|
|
|
µÎ³ú ¿ª·® °È : Ä¡¸Å·ÎºÎÅÍ ¸Ö¾îÁö´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý
|
|
|
¹Â¾î ±×·¹ÀÌ, ¹Ú¼ÒÈñ
¤Ó
¾Æħ»ç°ú
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Ä¡¸ÅÁúȯÀ» °¡Àå °¡±îÀ̼ Ä¡·áÇÏ´Â ´ëÇÑÄ¡¸ÅÇÐȸ ÀÇ»çµéÀÌ ¿ªÀÚ·Î Âü¿©ÇÑ Ã¥!
"³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Ä¡¸Å¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ Ä¿Áö°í Àִ°¡?"
´ç½ÅÀÇ ³ú´Â »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¶Ù¾î³ ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀÇ ³ªÀÌ°¡ ¾ó¸¶ÀÌµç µÎ³ú ¿ª·®À» °ÈÇϸé Ä¡¸Å À§Çèµµ´Â ÁÙ¾îµç´Ù.
Çö´ë »çȸ´Â ºü¸¥ º¯È¿Í ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º, ºñÈ°µ¿Àû »ýÈ° ¹æ½Ä µî ³ú °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀ» ³»Æ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ¿¡¼ ¿ì¸®´Â ³úÀÇ ±â´ÉÀ» ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
³ú ¿ª·® °ÈÀÇ Á߿伺
¡ºµÎ³ú ¿ª·® °È¡»´Â ÃֽŠ³ú °úÇÐ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ú ±â´É À¯Áö¿Í Çâ»ó ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÏ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
Ä¡¸Å´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ´Â °Ç° ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¡ºµÎ³ú ¿ª·® °È_Ä¡¸Å·ÎºÎÅÍ ¸Ö¾îÁö´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý¡»Àº Ä¡¸Å¸¦ ³ëÈó·³ »ý¸®ÇÐÀû °úÁ¤À¸·Î ÀϺηΠ¿©±â°í ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿î¸íÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©¼´Â ¾È µÈ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î ÀúÀÚ´Â ³úÀÇ ³»ºÎ ÈûÀ» ±Ø´ëÈÇϸé Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿îµ¿, ¼ö¸é, ¿µ¾ç, »çȸÀû ¿¬°á, Áö¼ÓÀûÀÎ ÇнÀ µîÀ» ±¸ºÐÇÏ¿© »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ¸ç ´Ü¼øÈ÷ ÀÌ·ÐÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î, ½ÇÁ¦ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ¼Õ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÁúÀûÀÎ º¯È¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
»õ·Î¿î ½Ã°¢À¸·Î ³ú¸¦ ¹Ù¶óº¸´Ù
Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í µÎ³ú ¿ª·®À» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ Àü·«°ú Á¶¾ð¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.
-½Åü È°µ¿ ´Ã¸®±â: ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ´õ ¸¹Àº ½Åü È°µ¿À» Æ÷ÇÔ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ³ú °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°í Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
-½Ä´Ü Á¶ÀýÇϱâ: ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇϸç, ƯÈ÷ ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ³ú °Ç°À» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
-Ç÷´ç ³·°Ô À¯Áö: Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇÏ¿© Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·°Ô À¯ÁöÇϱâ: ÀûÀýÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á ³ú °Ç°À» º¸È£ÇÑ´Ù.
-±Ý¿¬: Èí¿¬Àº ³ú °Ç°¿¡ Çطοì¸ç, ±Ý¿¬Àº Ä¡¸Å À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
-Ç÷¾Ð ³·°Ô À¯ÁöÇϱâ: °íÇ÷¾ÐÀº Ä¡¸Å À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Ç÷¾ÐÀ» °Ç°ÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
-üÁß ÁÙÀ̱â: °Ç°ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ú °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
-½É¹æ¼¼µ¿ È®ÀÎ ¹× Ä¡·á: ½É¹æ¼¼µ¿Àº ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¶Ù´Â »óŸ¦ ¸»Çϸç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÉÀå ³»¿¡ ÀÛÀº Ç÷ÀüÀÌ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷ÀüµéÀº Ç÷·ù¸¦ µû¶ó ³ú·Î À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ³úÁ¹Áß ¶Ç´Â ¼Ò±Ô¸ð ³úÁ¹Áß(¹Ì´Ï ³úÁ¹Áß)À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿Àº Ä¡¸Å¿Í °ü·ÃµÈ À§Çè ¿ä¼ÒÀ̹ǷÎ, ÀÖÀ» °æ¿ì ÀûÀýÇÑ Ä¡·á´Â Çʼö´Ù.
