼øȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
ADHD´Â Áö´ÉÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù
¸ÕÀú ÇÑ °¡Áö ºÐ¸íÈ÷ ÇÏÀÚ. ÀúÀÚ´Â ADHD°¡ Áö´ÉÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ÁýÁß·Â ÀúÇÏ´Â ´ç¿¬È÷ Áö´ÉÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¡°(³Ê¹«) »ê¸¸Çؼ ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä¡±¶ó´Â È£¼ÒÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
¿¹ÄÁ´ë ADHDÀÎ »ç¶÷µéÀÇ ³ú¿¡¼´Â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°í ¼ºÃë°¨À̳ª º¸¶÷À» ´À³¢´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µµÆĹÎ, ÁÖº¯°ú ¸Ó¸´¼Ó ¼ÒÀ½À» Â÷´ÜÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°ÀÌ »ý»êµÇÁö ¾Ê°Å³ª È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ±×µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ Áö´ÉÀÌ ³·Àº °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ´ÜÁö, ÇØ´ç Áõ»óÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé°ú ³ú°¡ ´Ù¸£°Ô ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾î¶² ÀϵéÀ» ÇϱⰡ ´õ ¾î·Á¿ï »ÓÀÌ´Ù. µé¾î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¶§ ´Ù¾çÇÑ »óȲÀ» °ËÅäÇØ º¸´Â À¯¿¬ÇÑ »ç°í°¡ ºÎÁ·ÇØ °ú°Å ½ÇÆÐÇß´ø °æÇè¿¡ ºÙµé·Á ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ±×·¸´Ù.
¹°·Ð ±×µéÀÌ ´õ ÀßÇÏ´Â °Íµµ ÀÖ´Ù.... ´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¡®¼öÆòÀû »ç°í(lateral thinking)¡¯ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¼ ÁÖº¯À¸·ÎºÎÅÍ Ã¢ÀÇÀûÀ̶ó´Â Æò°¡¸¦ µè´Â´Ù. ÀúÀÚ¸¦ ã¾Æ¿À´Â ³»´ãÀÚ Áß¿¡´Â ¼ÒÀ§ ¡®½Ç¸®Äܹ븮 °Å¹°¡¯µéµµ ÀÖ¾ú´Ù. ±×µéÀÌ Á÷¸éÇÑ ¹®Á¦¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â, ÀúÀÚ°¡ ±×µéÀÇ ÀåÁ¡ÀÎ ¾ÆÀ̵ð¾î âÃâ ´É·ÂÀ» È°¿ëÇØ À¯¿¬ÇÑ »ç°í¸¦ À¯µµÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ³ª°¡°Ô²û µµ¿ÍÁÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µ¥ÀÏ ¾Æó ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù. ¡°´ç½ÅÀÌ º´À̶ó°í »ý°¢Çß´ø °ÍÀÌ ´ç½ÅÀÇ °¡Àå Å« °Á¡ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡± ±×·¯´Ï±î, ¹æ¹ý¸¸ ¾Ë¸é Áõ»óÀ» °ü¸®Çϸç Àß »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
³Ê¹« »ê¸¸ÇÑ Å¿¿¡ ÀÛÀº ÀÏ Çϳª ³¡³»±â ¾î·Æ°í °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é, Á÷Àå»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±â°í Àΰ£°ü°è´Â ¸Á°¡Áö°í À°¾Æ´Â ´õ ¾î·Á¿öÁø´Ù. »ì¾Æ°¡´Ù º¸¸é ÁøÂ¥ ´«¹° ³ª°Ô Èûµé ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´©±¸³ª ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ°í ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖµíÀÌ °¢ÀÚ°¡ °¡Áø ÄÚ¾î ±â¼úµéÀÇ °Á¡°ú ¾àÁ¡Àº ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ °ÇÏ°í ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ¾àÇÑÁö¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯¸é ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀÇ ±â¼úÀ» ¹ßÀü½ÃÄÑ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ½ÉÁö¾î ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº ±×´ë·Î µÐ ä ÀåÁ¡À» È°¿ëÇÏ¿© ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¼Ò¹æ°ü ¸ðµå¸¦ ²ô°í, ÀÀ±Þ½Ç ÀÇ»ç ¸ðµå¸¦ ÄѶó
´Ã ÀÏÁ¤¿¡ Âѱâ¸é¼ ±ÞÇÑ ºÒÀ» ²ô°í Àִ°¡? ±×¶§±×¶§ ´«¾Õ¿¡ ´ÚÄ£ ÀÏÀ» Àß Ã³¸®ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ±×·¯´Ù º¸¸é ¸¶°¨ ±âÇÑÀ» ³õÄ¡°Å³ª ¿©·¯ °¡Áö ÀÏÀÌ ¼¯¿© µÚÁ×¹ÚÁ׵DZ⠽ʻóÀÌ´Ù. ÀÌÁ¨ ¼Ò¹æ°ü ¸ðµå¸¦ ²ô°í, ÀÀ±Þ½Ç ÀÇ»ç ¸ðµå¸¦ ÄÓ ¶§´Ù. ÀÀ±Þ½ÇÀ̳ª ºÐÀï Áö¿ª º´¿ø¿¡¼, °¡Àå Ä¡·á°¡ ½Ã±ÞÇÑ È¯ÀÚ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ¡®Æ®¸®¾ÆÁö(triage)¡¯¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. À§±â¿¡ óÇϱâ Àü¿¡ ³ª¸¸ÀÇ Æ®¸®¾ÆÁö·Î ÀÏÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇØ ³õ´Â´Ù¸é ²Ï ¼º°øÀûÀÎ ÇϷ縦 º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©±â¼ ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ, °£´ÜÇÏÁö¸¸ Áß¿äÇÑ ¹ýÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. ¡°±â·ÏÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.