|
|
|
°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹« : ³» ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °¡º¿öÁö´Â Àεµ ÀüÅë ¸¶À½¿ä°¡ ¸¶À½¸í»ó
|
|
|
±è¿µ
¤Ó
¸¶ÀεåÅ¥ºê
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Äڷγª ½Ã´ëÀÇ ¸¶À½Ã³¹æÀü
Àεµ ÀüÅë¿ä°¡·Î ¹è¿ì´Â È¥ÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½¼öÇà¹ý
14³â°£ Àεµ¿¡¼ ½Ñ½º²ô¸®¶ß¾î¿Í »¡¸®¾î¸¦ °øºÎÇÏ°í, Àεµ ÀüÅë ¸¶À½¼öÇà¹ýÀ» ¹è¿ü´ø ±è¿µ ¹Ú»ç°¡ ÀεµÀÇ ÁöÇý°¡ ¿À·ÔÀÌ ´ã±ä Àεµ ÀüÅë ¸¶À½¿ä°¡¹ýÀÎ ¡¶°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹«¡·(¸¶ÀεåÅ¥ºê ÊÊ)¸¦ Ãâ°£ÇÏ¿´´Ù.
Èñ»Ñ¿°ÇÑ ¾È°³Ã³·³ ¼¼»óÀÌ ¿ÂÅë ´ä´äÇÏ°í ¾î¼ö¼±ÇÑ Äڷγª ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â Çѱ¹Àο¡°Õ ¾ðÁ¦ºÎÅÏ°¡ ¹Ì·¡ÀÇ Àü¸Áµµ ¾ø°í, »ì¾Æ°¡±âµµ °í´ÜÇÑ ¡®Äڷγª ºí·ç¡¯¶ó´Â ¾îµÎ¿î ¿ì¿ïÀÇ À帷ÀÌ µå¸®¿öÁ³´Ù. °¡¶àÀ̳ª °æÀï°ú ¼º°øÀ» ºÎÃß±â´Â Çѱ¹ »çȸ¿¡¼ ±æ°Ô µå¸®¿î ÄڷγªÀÇ ¾Ï¿îÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¡®¾î¶»°Ô »ì °ÍÀÎÁö¡¯¿¡ ´ëÇÑ ±Ù¿øÀûÀÎ ¹°À½À» ³º°Ô ÇÏ¿´°í, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¡®³ª´Ù¿ò¡¯¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â À̵éÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
¡¶°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹«¡·´Â ´©±¸³ª ¾îµð¼³ª È¥ÀÚ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁö´Â ÀεµÀÇ ÀüÅë ¿ä°¡¹ýÀ» ÅëÇÑ ±ú´ÞÀ½°ú ¼öÇàÀÇ Ã¥ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ¿ä°¡Ã¥µéÀÌ ¿ä°¡ÀÎÀÇ ÀÚ¼¼¿Í ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, üÇü À¯Áö °°Àº ½ÅüÀû °Ç°¹ý¿¡ ¹æÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ Ã¥Àº ¸¶À½ÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú ¡®³ª´ä°Ô ÀÚÀ¯·Î¿öÁö´Â¡¯ ¹æ½ÄÀ¸·Î¼ÀÇ Á¤½ÅÀû °¢¼º¿¡ À̸£´Â ±ú´ÞÀ½ÀÇ ¹æÆíÀ¸·Î ¿ä°¡¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ÀÚÀüÀû ¼öÇà üÇè°ú ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ì¿©°îÀýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ Àü°³µÇ´Â Àεµ½Ä ¸¶À½¿ä°¡´Â ÇѸ¶µð·Î ´Ü´ÜÇÑ ¿¡°íÀÇ ²®Áú¿¡ µÑ·¯½ÎÀÎ ¡®ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚÁ¸°¨¡¯À» ã¾Æ°¡´Â °úÁ¤À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ½±°Ô °ø°¨ÇÏ°í °¡º±Áö ¾Ê°Ô ±âº»À» ´ÙÁö´Â À̷аú ½Ç±â°¡ °áÇÕµÈ Àü¿¡ ¾ø´ø µ¶Æ¯ÇÑ ¸¶À½Ã³¹æÀüÀÌ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
¾î¶»°Ô º¸¸é ÀúÀÚÀÇ ÁÂÃæ¿ìµ¹ ¸¶À½¼ö·Ã±â °°±âµµ ÇÏ°í, °¢°¢ÀÇ ¸¶À½»óÅ¿¡ µû¸¥ ÀÏ´ëÀÏ ¿ä°¡Ã³¹æÀü °°±âµµ ÇÑ ³»¿ëµéÀº °á±¹ Àεµ¿¡¼ ³»·Á¿Â ¼öõ ³âÀÇ °¡¸£Ä§ÀÎ ¡®Áö±Ý ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ö¿¡ ¸¶À½À» ¹´Â¡¯ º»°¡Áö·Î¼ÀÇ Á¤Åë ¿ä°¡¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àڱ⸦ ºñ¿ì°í ¼öÇàÇÑ´Ù´Â °Ô ¾î¶² ÀǹÌÀÎÁö¸¦ °ø°¨ÇÏ°Ô µÇ´Â ÀúÀÚÀÇ °¨Á¤ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â¿Í üÇèÇü ¿ä°¡ ÀÚ¼¼ ÀÍÈ÷±â, ¼öÇàÇÒ ¶§ÀÇ ºÐ³ë¿Í ¾Ö¿å, ³ªÅÂÀÇ ´Ë¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ °úÁ¤µéÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯¸¦ ¾ò±â À§ÇÑ ÀεµÀÇ ÁöÇý¸¦ ½ÊºÐ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.