-ÀÏ°ú¼º ÇãÇ÷ ¹ßÀÛ(TIA) È®ÀÎ: ÀÏ°ú¼º ÇãÇ÷ ¹ßÀÛ(TIA)Àº ³ú ¼Ó ÀÛÀº Ç÷°üÀÌ ¸·Çô ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³úÀÇ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¿¡ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ Áß´ÜµÉ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. TIA´Â ³úÁ¹ÁßÀÇ ÀüÁ¶·Î, ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Àü·«µéÀº ¼·Î °ãÄ¡¸ç »óÈ£ °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ü·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â °ÍÀº Ç÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ú Á¶Á÷¿¡µµ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, »çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ´õ Áñ°Ì°Ô ¸¸µé¸ç, °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼, ÀÌ·¯ÇÑ Àü·«µéÀº Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í ³ú °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ Á¾ÇÕÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
ÀúÀÚ ¼¹®£¿v
¿ªÀÚ ¼¹®£¿vii
1Àå ´õ ¿À·§µ¿¾È, ´õ Àß »ì±â 1
Ä¡¸Å À§Çèµµ ³·Ã߱⠤ý 5
¡®Ä¡¸Å¡¯¿Í ¡®¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¡¯À̶ó´Â ¿ë¾îÀÇ ÀÇ¹Ì ¤ý 9
³ëÈ¿Í ³úÀÇ °ü°è ¤ý 12
Ä¡¸Å ¡ÈÄ·Î ¿©°Ü¼´Â ¾È µÇ´Â ±â¾ï·Â ¹®Á¦ ¤ý 14
Âü°í ¹®Ç壿20
2Àå µÎ³ú ¿ª·® º¸È£¿Í °È¸¦ À§ÇÑ
ÀáÀç ´É·Â ÀÌÇØÇϱâ 21
Ä¡¸Å´Â ¾ó¸¶³ª ¿¹¹æµÉ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¤ý 24
Çö´ë ȯ°æÀÌ Çö´ë À¯Ç༺ ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù ¤ý 26
´ç½ÅÀº È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù ¤ý 29
Áõ°Å¿Í °æÇè¿¡ ±Ù°ÅÇÑ Á¶¾ð ¤ý 32
¡®µµ´ëü ³ª¿¡°Ô ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖÁö?¡¯ ¤ý 37
»ïÁß ÀÌÀÍ µÎ³ú ¿ª·® ÇÁ·Î±×·¥ Triple Whammy Brainability Programme ¤ý 38
Âü°í ¹®Ç壿39
3Àå ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ 41
½ºÆ®·¹½º ¿µÇâ ÁÙÀ̱⠤ý 45
´õ ¸¹ÀÌ, ´õ Àß Àڱ⠤ý 57
°úµµÇÑ ¾à¹°¿¡¼ ³ú¸¦ º¸È£Ç϶ó ¤ý 71
´õ È°µ¿ÀûÀÌ°í ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°ÇØÁö¶ó ¤ý 90
¾ÆÁ÷ È¿°ú¿Í °ü·ÃÇÑ ±Ù°Å°¡ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ¿µ¿ªÀÇ ¹ßÀü¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó ¤ý 98
Âü°í ¹®Ç壿106
4Àå ³úÀÇ Ç÷¾× °ø±ÞÀ»
À¯ÁöÇÏ°í Áõ°¡½ÃÅ°±â 109
³ú ÁúȯÀº ¾î¶»°Ô »ý±â´Â °É±î? ¤ý 112
½Ä´Ü Á¶ÀýÇϱ⠤ý 118
Ç÷´çÀ» ³·°Ô À¯ÁöÇÏ°í Á¦2Çü ´ç´¢º´ ÇÇÇϱ⠤ý 123
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·°Ô À¯ÁöÇϱ⠤ý 129
Ç÷¾ÐÀ» ³·°Ô À¯ÁöÇϱ⠤ý 135...
