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당뇨병 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 당뇨병 전문가의 142가지 질문과 답
아는 만큼 고칠 수 있다1 ㅣ 노세 히로시, 최려진 ㅣ 아침사과 ㅣ 糖尿病 高血糖·ヘモグロビンA1c·合?症 糖尿病 治療の名?が?える最高の治し方大全 聞きたくても聞 けなかった142問に?門?が本音で回答!
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  • 발행일
2024년 04월 30일
  • 페이지수/크기
228page/152*224*0
  • ISBN
9791159434358/1159434352
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  • 시리즈 도서
아는 만큼 고칠 수 있다(총2건)
고혈압 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 고혈압 전문가의 150가지 질문과 답     18,000원 (0%↓)
당뇨병 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 당뇨병 전문가의 142가지 질문과 답     18,000원 (0%↓)
  • 상세정보
  • 고혈당과 합병증을 스스로 극복하기 위한 142개의 핵심 질문을 담은 Q&A 사전 필요한 부분부터 펼쳐 읽으면 바로 궁금증 해결! 이 책은 당뇨병 관리에 대한 모든 것을 담고 있다. 당뇨병 전문의가 직접 답변한 142개의 질문으로 구성되어, 당뇨병의 기초부터 심화 지식까지 폭넓은 지식을 얻을 수 있다. 혈당 조절의 중요성을 강조하며, 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 올바른 식사법과 운동 방법을 제안한다. 당뇨병은 초기 증상이 거의 나타나지 않기 때문에, 많은 사람들이 질병의 심각성을 인지하지 못하고 치료를 미루는 경우가 많다. 이 책에서는 당뇨병의 초기 징후를 알아차리고 적극적으로 관리할 수 있는 방법을 상세히 설명한다. 또한, 혈당 관리가 왜 중요한지, 어떻게 하면 일상생활에서 혈당을 효과적으로 조절할 수 있는지에 대한 구체적인 방법을 제시하며, 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 최신 의학 정보를 제공한다. 당뇨병 환자와 가족들에게 필수적인 지침서로, 당신의 '건강 100세'를 향한 여정에 실질적인 조언과 도움을 줄 것이다.
  • 제대로 아는 만큼 자신의 질병을 이해하고, 완치에 도움을 받을 수 있습니다. 전문가가 제안하는 알아두면 평생 든든한 당뇨병 기본서! 당뇨병 관리와 예방에 필요한 실질적인 지식을 전달하는데 중점을 둔 실용서입니다. 이 책을 통해 독자들은 당뇨병의 복잡한 개념들을 이해하고, 질병의 일상적 관리에 필수적인 조치들을 취할 수 있게 됩니다. 책에서 중점적으로 강조하는 내용을 반복해서 읽고, 이 책을 적극적으로 활용해보세요. '혈당 잡는 1분 운동의 기적'과 함께 읽으면 운동요법에 대한 이해도를 더욱 높일 수 있습니다. 1. 당뇨병을 개선하는 식사법 당뇨병 관리의 핵심은 적절한 식사 관리에 있습니다. 책에서는 혈당 상승을 최소화하는 식사 순서, 식품 선택, 그리고 식사량 조절법을 상세히 설명합니다. 당뇨병 환자뿐만 아니라 당뇨병 예방을 원하는 모든 사람들에게 이 지침은 일상 생활에서 쉽게 따를 수 있는 구체적인 조언을 제공합니다. 2. 혈당 조절에 대한 이해 혈당 조절은 당뇨병 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 혈당이 왜 중요한지, 그리고 혈당을 조절할 때 주의해야 할 점들을 설명하며, 혈당 조절 실패가 초래할 수 있는 합병증에 대해서도 다룹니다. 3. 운동과 당뇨병 운동은 당뇨병 관리에서 또 다른 중요한 측면입니다. 책에서는 다양한 유형의 운동이 혈당에 미치는 영향을 탐구하고, 특히 당뇨병 환자에게 권장되는 운동 유형과 강도를 제공합니다. 운동을 통한 혈당 조절 방법과 운동 계획을 세울 때 고려해야 할 사항들도 포함되어 있어, 독자들이 실제 생활에 적용할 수 있는 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 4. 스트레스 관리와 자가 관리의 중요성 당뇨병 환자에게 스트레스는 혈당 조절을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 스트레스가 혈당에 미치는 영향과 이를 관리할 수 있는 실질적인 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 당뇨병 관리는 본인의 적극적인 참여 없이는 성공하기 어렵습니다. 당뇨병과 적절히 살아가는 법을 배울 수 있는 자가 관리의 중요성을 강조합니다.
