>
>
¸ÅÀÏ Àþ¾îÁö´Â 1ºÐ ÀÚ¼¼ ±³½Ç : ³ëÈ­¸¦ ¸·°í Ʋ¾îÁø ¸öÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â´Ù
¼îÁö, ¹®Çý¿ø ¤Ó ºñŸºÏ½º
  • Á¤°¡
14,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
12,600¿ø (10% ¡é, 1,400¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2023³â 05¿ù 30ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
144page/152*216*16/404g
  • ISBN
9791158463953/1158463952
  • ¹è¼Ûºñ
  • ¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ
04/02(È­) ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤
  • Çö º¸À¯Àç°í
100 ±Ç ÀÌ»ó
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • ¹Ù·Î±¸¸Å ºÏÄ«Æ®´ã±â
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ¾î¶² ¸öÀÌ¶óµµ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù!¡± °ÅºÏ¸ñ, ¶ó¿îµå ¼ñ´õ, »õ¿ìµî, °ñ¹Ý ºñ´ëĪÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í °Ç°­ÇÑ ³ëÈĸ¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ±âÀûÀÇ ÀÚ¼¼±³Á¤¹ý! Áö±Ý ¾î¶² ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ ÀÖ´ÂÁö Çѹø »ìÆ캸ÀÚ. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù¸é ´Ù¸®¸¦ ²¿°Å³ª ÀÇÀÚ¿¡ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¸ ¿Ã¸®°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Â°¡? ¼ÒÆÄ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù¸é ¹ÝÂë ºñ½ºµëÈ÷ ´©¿ö ÇÑÂÊ ÆÈÀ» ±­ »óÅ´ ¾Æ´Ñ°¡? Æò¼Ò Àß ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´õ¶óµµ ¿ì¸®°¡ ÃëÇÏ´Â ÀÚ¼¼´Â ´ëü·Î ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í´Â °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù. ÀÌ´Â ÁÂ¿ì ºÒ±ÕÇüÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ¸öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ ¹«³Ê¶ß¸®´Â ¿øÀÎÀÌ´Ù. ºñ¶Ô¾îÁø ¸öÀº ¿ÜÇüÀ» º¯ÇüÇÏ´Â °Í»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå±â¸¦ ¾Ð¹ÚÇϰųª ½Å°æ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ¿øÀÎ ºÒ¸íÀÇ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ³ëÈ­¸¦ °¡¼ÓÈ­Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÚ¼¼±³Á¤ Å׶óÇǽºÆ® ¼îÁö´Â ¡º¸ÅÀÏ Àþ¾îÁö´Â 1ºÐ ÀÚ¼¼ ±³½Ç¡»¿¡¼­ °ÅºÏ¸ñ, ¶ó¿îµå ¼ñ´õ, »õ¿ìµî, °ñ¹Ý ºñ´ëĪ µî ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÚ¼¼ ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â ÃÊ°£´Ü ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±×´Â ÅëÁõ ºÎÀ§¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¼­¾çÀÇÇÐ °³³ä°ú ¸öÀ» ÇϳªÀÇ ±¸Á¶·Î º¸°í ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¿¾çÀÇÇÐ °³³äÀ» Á¢¸ñÇÑ ÀÚ¼¼±³Á¤¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù. ÀÌ·Î½á ´Ü¼øÈ÷ ÀÚ¼¼¸¸ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î ¸ö ÀüüÀÇ È帧À» À¯±âÀûÀ¸·Î ¹Ù²ãÁÜÀ¸·Î½á ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´ø ÅëÁõÀ» °³¼±ÇÏ°í ³ëÈ­ÀÇ Áõ»óÀ» ¸·´Â´Ù.