±Ý¿¬-´ç½Åµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù! ¤ý 146
½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í Ä¡·á¹ÞÀ¸¶ó ¤ý 149
ÀÏ°ú¼º ÇãÇ÷ ¹ßÀÛTIA£¿¿¡ °É·È´Ù¸é ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍµéÀº? ¤ý 153
¾ÆÁ÷ È¿°ú¿Í °ü·ÃÇÑ ±Ù°Å°¡ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ¿µ¿ªÀÇ ¹ßÀü¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó ¤ý 156
Âü°í ¹®Ç壿158
5Àå »ç¶÷µé°ú »óÈ£ ÀÛ¿ëÇÏ°í
»ý°¢À» ±³·ùÇÏ´Â ´É·Â Å°¿ì±â 161
ÁöÀûÈ°µ¿ Áõ°¡½ÃÅ°±â ¤ý 165
´õ È°µ¿ÀûÀÌ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ¿© °Ý¸®¿Í ¿ì¿ïÁõ ÃÖ¼ÒÈÇϱ⠤ý 182
û·Â°ú ½Ã·Â È®ÀÎÇϱ⠤ý 197
¾ÆÁ÷ È¿°ú¿Í °ü·ÃÇÑ ±Ù°Å°¡ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ¿µ¿ªÀÇ ¹ßÀü¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó ¤ý 214
Âü°í ¹®Ç壿220
6Àå µÎ³ú ¿ª·®ÀÇ ¹Ì·¡ 223
³ª¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î? ¤ý 232
Âü°í ¹®Ç壿238
-
-
ÀÌ Ã¥Àº Ä¡¸Å ¹ß»ýÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãß°í ½Í¾î ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾²¿´´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸® ÀúÀÚµéÀÌ Á¦°øÇÏ´Â Á¤º¸¿Í Ãæ°íÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÌ¹Ì ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À̳ª ´Ù¸¥ Ä¡¸Å¿¡ °É¸° »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ À¯¿ëÇÏ´Ù. »çȸÀû °í¸³ ¿¹¹æÀÇ Çʿ伺 °°Àº ³»¿ëÀÌ Æ¯È÷ ±×·¸´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À̳ª ´Ù¸¥ Ä¡¸ÅÀÇ À§Ç輺À» ³·Ãß´Â ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ³ªÀÌ´Â ¾ø´Ù. »îÀÇ ÃʱâºÎÅÍ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ Ä¡¸Å À§Çèµµ¸¦ °áÁ¤ÇÔÀº ÀÌÁ¦ ºÐ¸íÇÑ »ç½Ç·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. -5p.
¤ý ¸¹Àº ûÀå³âÃþÀÌ ÇÏ·ç 8½Ã°£ ¾É¾Æ¼ ÀÏÇÏ°í, ±âÂ÷, ¹ö½º ¶Ç´Â ÀÚµ¿Â÷·Î Ãâ±ÙÇØ¾ß ÇÏ´Â ºñÈ°µ¿Àû Á÷Àå¿¡ Ãë¾÷ÇØ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ýÈ° ¹æ½ÄÀº °Ç°¿¡ »ó´çÇÑ À§ÇùÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿©±â¿¡ ½ºÆ®·¹½º±îÁö ´õÇØÁö¸é Ä¡¸ÅÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè ÀÎÀÚ°¡ »ý±â´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
¤ý Ä¡¸Å À§Ç輺À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¾²´Â ´ëÃ¥µéÀº ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß, ¾Ï, Á¦2Çü ´ç´¢º´°ú °°Àº ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¤ý Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ³ªÀÌ¿¡ »óÇѼ±Àº ¾ø´Ù.