¡± ÀúÀÚ´Â »ó´çÇÑ ½Ã°£À» µé¿©, ¿øÇÏ´Â ¿µ¿ª¿¡¼ ³ôÀº ¼º°ú¸¦ °ÅµÐ »ç¶÷µéÀÇ ½À°üÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Ù. ±×µé ¿ª½Ã ¸ÅÀÏÀÇ ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀ» ±â·ÏÇÑ´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¸ñ·ÏÀº ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ³¡±îÁö Çس»°í, »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù »îÀÇ ¡®¾ÈÀü¸Á¡¯ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÁØ´Ù. Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ ´©¶ôµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¸ÅÀÏ ¸ñ·ÏÀ» È®ÀÎÇÏ¸é¼ ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀ» ÀÚ°¢ÇÏ¸é ¼öÇàÇÒ È®·ü ¶ÇÇÑ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¾î¶² °ÍÀ» ±â·ÏÇÒÁö ¸»Áö¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â µ¥ ½Ã°£À» ½ñÁö ¸»°í, ÀüºÎ ±â·ÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸·¸·ÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ¿ì¼± ÇÏ·ç ´ÜÀ§, ¼¼ °¡Áö ¹üÁÖ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¸ÅÀÏ ¹ã, ´ÙÀ½ ³¯¿¡ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍµéÀ» ¡®¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÔ¡¯ ¡®ÇØ¾ß ÇÔ¡¯ ¡®Çϸé ÁÁÀ½¡¯ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ °¡Áö ¹üÁÖ·Î ³ª´©°í, °¢ ¹üÁÖ ¾È¿¡¼ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à ¶È°°ÀÌ ½Ã±ÞÇÑ °úÁ¦°¡ µÎ °¡Áö ÀÖ´Ù¸é, ´ú ³»Å°´Â °úÁ¦ ¸ÕÀú ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±× °úÁ¦¸¦ Çس´ٴ ¼ºÃë°¨¿¡¼ ´ÙÀ½ °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇÒ µ¿·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¸Á·À» Áö¿¬½ÃÅ°¸é ´õ Å« ¸¸Á·ÀÌ ¿Â´Ù
1960³â´ë ½ºÅÄÆÛµå ´ëÇп¡¼ ¡®¸¶½Ã¸á·Î ¿¬±¸¡¯¸¦ ¼öÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº 4~5¼¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸¶½Ã¸á·Î¸¦ ÁÖ¸é¼ Áö±Ý ¸Ô¾îµµ µÇÁö¸¸ ¸ÔÁö ¾Ê°í 15ºÐÀ» ±â´Ù¸®¸é ¸¶½Ã¸á·Î¸¦ Çϳª ´õ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ µÚ ¾ÆÀ̵éÀÇ ÇൿÀ» °üÂûÇß´Ù. ½ÇÇè¿¡ Âü¿©Çß´ø ¾ÆÀ̵éÀ» 40³â µ¿¾È ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¸¶½Ã¸á·Î¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê°í ±â´Ù·È´ø ¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³¿Í Á÷Àå¿¡¼ ´õ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ °Åµ×°í, ºÎºÎ °ü°è°¡ ´õ ÁÁ¾Ò°í, °Ç° »óŵµ ´õ ÁÁ¾Ò´Ù. ¸¸Á·À» Áö¿¬ÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Ò´ø ¾ÆÀÌ°¡ ½Ã°£ÀÌ È帥 µÚ¿¡ ´õ ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» »ì°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ¡®¸¸Á· Áö¿¬¡¯¿¡ °üÇÑ Áß¿äÇÑ ÀÚ·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ°Ô ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡ ½ÍÁö¸¸, ¸¸Á· Áö¿¬Àº Á¤½ÅÀû ÄÚ¾î ±â¼úµéÀ» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ ¸¸Å ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ³ªÁß¿¡ º¸»ó¹Þ±â À§Çؼ´Â ´çÀåÀÇ °¨Á¤À» °ü¸®ÇÏ°í, ±â¾ïÀ» Á¤È®È÷ ȸ¼öÇÏ°í, Ã浿¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¹Ì¸® °èȹÀ» ¼¼¿ì°í, Á¤½ÅÀû À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¸¸Á· Áö¿¬À» ÀÚÁÖ ¼öÇàÇÒ¼ö·Ï ¿©·¯ ÄÚ¾î ±â¼úÀ» µ¿½Ã¿¡ È°¿ëÇÏ´Â ´É·Âµµ Çâ»óµÈ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¼º°ø °æÇèÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ÀÚ¿¬½º·¹ Àڽۨµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼µµ ¸¸Á· Áö¿¬À» ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ØÃß°í(Stop), »ý°¢ÇÏ°í(Think), °üÂûÇÏ°í(Observe), °èȹÇϱâ(Plan)ÀÇ ¾àÀÚ¸¦ µý ¡®STOP ¹æ¹ý¡¯À» ÅëÇؼ °¡´ÉÇÏ´Ù. ´ÙÀ½ »ç·Ê¸¦ º¸ÀÚ.