¡®ÆĶõ ¾Ë¾à À̾߱⡯¿Í ¡®»¡°£ ¾Ë¾à À̾߱⡯·Î ³ª´µ¾î Àü°³µÇ´Â ¸¶À½¿ä°¡¿Í ¸¶À½¸í»ó¹ýÀº 1ºÎ¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í °£´ÜÇÏ°Ô È¥ÀÚ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃÊ¿ä°¡¹ýÀ» Á¦½ÃÇϸç, 2ºÎ¿¡¼´Â Á» ´õ ÀÚ½ÅÀ» ¼ºÂûÇÏ°í ¡®³ª´Ù¿ò¡¯ÀÇ Áø¸é¸ñÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ´Â ¿©´ü ´Ü°èÀÇ Á¤Åë ¿ä°¡¿Í ¸í»ó¼öÇà¹ýÀÌ Á¦½ÃµÈ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ¿¡ ¸Â°Ô ¿ä°¡¹ý°ú ¼öÇà¹ýÀÇ °úÁ¤À» ¼±ÅÃÇØ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ Ã¥ÀÇ ±¸¼ºµµ È¥ÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½¼öÇàÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹öÀüÀ» °ñ¶ó Àд Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¡á ¡¶°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹«¡·ÀÇ ±¸¼º
ºñ¶Ô¾îÁø ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» ¹Ù·ÎÀâ±â À§ÇÑ
¸öÀÌ ´Ù°¡°¡´Â ¿ä°¡, ¸¶À½ÀÌ ´Ù°¡¿À´Â ¸í»ó
¡Þ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ »óÅ¿¡ ¸Â°Ô, ¼ö·Ã ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇØ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡¡¤¸í»ó È°¿ë¼
ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô 1ºÎ ¡®ÆĶõ ¾Ë¾à À̾߱⡯¿Í 2ºÎ ¡®»¡°£ ¾Ë¾à À̾߱⡯·Î ³ª´©¾î ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀ» ±¸ºÐÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1ºÎ¿¡¼´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ³» °¨°¢°ú À̼ºÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½¿ä°¡¹ý°ú ¸í»ó±âº»¹ý¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¼± ³» ¸öÀ» ´é »ï¾Æ Áö±Ý ÀÚ½ÅÀÇ »óÅÂ-Áßµ¶, Æ®¶ó¿ì¸¶, ¹«ÀÇ½Ä ¼³µæÇϱ⠵î-¸¦ Á¤È®È÷ µé¿©´Ùº¸°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤µé-¹«°¨Á¤, ¹«°¨°¢, ±×¸²ÀÚ Á÷½ÃÇϱâ-ÀÌ Àڽſ¡°Ô ¾î´À Á¤µµ »óÅ¿¡ ¿Í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇÑ´Ù. ±×¸®°í´Â ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀÇ Åä´ë·Î¼ Ç༱, ÀǽÄÀû ¼û½¬±â, ¿È æÆÃ, ¸ö »ìÇDZ⸦ ÅëÇØ Àϻ󿡼 ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½¿ä°¡, ¸¶À½¸í»óÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù.
2ºÎ¿¡¼´Â ÁÖ·Î ¸¶À½ÀÇ ¼öÇà¿¡ °üÇÑ ³»¿ëµé·Î, ÀÚ±â°üÂûÀ» ÅëÇÑ ±ú¾îÀÖÀ½¿¡ À̸£´Â Á» ´õ ±íÀº ¼öÁØÀÇ ¸¶À½¿ä°¡¿Í ¸¶À½¸í»óÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ¸í»ó¿¡ ´Ù´Ù¸£±â Àü¿¡ Åë°úÀÇ·Êó·³ ÀúÀÚ¿¡°Ô ´Ù°¡¿Ô´ø ºÐ³ë¿Í ¾Ö¿å, ³ªÅÂÀÇ ´ËÀ» Áö³ª ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¼¼»ó º¸±âÀÎ ¿µÀû ¿ìȸ¿Í Åõ»ç, °¨»ó¼º µîÀÇ ºÎÁ¤Àû ÀÚ±â À§Ä¡¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü°è¸¦ Åë°úÇϸé ÀڽŸ¸ÀÇ ÁÖ¹®À» ¸¸µé°í, ½Ã°¢È¸¦ Çϸç, ÀÚµ¿ ±Û¾²±â¸¦ ÅëÇØ ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÚ¼¼¸¦ ´ÙÁö°Ô µÇ°í, ÀÌ ¹ÙÅÁ À§¿¡ Çϳª µÈ 8Áö ¿ä°¡¸¦ ¼ö·ÃÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Á» ´õ ±íÀº ¼öÇàÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î »ç¸¶Å¸¿Í À§ºü»ç³ª¸¦ ÅëÇØ ¿ÂÀüÈ÷ Àڱ⿡°Ô ´ê´Â ¼öÇàó¸¦ ã°Ô µÈ´Ù.
ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÑ Àεµ¿ä°¡¡¤¸í»ó¹ý°ú ±âº»ÀûÀÎ ¡®ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½¡¤°¨Á¤ »óÅ ¾Ë±â¡¯°¡ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ü°èÀûÀ¸·Î Â¥¿© ÀÖ´Â º»¹®Àº ÀϹÝÀεéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½»óÅÂ¿Í ¼ö·Ã Á¤µµ¸¦ ÆľÇÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¼öÁØ°ú ½É½Å¿¡ ¸ÂÃá ¡®È¥ÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½¼öÇ࡯ÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼¼¹ÐÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô °¢°¢ÀÇ ´Ü°è¸¶´ÙÀÇ ¸ÂÃãÇü ¼öÇà¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡Þ Çй®°ú ¼öÇàÀÌ ÇϳªÀÎ Àεµ ¸¶À½¼öÇà¹ý
ÀúÀÚ´Â Àεµ¿¡ 14³â°£ °øºÎÇÏ¸é¼ Çй®°ú ¼öÇàÀÇ µÎ °¡Áö ±æÀÌ Çϳª·Î ÇÕÃÄÁö´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÀεµÀÇ Çй®Ã¼°è¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼ ½Ñ½º²ô¸®¶ß¾î¿Í »¡¸®¾î¸¦ ¹è¿ì¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Æ½´¶÷ÀÇ ÀüÅë ±íÀº ¿ä°¡¹ý°ú ¸í»ó¼öÇà¿¡µµ Á¤ÁøÇØ ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº ¡®ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÇ º´¡¯À» °íÄ¡°í, ´Ü´ÜÇÑ ÀھƸ¦ °®Ãá ÀεµÇÐ ¹Ú»ç·Î °Åµì³ª°Ô µÈ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÀÌó·³ Çй®°ú ¼öÇàÀÌ ÇϳªÀÇ ÁöÁ¡À¸·Î ÅëÇÕµÈ µ¶Æ¯ÇÑ ÀεµÀÇ »çÀ¯Ã¼°è¸¦ ¡®ÈùµÎ±³¡¯¿Í ¡®ÀÚÀ̴ϱ³¡¯, ºÒ±³ÀÇ »ç»óÀû È帧 ¼Ó¿¡¼ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½Ñ½º²ô¸®¶ß¾îÀÇ ±âº»ÀÌ ÀüÅë Àεµ °æÀüÀÇ Ã¶ÇÐÀ» ´ã°í ÀÖ°í, »¡¸®¾î´Â ºÒ±³ÀÇ Á¤¼ö¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¼º¼Ó(á¡áÔ)ÀÌ Çϳª·Î ¹¿©ÀÖ´Â Àεµ¸¸ÀÇ ½ÅÈ¿Í ¼ºÀÚ À̾߱Ⱑ ¿ä°¡¡¤¸í»ó¹ýÀÇ ½ÇÇà ÀÌÀ¯¿Í °ãÄ¡¸é¼ Àç¹Ì¿Í ÀǹÌ, ½ÇÀüÀÇ ¼¼ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â ±ú´ÞÀ½ÀÇ ÁöÇý¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù.
