±¹³»µµ¼
±¹³»µµ¼
¿Ü±¹µµ¼
À½¹Ý¡¤DVD
>
°Ç°/ºäƼ
°¡Á¤°ú »ýÈ°
°Ç° / ºäƼ
°æÁ¦°æ¿µ
|
ÀÚ±â°è¹ß
±¹¾î¡¤¿Ü±¹¾î¡¤»çÀü
¸¸È
|
ÀâÁö
¼Ò¼³
ºñ¼Ò¼³/¹®ÇзÐ
Àι®
|
Á¾±³/¿ªÇÐ
À¯¾Æ
|
¾Æµ¿
¿©Çà
|
Ãë¹Ì/·¹Àú
¿¹¼ú°ú ´ëÁß¹®È
¿ª»ç¿Í ¹®È
»çȸ°úÇÐ
|
ÀÚ¿¬°ú °úÇÐ
û¼Ò³â
ÃʵîÇнÀ¼
Áß°íµîÇнÀ¼
Àڰݼ/¼öÇè¼
Àü°øµµ¼/´ëÇб³Àç
ÄÄÇ»ÅÍ/ÀÎÅͳÝ
¼ºÀεµ¼
>
À£ºù
°Ç°ÀϹÝ
Áúº´Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
À£ºù
ºäƼ
¸ÞÀÌÅ©¾÷/ÇǺι̿ë
´ÙÀ̾îÆ®
Åõº´±â/¿ÏÄ¡±â
À£ºù
»ýÈ°°Ç°¹ý
½Ä»ç¹ý
¹Ì¿ë¹ý
¹Ý½Å¿å
¿îµ¿¹ý
À£ºù
ºÐ¾ß¿¡ Àüü
1,451
°³ÀÇ »óÇ°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÇàÀϼø
|
ÆǸŷ®¼ø
|
»óÇ°¸í¼ø
|
ÆòÁ¡¼ø
|
¸®ºä¼ø
|
°¡°Ý¼ø
³ôÀº °¡°Ý¼ø
³·Àº °¡°Ý¼ø
Ç°Àý/ÀýÆÇ»óÇ°
ÇÔ²² º¸±â
»©°í º¸±â
°£´ÜÈ÷º¸±â
ÀÚ¼¼È÷º¸±â
20°³¾¿
40°³¾¿
60°³¾¿
¹é³â¿îµ¿
ôÃß °üÀý ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô 100¼¼±îÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ý
Á¤¼±±Ù, Á¤¼±±Ù
Àú
|
¾ÆƼÀÜ
| 2019.10.31
19,500¿ø
17,550¿ø(10%¡é)
9.9Á¡
5°³
223°³
¼¿ï´ë ÀÇ´ë ÀçÈ°ÀÇÇаú Á¤¼±±Ù ±³¼ö´Â ±×ÀÇ »õ·Î¿î Ã¥, ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯À» ÅëÇؼ 100¼¼ ÀλýÀ» °Ç°ÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô »ì°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô ±× ¹æ¹ýÀ» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¤ ±³¼ö°¡ ¸î ³â Àü¿¡ Ãâ°£ÇÑ, °Ç°ºÐ¾ßÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯ÀÎ ¡® ¹é³âÇ㸮¡¯ , ¡®¹é³â ¸ñ¡¯ÀÌ Ç㸮¿Í ¸ñµð½ºÅ© Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» ´ëÁß¿¡°Ô Á¦½ÃÇÑ Ã¥À̶ó¸é, À̹ø ½Å°£ÀÎ ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯Àº ...
¾ç¼±¼öÀÇ ¿Â¶óÀÎ PT
´ç½ÅÀÇ PT¸¦ Á¾°á½Ãų ´Ü ÇÑ ±Ç!