´Ê°Ô Ãâ±ÙÇÑ ÄɳâÀº ¸ðµÎ°¡ Á÷¿ø ½Ä´ç¿¡¼ ¿¸®´Â ±³À°¿¡ Âü°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. »ó»ç°¡ ½Ä´ç ¹® ¿·¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ º¸ÀδÙ. ÄɳâÀº Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô µÚ·Î µ¹¾Æ ÁÖÂ÷ÀåÀ» ÇâÇØ °É¾î°£´Ù. ±× ¼ø°£, STOP ¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇØ º¸ÀÚ´Â »ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸¥´Ù. ±×´Â ¹ß°ÉÀ½À» ¸ØÃá´Ù. º¥Ä¡¿¡ ¾É¾Æ ¸¶À½À» Ãß½º¸£°í ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯°í ³ª¼ ÀÚ½ÅÀÇ ±âºÐÀ» »ý°¢ÇØ º»´Ù. Áö±Ý ÀÚ¸®¸¦ ¶ß¸é ¹«´Ü °á±ÙÀ¸·Î ¡°è¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. ÀÌÁ¦ ±×´Â ÁÖº¯ ȯ°æ°ú ÀüüÀûÀÎ »óȲÀ» °üÂûÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ù Á÷¿ø ½Ä´ç ¹®¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÀÏÁ¤Ç¥¿¡ ´«±æÀÌ °£´Ù. 5ºÐ Èĸé ÈÞ½Ä ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù. ¸¶Ä§³» ±×´Â °èȹÀ» ¼ö¸³ÇÑ´Ù. ÈÞ½Ä ½Ã°£±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ¾î»öÇÏÁö ¾Ê°Ô ÀÔÀåÇÏ°í, ÀÚ¸®¸¦ ¹èÁ¤¹Þ°í ³ª¼ ´Ê°Ô µµÂøÇÑ ÀÏ¿¡ ´ëÇØ »ç°úÇϱâ·Î ÇÑ´Ù.(º»¹® 203ÂÊ)
ÄɳâÀº STOP ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇØ °á±ÙÀ̶ó´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ °á°ú ´ë½Å ÀÏÀÚ¸® À¯Áö¶ó´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ´çÀåÀÇ ¸¸Á·À» º¸°í Ã浿ÀûÀ¸·Î ÇൿÇÏÁö ¸»°í, Àá½Ã ¸ØÃç¼ ½ÉÈ£ÈíÇÏ°í Á¶±Ý ´õ ±íÀÌ »ý°¢ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇൿÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ½Ã°£ÀÌ »ý±â´Â ¸¸Å ´õ ³ÐÀº ¼±ÅÃÁöµéÀ» °ËÅäÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í, ´õ¿í ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ü±â°¡ ¸ðÀ̸é Àå±â°¡ µÈ´Ù
µû¶æÇÑ ³¯¾¾¿¡ 42.195ų·Î¹ÌÅÍ ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º¸¦ ¶Ù´Â ÀÏÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª Èûµé´Ù. °á½Â¼±À¸·Î µé¾î¿À´Â »ç¶÷µéÀº ¿ï°Å³ª, ´ú´ú ¶³°Å³ª, ÅäÇϱ⵵ Çß´Ù. ´Ùµé ¸ô°ñÀÌ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ÍÁß¿¡, ÀúÀÚ´Â ¾Æ³»°¡ ¹Ì¼Ò ¶í ¾ó±¼·Î ¶¡µµ ¸¹ÀÌ È긮Áö ¾Ê°í ¿©À¯·Ó°Ô °á½Â¼±À¸·Î µé¾î¿À´Â °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù. ¾î¶»°Ô ±×·² ¼ö ÀÖ¾ú³Ä°í ºñ¹ýÀ» ¹°¾îº¸´Ï, ¾Æ³»´Â ¡°±×³É ÇÑ ¹ø¿¡ 1ų·Î¹ÌÅ;¿ °¡´Â µ¥¸¸ ÁýÁßÇß´Ù¡±°í ´ë´äÇß´Ù. ¸ðµç 1ų·Î¹ÌÅÍ ±¸°£À» ÇϳªÀÇ ÀÛÀº °æÁÖó·³ ¿©°å´ø °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ÃµÀçÀûÀÎ ¹ß»óÀº ±ä ÁýÁß·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â Àå±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¼öÇàÇÒ ¶§ »ó´çÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À¯µ¶ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®´Â ÀÏÀº ½Ã°£À» ²ø¸é¼ ¹Ì·ç±â ½±°í, ÀÇ¿åÀ» Àұ⵵ ½±´Ù. À̶§ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÀÛ°Ô ÂÉ°³¸é ºÎ´ãµµ ´úÇÏ°í ¼öÇ൵ ¿ëÀÌÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Áý ¼¿ÇÁ ÀÎÅ׸®¾î¸¦ À§ÇØ ÆäÀÎƮĥÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ̶ó¸é, ¸ÕÀú ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¼¼ °³ÀÇ Å« ÃþÀ¸·Î ³ª´« µÚ, ´Ù½Ã ÇÏÀ§ µ¢¾î¸®·Î ³ª´©´Â °ÍÀÌ´Ù. Ãþ1Àº ¸ñÇ¥ÇÏ´Â ¸¶°¨ÀÏÀ», Ãþ2´Â Å« µ¢¾î¸®µé°ú °¢ µ¢¾î¸®¸¦ ¿Ï¼ºÇØ¾ß ÇÏ´Â ³¯Â¥µéÀ», Ãþ3Àº ´Ù ÇÕÃijõÀ¸¸é Å« µ¢¾î¸®°¡ µÇ´Â ÇÏÀ§ °úÁ¦µéÀ» Àû´Â ½ÄÀÌ´Ù.
