|
|
|
|
|
¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ(Byron Katie), ¹ÚÀÎÀç
¤Ó
ħ¹¬ÀÇÇâ±â
¤Ó
I need your love-- is that true? : how to stop seeking love, approval
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ¹ý °ø°³!
¿µÀû ÁöµµÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ°¡ Àú¼úÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¶ûÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô °ü°èÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. »ç¶û¿¡ ´ëÇÑ ³× °¡Áö Áú¹®À» ÅëÇØ Æòȷοî Àΰ£°ü°è¸¦ º¸ÀÌ°Ô µÈ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ ´ã¾Æ³»¾ú´Ù. À̸¦ Åä´ë·Î Àΰ£°ü°è¿¡¼ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢¸ç °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷µé·Î ÇÏ¿©±Ý ¾î¶»°Ô ÇൿÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ½ÇÁúÀûÀÎ Á¶¾ðÀ» ÇØÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢°ú °ü°èÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ »îÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» °áÁ¤Áþ´Â´Ù°í º¸°í, Áø½ÇÇÏÁö ¾ÊÀº »ý°¢À» ¹Ï°í ÇൿÇϱ⠶§¹®¿¡ °íÅëÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. À̸¦ Åä´ë·Î ±× »ý°¢µéÀÌ Áø½ÇÇÑ °ÍÀÎÁö, ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡°í ÀÖ´ÂÁö ½º½º·Î ¹ß°ßÇÏ°í Ž±¸ÇÏ´Â ¡°ÀÛ¾÷¡±ÀÇ °úÁ¤À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ Ã¢¾ÈÇÑ ¡®±× »ý°¢ÀÌ Áø½ÇÀΰ¡? Áø½ÇÇÑÁö È®½ÇÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ³ª? ±× »ý°¢À» ¹ÏÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇϳª? ±× »ý°¢ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¾î¶³±î?¡¯ µî ³× °¡Áö Áú¹®¹ýÀ» Åä´ë·Î ÇÏ¿© »ç¶û¿¡ ´ëÇØ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ¡®ÀÌÈ¥À» »ç¶û À̾߱â·Î ¹Ù²Û ¾Ï½ºÅ׸£´ãÀÇ ÇÑ ¿©¼º¡¯ÀÇ À̾߱âó·³, ³× °¡Áö Áú¹®À» Åä´ë·Î »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÎÁ¤À» ±¸ÇÏ°í »ç¶ûÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÇ¸é ¾î¶² »îÀ» »ì°Ô µÇ´ÂÁö ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ Ã³ÇÑ ¹®Á¦µé¿¡¼ ¾î¶»°Ô ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
-
-
Áö±Ý±îÁö Àü¼¼°è 20°³ÀÇ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ª Ãâ°£µÈ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶³× °¡Áö Áú¹®¡·ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼÀÇ µÎ ¹ø° Ã¥ ¡¶»ç¶û¿¡ ´ëÇÑ ³× °¡Áö Áú¹®¡·ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ÀüÀÛ¿¡¼ ±×³à´Â ÀÚ½ÅÀÌ Ã¢¾ÈÇÑ ³× °¡Áö Áú¹®À» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÌ Áú¹®¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© »îÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇÏ´Â °úÁ¤À» º¸¿©ÁÖ¾ú´Âµ¥, À̹ø Ã¥¿¡¼´Â »ç¶û°ú °ü°è¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÏ¿© ´õ¿í ½Éµµ ÀÖ°Ô ´Ù·ç°í ÀÖ´Â Á¡ÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù.
¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼÀÇ ³× °¡Áö Áú¹®¹ý(ÀÛ¾÷)Àº ½ºÅÄÆ÷µå´ëÇб³ ½É¸®ÇÐÀÚ µ¥À̺ñµå ¿ÍÀÌÁî ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ ¡®ÃÖ¼±ÀÇ ÀÎÁö½É¸®Ä¡·á ÇüÅ¡¯·Î ÃßõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ºÒÇàÀÇ ¿øÀÎ, ÇູÀÇ ´Ü¼øÇÑ Çعý!
