À£ºù ºÐ¾ß¿¡ Àüü 1,415°³ÀÇ »óǰÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÇàÀϼø | ÆÇ¸Å·®¼ø | »óǰ¸í¼ø | ÆòÁ¡¼ø | ¸®ºä¼ø | °¡°Ý¼ø ǰÀý/ÀýÆÇ»óǰ
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ÆîÃ帱⠻õâ¿­±â

¹é³â¿îµ¿ ôÃß °üÀý ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô 100¼¼±îÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ý
Á¤¼±±Ù, Á¤¼±±Ù Àú | ¾ÆÆ¼ÀÜ | 2019.10.31
19,500¿ø  17,550¿ø(10%¡é)  
9.9Á¡ 5°³ 206°³
¼­¿ï´ë ÀÇ´ë ÀçȰÀÇÇаú Á¤¼±±Ù ±³¼ö´Â ±×ÀÇ »õ·Î¿î Ã¥, ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯À» ÅëÇØ¼­ 100¼¼ ÀλýÀ» °Ç°­ÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô »ì°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô ±× ¹æ¹ýÀ» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. Á¤ ±³¼ö°¡ ¸î ³â Àü¿¡ Ãâ°£ÇÑ, °Ç°­ºÐ¾ßÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯ÀÎ ¡® ¹é³âÇ㸮¡¯ , ¡®¹é³â ¸ñ¡¯ÀÌ Ç㸮¿Í ¸ñµð½ºÅ© Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» ´ëÁß¿¡°Ô Á¦½ÃÇÑ Ã¥À̶ó¸é, À̹ø ½Å°£ÀÎ ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯Àº ...
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8ÁÖ°£ÀÇ ±âÀû ±ÙÀ°ÀÇ ºÎȰ
Á¶¸í±â Àú | û¸²¶óÀÌÇÁ | 2017.06.01
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
9.7Á¡ 11°³ 9°³
µü 8ÁÖÀÇ ÅõÀÚ·Î µå¸²¹Ùµð¸¦ ¾ò´Â´Ù! ¡°³²ÀÚÀÇ ¼ûÀº Èû°ú ±ÙÀ°ÀÌ Æø¹ßÇÑ´Ù¡± ¼ú, ¾ß½Ä, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýȰ¿¡ Âîµç ³²ÀÚµéÀÇ ¸öÀ» ¸íǰ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Û È­Á¦ÀÇ ¡®8ÁÖ°£ÀÇ ±âÀû¡¯ ¿îµ¿¹ý! °³±×¸Ç ±èÀç¿ì, ¾ç»ó±¹, Á¤ÅÂÈ£, ¿ÀÁöÇå µî ¼ö¸¹Àº ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ¸öÀ» ¸íǰ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Û ½ºÅ¸ Æ®·¹À̳Ê, Á¶¸í±âÀÇ ¡®8ÁÖ°£ÀÇ ±âÀû¡¯ ¿îµ¿¹ýÀ» Ã¥À¸·Î ¸¸³­´Ù. ¿¬¿¹ÀÎ ¼ö°­»ýµéÀÌ SN...
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»õâ¿­±â

¿ä°¡ µðÇÇÄ« À°Ã¼ÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î
¿øÁ¦ :Light on yoga : yoga dipika
Çöõ ¿ª | B. K. S. ¾ÆÇó°¡, B.K.S. ¾ÆÇó°¡ Àú | Çöõ ¿ª | ¼±¿ä°¡ | 2014.12.15
28,000¿ø  25,200¿ø(10%¡é)  
9.9Á¡ 4°³ 78°³
¿ä°¡ ÀÔ¹®¼­. ÀÌ Ã¥Àº 300ÁַΠ¥¿©Áø ¿ä°¡ÀÇ ¼ö·Ã°úÁ¤À» 600¿© ÀåÀÌ ³Ñ´Â »çÁø°ú ÇÔ²² »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ä°¡ÀÇ ÀÚ¼¼¿Í È£Èí¹ý, ¾Æ»ç³ª À̸§¿¡ ¾ôÈù À̾߱â¿Í »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î¿Í Àεµ ½ÅÈ­¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âµé±îÁö Èï¹Ì·Ó°Ô Ç®¾î³»°í ÀÖ´Ù.