¸¶¶óÅæÀº ¡®Àå±âÀü¡¯À̶ó´Â Á¡¿¡¼ ´Ù¸¥ Á¾¸ñ°ú ´Ù¸£´Ù. ¸¶¶óÅæ ÈÆ·ÃÇÒ ¶§ ºü¸¥ ³¯°ú ´À¸° ³¯, ºÎ»óÀ» ´çÇؼ ȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ³¯ÀÌ ÀÖµíÀÌ ÁýÁß·Â ¿¬½À °úÁ¤¿¡µµ ¿À¸£³»¸²ÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡µµ Çϳª ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº, ³¯¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ¿¬½ÀÇÏ¸é ½ÇÀü¿¡¼ ±× Áø°¡¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â È®½ÅÇÑ´Ù. Áö±ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ 1³â ÈÄ¿¡ µ¹¾Æº¸¸é, °ú°Å Èûµé¾îÇß´ø ¹®Á¦µé ´ëºÎºÐÀÌ ÀÛ¾ÆÁ® ÀÖÀ» °Å¶ó°í. ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²²¶ó¸é, »ê¸¸ÇÑ »ç¶÷µéµµ ÀáÀç·ÂÀ» ²ø¾î³» ±Ëµµ ÀÌÅ» ¾øÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
ÃßõÀÇ ¸»
½ÃÀÛÇϸç_»îÀ» ¹Ù²Ù´Â °¡Àå °·ÂÇÑ ±â¼ú
1Àå ³ª¸¦ ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Ë¸é ¹éÀü¹é½Â
³úÀÇ ÄÚ¾î ±â¼ú | 5°¡Áö ÀÎÁö À¯Çü Áø´Ü | ³úÀÇ ¿¬°áÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù? | ÀλýÀº ¸¶¶óÅæ
2Àå ÁÖÀǷ¡¤ÁýÁß·Â Çâ»ó ±â¼ú
±â¾ï·Â°ú ÁÖÀÇ·ÂÀº ºÒ°¡ºÐÀÇ °ü°è | ÀÏ Ã³¸®¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÛ¾÷±â¾ï | ±â¾ïÀ» ¿À·¡°¡°Ô ÇÏ·Á¸é |
¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â ¡®Áö½Ã¡¯¿Í ¡®ÁýÁß¡¯ | ÁýÁßÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò | ÁÖÀÇ ÁýÁßÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é | Àå±â°£ ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§
3Àå Á¤¸®¡¤°èȹ ¼ö¸³ ±â¼ú
Á¤¸® ºÎÀç, °èȹ ºÎÀç°¡ ºÒ·¯¿Â ¾Ç¼øȯ | ¹®Á¦ µ¢¾î¸® ¡®´õ¹Ì¡¯ÀÇ ´Ë | ¹Ì·çÁö ¸»°í ¶Ù¾îµé¾î¶ó |
¼Ò¹æ°ü ¸ðµå ²ô°í ÀÀ±Þ½Ç ÀÇ»ç ¸ðµå Äѱâ | ´Ù½Ã ½Ã°£À» ÈÉÃÄ ¿ÀÀÚ | ±â·ÏÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù |
Áõ»óÀ» ¼³¸íÇÒ ¶© ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ª°Ô
4Àå Á¤½ÅÀû À¯¿¬¼º Å°¿ì±â ±â¼ú
ÀÎÁöÀû À¯¿¬¼ºÀÇ Á¤ÀÇ | À¯¿¬ÇÑ ¹®Á¦ ÇØ°á | ³»°¡ ±× »ç¶÷À̾ú´Ù¸é | Ç÷£ B ÀåÂøÇϱâ |
»ý°¢¿¡ °üÇÑ »ý°¢ | ±â¾î º¯È¯ ´É·Â Å°¿ì±â
5Àå °¨Á¤ Á¶Àý ±â¼ú
°¨Á¤À̶ó´Â °¡¼Ó Æä´Þ | °¨Á¤¿¡ À̸§ ºÙÀ̱â | Á¤½Å°ú ¸öÀÇ ¿¬°á | ȸº¹ ź·Â¼º Å°¿ì±â | ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ °ü¸®Çϱâ |
´õ ³ªÀº °ü°è¸¦ À§ÇÑ ÇÑ °ÉÀ½ | °úºÎÇÏ °ü¸®Çϱâ
6Àå ...Ã浿 ¾ïÁ¦ ±â¼ú
ÀÛÀº Ã浿ÀÌ ¸Ê´Ù | ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ Àϵé | »ý°¢¿¡ °üÇÑ ´õ ±íÀº »ý°¢ | ¸¸Á·À» Áö¿¬½ÃÅ°¸é ´õ Å« ¸¸Á·ÀÌ ¿Â´Ù
7Àå ³ª´ä°Ô ³» »îÀÇ ±Ëµµ ±×¸®±â
¿øÇÏ´Â »îÀ¸·Î °æ·Î º¯°æÇϱâ | Á¤±âÀûÀÎ Á¤ºñ¿Í Á¡°Ë | ¸ð¸àÅÒ À¯ÁöÇϱâ
Âü°í ÀÚ·á | Âü°í ¹®Çå
-
-
½ÃÀÛÇϸç
»îÀº ¿ø·¡ º¹ÀâÇÏ°í, Àΰ£Àº ÀÏ»óÀûÀÎ »îÀ» »ì¾Æ°¡´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â º¹ÀâÇÑ ÀÎÁö ´É·ÂµéÀ» °¡Áø Á¸Àç·Î ÁøÈÇß´Ù. ¾Æ±â ¶§ºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ »óȲ ¼Ó¿¡¼ »ç¶÷µé°ú »ç°ÇµéÀ» °üÂûÇÏ¸ç °¡Àå ÀûÀýÇÏ°í È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÇû´Ù. ¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀÇ°ßÀ̳ª ¿äû¿¡ °£´ÜÇÑ ¾ð¾î ¶Ç´Â ÇൿÀ¸·Î ´ë´äÇÒ ÁÙ ¾È´Ù. ±×¸®°í °èȹ ¼¼¿ì±â, ÀÓ¹« ¿Ï¼öÇϱâ, ¸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱâ, °¨Á¤ Á¶ÀýÇϱâ¿Í °°Àº ÇàÀ§µéÀ» ÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº º¹ÀâÇÑ »óȲÀ» Àß ÇìÃÄ ³ª°¡±â À§ÇØ ¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â À̸¥¹Ù ¡®½ÇÇà ±â´É(executive function)¡¯À» ¹ß´Þ½ÃÄ×´Ù. ¡®Á¤½ÅÀû ÄÚ¾î ±â¼ú(core mental skills)¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ÀÌ ½ÇÇà ±â´ÉÀº ÀÎÁöÀû ±â´É Áß¿¡ °¡Àå ´Ê°Ô ¹ß´ÞÇÏ´Â ±â´ÉÀ¸·Î¼ 20´ë°¡ µÇ¾î¼¾ß ¿Ï¼ºµÇ¸ç, ¼ºÀαâÀÇ »îÀ» ¼øÁ¶·Ó°Ô »ì±â À§ÇÑ ¿¼è¿Íµµ °°´Ù.(11~12ÂÊ)