¡Þ ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£´Â ÀεµÀÇ ÁöÇýÀÇ ½£- °æÀü, ºÒ°æ, À¶ ½É¸®ÇÐÀÇ À¯±âÀû È°¿ë
Àεµ´Â ½ÅÈ¿Í Á¾±³ÀÇ ½Åºñ·Î¿î ½£ÀÌ´Ù. ±× ½£ÀÇ ³ª¹«¸¦ ÀÌ·ç´Â °ÍµéÀÌ ¹Ù·Î ¼öõ ³â µ¿¾È ÀεµÀÇ »çÀ¯Ã¼°è¸¦ À̾î¿Â ´Ù¾çÇÑ °æÀüµéÀÌ´Ù. ¡´¿ìºü´Ï»þµå¡µ¿¡¼ ¡´¸¶ÇϹٸ®µû¡µ, ¡´¹Ù°¡¿Íµå ³¢µû¡µ, À¯½ÄºÒ±³, º£´Ù¿¡ À̸£±â±îÁö ½Å°ú Àΰ£ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ °ü°è ¸Î±â¿¡ °üÇÑ À¶¼þ ±íÀº °¡¸£Ä§µéÀÌ µ¶ÀÚµé·Î ÇÏ¿©±Ý ÀüÇô »õ·Î¿î ÁöÇýÀÇ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ¿¡ ¸Ó¹°°Ô ÇÑ´Ù.
ÀεµÃ¶Çп¡¼´Â ¿ì¸®¸»ÀÇ ¡®¸¶À½¡¯À̳ª ¡®Á¤½Å¡¯¿¡ ÇØ´çµÇ´Â Àΰ£ÀÇ ½É¸®Àû ¿ä¼Ò¸¦ ´Ù¾çÇÑ ¿ë¾î·Î ¼¼ºÐÈÇÑ´Ù. ¡®¾Æ¶ß¸¸¡¯À̶ó´Â ¼ø¼öÇÏ°í ÂüµÈ ÀھƸ¦ Á¦¿ÜÇÑ´Ù¸é ¡®¸¶À½, ÀÚ¾ÆÀǽÄ, Áö¼º¡¯...ÀÇ 3°¡Áö°¡ ÀεµÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½É¸®Àû ¿ä¼ÒµéÀÌ´Ù.
Ã¥¿¡¼´Â ¡¶¿ä°¡¼ö¶ß¶ó¡·¸¦ ÅëÇØ ¿ä°¡ÀÇ ¸ñÀûÀ» ¹àÈ÷°í, Ƽº£Æ® ·ÎÁ¾ ¼öÇà¹ý°ú º£´Ù °æÀü, ºÒ±³ »ïÀå¾ð¾î, ¡¶Ã»Àüµµ·Ð¡· µîÀ» ÅëÇØ ¡®ÀÚ½ÅÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í¡¯ Àϻ󿡼 ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯ÀÌ ¿Ö Áß¿äÇÑÁö¸¦ ¼ºÀÚµéÀÇ ¼±ÇÑ ¸»¾¸À¸·Î ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ ÁöÇýÀÇ °¡¸£Ä§Àº ÀÌ Ã¥¸¸ÀÌ °®°í ÀÖ´Â ¼±(àÉ)ÀûÀÌ¸é¼ ½ÇõÀûÀÎ ÀÏ»ó¸¶À½¼öÇà¹ýÀÇ ¿äü°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
¡Þ ¿È æÆÃ, »ó±ò¹Ù, ¹Ùµð½ºÄµ, Åë·» ¼öÇà, Â÷Å©¶ó µî ÀüÅë Àεµ ¼öÇàÀÇ Çö´ëÀû Àü¿ë
ÀεµÀÇ ¿ä°¡´Â ¸í»óÀÌ°í, ¸í»óÀº °ð ¿ä°¡´Ù. ÇѸ¶µð·Î Àεµ¿¡¼´Â ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀÌ ´Ù¸¥ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®³ª¸¦ ã´Â ¸¶À½ÀÇ ¼öÇ࡯À» À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ¼ö·Ã¹ýÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ 8Áö ¿ä°¡´Â 1ÃþÀº ¿ÜÀû ±ÔÀ², 2ÃþÀº ³»Àû ±ÔÀ²À̶ó Çؼ ±âº»ÀÌ Á¦´ë·Î ¼°í ³ª¼¾ß ¾Æ»ç³ª(ÀÚ¼¼), Áï ¸öÀÇ °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ±×¸®°í °Ç°À» ì±ä ÈÄ¿¡´Â ¿å¸ÁÀ» ÀýÁ¦ÇÏ´Â »Ú¶ó¶ì¾ßÇ϶ó(°¨°¢ °ÅµÖµéÀÓ)¿Í ´Ù¶ó³ª(ÁýÁß), µð¾ß³ª(¼±Á¤), »ç¸¶µð(»ï¸Å)¸¦ ÅëÇØ »îÀ» Áßµ¶½ÃÅ°´Â ¼¼ °¡Áö µ¶À» Çص¶ÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°í ÇູÇÑ ÀλýÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù°í Çß´Ù.
Ã¥¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ Àεµ ÀüÅë ¿ä°¡¹ý¿¡ ´õÇØ ÃÖ±Ù Çѱ¹Àε鵵 ÀÚÁÖ È°¿ëÇÏ´Â ¿È æÆÃÀ̳ª Â÷Å©¶ó¿ä°¡ µî¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ °³ÀÎÀÇ Ã³Áö¿¡ ¸Â°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àεµ ƼºªÀÇ ÀüÅë¼öÇàÀÎ »ó±ò¹Ù³ª Åë·» ¼öÇàÀ» ¼Ò°³ÇØ ÀüÅëÀûÀÎ ¼öÇà¹ý°ú Çö´ë ¼öÇà¹ýÀ» ÀûÀýÈ÷ Á¦½ÃÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °¡º¿öÁö°í, ±ÕÇüÀ» Àâ¾Æ ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç´Â ¹ýÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡á ¡¶°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹«¡·¸¦ Á¦´ë·Î È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
ÇÏ·ç Çѹø, È¥ÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½¼öÇà
ÇÏ·ç Çѹø, ³ª È¥ÀÚ ¸¶À½´ë·Î ÇÏ´Â
ÇູÇØÁö±â À§ÇÑ Àεµ ¸¶À½¿ä°¡!!
Ã¥À» ÆîÄ¡¸é ¡®ÇÑ´«¿¡ º¸´Â ³» ¸öÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ¸¶À½¿ä°¡¡¤¸¶À½¸í»ó¹ý¡¯ÀÌ ÇÏ·ç Çѹø, È¥ÀÚ¼ ¸¶À½´ë·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½¼öÇàÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
¸¶À½¼öÇàÀÇ ±âº»Àº ¸ÕÀú ¡®³ªÀÇ »óÅ¡¯¸¦ Á¦´ë·Î ¾Æ´Â µ¥¼ºÎÅÍ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ¿Ã¹Ù·Î ôÃ߸¦ Æì´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ³» ¸öÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »óÅÂ-Áßµ¶, Æ®¶ó¿ì¸¶, ¹«ÀǽÄ- ¿©ºÎ¸¦ üũÇÏ°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤-¹«°¨Á¤, ¹«°¨°¢, ±×¸²ÀÚ Á÷½ÃÇϱâ-À» µé¿©´ÙºÁ ÀڽŸ¸ÀÇ ÁÖ °¨Á¤À» ¼¼¿ï °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù.
ÀÌÈÄ È°¡ ¼Ú±¸Ä¥ ¶§ ±è »©´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î º¹½ÄÈ£ÈíÀ», ±äÀå Åо´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾î±ú ¿Ã¸®±â¿Í ¿ÀÀÏ Çøµ, ´« °¨°í ¸ö ´À²¸º¸±â µîÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. À̹ۿ¡µµ °ÉÀ¸¸é¼ ¡®³ª¡¯¿¡°Ô·Î ¸ôÀÔÇÏ´Â Ç༱¹ý°ú ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ÅëÁõ ÁöÄѺ¸±â µîÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ±âº»ÀÚ¼¼¿Í óġ¹ýÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¦½ÃÇØÁØ´Ù. ±×¸®°í´Â 7°¡Áö ÁÖ¿ä Â÷Å©¶óÀÇ À§Ä¡¸¦ ¼³¸íÇÏ°í À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼ÒÁøµÈ ³ª¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ì´Â ºñÆ° »ï°¢ ÀÚ¼¼¿Í °¡½¿¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿Ã ¶§ ÇÏ´Â È° ÀÚ¼¼ µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ¹ýÀ¸·Î Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¡¶°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹«¡·¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â ¸¶À½¿ä°¡, ¸¶À½¸í»óÀÇ ¿äü´Â ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ Çغ¸°í ¾òÀº ¼öÇàÀÇ »ê¹°À̶ó´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¹«Ã´ ´Ü¼øÇÑ °Í °°Àºµ¥ »ó´çÈ÷ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ º¸¿´´ø ´Ù¾çÇÑ ¸¶À½¼öÇà¹ý°ú ¿ä°¡¹ý, ³» ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ´Â ÀÚ¼¼¹ý µîÀº Á¶¿ëÇÑ Áý ¾È °ø°£¿¡¼µµ ¾ó¸¶µçÁö È¥ÀÚ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸¸¸ÇÑ ¿ä°¡, ¸í»ó ½ÇÀü¹ýÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
-
-
Á¦1ºÎ ÆĶõ ¾Ë¾à À̾߱â
Á¦1Àå ¿ä°¡°¡ ¹ºµ¥?
¿ä°¡ÀÇ º»¶æ : ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» Çϳª·Î ¹´Ù / ¸ØÃß¾î¶ó : Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇϱâ
Á¦2Àå ¸öÀ» ´é »ï¾Æ
»Ñ¸® ³»¸®±â(¾ÈÅ׳ª ¼¼¿ì±â) / Áßµ¶ / Æ®¶ó¿ì¸¶ / ¹«ÀÇ½Ä ¼³µæÇϱâ / ±ú¾îÀÖ±â
Á¦3Àå °¨Á¤À¸·Î ³ª¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Ù
¹«°¨Á¤ÀÌ º¸³»´Â °æ°í / ÁÖ °¨Á¤ / ¹«°¨°¢ : Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ º´ / ±×¸²ÀÚ Á÷½ÃÇϱâ
Á¦4Àå ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀÇ Åä´ë
¿å¸Á¿¡¼ ¹°·¯³ª±â / °ÅµÖµéÀ̱â / ±è »©±â: º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î È ´Ù½º¸®±â / ±äÀå Åо±â
Á¦5Àå ¸í»ó, ³ª¸¸ÀÌ ±êµé ¼ö ÀÖ´Â µ¿±¼
Ç༱ : ¹ß¹Ù´Ú¸¸ ´À²¸ºÁ / ÀǽÄÀû ¼û½¬±â : ¹è³Ä ÄÚ³Ä / ¸ö°ú ¸¶À½ »çÀÌÀÇ ¹æȺ® / ÀÚ¸é¼ ¸í»óÇϱâ
Á¦6Àå ¸ö ´À²¸º¸±â
³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ÀÚ¼¼¸¸ ÇÏÀÚ / ³»Àû °¨°¢ Å°¿ì±â / ¸öÀ» ¾Ç±âó·³ : ¿È æÆà / À°½ÄÀº ºÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Ù
Á¦7Àå Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾É¾Æ¼
ÀÇÀÚ³Ä ¹æ¼®ÀÌ³Ä / ¸ö »ìÇDZâ / ¼ýÀÚ ¼¼±â ; 5¿¡¼ 9 »çÀÌ / °¨Á¤ÀÇ Â±â Èê·Áº¸³»±â /
Áöº¹Àº ¼û »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Ù
Á¦8Àå ÀÚ±â ÀڽŠµÇ±â : »¡°£ ¾Ë¾àÀÌ³Ä ÆĶõ ¾Ë¾àÀ̳Ä
¿¡°í¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í / ¼öÄ¡½É / ºÒ¾È°ú µÎ·Á¿ò /¾ï¾ÐµÈ °¨Á¤, ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â ÀúÁÖ/