¾ç¼±¼ö
Àú
|
½ÎÀÌÇÁ·¹½º
| 2024.02.17
25,800¿ø
23,220¿ø(10%¡é)
´ëÇѹα¹ PT°èÀÇ ½ÅÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¾ç¼±¼ö! ±×°¡ ³»³õÀº ´ç½ÅÀÇ PT¸¦ Á¾°á½Ãų ´Ü ÇÑ ±Ç! °í¹°°¡ ½Ã´ë¿¡ Å«¸¾ ¸Ô°í °³ÀÎ PT µî·ÏÇؼ ¸ö ÇÑ ¹ø Á¦´ë·Î ¸¸µé¾î º¸·Á´Âµ¥ ·¹½¼µµ, °á°úµµ µµ¹«Áö ¸¸Á·½º·´Áö ¸øÇÏ´Ù¸é? À¯Æ©ºê¿¡ µé¾î°¡¸é ³ÑÃÄ ³ª´Â ¼ö¸¹Àº PT ä³Î Áß¿¡¼ °í¸£°í °ñ¶ó ¿½ÉÈ÷ ±¸µ¶ÇÏ°í ±¸½½¶¡À» È긮´Âµ¥ ¸öÀÇ º¯È´Â ´õµð´Ù¸é? °Ô´Ù°¡ ¸ÖÂÄÇÏ´ø...
¿ä°¡ µðÇÇÄ«
À°Ã¼ÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î
¿øÁ¦ :Light on yoga : yoga dipika
Çöõ
¿ª
|
B. K. S. ¾ÆÇó°¡, B.K.S. ¾ÆÇó°¡
Àú
|
Çöõ
¿ª
|
¼±¿ä°¡
| 2014.12.15
28,000¿ø
26,600¿ø(5%¡é)
9.9Á¡
4°³
82°³
¿ä°¡ ÀÔ¹®¼. ÀÌ Ã¥Àº 300ÁַΠ¥¿©Áø ¿ä°¡ÀÇ ¼ö·Ã°úÁ¤À» 600¿© ÀåÀÌ ³Ñ´Â »çÁø°ú ÇÔ²² »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ä°¡ÀÇ ÀÚ¼¼¿Í È£Èí¹ý, ¾Æ»ç³ª À̸§¿¡ ¾ôÈù À̾߱â¿Í »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î¿Í Àεµ ½ÅÈ¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âµé±îÁö Èï¹Ì·Ó°Ô Ç®¾î³»°í ÀÖ´Ù.
¿ä°¡ ¾îÁ®½ºÆ®¸ÕÆ®
öÇÐ ¿ø¸® ±â¼ú
Mark Stephens
Àú
|
Á¤¼±¿µ
¿ª
|
Shiva Rea
Àú
|
Á¤¼±¿µ
¿ª
|
¿µ¹®ÃâÆÇ»ç
| 2020.03.14
35,000¿ø
35,000¿ø(0%¡é)
¢º ¿ä°¡¿¡ °üÇÑ ³»¿ëÀ» ´ãÀº Àü¹®¼ÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÇʶóÅ×½º ¾Æ³ªÅä¹Ì
ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â ÇʶóÅ×½º
¿øÁ¦ :Pilates Anatomy
¿ÀÀç±Ù
¿ª
|
¶ó¿¤ ¾ÆÀÌÀÚÄÚºñÃ÷
Àú
|
ÃÖ¼¼È¯, ÇÑÀ¯Ã¢
¿ª
|
¶ó¿¤ ¾ÆÀÌÀÚÄÚºñÃ÷(Rael Isacowitz), ij·± Ŭ¸®Çξî
Àú
|
¿ÀÀç±Ù, ÃÖ¼¼È¯, ÀÌÁöÇý, ÇÑÀ¯Ã¢
¿ª
|
Ǫ¸¥¼Ö
| 2021.04.27
25,000¿ø
22,500¿ø(10%¡é)
¡°´ç½ÅÀÌ ÇʶóÅ×½º ¼ö·ÃÀÚ¶ó¸é ¸ÕÀú ÀÌ Ã¥À» ²À º¸½Ã¶ó. ÀÌ¹Ì ÇʶóÅ×½º¸¦ ¸ÕÀú ½ÃÀÛÇÑ Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ Ã¥À» º¸°í ȯȣÇß´Ù. ´ç½Åµµ ¸¸Á·ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.¡± ÇʶóÅ×½º ¼ö·ÃÀÚ°¡ µÎ°íµÎ°í ÂüÁ¶ÇÒ ¸¸ÇÑ µ¶º¸ÀûÀΠå, ¡ºÇʶóÅ×½º ¾Æ³ªÅä¹Ì¡»
