|
|
|
|
|
·Î¹öÆ® L. ·¹ÀÌÈ÷, ½Å¼º¸¸, Á¶¼ººÀ, ¶ó¿µ¾È
¤Ó
À¯¿øºÏ½º
¤Ó
Emotional Schema Therapy
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ LeahyÀÇ ¿À·£ ½É¸®Ä¡·á °æÇè¿¡¼ ³ª¿Â ÁÖÀåÀº °Ç°ÇÑ ÀÎÁöµµ½ÄÀÌ ±â´ÉÀûÀÌ°í ÀûÀÀÀûÀÌ¸ç °á°úÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö¸¦ ¸¶·ÃÇØ ÁØ´Ù¸é °Ç°ÇÑ Á¤¼µµ½Ä ¶ÇÇÑ ±Ø´ÜÀûÀ̰ųª °æÁ÷µÇÁö ¾Ê°Ô, º¸´Ù À¯¿¬ÇÏ°Ô ±àÁ¤Àû/ºÎÁ¤Àû Á¤¼¸¦ °æÇèÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í À̸¦ Àß Á¶ÀýÇÏ°Ô ÇØ Áشٴ °ÍÀÌ´Ù.
¿äÁòÀÇ »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á Àå¸é¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼¸¦ ¾ï¾ÐÇϰųª Á¢ÃËÇÏÁö ¸øÇϴ°¡ Çϸé, °¡²û °æÇèµÇ´Â ºÎÀû Á¤¼¿¡ Å©°Ô ´çȤÇØ Çϰųª ¸»·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾ø´Â À̹°Áú ¸¶³É ºÒÆíÇØ ÇÏ°í ±Þ°ÝÇÑ ºÐ³ë·Î ¼ø½Ä°£¿¡ Å»¹Ù²ÞÇÏ¿© Àڽŵµ ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±Ø´ÜÀû ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Â ³»´ãÀÚµé·Î ºÕºó´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ Á¾»çÇÏ´Â Àü¹®°¡µé ¸ðµÎ°¡ ¹Ýµå½Ã ¼÷ÁöÇÏ°í ÇÊ¿ä ½Ã ÀûÀýÇÑ Á¤¼ Ä¡·áÀû °³ÀÔÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ¿ª·®À» ±¸ºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ÃÖ½ÅÀÇ Á¢±ÙÀÌ Á¤¼µµ½ÄÄ¡·á°¡ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢ÇÑ´Ù.
-
-
[¿ªÀÚ ¼¹®]
¿äÁò ºÐ³ëÇÑ »ç¶÷µé, Âü ¸¹´Ù. °Å¸®¿¡, °¡Á¤°ú Á÷Àå, Çб³, ÀÎÅÍ³Ý °ø°£ ¼ÓÀ̳ª ´º½º, ¿µÈ ¼Ó¿¡´Â ºÐ³ëÇÑ »ç¶÷µé·Î ³ÑÃij´Ù. Àΰ£°ü°è¿¡¼µµ È°¡ Ä¡¹Ð¾î ¿Ã¶ó Â÷¶ó¸® »ç¶÷µé°úÀÇ Á¢ÃËÀ» ÁÙÀÌ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù. ¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¦±î, »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á Àå¸é¿¡¼µµ ÀÌÀüº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº À̵éÀÌ ºÐ³ëÇÏ´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È°¡ ³ª ÀÖ´Â °ÍÀϱî?. ¿¹Àüº¸´Ù »îÀÇ °´°üÀû ÁúÀº ¿ùµîÈ÷ ³ª¾ÆÁ³´Âµ¥ ¿Ö, ÁÖ°üÀû °íÅëÀº ¿©ÀüÈ÷ ÁÙ¾îµé°í ÀÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀϱî?