ÇÑ ¹øµµ ÀǽÉÇØ º¸Áö ¾ÊÀº »ý°¢¿¡ Áú¹®Çϱâ
ÇູÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ»±î? µûÁö°í º¸¸é, ¸ðµÎµé ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇØ ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¼¼»óÀº ÇູÇØÁö´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁִ å°ú ÀÚ·á, ÇÁ·Î±×·¥µé·Î ³ÑÃij´Ù. ±×·±µ¥µµ ÇູÇÑ »ç¶÷Àº µå¹°´Ù. ¿Ö ±×·²±î? ¹«¾ùº¸´Ùµµ ºÒÇàÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºÒÇàÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ¸ð¸¥ ä ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀº, ¸¶Ä¡ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¸ð¸¥ ä Áõ»ó¸¸À» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¿Â°® ¹æ¹ýÀ» ´Ù ½áº¸´Â °Í°ú °°´Ù.
°íÅëÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼÀÇ Áø´ÜÀº µ¶Æ¯ÇÏ°í ¸íÄèÇÏ´Ù. Áø½ÇÇÏÁö ¾ÊÀº »ý°¢À» ¹Ï´Â °Í, ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î °íÅëÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ±×³à°¡ 10¿© ³â¿¡ °ÉÄ£ Áöµ¶ÇÑ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù°¡ ¾î´À ³¯ ÇѾø´Â ÇູÀ¸·Î ±ú¾î³ª¸é¼ ¹ß°ßÇÑ Áø½ÇÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¡¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀüÀÛÀÎ ¡¶³× °¡Áö Áú¹®¡·¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç°í ÀÖÁö¸¸, ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ ¸¶À½ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¢°Ô µÇ´Â °úÁ¤À» Çѹø »ìÆ캸ÀÚ.
¿¹¸¦ µé¾î, Áö¿¬¾¾´Â °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» º¸°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ±×³à´Â ´ç¿¬È÷ ¸ö ÀÚü¿¡ ¹®Á¦°¡ Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ¿©±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ¿¡ µû¸£¸é, ºÎÁöºÒ½Ä°£¿¡ ¡°Áö±Ýº¸´Ù ´õ ¿¹»Ú°Å³ª ³¯¾ÀÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¶û¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù¡±´Â »ý°¢ÀÌ ÀϾ°í, ±× »ý°¢À» ¹Ï¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×³à°¡ »ç¶÷µé°ú ´ëÈÇÏ¸ç ³× °¡Áö Áú¹®À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÛ¾÷ÇÏ´Â °úÁ¤À» ÁöÄѺ¸¸é, °íÅëÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Áø´ÜÀÌ ²Ï ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ´Ù°¡¿Â´Ù. ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ±× ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å² »ý°¢À» ã¾Æº¸°í, ±× »ý°¢¿¡ ´ëÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ³× °¡Áö Áú¹®À» ÇØ º¸¶ó°í ÇÑ´Ù.
¡°±× »ý°¢ÀÌ Áø½ÇÀΰ¡¿ä? ±× »ý°¢ÀÌ Áø½ÇÇÑÁö È®½ÇÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ³ª¿ä? ±× »ý°¢À» ¹ÏÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇϳª¿ä? ±× »ý°¢ÀÌ ¾ø´Ù¸é ´ç½ÅÀº ¾î¶°ÇÒ±î¿ä?¡±
°íÅëÀÇ ¿øÀÎÀº »ý°¢À» ¹Ï±â ¶§¹®À̶ó´Â Á¡ÀÌ ÀÌÇصȴٸé, ÀÌ Áú¹®¹ýÀº »ì¸é¼ ¸¸³ª°Ô µÇ´Â ¾î¶² ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼµµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î´À ¹®Á¦¿¡¼µç »ý°¢¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À̶ó´Â, °íÅëÀÇ ¿øÀÎÀº µ¿ÀÏÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÇູÇØÁö´Â ÇعýÀº °£´ÜÇØÁø´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ï°í ÀÖ´Â »ý°¢ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¹ß°ßÇÏ°í, ±× »ý°¢ÀÌ Áø½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ÀÌÇØÇÏ°í ´õ ÀÌ»ó ¹ÏÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ø¸®¸¦ ¾Ë¸é ¾î¶² ¹®Á¦¸¦ °¡Á®¿Íµµ ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ°¡ Çб³, ±â¾÷, ±³È¸, ±³µµ¼Ò µî Àå¼Ò¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í Àü ¼¼°è¸¦ ´Ù´Ï¸ç ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª ±×µéÀÌ µé°í ¿Â »îÀÇ ¿Â°® ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é, ±×³à°¡ ¹ß°ßÇÑ °íÅëÀÇ ¿øÀΰú Ä¡À¯ÀÇ ¿ø¸®´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÌ°í À¯È¿ÇØ º¸ÀδÙ.
ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¶ûÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô °ü°èÇϱâ
ÀÌ ¿ø¸®´Â »ç¶û°ú °ü°è¿¡ ´ëÇؼµµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ¸çÄ¥¸¸ ÀÚ¼¼È÷ °üÂûÇØ º¸¾Æµµ, ¿ì¸®°¡ »ç¶÷°úÀÇ °ü°è ¶§¹®¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´ÂÁö, »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶û°ú ÀÎÁ¤À» ¹Þ±â À§ÇØ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¾Ö¾²°í ÀÖ´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°í ÀÖ´Â...Áö ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ¿øÀεµ ¿ª½Ã ¿ì¸®°¡ ¾î¶² »ý°¢À» ¹Ï°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
º»¹®¿¡ ¼Ò°³µÈ ¾î´À ¾Æ³»ÀÇ À̾߱⸦ ¿¹·Î µé¾î º¸ÀÚ. ³²Æí°ú ½ÉÇÑ ºÎºÎ ½Î¿òÀ» ÀÚÁÖ Çß´ø ±×³à´Â ³× °¡Áö Áú¹®À» ¾Ë°Ô µÈ ÈÄ, ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ï°í ÀÖ´ø »ý°¢µéÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Ô µÇ¾ú´Ù. ¡°±×´Â ³ª¸¦ ¶°³¯ °Å¾ß¡±¡°±×´Â ´Ù¸¥ ¿©ÀÚ¿Í »ç¶û¿¡ ºüÁú °Å¾ß¡±¡°±× ¿©ÀÚ´Â ³ªº¸´Ù ´õ ÁöÀûÀÌ°í Àþ°í ¾Æ¸§´Ù¿ö¡±¡°±×´Â ³ª¿¡°Ô °ü½ÉÀÌ ¾ø¾î¡±¡°³ª´Â »ç¶û½º·´Áö ¾Ê¾Æ¡±¡°³ª´Â Æò»ý ³²Àڵ鿡°Ô ¾´¸À¸¸À» º¸¾Ò¾î¡±¡°»ç¶ûÀº Ç×»ó ½½ÇÄÀ¸·Î ³¡³ª ¹ö·Á.¡±
ÀÌ »ý°¢µéÀ» ¹ÏÀ» ¶§ ±×³à´Â ³²ÆíÀÌ ¶°³¯±î ºÁ µÎ·Á¿öÇÏ°í ºÒ¾ÈÇØÇÏ¸ç ´Ù¸¥ ¿©ÀÚµéÀ» ÁúÅõÇß°í, ÀÚ½ÅÀÇ ¸ðµç °íÅëÀÌ ³²Æí ¶§¹®À̶ó ¹ÏÀ¸¸ç ½Î¿òÀ» ¹ú¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± »ý°¢µéÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ÀÌ »ý°¢µé¿¡ °è¼Ó Áú¹®À» ´øÁöÀÚ, °ð ±×³àÀÇ °áÈ¥ »ýÈ°Àº ¿ÏÀüÈ÷ º¯Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿ì¸®´Â ¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô »ç¶û°ú ÀÎÁ¤À» Ãß±¸ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×·² ¶§ ¿ì¸®´Â ÆòÈ·Ó°Ô ÆíÈ÷ ½¯ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ç¶û°ú ÀÎÁ¤À» Ãß±¸ÇÏ´Â ¹Ø¹ÙÅÁ¿¡´Â ¡°³ª´Â ´ç½ÅÀÇ »ç¶ûÀÌ ÇÊ¿äÇØ¡±¶ó´Â ¹ÏÀ½, ±×¸®°í ¡°»ç¶÷µéÀº ³ª¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í »ç¶ûÇÏ°í Á¸ÁßÇØ¾ß ÇØ¡±¡°»ç¶û°ú ÀÎÁ¤À» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ³ª´Â ºñÂüÇØÁú °Å¾ß¡±¶ó´Â µîÀÇ ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ »ý°¢ÀÌ Áø½ÇÇÑÁö Áú¹®ÇØ º¸Áö ¾ÊÀº ä, ¿ì¸®´Â »ç¶û°ú ÀÎÁ¤À» Ãß±¸ÇÏ¸ç ±×°ÍµéÀ» ÀÒÀ»±îºÁ µÎ·Á¿öÇÑ´Ù.