¿ì¸®´Â ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ±î
¼ö¸é°ú ²ÞÀÇ °úÇÐ
¿øÁ¦ :Why We Sleep
¸Å½´ ¿öÄ¿
Àú
|
ÀÌÇÑÀ½, ÀÌÇÑÀ½
¿ª
|
¸Å½´ ¿öÄ¿(Matthew Walker)
Àú
|
¿¸°Ã¥µé
| 2019.02.25
23,000¿ø
20,700¿ø(10%¡é)
9.7Á¡
19°³
32°³
ÀλýÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» ¿Ïº®ÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ´Â ¹ý ¼¼°èÀûÀÎ ½Å°æ °úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¼ö¸é Àü¹®°¡ÀÎ ¸Å½´ ¿öÄ¿ÀÇ Ã¹ ¹ø° Àú¼ÀÎ ¡º¿ì¸®´Â ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¾ß Çұ. ¼ö¸éÀº ¿ì¸®ÀÇ »î, °Ç°, ¼ö¸í¿¡ °¡Àå Áß¿äÇϸ鼵µ °¡Àå ´ú ÀÌÇØµÈ Ãø¸é¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ¾ÆÁÖ ÃÖ±Ù±îÁöµµ °úÇÐÀº ¿ì¸®°¡ ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¸ç, ¼ö¸éÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ³ú¿¡ ¾î¶² µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö, ÀáÀ» ¸ø ÀÚ¸é °Ç°¿¡ ¿Ö ±Ø½ÉÇÑ ...
ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½
³ë¼ö¿¬, ³ë¼ö¿¬
Àú
|
ÇѹÌÀÇÇÐ
| 2020.03.20
23,000¿ø
23,000¿ø(0%¡é)
¢º ÀÌ Ã¥Àº ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½À» ´Ù·é À̷мÀÔ´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º ù °ÉÀ½ÀÇ ±âÃÊÀûÀÌ°í Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ä°¡ ½ÃÄö½Ì
¿ä°¡ ¼ö¾÷À» Çõ½ÅÀûÀ¸·Î µðÀÚÀÎÇϱâ
Mark Stephens
Àú
|
±è¼Ò¿µ, Á¤À¯°æ
¿ª
|
Mark Stephens
Àú
|
±è¼Ò¿µ, Á¤À¯°æ
¿ª
|
¿µ¹®ÃâÆÇ»ç
| 2018.12.28
35,000¿ø
35,000¿ø(0%¡é)
¿ä°¡ ¼ö¾÷À» Çõ½ÅÀûÀ¸·Î µðÀÚÀÎÇϱâ [¿ä°¡ ½ÃÄö½Ì]. ÀÌ Ã¥Àº ¿ä°¡ ¼ö¾÷ÀÇ ±¸Á¶, ´É·Âº° ¼ö¾÷ ±¸¼º, »ý¾ÖÁֱ⿡ µû¸¥ ½ÃÄö½Ì µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¾ÏÀÌ »ç¶óÁö´Â ½Ä»ç ¼º°øÀÇ ºñ°á
½Äµµ¡¤À§¡¤´ëÀ塤°£¡¤ÃéÀ塤½ÅÀ塤Æó¡¤Àü¸³¼±¾Ï¡¤¾Ç¼º¸²ÇÁÁ¾±îÁö¼Ó¼ÓÄ¡À¯!
¿øÁ¦ :«¬«óª¬á¼ª¨ªÆª¤ª¯ãÝÞÀ à÷ÍíªÎÝúÌÁ ãÝÔ³.êÖ.ÓÞíó.ÊÜíô.õýíô.ãìíô.øË.îñØ¡àÍ«¬«óª«...