¸ÅÀÏ ¸¼Àº ³¯¸¸ °è¼ÓµÇ¸é ±× ¶¥Àº »ç¸·ÀÌ µÈ´Ù°í Çß´ø°¡¡¦ ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ¿ì¸®µéÀº ÇູÇÑ »îÀ» ÀλýÀÇ ¸ñÇ¥·Î »ï°í ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ ´©¸®´Â °ÍÀÌ °ð ¡®Çູ¡¯ÀÇ µ¿ÀǾî¶ó ¿©±â¸ç À̸¦ ÇϳªÀÇ ÀÌ»óÇâÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ °Í °°´Ù. ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ßµµ ±àÁ¤½É¸®Çаú À£ºù ¿Ç³ÀÌ °ÇØÁö¸é¼ ºÎÁ¤Àû Á¤¼¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ¸¶Ä¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¾î¶² °Í ¶Ç´Â ºÎÀûÀÀ°ú ºÒÇàÀÇ Ç¥Â¡¸¶³É ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Â °Íó·³ º¸ÀδÙ. ±×·¯´Ù º¸´Ï ³Ê¹«³ªµµ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Àΰ£ °æÇè Áß ÇϳªÀÎ ºÎÀûÁ¤¼´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¾ï¾ÐÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ µÇ°í ºÎÀûÁ¤¼¸¦ Ç¥ÇöÇϰųª ŸÀο¡°Ô µå·¯³»´Â °ÍÀº ³ª»Û °ÍÀ̶ó´Â ÀνÄÀÌ ±Þ±â¾ß À¯¾Æ±â ¶§ºÎÅÍ »çÈ¸È °úÁ¤¿¡ Á¡Â÷ ½º¸çµé¾î °¡´Â µí ÇÏ´Ù. ºü¸£°Ô º¯ÈÇÏ´Â ¹Ù»Û »çȸ´Â ¿ì´Â ¾ÆÀ̸¦ ÃæºÐÈ÷ ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â´Ù·Á ÁÖ´Â, ±×·¡¼ ¾ÆÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀÌ ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶°ÇÑÁö À̸§ ºÙ¿© º¸µµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â, Â÷ÈÄ ºñ½ÁÇÑ °æÇèÀ» °ÞÀ» ¶§ À̸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ±â±îÁö ÁöÄѺÁ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±×·¯ÇÑ ¾çÀ°ÀÚÀÇ ¿©À¯¿Í Àγ»¸¦ ½±»ç¸® Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ºÎÀûÁ¤¼´Â Á¤»óÀû »îÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀϺκÐÀ¸·Î °æÇèµÇ±â º¸´Ù´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ÇнÀµÇ°í ³ª¾Æ°¡ ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ³»ÀçµÈ, ºÎÀûÀÀ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨À» Ã˹ß, ÁõÆø½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀ¸·Î °æÇèµÈ´Ù. ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï, ¾ÆÀÌÀÇ ¿ïÀ½Àº Áï°¢ ¸ØÃß¾î¾ß ÇÏ´Â °Í, ºÎÀûÁ¤¼´Â Ç¥ÇöÇÏ¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀ¸·Î °¢Àεǰí À̸¦ ÁöÅ°´Â µ¥ ¿Â »çȸ°¡ °¹ÚÀûÀ¸·Î ¸ôµÎÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ÀÚ¿¬½º·¯¿î Á¤¼ °æÇèÀÇ ¾ï¾Ð°ú ºÎÀç´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î °æÇèÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ°í Á¡Â÷ Á¤¼ ÀÚüÀÇ »ý¸í·Â¸¶Àú Áú½Ä½ÃÄÑ ¹ö¸°´Ù. °á±¹ Á¤¼ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÈµÇ¸é¼ º¸´Ù ´Ü¼ø¹ÝÀÀÀÎ °ø°Ý¹ÝÀÀÀ¸·Î¼ÀÇ ´ëÇ¥ ÁÖÀÚ, ºÐ³ë°¡ ¼·Î¸¦ ÇâÇØ ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ ½±°Ô ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î, ±×·¡¼ ¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÀúÅä·Ï ÀÚÇØÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ Leahy ÀÇ ¿À·£ ½É¸®Ä¡·á °æÇè¿¡¼ ³ª¿Â ÁÖÀåÀ» ¾ÆÁÖ °£·«È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. °Ç°ÇÑ ÀÎÁöµµ½ÄÀÌ ±â´ÉÀûÀÌ°í ÀûÀÀÀûÀÌ¸ç °á°úÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö¸¦ ¸¶·ÃÇØ ÁØ´Ù¸é °Ç°ÇÑ Á¤¼µµ½Ä ¶ÇÇÑ ±Ø´ÜÀûÀ̰ųª °æÁ÷µÇÁö ¾Ê°Ô, º¸´Ù À¯¿¬ÇÏ°Ô ±àÁ¤Àû/ºÎÁ¤Àû Á¤¼¸¦ °æÇèÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í À̸¦ Àß Á¶ÀýÇÏ°Ô ÇØ Áشٴ °ÍÀÌ´Ù. ¾Õ¿¡¼µµ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ ¿äÁòÀÇ »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á Àå¸é¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼¸¦ ¾ï¾ÐÇϰųª Á¢ÃËÇÏÁö ¸øÇϴ°¡ Çϸé, °¡²û °æÇèµÇ´Â ºÎÀû Á¤¼¿¡ Å©°Ô ´çȤÇØ Çϰųª ¸»·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾ø´Â À̹°Áú ¸¶³É ºÒÆíÇØ ÇÏ°í ±Þ°ÝÇÑ ºÐ³ë·Î ¼ø½Ä°£¿¡ Å»¹Ù²ÞÇÏ¿© Àڽŵµ ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±Ø´ÜÀû ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Â ³»´ãÀÚµé·Î ºÕºó´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ Á¾»çÇÏ´Â Àü¹®°¡µé ¸ðµÎ°¡ ¹Ýµå½Ã ¼÷ÁöÇÏ°í ÇÊ¿ä ½Ã ÀûÀýÇÑ Á¤¼ Ä¡·áÀû °³ÀÔÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ¿ª·®À» ±¸ºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ÃÖ½ÅÀÇ Á¢±ÙÀÌ Á¤¼µµ½ÄÄ¡·á°¡ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾Æ¹«ÂÉ·Ï ÀÌ Ã¥ÀÌ ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ÀÐÇôÁ® »ç¶÷µéÀÇ Á¤¼µµ½Ä¿¡ °Ç°ÇÑ º¯È¸¦ °¡Á®´Ù ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ´Ù.
¹ø¿ª ÀÛ¾÷Àº ½Å¼º¸¸ ±³¼ö°¡ 1-5ÀåÀ», Á¶¼ººÀ ...±³¼ö°¡ 6-9ÀåÀ», ¶ó¿µ¾È ±³¼ö°¡ 10-14ÀåÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ Çй®ÀÇ »ê°í¸¦ °ÅÃÄ ³»³õÀº °á°ú¹°¿¡ ´ëÇØ µ¶ÀÚ²²¼ ³Î¸® ¾çÇØÇϽðí Ç°¾î ÁÖ½Ã±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¹ø¿ª°úÁ¤¿¡ Àγ»·Î Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ¸½Å À¯¿øºÏ½ºÀÇ À̱¸¸¸ »çÀå´Ô°ú ÆíÁýºÎ¿¡ Ưº°È÷ °¨»çÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆíÁý°úÁ¤¿¡ ÈûÀ» º¸ÅÄ Çѵ¿´ëÇб³ »ó´ã¼¾ÅÍ ¼Û¿ë¼ö, ÀÌÀÇºó ¿¬±¸¿ø°ú Çѵ¿´ëÇб³ ÀϹݴëÇпø ½É¸®Çаú ´ëÇпø»ýµé¿¡°Ôµµ °í¸¶¿òÀ» ÀüÇÑ´Ù.