ÀÚ½ÅÀ» ºñ³ÇÏÁö ¾Ê±â / ±×¸²...ÀÚ Åõ»ç ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â / ÀÚ±â ÀڽŰú ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö °ü°è / ¿µÈ¥ÀÇ ¾îµÎ¿î ¹ã
Á¦2ºÎ »¡°£ ¾Ë¾à À̾߱â
Á¦9Àå ¸í»óÀº À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù
ºÐ³ë : ½º´ÔÀÇ ¸è»ìÀ» ÀâÀ» »· / ¾Ö¿å : ¼Õ¸ñÀÌ À߸° ¾Æ³´Ù / ³ªÅ¶ó´Â ´Ë
Á¦10Àå ¸Ó¸®°¡ µÑÀÎ »õ
¿µÀû ¿ìȸ : µµÇÇ È¤Àº À§¾È / Åõ»ç, ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ¹æ½Ä / À§Ä¡¼º / °¨»ó¼º / Èú¸µÀÌ³Ä Å³¸µÀÌ³Ä ; ¿¡°íÀÇ ÆØâ°ú ¼Ò¿Ü / ±×¸²ÀÚ µ¿È / °üÂûÀÚ ÀǽÄ
Á¦11Àå ½ÃÅ©¸´Àº ¾ø´Ù
¼§±òºü - ³ª¸¸ÀÇ ½à±òºü ¸¸µé±â / ½Ã°¢È / ÀÚµ¿ ±Û¾²±â / ¿ä°¡ÀÇ ¿©´ü ´Ü°è / ¿å¸Á¿¡¼ ¹°·¯³ª±â / °ÅµÖµéÀ̱â(»Ú¶ó¶ì¾ßÇ϶ó) / ²Û´Þ¸®´Ï(Â÷Å©¶ó) ¿ä°¡
Á¦12Àå ¸í»óÀÇ µÎ °¡Áö °¥·¡
»ç¸¶µð·Î ¿À¸£´Â °è´Ü / »ç¸¶Å¸ : °í¿ä ¸í»ó / À§ºü»ç³ª : ÅëÂû ¸í»ó / »ç¸¶Å¸³Ä À§ºü»ç³ª³Ä
Á¦13Àå »îÀÇ ¼¼ °¡Áö ±æ(¹Ù°¡¿Íµå ±âµû)
¸¶À½ÀÇ È®Àå / Á¦ÀÚÀÇ ÀÚ°Ý / ±×¹°¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ¹Ù¶÷ó·³ / ÁöÇýÀÇ ±æ(Áî³Ä³ª¿ä°¡) / Àǹ«ÀÇ ±æ(±î¸£¸¶¿ä°¡) / »ç¶ûÀÇ ±æ(¹Ú¶ì¿ä°¡)
Á¦14Àå ¹«ÀǹÌÀÇ ÃàÁ¦
²Þ°ú ¼¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ »çÀÌ / °¡»óÇö½ÇÀÌ³Ä Áõ°Çö½ÇÀ̳Ä
Á¦15Àå Á¤Åä´Â ¾ø´Ù
µ·Àº ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ºÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù / ¾ï¾ÐÀ» Ç®¾î³½´Ù°í ÇØÅ»ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù / ¸í»óÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®°¡ ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï´Ù / ¿ì¸®´Â ¼ºÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù / °¡¸£Ä§À» µ·À¸·Î »çÁö ¸»ÀÚ / ³ª¸¸ ÁÁÀ¸¶ó°í ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
ºñ¹Ð½º·´Áö ¾ÊÀº °á·Ð ÀεµÀÇ ½ÃÅ©¸´
-
-
¼öõ ³â ÀεµÀÇ °¡¸£Ä§À» ´Ü ÇÑ ´Ü¾î·Î Ç¥ÇöÇÑ´Ù¸é - ¿ä°¡, ¿ä°¡´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ´Ü·Ã»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀÌ ¿Í ¼·»ý, È£Èí°ú ÀÚ¼¼, »ýȰŵµ¿Í ¸¶À½°¡Áü±îÁö »î Àü¹ÝÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. ´ç¿¬È÷ ¸í»óµµ ¿ä°¡ÀÇ Å« ºÎºÐ(»ç½Ç»ó ´ëºÎºÐ)À» Â÷ÁöÇÑ´Ù.
¿ÂÀüÇÏ°Ô ÇöÁ¸ÇÏ´Â Ã游Àº, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Çϳª°¡ µÉ ¶§¸¸ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù ÇູÇÏÀÚ°í ÇÏ´Â ÁþÀÌ´Ù.
- ¡´¿ä°¡°¡ ¹ºµ¥?¡µ Áß¿¡¼
¿ä°¡´Â Áö±Ý ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ö¿¡ ¸¶À½À» ¹¾î, ¸¶À½ÀÌ °ú°Å³ª ¹Ì·¡·Î ¹æȲÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¿ÂÀüÈ÷ ÇöÀç¿¡ »ý°¢À» ºÙµé¾î µÎ´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ¡´¿ä°¡°¡ ¹ºµ¥?¡µ Áß¿¡¼
¡°ÀεµÃ¶Çп¡¼´Â ¿ì¸®¸»ÀÇ ¡®¸¶À½¡¯À̳ª ¡®Á¤½Å¡¯¿¡ ÇØ´çµÇ´Â Àΰ£ÀÇ ½É¸®Àû ¿ä¼Ò¸¦ ´Ù¾çÇÑ ¿ë¾î·Î ¼¼ºÐÈÇÑ´Ù. ¡®¾Æ¶ß¸¸¡¯À̶ó´Â ¼ø¼öÇÏ°í ÂüµÈ ÀھƸ¦ Á¦¿ÜÇÑ´Ù¸é ¡®¸¶À½, ÀÚ¾ÆÀǽÄ, Áö¼º¡¯À̶ó´Â 3°¡Áö°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½É¸®Àû ¿ä¼ÒµéÀÌ´Ù.
- ¡´¿ä°¡°¡ ¹ºµ¥?¡µ Áß¿¡¼
ÀڽŠ¾È¿¡ ´Ù¸¥ ¡®³ª¡¯°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾Æµé¿©¶ó. ±×¸®°í ±× ¡®³ª¡¯¸¦ À§ÇØ ·çƾ (ÀÏ»óÀÇ·Ê)À» ¸¸µéÀÚ.
- ¡´¸öÀ» ´é »ï¾Æ¡µ Áß¿¡¼
±ú¾îÀÖÀ½Àº °ð ¾Ë¾ÆÂ÷¸²(Mindfulness)À» ¶æÇÑ´Ù. »¡¸®(Pali) ´Ü¾î »ç¶ì(sati)ÀÇ ¹ø¿ªÀÌ´Ù. ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿© Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î½á, ³ú¿¡ žÀçµÇ¾î ÀÖ´Â ÀÚµ¿½ÇÇà¸ðµå°¡ ÀúÀý·Î ÀÛµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÌ´Ù.
- ¡´¸öÀ» ´é »ï¾Æ¡µ Áß¿¡¼
¿ì¸®ÀÇ °¨Á¤Àº ¿©·¯ »öä°¡ ÇÕÃÄÁø ½ºÆåÆ®·³ °°´Ù. ¿ÞÂÊ¿¡ ´Â Áõ¿À, ¼öÄ¡½É, ÁÂÀý°¨, Àý¸Á, ÈÄȸ µîÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ, ¿À¸¥ÂÊ¿¡´Â ¿ë±â, ½Å·Ú, ¿ë¼, »ç¶û, ±â»Ý µî ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù
±âºÐÀÌ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï, ÀÚ½ÅÀ» ²Ä²ÄÈ÷ º¸»ìÇÇÀÚ. Àß ¸ÔÀÌ°í Àß Àç¿ìÀÚ. ¿îµ¿°ú ±âºÐ Àüȯ¿¡ Èû¾²ÀÚ. ±×¸®°í ¾Ö½á ¼ÒÈ®ÇàÀ» ã¾Æ³»¼ ÀÚÁÖ ´©¸®ÀÚ.
