|
|
|
¾ÆÀ̸¦ º¯È½ÃÅ°´Â ºÎ¸ð ¼ö¾÷ : ¾ÆÀÌÀÇ °¨Á¤À» ÀÌÇØÇÏ°í ÇൿÀ» º¯È½ÃÅ°´Â DBT ¾çÀ°¹ý
|
|
|
¸¶Æ¼½º ¹Ð·¯, ³ª°æ¼¼
¤Ó
ÇØÇÇÇÑ°¡
¤Ó
The Uncontrollable Child
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Á¤½ÅÀÇÇÐ, ½É¸®ÇÐ, ¾çÀ° Àü¹®°¡µéÀÌ ±ØÂùÇÑ ¹Ù·Î ±× Ã¥
¡°¸» ¾È µè´Â ¾ÆÀÌ·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô ¾öû³ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥... ´çÀå ÀÌ Ã¥À» Àоî¶ó!¡± _Á¸ °¡Æ®¸Ç(ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç)
¡°ºÎ¸ðµéÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î °æÁ÷µÇ°í ±Ø´Ü¿¡ Ä¡¿ìÄ£ ¾çÀ°ÀÇ µ£¿¡¼ ¹þ¾î³ª°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.¡± _Âû½º ½ºÀ¢½¼(¸Å»çÃß¼¼Ã÷ ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°úÇÐ ±³½Ç ºÎ±³¼ö)
-
-
¡°ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¹Ð·¯´Â ¿Ö ´ÜÁö ¾çÀ° ±â¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀºÁö¸¦ »ý»ýÈ÷ º¸¿©ÁØ´Ù. ºÎ¸ð´Â ºñÇö½ÇÀûÀÎ »ý°¢°ú ±â´ë¸¦ º¯È½ÃÄÑ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.¡± _Áֵ𽺠º¤(º¤ ÀÎÁöÇൿġ·á¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå)
¡°ºÎ¸ðµéÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î °æÁ÷µÇ°í ±Ø´Ü¿¡ Ä¡¿ìÄ£ ¾çÀ°ÀÇ µ£¿¡¼ ¹þ¾î³ª°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.¡± _Âû½º ½ºÀ¢½¼(¸Å»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°úÇÐ ±³½Ç ºÎ±³¼ö)
Áø·á½Ç ¾ÈÆÆ¿¡¼ ¸¸³ª´Â ÀûÁö ¾ÊÀº ºÎ¸ðµéÀº ÀڽŵéÀÌ ¾çÀ°À» Á¦´ë·Î ¸øÇؼ ¾ÆÀÌ°¡ À߸øµÇ¸é ¾î¼³ª °ÆÁ¤°ú ÁËÃ¥°¨À» È£¼ÒÇÑ´Ù. ¾çÀ° Àü¹®°¡µéÀÌ ÇÏ´Â ¸»µéÀ» µé¾îº¸¸é ¸Â´Â °Í °°´Ù°¡µµ, ¸·»ó Áý¿¡¼ ³» ¾ÆÀÌÇÑÅ× Àû¿ëÇÏ·Á°í ÇÏ¸é µµ¹«Áö ¹» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ¾öµÎ°¡ ¾È ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ´õ ÀßÇÏ°í ½ÍÁö¸¸, µµ´ëü ¿©±â¼ ¾î¶»°Ô ´õ ÀßÇ϶ó´Â °ÍÀÎÁö ±¦ÇÑ ¹Ý¹ß½É°ú ü³äÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù.
