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				맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피 미니 박지우 저 | 빅피시 | 2022.05.23 18,800원  16,920원(10%↓)   한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다! 5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피 매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 ...
				다이어트 사이언스(2022) 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 최겸 저 | 린체인저스 | 2022.03.23 22,000원  19,800원(10%↓)   - 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 연결망'이라는 새로운 모델을 통해 비만의 본질을 설명한다. - 그는 비만이 단순...
				기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 이영훈 저 | 북드림 | 2021.10.20 22,000원  19,800원(10%↓)   “잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 잘 먹는 것만으로도 저절로 살이 빠지는 기적같은 식단! 국내 최고 저탄고지 전문가 이영훈이 건강하게 살을 빼는 최고의 비법을 공개한다!
				디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미니 박지우, 미니 박지우 저 | 빅피시 | 2021.06.07 18,500원  16,650원(10%↓)   10.0점 6개 46개 맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지! 2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피...
				압도적 체지방 감량 비법 초격차 다이어트 이정윤 저 | 맛있는책방 | 2021.09.23 19,800원  17,820원(10%↓)   당신이 단 한권의 다이어트 책을 가져야 한다면 그동안 수많은 다이어트 책과 정보의 홍수 속에서도 체중 감량을 실패할 수밖에 없던 이유는 무엇일까? 저자는 다이어트에도 ‘정답’이 있다는 관점으로 누구나 쉽게 따라하고, 반드시 체지방이 빠지는 ‘초격차 다이어트’를 소개한다. 두 번의 출산, 미식 에디터라는 직업의 특수성 탓에 체지방 30% 이상, 공복 ...
				왜 아플까 원제 :Why We Get Sick 벤자민 빅먼 저 | 이영래 역 | 황성혁 감수 | 북드림 | 2022.01.27 17,000원  15,300원(10%↓)   “나는 왜 아플까?” 심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다! 건강에 딱히 문제도 없는데 무기력하고 여기저기 통증에 시달...
				지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 박용우, 박용우 저 | 루미너스 | 2018.03.25 14,000원  12,600원(10%↓)   9.3점 22개 84개 지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과...
				핏블리의 헬스 다이어트 전략집 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 핏블리(문석기), 문석기 저 | 비타북스 | 2021.05.31 15,000원  13,500원(10%↓)   10.0점 3개 19개 “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목...
				다이어트 불변의 법칙(재개정판) 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 강신원, 김민숙, 김민숙 역 | 하비 다이아몬드, 하비 다이아몬드(Harvey Diamond) 저 | 강신원, 김민숙 역 | 사이몬북스 | 2021.09.15 16,000원  14,400원(10%↓)   왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 스테디셀러 〈다이어트 불변의 법칙〉이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 ...
				비만코드 체중은 인슐린이 결정한다 원제 :The Obesity Code 제이슨 펑 저 | 제효영 역 | 제이슨 펑(Jason Fung) 저 | 제효영 역 | 시그마북스 | 2018.11.01 16,000원  14,400원(10%↓)   9.6점 3개 17개 비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스...
				핏블리 다이어트 생리학 전공자가 아니어도 이해되는 실전 다이어트 생리학 가이드 핏블리(문석기) 저 | 쇼크북스 | 2022.01.24 15,000원  13,500원(10%↓)   “운동은 열심히 하는 것이 아니라 효율적으로 하는 것이다” 핏블리가 알려주는 다이어트 생리학 전략 가이드 “왜 살이 안빠지냐구요? 운동을 너무 열심히 했기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 95만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히 한다. 그가 강조하는...
				마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단 과학으로 증명해낸 탄수화물ㆍ지방ㆍ단백질 황금 밸런스 이지원, 김형미 저 | 북폴리오 | 2021.11.10 16,000원  14,400원(10%↓)   9.4점 10개 0개 “우리는 왜 다이어트에 실패하는가?” 다이어트 명의, 가장 완벽한 식단을 발견하다! 마흔 절벽, 지중해 식단으로 리셋하라! “당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?” 초고효율ㆍ초건강 다이어트 식단의 의학적 설계 최근의 다이어트는 그 어느 때보다 극단적이다. 하루 500칼로리 이하로 생명을 겨우 이어갈 정도의 소식을 하거나, 고기만 먹거나...