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½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù
¿øÁ¦ :ì¢íºª¬Î窨ªëãÝÞÀâúõÌË­ªÎÎçΡßö 20زìѪòòàªÆªïª«ªÃª¿ì¢ùÊîܪËï᪷ª¤ãݪÙÛ°68 / [½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù]
¸¶Å°Å¸ Á¨Áö(ÙÌï£à¼ì£) Àú | Áø¼±¿µ ¿ª | ¸¶Å°Å¸ Á¨Áö Àú | Àü¼±¿µ ¿ª | °­ÀçÇå °¨¼ö | ´õ³­ÃâÆÇ»ç | 2018.09.19
14,500¿ø  13,050¿ø(10%¡é)  
9.4Á¡ 10°³ 38°³
µµ´ëü ¹«¾ùÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀϱî? ¿ì¸®°¡ ÃëÇØ¾ß ÇÒ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÃÖ½ÅÀÇ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ´Â ¡º½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù¡». ¿À·£ ¼¼¿ù ºñ¸¸ÀÇ ¿øÈäÀ¸·Î Áö¹æÀÌ Áö¸ñµÇ¾î¿ÔÁö¸¸ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¹Ù¿¡ µû¸£¸é ÁøÂ¥ ¹üÀÎÀº ź¼öÈ­¹°ÀÌ´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº ü³»ÀÇ ¼ÒÈ­, Èí¼ö ½Ã½ºÅÛÀ» ±³¶õÇÏ¿© ¸¸¼ºÀûÀÎ ÇÇ·Î¿Í ÄÁµð¼Ç ÀúÇÏ´Â ¹°·Ð ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µî Áú...
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½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù 2: ½ÇõÆí
[½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù]
°­ÀçÇå °¨¼ö | ¹®Çý¿ø ¿ª | ¸¶Å°Å¸ Á¨Áö(ÙÌï£à¼ì£), ¸¶Å°Å¸ Á¨Áö Àú | °­ÀçÇå °¨¼ö | ¹®Çý¿ø ¿ª | ´õ³­ÃâÆÇ»ç | 2020.12.24
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 3°³ 14°³
³» ¸öÀ» ÁöŰ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½Ä»çÀÇ ºñ¹Ð ¡°¿À´Ã ¾ÈÀüÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϼ̳ª¿ä?¡± ¡Ú80¸¸ ºÎ ÀϺ» º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù¡·½Ã¸®Áî_½ÇõÆí ¡Ú20¸¸ ¸íÀÇ Ä¡·á °æÇè, 40³âÀÇ ¿¬±¸·Î ¹àÇô³½ °úÇÐÀûÀÎ ½Ä»ç¹ý Çö´ëÀÎÀÌ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â À½½Ä°ú °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ »ó½ÄÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ¸Â´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ä»ç¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´ø ¡¶½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù¡·ÀÇ...