1Àå ³ª¸¦ ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Ë¸é ¹éÀü¹é½Â
´ÙÇàÈ÷µµ ³ªÁß¿¡ °¡¸é ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ ¹ß´ÞÇϴµ¥, ¿ÏÀüÈ÷ ¹ß´ÞÇÏ·Á¸é Æò±Õ 25¼¼ Á¤µµ´Â µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 10´ë û¼Ò³âµéÀÌ Ã浿ÀûÀÌ°í ºñÀ̼ºÀûÀÎ °áÁ¤À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. û¼Ò³âµéÀÇ ³ú¸¦ º¸¸é °¨Á¤ ÁßÃß´Â ²ÉÀ» Ȱ¦ ÇÇ¿üÁö¸¸, Á¦µ¿ ÀåÄ¡¿Í ³í¸® ÁßÃß´Â ÀÌÁ¦ ¸· ½ÏÀ» Æ·¿ì±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 20´ë Á߹ݿ¡ À̸£¸é ´ëºÎºÐÀº ¿ÂÀüÇÑ ÀüÀüµÎÇÇÁúÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÇ °íÂ÷¿øÀûÀÎ ±â´ÉµéÀ» ¶È°°ÀÌ Àß »ç¿ëÇÏ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. (Áß·«) ½ÇÇà ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÑ ¼ºÀε鵵 ±× ±â´ÉÀ» ÃæºÐÈ÷ È°¿ëÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇϹ°¸ç ½ÇÇà ±â´É¿¡ È¥¶õÀÌ »ý±â´Â ¼ºÀÎ ADHD¶ó¸é ¾î·Á¿òÀº ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø´Ù. ½ÇÇà ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼öÇàµÇ±â À§Çؼ´Â ³ú ¾È¿¡ ÀÖ´Â µµÆĹÎ(dopamine)°ú ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°(norepinephrine)°ú °°Àº ƯÁ¤ÇÑ ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúµéÀ» ´Ù·®À¸·Î È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.(22~23ÂÊ)
2Àå ÁÖÀǷ¤ýÁýÁß·Â Çâ»ó ±â¼ú
Èï¹Ì·Ó°Ôµµ ÁÖÀǷ°áÇÌ°ú´ÙÇൿÀå¾Ö, Áï ADHD¶ó´Â Áø´Ü¸íÀº ¿ÀÇØÀÇ ¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀε鿡°Ô ±×·¸´Ù. À̵éÀº »ç½Ç ¡®ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾î¶² Àǹ̿¡¼´Â ÁÖÀÇ·ÂÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¿Õ¼ºÇÏ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÁÖÀǸ¦ ¾îµð¿¡, ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ ÁýÁß½ÃųÁö Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â´Ù. ÁÖÀÇ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÈåÆ®·¯Áø »óÅ ¶Ç´Â ÇÑ °¡Áö ÀÏ¿¡ ¾ÆÁÖ ±íÀÌ ¸ôÀÔÇÑ »óÅ¿¡ Àͼ÷ÇÑ »ç¶÷µéÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ºÒÇàÈ÷µµ °úµµÇÏ°Ô ±íÀº ¸ôÀÔÀº ¿¹ÃøÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¸ç, ´çÀå ÁýÁßÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ¸ôÀÔÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â ¹ýµµ ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ À̵éÀÇ ´ë´Ù¼ö´Â °ú´ÙÇൿ(hyperactivity)À» °æÇèÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ëü·Î °ú´ÙÇൿÀº ¼ºÀα⿡ À̸£¸é »ç¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÁÖÀǸ¦ ¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ÁýÁßÇϱ⠾î·Á¿î Ư¼ºÀº ¾î¶² »óȲ¿¡¼´Â ±ÍÁßÇÑ ÀÚ»êÀÌ µÈ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë Âü½ÅÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ °ðÀß ¶°¿Ã¸®´Â °æ¿ì´Ù. ³ª´Â ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼ ÁÙ°ð ÀÏÇÑ »ç¶÷À¸·Î¼, ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¶°¿Ã¸®´Â ´É·ÂÀ¸·Î Å« ºÎÀÚ°¡ µÈ ADHD ¼ºÀεéÀÌ ¸¹´Ù°í Àå´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ï±î ºÐ¸í ÁÁÀº Á¡µµ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̵éÀÌ °Þ´Â ¹®Á¦µéÀº ´ëºÎºÐ ÁýÁßÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ±¸ÇöµÉ ¶§±îÁö Àå½Ã°£ ±× ÁýÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù.(65~66ÂÊ)
