국내도서

>

시/에세이

>

에세이/산문

>

한국에세이

• 
• 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.

• 
• 도서  > 시/에세이  > 에세이/산문  > 한국에세이

• 
• 
• “나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.” 일상의 좋은 루틴을 쌓아가는 건 흔들리는 마음에 돌담을 쌓아올려 자기를 지키는 일 나는 나를 어떻게 지킬 수 있을까? 불행하게만 느껴지는 삶을 당장 행복하게 만드는 것은 거창한 것이 아니라 사소한 것에 있다. 모닝 스트레칭, 퇴근 후 나만의 샤워 의식, 달밤에 피아노 연습, 일요일 아침의 대청소… 별것 아닌 것 같지만 하루하루의 작은 루틴들이 쌓여 점점 단단한 나를 만들어간다. 단순하고 자극적이지 않은 무채색에 가까운 생활. 그러나 그 안엔 소박하고 성실한 행복이 숨겨져 있다. 내가 바꿀 수 있는 것은 오직 나 자신뿐이다. 건강한 방법으로 자기 회복을 하고 싶은 사람들, 무언가 집중할 게 필요한 여성들, 삶이 버겁다고 느껴지는 사람들이 좋은 루틴을 쌓아가고 스스로 단단해지는 경험을 했으면 좋겠다.
• 
• prologue 나답게 살아가는 힘 1 일단 혼자서 잘 살기 - 지금을 살아가는 태도 · 비빌 언덕이 없어서 · 할머니가 되어서도 쓰고 싶어 · 고민 없이 좋아하는 일 하나 · 겁쟁이가 사는 법 · 성실한 ‘어른이’ · 어느 날의 문장 하나 · 리스트 덕후 2 제대로 먹는 것이 전부 - 더는 미룰 수 없는 건강한 식습관 · 영양을 담은 장바구니 · 행복한 집밥 · 1인분의 요리 생활 · 숟가락을 내려놓는 용기 · 출근하는 점심 도시락 · 친애하는 검은콩 · 홍차를 마시는 여유 · 레몬 한 조각 · 무릎 위의 냅킨 · 소소한 루틴 리스트: 요리하고, 먹고, 건강해지는 생활 3 애쓰지 않고서도 건강해지고 싶어 - 숨 쉬듯 자연스러운 건강법 · 언제나 모닝 스트레칭 · 세상에서 가장 쉬운 운동 · 양치를 잘하지 그랬어 · 소소한 루틴 리스트: 조금씩 튼튼한 몸 만들기 4 지금 모습 그대로 괜찮아 - 자연스럽게 나이 들어가는 뷰티 습관 · 어려 보이고 싶은 건지 알 수 없지만 · 언제 봐도 그 사람 · 지루한 헤어스타일 · 소소한 루틴 리스트: 오늘도 편안한 피부 5 사부작사부작 작은 살림 - 늘 같은 일상을 유지하기 위한 최소한...의 노력 · 자신만의 행복 의식 · 취향적 옷장 · 사계절, 50벌 · ‘적당히주의자’의 청소 · ‘적당히주의자’의 그래도 청소 · 독하게 바로 설거지 · 생활의 동반자 · 모든 것은 정해진 자리가 있다 · 소소한 루틴 리스트: 적당히 요령껏 살림 6 통통한 통장이 필요해 - 돈 걱정 줄이고 살기 · 전기 스크루지의 아침 · 혼자 사는 것은 돈과의 싸움 · 할부는 못 말려 · 사소한 것에 신경 쓰지 않을 자유 · 소소한 루틴 리스트: 더 벌 수 없다면 덜 쓴다 7 ‘워라밸’이라는 유니콘 - 어쩌면 존재할지도 모르는 퇴근 후 생활 · 업무 스위치를 켜면서 · 멀티플레이어로 살기 · 고등어처럼 일하고 로그아웃 하고 싶다 · 죄송하지만, 비행기 모드입니다 · 퇴사 버릇 · 영어가 뭐라고 · 소소한 루틴 리스트: 어느 직장인의 사소한 업무 습관 8 고요하게, 휴식 - 지친 하루를 보듬어주는 소박한 시간 · 평일 저녁, 나와의 약속 · 동굴 속으로 · 집순이 부활 · 평온함을 부르는 소리 · 칸트의 산책 · 소소한 루틴 리스트: 언제나 휴식할 준비 9 심심하지 않아 다행이야 - 노는 게 제일 좋은 어른의 주말 불금의 꽃 달밤의 거북이 소나타 그런 말은 일기에나 쓰라죠 꿈 통장을 모으며 소소한 루틴 리스트 내게 재미있는 일 epilogue 오늘이 만든 내일