  • 21¸¸ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÑ Àαâ À¯Æ©¹öÀÌÀÚ ¹°¸®Ä¡·á»çÀÇ ÀÚ¼¼±³Á¤ ½ºÆ®·¹Äª ³ëÇÏ¿ì ¡Ú¡Ú ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ ¿îµ¿ ºÎ¹® º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡Ú¡Ú ¡Ú¡Ú ÇÑ´«¿¡ º¸´Â 1ºÐ ÀÚ¼¼±³Á¤ ºê·Î¸¶À̵å ÁõÁ¤ ¡Ú¡Ú ºñ´ëĪ ¼¿ÇÁ üũ¿¡¼­ºÎÅÍ Áõ»óº° ÇØ°áÃ¥±îÁö, ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ¸ðµç °Í ¾Æ¹«¸® ÀÚ¼¼¿¡ ½Å°æ ½áµµ ¿ì¸® ¸öÀº ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ Ʋ¾îÁø´Ù. À߸ø ¾É´Â ÀÚ¼¼, ÇÑÂʸ¸ °úµµÇÏ°Ô ¾²´Â ½À°ü, ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª PC¸¦ µé¿©´Ùº¸´Â ÀÏ µî ±× ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº ¸öÀÌ ºÒ±ÕÇüÇÑ Ã¤·Î ±»¾îÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± »óŸ¦ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¿äÅë, °í°üÀý ÅëÁõÀ» ºñ·ÔÇØ µÎÅë, À̸í, ³ÃÁõ, ºÎÁ¾ µî ¿Â°® Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. 21¸¸ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÑ À¯Æ©¹öÀÌÀÚ ½Ãµå´Ï¿¡¼­ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼±³Á¤ ¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ÀúÀÚ´Â ¡º¸ÅÀÏ Àþ¾îÁö´Â 1ºÐ ÀÚ¼¼ ±³½Ç¡»¿¡¼­ ¿ì¸® ¸öÀÇ ºñ¹ÐÀ» Çϳª¾¿ Ç®¾î³½´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ÀÚ¼¼°¡ Ʋ¾îÁö´Â ¿øÀÎÀ» Áø´ÜÇÏ°í Ʋ¾îÁø ¸öÀ» ¼¿ÇÁ üũÇÏ´Â ¹æ¹ý, ±×¸®°í ºñ¶Ô¾îÁø ¸öÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾Ç¿µÇâ°ú À̸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ±âº» ÀÚ¼¼±³Á¤¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. µÚÀÌ¾î ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¸ÂÃãÇü ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ý±îÁö Á¦½ÃÇØ ¼ø¼­´ë·Î ¸öÀ» ȸº¹½ÃÅ°µµ·Ï µ½´Â´Ù. ƯÈ÷ ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼·Î Ç㸮°¡ ÈÖ´Â »õ¿ìµî°ú 95%ÀÇ »ç¶÷ÀÌ °®°í ÀÖ´Â °ñ¹ÝÀü¹æ°æ»ç(¿äÃß °úÀü¸¸)¿¡ ÁýÁßÇØ Çö´ëÀÎÀÇ ¸¸¼º ÁúȯÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¸ñ°ú ¾î±ú °á¸², µÎÅë, ¿äÅë µð½ºÅ© µîÀÌ ³´µµ·Ï µ½´Â´Ù. Àáµé±â Àü, ´Ü ³× µ¿ÀÛÀ¸·Î 5ºÐ ¸¸¿¡ ÇÏ·ç µ¿¾È Ʋ¾îÁø ¸öÀÌ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ã´Â´Ù ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Æ²¾îÁø ¸öÀ» ¹Ù¸£°Ô µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖÀ»±î? ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø, Àáµé±â Àü ½ºÆ®·¹ÄªÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù. ³·¿¡ ¹Ýº¹Çؼ­ ÃëÇÑ ÀÚ¼¼¿Í ¹Ý´ëµÇ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ¸é, ºñ¶Ô¾îÁ³´ø ¸öÀº Á¦ÀÚ¸®¸¦ ã°Ô µÈ´Ù. µ¿ÀÛÀº º¹±ÙÀ» ±ú¿ì´Â Æ®·¹ÀÌ´×, ¿äÅë °³¼± ½ºÆ®·¹Äª, 3¡¤3¡¤3 ¿îµ¿, ÆÈ ºñƲ±â ½ºÆ®·¹Äª µî ´Ü ³× °¡ÁöÀ̸ç, ÇÑ µ¿ÀÛ¿¡ 30ÃÊ, ¾çÂÊÀ» ´Ù Çصµ 1ºÐ¹Û¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ³× °¡Áö µ¿ÀÛÀ» ¸ðµÎ ÇÏ´õ¶óµµ 3ºÐÀ̸é ÃæºÐÇÑ ÃÊ°£´Ü ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù. À̰͸¸À¸·Îµµ ¿äÃß °úÀü¸¸°ú °ñ¹Ý ÁÂ¿ì ºñ´ëĪ, »õ¿ìµîÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ³× °¡Áö µ¿ÀÛÀº º®¿¡ ºÙ¿©³õ°í ¸ÅÀÏ µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºê·Î¸¶À̵å·Î Á¦ÀÛÇØ Ã¥¿¡ ÇÔ²² ½Ç¾ú´Ù. ÀÏÀÚ¸ñ °³¼±, ¼ûÀº Å° ã±â, ¿ä½Ç±Ý ¿¹¹æ, ´ÙÀ̾îÆ® µî ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í °Ç°­ÇÑ ³ëÈĸ¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¼îÁö´Â º»Àεµ ²ÙÁØÇÑ ÀÚ¼¼±³Á¤À¸·Î ¿äÃßÃß°£ÆÇ Å»ÃâÁõÀ» ±Øº¹ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. Ã¥ÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â ÀúÀÚ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼îÁö½Ä ½ºÆ®·¹ÄªÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÇ È¸º¹ »ç·Ê¸¦ ½Ç¾ú´Ù. ¾î±ú °á¸²°ú ¿äÅëÀÌ ½ÉÇß´ø 66¼¼ ¿©¼ºÀº 6°³¿ù°£ ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÑ ³¡¿¡ ÀÚ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁö°í, ¸ö¹«°Ôµµ 8kg °¨·®ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿äÅëÀ¸·Î ÈÙü¾î¸¦ Ÿ¾ß Çß´ø 30´ë ÈĹÝÀÇ ¿©¼º ¿ª½Ã ÀÌÁ¦´Â °¡¶óµ¥¸¦ Áñ±æ Á¤µµ·Î ¸öÀÌ È¸º¹µÇ¾ú´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¼ºº°°ú ³ªÀ̸¦ ¸··ÐÇÏ°í ¼îÁö½Ä ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î °Ç°­ÇØÁø »ç·Ê´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹Ù¸£°Ô °È´Â ¹ý, ¾É´Â ¹ý, ÀÚ´Â ¹ý µî Àϻ󿡼­ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ´Â ¹ýµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ´Ã ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϱâ´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ÀǽÄÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ´Ù¸é ÀÌÀüº¸´Ù´Â ÈξÀ ´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
  • ½Ãµå´ÏÀÇ Àαâ ÀÚ¼¼±³Á¤ Å׶óÇǽºÆ® ¼îÁöÀÇ Àλý À̾߱â ÇÁ·Ñ·Î±× ÀÌ Áõ»ó, ºñ¶Ô¾îÁø ¸öÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù ºñ´ëĪ ¼¿ÇÁ üũ ¿îµ¿ ÆäÀÌÁö Àд ¹ý 1Àå ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô Çϸé ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù 95%ÀÇ »ç¶÷Àº °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁ® ÀÖ´Ù! Àáµé±â Àü, ¡®Æ²¾îÁü ¹Ù·ÎÀâ±â ½À°ü¡¯ÀÌ Áß¿ä! °á¸²À̳ª ÅëÁõÀº ¸öÀÌ ¡®ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖ´Ù¡¯´Â ½ÅÈ£ 88¼¼ ÇҾƹöÁö¶óµµ ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù! 61¡æ51kg, °í±³ ½ÃÀý üÁßÀ¸·Î µ¹¾Æ°£ ¾Æ³» °Ç°­ÇÑ ¸öÀº ¿îÀ» ºÒ·¯µéÀδ٠¿øÀκҸíÀÇ µÎÅëÀº ÀÏÀÚ¸ñÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀÏÁöµµ ÀÚ¼¼¸¦ ´õ¿í ºñ¶Ô¾îÁö°Ô ¸¸µå´Â NG ½ºÆ®·¹Äª 1ºÐ ÀÚ¼¼ ±³½Ç Q&A Ä®·³| ½Ãµå´Ï¿¡¼­ ¿Â ÆíÁö1 - °¨±â¿¡ °É¸®¸é Çغ¯À» °ÈÀÚ? 2Àå ±âº» ÀÚ¼¼±³Á¤ ¿îµ¿ ¿ì¼± Ʋ¾îÁø Åä´ë¸¦ ¹Ù·ÎÀâÀÚ! ±âº» ¿îµ¿ ³× °¡Áö POINT ¿äÃß °úÀü¸¸(°ñ¹ÝÀü¹æ°æ»ç) °³¼± º¹±ÙÀ» ±ú¿ì´Â Æ®·¹ÀÌ´× | ¿äÅë °³¼± ½ºÆ®·¹Äª °ñ¹Ý ÁÂ¿ì ºñ´ëĪ °³¼± 3¡¤3¡¤3 ¿îµ¿ »õ¿ìµî °³¼± ÆÈ ºñƲ±â ½ºÆ®·¹Äª Ä®·³| ½Ãµå´Ï¿¡¼­ ¿Â ÆíÁö2 - À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¸Ô±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä 3Àå ¸ñÀûº° ³ëÈ­ ¹æÁö ÀÚ¼¼±³Á¤ ¿îµ¿ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â Áõ»ó¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇϱ⠸ñÀûº° ¿îµ¿ ¼¼ °¡Áö POINT °ß°©°ñ Á¶À̱⠴ÙÀ̾îÆ® ÆÈ ºñƲ±â ½ºÆ®·¹...