- ¡´°¨Á¤À¸·Î ³ª¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â¡µ Áß¿¡¼
Ä¡¼Ú´Â Â¥Áõ°ú ºÐ³ë¸¦ ¸ö¼Ó¿¡ °è¼Ó °¡µÖ µÎ¸é, ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ ¸öÀÇ ¾àÇÑ ºÎºÐÀ» °ø°ÝÇÑ´Ù. È°¡ ¼Ú±¸Ä¥ ¶§ ±èÀ» »©´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÖÀüÀÚ ¶Ñ²±¿¡ ÀÖ´Â ¼û±¸¸Ûó·³, º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Å©°Ô ÇÏ¿© ºÐÃⱸ¸¦ ¿©´Â °ÍÀÌ´Ù. ±íÀº µé¼ûÀ¸·Î ¹è²Å ¹Ù·Î ¾Æ·¡¸¦ ¼¼ ¹ø¸¸ ºÎÇ®·Áµµ, ÅÍÁú µíÇÑ È´Â ÀÏ´Ü ºüÁ®³ª°£´Ù. ¸öÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹ÝÀÀÇϱâ Àü¿¡ ±ä ¼ûÀ» ½¬¾îº¸ÀÚ.
- ¡´°¨Á¤À¸·Î ³ª¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â¡µ Áß¿¡¼
¸í»óÀº µ¿±¼ °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý°¢À» ¾Ä¾î³»¾î ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» Áֱ⠶§ ¹®ÀÌ´Ù. ¸í»óÀº ±×Àú ¾É¾Æ ÀÖ´Â ÇàÀ§°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¸ðµç ¹æ¹ýÀÌ ¸í»óÀÌ µÈ´Ù. ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀº, ¸ôÀÔ¸¸ ÇÏ¸é ¼³°ÅÁöµµ ¸í»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù.
- ¡´¸í»ó, ³ª¸¸ÀÌ ±êµé ¼ö ÀÖ´Â µ¿±¼¡µ Áß¿¡¼
¿ä°¡´Ïµå¶ó(Yoga Nidra)´Â ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯À» ¶æÇÏ´Â ¿ä°¡¿Í ¡®ÀᡯÀ» ¶æÇÏ´Â ´Ïµå¶ó°¡ ÇÕÃÄÁø ¸ð¼øÀûÀÎ ¸»ÀÌ´Ù. ÀǽÄÀº ¸í¡ÇÏ°Ô ±ú¿ìµÇ, ¸öÀº Àáµé¾úÀ» ¶§Ã³·³ À̿ϽÃÅ°¶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.
ÇÏŸ¿ä°¡´Â ¾ç³¯ÀÇ Ä®ÀÌ´Ù. ¸öÀ» Ä¡·áÇϱ⵵, ´ÙÄ¡°Ô Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. Àڱ⠸ö°ú üÇü¿¡ ¸Â´Â ¾Æ»ç³ª¸¸ ÇÏÀÚ. ¶ÇÇÑ Æò¼Ò¿¡ ôÃ߸¦ °ð°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¼¼¿ì·Á°í ³ë·ÂÇÏÀÚ.
- ¡´¸ö ´À²¸º¸±â¡µ Áß¿¡¼
³»Àû °¨°¢Àº ³» ¾ÈÀÇ ¼¼°è¸¦ ŽÇèÇϱâ À§ÇÑ °¨°¢ÀÌ´Ù. ±äÀå, ´õºÎ·èÇÔ, ½Ä¿å ºÎÁø µî°ú °°Àº ¸ö¼Ó °¨°¢ºÎÅÍ, ¡®ÁÁ´Ù¡¯¤ý¡®½È´Ù¡¯¤ý¡®±×Àú ±×·¸´Ù¡¯¶ó´Â ´À³¦, ±×¸®°í µÎ·Á¿ò¤ýºÐ³ë¤ý½½ÇÄ µîÀÇ °¨Á¤±îÁö °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¸öÀ̶ó´Â ¹«ÀǽÄÀ» ŽÇèÇÏ´Â ¹æÇ⟰¡ ¹Ù·Î ³»Àû °¨°¢ÀÌ´Ù.
- ¡´¸ö ´À²¸º¸±â¡µ Áß¿¡¼
-
- Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ¸í»óÀÇ ±âº»Àº, ôÃ߸¦ ¹Ù¸£°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°í È£ÈíÀÌ ±× ´ÙÀ½ÀÌ´Ù. ¾Æ»ç³ª¿Í »Ú¶ó³ª¾ß¸¶(È£Èí¹ý)´Â ÀÌ µÑÀ» µÞ¹ÞħÇϱâ À§ÇÑ ½ÅüÀû ¼ö·ÃÀÌ´Ù. Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸í»óÀ» Çϱâ À§ÇÑ Áغñ´Ü°è°¡ ÇÏŸ¿ä°¡ÀÎ °ÍÀÌ...´Ù. ÁÖ°´ ÀÌ ¹Ù²î¸é ¾È µÈ´Ù.
- ¡´¸ö ´À²¸º¸±â¡µ Áß¿¡¼
ÀÚ½Å(¿¡°í)ÀÇ ¼ºº®À» ½×¾Æ¶ó. ³²µé¿¡°Ô Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³»°Ô Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ¾ò±â À§ÇØ, ŸÀο¡°Ô ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³» Àڽſ¡°Ô ÀÎÁ¤¹Þ±â À§ÇØ ÅõÀïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ª(¿¡°í)¸¦ ÁÖÀåÇÏ°í, Àڱ⸸ÀÇ ¼¼°è°üÀ» È®¸³ÇÏÀÚ. ÀÚ½ÅÀ» À§·ÎÇÏ°í Ä¡À¯Çϸç, ³»¸éÀ» µé¿©´Ùº¸ÀÚ.
- ¡´ÀÚ±â ÀڽŠµÇ±â: »¡°£ ¾Ë¾àÀÌ³Ä ÆĶõ ¾Ë¾àÀ̳ġµ Áß¿¡¼
Ç®ÄÚ½º ¸í»óÀº ´ë·« ¿ä°¡(¶Ç´Â Ç༱) ¡æ ¹Ùµð½ºÄµ ¡æ ¼ýÀÚ ¼¼±â ¡æ ¶°¿À¸£´Â »ý°¢À̳ª °¨Á¤ Èê·Áº¸³»±â ¡æ ÄÚ³ª ¹èÀÇ È£Èí °üÂûÇϱ⠼ø¼·Î ÁøÇàÇÑ´Ù. ¿ä°¡/Ç༱À» ¾Æ¿¹ »ý·«ÇÏ°í, ¿È æÆÃÀ̳ª µÚ¿¡¼ ¹è¿ï È£Èí¹ýÀ» ³Ö¾îµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ¸í»ó¿¡ ÀÍ ¼÷ÇØÁú¼ö·Ï ¾Õ ´Ü°è¸¦ ºü¸£°Ô ÁøÇàÇϰųª °Ç³Ê¶Ù°Ô µÈ´Ù.