¿ÍŸ¿ä ´ÙÄ«È£
Àú
|
¿Õ¾ð°æ
¿ª
|
¿ÍŸ¿ä ´ÙÄ«È£(Dakaho Watayo), ½ÃÀÚ¿Í È÷·Î½Ã
Àú
|
¿Õ¾ð°æ
¿ª
|
À̾ƼÒ
| 2019.07.25
17,000¿ø
15,300¿ø(10%¡é)
9.5Á¡
3°³
2°³
±â´ë¿©¸í 13°³¿ùÀÇ 4±â ¾ÏÀ» 3³â¿© ¸¸¿¡ ¿ÏÄ¡ÇÑ ³î¶ó¿î ¼º°ø ºñ°á ¡°À§¾Ï 4±â, ÀÌ¹Ì ¸²ÇÁÀý°ú °£±îÁö ¾Ï ¼¼Æ÷°¡ ÀüÀ̵Ǿú½À´Ï´Ù.¡± 2009³â 8¿ù ½ÃÀÚ¿Í ¾¾´Â ¹«Á¤ÇÒ ¸¸Å Á÷¼³ÀûÀÎ Å뺸¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¼ö¼úÀº ºÒ°¡´ÉÇϸç, Åë°è»ó Æò±Õ ±â´ë¿©¸íÀº ¡®13°³¿ù¡¯. ±×·³¿¡µµ ½ÃÀÚ¿Í ¾¾´Â Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ¹é¹æÀ¸·Î ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇÑ ³¡¿¡ Ç×¾Ï Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ¡®¿ÍŸ¿ä½Ä...
¿ä°¡ ¼öÆ®¶ó
¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÌ Çؼ³ÇÑ ¿ä°¡°æ
¿øÁ¦ :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. ¾ÆÇó°¡
Àú
|
Çöõ
¿ª
|
¼±¿ä°¡
| 2015.02.12
28,000¿ø
25,200¿ø(10%¡é)
¡º¿ä°¡ ¼öÆ®¶ó¡»´Â ¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀÌ Çؼ³ÇÑ ¿ä°¡°æÀÌ´Ù. °¢ °æ¹®Àº ½ÇÁ¦Àû ¼öÇุ ÀüÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±× ¼öÇà¿¡ µÞ¹ÞħÇϴ öÇÐÀ» Çå½ÅÀûÀÎ ¼öÇàÀÚµé°ú ±¸µµÀÚµéÀÌ »î¿¡¼ µû¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÁ¦ÀûÀΠöÇÐÀ¸·Î½á ÀüÇØÁØ´Ù.
±³Á¤¿îµ¿ ¼Ö·ç¼Ç
°í°üÀý°ú ¾î±ú°üÀý¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ±â´ÉºÎÀü
¿¡¹Ý ¿À»ç¸£
Àú
|
°íÀº»ó, ±è´ë¼®, Â÷¹Î±â, °íÀº»ó, ±è´ë¼®, Â÷¹Î±â
¿ª
|
¿¡¹Ý ¿À»ç¸£
Àú
|
´ë¼ºÀÇÇлç
| 2012.08.10
50,000¿ø
50,000¿ø(0%¡é)
10.0Á¡
1°³
8°³
µµ¼¸í : ±³Á¤¿îµ¿ ¼Ö·ç¼ÇÃâÆÇ»ç : ´ë¼ºÀÇÇлç¹ßÇàÀÏ : 2015.08.10ºÐ¾ß : ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ
¾Æ³îµå ½´¿öÁ¦³×°Å º¸µðºôµù ¹é°ú
¿øÁ¦ :The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
¾Æ³îµå½´¿öÁ¦³×°Å
Àú
|
À̱â¼ö
¿ª
|
¾Æ³îµå ½´¿öÁ¦³×°Å
Àú
|
À̱â¼ö
¿ª
|
ÀÌÆÛºí¸¯(E PUBLIC)
| 2007.07.10
48,000¿ø
48,000¿ø(0%¡é)
9.7Á¡
12°³
25°³
¿¤¸®Æ® º¸µðºôµù ¼±¼ö¿¡¼ºÎÅÍ Ã¼Á¶ ¼±¼ö±îÁö, °ñÆÛ¿¡¼ºÎÅÍ ÇÇÆ®´Ï½º ±ÇÀ§ÀÚ±îÁö, ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÀÌ Ã¥-¿À·ÎÁö ¾Æ³îµå ½´¿öÁ¦³×°Å¸¸ÀÌ ¾µ ¼ö ÀÖ¾ú´ø Ã¥, "º¸µðºôµùÀÇ ¹ÙÀ̺í"À̶ó´Â ¸í¼ºÀ» ¾òÀº Ã¥-À» °®°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼, ¾Æ³îµå´Â ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×°ú º¸µðºôµù ½ÃÇÕ¿¡¼ ¾ÆÁÖ ÃÖ±Ù¿¡ Áøº¸µÈ °ÍµéÀ» ¸Á¶óÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿µ...
ÇÏ·ç 30ºÐ ¶óÀÎÀÌ ¿¹»µÁö´Â ¹ß·¹ÇÍ
´ÙÀ̾îÆ®, ÀÚ¼¼ ±³Á¤, ¹Ùµð¶óÀÎÀ» È®½ÇÈ÷ Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿îµ¿
±èÁ¤Àº
Àú
|
º£°¡ºÏ½º
| 2024.02.23
22,000¿ø
19,800¿ø(10%¡é)
¡®¹ß·¹Ç͸¾ ±èÁ¤Àº ÄÚÄ¡¡¯°¡ Ŭ·¡½º¿¡µµ ÀüÇÏÁö ¸øÇÑ À̾߱âµé°ú ¿µ»óÀ» °¡µæ ´ãÀº ¡°ÇÏ·ç 30ºÐ ¶óÀÎÀÌ ¿¹»µÁö´Â ¹ß·¹ÇÍ¡±À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù! ¸ÅÆ® Çϳª, ÀÛÀº °ø°£ Çϳª - À̰͸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹ß·¹ÇÍÀº ¾ðÁ¦µç ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü½Å¿îµ¿ÀÌ´Ù! Èûµé°í °í»ý½º·¯¿î ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó Çϵµ·Ï ½Åü ºÎÀ§º°, ´Ü°èº°·Î ¶óÀÎ ¸¸µé±â ºñ¹ýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù. ³²³à³ë...
¿ä°¡ Àι®ÇÐ + ¿ä°¡ ÇغÎÇÐ ¼¼Æ®
[¿ä°¡ Àι®ÇÐ ¿ä°¡ ÇغÎÇÐ]
À̵¿È¯, ÀÌÁ¤¼ö
Àú
|
Æǹ̵¿
| 2023.10.27
48,000¿ø
43,200¿ø(10%¡é)
¡°¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ Ä¡¿ÇÑ ¿Á¤, ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ³¡¾ø´Â Ž±¸, Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ ÇѾø´Â Á¸ÁßÀÌ °í½º¶õÈ÷ Á¤¸®µÈ ¿ªÀÛ!¡± ¿ä°¡ ÀÔ¹®ÀÚºÎÅÍ ÁöµµÀÚ±îÁö ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Àι®ÇÐÀû Áö½Ä°ú ÇغÎÇÐÀû ¿ø¸®¸¦ ü°èÈÇÏ¿© Á¤¸®ÇÑ ¡º¿ä°¡ Àι®ÇС», ¡º¿ä°¡ ÇغÎÇС»ÀÌ Æǹ̵¿¿¡¼ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ÇÏŸ¿ä°¡ÀÇ °ÅÀå ¾Æ¿¨°¡¿Í ºÒ±³ ¸í»óÀÇ ´ë°¡ °í¿¨±îÀÇ Á¦ÀÚ·Î 30³â°£ ÇÔ²² ¼ö·ÃÇØ ¿Â µµ¹ÝÀÌÀÚ ºÎ...