  • 권두부록 당뇨병을 개선하는 식사법 v 머리말 xxiv 1. 당뇨병에 대한 궁금증 26가지 Q 01 당뇨병이 어떤 병인지 쉽게 알려주세요 2 Q 02 왜 당뇨환자가 늘어날까요? 4 Q 03 당뇨병은 무서운 병이라는데, 당뇨병 때문에 죽기도 하나요? 5 Q 04 당뇨병에 걸리면 왜 고혈당 상태가 되는 건가요? 6 Q 05 고혈당이 되면 몸에 구체적으로 어떤 악영향이 나타나나요? 7 Q 06 혈당 조절 호르몬인 인슐린의 작용에 대해 알려주세요 8 Q 07 인슐린 작용효과가 낮아지는 이유가 뭔가요? 10 Q 08 아시아인은 인슐린 분비량이 원래 적다고 하는데 왜 그런가요? 11 Q 09 인슐린 분비량이 줄어들게 만드는 요인이 뭔가요? 12 Q 10 인슐린 저항성이 뭔가요? 13 Q 11 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병은 어떻게 다른가요? 14 Q 12 임신성 당뇨병과 2차성 당뇨병이라는 것도 있다는데 자세히 알려주세요 15 Q 13 과자나 단 음식을 먹지 않으면 당뇨병에 안 걸리나요? 16 Q 14 당분뿐 아니라 칼로리도 지나치게 섭취해선 안 된다는데 왜 그런가요? 17 Q 15 어떤 사람이 당뇨병에 걸리기 쉬운가요? 18 Q 16 살이 찌면 당뇨병에 걸리기 쉬운 이유가 뭔가요? 특별히 주의해야 할 비만 유형이 있나요? 1...
  • 당뇨환자는 과식하거나 빠르게 먹으면 식후혈당이 급격하게 상승 합니다. 이것을 방지하려면 인슐린의 혈당처리능력을 초과하지 않도록 식사량을 위(胃)의 80퍼센트만 채우는 정도로 제한하고, 천천히 씹어 먹는 것이 중요합니다. p.vi 몸과 마음의 스트레스는 당뇨병을 초래하는 요인 중 하나입니다. 불안이나 초조감, 분노 등의 정신적 스트레스 또는 통증이나 고통 등 신체적 스트레스를 느낄 때 자율신경(자신의 의사와는 관계없이 내장이나 혈관의 작용을 지배하는 신경)의 하나인 교감신경(몸을 활발하게 움직이게 하는 신경)이 우위에 오고 다양한 호르몬이 체내에 분비됩니다. 그중에는 글루카곤과 아드레날린, 갑상선호르몬, 코르티솔 같은 혈당을 상승시키는 호르몬도 있습니다. 따라서 항상 스트레스를 안고 있으면 인슐린의 작용이 방해받아 고혈당 상태가 오래 지속됩니다. 그 결과 당뇨병에 걸리는 것입니다. P.23 당뇨병은 다양한 합병증을 일으키는 무서운 병입니다. 하지만 심한 고혈당 상태가 지속되어도 초기에는 ‘전혀’라고 해도 좋을 정도로 자각증상이 없습니다. 그 때문에 건강검진할 때 혈액검사나 요검사를 통해 몸의 이상을 처음 알게 되어 의료기관에서 재검을 받은 결과 당뇨병으로 진단받는 경우가 대부분입니다. 그런데 가만히 살펴보면, 당뇨병이라고 진단받은 많은 환자들은 이미 문진에서 ‘이상하게 자꾸 갈증이 난다’, ‘소변에서 단내가 난다’, ‘쉬어도 피로가 풀리지 않는다’, ‘많이 먹는데 살이 빠진다’ 같은 약간의 신체적 변화를 호소합니다. 사실 이런 사소한 변화가 전형적인 당뇨병의 신호입니다. P.32 당뇨병이 있으면 뇌혈관성 인지증이나 알츠하이머형 인지증이 일어나기 쉽습니다. 당뇨병으로 뇌혈관성 인지증이 일어나기 쉬운 이유는 당뇨병의 합병증으로 뇌경색이 다발하기 때문입니다(Q37 참조). 뇌경색이 되면 뇌혈관이 막힌 부분의 뇌신경세포가 사멸하여 인지기능에 장애가 일어나는 것입니다. P.44 식사요법과 운동요법은 당뇨병 치료의 기본이며, 두 요법 모두 혈당을 적절하게 관리하기 위해 빼놓을 수 없습니다. 당뇨병이 발병하면 식사로 섭취한 당질을 에너지로 이용하기 어려워져 고혈당 상태가 이어지고, 인슐린을 분비하는 췌장에 부담이 더해져 동맥경화도 진행되기에 합병증이 일어나기 쉽습니다. 그 때문에 식사요법으로 총열량을 제한하고 당질을 과잉 섭취하지 않도록 하여 식후혈당의 급상승을 억제해야 합니다. P.70
  • 노세 히로시 [저]
  • 신슈대학교대학원 의학연구과 특임교수이다. 교토부립의과대학교 의학부 의학과를 졸업했다. 교토부립의과대학교 조수, 제1생리학교실에서 근무했고, 미국 예일대학교 의학부 John B. Pierce 연구소에서 유학했다. 신슈대학교대학원 의학계연구과 질환예방의학계 전공 스포츠의학과 강좌교수를 역임했다.
  • 최려진 [저]
  • 한국외국어대학교 환경학과를 졸업하고 직장생활을 하다가 뒤늦게 일본어에 흥미를 갖고 다시 공부를 시작하여 한국방송통신대학교 일본학과를 졸업했다. 독자들에게 낯선 문화와 새로운 사실을 매끄러운 우리말로 쉽게 전해주는 번역가로 기억되고 싶은 바람으로 고군분투 중이다. 역서로는 《단단한 경제학》《복지강국 스웨덴, 경쟁력의 비밀》《경제 예측 뇌》《살을 빼고 독을 빼는 아침 사과 혁명》《1일 2분 스트레칭》《번역자, 짧은 글의 긴 여운을 옮기다》(공역) 등이 있다.
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