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DVD·Î ¹è¿ì´Â DVD·Î ¹è¿ì´Â Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÇغÎÇÐ ¹× ÃËÁø µµ¼öÄ¡·á ±â¹ý
¿øÁ¦ :Basic clinical massage therapy. 2E/D
¼º±â¼® ¿ª | JAMES H.CLAY, David M. Pounds Àú | ±è¸íÁØ, °­Çö½Â ¿ª | James H. Clay Àú | ¼º±â¼®, °­Çö½Â, ±è¸íÁØ ¿ª | ¿µ¹®ÃâÆÇ»ç | 2011.06.30
54,000¿ø  54,000¿ø(0%¡é)  
9.6Á¡ 3°³ 15°³
Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡ºDVD·Î ¹è¿ì´Â Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö¡». Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ±âº» ±â¹ýÀ» Àß ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ±ÙÀ° ÇØºÎÇÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÃËÁø¤ýµµ¼öÄ¡·á ±â¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ 550¿© Á¡ÀÇ ±×¸²À» ÅëÇØ Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ï ¶§ ÇʼöÀûÀÎ °³º° ±ÙÀ° µî¿¡ ´ëÇØ¼­ »ý»ýÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
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¼¾Å͵å ÇʶóÅ×½º
¾çÁ¾Çõ ¿ª | Madeline Black Àú | ¿µ¹®ÃâÆÇ»ç | 2023.01.31
50,000¿ø  50,000¿ø(0%¡é)  
ÀÌ Ã¥Àº ÇʶóÅ×½º¿¡ ´ëÇØ ¼ö·ÏÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ¼¾Å͵å ÇʶóÅ×½ºÀÇ ±âÃÊÀûÀ̰í Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
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New ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å ÇØºÎÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×
¿øÁ¦ :Guide Des Mouvements De Musculation
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡(Frederic Delavier) Àú | À̽žð, ·ç½Ã ¹Ú(Lucy Park) ¿ª | ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú | À̽žð, ·ç½Ã ¹Ú ¿ª | »ïÈ£¹Ìµð¾î | 2016.12.30
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
9.5Á¡ 13°³ 93°³
±ÙÀ°Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ü°èÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏÀÚ! ¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü Á¦´ë·Î µÈ ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú ÀÛ¿ëÀ» ¾Ë¸é º¸´Ù ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù! Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 100¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆÇ¸ÅµÈ º£½ºÆ®¼¿·¯¡º´º±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塻¿¡¼­´Â ½Åü °¢ ºÎÀ§º° ¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ±ÙÀ°Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ÇØºÎÇÐ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¿îµ¿¹ý ¹× °ñ°Ý±Ù °­È­ÀÇ ¸ÅÄ¿´Ï...
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¿ì¸®´Â ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ±î ¼ö¸é°ú ²ÞÀÇ °úÇÐ
¿øÁ¦ :Why We Sleep
¸Å½´ ¿öÄ¿ Àú | ÀÌÇÑÀ½, ÀÌÇÑÀ½ ¿ª | ¸Å½´ ¿öÄ¿(Matthew Walker) Àú | ¿­¸°Ã¥µé | 2019.02.25
23,000¿ø  20,700¿ø(10%¡é)  
9.7Á¡ 19°³ 29°³
ÀλýÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» ¿Ïº®ÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ´Â ¹ý ¼¼°èÀûÀÎ ½Å°æ °úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¼ö¸é Àü¹®°¡ÀÎ ¸Å½´ ¿öÄ¿ÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Àú¼­ÀÎ ¡º¿ì¸®´Â ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¾ß Çұ. ¼ö¸éÀº ¿ì¸®ÀÇ »î, °Ç°­, ¼ö¸í¿¡ °¡Àå Áß¿äÇϸ鼭µµ °¡Àå ´ú ÀÌÇØµÈ Ãø¸é¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ¾ÆÁÖ ÃÖ±Ù±îÁöµµ °úÇÐÀº ¿ì¸®°¡ ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¸ç, ¼ö¸éÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ³ú¿¡ ¾î¶² µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö, ÀáÀ» ¸ø ÀÚ¸é °Ç°­¿¡ ¿Ö ±Ø½ÉÇÑ ...