µ¡ºÙÀÌ´Â ¸»: ¡®Á¤¼(emotion)¡¯ ¶ó´Â ´Ü¾îÀÇ Çѱ¹¾î ¹ø¿ªÀÌ ¹®¸Æ»ó ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î °æ¿ì°¡ ´õ·¯ ÀÖ¾ú´Ù. ½º½º·ÎÀÇ °æÇè¿¡ ´ëÇØ ¡®Á¤¼¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¡®°¨Á¤¡¯À̶ó°í ¸»ÇÒ ¶§º¸´Ù ¾î»öÇÏ°Ô ÀÐÈú ¼ö Àִµ¥, ÀÌ´Â ¾Æ¸¶µµ ¿ì¸®°¡ ´ë°³ ŸÀÎÀÇ °æÇèÀ» µÎ°í °´°üÀû ¶Ç´Â Çй®ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÒ ¶§´Â ¡®Á¤¼¡¯¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ¾²°í ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÒ ¶§´Â ÁÖ·Î ¡®°¨Á¤¡¯À̶ó°í Ç¥ÇöÇϱ⠶§¹®ÀÎ °Í °°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¡À» °í·ÁÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ¹®¸Æ¿¡ ¸Â°Ô ¹ø¿ªÇ쵂 1ÀÎĪ ½ÃÁ¡ÀÇ °æ¿ì ¡®°¨Á¤¡¯À̶ó ÇÏ¿´°í, º¸´Ù °´°üÀûÀ¸·Î ¼¼úÇÏ´Â ¸Æ¶ô¿¡¼´Â ¡®Á¤¼¡¯¶ó°í ¹ø¿ªÇÏ¿´´Ù.
2019. 3.15
¿ª´ë ´ëÇ¥ ½Å¼º¸¸
-
-
Á¦1ºÎ Á¤¼µµ½ÄÀÌ·Ð
¡áÁ¦1Àå »çȸÀû ±¸¼º¹°·Î¼ÀÇ °¨Á¤ ¡¤ 3
¼±¸»çȸ öÇаú ¹®È ¼Ó¿¡¼ ³ªÅ¸³ °¨Á¤ _ 7
°¨Á¤µé¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöÀû Æò°¡µé _ 16
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º _ 20
¿ä ¾à _ 21
¡áÁ¦2Àå Á¤¼µµ½ÄÄ¡·á ¡¤ 22
ÀϹÝÀûÀÎ °í·Á»çÇ× _ 22
Á¤¼µµ½ÄÄ¡·áÀÇ ÇÙ½É ÁÖÁ¦ _ 26
¿ä ¾à _ 43
¡áÁ¦3Àå Á¤¼µµ½Ä¸ðµ¨ ¡¤ 44
Á¤¼µµ½Ä¸ðµ¨ ´ë(Óß) ´Ù¸¥ Á¤¼À̷еé _ 44
Çൿ¿¡¼ ¸ðµ¨À» º¸¿©ÁÖ´Â ¿¹½Ã _ 50
Á¤¼µµ½ÄÀÇ ±¸Ã¼Àû ¹üÁÖµé _ 56
Á¤¼µµ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ _ 65
Á¤½Åº´¸®Çп¡¼ Á¤¼µµ½ÄÀÇ ¿ªÇÒ _ 68
¿ä ¾à _ 70
Á¦2ºÎ Ä¡·áÀÇ ½ÃÀÛ
¡áÁ¦4Àå Ãʱ⠻çÁ¤°ú ¸éÁ¢ ¡¤ 75
Àڱ⺸°í Æò°¡ _ 77
Ãʱ⠸éÁ¢ _ 83
»ç·Ê°³³äÈ _ 102
¿ä ¾à _ 105
[ºÎ·Ï 4.1] ÀÎÅ×ÀÌÅ© ôµµ ¼¼ºÎ»çÇ× _ 106
¡áÁ¦5Àå Á¤¼µµ½Ä¸ðµ¨ÀÇ »çÈ¸È ¡¤ 109
³»´ãÀÚ¿¡°Ô °¨Á¤°ú Á¤¼µµ½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÖ±â _ 109