- ¡´Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾É¾Æ¼¡µ Áß¿¡¼
¡®³ª¡¯¶ó´Â ¿¡°í´Â ¡®³ª(Self : ÀÚ±â)¶ó´Â ´À³¦¡¯°ú ´Ù¸£´Ù. ¿¡°íÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ ÇÏ´ÃÀ» Âñ·¯µµ, ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ̶ó´Â ´À³¦(ÀÚÁ¸°¨ : ÀÚ±â¿ÍÀÇ ¿¬°á)Àº ºó¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¡°í´Â ÇàÀ§¸¦ ÅëÇÑ ¼ºÃëÀÇ ÁÖü¶ó°í ½º½º·Î ÁÖÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ °í, ÀÚ±â´Â Á¸ÀçÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó°í ¿©°ÜÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ¡´¸í»óÀº À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù¡µ Áß¿¡¼
¼öÄ¡½É¿¡ Ä¡¸¦ ¶°´Â ¿ì¸®¿¡°Õ, ´É·ÂÀ» ÇÑźÇÏ´Â Àڱ⠿¬¹ÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÚ ±â °ø°¨ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
±â¾ïÇÏ°í µÇ»õ±â°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸¸¶ß¶ó·Î ¸¸µéÀÚ, °í¿î ¿ì¸®¸»·Î.(´õ Á÷°üÀûÀÌ´Ù.) ¾Ð¹ÚÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±â´ë¸¦ ÁÖ´Â ´Ü¾î·Î. ¸»ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¡´¸í»óÀº À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù¡µ Áß¿¡¼
¸í»óÀº ¹«ÀǽÄÀÇ ¹®À» ¿©´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ¿ì±â´ÂÄ¿³ç µé¿©´Ù º¸Áöµµ ¾ÊÀº(½ÉÁö¾î´Â ÀÖ´Â Áöµµ ¸ô¶ú´ø) â°íÀÇ ¹®À» ¿¸é, ´ç¿¬È÷ À⵿»ç´Ï°¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Ã ¼ö¹Û¿¡.
¿ì¸®ÀÇ ÀǽÄÀº Æ÷µµÁÖ º´À» ¸·Àº ÄÚ¸£Å© ¸¶°³¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¤½Å¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â °ÍÀº µü ±× Á¤µµ ±íÀÌ´Ù. ¹«ÀǽÄÀ» ¸·°í ÀÖ´Â ¸¶°³¸¦ µûÁö ¾ÊÀ¸¸é »îÀÇ ¿Ï¼ºÀ̶ó´Â Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ¾ø´Ù.
- ¡´¸í»óÀº À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù¡µ Áß¿¡¼
¼Ò¿ÜµÇ¾î À§ÃàµÈ ¿¡°í¸¦ À§·ÎÇÏ·Á°í ¿ì¸®´Â ¡®Èú¸µ¡¯À» °£±¸ÇÑ´Ù. »óó ÀÔÀº ¿¡°í¸¦ À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ °úÁ¤ÀÌ´Ù. »ó¾÷ÈµÈ °ÅÁþ Ä¡À¯°¡ ³ÑÃijª¸é¼, ÁøÁ¤ÇÑ Èú¸µÀº ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¾î·Á¿öÁ³´Ù. Èú¸µÀÇ ÇÙ½ÉÀº ´ê¾Æ ÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. Á¸Àç¿Í À̾îÁ® ÀÖ´Ù ´Â ´À³¦. ÀÚ¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´êÀ» ¶§, »ç¶ûÇÏ´Â ÀÌÀÇ ´«±æ¿¡ ´êÀ» ¶§, ¸í»ó °¡¿îµ¥ ÀÚ±â¿Í ´êÀ» ¶§ - ¿ì¸®´Â Ȧ·Î ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ», ´õ Å« Á¸Àç¿Í À̾îÁ® ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¤´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ¾È¾ÆÁÖ´Â Á¸Àç(ÀÚ±â)°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ ¾ÈµµÇÏ°í ³ª¸é, ¿¡°í´Â Àá°¡ µÎ¾ú´ø ¹æÀ» ¿°í ³ª¿Â´Ù. ±×°ÍÀÌ Èú¸µÀÌ´Ù.
- ¡´¸Ó¸®°¡ µÑÀÎ »õ¡µ Áß¿¡¼
-
¾Æ¶ß¸¸À» ÁøÁ¤ÇÑ ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ·Á¸é, ³ª¸¦ ÁöÄѺ¸´Â ¡®½Ã¼±¡¯À» ´À²¸¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ °üÂûÀÚ ÀǽÄÀÌ´Ù. ¾Õ¼ ¿ì¸®´Â ¡®³ª¡¯¿Í ÇÔ²² °È´Â ¿¬½ÀÀ» Çß´Ù. ³ª¸¦ ÁöÄѺ¸´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ³ª¸¦ ÀǽÄÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ ¶Ç ´Ù¸¥ ³ª°¡ ¹Ù·Î °üÂûÀÚ ÀǽÄÀÌÀÚ ¾Æ¶ß¸¸ÀÌ´Ù. °Å¸®¸¦ µÎ°í ÁöÄѺ¼ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é, »îÀº Á» ´õ ¼ö¿ùÇØÁöÁö ¾ÊÀ»±î. Àû ¾îµµ ȳª ¿å½É¿¡ ÈÛ¾µ·Á ¸¶Â÷°¡ ¶°³»·Á°¡Áö´Â ¾ÊÀ» Å״ϱî.
- ¡´¸Ó¸®°¡ µÑÀÎ »õ¡µ Áß¿¡¼
½Ö±òºü´Â ±â¿øÀ̳ª °áÀǸ¦ ¶æÇÑ´Ù. »îÀÇ ¸ñÇ¥¶ó°í º¼ ¼ö Àִµ¥, ´Ü¼øÇÑ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ ÁöÇ¥°¡ µÇ´Â ¹Ù¸¥ ¸ñÇ¥¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÇöÀçÇü ±àÁ¤¹®À¸·Î ¼Ò¿øÀ» ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í °£¸íÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ´©±¸ÀÎÁö, Àڱ⠻ ¾î¶² Àǹ̰¡ ÀÖ´ÂÁö ±Ù¿øÀû ¹°À½¿¡ ´äÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´çÇÑ ½Ö±òºü¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¡°³ª´Â ³» ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù¡±, ¡° ³ª´Â ¸Å¼ø °£ ±ú¾îÀÖ´Ù¡±¿Í °°ÀÌ.