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Á¶±Ý¾¿ õõÈ÷ ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä ä½Ä°ú °Ç°­½ÄÀ» °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Çʵ¶¼­
ÀÌÀÇö, ÀÌÀÇö Àú | ´ÏµéºÏ | 2021.02.22
18,700¿ø  16,830¿ø(10%¡é)  
9.3Á¡ 4°³ 14°³
³» ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô µÇµ¹¸®´Â ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀÇ ºñ¹Ð ¡°¸Ô¾ú´õ´Ï »ìÀÌ ºüÁ³½À´Ï´Ù!¡± Á¦´ë·Î ½ÇõÇÏ¸é º´µéÁö ¾Ê°í »ìÂîÁö ¾Ê´Â ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀÇ ¸ðµç °Í! ÀúÀÚ´Â Á÷¾÷ȯ°æÀÇÇÐ, »ýȰ½À°üÀÇÇÐ Àü¹®ÀǷμ­ 20´ëºÎÅÍ 60´ë±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÃþÀÇ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª¿Ô´Ù. º¸Åë ÀÇ»çµéÀÌ Çϵí ÀúÀÚ ¶ÇÇÑ Áø·áÇϰí ó¹æÇÏ´Â °Ç°­ »ó´ãÀ» Çß¾úÁö¸¸ Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¾à ó¹æ Ƚ¼ö¸¸ ´Ã¾î³¯ ...
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´ÙÀÌ¾îÆ® ¸»°í Á÷°üÀû ½Ä»ç ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Èûµé ¶§ ½ÃÀÛÇÏ´Â 10°¡Áö ¿øÄ¢
¿øÁ¦ :Intuitive Eating
¿¤¸®½º ·¹½Ã, ¿¡ºí¸° Æ®¸®º¼¸® Àú | Á¤ÁöÇö, Á¤ÁöÇö ¿ª | ¿¡ºí¸° Æ®¸®º¼¸® (Evelyn Tribole), ¿¤¸®½º ·¹½Ã(Elyse Resch) Àú | °ñµç¾îÆä¾î | 2019.05.21
18,000¿ø  16,200¿ø(10%¡é)  
9.4Á¡ 15°³ 11°³
50¸¸ ¸íÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇØ¹ý 2019~2021³â ¾Æ¸¶Á¸ ÀÔ¼Ò¹® ¿ªÁÖÇà °è¼Ó ¸®ºä¸¦ ³²±ä 4,000¿© ¸íÀÇ ¸¸Á·µµ 4.6 ~ 4.7 / 5 (¾Æ¸¶Á¸ ±âÁØ) ¡®À̹øÀÌ ³» ÀλýÀÇ ¸¶Áö¸· ´ÙÀÌ¾îÆ®¾ß! À̹ø¿¡ »©°í ³ª¸é Æò»ý À¯ÁöÇÒ °Å¾ß.¡¯ ¿ä¿ä Çö»óÀ» °ÞÀº ÈÄ ÀÌ·¸°Ô °á½ÉÇÏ°í ´Ù½Ã »õ·Î¿î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÑ´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ½ÅÁø´ë»ç·®ÀÌ...
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ÇコÀÇ Á¤¼®: ±Ù·Â¿îµ¿ Æí ¼öÇÇÀÇ 1:1 Æ®·¹ÀÌ´× ÀÌÁ¦ ½ÇÀü¿îµ¿ÀÌ´Ù
[ÇコÀÇ Á¤¼®]
¼öÇÇ Àú | Çѹ®È­ | 2016.06.27
25,000¿ø  22,500¿ø(10%¡é)  
8.9Á¡ 3°³ 94°³
¼öÇÇÀÇ 1:1 Æ®·¹ÀÌ´×, À̹ø¿£ ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ´Ù! ÀüÀÛ ¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡·¿¡¼­´Â ³» ¸ö°ú ¿îµ¿ÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ¿îµ¿ÀÌ ¹ºÁö È®½ÇÈ÷ º¸¿©ÁÖ¸ç ¸ö, ¿îµ¿, ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ±âº» °³³äºÎÅÍ ¿îµ¿°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ½ÇÀü ÆÁ±îÁö µÎ·ç ´ã¾Ò¾ú´Ù. ¡ºÇコÀÇ Á¤¼®: ±Ù·Â¿îµ¿ Æí¡»¿¡¼­´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀÌ ±Ã±ÝÇϰí, È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¸ñ¸»¶ú´ø µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ ¡®¾î...