• 
• 좋아하는 것은 자연스럽게 삶에 스민다. 정말 좋아하는 일은 고민하지 않는다. 목표를 정해서 시작하는 것도 아니다. 하고 싶으니까 별다른 계산 없이 한다. 그런 일 하나를 찾았다면 손에 꽉 쥐고 잘되든지 말든지 계속하는 거다. 성공에 욕심부리는 순간 부담감에 짓눌려 재미가 사라질 테니까. _26~27쪽, 「고민 없이 좋아하는 일 하나」 자신을 잘 돌보고 있는 것의 상징인 집밥. 나를 잘 먹이기 위해 오늘 아침에도 쌀을 씻는다. _51쪽, 「행복한 집밥」 내면이 단단하지 못해 겉을 화려하게 치장해 숨기려 했던 나였지만 이제 알고 있다. 자신감이라는 것은 믿는 구석에서 나온다는 것을. 그리고 잔액이 통통하게 살이 오른 통장만큼 믿을 만한 존재는 자본주의하에 없다는 것도. _152쪽, 「할부는 못 말려」 인생에 비상구가 없다고 느낄 때, 지금 가진 게 전부라고 생각할 때 우리는 맹목적으로 되는 것 같다. 나는 그 절박함이 사람을 지치게 한다고 생각한다. _167쪽, 「멀티플레이어로 살기」 대부분의 사람은 북유럽의 여유로운 라이프스타일을 부러워하면서도 결코 그렇게 살 노력은 하지 않는다. 언제나 불야성을 이루는 밤거리는 화려하기만 하고, 밤늦게까지 불타는 시간을 보내는 것이 도시의 삶이라 말하곤 한다. ‘피곤하다’를 입에 달고 사는 사회의 한 사람이 되는 것은 전혀 내 마음을 끌지 못한다. 대신 소박함, 따뜻함으로 채워진 집으로 가 다음 날을 위한 준비를 하고 휴식을 취하는 것에 온전한 정성을 기울인다. 평온한 저녁 시간이 이어지면, 북유럽에 이민 갈 생각은 사라지고 지금 발을 딛고 있는 이곳이 꽤 만족스럽게 느껴진다. _190~191쪽, 「평일 저녁, 나와의 약속」 오늘 힘든 일로 인해 앞으로 어떻게 일이 풀려나갈지는 아무도 모른다. 이 세상은 거대한 우연의 시스템이 작동하고 있고 호사다마, 새옹지마와 같은 사자성어들이 얼마나 오래되었는지 생각해보면 지나온 역사 안의 모든 사람은 지금의 나처럼 크고 작은 고난을 맞이할 때마다 알 수 없는 불안감에 몸을 떨었을 것이다. 그러니 지금은 지친 자신의 마음을 토닥여주는 것밖엔 할 수 없다. _194쪽, 「동굴 속으로」 밖에서 묻힌 세상의 때를 씻어 내고 무해한 집순이로 다시 태어나기 위한 작은 의식은 재빠른 샤워. 샤워하면서 오늘 있었던 일 중 인상 깊었던 순간을 저절로 곱씹게 된다. 내가 잘못한 부분, 사이다 발언을 했지만 후회하는 부분, 황당한 사건까지 되감기를 하고 나면 항상 나의 허물을 찾아 반성하게 된다. 흐르는 물에 그런 기억도 같이 쓸려 보낸다. 그러다 내일을 상상해본다. 무엇을 입고 먹을 것인지 매우 기본적인 일부터 해야 할 일과 하고 싶은 일들에 대해 끊임없이 생각한다. 머릿속의 생각을 정지시킬 수 있는 버튼이 있었으면 좋겠다고 생각한 순간 샤워가 끝나고 그저 멍한, 휴식에 최적화된 인간으로 거듭나는 것이다. _198쪽, 「집순이 부활」 삶을 꽉 채워주는 자신만의 음악 리스트를 가지고 있는 사람은 정말 행복한 사람일 것이다. _204쪽, 「평온함을 부르는 소리」 내 마음 편해지자고 주변 사람을 감정 쓰레기통으로 만들지 않기 위해 다짐한 것이 있다. 기쁨도 슬픔도 가볍게 나누겠다고. 지나칠 만큼 기뻐하거나 행복해하지도, 온 세상이 무너진 것처럼 슬퍼하지 않아야겠다 생각했다. _225쪽, 「그런 말은 일기에나 쓰라죠」 부정적인 감정이 생기면 웅크리고 앉아 생각의 가지를 뻗어나가기보다 거실의 커튼을 뜯어 빠는 일이 생각을 단순하게 만들어준다. 감정을 기록해서 되새기는 것보다 몸을 움직여 부정적인 기분을 공기 중으로 사라지게 만드는 편이 훨씬 시원...하다. _226쪽, 「그런 말은 일기에나 쓰라죠」
• 
• 