Á¤¼µµ½ÄÀ» ¿ª±â´ÉÀû ´ëóÀü·«°ú ¿¬°á½ÃÅ°±â _ 116
Á¤¼µµ½ÄÀÌ °¡Á· ³»¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÇнÀµÇ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ _ 118
Á¤¼µµ½ÄÀÇ º¯È°¡ Á¤½Åº´¸®¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ¸íÈ®È÷ Çϱâ _ 125
»ç·Ê°³³äÈ È°¿ëÇÏ¿© Ä¡·á°èȹ ¼ö¸³Çϱâ _ 128
¿ä ¾à _ 131
Á¦3ºÎ Á¤...¼µµ½Ä¿¡ ´ëÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¹æÇØ
¡áÁ¦6Àå Ÿ´çÈÀÇ ÇÙ½É ¡¤ 135
¡°Å¸´çÈ¡±´Â ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇϴ°¡? _ 137
¾ÖÂøÀ̷аú Ÿ´çÈ _ 138
ÃÊ°¨Á¤°ú Ÿ´çÈ _ 141
Ÿ´çÈ°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ _ 143
³»´ãÀÚÀÇ °ú°Å¿Í ÇöÀçÀÇ ¹«È¿È ȯ°æ _ 144
Ÿ´çÈÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ´Ü°è _ 157
¼¼ºÎ ±â¼ú _ 159
Ä¡·áÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» »ç¿ëÇÏ¿© Ÿ´çÈÇϱâ _ 161
°íÅë¿¡ ´ëÇÑ Á¸Áß°ú ÇöÀç ¼ø°£ _ 163
Ÿ´çÈ ½ÇÆп¡ ´ëÇØ ÀÛ¾÷Çϱâ _ 165
Àڱ⠟´çÈ _ 170
¿ä ¾à _ 173
¡áÁ¦7Àå ÀÌÇØ·Â, Áö¼Ó¼º, ÅëÁ¦·Â, ÁËÃ¥°¨/¼öÄ¡½É, ¼ö¿ë ¡¤ 175
ÀÌ ÇØ ·Â _ 176
Áö ¼Ó ¼º _ 182
Åë Á¦ ·Â _ 188
ÁËÃ¥°¨°ú ¼öÄ¡½É _ 199
¼ö ¿ë _ 210
¿ä ¾à _ 215
¡áÁ¦8Àå ¾ç°¡°¨Á¤ ´Ù·ç±â ¡¤ 216
¾ç°¡°¨Á¤ÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¾ç°¡°¨Á¤ÀÇ ÆíÇùÇÔ _ 216
¾ç°¡°¨Á¤ÀÇ ÆíÇùÇÔ º¯È½ÃÅ°±â _ 220
¿ä ¾à _ 244
¡áÁ¦9Àå Á¤¼¿Í °¡Ä¡(±×¸®°í ¹Ì´ö)ÀÇ ¿¬°á ¡¤ 245
ºÎÁ¤Àû ½É»ó _ 247
ºÎÁ¤Àû ¿¹½Ã: ¡°¿îÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é ³ªµµ ±×·¸°Ô µÇ¾úÀ»°Å¾ß.¡± _ 249
±àÁ¤Àû ¿¹½Ã _ 251
¸ðµç °ÍÀÌ »ç¶óÁø´Ù. _ 253
Áø½ÇÇÑ ´«¹° _ 255
´õ ³ôÀº ÀǹÌÀÇ »ç´Ù¸® ¿À¸£±â _ 259
°íÅëÀ» ¹ÞÀ» ¸¸ÇÑ °¡Ä¡ ÀÖ´Â »îÀ» »ì±â _ 261
°¨»çÀÇ ´Þ _ 263
¡°¸ÚÁø Àλý¡± _ 265
¹Ì´ö°ú °øÁ¤¼º: Á¸°æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â °Í _ 268
¿ä ¾à _ 270