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Athletic Clinical Taping Therapy
¹è¿µ´ë, ¼­¼ö¿¬, ÁÖÈñö Àú | ´ë°æºÏ½º | 2013.03.05
45,000¿ø  40,500¿ø(10%¡é)  
¡ºAthletic Clinical Taping Therapy¡»´Â Å×ÀÌÇÎÀÇ ±âº» Áö½ÄÀ» Àü´ÞÇϰí, ÀúÀÚµéÀÇ ÀÓ»óÀû °æÇè°ú ÇöÀå¿¡¼­ »ç¿ëµÇ´Â »ý»ýÇÑ Å×Å©´ÐÀ» ¼Ò°³Çϴ åÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼­ »ç¿ëµÇ´Â ¾î½½·¹Æ½ Å×ÀÌÇÎ, Æ®·¹À̳ÊÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ ½º½º·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â ¼¿ÇÁ Å×ÀÌÇÎ, ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ÅëÁõÀÇ ¿ÏÈ­ ¹× ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀÇ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» Áִ Ŭ¸®´ÏÄà Å×ÀÌÇο¡ À̸£...
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Àο䰡 °¡À̵å
¿øÁ¦ :The Complete Guide to Yin Yoga
¹ö´Ï Ŭ¶ô Àú | ÆÇ¹Ìµ¿ | 2023.01.06
27,000¿ø  24,300¿ø(10%¡é)  
¡°Àο䰡´Â ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» Æì°í ¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Ò´Ù¸é, ÀÌ¹Ì ¼ö·ÃÀÌ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀÌ´Ù.¡± Àο䰡 ¸¶½ºÅͰ¡ º¸¿© ÁÖ´Â Á¤Åë ¿ä°¡¿Í ÃÖ½Å ÇØºÎÇÐÀÇ ¸¸³² ´ë¾È ÀÚ¼¼ ¹× ¼Òµµ±¸ Ȱ¿ë¹ýÀ» Ãß°¡ÇÑ Ãֽа³Á¤ÆÇ Àο䰡 ¸¶½ºÅÍ ¹ö´Ï Ŭ¶ôÀÌ Àο䰡ÀÇ °³³ä°ú °úÇÐÀû ¿ø¸®ºÎÅÍ 26°¡Áö ÁÖ¿ä ÀÚ¼¼¿Í 10°¡Áö Ç÷οì, Àο䰡·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÅüÀû¡¤¿¡³Ê...
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ÅëÁõ ¶§·ÁÀâ´Â ½ºÆ®·¹Äª ¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮, ¹«¸­, ¼Õ¸ñ 5´ë ÅëÁõ »Ñ¸® »Ì´Â ÇÏ·ç 10ºÐ ½ºÆ®·¹Äª
ÃÖÀç¼® Àú | ¼¾½Ã¿À | 2022.02.08
18,900¿ø  17,010¿ø(10%¡é)  
9.7Á¡ 3°³ 3°³
¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮, ¼Õ¸ñ, ¹«¸­. Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â 5´ë ÅëÁõ º´¿ø °¡Áö ¾Ê°í ÅëÁõ Àâ´Â 10ºÐ ½ºÆ®·¹Äª ¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮, ¼Õ¸ñ, ¹«¸­. Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â 5´ë ÅëÁõÀ» º´¿ø °¡Áö ¾Ê°í ¾ø¾ÖÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÃ¥ ¡´ÅëÁõ ¶§·ÁÀâ´Â ½ºÆ®·¹Äª¡µÀÌ Ãâ°£µÆ´Ù. ÅëÁõÀ» ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇØÁÖ´Â ÀúÀÚ¸¸ÀÇ 10ºÐ ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýÀ» ´ã¾Ò´Ù. ÀúÀÚ´Â À¯Æ©ºê...