ù ¾ÆÀÌ°¡ ÅÂ¾î³ ÈÄ¿¡ ¾Æ³»´Â »ý¾Ö ÃÖÃÊ·Î ¸¶¶óÅæ ÃâÀüÀ» °á½ÉÇß´Ù. ³ª´Â °á½Â¼±¿¡¼ ¾Æ³»¸¦ ±â´Ù·È´Ù. °á½Â¼±À¸·Î µé¾î¿À´Â »ç¶÷µéÀº »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ï°Å³ª ´ú´ú ¶°´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ¾ú°í ÅäÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ¾ú´Ù. ´Ùµé ¸ô°ñÀÌ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù! ±×¶§ ¾Æ³»°¡ ¹Ì¼Ò ¶í ¾ó±¼·Î, ¶¡ ÇÑ ¹æ¿ïµµ È긮Áö ¾Ê°í °á½Â¼±¿¡ µé¾î¿Ô´Ù. ³ª´Â ¾Æ³»¿¡°Ô ¾î¶»°Ô ±×·¸°Ô »¡¸® ´Þ¸®°íµµ ±âºÐ ÁÁ°Ô °á½Â¼±±îÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú´À³Ä°í ¹°¾ú´Ù. µû¶æÇÑ ³¯¾¾¿¡ 42.195ų·Î¹ÌÅ͸¦ ¸î ½Ã°£ µ¿¾È ´Þ¸°´Ù´Â °Ç ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¾Æ³»´Â ±×³É ÇÑ ...¹ø¿¡ 1ų·Î¹ÌÅ;¿ °¡´Â µ¥¸¸ ÁýÁßÇß´Ù°í ´ë´äÇß´Ù. ±×³à´Â ¸ðµç 1ų·Î¹ÌÅÍ ±¸°£À» ÀÛÀº °æÁÖó·³ ¿©°å´ø °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý »ý°¢Çصµ ±×°Ç õÀçÀûÀÎ ¹ß»óÀ̾ú´Ù.(72ÂÊ)
3Àå Á¤¸®¤ý°èȹ ¼ö¸³ ±â¼ú
´ç½Åµµ Áö±Ý±îÁö »ì¸é¼ °èȹÀ» Àß ¼¼¿ìÁö ¸øÇؼ ¾î¶² °úÁ¦¸¦ °è¼Ó ¹Ì·ð´ø ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾î´À»õ ÁøÇà »óȲÀ» º¸°í Ç϶ó´Â À̸ÞÀÏ°ú µ¶ÃË ÀüÈ°¡ ¹Ð·Áµé±â ½ÃÀÛÇÏ°í µÎ·Á¿òÀÌ ¾ö½ÀÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù º¸´Ï ÀÌ »óȲÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱⺸´Ü ¿ÀÈ÷·Á ȸÇÇÇÏ°Ô µÇ°í, °á°úÀûÀ¸·Î ´õ Å« µÎ·Á¿ò°ú ºÒ¾È, ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¸¶°¨ ±âÇÑÀÌ Áö³ª¸é »óȲÀº ´õ ³ªºüÁø´Ù. ÀÌÁ¦´Â Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ À־ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¾î¶² ÀÏ¿¡µµ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ°¡ µÈ´Ù. ¹Ìó ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ¿¡ ´ç½ÅÀº °úÁ¦¸¦ ÇÇÇÏ´À¶ó ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» ³¶ºñÇÏ°í ¸¸ °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ÀÏÀ» ÃÖ´ëÇÑ »¡¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÒÀÌÀÍÀÌ ÀÖÀ» °Å¶ó´Â »ó»çÀÇ ÃÖÈÄÅëøÀ» µè°í¾ß ´ç½ÅÀº ´Ù¸¥ ¸ðµç °ÍÀº ¹«½ÃÇÏ°í ±× ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇÑ´Ù. ´ç¿¬È÷ ¼¼½ÉÇÏ°Ô °èȹÀ» ¼¼¿ö¼ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇൿÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù. °úÁ¦¸¦ ³¡³¾ ¹«·Æ¿¡´Â ´Ù¸¥ ÀϵéÀÌ ÀÜ¶à ½×¿© ÀÖÀ» Å×°í, ÀÌ ¾Ç¼øȯÀº µÇÇ®À̵ȴÙ. »óȲÀº ´õ ³ªºüÁö°í ´ç½ÅÀº ÃÊÁ¶ÇØÇÏ¸é¼ ÀÚÃ¥Çϱ⿡ À̸¥´Ù. ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ¼º°úµµ °ïµÎ¹ÚÁúÄ£´Ù. ¾Ç¸ùÀÌ µû·Î ¾ø´Ù. ±×·±µ¥ ¾Ë°í Àִ°¡? ÀÌ ¸ðµç °Ç ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀ̶ó´Â °ÍÀ».(85~86ÂÊ)
³ª´Â »ó´çÇÑ ½Ã°£À» µé¿©¼ Å©°Ô ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ½À°üÀ» ¾Ë¾Æº» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±×µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¸ÅÀÏÀÇ ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀ» Áß¿äÇÑ µµ±¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. »îÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼ ³ôÀº ¼º°ú¸¦ °ÅµÎ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÏÀ» ³¡±îÁö Çس»°í ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ ÀÌ ¸ñ·ÏÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. °úÁ¦µéÀ» ÇϳªÇϳª Á¡°ËÇÏ°í ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀØÁö ¸»¶ó. ¡°±â·ÏÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.¡± ¸ðµç °úÁ¦¸¦ ±â·ÏÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î Ãë±ÞÇÏ¸é ´ç½ÅÀº ±â·ÏÇÒÁö ¸»Áö¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â µ¥ ±ÍÁßÇÑ Á¤½ÅÀû ÀÚ¿øÀ» ³¶ºñÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. Áý¿¡ µé¾î°¡´Â ±æ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ »ç´Â ÀϺÎÅÍ °æºñ ÁöÃâ º¸°í¼¸¦ Á¦ÃâÇÏ´Â ÀϱîÁö, ¸ðµç °ÍÀ» ¸ñ·Ï¿¡ ³Ö¾î¶ó. ´Ù½Ã Çѹø ¸»ÇÏÁö¸¸ ¡°±â·ÏÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.¡±(109ÂÊ)