¤ý ´Ù¸¥ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í °Ç°À» ÁõÁøÇÏ´Â ÀÏ ¿ª½Ã Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¤ý ´ç½ÅÀÌ °æµµÀÎÁöÀå¾Ö³ª Ä¡¸Å¶ó´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú°Å³ª ÀÌ·± »ç¶÷µéÀ» °ÆÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ë¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀúÀÚµéÀÌ ÃßõÇÏ´Â Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â ¸ðµç ´ëÃ¥ÀÌ ÀÌ¹Ì Ä¡¸Å¸¦ ¾Î´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ »ç¶÷µéÀº ¿¹¹æ°ú Ä¡·á°¡ °¢ÀÚ ºÐ¸®µÈ È°µ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. °æµµÀÎÁöÀå¾Ö³ª Ä¡¸Å ¹ßº´ ÀÌÈÄ¿¡µµ Ä¡¸ÅÀ§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â È°µ¿µéÀº Ä¡·á ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÏ´Ù. -6p.
¾ÕÀ¸·Î ¼ö³â ¾È¿¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â ¾àÀÌ °³¹ßµÉ °¡´É¼ºÀº ÀÛ´Ù. µû¶ó¼ ¿ì¸®´Â µÎ³ú ¿ª·®À» °ÈÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ ¼¼ °¡Áö Àü·«À» È®ÀÎÇß´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÌ°ÍÀ» »ïÁßÀÌÀÍ µÎ³ú ¿ª·® ÇÁ·Î±×·¥ Triple Whammy Brainability ProgrammeÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¤ý ü·ÂÀ» Å°¿ì´Â ÀÏÀº Ç÷°ü¿¡¸¸ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ³ú Á¶Á÷¿¡µµ Á÷Á¢Àû ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÁÁÀº ü·ÂÀº ´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú °ü°è¸¦ °è¼Ó À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¤ý ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß °ü¸®Çϸé, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÀÖ´Â ½Ã°£À» Áñ±â°í, Ç÷°üÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. -34p.
Ä¡¸Å´Â ´ëºÎºÐ ´ÜÀÏ ÁúȯÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ¾Î´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Çϳª ÀÌ»óÀÇ ´Ù¸¥ °Ç° ¹®Á¦¸¦ °¡Áø ä »ì°í ÀÖÀ¸¸ç, 2016³â ¡®Ä¡¸Å¿¡ °üÇÑ ¿µ±¹Àüü´çÀÇ¿ø±×·ì UK All Party Parliamentary on dementia¡¯ÀÇ º¸°í¼´Â ´ÙÀ½ ³»¿ëÀ» °Á¶Çß´Ù.
¤ý Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 41ÆÛ¼¾Æ®´Â °íÇ÷¾Ð
¤ý Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 32ÆÛ¼¾Æ®´Â ¿ì¿ïÁõ
¤ý Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 27ÆÛ¼¾Æ®´Â ½ÉÀ庴
¤ý Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 18ÆÛ¼¾Æ®´Â ³úÁ¹Áß È¤Àº ÀÏ°ú¼º ³ú ÇãÇ÷(¹Ì´Ï ³úÁ¹Áß)
¤ý Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 13ÆÛ¼¾Æ®´Â ´ç´¢
ÀÌ·¯ÇÑ µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ Áö´Ñ Àǹ̴ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯµéÀº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÖµÈ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇϸé Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµé±â¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ °¢ »óŸ¦ ÀûÀýÇÏ°Ô Ä¡·á¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö Ç×»ó È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¸Æ¹Ú(½É¹æ¼¼µ¿) ¹× ´Ù¸¥ Áúȯµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀº ÇÕ¸®ÀûÀ̸ç, À̸¦ Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¾²´Â »õ·Î¿î ¾à¹°Àº È¿°úÀûÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ºÎÀÛ¿ë À§Ç輺ÀÌ ³·´Ù. ±×·¯³ª ¸ðµç ¾à¹°ÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ÀϺδ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. -73p.