				최강의 식사 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 원제 :The Bulletproof Diet 데이브 아스프리 저 | 정세영 역 | 앵글북스 | 2017.06.16 17,000원  15,300원(10%↓)   9.4점 14개 112개 당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
				-10KG 밀가루 단식 내 몸 리셋 다이어트 최선녀, 최선녀 저 | 용감한 까치 | 2021.06.25 19,800원  17,820원(10%↓)   10.0점 1개 35개 ■ 저자의 100일 밀가루 단식 다이어트 ■ 매주 새로운 목표ㆍ 습관 미션 ■ 일주일 한 번 준비 ‘밀프렙 다이어트’ ■ 100일 동안 매일 따라 하기 구성 딱 1시간 준비로 일주일이 편한 밀프렙 다이어트 밀가루 끊고 10kg 감량하기(100일간의 아침·점심·저녁·간식 레시피 수록) 화제의 인플루언서 최선녀의 ‘밀가루 단식 다이어트’ ...
				다이어트의 정석 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다! 수피, 수피 저 | 한문화 | 2018.08.06 25,000원  22,500원(10%↓)   9.5점 2개 21개 실패를 거듭해온 다이어트 흑역사에 종지부를 찍는다! 《헬스의 정석》을 통해 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸만들기의 정석을 제대로 보여줬던 수피가 다이어트로 정석의 끝을 보여주는 『다이어트의 정석』. 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트 법을 찾고 있는 사람들에게 단순한 살빼기가 아닌, 평생 지속 가능한 체중 관리를 위한 실...
				맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미니 박지우, 미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020.05.28 17,500원  15,750원(10%↓)   9.7점 16개 152개 다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
				맥두걸 박사의 자연식물식 살 안찌고 사는 법 원제 :Being Sober and Becoming Happy 존 맥두걸 저 | 강신원 역 | 존 맥두걸(John A. Macdougall MD.) 저 | 강신원 역 | 사이몬북스 | 2018.11.01 15,000원  13,500원(10%↓)   9.4점 4개 23개 자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다. ─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자) 미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고...
				플랜트 패러독스 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 원제 :The Plant Paradox 스티븐 R. 건드리, 스티븐 R. 건드리 저 | 이영래, 이영래 역 | 쌤앤파커스 | 2018.06.21 18,000원  16,200원(10%↓)   9.5점 2개 38개 지금까지 우리가 알고 있던 건강 상식을 뒤엎는다! 미국을 비롯한 전 세계에 렉틴─프리 열풍을 불러일으킨 세계적으로 저명한 외과의이자 심장병 전문의, 면역학자인 스티븐 R. 건드리 박사의 『플랜트 패러독스』. 평소 몸에 좋은 음식을 먹고 매일 운동했지만 고혈압, 관절염, 편두통에 시달렸고, 과체중, 고콜레스테롤, 인슐린 저항 상태에 있었던 저자는 토마...
				감정 식사 내 마음의 허기를 채워주는 마음챙김 식사의 비밀 원제 :Eat Q 강유리 역 | 수잔 앨버스, 수잔 앨버스(Susan Albers, Psy. D.) 저 | 유은정 감수 | 강유리 역 | 생각속의집 | 2018.06.20 15,800원  14,220원(10%↓)   10.0점 2개 4개 “왜 나는 항상 먹고 나서 후회할까?” 음식심리학자가 들려주는 감정적 식사의 모든 것 “스트레스로 녹초가 되면 아무거나 다 먹어요.”_스트레스 “퇴근 후 불 꺼진 방에 혼자 있을 때, 특정 음식이 땡겨요.”_외로움 “화가 나면 보이는 대로 먹어요.”_분노 “다이어트에 실패한 날에는 평소보다 더 많이 먹어요.”_다이어트 강박 우리는 기...
				한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 38만 구독자가 열광한 저탄수화물 다이어트 레시피 [Collect] 맛불리, 맛불리 저 | 동양북스 | 2021.08.23 18,500원  16,650원(10%↓)   10.0점 1개 11개 운동 없이 맛부른 다이어트의 시작 증명 다이어터 ‘맛불리’의 본격 다이어트 레시피북 38만 구독자, 누적 조회 수 4100만 화제의 레시피 총망라 “진짜 살 빠져요!”, “다이어터의 희망!” 다이어트 증명 댓글 속출 유튜브 채널 〈맛불리TV〉에서 “운동 없이 맛부르게!”를 외치며 3년 째 수많은 다이어터에게 먹는 즐거움을 안겨주고 있는 맛불리. 직접...

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