±× »ý°¢¿¡ Áú¹®À» ÇØ º¸¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸®´Â ³²µéÀÇ »ç¶û°ú ÀÎÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¸¶Ä§³» ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ù·Î »ç¶ûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ±×¶§ ºñ·Î¼Ò ¿ì¸®´Â »ç¶ûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ°Ô µÇ°í, ¾îµð¿¡µµ ¸ÅÀÌÁö ¾Ê°í ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¶ûÇÏ°Ô µÇ¸ç, ´©±¸¿Íµµ ÆòÈ·Ó°Ô °ü°èÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¿ì¸®°¡ ¸¸³ª´Â »ç¶÷µéÀº Çϳª°°ÀÌ ¿ì¸®¸¦ µ½°í »ç¶ûÇÏ¸ç ¼ºÀå½ÃÅ°´Â Á¸Àç·Î º¯ÇÑ´Ù. Ã¥¿¡´Â ±×·¸°Ô º¯ÈµÈ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱Ⱑ ÇÔ²² ½Ç·Á ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº »ç¶û°ú ÀÎÁ¤¿¡ ´ëÇÑ º¸ÆíÀûÀÎ ¿ÀÇØ¿Í ¹ÏÀ½µéÀ» Æø³Ð°í ¼¼¹ÐÇÏ°Ô °ËÁõÇϸç, ¿¬Àΰú °¡Á·, Á÷Àå µ¿·á ¹× ´Ù¸¥ Àΰ£°ü°è¿¡¼ °Þ´Â °®°¡Áö ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ°¡ »ç¶÷µé°ú ´ëÈÇÏ¸ç °ü°è¿¡ ´ëÇØ ÀÛ¾÷ÇÑ »ç·Êµéµµ dzºÎÇÏ°í ´Ùä·Ó°Ô ½Ç·Á ÀÖÀ¸¸ç, Àü ¼¼°èÀÇ µ¶ÀÚµéÀÌ º¸³» ¿Â, ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ º¯ÈµÈ À̾߱âµé °¡¿îµ¥ ÀϺεµ ¹ßÃéÇÏ¿© ½Ç¾ú´Ù. Àڱ⸦ »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï °¡·Î¸·´Â Àå¾Ö¹°µé, °ð Àڽſ¡ ´ëÇØ °¡Àå ºÎ²ô·¯¿öÇϰųª ¿ë¼ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Í, ¾ÆÁ÷ ¿ø¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Â °Í µî ³»¸éÀÇ ¸ÅµìµéÀ» Ǫ´Â ¹æ¹ýµµ ¼³¸íÇÑ´Ù. ³¡À¸·Î, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ °ð »ç¶ûÀ̶ó´Â Áø½ÇÀ» ¾Æ¸§´Ù¿î ¾ð¾î·Î ¾ê±âÇÑ´Ù.
̵̧ȍ
¡°¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ´Â ¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ Áø½Ç·Î À§´ëÇÏ¸ç ¿µ°¨À» ºÒ¾î³Ö´Â ½º½Â °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸íÀÌ´Ù.¡±
- ¿þÀÎ ´ÙÀ̾î, ¡¶ÇູÇÑ À̱âÁÖÀÇÀÚ¡·ÀÇ ÀúÀÚ
-
-
¼¹®
¸Ó¸®¸»
µé¾î°¡´Â ±Û
1. »ý°¢À» ¹Ï³ª¿ä?
2. »ç¶û¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢¿¡ Áú¹®Çϱâ
3. ÀÎÁ¤À» ±¸Çϱâ
4. »ç¶û¿¡ ºüÁö±â
5. »ç¶ûÀº ¿øÇÏ´Â °ÍÀΰ¡?