Á¦4ºÎ »çȸÁ¤¼¿Í °ü°è
¡áÁ¦10Àå Áú Åõ ¡¤ 275
ÁúÅõÀÇ Á¤¼µµ½Ä ¼öÁ¤ _ 278
¿ä ¾à _ 300
¡áÁ¦11Àå ºÎ ·¯ ¿ò ¡¤ 301
ºÎ·¯¿òÀÇ º»Áú _ 302
ºÎ·¯¿òÀÇ Á¤¼µµ½Ä ¼öÁ¤ _ 305
¿ä ¾à _ 332
¡áÁ¦12Àå ¿¬Àΰü°è¿¡¼ Á¤¼µµ½Ä ¡¤ 334
Á¤¼Àû µµ½Ä°ú °ü·ÃµÈ ¿ª±â´É ¾ç½Ä _ 335
´ëÀΰü°è Á¤¼Àû µµ½Ä°ú ºÎÀûÀÀÀûÀÎ ´ëó ¼öÁ¤Çϱâ _ 343
¿ä ¾à _ 379
¡áÁ¦13Àå Á¤¼µµ½Ä°ú Ä¡·áÀû °ü°è ¡¤ 380
³»´ãÀÚÀÇ ºÎÁ¤Àû Á¤¼µµ½ÄÀÌ ¾î¶»°Ô Ä¡·á¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö _ 384
¹®Á¦ ÀÖ´Â Ä¡·áÀÚÀÇ ¹æ½ÄÀÌ Ä¡·á¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö _ 386
¾î¶»°Ô Ä¡·áÀÚÀÇ °Ç¼³ÀûÀÎ ÇൿÀÌ Ä¡·á¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´ÂÁö _ 391
Á¤¼µµ½ÄÄ¡·á¿¡¼ ÀüÀÌÀÇ º»¼º _ 398
¿ªÀüÀÌÀÇ Á¤¼µµ½Ä¸ðµ¨ _ 399
³»´ãÀÚ-Ä¡·áÀÚ µµ½ÄÀÇ ºÎÁ¶È _ 405
¿ä ¾à _ 417
¡áÁ¦14Àå °á ·Ð ¡¤ 417
¡¡Âü°í¹®Çå ¡¤ 423
»ö ÀÎ . 453
-
-
|
·Î¹öÆ® L. ·¹ÀÌÈ÷ [Àú]
|
|
-
±¹Á¦ÀÎÁö½É¸®Ä¡·áÇÐȸ ÇÐȸÀå. Çö ´º¿å ¼ÒÀç ÀÎÁöÄ¡·á ¹Ì±¹ÇÐȸ www.CognitiveTherapyNYC.com ¼³¸³ÀÚ ÀÌÀÚ ÇÐȸÀÌ»ç. Çö ÄÚ³Ú´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½ÅÀÇÇаú ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ºÎ±³¼ö. Àü ÀÎÁö½É¸®Ä¡·á Àú³Î Journal of Cognitive PsychotherapyÀÇ ÆíÁýÀÚ. ÃÖ±Ù Àú¼·Î´Â 'ÀÎÁöÄ¡·á : ±âº»¿ø¸®¿Í Àû¿ë', 'ÀÎÁöÄ¡·á ½ÇÇàÇϱâ', '¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ À§ÇÑ Ä¡·á°èȹ ¹× °³ÀÔ', 'ÀÎÁöÄ¡·á¿¡¼ ÀúÇ× ±Øº¹Çϱâ', '¾ç±Ø¼º Àå¾Ö : ÀÎÁöÄ¡·á Á¢±Ù' µîÀ̸ç 'ÀÎÁö½É¸®Ä¡·áÀÇ ½ÉÀåÀû Àû¿ë', 'ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡¼ ½É¸®Çаú °æÁ¦ÇÐÀÇ ¸¶À½, ±×¸®°í ´Ù°¡¿Ã ¹æÇع° : ¾ç±Ø¼º Àå¾ÖÀÇ º¯È¿Í ½É¸®Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ±âȸ·Î µµÀü º¯È½ÃÅ°±â' °¡ ÀÖ´Ù.
-
|
½Å¼º¸¸, Á¶¼ººÀ, ¶ó¿µ¾È [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|