ÃÖ°íÀÇ ÄáÆϺ´ ½Ä»ç °¡À̵å
¸¸¼ºÄáÆϺ´ Ä¡·á ½Ã±â¿Í Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ¸ÂÃã ·¹½ÃÇÇ
±è¾ç¿í, ±è±âÁ¤
Àú
|
ºñŸºÏ½º
| 2023.03.01
16,000¿ø
14,400¿ø(10%¡é)
ÄáÆϺ´ ȯÀÚ´Â ¾î¶»°Ô ½Ä»çÇØ¾ß ÇÒ±î? ´ëÇк´¿ø Àü¹®ÀÇ¿Í ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ¸¸µç ½Ä»ç °¡ÀÌµå ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ȯÀÚ¿Í °¡Á·ÀÌ Áý¿¡¼ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÎÁ¦´ëÇб³ ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø ½ÅÀå³»°ú Àü¹®ÀÇ¿Í ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ±×µ¿¾ÈÀÇ ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ȯÀÚ »ó´ã°ú Ä¡·á °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø ¿µ¾çºÎ°¡ Á÷Á¢ ¿ä¸® Å×½ºÆ®¸¦ ÇÏ°í, ºñÅõ¼®¡¤Ç÷¾×Åõ¼®¡¤º¹¸·Åõ¼® ...
½ºÆ®·¹Äª ¾Æ³ªÅä¹Ì
ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â ½ºÆ®·¹Äª
¿øÁ¦ :Stretching Anatomy
¿ÀÀç±Ù, ÇÑÀ¯Ã¢, ÀÌÁ¾ÇÏ
¿ª
|
¾Æ³îµå G. ³Ú½¼, ÁÖÄÚ ÄÚÄÚ³Ù, ¾Æ³îµå G. ³Ú½¼(Arnold G. Nelson), ÁÖÄÚ ÄÚÄÚ³Ù(Jouko Kokkonen)
Àú
|
¿ÀÀç±Ù, ÀÌÁ¾ÇÏ, ÇÑÀ¯Ã¢
¿ª
|
Ǫ¸¥¼Ö
| 2021.06.02
23,000¿ø
20,700¿ø(10%¡é)
½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î À¯¿¬ÇÏ°í °ÇÑ ¸ö¸Å ¸¸µé±â ÀÎü ÇغΠ±×¸²À» ÅëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ Áöħ¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ÇغÎÇÐÀû º¸¹° Áöµµ 97ÄÆ À¯¿¬¼º Áõ°¡, ±Ù·Â °³¼±, ¿îµ¿ °æ±â·Â Çâ»ó, ºÎ»ó ¿¹¹æ, ±ÙÀ°Åë °¨¼Ò ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú´Â Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, À¯¿¬ÇÑ °üÀý°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äªµµ ÃÖÀûÀÇ °Ç° À¯Áö ¹× ½Åü È°µ¿ÀÇ È¿À²¼º ÁõÁø¿¡ ÇʼöÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú...
½ºÅ¸Æà ½ºÆ®·À½º ½ÇÀü ÇÁ·Î±×·¥
¿øÁ¦ :Practical programming for strength training
¸¶Å© ¸®ÇÇÅä, ¾Øµð º£ÀÌÄ¿, ¸¶Å© ¸®ÇÇÅä
Àú
|
±è¼º±Õ, ÀÌ¿ÁÁø, ¹ÚÇöÁø
¿ª
|
´ë¼ºÀÇÇлç
| 2021.04.07
30,000¿ø
30,000¿ø(0%¡é)
¿îµ¿°ú ÈÆ·ÃÀº ´Ù¸£´Ù. ¿îµ¿Àº ±× ÀÚü¸¦ À§ÇÑ ½ÅüȰµ¿À¸·Î, ±â²¯ÇØ¾ß ¿îµ¿ ÀüÈijª ¿À´Ã ¸¸µé¾îÁö´Â È¿°ú¸¦ À§ÇØ ÇàÇÏ´Â ¿öÅ©¾Æ¿ôÀ» °¡¸®Å²´Ù. ÈÆ·ÃÀº Àå±âÀû ¸ñÇ¥¸¦ ¿°µÎÇÑ ½ÅüȰµ¿À¸·Î, ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ Æ¯º°È÷ ¼³°èµÈ ¿©·¯ °³ÀÇ ¿öÅ©¾Æ¿ôÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ½Â¸®¸¦ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡´Â ¼±¼ö¿Í ½ÅüÀû ´ëºñż¼¸¦ °®Ãß·Á´Â µ¿±â·Î ¹«ÀåÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº...
ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢ ¹ä»ó
¿µ¾çÇÐ Àü¹®°¡ÀÇ ¸ÂÃã ´ç´¢½Ä
¸¶ÄϿ¿ÀÇÁ, ¸¶ÄϿ¿ÀÇÁ
Àú
|
¸®½ºÄÄ
| 2020.11.02
16,000¿ø
14,400¿ø(10%¡é)
10.0Á¡
3°³
14°³
¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 120°¡Áö ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢ ¹ä»ó °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ ½Ä»ýÈ°, ¿îµ¿ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ¿À´Â »ýÈ°½À°üº´, ´ç´¢. Çö´ëÀÎÀ̶ó¸é ±× ´©±¸µµ ´ç´¢¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ¹Ì ´ç´¢ Àα¸´Â õ¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇÏ°í Áõ°¡¼¼ ¶ÇÇÑ Æø¹ßÀûÀÌ´Ù. ´ç´¢¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº µÎ¸»ÇÒ °Í ¾øÀÌ ¡®½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯ÀÌ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸ Àß Çصµ ´ç´¢ ...
¸Ô¾î¼ º´À» À̱â´Â ¹ý
¸öÀÌ ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î °úÇÐÀû ¹æ¹ý
¿øÁ¦ :Eat to Beat Disease
½Åµ¿¼÷
¿ª
|
±è³²±Ô
°¨¼ö
|
Àª¸®¾ö ¸®, Àª¸®¾ö ¸®(William W. Li, MD)
Àú
|
½Åµ¿¼÷
¿ª
|
±è³²±Ô
°¨¼ö
|
È帧ÃâÆÇ
| 2020.07.01
22,000¿ø
19,800¿ø(10%¡é)
9.6Á¡
9°³
20°³
³ëº§ »ý¸®ÀÇÇлó ¼ö»óÀÚ ·çÀ̽º À̱׳ª·Î Ãßõ, Çѱ¹ ÃÖ°íÀÇ ´ëÀå¾Ï ¸íÀÇ ±è³²±Ô ±³¼ö °¨¼ö! Àü ¼¼°è¸¦ »ç·ÎÀâÀº TED °¿¬ ¡´¾ÏÀ» ±¾±â´Â ½Ä»ç°¡ °¡´ÉÇÑ°¡?¡µÀÇ °¿¬ÀÚ ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ Àª¸®¾ö ¸® ¹Ú»ç°¡ ¸»ÇÏ´Â ½Ä»çÀÇ °úÇÐ! ¡á Ãâ°£ Áï½Ã ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸ Á¾ÇÕ 2À§! ¡á Ãâ°£ ÈÄ 40ÁÖ ¿¬¼Ó ¾Æ¸¶Á¸ ºÐ¾ß 1À§! ¡á Ãâ°£ ÈÄ 3°³¿ù 10¸¸ ºÎ ...
ÃÖ°ÀÇ ½Ä»ç
¿øÁ¦ :The Bulletproof Diet
µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®
Àú
|
Á¤¼¼¿µ
¿ª
|
¾Þ±ÛºÏ½º
| 2017.06.16
18,500¿ø
16,650¿ø(10%¡é)
9.5Á¡
13°³
115°³
´ç½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ °ð ´ç½ÅÀÌ´Ù! ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼ °« ¾ï¸¸ÀåÀÚ°¡ µÈ ÀþÀº »ç¾÷°¡¿´´ø ÀúÀÚ µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®. 140kgÀ» Âï±â Á÷ÀüÀÇ °Å±¸¿´´ø ±×´Â ÇÏ·ç¿¡ 1,500~1,800kcal ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ°í 1ÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏ, ¸ÅÀÏ 90ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» Çϸç Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸, °è¼ÓµÈ ¿ä¿ä Çö»ó°ú 400mÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î °ÈÁö ¸øÇÒ ¸¸ÅÀÇ °Ç° ¾Ç...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[total 1/73]
°£´ÜÈ÷º¸±â
ÀÚ¼¼È÷º¸±â
20°³¾¿
40°³¾¿
60°³¾¿