6. °ü°è¿¡ °üÇÑ ÀÛ¾÷
7. »ó´ë¹æÀÇ °áÁ¡
8. ÀÚÀ¯·Î¿î »ç¶ûÀ» À§ÇÑ ¿¼èµé
9. º¯ÈµÈ ºÎºÎ À̾߱â
10. Àڱ⸦ »ç¶ûÇϱâ
11. »ç¶û ¾È¿¡¼ »ì¾Æ°¡±â
12. »ç¶û ±× ÀÚü
´õ ±íÀÌ Å½±¸Çϱâ
°¨»çÀÇ ¸»
-
-
³²µéÀÇ »ç¶ûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀº ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇϳª¿ä? ±×µéÀÇ ÀÎÁ¤À» ¹Þ±â À§ÇØ ³ë¿¹°¡ µÇ³ª¿ä? ±×µé¿¡°Ô ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» °ßµðÁö ¸øÇØ, °ÅÁþµÈ »îÀ» »ì°í ÀÖ³ª¿ä? ±×µéÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ¿øÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ¾Ë¾Æ³»±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í, ´ÙÀ½¿¡´Â ±×·¸°Ô µÇ·Á°í ³ë·ÂÇϳª¿ä, Ä«¸á·¹¿Âó·³? »ç½Ç ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î´Â °áÄÚ ±×µéÀÇ »ç¶ûÀ» ¾òÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ ´©±º°¡·Î º¯Çϱâ À§ÇØ ¾Ö¸¦ ¾²¸ç, ±× µÚ¿¡ ±×µéÀÌ ¡°»ç¶ûÇØ¡±¶ó°í ¸»ÇÏ¸é ±× ¸»À» ¹ÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÇ °Ñ¸ð½ÀÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×µéÀº ½ÉÁö¾î Á¸ÀçÇÏÁöµµ ¾Ê´Â »ç¶÷, ´ç½ÅÀÌ ±×·± ô °¡ÀåÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷À» »ç¶ûÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ »ç¶ûÀ» ±¸ÇÏ´Â °ÍÀº Èûµç ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Á×À½°ú °°½À´Ï´Ù. »ç¶ûÀ» ±¸ÇÏ°í ÀÖÀ» ¶§, ´ç½ÅÀº ÁøÂ¥¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸³´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ÀÌ¹Ì ÀÖ´Â »ç¶ûÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¾Ö¾µ ¶§, ÀÌ°ÍÀº ¿ì¸®°¡ ÀÚ½ÅÀ» °¡µÎ±â À§ÇØ ¸¸µå´Â °¨¿ÁÀÔ´Ï´Ù. (104ÂÊ)
¿ì¸®ÀÇ °áÈ¥ »ýÈ°Àº È¥¶õ½º·´±â¸¸ Çß°í ¿ì¸®°¡ µû·Î ¶³¾îÁ® Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ Á¡Á¡ ´õ ´Ã¾î³µ¾î¿ä. ³Ê¹« ÀÚÁÖ ½Î¿ü°Åµç¿ä. ´ëºÎºÐÀÇ ´ëÈ´Â ½Î¿òÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ¸»¾ÒÁÒ. ¸ÅÀÏ »óó¸¦ ¹Þ°í ÁÂÀýÇß¾î¿ä. ÀÌÁ¦´Â ±×µ¿¾È °ÞÀº °íÅë¿¡ ´ëÇØ ¾µ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿¹ÀüÀÇ ±â¾ïÀ» ´õµë¾î¼ ½á¾ß¸¸ ÇØ¿ä. ±× µÚ·Î ¡®ÀÛ¾÷¡¯À» ¾Ë°Ô µÇ¾úÀ¸´Ï±î¿ä. ³²Æí°úÀÇ °íÅ뽺·¯¿î ½Î¿òÀº ´Ù½Ã ÀϾÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. Àç¹ÌÀÖÁö ¾Ê³ª¿ä? ¸ðµç ÀÏÀÌ ³Ê¹«³ª ¼ø½Ä°£¿¡ º¯Çؼ ¿ì¸® ¸ðµÎ Ãæ°ÝÀ» ¹ÞÀ» Á¤µµ¿´´ä´Ï´Ù. (301ÂÊ)
-
-
|
¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ(Byron Katie) [Àú]
|
|
-