  • ¼îÁö [Àú]
  • ÀÚ¼¼±³Á¤ Å׶óÇǽºÆ®ÀÌÀÚ ½Ãµå´Ï¿¡ Àִ Ŭ¸®´Ð ¡®¹ë·±½º ¾Øµå Æ÷½ºÃ³(Balance and Posture)¡¯ ´ëÇ¥ÀÌ´Ù. ¾î·Á¼­ºÎÅÍ Áöº´ÀΠõ½ÄÀ¸·Î °í»ýÇßÁö¸¸, ´ëÇÐ ½ÃÀý °¡¶óÅ× ¼±¼ö·Î ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ¿¡ ¹æ¹®ÇßÀ» ¶§ ¼ûÀ» ÆíÇÏ°Ô ½¯ ¼ö Àִ ȯ°æ¿¡ °¨µ¿ÇØ À̹ÎÀ» °á½ÉÇß°í, 1999³âºÎÅÍ ½Ãµå´Ï¿¡¼­ »ì°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁÖ ÈÄ ´ëÇлý ¶§ ¾Î¾Ò´ø ¿äÃß Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¾î ¼Õ¹ß Àú¸²ÀÌ ½ÉÇØÁ³°í, ´©¿ö¼­¸¸ Áö³»´Â ³¯ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾ÊÀÚ µ¶ÇÐÀ¸·Î ÀÚ¼¼±³Á¤À» °øºÎÇÏ°í, ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ Á¤ºÎ¿¡¼­ °øÀÎÇÑ ¡®¸®¸Þµð¾ó ¸¶»çÁö(Remedial Massage)¡¯ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇØ 2010³â¿¡ Ŭ¸®´ÐÀ» ¿­¾ú´Ù. µ¿¾ç°ú ¼­¾çÀÇ ¹æ½ÄÀ» ¾Æ¿ì¸¥ ¡®¼îÁö½Ä¡¯ ÀÚ¼¼±³Á¤Àº ÇÁ·Î ¿îµ¿¼±¼ö¿Í Á¤Çü¿Ü°ú Àǻ翡°Ôµµ ÀαⰡ ³ô¾Æ Áö±ÝÀº ¡®ÁÙÀ» ¼­´Â Ŭ¸®´Ð¡¯À¸·Î À¯¸íÇØÁ³´Ù. 21¸¸ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÑ À¯Æ©¹ö·Îµµ È°¾à ÁßÀÌ´Ù. ¡®´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â °ß°©°ñ ¿îµ¿!¡¯ ¿µ»óÀº 200¸¸ ȸ Á¶È¸¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.
  • ¹®Çý¿ø [Àú]
  • °¡Å縯´ëÇб³ ÀϾîÀϺ»¹®È­Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ±Û¹ä ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇß´Ù. ÇöÀç ÀϺ» µ¿°æ°¶·°½ÃÀϺ»¾îÇб³¿¡ ÀçÁ÷ ÁßÀ̸ç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ¸·Îµµ ÀλýÀÌ Ç³¿ä·Î¿öÁö´Â °æÇèÀ» ¸¹Àº À̵é°ú °øÀ¯ÇÏ°í ½Í´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù 2¡», ¡º¼Õ¼ö ¸¸µç ä¼Ò ÀýÀÓ ¿ä¸® 315¡», ¡º³»ÀåÁö¹æ »©´Â ÃÖ°­ÀÇ ºñ°á¡», ¡ºÅõ¸íÇÑ º¸¼®ºñ´© ±³°ú¼­¡», ¡ºÁÁ°Ô ¸»Çϸé ÁÁÀ» ÅÙµ¥ ¸»À̾ߡ»°¡ ÀÖ´Ù.
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.