¿äÁòÀº ½ºÄµð³ªºñ¾Æ ½Ä´Ü¿¡ ¿¬±¸ÀÚÀÇ °ü½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ ½ò·Á Àִµ¥, ½ºÄµð³ªºñ¾Æ ½Ä´Ü¿¡¼´Â À¯Ã¤¾¾±â¸§À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â Ä«³î¶óÀ¯·Î ¿ä¸®ÇÑ´Ù. ÀÌ Ä«³î¶óÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¿Ã¸®ºêÀ¯º¸´Ù ´õ ¸¹...ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ½ºÄµð³ªºñ¾Æ ½Ä´Ü¿¡¼´Â Çػ깰À» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î À°·ù¿Í À¯Á¦Ç°Àº ´ú ¼·ÃëÇϸç,¸µ°ïº£¸®¶ó´Â ƯÁ¤ °úÀÏÀ» ¸Ô°í, °¨ÀÚ, ¶¥Äá, È£¹Ð»§ °°Àº Åë°î¹°»§À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü¿¡¼ ÇÑ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¡´Â »õ·Î¿î Á¢±Ù ¹æ½ÄÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ±× Á¢±Ù¹ýÀº ½Å°æ ÅðÇàÀ» ´ÊÃß±â À§ÇÑ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü Mediterranean-DASH-diet Intervention for Neurodegenerative Delay diet, MIND dietÀ̶ó°í À̸§ ºÙ¿©Á³´Ù. ÀÌ ½Ä´ÜÀº ¡®ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü¡¯°ú ¡®Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Ä´Ü Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH¡¯À̶ó´Â µÎ Á¾·ùÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ư¼ºÀ» °áÇÕÇØ °³¹ßµÇ¾ú´Ù. -101p.
ÇϹöµåÀÇ´ë°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â, ÀÎÁö °Ç° Cognitive FitnessÀ» Çâ»óÇϱâ À§ÇÑ ¿Â¶óÀÎ À¯·á °¡À̵忡¼´Â ´ÙÀ½ ¼¼ °¡Áö ¿øÄ¢À» °Á¶ÇÑ´Ù.
¤ý ¹º°¡ »õ·Î¿î °ÍÀ» ½ÃµµÇ϶ó.
¤ý ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô µµÀüÇ϶ó. °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â È°µ¿ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á» ´õ ¾î·Á¿î °ÍÀ¸·Î ÇØ º¸¶ó.
¤ý ½Åü ¿îµ¿°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÎÁö ¿îµ¿µµ ´Ù¾çÈÇ϶ó. -178-179p.
-
-
-
|
¹Â¾î ±×·¹ÀÌ [Àú]
|
|
-
±Û·¡½º°í¿¡¼ ÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÑ ÈÄ, ±×´Â 1972³âºÎÅÍ ¿Á½ºÆÛµåÀÇ °øÁß º¸°Ç ¼ºñ½º¿¡¼ ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç ±×´Â ¿µ±¹ ±¹°¡ °Ç° ¼ºñ½º(NHS)¿¡¼ È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ° ¹æ½ÄÀ» ÅëÇÑ ³ëÈ ¹× Áúº´ ´ëÀÀ ¿¬±¸¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
|
¹Ú¼ÒÈñ [Àú]
|
|
-
°Ç±¹´ëÇб³ ÀÇÇйڻçÀ̸ç ÇöÀç º¸¹Ù½º±â³äº´¿ø ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇÀÌ´Ù. ´ëÇÑ Ä¡¸ÅÇÐȸ ÆíÂùÀ§¿øȸ °£»ç, ´ëÇÑ ÀÎÁöÁßÀçÄ¡·áÇÐȸ ±³À°À§¿øȸ °£»ç, ¿¬±¸À§¿øȸ °£»ç¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|