4Àå Á¤½ÅÀû À¯¿¬¼º Å°¿ì±â ±â¼ú
´ç½ÅÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀÔÀå¿¡ ¼±â°¡ Ưº°È÷ ¾î·Á¿î ¶Ç ÇϳªÀÇ ÀÌÀ¯´Â ³úÀÇ ¡®±³Åë°æÂû¡¯ÀÌ Á¹À½À» ´À³¢±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÅÈ£µîÀÌ °íÀå ³µÀ» ¶§ ±³Â÷·Î ÇÑ°¡¿îµ¥ ¼¼ ±³Åë Á¤¸®¸¦ ÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±³Åë°æÂûÀÌ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿©·¯ ¹æÇâ¿¡¼ ¿À´Â Â÷µéÀº ¼·Î Ãæµ¹ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ³úÀÇ ±³Åë°æÂûÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ°¢À¸·Î µé¾î¿À´Â Á¤º¸(±¤°æ, ¼Ò¸®)¿Í ³»¸é¿¡¼ »ý°Ü³ª´Â Á¤º¸(»ý°¢, °¨Á¤)¿Í ¹ÛÀ¸·Î Ç¥ÃâµÇ´Â Á¤º¸(¹ÝÀÀ, Çൿ, ¹Ý¦ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î) »çÀÌ¿¡¼ ±³Åë Á¤¸®¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ÀÌ Á¹¸° ±³Åë°æÂûÀº ÀÏÀÌ ³Ê¹« Èûµé¾îÁö°Å³ª µûºÐÇØÁö¸é ´õ¿í Á¹·Á ÇÑ´Ù. (Áß·«) ¸¸¾à Á¹¸° ±³Åë°æÂûÀÌ Á¤½ÅÀ» Â÷¸°´Ù¸é, ±×´Â Àá½Ã ¸ØÃß°í Àüü ±×¸²À» ¹Ù¶óº¼ °ÍÀÌ´Ù. ±×·± ¸ØÃãÀº ´ç½Å¿¡°Ôµµ ¼±ÅÃÁö¸¦ ÁØ´Ù. ¹è¿ìÀÚÀÇ ÀÚ¸®¿¡ ¼ º¸°í, âÀÇÀûÀÎ ÇعýÀ» »ý°¢ÇØ ³»°Å³ª, °ð¹Ù·Î ¸»´ÙÅù¿¡ ¶Ù¾îµé±âº¸´Ù´Â ÀûÀýÇÑ Áú¹®À» ´øÁ® ÈÇØÀÇ ¹®À» ¿Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.(128ÂÊ)
5Àå °¨Á¤ Á¶Àý ±â¼ú
´ç½ÅÀº Áö±Ý²¯ °¨Á¤ÀÌ ºÒ¾¦ Æ¢¾î³ª¿À´Â °æÇèÀ» ÇÏ¸ç »ì¾Æ¿ÔÀ» °ÍÀÌ°í, ¾î´À»õ °¨Á¤ÀÌ ¼º°øÀ» ¹æÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ´À²¼À»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¶Ç Áö°¢Çϰųª, ¾à¼ÓÀ» Àؾî¹ö¸®°Å³ª, ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µî ½Ç¼ö¸¦ ÇÏ°í ³ª¼ ºÎÁ¤Àû °¨Á¤°ú ºÎÁ¤Àû Àڱ⠴ëÈ°¡ ÆøÆ÷ó·³ ½ñ¾ÆÁö´Â °æÇèÀ» ÇØ ºÃÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·± ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤µéÀ» Àß Á¶ÀýÇϱâ À§Çؼ´Â °¨Á¤µé¿¡ À̸§À» ºÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. (Áß·«) ´ç½ÅÀÇ °æÇèÀ» »ý°¢ÇØ º¸¶ó. ³»°¡ ³»´ãÀڵ鿡°Ô °¡Àå ¸¹ÀÌ °æÇèÇÏ´Â °¨Á¤À» ³ª¿ÇØ º¸¶ó°í Çϸé, ±×µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°Àú´Â Á¦´ë·Î Çس»´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾î¿ä.¡± ¡°Á¦°¡ Áö°¢À» ÀÚÁÖ Çϴϱî ȸ»ç »ç¶÷µé ¸ðµÎ Á¦°¡ Á÷Àå»ýÈ°À» ´ëÃæ ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.¡± ÀÌ·± ¸»µéÀº °¨Á¤À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â »ý°¢µéÀÌÁö ÁøÂ¥ °¨Á¤ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °¨Á¤Àº ´ë°³ ÇѵΠ´Ü¾î·Î Ç¥ÇöµÈ´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ´ç½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ °æÇèÇÏ´Â °¨Á¤À» ´Ù½Ã ã¾Æº¸ÀÚ. À̹ø¿¡´Â ¡®½½ÇÁ´Ù, ÇູÇÏ´Ù, È°¡ ³´Ù, ½ÅÀÌ ³´Ù, ÀÚ¶û½º·´´Ù, °ÆÁ¤µÈ´Ù¡¯¿Í °°Àº ©¸·ÇÑ °¨Á¤ ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇØ º¸¶ó. ¾Æ·¡¿¡ Á¦½ÃµÈ º¸ÆíÀûÀÎ ±âºÐ°ú °¨Á¤ ¸ñ·ÏÀ» Âü°íÇ϶ó.(156~157ÂÊ)
6Àå Ã浿 ¾ïÁ¦ ±â¼ú