• 신미경 [저]

• 저자 신미경은 주로 더 나은 일상을 위한 실천과 철학이 담긴 글을 쓰는 수필가다. ‘혼삶’에 특화되어 있으며, 간결하고 효율적인 생활에 관심이 많다. 지은 책으로는 『뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어 : 나를 지키는 일상의 좋은 루틴 모음집』과 『혼자의 가정식 : 나를 건강히 지키는 집밥 생활 이야기』, 『나의 최소 취향 이야기 : 내 삶의 균형을 찾아가는 취향 수집 에세이』, 『오늘도 비움 : 차근차근 하나씩, 데일리 미니멀 라이프』, 『슈즈 시크릿』이 있다. 블로그: https://blog.naver.com/mikyangel 인스타그램: @shin_mikyong

• 전체 1개의 구매후기가 있습니다.
• 

^^	Simkiy***	2019/02/08	평점	추천 0

추천 (0)

ㅅㄷㅅㄷㅅㄷㅅㄷㅇㄷㅅㆍㅅ	cmjs***	2020/04/24	평점	추천 0

추천 (0)

가정을 꾸리고 워킹맘으로 지내는 1인입니다 작가가 솔로라서 거의 모든 챕터의 내용마다 솔로생활에서의 루틴같은 늬앙스가 존재하여 몰입을 방해합니다 에세이기에 어쩔 수 없다지만, 가정을 꾸리고 있는 1인으로서 잊을만하면 나오는 솔로생활에 대한 자기 평가는 ㅡ 건강한 루틴을 이루기 위해 이 책을 구입한 것을 후회하게 만드네요	wjstnwj***	2020/09/24	평점	추천 0

추천 (0)

굳	seua***	2019/01/20	평점	추천 0

추천 (0)

굳~^^	heroph***	2019/03/24	평점	추천 0

추천 (0)

굿굿 배송	lshok1***	2019/01/10	평점	추천 0

추천 (0)

기본에 충실한 사람이 되고 싶어요	sorry9***	2019/01/19	평점	추천 0

추천 (0)

나만의 루틴찾기 참고도서로 좋아요	dang***	2020/01/12	평점	추천 0

추천 (0)

마음이 따뜻해지고 단단해지는 느낌 :)	lkolk***	2019/01/17	평점	추천 0

추천 (0)

삶의 목적을 찾을 때 읽으면 매우 좋을 도서입니다.	eric***	2019/12/26	평점	추천 0

추천 (0)

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다. 단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다. 교환 및 반품이 가능한 경우 상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,    혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능 교환 및 반품이 불가능한 경우 구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우    (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우 다배송지의 경우 반품 환불 다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다. 중고상품의 교환 중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다. 오픈마켓 상품의 환불 오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

배송예정일 안내 인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다. <인터파크 직배송 상품> 상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다. 상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함) 상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다. ~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간 <업체 직접배송/오픈마켓 상품> ~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다. 배송비 안내 도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용    * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.    * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다. 해외배송 안내 인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에    의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다. 해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다. 알아두세요!!! 도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.