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암에 잘 대처하기 : 감정을 다스리고 불확실성과 희망의 균형을 이루는 DBT 기술
마샤 리네한, 나경세 ㅣ 해피한가 ㅣ Coping with Cancer
  • 정가
 16,000원
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  • 발행일
 2022년 09월 08일
  • 페이지수/크기/무게
 268page/148*216*22/549g
  • ISBN
 9791197486937/1197486933
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  • 상세정보
  • 책에서 저자들은 암 특유의 어려움을 이겨 낼 수 있도록 변증법적 행동치료(Dialectical behavior therapy, DBT)를 활용하는 법을 제시한다. DBT는 저자들 중 한 명인 마샤 M. 리네한이 삶에서 굉장히 어려운 상황에 적용할 수 있도록 특별히 개발한 치료법이다. 당신이 두려움, 슬픔, 화에 짓눌리지 않고 마주할 수 있는 방법은 무엇인가? 어떻게 하면 현실을 부정하지 않으면서도 희망의 끈을 놓지 않을 수 있는가? 자기 한 몸 건사하기 어려운 상황에서 지지적인 인간관계를 가꿀 수 있는 방법은 무엇인가? 암 치료와 관련한 어려운 결정을 내리고, 버거운 감정을 다스리고, 자신이필요로 하는 것을 당당히 주장할 수 있게 도와주는 강력한 DBT 기법을 배워 보라. 이 책은 암 환자ㆍ생존자의 이야기와 집단 지성을 통해, 당신이 가장 어두운 시기에도 삶을 의미 있게 살아갈수 있는 법을 알려 준다.
  • 대개 이런 유형의 책은 개인적 경험이나 전문적 노하우 둘 중 하나에 치우치는 경향이 있는데, 이 안내서는 그 두 가지를 절묘하게 접목했다. ─ 새라 골드버거. 사회복지학 석사, 공인사회복지사, 임상사회복지사, 암 생존자, 종양학 사회복지사협회 회장 내 어머니가 암으로 진단받았던 1954년에는 암을 ‘C로 시작하는 단어’라는 말로도 입에 올리지 않았고, 이처럼 좋은 책도 없었다. 사실은 지금도 이만한 책이 없다! 나는 두 차례의 심각한 암을 겪은 생존자로서, 처음 진단받았을 때 이 책이 있었더라면 얼마나 좋았을까 하는 생각이 든다. ─ 낸시 맥윌리엄스. 심리학박사, 미국 전문심리학위원회 인증 전문심리사, 뉴저지 주립 럿거스대학교 응용 및 전문 심리학 대학원 나는 DBT 임상가이자 암 생존자ㆍ투사로서 이 책의 기술을 활용해 진단, 치료, 불확실성에 맞서고 개인적 삶과 직업을 유지할 수 있었다. ─ 세스 액셀로드. 의학박사, 예일-뉴헤이븐 정신병원 DBT 서비스 책임자 및 정신과 부교수
  • 이 책에 쏟아진 찬사들 4 역자 서문 8 감사의 말 15 서론 19 암에 대처하는 데 획기적인 도움이 되는 기법: 변증법적 행동치료 … 20 DBT가 도움을 주는 방법 … 21 이 책에서 다루는 내용 … 23 1장 암이 있다는 소식에 대처하기 27 옳은 느낌도, 잘못된 느낌도 없다 … 31 느끼고 생각하는 모든 것에 귀 기울이는 것이 핵심이다 … 33 감정 / 생각 / 신체 감각 부정적 피드백 고리 … 39 변증법적 전략을 통해 균형 찾기 … 41 현명한 마음: 균형 잡힌 중도의 지점 / 균형 잡힌 중도에 다가가기 위해 끊임없이 관점을 변화시키기 / 변화가 가능함을 기억할 수 있는 시금석 2장 효과적인 의사결정 내리는 법 47 현명한 마음 … 50 현명한 선택 마음챙김 … 52 주의를 기울이기 / 현재 순간 / 섣부른 가정이나 판단 / 마음챙김의 유익 마음챙김 기술 … 58 신체 감각 / 생각 / 감정 [효과적인 선택을 위한 과정] … 61 연습하기 … 65 관찰하기와 기술하기를 통해 경험에 온전히 집중하는 연습 / 현명한 마음 연습하기 / 숨을 들이마시고 내쉬는 사이에 잠깐 멈추기 / 판단하지 않는 연습 3장 강한 감정을 다스리는 법 71 감정 이해하기 … 75 감정은 행동의 건설적인 길잡이가 될 수 있...
  • 마샤 리네한 [저]
  • 변증법적 행동치료(DBT, Dialectical Behavior Therapy)의 창시자이다. 시애틀에 위치한 워싱턴주립대학교 심리학과 명예교수이며, 동 대학의 행동연구 및 치료 클리닉의 소장이기도 하다. 리네한은 시카고에 위치한 로욜라대학교에서 심리학 전공으로 우등 졸업했으며, 동 대학에서 심리학 석사, 박사 학위를 취득했다. 또한 뉴욕 버펄로에 위치한 자살 예방 및 위기 센터에서 임상 수련과 뉴욕 스토니브룩대학교에서 행동치료사로 박사 후 과정을 수료하였다. 리네한은 경계성 성격장애를 포함해 심각한 자살 충동, 섭식 장애, 약물의존, 우울증, PTSD와 같이 복합적이며 고통스러운 정신장애를 겪는 사람들을 위해 과학적 기반을 토대로 치료법을 개발하고 평가하는 일을 해왔다. 정신장애를 앓는 환자를 위해 평생을 헌신한 공로를 인정받아 미국자살예방재단의 루이스 이스라엘 더블린 평생공로상(Louis Israel Dublin award for Lifetime Achievement), 미국심리학재단(American Psychological Foundation)의 심리학 응용 분야 골드 메달 어워드 평생공로상(The Gold Medal Award for Life Achievement), 미국심리과학학회(Association for Psychological Science)의 제임스 카텔상(James McKeen Cattell Award), 전미정신장애연대(National Alliance on Mental Illness)의 과학적 연구상(Scientific Research Award), 인지행동치료학회(Association for Behavioral and Cognitive Therapies)의 경력 및 평생공로상(Career/Lifetime Achievement Award) 등 수많은 상을 수여받았으며 예술, 종교, 세계 질서, 교육, 심리학 다섯 분야에서 뛰어난 업적을 이룬 개인에게 수여하는 그라우마이어상 심리학 부문(Grawemeyer Award In Psychology)을 수상하기도 했다. 《타임》지는 2018년 특별호 ‘위대한 과학자: 우리 세상을 바꾼 천재와 선구자(Great Scientists: The Geniuses and Visionaries Who Transformed Our World)’에서 마음챙김과 수용을 기반하여 과학적 접근을 통해 환자를 치료하는 방법을 개발한 리네한을 세상에 큰 영향력을 끼친 과학자 중 한 명으로 선정하였다.
  • 나경세 [저]
  • 정신건강의학과 전문의로, 고려대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 취득하였다. 현재 가천대학교 의과대학 부교수이자 인천광역정신건강복지센터 센터장을 맡고 있다. 자해와 자살시도를 비롯해 정신적 문제로 힘들어하는 사람들에게 실질적으로 도움이 되는 기법의 소개와 적용에 많은 관심과 노력을 기울이고 있다.
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