- ¡´½ÃÅ©¸´Àº ¾ø´Ù¡µ Áß¿¡¼
8Áö ¿ä°¡¶ó ´Â ÁýÀÇ 1ÃþÀº ¿ÜÀû ±ÔÀ², 2ÃþÀº ³»Àû ±ÔÀ²ÀÌ´Ù. ±âº»ÀÌ Á¦´ë·Î ¼°í ³ª¼¾ß ¾Æ»ç³ª(ÀÚ¼¼), Áï ¸öÀÇ °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç° À§¿¡ ¸ö°ú Á¤½ÅÀÇ ¾È³çÀ» °¡Á®¿À´Â »Ú¶ó³ª¾ß¸¶(È£Èí Á¶Àý)À» ¼¼¿î´Ù. ¿©±â(4´Ü°è)±îÁö´Â °Ç°À» À§ÇØ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡´Ù.
2ÃþºÎÅÍ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¼öÇàÀÌ ±â´Ù¸°´Ù. ¿å¸ÁÀ» ÀýÁ¦ÇÏ´Â »Ú¶ó ¶ì¾ßÇ϶ó(°¨°¢À» °ÅµÖµéÀÓ)°¡ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ´Ù¶ó³ª(ÁýÁß), µð¾ß³ª(¼±Á¤), ±×¸®°í »ç¸¶µð(»ï¸Å), ÀÌ ¼ÂÀº ¸í»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. µÞ´Ü°è´Â ¿ì¸®¸¦ »î¿¡ Áßµ¶½ÃÅ°´Â ¼¼ °¡Áö µ¶(»ïµ¶) - Ž³¿, ȳ¿, ¾î¸®¼®À½ -À» Çص¶ÇÏ¿©, ¾ÈÀüÇÏ°í ÇູÇÑ ÀλýÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
- ¡´½ÃÅ©¸´Àº ¾ø´Ù¡µ Áß¿¡¼
¸í»óÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö ±â¹ýÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. »ç¸¶Å¸(Samatha)¿Í À§ºü»ç³ª(Vipassan?)´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¸¶Å¸´Â ¸¶À½À» ÁýÁßÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ°í, À§ºü»ç³ª´Â °üÂûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÈùµÎ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ ½ÅºñÁÖÀÇ ÀüÅë¿¡¼ º¸ÀÌ´Â ¼öÇà¹ýÀÌ »ç¸¶Å¸´Ù. À§ºü»ç³ª´Â ºÒ±³¸¸ÀÇ ¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. Àâ³äÀ̶ó´Â °ç°¡Áö¸¦ Ãijª°¡´Â °ÍÀÌ »ç¸¶Å¸¶ó¸é, °Å±â¿¡ ´Þ¸° ³ª¹µÀÙ±îÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô »ìÇÇ´Â °ÍÀÌ À§ºü»ç³ª´Ù.
- ¡´¸í»óÀÇ µÎ °¡Áö °¥·¡¡µ Áß¿¡¼
¾É°í, ¼°í, ´¯°í, °È´Â ÀÚ¼¼¿Í µé¼û¤ý³¯¼û µîÀ» °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸öÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÌ´Ù. ÁÁ°í(Áñ°Ì°í) ½È°í(±«·Ó°í) ±×Àú ±×·±(À̵µÀúµµ ¾Æ´Ñ) ´À³¦À» °üÂûÇÏ´Â °Í, ±×¸®°í ȳª°í Ž³ª°í Àǽɽº·´°í È¥¶õ½º·¯¿î ¸¶À½ µûÀ§¸¦ °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶À½ÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÌ´Ù.
- ¡´¸í»óÀÇ µÎ °¡Áö °¥·¡¡µ Áß¿¡¼
³ª(¿¡°í)¶ó´Â ÆíÇùÇÑ Æ´À¸·Î Èê·¯³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ½ÅÀº ¾ø´Ù. ±×·¡¼ ³ª´Â ±× ¸¦ ½ÅÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÅÀ¸·Î °¡´Â Á¼Àº ¹®(¶Ç´Â ¼º·É)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¼¼»ó ±× ¾î¶² ÇÏÂúÀº °Í¿¡¶óµµ ¿ì¸®´Â »ç¶ûÀ̶ó´Â Åë·Î¸¦ ³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü Åë·Î°¡ »ý±â±â¸¸ Çϸé, ½ÅÀº ±×°ÍÀ» ÅëÇØ ÈçÄèÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ºûÀ» Èê·Áº¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
- ¡´»îÀÇ ¼¼ °¡Áö ±æ: ¹Ù°¡¿Íµå ³¢µû¡µ Áß¿¡¼
-
½ÅüÀû °Ç°¿¡´Â ÇÏŸ¿ä°¡, Á¤½ÅÀû °Ç°¿¡´Â ¸í»ó - À£ºù°ú Èú¸µ ºÕÀ» Ÿ°í ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀº ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷°¡ µÇ¾î°¡°í ÀÖ´Ù. ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. Á¶¿ëÇÑ »ê»ç¸¦ ãÁö ¾Ê¾Æµµ ¿ì¸®´Â ¿µÀû¤ýÁ¤½ÅÀû ÈÞ½ÄÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀÇ º»·¡ ¸ñÀûÀº ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯¶ó´Â °ÍÀ» ÁöÀûÇÏ°í ½Í´Ù.
- ¡´Á¤Åä´Â ¾ø´Ù¡µ Áß¿¡¼
¿ä°¡¿Í ¸í»óÀº ÇØÅ»À» ÁöÇâÇÏ´Â »îÀÇ ¹æ½Ä ÀÚü´Ù. À½½Ä¤ý¿îµ¿Àº ¹°·Ð À°Ã¼ÀÇ ÀÚ¼¼£¿
-
-
|
±è¿µ [Àú]
|
|
-
¼÷¸í¿©´ë¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í Àεµ Ǫ³× ´ëÇп¡¼ Æȸ®¾î(ÃʱâºÒ±³)¿Í »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î(ÀεµÇÐ) µðÇ÷θ¶¸¦ ¼ö·áÇÑ µÚ, Â÷·Ê·Î ¼®»ç °úÁ¤À» ¸¶ÃÆ´Ù. ÀÌÈÄ ´ë¼»ç½Ã ¡º¶ó¸¶¾ß³ª¡»¸¦ ¹ø¿ªÇÏ°í »ê½ºÅ©¸®Æ® ¹®¹ý¼¸¦ ¾²¸é¼, Ǫ³× µ¥ÄÄ®¸®Áö ´ëÇпø¿¡¼ ¡¸Àεµ¿Í Áß±¹ÀÇ ¿µ¿õ½ÅÈ ºñ±³¿¬±¸¡¹·Î ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 2018³â ¡º¶ó¸¶¾ß³ª¡» 1±ÇÀ» ¹ø¿ª Ãâ°£ÇÏ°í, 2020³â¿¡´Â Àεµ ¼öÇà¹ýÀ» ´Ù·é ¡º°Å²Ù·Î ¼± ³ª¹«¡»¸¦ Æì³Â´Ù. ÀεµÀÇ °íÀü°ú ºñ±³½ÅÈÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í °ÀÇÇÑ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|