¼¼°èÀûÀÎ ¿µÀû ½º½Â ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ´Â ¡®»ý°¢¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½¡¯ÀÌ ¸ðµç ½ºÆ®·¹½º¿Í °íÅëÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ±×¸®°í ¸ðµç »ý°¢¿¡¼ ÇعæµÇ¾î ¿ÏÀüÇÑ ÀÚÀ¯¿Í ÆòÈ¿¡ À̸£´Â ´Ü¼øÇϸ鼵µ °æÀÌ·Î¿î ¹æ¹ýÀÎ ¡®ÀÛ¾÷¡¯(The Work)À» â¾ÈÇß´Ù. ¡®ÀÛ¾÷¡¯Àº ³× °¡Áö Áú¹®°ú µÚ¹Ù²Ù±â·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, °£´ÜÇÑ Áú¹®À¸·Î »ý°¢ÀÇ Á·¼â¿¡¼ Ç®·Á³ª ÆòÈ·Î¿î ¸¶À½À» °æÇèÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ½Ã»çÁÖ°£Áö ŸÀÓ(TIME)Àº ±×³à¸¦ »õ ½Ã´ëÀÇ ¿µÀû ÁöµµÀÚ·Î ¼±Á¤Çß´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ³²ºÎ »ç¸·Áö´ëÀÇ ¼ÒÀ¾ÀÎ ¹Ù½ºÅä¿ì¿¡¼, ¼¼ Àڳฦ µÐ ¾î¸Ó´ÏÀÌÀÚ ºÎµ¿»ê Áß°³ÀÎÀ¸·Î Æò¹üÇÏ°Ô »ì´ø ÄÉÀÌƼ´Â ÀÌÈ¥À» °è±â·Î Á¡Á¡ ¿ì¿ïÁõÀÌ ½ÉÇØÁ³°í ºÐ³ë¿Í ÁÂÀý°¨¿¡ ºüÁ®µé¾ú´Ù. ½Ê ³â µ¿¾È ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç ±Þ±â¾ß Á×°í ½ÍÀº Ã浿¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷°Ô µÈ ±×³à´Â °á±¹ 1986³â¿¡ ¿ä¾ç¿ø¿¡ µé¾î°¬´Ù. ±× µÚ º¸¸§Âë Áö³ ¾î´À ³¯ ¾Æħ, ¿ä¾ç¿ø ´Ù¶ô¹æ¿¡¼ Ȧ·Î ¹æ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ÀÚ´ø ±×³à´Â Ȧ¿¬È÷ °íÅëÀÌ ¾ø´Â Àý´ë ±â»ÝÀÇ »óÅ·Π±ú¾î³µÀ¸¸ç, ±× ±ú´ÞÀ½ÀÇ ÀÚÀ¯´Â °áÄÚ ±×³à¸¦ ¶°³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ä¾ç¿ø¿¡¼ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â µÚ, »ç¶÷µéÀÌ ½º½º·Î ±×³àÀÇ ÁýÀ» ã¾Æ¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×³à¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò¹®ÀÌ Á¡Á¡ ÆÛÁö¸é¼ ¿©±âÀú±â¿¡¼ ÃÊûÀÌ ¹Ð·Áµé±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±× ÈÄ·Î ÄÉÀÌƼ´Â ¸¹Àº ³ª¶ó¸¦ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç »ç¶÷µé¿¡°Ô ¡®ÀÛ¾÷¡¯À» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¡®ÀÛ¾÷¡¯À» ÅëÇؼ ÂüµÈ ÆòÈ¿Í ÇູÀ» ã¾Ò´Ù°í Áõ¾ðÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶³× °¡Áö Áú¹®¡· ¡¶»ç¶û¿¡ ´ëÇÑ ³× °¡Áö Áú¹®¡· ¡¶±â»ÝÀÇ Ãµ °¡Áö À̸§¡· ¡¶´ç½ÅÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼°è¡· ¡¶±× »ý°¢ÀÌ ¾ø´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ´©±¸Àϱî¿ä?¡·(1,2±Ç) ¡¶³ª´Â Áö±Ý ´©±¸¸¦ »ç¶ûÇϴ°¡¡· ¡¶È£È£¾ß, ±×°Ô Á¤¸»À̾ß?¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
¹ÚÀÎÀç [Àú]
|
|
-
¹ø¿ª ÇÁ¸®·£¼ÀÌÀÚ ¸í»óÁöµµ°¡. ÁÖ·Î ¿Ü±¹ÀÇ Àڱ⠰è¹ß ÀÚ·á ¹× ¿µ»ó ÀڷḦ Çѱ¹¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾çÀÚ¹°¸®ÇÐ ¿µÈ [What the bleep do we know!?] ½Ã¸®Áî, [½ÃÅ©¸´]ÀÇ ÀÚ¸·À» °øµ¿ ¹ø¿ªÇßÀ¸¸ç, ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸® ¼î '½ÃÅ©¸´' Æí ÀÚ¸·À» Á¦ÀÛÇß´Ù. Áö±ÝÀº ³×À̹ö È£¿ÀÆ÷³ëÆ÷³ë Ä«Æä(cafe.naver.com/hooponopono)¿Í »çÀÌÆ®(hooponopono.kr)¸¦ ÅëÇØ È£¿ÀÆ÷³ëÆ÷³ë¸¦ Çѱ¹¿¡ ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|