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ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç
¿øÁ¦ :The Bulletproof Diet
µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸® Àú | Á¤¼¼¿µ ¿ª | ¾Þ±ÛºÏ½º | 2017.06.16
18,500¿ø  16,650¿ø(10%¡é)  
9.5Á¡ 13°³ 113°³
´ç½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ °ð ´ç½ÅÀÌ´Ù! ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼­ °« ¾ï¸¸ÀåÀÚ°¡ µÈ ÀþÀº »ç¾÷°¡¿´´ø ÀúÀÚ µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®. 140kgÀ» Âï±â Á÷ÀüÀÇ °Å±¸¿´´ø ±×´Â ÇÏ·ç¿¡ 1,500~1,800kcal ¿­·®À» ¼·ÃëÇϰí 1ÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏ, ¸ÅÀÏ 90ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» Çϸç Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¼ö¸¹Àº ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸, °è¼ÓµÈ ¿ä¿ä Çö»ó°ú 400mÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î °ÈÁö ¸øÇÒ ¸¸Å­ÀÇ °Ç°­ ¾Ç...
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»õâ¿­±â

¿ä°¡ ¼öÇà µðÇÇÄ« ¿ÏÀüÇÔ ³»¸éÀÇ ÆòÈ­ ÇØÅ»ÀÇ ±æ
B. K. S. ¾ÆÇà°¡, Á¸ ¿¡¹Ý½º, ´õ±Û¶ó½º ¿¡À̺ê¶÷½º(Douglas Abrams) Àú | Çöõ ¿ª | B.K.S. ¾ÆÇó°¡ Àú | Çöõ ¿ª | Á¸ J. ¿¡¹Ý½º, ´õ±Û¶ó½º ¿¡À̺ê¶÷½º Àú | ¼±¿ä°¡ | 2016.08.30
18,000¿ø  16,200¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 1°³ 10°³
[Ç¥Áö±Û] "¾ÆÇó°¡ ¼±»ýÀº À°Ã¼°¡ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×´Â °Ç°­°ú ÇູÇÑ »î¿¡ À̸£±â À§ÇØ µ¿¾çÀεéÀÌ ¼±ÅÃÇß´ø °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼­¾ç¿¡ ¼Ò°³ ÇÏ¿´´Ù." -ŸÀÓ ò¼
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ÆîÃ帱⠻õâ¿­±â

¸¶ÇÏÇÏŸ ¿ä°¡
[¿ï·ç·ç ¿ä°¡ ½Ã¸®Áî]
¿©µ¿±¸, ÀÌÁ¤Àº Àú | ¾ÅÅ©½º¸¶Æ® | 2023.03.01
27,000¿ø  24,300¿ø(10%¡é)  
µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¿ä°¡, ¸¶ÇÏÇÏŸ ¿ä°¡ ¡º¸¶ÇÏÇÏŸ ¿ä°¡¡»´Â °­·ÂÇÑ, À§´ëÇÑ, °í±ÍÇÑÀÇ ¶æÀ» Áö´Ñ ¸¶ÇÏ(Maha), žçÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ÇÏ(Ha), ´ÞÀ» ÀǹÌÇϴ Ÿ(Tha)¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÇÏŸ´Â À½¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» À̾߱âÇÏ°í ¿ä°¡´Â ¸ö°ú ¸¶À½°ú ÀǽÄÀ» Çϳª·Î °áÇÕÇÏ´Â °ÍÀ» À̾߱âÇÑ´Ù. ÇÏŸ¿ä°¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç ¸¶ÇÏÇÏŸ¿ä°¡¸¦ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é ÀÌ Ã¥À» ...
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ÇÏ·ç 10ºÐ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö´Â ¸ð½ºÆ½ ÀÚ¼¼ ¿îµ¿ ³» ¸öÀ» À§ÇÑ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ¸¸µé±â
±è½ÂÇö Àú | ÀÌ³ÊºÏ | 2022.12.13
21,500¿ø  19,350¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 4°³ 0°³
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¿øÁ¦ :Stretching to Stay Young
Á¦½ÃÄ« ¸ÅÆ©½º Àú | ¹Ú¼­·É ¿ª | µ¿¾çºÏ½º | 2022.11.25
16,800¿ø  15,120¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 10°³ 5°³
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