¹ÝÀÀÀÌ °ÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¹ÝÀÀÀ» Àß ÇÑ´Ù´Â °Í°ú ´Ù¸£´Ù. Ã浿Çü ¹ÝÀÀÀº ´õ ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¹Ý´ë·Î ½Ã°£À» °¡Áö°í ¼±ÅÃÁöµéÀ» Á¶Á¤ÇÏ´Â Á¶Á¤Çü ¹ÝÀÀÀ» ÇÏ¸é ¹®Á¦´Â ÀÛ¾ÆÁö°í °á°ú´Â °³¼±µÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¿ì¸®¿¡°Ô ³Ê¹«³ª Àͼ÷ÇÑ Ã浿Àû ¹ÝÀÀÀ» ÇÇÇÏ°í ¾î·Æ°Ô¸¸ ´À²¸Áö´Â Á¶Á¤Çü ¹ÝÀÀÀ» À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¹«Á¶°Ç óÀ½¿¡´Â Àá½Ã ¸ØÃß°í, ´ÙÀ½À¸·Î ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ°í, »ý°¢À» ÇÏ°í ³ª¼ ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇൿÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾çÂÊÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù. Ã浿Çü »ç·Ê¿¡¼´Â ÀÏÀÌ ºü¸£°Ô Àü°³µÇ°í °á°ú´Â ¸Å¿ì ³ª»Ú´Ù. Á¶Á¤Çü »ç·Ê¿¡¼´Â ÀÏÀÌ ÃµÃµÈ÷ Àü°³µÇ°í °á°ú´Â ¸Å¿ì ±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù.(198ÂÊ)
7Àå ³ª´ä°Ô ³» »îÀÇ ±Ëµµ ±×¸®±â
³»´ãÀÚ¿Í ¸¶Áö¸· »ó´ãÀ» ÇÏ´Â ÀÚ¸®¿¡¼ ³ª´Â ¡°»ç¶÷Àº ÀÚµ¿Â÷³ª ±â°è¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù¡±¶ó´Â À̾߱⸦ ÀÚÁÖ ÇØ ÁØ´Ù. »ç¶÷µµ °è¼Ó Àß ±¼·¯°¡±â À§Çؼ´Â Á¤ºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »õ·Î¿î ±â¼úÀ» ȹµæÇÒ ¶§ ½À°üÀÌ Àß µéÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Á¤»óÀûÀÎ ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ³ª´Â ³»´ãÀÚ¿¡°Ô óÀ½ ¸î ÁÖ°¡ Áö³ª¸é È¿°ú°¡ ¾àÇØÁú °Å¶ó°í ¹Ì¸® ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ°Í ¿ª½Ã ¾ÆÁÖ Á¤»óÀûÀÎ ÀÏÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â ´Ù¸¦ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì¸® Á¤ÇØ ³õÀº ÀÏ°ú³ª ÈÆ·Ã °èȹ¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¶§ ´ç½Å Àڽſ¡°Ô ¡°ÀÌ·² ÁÙ ¾Ë¾Ò¾î! ³ª´Â ¹» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏÁú ¸øÇØ. ³»°¡ ±×·¸Áö ¹¹¡±¶ó°í ¸»ÇÏ´Â ´ë½Å, °üÂûÀÚÀÇ ½ÃÁ¡¿¡¼ ±× ÀÏÀ» ¹¦»çÇØ º¸±â¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ¡°¾Æ, ÀÌ·±, ³»°¡ ÀÏ°ú´ë·Î ¸ø Çß³×. ÇÊ ¼±»ý´ÔÀÌ ÀÌ·± ÀÏÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ°í ±×°Ç Á¤»óÀ̶ó°í ¸»¾¸ÇϼÌÁö. ´Ù½Ã ¸®µëÀ» ãÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?¡± ÀÌ·± ÀÏÀÌ °©Àڱ⠴ÚÄ¡Áö ¾Ê±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î ÀÚ±â Á¡°ËÀ» Ç϶ó. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø, ¹«¾ùÀÌ Àß µÇ°í ÀÖ°í Àß µÇ°í ÀÖÁö ¾ÊÀºÁö¸¦ Æò°¡ÇÏ°í °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¿¡ °üÇÑ °èȹÀ» ¼ö¸³Ç϶ó. ÇѵΠ¹ø »©¸Ô°Å³ª ÈÄÅðÇÏ´Â °Ç Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. ´ç½ÅÀÌ ±×°É ¾Ë¾ÒÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ´ëóÇÏ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.(219~220ÂÊ)
-
-
-
|
ÇÊ ºÎ¾Æ½Ã¿¡¸£ [Àú]
|
|
-
ÀÓ»ó ½É¸® Ä¡·á»ç·Î¼ Áö³ 10³â µ¿¾È Çõ½Å°ú âÀÇ·ÂÀÇ »ó¡ÀÎ ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼ ¼ºÀÎ ADHD¸¦ Ä¡·áÇØ ¿Ô´Ù. ÀÓ»ó ÈÆ·Ã ¿Ü¿¡µµ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ Á¾ÇÕ º´¿ø°ú ÇϹöµå ´ëÇп¡¼ ADHD Áø´Ü ¹× Ä¡·á °í±Þ °úÁ¤À» À̼öÇß´Ù. ½ºÅÄÆÛµå ´ëÇÐ Ãâ½Å ÀÇ»ç µÎ ¸í°ú ÇÔ²² ½Ç¸®Äܹ븮 Á¦ÀÏÀÇ ¼ºÀÎ ADHD Ŭ¸®´ÐÀ» ¼³¸³ÇßÀ¸¸ç, ¼ºÀÎ ADHD¸¦ À§ÇÑ ¿Â¶óÀÎ Áö¿ø ¼¾ÅÍÀÎ ¡®ºñ¿æµå Æ÷Ä¿½ºµå(Beyond Focused)¡¯¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. PBS, ABC ´º½º, £¿±Â¸ð´× ¾Æ¸Þ¸®Ä«£¿µî ÁÖ¿ä ¾ð·Ð ¸Åü¿¡ ÀÓ»ó Àü¹®°¡·Î Ã⿬ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
|
¾ÈÁøÀÌ [Àú]
|
|
-
¼¿ï´ëÇб³ ¹Ì¼ú´ëÇÐ ¼¾çÈ°ú ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ì¼úÀÌ·ÐÀ» Àü°øÇß°í, ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º½Ã°£À» ã¾Æµå¸³´Ï´Ù¡» ¡ºÇÁ·»Áî¡» ¡º»çÅ丮¾ó¸®½ºÆ® ¸Ç¡» ¡ºÇϹöµå öÇÐÀÚµéÀÇ Àλý ¼ö¾÷¡» ¡ºÄ÷¯ÀÇ Èû¡» ¡ºÁöÇý·Ó°Ô ³ªÀÌ µç´Ù´Â °Í¡» ¡ºÆä¹Ì´ÏÁòÀ» ÆË´Ï´Ù¡» ¡ºÅ©·¹À̺ù ¸¶Àε塻 ¡ºÇ츣¸¸ Ç츣Ã÷¹ö°ÅÀÇ °ÇÃà ¼ö¾÷¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|