국내도서

>

시/에세이

>

에세이/산문

>

한국에세이

• 
• 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.

• 
• 도서  > 시/에세이  > 에세이/산문  > 한국에세이

• 
• 
• 상처 입은 치유자가 전하는 회복의 수기인 저는 과거 중증 정신질환의 경험자이자 현재는 회복자로서 지역사회정신건강 달리다쿰공동체 봉사를 20년간 하며 많은 회복자들을 만났습니다. 저 역시 과거 20대 때 중증 정신질환을 경험하며 약물 관리와 스트레스 관리로 충분히 예방이 가능한 병이라는 것을 알게 되었습니다. 포기하지 않으면 일상생활에 적응해 나갈 수 있었습니다. 재발을 미리 알고 체크할 수 있다면 관리가 가능합니다. 현재의 불평과 불만, 자학, 그리고 과거의 원망과 미래에 불안과 두려움에서 벗어나는 길은 자신을 있는 모습 그대로 이해하고 사랑하는 것에 있었습니다. 자존심은 내려놓고 자존감을 가지고 사람들과 함께 어울리다 보면 세상은 적이 아니라 따뜻한 곳임을 알게 됩니다. 이 책은 당사자와 가족과 치료진을 모두 아우르는 입장에서 회복하는 기간 동안 느끼고 배운 점들을 가감 없이 엮었습니다. 지역사회의 인식 개선, 정신건강 돌봄 인프라가 더 촘촘히 이뤄져서 아픔과 고통을 겪는 당사자와 가족의 눈물을 닦아주는 좋은 세상이 오길 희망합니다.
• 
• 상처는 인생의 걸림돌이 아니라 성장의 발판이 되어야 저는 지역사회 정신건강 회복공동체 봉사를 20년간 하며 회복자들을 많이 만났습니다. 정신질환은질병이지 결코 수치나 잘못이 아닌데죄인 취급하는 분위기도 문제입니다. 언론과 매스컴은 사회적 이슈나 범죄 관련 뉴스를 정신질환의 문제로 연관시켜 보도하는태도를 바꿔야 합니다. 정신질환자는 반사회성을 가진 이들이 아니며 보호받고 보살핌을 받아야 할 사회적 약자입니다. 대다수 정신질환자는 선량하고 착한 사람들이며 전체 범죄율은 일반인 1.2%보다 더 낮은 0.08%에 그칩니다.정신질환자는 질병이 있지만 병에 갇힌 무가치한 존재가 아니라 개별적 삶을 살아가는우리의 가족과 친구와 이웃입니다. 병원은 치료의 공간이 돼야 하며 결코감금의 장소가 돼서는 안 됩니다. 지역사회의 센터, 시설, 쉼터 공동체와 연계되는 지역사회 인프라 지원이 절실히 필요합니다. 병원은 최소한의 입원치료와 약물관리를 통해 병식을 찾는 것에만 도움을 주고 단기 입원 후에는 퇴원시켜가족과 사회의 품으로 돌아가게 해야 합니다. 지역사회로복귀시킴으로써 인간관계와 직장과 삶을 찾고 그들이 지역사회 인프라의 중심이 될 때 많은 당사자들이 정신질환에서 회복되고더 행복한인생을 살아갈 수 있다고 생각합니다.
• 
• 프롤로그 - 회복의 증거 1. 살며 생각하며 마음의 외적 장소와 내적 장소 상처 입은 치유자가 되다 도움 필요할 때 고백하는 용기 2. 소중히 생각하는 것들 사랑은 깊을수록 아름답다 내 욕구만 추구하면 고립돼 회복의 길은 멀리 있지 않다 3. 운동하는 일상 속의 행복 일을 통한 치유 운동은 신체와 정신을 단련하고 뇌를 정상화시킨다 통합적 접근치료의 중요성 4. 받아들임 우울증은 마음의 감기인가 내 안에 울고 있는 아이를 껴안아줘야 상처를 드러내는 용기 5. 폭풍우 속에서 춤을 춤과 운동을 통한 내면 치유 속마음을 이야기할 한 사람만 있어도 링컨 "나는 여러 번 넘어졌으나 다시 일어났다" 7. 내면의 근육을 기르자 학습과 정신건강 회복이란 지금 이 순간에 집중해 살아가는 것 억눌린 감정에서 자유로워져야 치유 8. 하루를 꽉 차게 사는 법 회복은 일상 속에서 시작된다 회복의 첫걸음은 감사 내일 걱정은 내일 하겠다는 마음가짐을 가져야 9. 마음의 고향 병원 속 환자들 이야기 살아가는 건 상처가 내 인생보다 크지 않기 때문이다 회복은 몸과 마음의 소리에 귀 기울이고 나...를 만나는 것 에필로그 정신건강 회복의 길은 지금, 여기서 시작해야
• 
• 부정적인 감정 기억과 생각에 빠져서 오해하고 혐오하기까지 한다. ''상대 처지라면 나도 그럴 수 있겠다'', ''내가 넘 부정적으로 생각하는 거야'', ''내 감정에만 충실해서 오해한 거야'', ''그 사람이 그러는 어떤 이유가 있겠지'', ''나와 다른 사람이야 조급하지 말고 기다려보자'' 등 한 걸음 물러나서 그 상황과 상대의 마음을 헤아려보자. 우리는 평소 너무 사소한 것에 목숨을 건다. 그리고 나만 옳다는 생각과 내 감정만을 최고로 치지 않는지 살펴봐야 한다. 나의 오해와 잘못은 없는지 헤아려보고 상대방의 기질과 성격과 스타일도 이해하는 신중한 태도가 중요하다. - 44p 정신건강의 회복이란 이전 상태로 돌아가는 것이 아니라 내가 만족하고 행복해하는 상태로 변화되어 가는 것이다. 과거에는 깨닫지 못한 작은 것에 대한 감사와 행복의 의미와 가치를 발견하게 하며 과거 겪 은 외상 후 성장을 배움의 계기로 전환한다면 인생은 더욱 성숙하고 발 전해 갈 것이다. 고난과 고통을 통해 철이 들고 어른이 되어 인내와 끈기를 배워 더 나은 삶으로 나아갈 수 있다. - 132p
• 
• 

• 장우석 [저]

• 전체 0개의 구매후기가 있습니다.
• 

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다. 단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다. 교환 및 반품이 가능한 경우 상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,    혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능 교환 및 반품이 불가능한 경우 구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우    (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우 다배송지의 경우 반품 환불 다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다. 중고상품의 교환 중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다. 오픈마켓 상품의 환불 오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

배송예정일 안내 인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다. <인터파크 직배송 상품> 상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다. 상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함) 상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다. ~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간 <업체 직접배송/오픈마켓 상품> ~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다. 배송비 안내 도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용    * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.    * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다. 해외배송 안내 인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에    의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다. 해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다. 알아두세요!!! 도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.