ÇÑ °¡Áö È®½ÇÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¾çÀ°À» µÑ·¯½Ñ ÀÌ ¸ðµç ¸ð¼øÀûÀÎ Çö»ó°ú °æÇèµéÀº Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î °ÍÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¾î¼¸é ¹Ù·Î ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µå´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¡®À̰͵µ ¸Â°í Àú°Íµµ ¸ÂÀ¸¸é ´ëü ¹» ¾î¶»°Ô Ç϶ó´Â °Å¾ß?¡¯
ÀÌ Ã¥Àº ©¸·ÇÏ°í ´Ü¼øÇÑ Á¶¾ðµéÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±Ùº»ÀûÀÎ ¸¶À½°¡Áü°ú ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. dzºÎÇÑ ¿¹½Ã¸¦ ÅëÇØ ¡®½ÇÁ¦ Çö½Ç¿¡¼´Â ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö¡¯ ¾Ë±â ½±°Ô º¸¿©ÁØ´Ù. ºÎ¸ðµéÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ÀÀ¿ëÇؼ °¢±â
´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é(Å°¿öº¸¸é ¾Ë°ÚÁö¸¸ ÇÑ ºÎ¸ð¿¡°Ô¼ ÅÂ¾î³ ¾ÆÀ̵éÀ̶ó°í Çصµ Á¦°¢°¢ÀÌ´Ù)¿¡°Ô µü ¸Â´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. _¿ªÀÚ(³ª°æ¼¼, °¡Ãµ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ºÎ±³¼ö) ¼¹®
¾çÀ°¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ßÀ» ±ú¶ß¸®´Â Ã¥
¡°Àаí, ½ÃµµÇÏ°í, ½º½º·Î º¯ÈÇÏ´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¸¶ó!¡±
¸» Àß µè´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºÎ¸ð¸¶Àúµµ ÀÚ½ÅÀÌ ¾çÀ°À» ¾î¶»°Ô ÇÒÁö ¸ô¶ó¼ ÇãµÕ´ë°í ÀÖ´Ù°í ´À³¥ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±×µéÀº ÀÏ»óÀûÀÎ ¾çÀ° »óȲ¿¡¼ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°í ´ëÀÀÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¸íÈ®ÇÑ ´Ü°èº° ÁöħÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ÈξÀ ¾çÀ°ÀÌ ÆíÇßÀ» °Å¶ó°í ¾Æ½¬¿öÇÑ´Ù.
¹®Á¦´Â Á¤º¸ÀÇ ºÎÁ·ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »ç½Ç Çö´ë »çȸ ºÎ¸ð·Î¼ ´ç½ÅÀº ±× ¾î´À ¶§º¸´Ùµµ ´õ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¿¡ ¹Ù·Î Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥, °¿¬, ÆÌij½ºÆ®, À¥»çÀÌÆ®¡¦ ¾î¼¸é ¸ÅÀÏ ´ç½ÅÀÇ ¸ÞÀÏÇÔ¿¡ ©¸·ÇÑ ¾çÀ° ÆÁÀÌ Àü´ÞµÇ°í ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¶§·Î´Â ÀÌ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ Á¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¥¶õ½º·¯¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àú·¸°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú »óÃæµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ù° ¾ÆÀÌ¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ µÑ° ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÇ ºÎ¸ð°¡ »ç¿ëÇß´ø ¾çÀ° ±â¹ý°ú ³Ê¹«³ª ´Ù¸¥ ¹æ¹ý¿¡ °¥µîÀÌ ´À²¸Áö±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·áDialectical behavior therapy, DBTÀÇ °³³ä°ú ±â¼ú¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù. DBT´Â ¸¶À½°ú ¼¼°è°üÀ» ³ÐÇôÁÖ´Â Ä¡·á ¸ðÇüÀÌ´Ù. DBTÀÇ ÁÖ¿ä ¸ñÇ¥´Â ´ç½ÅÀÌ ±ÕÇü ÀÖ´Â °üÁ¡À» ã°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀε¥, ÀÌ´Â ¾çÀ°À̶ó´Â ¾Æ½½¾Æ½½ÇÑ ÁÙŸ±â¿¡¼´Â µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§µµ ¾øÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐ¾î °¡¸é¼ ´ç½ÅÀº ¾çÀ°ÀÇ ¾ç±Ø´ÜÀÎ ¼ö¿ë°ú º¯È, À¶Å뼺°ú ÀÏ°ü¼º, ÇÑ°è¿Í »ç¶ûÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
[̵̧ȍ]
Ä¡·áÀÚÀÌÀÚ ¾ö¸¶·Î¼ ±×µ¿¾È ³»°¡ Àоú´ø ÀÚ³à ±³À° Ã¥µé Áß °¡Àå Ź¿ùÇÏ´Ù! °·ÂÈ÷ ÃßõÇÑ´Ù.
_¾Æ¸¶Á¸ µ¶ÀÚ
-
-
¿ªÀÚ ¼¹® 8
¼¹® 10
¼·Ð 12
1Àå ½ÃÀÛÇϱâ 19
2Àå ¼ö¿ë: º¯ÈÀÇ ¿¼è 47
3Àå ½Ç¿ëÀû ¼ö¿ë Àü·« 67
4Àå ¸¶À½Ã¬±è: ±æÀ» ¹àÈ÷±â 97
5Àå ÀÎÁ¤: °ü°è ºÎ½ºÅÍ 143
6Àå ¾ÆÀÌÀÇ ÇൿÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â °È Àü·« 173
7Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ÇൿÀ» ÁÙÀÌ´Â º¯È Àü·« 217
8Àå ÇÑ°è ¼³Á¤°ú Àû¿ë 257
9Àå °¡Á· ¾È¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß±â 299
°¨»çÀÇ ¸» 330
Âü°í¹®Çå 332
-
-
ÀÌ Ã¥Àº ´ç½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾çÀ° ¹æ¹ýÀ» º¯È½ÃÅ°±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼ ´ç½ÅÀº ¾çÀ° ¹æ¹ýÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ Çൿ º¯È¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿äÀÎÀÓÀ» ¹è¿ì°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. _29ÂÊ
´ç½ÅÀÌ º¯ÇÏ¸é ±×¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© ÁÖº¯ »ç¶÷µéµµ º¯ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» º¯È½Ãų ¼ö ¾øÁö¸¸ ´ç½Å ÀÚ½ÅÀ» º¯È½ÃÅ´À¸·Î½á ȯ°æ°ú ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. _39ÂÊ
»ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ¾øÁö¸¸ »óȲ¿¡ ´ëÇÑ Åµµ´Â ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. _55ÂÊ
°¨Á¤ Á¶Àý¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̸¦ ¾çÀ°ÇÏ´Â °ÍÀº Èûµç ÀÏÀÌ´Ù. ºÎ¸ð ¿ª½Ã ÀÎÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù! ´ç½ÅÀÌ ¾î·Á¿òÀ» ÇìÃÄ ³ª°¡°í ±â¼úÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ½º½º·Î ÀßÇß´Ù°í °Ý·ÁÇØ ÁÖ¾î¶ó. _170ÂÊ
ÇÑ ³²ÀÚ°¡ ¿ì¿¬È÷ ¹øµ¥±â¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á°í ¾Ö¾²´Â ³ªºñ¸¦ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßÇÑ´Ù. ±×¿¡°Ô´Â ³ªºñ°¡ ¸öºÎ¸²Ä¡¸ç ¾Ö¾²´Â °ÍÀÌ ³Ê¹« Èûµé°í ±«·Î¿ö º¸ÀδÙ. ³²ÀÚ´Â ³ªºñ¿¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Ç®¾î ÁÖ±â À§ÇØ °¡À§·Î ¹øµ¥±â¸¦ Àß¶ó¼ ³ªºñ°¡ ½±°Ô ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸°Ô ³ª¿Â ³ªºñ´Â Á¦´ë·Î ¹ß´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÂÞ±×·¯µç ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ³ªºñ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °úÁ¤À» °ÅÃÄ ¹øµ¥±â¿¡¼ ³ª¿Í¾ß¸¸ ¿ÂÀüÇÑ ¸ð½À°ú ±â´ÉÀ» °®Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ÆÀÌµé ¿ª½Ã ³ªºñ¿Í ¸¶Âù°¡Áö´Ù. _296ÂÊ
-
-
-
|
¸¶Æ¼½º ¹Ð·¯ [Àú]
|
|
-
´ºÀúÁö ÀÎÁöÇൿġ·á¼¾Å͸¦ ¼³¸³ÇÏ°í ÇöÀç ¼¾ÅÍÀå°ú ½´ÆÛ¹ÙÀÌÀú¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÓ»ó»çȸº¹Áö»ç ¹× ÀÎÁöÇൿġ·áÀڷμ 15³âÀÌ ³Ñ´Â ÀÓ»ó °æÇèÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡ ´ëÇØ ÀÎÁöÄ¡·áÇмú¿ø°ú º¤ ÀÎÁöÇൿġ·á ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ÀÚ°ÝÀ» ÀÎÁõ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·áÀڷμ DBT-Linehan ÀÚ°ÝÁõÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±âºÐÀå¾Ö, ¼º°ÝÀå¾Ö, 10´ë ¹× ¼ºÀο¡¼ÀÇ ºÒ¾È, ¾Æµ¿±â º¹ÇÕ ¿Ü»óÀ» ÁÖ·Î ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù.
-
|
³ª°æ¼¼ [Àú]
|
|
-
Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î, °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç °¡Ãµ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ºÎ±³¼öÀÌÀÚ ÀÎõ±¤¿ªÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÚÇØ¿Í ÀÚ»ì½Ãµµ¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤½ÅÀû ¹®Á¦·Î Èûµé¾îÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ÇÁúÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±â¹ýÀÇ ¼Ò°³¿Í Àû¿ë¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|